☰

Болит затылок головы и шея и глаза. Болит затылок головы: причины и лечение

Боль в области затылка - прямой симптом того, что в организме не все гладко. В зависимости от характера неприятных ощущений и результата осмотра невропатолог может диагностировать некоторые отклонения в мозговом кровообращении. Что делать, если болит затылок головы, вы узнаете из данной статьи.

Самые распространенные причины боли в затылочной области

От верной постановки диагноза напрямую зависит результат лечения. Что делать, если болит затылок головы чаще одного раза в неделю? Это прямое показание для обращения к доктору и назначения адекватного лечения.

Когда болит затылок головы, что делать? Отзывы о причинах этого состояния могут быть различны. Самостоятельный прием обезболивающих препаратов уменьшает боль только на время, а затем она возобновляется с новой силой.

Самые распространенные причины боли в затылочной области:

  • миогелоз;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • шейная мигрень;
  • вегетососудистая дистония;
  • черепно-мозговые травмы;
  • постоянное переутомление и стресс;
  • перенапряжение мышц шеи;
  • невралгия затылочного нерва.

К какому врачу записаться на прием при частых болевых ощущениях в затылочной области?

Для начала надо взять талон на консультацию к участковому терапевту. Он произведет объективный осмотр, измерит давление, проверит пульс, выслушает жалобы. Исходя из симптоматики, даст направление на консультацию к невропатологу, ортопеду, хирургу. Те, в свою очередь, выпишут талон на проведение МРТ, КТ, физиопроцедуры. При необходимости будет выписан рецепт на ноотропы, анестетики, сосудорасширяющие препараты.

Многие люди годами страдают от болей в области затылка, что приводит к постоянной слабости и усталости. Стоит один раз обратиться к врачу, узнать точную причину недомогания и получить грамотное лечение, которое избавит от боли надолго.

Причины. Что делать?

Как ни странно, но чаще всего жалуются на боль в области затылка мужчины в возрасте от тридцати пяти лет. Этот факт обусловлен тем, что они ведут более активный образ жизни и к этому возрасту уже имеют в анамнезе две-три черепно-мозговые травмы. Они чаще всего и становятся причиной постоянных ноющих болей в затылочной области.

А вот у представительниц прекрасного пола самой распространенной причиной возникновения болей в затылке является такое заболевание, как вегетососудистая дистония. Этот факт обусловлен слабостью сосудов. Также женщины более склонны к мигреням и хроническим головным болям, и у них чаще диагностируют остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Что делать, если болит затылок головы? Для точной диагностики нужно обратиться к невропатологу. В некоторых случаях может потребоваться консультация иммунолога, эндокринолога, ортопеда. После выяснения точной причины болей будет назначено адекватное лечение.

Миогелоз как причина болевых ощущений в затылочной области

Заболеванию характерно уплотнение мышц в области шеи, что и приводит к неприятным ощущениям в процессе движения. Боли чаще всего возникают не только в затылке, но и в верхней области плеч, шее. Характер ощущений: резкие, внезапные. В некоторых случаях - ноющие, обостряющиеся при повороте головы.

Причины, по которым возникает миогелоз:

  • сидячий образ жизни;
  • атрофия мышечной массы;
  • долгое пребывание на сквозняке;
  • неаккуратное выполнение упражнений для мышц шеи.

Миогелоз достаточно легко поддается терапии. Для облегчения состояния больного чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты и средства для повышения иммунитета. Также уместно применять мази с разогревающим эффектом в области шеи и верхней зоны плеч.

Шейная мигрень

Шейная мигрень диагностируется чаще у пожилых людей. Однако в последние годы заболевание "помолодело" и диагностируется и у мужчин в возрасте от тридцати лет. Для шейной мигрени характерны регулярные ноющие боли в области затылка и шеи. В некоторых случаях боль может отдавать в виски или область лба. В некоторых случаях болезни сопутствуют звон и шум в ушах, помутнение и потемнение в глазах, головокружение по утрам.

Важно определить правильные причины боли, подобными симптомами обладает и истинная гемикрания. Диагностировать болезни просто: следует придавить артерию вдоль позвоночника, что позволит спровоцировать дополнительную компрессию.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Это заболевание может вызывать не только боли в затылочной области, но и ухудшение зрения, постоянную мигрень, звон в ушах, обмороки, снижение памяти и когнитивных способностей. Диагностируется чаще у пожилых людей, но примерно 15% случаев заболеваемости шейного отдела позвоночника свойственно для школьников. Причиной является сидячий образ жизни, долгое нахождение в позе со склоненной головой (например, при письме, чтении, работе за компьютером). В категорию риска попадают все люди, чья профессиональная деятельность сопровождается длительным сидением за столом в физиологически неправильной позе.

Если при остеохондрозе (иногда кажется, что без причин) болит затылок головы, что делать? Таблетки, прописанные врачом-неврологом после тщательного обследования пациента, являются одним из инструментов нормализации подобного состояния. Для остеохондроза несвойственны постоянные боли - они чаще носят резкий и временный характер. При этом заболевание может быть совмещено с иными - например, вегетососудистой дистонией. Таблетки и препараты при этом назначаются различные: сосудорасширяющие, общеукрепляющие, витаминные. Необходимо также откорректировать свое питание, увеличив в нем долю белка и продуктов, богатых коллагеном.

Физическое переутомление и перенапряжение мышц

Свойственно дюдям, регулярно испытывающим физическую нагрузку. Чаще всего причиной становится выполнение силовых упражнений с отягощением, при котором не соблюдается техника выполнения. Например, приседания со штангой на плечах: многие атлеты наклоняют голову вниз и кладут гриф штанги слишком близко к шее. Это приводит к переутомлению мышц и нарушению кровообращения. Гриф от штанги пережимает сосуды и артерии на шее - это и провоцирует возникновение болей в затылочной области.

Что делать, если болит затылок головы? Необходима медикаментозная терапия и физиопроцедуры, иначе симптомы будут нарастать. Грамотный курс лечения поможет избавиться от проявлений остеохондроза на несколько лет. Физиопроцедуры и таблетки назначает врач-невропатолог. Очень хорош при остеохондрозе курс магнитотерапии. Также необходим курс внутримышечных инъекций препаратов, содержащих витамины группы Б (пиридоксин, тиамин, никотиновая кислота, цианокобаламин). При запущенной стадии болезни не обойтись без использования анестезирующих лекарств. Можно лечиться нестероидными противовоспалительными препаратами, так как спазмолитики могут не давать должного эффекта.

