Трудно найти человека, который бы полностью был доволен своей фигурой. Кто-то жалуется на округлившийся животик, кого-то раздражают «ушки» на бедрах, а кому-то хочется иметь красивый торс и крепкие руки. Упражнения для коррекции фигуры помогут справиться с любой задачей, если выполнять их регулярно, совмещать с правильным питанием и здоровым образом жизни.
Как и когда выполнять упражнения, направленные на коррекцию фигуры
Если вы решили привести свое тело в идеальную форму, с вашей точки зрения, то прежде чем приступить к выполнению упражнений, направленных на коррекцию фигуры, стоит знать:
- любые тренировки важно проводить не менее трех раз в неделю, но не более пяти;
- нагрузки на организм нужно наращивать постепенно, особенно если до этого вы не занимались спортом;
- комплекс должен включать упражнения на все группы мышц, в том числе и на проблемные зоны вашего тела;
- коррекция фигуры с помощью тренировки обязательно включает не только силовые упражнения, но и кардионагрузки, которые позволяют «сжечь» лишние жировые отложения с области талии, груди, бедер и живота;
- необходимо пить достаточный объем чистой негазированной воды в день (от 1,5 до 2 л).
- Коррекция фигуры с помощью физических упражнений — это только часть комплексной программы по похудению и доведения вашего тела до совершенства! Длительность тренировки может варьироваться от 45 минут до 60 минут, в зависимости от вашей физической подготовки, но не меньше;
- до начала тренировки должно пройти минимум 1,5 часа после еды, кушать после тренировки можно, не ранее, чем через час! Пить чистую воду можно во время комплекса мелкими глотками;
- количество подходов должно быть от трех до пяти, в зависимости от уровня тренированности, в одном подходе от 7 до 20 повторений;
- любая тренировка должна начинаться с «разогрева» — кардионагрузки около 20 минут. Для этого могут использоваться бег, прыжки, велотренажер и др. Заканчиваться любая тренировка должна мини-комплексом на растяжку тех групп мышц, которые наиболее активно нагружались во время тренировки;
- выдох всегда выполняется на усилие! Важно не задерживать дыхание во время тренировки, а дышать ритмично! Вдыхать — через нос, выдыхать через рот, губы слегка разжаты.
Система упражнений, направленная на коррекцию фигуры
Укрепляем мышцы пресса:
Для того чтобы укрепить мышцы пресса, необходимо выполнять специальные упражнения. Способствуя сжиганию жира на животе, они не только позволят стать стройнее, но и укрепят осанку, что однозначно хорошо для вашей фигуры. Все они делятся на упражнения для укрепления мышц верхнего, среднего и нижнего пресса. Также — на косые мышцы живота:
- на мышцы верхнего пресса — для его выполнения нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и упереться в пол, важно — поясницу плотно прижать к полу, руки за головой согнуты в локтях. Отрывая корпус от пола, поднимать его примерно на 20 см, локти при этом направлены четко в стороны, подбородок к груди нельзя прижимать, взгляд направить в потолок и вперед. Живот втянут, а спина плотно прижата к полу и во время подъема не отрывается! Сделать три подхода по 20 раз;
- для среднего пресса — исходное положение то же. Поднимать корпус на 45 см от пола. Выполнять 20 раз три подхода. Затем нужно выполнить подъем на 90 см от пола. Все требования аналогичны требованиям для упражнений на верхний пресс. Поднимаясь на 90 см, руками можно тянуться вперед и вверх. Это облегчит тренировку. Выполнять 20 раз по три подхода;
- для нижнего пресса — исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты вперед. Отрывая ноги от пола, поднимать их примерно на 20 см, выполнить «разножку» или «ножницы». Для того чтобы увеличить нагрузку, это упражнение можно выполнять одновременно с поднятием корпуса примерно на 20 см от пола. Выполнять 20 раз по три подхода;
- упражнения для косых мышц живота обязательно входят в комплекс для коррекции фигуры. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты. Сгибая одну ногу, одновременно подтягивать ее к противоположному плечу, как бы скручиваясь в области талии. Сначала нужно сделать на одну ногу 20 раз, потом на другую. Еще одним действенным средством для укрепления косых мышц живота является попеременное укладывание согнутых в коленях ног в разные стороны. При этом спина не должна отрываться от пола, а руки прижаты к полу и раздвинуты в стороны.