Вегетососудистая дистония

Это заболевание возникает вследствие поражения сосудов и нарушения кровообращения к мозгу. Свойственно чаще женщинам в возрасте старше тридцати лет. Сопровождается следующими симптомами:

  • звоном и шумом в ушах;
  • мигренью, при которой боль перетекает от висков к затылку и наоборот;
  • головокружением;
  • тревожностью, мнительностью, бессонницей;
  • нарушением когнитивных функций.

Терапия вегетососудистой дистонии довольно сложна: препарат подбирается индивидуально. В некоторых случаях помогают ноотропы, но чаще необходимы сосудорасширяющие препараты. Также рекомендуется снизить физическую активность и по мере возможности избегать переохлаждения, недосыпа, переутомления.

Если болит и давит затылок головы, что делать? Нужно постараться уснуть, предварительно сделав легкий массаж шеи и верхней части спины, принять сосудорасширяющее средство.

Невралгия затылочного нерва

Для этого состояния характерно появление болей с приступообразным течением. Неприятные ощущения возникают не только в затылочной области, но и в челюсти, висках, глазницах, носовых пазухах. Это вызвано тем, что воспален или поражен нерв или сплетение в затылочной области. Терапией такого состояния занимается врач-невролог или невропатолог.

Боль при этом острая, внезапная. Могут возникать прострелы. Боль чаще сильнее либо справа, либо слева затылка. Иногда дело может быть в хроническом спондилоартрозе - для точной диагностики надо обратиться к врачу, иногда необходимо сделать МРТ и КТ для установления причины такого состояния.

Болит справа, что делать? Локализация боли с какой-то одной стороны не предписывает особенного лечения. Медицинские рекомендации те же самые, как и при болевых ощущениях с левой стороны.

Часто проблемы с невралгией начинаются после длительного пребывания на сквозняке. Когда продуло голову, болит затылок, что делать? Надо использовать грелки, разогревающие мази и компрессы - в большинстве случаев терапия теплом эффективно и быстро снимает болевые ощущения.

Ударилась затылком и болит голова: что делать?

Черепно-мозговые травмы - частая причина болевых ощущений в области затылка. Для мужчин такое состояние более типично, но и женщины иногда ударяются головой. Коварство такой симптоматики в том, что она может возникнуть спустя несколько лет после самого факта травмы. Закрытые черепно-мозговые травмы - очень опасное состояние. Для их диагностики придется пройти МРТ или КТ. Это поможет выяснить степень повреждения тканей и точную локализацию травмы.

Диагностикой данной проблемы занимается либо невропатолог, либо хирург. Медикаментозное лечение может быть различным: это и ноотропы, и сосудорасширяющие препараты, и анестетики, и витаминно-минеральные комплексы.

Чем лечить боль в затылочной области головы?

Независимо от причин возникновения болей есть ряд довольно эффективных в любом случае мероприятий. Вот их список:

  • массаж шейно-воротниковой зоны: следует проводить его максимально осторожно, избегая сильного надавливания;
  • прогревание грелкой области шеи и затылка;
  • нормализовать ежедневный рацион: не менее 25% должно приходиться на белковую пищу (молочные продукты, творог, нежирное мясо, яйца);
  • в рационе пациента должно быть достаточное количество воды - не менее полутора литров в сутки (это нужно для того, чтобы вымывать продукты распада и токсины, которые могут стать причиной снижения подвижности суставов и истончения сосудов);
  • необходимо спать минимум восемь часов в сутки.

Медикаментозная терапия эффективна, но не стоит постоянно глушить боль анестетиками. Если болит голова в области затылка, что делать? В первую очередь следует записаться на прием к невропатологу и после точной диагностики выбрать оптимальный препарат, который бы влиял на причину болей.

Народные методы лечения болей в области затылка

Очень сильно болит затылок головы: что делать? Быстро и эффективно купировать болевой синдром помогут нехитрые рецепты народной медицины:

  • Настойка из травы зверобоя обладает мягким, но продолжительным обезболивающим действием и часто используется при лечении мигреней различной этиологии.
  • Сильно болит затылок головы: что делать? Попробуйте принять 200 мл отвара из листьев ромашки. Он обладает обезболивающим и сосудорасширяющим действием. Если боль носит резкий и мучительный характер, то лучше принять нестероидное противовоспалительное средство, так как ромашка хоть и является природным анестетиком, но начинает действовать в течение двух часов и имеет накопительный эффект.
  • Пустырник и чабрец, смешанные в равных пропорциях и заваренные кипятком, обладают мягким обезболивающим и противовоспалительным действием. Пустырник поможет уснуть и снизить нервное напряжение.

Причины боли в затылке головы настолько разнообразны, что пациентам затруднительно определить, с чем они связаны. Болезненные ощущения могут проявляться как справа, так и слева, или же затрагивая одновременно обе части. Головная боль в затылке (причины будут описаны ниже) может беспокоить человека постоянно, при простом прикосновении и при повороте головы. Для быстрого и эффективного устранения этого недуга нужно выяснить первопричину такого состояния.

Поводом возникновения головной боли в затылочной части могут послужить:

  • Невралгия затылочного нерва.
  • Различные новообразования.
  • Поражение шейной части ядерного аппарата самого важного из 12 пар черепномозговых нервов.
  • Краниовертебральные аномалии.
  • Стрессовые ситуации.
  • Постоянная работа за компьютером или длительный просмотр телепередач.
  • Артериальная гипертензия.
  • Проблемы с позвоночником.
  • Сидячий образ жизни.

Теперь рассмотрим некоторые причины боли в затылке головы более подробно.

Сидячий образ жизни . Этот фактор для современного общества представляет настоящую проблему, поскольку приводит к различным недугам. Движение - это жизнь, наш же организм остается обездвиженным практически 24 часа в сутки. В результате появляется энергетический голод, начинаются серьезные сбои в работе пищеварительной системы и развиваются патологические процессы в позвоночнике.

Стресс зрительного нерва . Органы зрения у человека всегда находятся в движении. Люди каждую минуту созерцают ландшафты, наблюдают за движущимися предметами, смотрят вдаль или рассматривают мелкие предметы вблизи.