Силовые упражнения для коррекции фигуры обязательно включаются в тренировочный процесс, так как позволяют быстрее добиться желаемого результата. В качестве утяжелителей, если вы решили выполнять упражнения для коррекции фигуры в домашних условиях, можно использовать пластиковые бутылки с водой. Первые занятия рекомендуется не брать в руки бутылки тяжелее полкило. После двух-трех недель тренировок можно увеличить нагрузку. Все тренировки с утяжелителями направлены на укрепление мышц плечевого корпуса, спины и ног.
Укрепляем мышцы спины:
- Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях перед грудью. На выдохе сводить лопатки и раскрывать руки, выпрямляя их перед собой. Можно совершать повороты корпусом в разные стороны, при этом ноги от пола не отрывать, а держать их на ширине плеч. Выполнять такие скручивания по 12 раз в каждую сторону;
- исходное положение: стоя на полу, ноги на ширине плеч, корпус согнут параллельно полу. В руках утяжеление. Сгибать руки в локтях, подтягивая их до упора, соединяя при этом лопатки. Выполнять 12 раз по три подхода;
- для укрепления спины отлично подойдет следующее упражнение. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и упираются в пол, руки вытянуты вдоль туловища. Опираясь на ступни и плечи, поднимать таз вверх, отрывая его от пола на максимально возможную высоту. В идеале — параллельно полу. В этом положении нужно задержаться на три счета.
Система упражнений, направленная на коррекцию фигуры, обязательно включает в себя укрепление мышц бедер. Наиболее эффективны для этого любые выпады и приседания. Если у вас есть проблемы со здоровьем суставов, то стоит быть очень аккуратными при такой нагрузке.
Современные комплексы для коррекции фигуры, практически все, включают статическую «планку», которая направлена на укрепление многих мышц. Правильное выполнение планки в течение тридцати секунд задействует глубокие мышцы пресса, спины, ягодиц, рук и бедер. Также укрепляются мышцы спины. Необходимо выполнить планку три-пять раз по 30 секунд с минутным перерывом.
В заключение хотим представить часовой урок для тех, кто хочет всегда оставаться красивой:
Здравствуйте, уважаемые читательницы МирСоветов! Скорее всего, вы не просто так читаете сейчас эту статью, видимо, у вас уже есть желание и цель стать стройнее, изящнее и красивее. Если это так, то весь следующий материал – это ваша находка, ведь он поможет вам стать стройными и красивыми гораздо быстрее, чем с помощью многих других упражнений, предлагаемых для коррекции фигуры.
Но сначала давайте познакомимся. Меня зовут Ивана, я работаю моделью уже 5 лет. Все эти годы я неотступно слежу за своей диетой, за телом и лицом. И если бы не эти девять упражнений для всего тела, которые я выполняю каждый день, мне было бы сложнее держать себя в форме.
Самое главное для модели – растяжка. Но то же можно сказать и о любой другой женщине, для которой талия и стройные ноги важны так же, как счёт в банке и красивые платья. Абсолютно не важен ваш вес, рост или , эти данные никак не влияют на возможность применения упражнений. Сейчас важен ваш настрой, уверенность и упорство, ведь комплекс рассчитан на ежедневные нагрузки. Ну и, конечно же, придётся забыть о сладких поощрениях после комплекса! Не забывайте: всё, что вы съели в течение часа после тренировки, уютненько устроится у вас на животике и бёдрах! Зелёный чай или яблоко утолят жажду или голод, но более сытные продукты можно есть только через час(!) после выполнения упражнений.
Комплекс упражнений для коррекции фигуры
Начнём. Запомним порядок упражнений: идём сверху вниз, разрабатывая шею, плечи, грудную клетку, пресс, тазобедренные суставы, мышцы ног. Девять упражнений – это основные позы для растяжки, которые мы смешаем с разогревающими и тонизирующими упражнениями.Для оборачиваем бёдра пищевой плёнкой, предварительно наносим разогревающий крем против целлюлита (лучше использовать «горячую» формулу с L-карнитином, кофеином и теофиллином).
- Для шеи и подбородка. Стоим ровно, расправив плечи и уперев подбородок в грудь, медленно поворачиваем голову вправо, натягивая при этом мышцы шеи (можно с отклонением головы назад), затем голову прижимаем подбородком к груди, и из этого положения выводим в поворот в левую сторону. Не забываем о мышечных усилиях! Повторяем 6 раз.
- Упражнение для осанки. Вращение плечами вперёд и назад. Руки свободно опущены вдоль корпуса. 30 раз вперёд, 30 раз назад. Не забываем дышать!
- Упражнение для осанки. Делаем «квадрат» верхней частью позвоночника. Сначала выдвигаем грудь вперёд, затем отклоняем вправо, отодвигаем назад, отклоняем влево. Повторяем по часовой стрелке 10 раз, против часовой стрелки 10 раз.
- Наклоны вправо и влево. Делаем по 10 не быстрых наклонов вправо и влево, помогаем себе рукой. Обязательно следим за мышцами!
- Делаем упражнение на пресс . Ложимся на пол, упираем ноги о стенку под углом 45-60 градусов, несильно сгибаем ноги в коленях, чтобы тело приобрело форму лёгкой волны. Начинаем , поднимая корпус на 15-20 см от пола. Следим за напряжением мышц и дыханием! На усилии – выдох! Делаем это упражнение столько, сколько получается – пресса не бывает много.
- Скручиваем позвоночник сидя, в трёх плоскостях.
Садимся на пол, левую ногу сгибаем в колене, правую, тоже согнутую, кладём на пол. Упираем стопу правой ноги в левую ногу. Локтем левой руки делаем упор во внутреннюю часть колена и начинаем медленно прокручиваться в правую сторону. Не забываем о повороте шеи! Постарайтесь максимально повернуться всем телом, при этом не теряя упор локтем. Услышите хруст – молодцы, значит, делаете всё правильно!
Повторяем всё то же самое в другую сторону. Дышим! Упражнение НЕ повторяем! - Скручиваем позвоночник лёжа.
Ложимся на пол, разводим руки в стороны. Делаем захлёст левой вытянутой ногой вправо, при этом корпусом тянемся к левой руке. То же делаем с правой ногой. Упражнение повторяем 3 раза.
Теперь сгибаем ногу и делаем то же, но уже с согнутой ногой. Колено левой ноги тянется к правой руке, корпус повёрнут к левой руке. Не забываем тянуть шею! Дышим! Повторяем 3 раза. - Вытягиваем позвоночник. Садимся на пятки, держим спину ровно. Поднимаем попу на 10 см от пяток и начинаем вращать ею по часовой стрелке 6 раз. Повторяем 6 раз против часовой стрелки. Руки в это время вытянуты вверх, пальцы сцеплены в «замок».
- Делаем упражнение на координацию
.
Становимся на четвереньки. Вытягиваем правую руку и левую ногу. Стоим в таком положении полторы минуты.
Меняем положение, теперь вытянуты левая рука и правая нога. Стараемся – стараемся! Ещё полторы минуты.
Как видите, здесь смешана и пилатес, усилия и выносливость. Чтобы открыть в себе второе дыхание, просто включите хорошую музыку и делайте упражнения под неё. Главное не забывать о мышечных усилиях и заниматься с улыбкой каждый день!
Полоскание горла – важная терапевтическая процедура местного действия. Она рекомендуется при любой этиологии. Полоскание можно применять с трехлетнего возраста, с того момента, как ребенок будет в состоянии выполнить инструкции взрослого.
Большим плюсом процедуры является практически полное отсутствие противопоказаний, а также локальное воздействие лекарственного средства, что значительно уменьшает риск побочных эффектов и осложнений.
Что дает полоскание горла?