Однако у многих из нас сегодняшний образ жизни таков, что большую часть времени глаза прикованы к экрану монитора или телевизору. В таком положении зрачки максимально сужены, а угол зрения составляет 7 градусов. Все это становится причиной большого перенапряжения мышц. В результате мозг посылает болевые сигналы, ухудшается зрение и в итоге возникает головная боль в затылке (причины мы уже выяснили).

Проблемы с позвоночником . Отсутствие физических нагрузок пагубно сказывается на верхнем отделе позвоночного столба, поскольку именно на него приходится наибольшая нагрузка при длительном сидении за компьютером. В результате чего человек рано или поздно начинает испытывать невыносимую боль в затылке (причины, лечение подробно описаны в данном материале).

Дистрофическое заболевание позвоночника, приводящее к разрастанию костных выростов (остеофитов), ранее диагностировалось только у пожилых людей, в настоящее же время от него страдают многие молодые люди.

Боль в затылке (причины описаны выше) может сопровождаться болезненными ощущениями в области глаз, ушей и плеч, у некоторых людей - и в области шеи при повороте головы. Как правило, угроза кроется в уплотнении мышц шейного отдела, которое обусловлено неправильной осанкой, длительным нахождением в неудобной позе, стрессами или пребыванием на сквозняке.

Влияние стрессовых ситуаций . При частых стрессах человек длительное время испытывает психическое и эмоциональное перенапряжение. Как правило, подобные причины боли в затылке диагностируются у 25-30-летних женщин.

Оказывается, к факторам, вызывающим стрессы, относят чрезмерно активные физические упражнения, длительное и беспрерывное управление транспортным средством и умственное переутомление.

Характер неприятных ощущений

Вас беспокоит боль в затылке и головокружение? Причины этих неудобств могут быть связаны с остеохондрозом шейного отдела. При данном заболевании изменяется структура межпозвоночных дисков. У больных может время от времени ухудшаться слух, появляться пелена перед глазами, также они жалуются на головокружения, приступы тошноты и двоение предметов. При закидывании головы вверх человек может даже упасть на какое-то время, потеряв способность двигаться без потери сознания.

Спондилез шейного отдела - это заболевание, при котором на позвоночнике появляются костные наросты, ухудшающие подвижность шеи, а больной ощущает боль в затылке. Причины этого недуга удастся выяснить только после консультации со специалистами. При шейном спондилезе боль в затылке будет усиливаться при наклонах или поворотах головы, также нарушается сон.

Для гипертонии характерны пульсирующие болевые ощущения в затылочной части, которые могут сопровождаться учащенным сердцебиением, головокружениями, слабостью и тошнотой.

Возникновение шейного миозита связано с переохлаждением или травмой. Основным симптомом болезни является головная боль при наклоне, отдающаяся в плечах или лопатках. Болезненные ощущения, как правило, асимметричны и чувствуются только в одной половине.

Для миогелоза характерны резкие боли в затылке и в области шеи, а также головокружения. Причиной заболевания становятся появившиеся в шейных мышцах уплотнения.

Если головная боль в затылке возникла из-за невралгии затылочного нерва, то болевые ощущения проявляются приступами и отдают в нижнюю челюсть, уши и спину. Любое движение головой, кашель или же чихание будут только усиливать мучения.

Причины боли в затылке при физических нагрузках, как правило, кроются в спазме артерий. Если присесть или прилечь, болевые ощущения в затылочной части исчезают. Боль проявляется пупырышками по коже, или, как в народе говорят, «мурашками».

Вызывает неприятные ощущения по всей голове, которые иногда могут локализоваться лишь в затылочной части. Помимо этого, человека может мучить тошнота, головокружения, а в некоторых случаях даже рвота.

Причиной частых головных болей может стать даже профессия, особенно это касается офисных сотрудников и водителей. Род их деятельности предусматривает длительное пребывание в одном положении, а малоподвижный образ жизни еще никому не шел на пользу.

К кому обратиться?

На самом деле такого заболевания в медицине не существует. Головные боли в затылке (причины и лечение лекарственными препаратами и народными способами приведены в данной статье) свидетельствуют о наличии более серьезного заболевания, негативно сказывающегося на нашем организме. Чтобы установить истинный источник болезненных ощущений, потребуется прохождение комплексного обследования. Однотипных лекарств от болей такого рода не существует, поэтому без помощи участкового терапевта не обойтись. Врач должен назначить рентгенограмму самого верхнего отдела позвоночного столба и направить к нужному специалисту: неврологу, травматологу, массажисту, мануальному терапевту или специалисту по ЛФК.

Первоочередные действия

Причины боли в затылке могут быть вызваны недостатком свежего воздуха. В таком случае болевые ощущения проявляются с левой и с правой стороны. Несколько несложных действий, и вы сможете забыть о дискомфорте:

  • Проветрить помещение.
  • Массаж шеи, затылочной части головы и плеч.
  • Принять лежачее положение и постараться полностью расслабиться.

Научитесь отдыхать не только физически, но и морально, без этого лечение не принесет нужных результатов. Постарайтесь не думать о проблемах на работе, стрессовых ситуациях, нужно просто успокоиться. Если вы сделаете все вышеперечисленное, боль должна постепенно пройти, даже если она была пульсирующей.

Если симптомы не исчезают и такое лечение не помогло, нужно искать другие причины возникновения головной боли. Можно воспользоваться народными средствами, но, прежде чем их применять, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Конечно же, прием одной таблетки допускается, но в случае появления повторных симптомов не рекомендуется затягивать с визитом к врачу.

При постоянных стрессах, которые и стали причиной недуга, необходимо по максимуму снизить их влияние на организм. В таких случаях за помощью лучше обратиться к психологу или психиатру, который подберет для вас подходящий оздоровительный курс.

Не стоит забывать, что самостоятельная терапия может привести к самым непредвиденным последствиям, ведь причины боли в затылке слева или справа могут быть связаны с серьезными заболеваниями, которые требуют незамедлительного лечения.

Таблетки от болевого синдрома

Причины боли в затылке справа и слева могут быть самыми различными: напряжение, патология сосудов, травмы или гормональные сбои. Лучшие помощники в таких ситуациях - таблетки, содержащие в своем составе кодеин. Это вещество относится к наркотическим анальгетикам, в связи с этим длительный и бесконтрольный прием таких медикаментов вызывает привыкание.

В аптеке могут посоветовать приобрести «Но-шпу», «Коделмикс», «Седалгин», «Юниспаз» или «Каффетин». В инструкции по применению к этим препаратам не указаны сильные побочные эффекты.

Как правило, для избавления от головных болей применяются комбинированные медикаменты, в которых сочетаются анальгетик и противовоспалительный компонент. Так, к примеру, в состав препарата «Нурофен плюс» входит ибупрофен и кодеин, а в «Брустан» и «Ибуклин» - парацетамол и 3-метилморфин.

К хорошим обезболивающим средствам можно отнести «Новалгин», «Салпирин» и «Дипрон». В этих препаратах содержится метамизол натрия.

По мнению некоторых врачей, избавиться от болевых ощущений помогут «Вольтарен» или «Диклофенак». Эти лекарства обладают хорошим обезболивающим действием, однако длительное применение негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте.

Только после того как врач будет видеть результаты необходимого обследования, он сможет диагностировать причины боли в затылке и определиться с лечением. Самостоятельная терапия может только нанести огромный вред вашему здоровью.

Физиолечение

Нередко для лечения болевых ощущений в затылочной области требуется массаж и ЛФК, не помешает и прохождение физиотерапевтических процедур. При определенных патологиях могут быть назначены курсы физических упражнений. В процессе лечения не помешают занятия плаванием.

Массаж и мануальная терапия

Механические и рефлекторные воздействия в виде растираний, давления и вибрации назначают, если боли в затылке вызваны одной из следующих причин:

  • Миогелоз шейного отдела.
  • Стрессы.
  • Невралгия затылочного нерва.
  • Профессиональная деятельность.
  • Шейный остеохондроз.

Мягкую мануальную терапию рекомендуют при повышенном внутричерепном давлении. От жесткого массажа придется отказаться. Ни в коем случае не посещайте массажиста, если повышено артериальное давление. Разрешен только легкий самостоятельный массаж, при этом руки должны быть теплыми и хорошо разогретыми. Не противопоказана и мануальная терапия надавливанием пальцем, которую создал японский медик Такухиро Накимоши, - шиацу.

Операция

Если боль в затылке продолжается длительное время, при этом симптоматика ее невыносима, может потребоваться даже оперативное вмешательство. Такие болевые ощущения могут пагубно сказаться на передвижении человека и работе многих органов и систем. Операцию выполняют только в крайне тяжелых случаях.

Народные средства от головной боли

Рецепты, которые использовали наши бабушки и прабабушки, замечательно справляются со многими проблемами, возникающими в нашем организме. Избавиться от непроходящего приступа головной боли поможет душица обыкновенная. При регулярном употреблении чая с этой лекарственной травкой снимается мышечное напряжение и восстанавливаются силы пережатых сосудов.

Не стоит пытаться перетерпеть болезненные ощущения. Эффективно справляется с головной болью любисток. Свежие листья этого растения могут снять приступ за считаные минуты, для этого достаточно просто приложить компрессы из них к затылку или шее. Как же правильно сделать лечебную повязку? Листья любистка нужно измельчить и залить горячей водой, охладить. Готовую кашицу прикладывать к проблемным участкам, закрепляя в соответствии с правилами постановки компресса.

Не менее эффективные и следующие способы:

  • Избавиться от болезненных ощущений можно простым прикосновением лба к оконному стеклу.
  • Прикладывание к затылку пучка свежесобранного спорыша.
  • Хороший помощник в борьбе с головной болью - компресс из уксуса и масла оливы в соотношении 1:1. Приготовить смесь достаточно просто: нужно просто смешать ингредиенты, после чего смочить в ней шерстяную ткань и обвязать ею лоб и затылок.
  • Настой корицы. 1 чайную ложку порошка нужно залить столовой ложкой кипятка и добавить немного сахара. Готовый настой принимается каждый час по несколько небольших глотков, кроме того, его можно использовать для примочек на виски.
  • По мнению народных целителей, отлично помогает приложенный ко лбу лист свежей капусты, заменять его нужно до выделения сока.
  • Массаж плечевого пояса устраняет постоянные боли в затылочной области.
  • Снимает болевой синдром и ароматическая подушечка из эвкалипта и эдельвейса.

Лечение головной боли в детском возрасте

В последнее время дети все чаще стали испытывать болезненные ощущения в области головы. Причины боли в затылке у ребенка могут быть самыми различными - от банальной простуды до более серьезного недуга.

Прежде чем приступать к лечению, нужно определиться, чем они вызваны. Лечение головной боли в домашних условиях может только облегчить состояние ребенка. Для этого натрите виски и лоб ментоловым маслом и уговорите своего малыша выпить успокаивающего травяного чая, приготовленного из ромашки и душицы.

Головные боли в затылке: причины и лечение у подростков

У подростков болезненные ощущения в области головы появляются вследствие различных заболеваний, неправильного образа жизни, питания и гормональных изменений в организме.

Если головные боли возникают из нарушенного сна или частых стрессов, народная медицина рекомендует применение успокаивающих чаев на травах с добавлением меда. В случае если причина кроется в каком-либо заболевании, необходима помощь специалиста.

Болевые ощущения, которые локализуются в области головы считают самыми коварными. Самостоятельно невозможно определить какая именно это боль: головная или из-за проблем в шейных позвонках.

Сегодня существует множество заболеваний, в том числе весьма опасных для здоровья, которые начинают проявлять себя именно с болей в затылке или головокружения.

Заболевания шеи и позвонков могу приводить к ощущениям тяжести в голове и головокружение, общая слабость иногда и тошнота.

Основными причинами возникновения головокружения и чувства сдавливания в затылке могут быть:

ВНИМАНИЕ! Нужно знать!

Если же причиной болей в затылочной части или головокружения стало АД, то сначала необходимо его измерить.

При низком давлении можно выпить кофеиносодержащие напитки или препараты. помогут настойки лимонника, женьшеня и элеутерококка.

При значительно низком давлении необходимо принять горизонтальное положение, применять какие-либо лекарственные средства не рекомендуется. Пониженное артериальное давление способствует головокружению и потере сознания.

Больному необходим полный покой. При низком АД можно выпить чашку черного чая с лимоном или воду без газа. Далее, обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения терапии.

Дополнительно необходимо пройти МРТ шейного отдела позвоночника и головы, выяснить состояние сосудов головного мозга.

Насколько опасно данное состояние?