Результат применения данного метода сводится к облегчению оттока мокроты и гноя при его наличии. При полоскании выбранный раствор смывает с поверхности слизистой дыхательных путей излишний секрет. Это существенно облегчает состояние больного. Кроме того, вместе с током жидкости удаляются патогенные микроорганизмы, которые могут находиться на миндалинах, гортани или в полости зева.
Дополнительный лечебный эффект полоскания зависит от выбранного средства и может заключаться в следующем:
- Подавление жизнедеятельности представителей болезнетворной флоры (антисептическое действие).
- Снятие основных симптомов воспаления – зуда, .
- Анальгезирующее действие – снятие .
- Восстановление поврежденных тканей за счет биологически активных веществ, стимуляция процессов регенерации слизистой.
- Отведение мокроты, отхаркивающий эффект. При гнойном горле полоскание ускоряет снятие острой фазы воспаления.
Многие растительные препараты действуют комплексно, за счет большого количества входящих в их состав соединений разнонаправленного действия. Фармакологические синтезированные лекарства, как правила, имеют более узкий терапевтический спектр.
Противопоказания
Процедуру не стоит проводить только в случае серьезного повреждения слизистой ротоглотки или органов зева, например, при ожогах или радиоактивном воздействии. При онкологических заболеваниях ЛОР-органов или нижних дыхательных путей полоскание можно применять по рекомендации лечащего врача.
Прочие противопоказания можно отнести к выбранным средствам. Многие растения вызывают аллергию. С особым вниманием стоит отнестись к представителям флоры, не характерным для местности проживания больного и их применению в детском возрасте.
Полоскание обычно относят к методам лечения, которые можно использовать самостоятельно, в домашних условиях до врачебного осмотра. Прекратить процедуры стоит при:
- Усилении болезненности горла;
- Появлении крапивницы (красных пятен) на коже;
- Возникновении или , сопровождающихся отеком век, чиханием, слезотечением.
Правила полоскания горла
Провести процедуру самостоятельно совсем несложно, а сделать ее максимально эффективной помогут следующие рекомендации:
- Воду для приготовления лучше использовать дистиллированную, при отсутствии таковой можно взять отфильтрованную или прокипяченную водопроводную. Примечание. В обычной воде из крана содержится много ионов, которые определяют кислую среду жидкости. При таких значениях pH хорошо размножаются многие виды бактерий. Можно также полоскать горло минеральной водой.
- Температура готового раствора должна быть близка 37°. Полоскание горячими жидкостями может привести к ожогам, поскольку вода достаточно долго контактирует со слизистой, уже пораженной инфекцией. Холодная вода в горле поспособствует понижению местного иммунитета, что крайне нежелательно, особенно во время болезни.
- Важно! Раствор лучше готовить каждый раз свежий. Активные соединения многих препаратов имеют обыкновение окисляться на открытом воздухе. Исключение составляют отвары, которым нужно время для того, чтобы настояться и остыть.
- Минимальная частота полосканий – дважды в день. По показаниям врача можно полоскать горло до 6-7 раз в сутки через равные промежутки времени.
- Оптимальный объем жидкости при использовании растительного сырья – 200 мл, дозировка химических препаратов указывается в инструкциях, но обычно она гораздо меньше (10-20 мл). Раствор необходимо разделить на порции, соответствующие одному глотку. Если ребенку тяжело использовать весь объем, он жалуется на тошноту, лучше снизить дозу.
- Полоскание необходимо проводить на выдохе, произнося протяжный звук «о» или «ы». Не стоит сильно усердствовать и напрягать мышцы, это может быть вредно. Например, полоскать горло при ангине рекомендуется, наоборот, с минимумом усилий.
- Время одного выдоха должно составлять 30-60 секунд. Если напиток неприятен на вкус, для ребенка продолжительность процедуры можно несколько сократить.
Домашние средства для полоскания
Практически в каждом доме есть такие средства для изготовления растворов для полоскания, как йод, соль и сода. Их можно использовать и вместе, и по отдельности. Полоскать горло содой и солью нужно в концентрации близко к чайной ложке на стакан. 
Йод можно добавлять в количестве несколько капель на 200 мл жидкости.