Подобные состояния могут указывать на множество заболеваний. Головные боли могут возникать, как и от заболеваний позвонков так и при наличии опухолей в головном мозгу. Так, головокружение может быть симптомом следующих заболеваний:

Чаще всего причиной подобных состояний является неврология. В первую очередь нужно обращаться к невропатологу. Врач назначит необходимые анализы и исследования.

В более редких случаях у пациента с подобными жалобами определяют опухоли на различной стадии. Здесь может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Следует обратить внимание на анализ, при котором определяется уровень . Повышение или понижение данного давления, также может свидетельствовать о заболеваниях головного мозга, в частности о наличии очаговых образований.

Если болит голова сзади, нужно определить точную причину недуга, чтобы знать достоверно, какими способами ее устранить. Головная боль, как правило, выступает признаком различных заболеваний и нарушений в организме. Боль в задней части головы может носить разнообразный характер. Иногда она распространяется на всю затылочную часть, и болевые ощущения проявляются равномерно. А бывает такое, что боль резкая, и при этом отдает в шею. Без внимания такие симптомы нельзя оставлять, так как они могут повлечь за собой серьезные последствия.

От чего может болеть затылочная часть головы

Болевой синдром в затылочной зоне не возникает просто так, без причины. Чаще всего организм дает вам сигнал о том, что есть проблемы. Это значит - необходимо пройти полный медицинский осмотр, для выявления провоцирующего фактора. И чем скорее, тем лучше. Есть ряд заболеваний, которые сопровождаются болью в затылке. Точную причину может установить только квалифицированный специалист. Самые вероятные факторы, при которых болит голова внизу и в области шеи таковы:

  1. Остеохондроз - патология, возникающая при разрушении хрящевой ткани шейного отдела позвоночника. При развитии данного заболевания, человек может ощущать болевые ощущения в затылочной части, звон в ушах, головокружение, возможно тошноту.
  2. Травма. При неудачном повороте головы, или неправильной позе во время сна может защемиться шейный нерв. В результате возникает дискомфорт и начинает «ныть» затылок.
  3. Перенапряжение. Это самая частая причина, возникающая у людей с сидячим образом жизни. Долгое время находиться в положении сидя (за рулем, у компьютера). Приводит к перенапряжению мышц шеи и позвоночника. Тупая ноющая боль в задней части головы - результат продолжительного напряжения.
  4. Недостаток кислорода. При долгом времяпровождении в непроветриваемом помещении возникает недостаток кислорода, который блокирует обмен веществ и регенерацию клеток. При таком застое появляется боль в голове, не только в затылочной зоне, но и у основания черепа, по всей голове.
  5. Спондилез - имеет хронический характер, а головная боль выступает симптомом этого заболевания. Характерно распространение болевых ощущений на глаза и уши. Лечение должно проходить только под наблюдением врача.
  6. Шейная мигрень. При ней болеть начинает шея, а затем синдром распространяется на заднюю часть головы. Если своевременно не оказать специализированную помощь, то начинает болеть и сбоку в висках и в лобовой части.

Чтобы снизить риск болей в голове необходимо регулярно делать зарядку, разминать шейные позвонки и постоянно проветривать помещение

Как устранить головную боль за короткое время

Для начала, хочется отметить, что можно выпить таблетку, голова болеть перестанет, но истинная причина от этого не устранится. Если голова заболела разово - это не страшно, но при частых головных болях просто необходимо пройти медицинское обследование.

Если внезапно начала болеть голова, облегчить состояние помогут следующие способы:

  • проведение легкого массажа шеи и плеч. Это поможет расслабить напряженные мышцы, усилить в них кровообращение и устранить болевые ощущения;
  • проветривание помещения. Зачастую головокружение и боль в голове возникает от недостатка кислорода (первый симптом - бледность кожи). В этом случае необходимо подышать свежим воздухом;
  • употребление натурального чая. Мята, мелисса, кора дуба, липа - все эти растения оказывают успокаивающее и расслабляющее действие;
  • прикладывание компресса на затылочную часть из капустного листа. Таким способом спасались еще наши предки. Капуста «вытягивает» боль и снижает дискомфортные ощущения.

Нет смысла пить таблетки без назначения врача. Это может не только не принести облегчения, а повлечь еще и негативные последствия. Многие фармацевтические препараты имеют ряд противопоказаний и побочных проявлений, и их приемом можно сильно навредить всему организму. Лучше для устранения боли использовать вышеперечисленные методы. Они помогут на некоторое время, пока появится возможность попасть к доктору.

Не затягивайте поход к квалифицированному специалисту.

Диагностика и лечение головной боли

Если головные боли в задней части возникают регулярно, тогда необходимо искать более глубокие причины данной проблемы. Только устранив их, можно ликвидировать головную боль. Врачи обычно проводят стандартные диагностические процедуры, к которым относятся:

  1. Измерение артериального давления. От его показателей можно отталкиваться в постановке диагноза. Обычной причиной головной боли, возникающей в задней части головы, отдающей в левый и правый висок, может служить повышенное давление.
  2. МРТ дает возможность детально рассмотреть мягкие ткани головного мозга. Причиной дискомфорта и периодического ухудшения самочувствия может выявиться новообразование в голове.
  3. Допплерография позволяет проконтролировать состояние сосудов в головном мозге и кровообращение в них.

После проведения диагностирования доктор может установить точную причину возникновения боли.

Окончательный диагноз устанавливается исключительно специалистом на основе анализов и результатов проведенной диагностики, отталкиваясь от которых и назначается дальнейшее лечение

Медицинские препараты принимают в зависимости от причины болезни:

  • если нарушена венозная циркуляция крови, тогда может быть назначен «Троксевазин» или «Детралекс»;
  • если голова болит из-за сосудов, которые теряют свою эластичность и в результате ухудшается кровообращение, станут прекрасными помощниками Стугерон, Сермион и др.;
  • при боли, которая возникает в результате перенапряжения мышц, рекомендованы Баклофен или Сирдалуд, которые расслабят мышцы шеи и снизят болевой синдром;
  • при повышенном давлении выписывают различные фармацевтические препараты для его нормализации типа: Диакарб, Каптоприл, Фуросемид, Нифедипин, воздействующие комплексно в качестве антигипертензивных и диуретических средств.