Каково же лечебное действие данных компонентов?
- Соль действует «иссушающе» на живые клетки. Их начинает покидать жидкость, поскольку концентрация соли во внешней среде оказывается выше, чем во внутренней. Для клеток человека это практически безопасно, зато темпы размножения бактерий значительно замедляются.
- Сода создает на поверхности слизистой горла щелочную среду, которая является неблагоприятной для роста и развития многих микроорганизмов. Полоскание горла содой даст хороший эффект при заболеваниях бактериальной природы, при и ангинах вирусной этиологии данная мера предупредит вторичное инфицирование.
- Йод обладает способностью осаждать белки бактериальных клеток. На слизистую он действует прижигающе. Необходимо помнить о том, что йод токсичен при приеме внутрь. Смертельная доза составляет 3 грамма.
Некоторые представители и традиционной, и нетрадиционной медицины советуют в качестве средства для полоскания перекись водорода. Соединение окисляет мембраны бактериальных клеток. Важно! Для полоскания необходимо использовать 0.25% раствор перекиси.
Еще одним традиционным домашним средством является раствор меда. Он содержит продукты животного и растительного происхождения, в частности, обладающие противомикробным действием фитонциды. Для использования одну чайную ложку нужно размешать в стакане воды. Как альтернативу можно взять прополис, но необходимо помнить, что он чаще вызывает аллергию. Рецепт приготовления раствора для полоскания заключается в растворении 10-15 капель настойки в 200 мл воды.
Синтетические препараты для полоскания горла
Многие средства, подходящие для полоскания, являются дешевыми, легкодоступными и обычно присутствуют в каждой домашней аптечке. К самым распространенным препаратам можно отнести:
- Фурацилин. Препарат повреждает белки бактериальной клетки, нарушая ее целостность. Он активен против большого числа возбудителей, устойчивость к нему вырабатывается редко. Кроме того, он активирует некоторые звенья иммунитета, способствуя удалению болезнетворного агента из организма. Использование фурацилина для полоскания горла противопоказано при наличии , поскольку лекарство может усугубить течение болезни.Дозировка препарата составляет 4 таблетки на 200 мл жидкости.
- Хлоргексидин. Входящие в состав лекарственного средства активное вещество проявляет противомикробную активность в отношении бактерий, вирусов и дрожжеподобных грибов. Действие препарата продолжается в течение 4 часов. Хлоргексидин не совместим с щелочными растворами, это означает, что для его разбавления подходит только чистая (не минеральная) вода. Также при его применении не стоит дополнительно использовать содовые и солевые растворы.Хлоргексидин для процедуры нет необходимости разводить водой, он продается в готовой для полоскания форме. Его концентрация в водном растворе должна составлять 0.5-1%.
- Гексорал. Препарат воздействует на метаболизм (обмен веществ) большинства бактерий и некоторых грибов. Он также незначительно снижает болевые ощущения в горле. В ходе исследований развитие резистентности к гексоралу отмечено не было. Препарат можно применять во время беременности и лактации после консультации со специалистом, поскольку он практически не всасывается. В возрасте до 3 лет его прием противопоказан из-за риска проглатывания (в этом случае он может быть токсичен). Раствор гескорала для полосканий содержит дополнительные вещества растительного происхождения, обладающие противовоспалительным и антисептическим действием.
- Мирамистин. Препарат активен в отношении бактерий, вирусов и грибов. Кроме того, он обладает иммуностимулирующим и заживляющим действием, способствует отведению гнойного экссудата. Для детей раствор разводят водой в пропорции 1:1. Препарат можно использовать во время беременности, его влияние на ребенка в период лактации не изучалось.