Самолечение может нанести вред вашему здоровью, поэтому принимать лекарственные средства можно только по назначению врача

Профилактика головной боли

Чтобы избежать недомоганий и головных болей, которые чаще всего возникают как симптом более серьезного заболевания, необходимо следить за своим здоровьем и пользоваться простыми советами на каждый день:

  • обязательно проветривайте помещение, особенно перед сном и после. Это один из важнейших залогов хорошего самочувствия;
  • откажитесь от вредных привычек, которые пагубно влияют на организм и препятствуют возобновлению клеток;
  • рациональное питание - основа крепкого здоровья. Когда организм получает все необходимые витамины, минералы и макро- и микроэлементы, тогда все системы и органы функционируют без сбоев;
  • сон. Взрослому человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки. При этом должно быть правильное покрытие кровати, лучший вариант - ортопедический матрас, который повторяет все изгибы тела и гарантирует качественный отдых. Неудобная подушка - одна из причин возникновения боли в задней части головы;
  • регулярный медосмотр. Минимум раз в год необходимо сдавать анализы и проходить полный осмотр у специалистов. Это поможет своевременно выявить развитие того или иного заболевания, и пресечь его на начальной стадии, избежав негативных последствий.

Так как боль в задней части головы может возникать по разным причинам. Это серьезный повод посетить медицинское учреждение и пройти диагностику. Вы не сможете сами определить, почему болит голова слева, сзади, у основания черепа, в лобовой части или височной. Периодичность и характер боли несут много информации о заболевании. Простые обезболивающие таблетки могут устранить дискомфорт на некоторое время, но истинную проблему это не решит. Поэтому важно своевременно обратиться за помощью.

Во избежание многих заболеваний, нужно придерживаться профилактических мер, не допускать перенапряжения, давления и сильной усталости. Недосыпание и постоянные стрессы являются распространенной причиной для возникновения головных болей, тошноты, головокружения и ухудшения общего состоянии организма.

Головные боли в затылке знакомы многим не понаслышке, они могут быть разной интенсивности и продолжительности. Такой симптом всегда является сигналом нарушений в организме и требует выяснения причины с последующим ее устранением. Прием таблеток от головной боли не устраняет патологический процесс, а лишь снимает неприятные ощущения, что носит временный характер. Причин, почему болит затылок головы, существует много, рассмотрим самые распространенные из них.

Возможные причины

Причины боли бывают физиологического или патологического характера. Если первый вариант не приводит к различным нарушениям и исчезает при устранении фактора или ситуации, вызвавшей боли в голове, то патологические процессы требуют медицинской помощи и могут иметь серьезные последствия. Если у вас болит затылок и кружится голова, необходимо обратиться к лечащему врачу за назначением обследования и коррекции состояния, самолечение методами народной медицины в этом случае вряд ли будет успешным.

При шейном остеохондрозе затылок болит постоянно, помимо затылка, неприятные ощущения локализуются в шее, в области висков, возможно возникновение болезненности в руках.

Резкие повороты и наклоны в шее заставляют проявление усилиться, особенно в момент обострения остеохондроза.

Для деструкции позвонков шейного отдела характерны приступы мигрени, с выраженной болезненностью в правой или левой затылочной области и с распространением на виски. На фоне мигренозных атак возможны:

  • тошнота;
  • рвота;
  • потемнение в глазах;
  • нарушение координации движений.

Постоянные головные боли в затылочной части головы, сопровождающиеся тошнотой, шумом в ушах с последующим нарушением слуха, зрительными галлюцинациями (потемнением в глазах, мельканием «мушек») и временной потерей способности к движению, могут свидетельствовать о развитии вертебробазилярного синдрома.

Необходимо длительное лечение под контролем невролога.

Заболевание характерно для людей профессий вынужденного статического напряжения (длительное время напряжен шейный отдел). Шейный спондилез определяется в пожилом возрасте, у лиц старше 55 лет. Сопровождается следующими симптомами:

  • тугоподвижностью;
  • скованностью движений.

Постепенное изнашивание межпозвоночных дисков запускает защитные механизмы организма, выражающиеся в образовании остеофитов (костных наростов). Постепенное сдавливание нервных корешков остеофитами вызывает боль в затылочной части головы с иррадиацией на глаза и уши.

Резкая головная боль сопровождает любую попытку совершить поворот в шее, однако сохранение покоя не приносит облегчения .

Сильная головная боль в затылке сопровождается нарушением сна и повышенной раздражительностью.


Гипертония

Боль в затылке и головокружение являются спутниками гипертонической болезни. Даже незначительное повышение АД (свыше 125/85 мм. рт. ст.) способно вызвать появление неприятных симптомов. Цефалгия при гипертонической болезни часто сопровождается следующими симптомами:

  • дисфункцией зрительного нерва (мельканием «мушек» перед глазами, раздвоением);
  • шумом в ушах;
  • пульсацией в височной и теменной областях;
  • тошнотой.

Сильная пульсирующая боль наблюдается с самого пробуждения и плохо купируется анальгетиками, облегчение наступает при снижении АД или после однократной рвоты, возникающей на пике головной боли.

Шейный миозит

Воспаление мышц шейного отдела часто провоцирует боль в затылке у основания черепа постепенно распространяющуюся на всю заднюю часть головы. Одновременно с болезненностью головы определяется дискомфорт в межлопаточной области и плечевом поясе, при движениях синдром усиливается.

Миогелоз

Заболевание характеризуется нарушением кровоснабжения в мышцах шеи, что приводит к боли в затылке, сопровождающейся головокружением и скованностью движения.

Заподозрить патологию можно при прощупывании болезненных уплотнений в мышцах шеи.

Невралгия затылочного нерва

Если болит затылочная часть головы, есть вероятность воспаление нерва, иннервирующего затылок (невралгия). Причинами патологии становится переохлаждение на фоне имеющегося деструктивного процесса шеи (остеохондроза). Защемление нервного корешка увеличивает риск развития воспалительного процесса по ходу нерва из-за сбоя в питании ткани.

Болевой синдром меняется в зависимости от активности патологического процесса, при обострении больные жалуются на резкую боль в затылке (по типу прострела), иррадиирующие в:

  • шейный отдел;
  • челюсть;
  • спину (редко).

Вне обострения боли в затылке приобретают тупой, изнуряющий характер. В качестве особенности заболевания отмечается повышенная чувствительность кожных покровов затылочной области.