Препараты на основе растительного сырья
Многие травы активно изучаются ботаниками, медиками и физиологами. Нередко выясняется, что по силе воздействия они превосходят фармакологические препараты. Изготовленные на основе трав лекарства содержат их концентрированные экстракты, имеют удобную для применения форму. При простудныхзаболеваниях к применению могут быть рекомендованы следующие препараты:
Отвары лекарственных трав для полоскания
При простудных заболеваниях применяются многие лекарственные растения. Они содержат в своем составе вещества фитонциды, помогающие им бороться с инфекциями. Примечание. Их лекарственные свойства связаны с тем, что у растений нет иммунной системы, поэтому химические агенты – это их единственная защита при поранениях. Именно поэтому при использовании древесного сырья упор делается на смолу, в которой фитонциды содержатся в максимальной концентрации. Также в некоторых случаях (например, с алоэ) рекомендуется дать сорванному листу немного полежать, чтобы в нем накопились полезные соединения. Отвару обычно дают настояться в течение нескольких часов, правда, несколько с другой целью. Необходимо, чтобы из трав как можно полнее экстрагировались все полезные вещества.
Для полоскания можно использовать следующие растения:
Полоскать горло травами во время беременности не рекомендуется, окончательно неизвестно, как могут подействовать на женщину в положении тот или иной компонент растения.
Видео: какое полоскание полезное — Доктор Комаровский
Независимо от возраста, у человека может возникнуть боль в горле, которая сопровождается и другими симптомами, доставляющими дискомфорт. И хотя это может свидетельствовать о наличии разных заболеваний, необходимо знать, чем же полоскать горло. Таким способом вы сможете не только избавиться от болевых ощущений, но и поднять тонус своего организма.
Прежде чем выбрать препарат для лечения, необходимо знать, как правильно полоскать горло. Осуществлять дезинфекцию носоглотки можно несколькими способами:
- Набираем в рот жидкость, и запрокидываем голову назад. Во время процедуры необходимо пытаться произнести букву «Ы» или «Р».
- Можно также проводить полоскание горла с запрокинутой головой и высунутым языком.
Чтобы от лечения был результат, нужно знать, как часто полоскать горло. Такие процедуры желательно осуществлять каждый час, после еды. Пища значительно снижает результативность препаратов. По мере улучшения состояния, полоскание горла следует проводить не меньше трех раз в день до полного выздоровления организма. Важно помнить и про температуру растворов. Для полоскания горла чем горячее жидкость, тем хуже. Оптимально
Для достижения скорейшего результата на сегодняшний день медицина предлагает воспользоваться самыми различными препаратами. Среди них есть те, действие которых уже можно наблюдать через пару дней. Итак, чем лучше полоскать горло для быстрого эффекта:
- Еще чем можно полоскать горло для снятия болевых симптомов? Также стоит попробовать побороться с инфекцией при помощи малавита, ротокана и люголя. А как полоскать горло ими? Для приготовления раствора вам хватит нескольких капель препарата. А вот пробовать пополоскать горло метрогилом или применять для цефтриаксон без назначения врача не стоит. Данные препараты имеют серьезные противопоказания.
Следует также не забывать, что для полного выздоровления организма, следует совмещать все методы лечения. Поэтому надо обязательно промывать нос. Для проведения такой процедуры подойдет обычная соль, которую необходимо смещать с водой.
Как приготовить раствор для полоскания?
Бороться с вредоносными бактериями можно также и с помощью фурацилина. Для приготовления такой смеси достаточно одной таблетки. Растворяем ее в стакане с горячей водой, и после этого полученную смесь остужаем до тридцати семи градусов. Теперь можно приступать к профилактическим процедурам. Для ускорения процесса приготовления лечебной жидкости, таблетку следует размельчить самостоятельно. После этого ее можно хранить не больше суток в холодильнике. Чтобы увеличить этот показатель, надо в раствор добавить несколько капель спирта. В таком случае срок годности у него будет неограничен. Полученной смесью необходимо прополоскать горло в течение пяти минут. Такой процесс следует повторять не реже трех раз в день.
Для устранения болевых ощущений, следует осуществлять полоскание горла водным раствором хлорофиллипта. Для этого в одном стакане воды размешиваем чайную ложку препарата. Полученным раствором полощем горло, и уже через несколько процедур, вы чувствуете, как боль постепенно исчезает.