Сосудистые боли

Головная боль в затылочной области способна возникать при спазме артерий, питающих череп или иметь венозную природу. Нарушение артериального кровообращения проявляется следующими признаками:

  • интенсивной, пульсирующей болью, распространяющейся на лобную и теменную область;
  • усиление синдрома при любом движении или статическом напряжении;
  • снижение болевого синдрома в покое и при расслабленном состоянии мышц шеи (например, после массажа или расслабления на ортопедической подушке);
  • легкое головокружение после приступа.

Боли при нарушении венозного оттока имеют тупой характер, сопровождаются чувством тяжести и распирания. Таким болям свойственны следующие признаки.

  • Сохраняются продолжительный период времени и возникают с самого утра.
  • Расслабление мышц шеи и растирания приносят незначительное облегчение.
  • Сопровождаются отеком век и одутловатостью лица.
  • Лежачие положение, работа в наклонку усиливают негативные явления.

Профессиональные боли

Затылочная головная боль – это проблема людей, проводящих длительное время в вынужденном сидячем положении. В группе риска водители автотранспорта, офисные служащие, программисты и большинство работников умственного труда.

Боль в затылке возникает по причине перенапряжения мышц, вызывающего нарушение кровообращения. Тупые боли сохраняются длительное время, облегчают состояние растирание и повороты головой.

Совет! Чтобы избежать неприятных ощущений задней части головы при профессиях, связанных с длительным статическим перенапряжением мышц шеи, делайте перерыв в работе каждые 50 минут (на 5-10 минут). Во время перерыва выполняйте простые комплексы упражнений, направленные на разгрузку шеи и плечевого пояса.

Повышенное внутричерепное давление


Внутричерепная гипертензия сопровождается сильными головными болями, которые носят разлитой характер или локализуется в затылке и висках.

Характер головных болей в затылочной части головы при повышенном внутричерепном давлении имеет следующие признаки.

  • Боль давящая или распирающая.
  • Тошнота и рвота не облегчают состояния.
  • Чувство тяжести в голове сохраняется даже в покое.
  • К неприятным ощущениям в затылке присоединяется боль в глазах.
  • Яркий свет и громкий звук усиливают головную боль.

До посещения врача в домашних условиях вы можете немного облегчить состояние следующими мерами.

  • На время обострения уединиться в тишине, создав полутень в комнате.
  • Отсутствие стрессов и полноценный отдых также поможет в ситуации, когда болит голова.

Нарушение прикуса

Нарушение прикуса характеризуется комплексом симптомов, самым ярким среди которых признана боль в затылке по причине дисфункции височно-челюстных суставов.

Основные симптомы нарушения прикуса или воспаления височно-челюстных суставов перечислены ниже.

  • Болит голова затылок от нескольких часов до нескольких дней.
  • Появившись с утра, боль постепенно возрастает к вечеру.
  • Боль может локализоваться в правой части затылка или левой с наибольшей интенсивностью в нижней части.

Важно! Заподозрить нарушение прикуса можно при ощущении щелчка в момент открывания рта. При обнаружении таких симптомов следует проконсультироваться у стоматолога.

Стресс

У женщин часто болит затылок головы по причине сильного нервного переутомления. Синдром бывает различного характера от острой пульсирующей боли (при сильном эмоциональном всплеске) до тупой и распирающей боли (в период депрессивного состояния). Болит затылок с левой стороны головы чаще при сопутствующем повышении артериального давления. Первое, что может сделать пациент для устранения этой боли – успокоиться и отдохнуть. При невозможности самостоятельно справиться с эмоциональным напряжением назначается терапия, направленная на нормализацию душевного равновесия. Она включает в себя:

  • массаж;
  • таблетки или растительные препараты.

Особенности головных болей в затылочной части головы

Болезненные ощущения в затылке различаются по интенсивности и продолжительности. По характеру головной боли выделяют следующие виды:

  • тупая;
  • давящая или распирающая;
  • пульсирующая;
  • острая;
  • локальная или охватывающая всю голову.


Она может быть разной интенсивности, от слабо выраженного синдрома до невыносимо сильного, возникать изредка или сохраняться повседневно на протяжении многих лет. Причина головной боли также имеет большое значение в диагностике патологии. Она возникает на фоне определенных событий изолированно.

Различается патология и по локализации процесса.

Справа

Боль в правой части головы бывает проявлением следующих патологий:

  • мигрень;
  • миозит;
  • миогелез;
  • невралгия.

Возможно возникновение цефалгии одностороннего характера и при других патологиях (опухоли мозга), но все же чаще симптом носит более разлитой характер и проецируется по всей поверхности. Боль головы справа требуют полноценного обследования и лечения причины, вызвавшей патологию.

Левосторонняя цефалгия

Когда болит задняя часть головы слева, причина чаще заключается в поражении шейного отдела. При сохранении синдрома на протяжении более, чем нескольких дней, необходимо обращение в стационар к неврологу или терапевту. Полноценное лечение позволяет быстро избавиться от этой боли, кроме случаев поражения мозга.

Болевой синдром в затылке у основания черепа

Болит голова в области затылка у основания черепа часто по причине травмы или заболевания неврологического характера. Боли такой локализации – самые распространенные. При выявлении причины синдрома, пациент должен точно знать, что именно его беспокоит:

  • затылок головы;
  • теменная область.

Наиболее частой причиной, при которой горит затылок головы, считается нервное или физическое перенапряжение.

Ниже перечислено, что делать, если болит затылок:

  • обеспечить себе доступ свежего воздуха;
  • при стрессовой природе боли успокоиться и расслабиться;
  • при переутомлении имеет смысл выспаться и отдохнуть;
  • облегчить симптом массажем и расслабляющей музыкой.

Если эти мероприятия не помогли, причина серьезнее усталости, и для устранения цефалгии необходимо выяснить и устранить заболевание, провоцирующее приступ.

Цефалгия детского возраста

Возможные причины головной боли зависят от возраста, у грудничков синдром может возникнуть на фоне яркого света, шума или духоты. У детей старшего возраста – на фоне повышенной возбудимости или переутомления, однако боль могут спровоцировать и серьезные патологии.

Причины цефалгии у детей:

  • сосудистые нарушения;
  • недостаточность питания;
  • проблемы неврологического характера;
  • травмы головы;
  • психологические факторы (переживания и стрессы).