Можно обратиться и к помощи мирамистина. Этот препарат отличается тем, что имеет в своей основе такие компоненты, которые способны разрушить самые сильные бактерии. Кроме того, с его помощью можно избавиться не только от вирусов, но еще и от грибка. Готовится этот препарат очень просто. Одну чайную ложку средства разводят в стакане воды. Полученным раствором надо полоскать горло не меньше трех раз в день. По возможности процедуру следует повторять чаще. Для достижения большого результата, профилактические методы должны длиться не меньше десяти дней.
По такому же принципу можно приготовить лечебный раствор, на основе ротокана, малавита и люголя. Но важно не забывать про самое главное правило – чередовать и компоновать методы лечения. Чтобы достичь скорейшего выздоровления, необходимо использовать для борьбы с микробами все способы. И не останавливаться, даже если вам стало легче. Курс лечения лучше продолжить до четырнадцати дней, чтобы окончательно избавиться от вредоносных микробов.
Народные средства для полоскания горла
При дезинфекции ротовой полости не стоит останавливать свой выбор только на медицинских препаратах. Они, конечно, имеют сильное действие. Но стоит всегда помнить про народные методы лечения подобных заболеваний. Ведь эти правила борьбы с вирусами были не только давно придуманы, но еще и много раз проверены. Поэтому об этих средствах для горла необходимо знать. Может случиться так, что рядом с вами не будет аптеки, и купить медицинские препараты будет негде. В таких случаях вам на помощь придут традиционные методы лечения. Итак, чем прополоскать горло помимо медпрепаратов?
Для приготовления первого лечебного раствора необходимо приготовить стакан горячей кипяченой воды. После засыпаем ложку соли (натрия хлорид) и соды, и добавляем несколько капель йода. Полученным раствором необходимо полоскать горло около четырех раз в день. Но не стоит сильно увеличивать этот показатель, так как такая смесь может создать болевые ощущения. После процедуры в течение тридцати минут не стоит употреблять еду и напитки. Надо дать раствору подействовать на воспаленные участки. Своевременным лечением можно добиться быстрого и хорошего результата. Следует знать, что детям стоит готовить такую смесь без добавления йода.
Рекомендовано вот еще чем полоскать горло при появлении первых болевых симптомов – содовым раствором. Такая смесь абсолютно безвредна для ротовой полости, поэтому использовать ее можно много раз в день. Но через три дня препарат необходимо заменить.
Избавиться от боли в горле помогут народные средства, а именно:
Боль в горле могут облегчить различные антисептические препараты, такие как «Грамидин», «Трахисан», «Лизобак» и другие. Но не стоит забывать, что только комплексное лечение способно устранить все вредоносные бактерии. Обычные полоскания горла минеральной водой не принесут должного эффекта, если не соблюдать весь комплекс лекарств, предложенный лечащим врачом.
Ангина – заболевание, характеризующееся местным воспалением. Поэтому воздействуя на очаг инфекции можно достичь быстрых восстановительных результатов. В статье мы поднимем вопросы: чем полоскать горло при ангине и как различить формы заболевания?
Медицинские препараты для полоскания горла при ангине
Сейчас появился целый ряд новых препаратов для дезинфекции горла. Они имеют удобную форму применения и быстро ставят на ноги. Но многие неизменно обращаются к давно знакомым средствам, которые испытаны годами и стоят сущие копейки.
- Таблетки Фурацилина. Эффективны в отношении Грам положительных и отрицательных бактерий и некоторых вирусов. Убивают стрептококки и стафилококки.
Разводится из расчета одна таблетка на полстакана кипятка. Горло полощут еще не остывшим раствором в течение 3-5 минут. Обработку повторяют 2-3 раза в день.
- «Хлорофиллипт» – масляный или спиртовой экстракт листьев эвкалипта. Бактерицидное средство, вызывает гибель чувствительных микроорганизмов (в основном стрептококков).
Разводят в соотношении: 5 мл лекарства на полстакана теплой воды. Обрабатывают горло каждые три часа. После полосканий в течение получаса нельзя употреблять никакой еды и напитков.
- Перекись водорода известна своими антисептическими свойствами. Очищает миндалины от налета. Уменьшает степень интоксикации.