Совет! Причины и лечение находятся в прямой зависимости друг от друга, не пытайтесь глушить симптом приемом обезболивающих средств, ведь головная боль является всего лишь сигналом о сбоях в организме. Устранить цефалгию можно только при условии лечения патологии, вызвавшей ее. В остальных случаях боль назойливо будет заявлять о себе.

К какому врачу обратиться

При возникновении головной боли в первую очередь обратиться следует к терапевту или неврологу. Обследовав больного, специалисты могут назначить дополнительную консультацию у окулиста, стоматолога, онколога, психиатра или психолога.

Диагностические мероприятия

Обследования пациента при головной боли начинается со сбора жалоб и определения особенностей проявления синдрома, далее врач назначит необходимые дополнительные исследования:

  • контроль АД;
  • осмотр глазного дна у окулиста;
  • МРТ головного мозга и позвоночника шейного отдела;
  • ангиографию;
  • развернутый анализ крови для определения общего уровня здоровья и исключения воспалительной природы цефалгии затылка;
  • УЗИ внутренних органов;
  • электроэнцефалограмму;
  • консультацию у ЛОРа и стоматолога.

Объем обследования подбирается индивидуально по сопутствующим симптомам. После оценки всех результатов анализов подбирается дальнейшая тактика ведения больного.

Лечение

Лечение головной боли проводится комплексно и в соответствие с установленным диагнозом. Оно включает различные методы:

  • прием медикаментов (для купирования приступа и для долгосрочной терапии они отличаются);
  • методы физического воздействия разнообразных факторов (физиотерапия);
  • лечения народными средствами.

Важно! При любой патологии нормализация образа жизни и подбор правильного питания создает благоприятный фон для проводимой терапии. Наличие болей в затылке сигнализирует о необходимости изменения ежедневных привычек и коррекции поведенческого аспекта.

Медикаментозное лечение


Принимать лекарственные препараты следует только по рекомендации врача в назначенной дозировке. Многие из средств имеют побочные действия или противопоказания к применению.

  • К препаратам легкого терапевтического эффекта при цефалгии затылочной области относят Ациклофенак, Целикоксиб.
  • Как средства экстренной помощи (при приступе сильной боли) применяют Карбамазепин, Прегабалин.
  • Мышечное напряжение позволят снять следующие средства: Мидокалм, Тизанидин.
  • При авитаминозах эффективен Нейромультивит.
  • Сосудистое питание головного мозга улучшают: Пентоксифиллин, Мексидол.
  • Устранить вегетососудистые нарушения на фоне нервного перенапряжения позволит прием Корвалола, Валокардина, Афабазола и других седативных средств.
  • При артериальной гипертонии необходим прием гипотензивных лекарств: Энап, Эгилок, Анаприлин.

Учитывая большое разнообразие процессов, проявляющихся жжением и болью затылочной области, назначение фармакологических средств возможно только после полного обследования и определения этиологии синдрома. Иногда может потребоваться консультация нескольких узких специалистов одновременно, шансы попасть на нужное средство при самолечении минимальны.

Мануальная терапия

Мануальная терапия позволяет устранить головные боли в локализации затылка, вызванные неврологическими нарушениями:

  • остеохондрозом;
  • невралгией затылочного нерва;
  • стрессом;
  • профессиональной цефалгией.

Воздействие на определенные точки оказывает выраженное влияние на организм, для лечения необходимо обращаться к опытному мануальщику.

Массаж

Массаж применяется в тех же случаях, что и мануальная терапия. Он обладает расслабляющим действием. Оба вида лечения проводятся курсами от 10 дней. При хронических или деструктивных патологиях позвоночника повтор курсового лечения рекомендуется проводить каждые полгода.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры назначаются после купирования острой боли и проводятся курсами 10-20 дней для улучшения кровообращения, устранения воспаления мышц и нормализации нервной системы.

При цефалгии затылочной области эффективны следующие процедуры:

  • иглоукалывание;
  • электрофорез;
  • ионофорез;
  • магнитотерапия;
  • водные процедуры (лечебная ванна, душ Шарко и циркулярный, гидромассаж, жемчужная ванна, плавание в бассейне);
  • лазеролечение.

Подбор метода осуществляет врач-физиотерапевт на основании установленного диагноза и с учетом общего состояния больного.


Лечебная физкультура

Лечебная физкультура представлена комплексом упражнений, направленных на решение проблемы, в это случае устранение болевого синдрома затылочной области. Выбор упражнений зависит от установленного диагноза, он подбирается индивидуально. В основном все движения направлены на расслабление и укрепление мышц шеи и плечевого пояса, улучшение сосудисто-сердечной деятельности и устранение зажатости и тугоподвижности.

Народные методы лечения

Народные методы по устранению головной боли эффективны при приступе цефалгии и в комплексе с основными средствами при длительной терапии патологических процессов организма. Методы народной терапии также могут навредить при неправильном использовании, поэтому применение таких мер требует согласования с врачом.

Арсенал методов народной терапии по борьбе с неприятным чувством в области затылка:

  • фитотерапия (подразумевает прием отваров лекарственных трав, наиболее часто используются растения, обладающие седативным и анальгезирующим эффектом (мята, ромашка, душица, зверобой, календула, боярышник, пустырник, валериана));
  • вода (это может быть контрастный душ, холодная или горячая ножная ванна (в зависимости от причины боли), обтирание холодной водой крупных сосудов и лица, ополаскивание рук);
  • применение компрессов с уксусом;
  • растирание висков и околоушной зоны эфирными маслами;
  • самомассаж;
  • дыхательная гимнастика;
  • двухчасовой сон в хорошо проветриваемом помещении.

Для профилактики неприятных ощущений в области затылка и шеи рекомендовано следить за состоянием здоровья:

  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • контролировать эмоциональное состояние;
  • обеспечить организм адекватной физической нагрузкой;
  • исключить резкие движения;
  • отказаться от вредных привычек;
  • подобрать сбалансированное питание, необходимое для нормального функционирования организма;
  • гулять на свежем воздухе;
  • исключить длительное статическое напряжение в области шейного отдела;
  • применять различные методики по расслаблению напряженных мышц в течение дня;
  • посещать массажиста и специалиста по лечебной физкультуре;
  • больше радоваться повседневным мелочам.

Соблюдая простые правила здорового образа жизни и устраняя неприятные процессы по мере их возникновения с помощью специалистов, человеком может долгое время оставаться жизнерадостным и полным сил для достижения поставленных целей.