Для того, чтобы поддерживать кишечник здоровым, а также для его очищения необходимо, чтобы в рационе присутствовали пищевые волокна: они улучшают пищеварение и способствуют выведению из организма ненужных веществ.
Коктейль из манго и петрушки
Ободочная кишка, также известная как толстый кишечник, - это орган, ответственный за передвижение и выведение из организма всех тех отходов жизнедеятельности, в которых он не нуждается.
Здоровая толстая кишка является залогом здоровья всего организма, так как она отвечает за то, чтобы остальные органы нашего тела работали правильно и не пострадали от воздействия токсинов. Нездоровый образ жизни и некорректная диета могут спровоцировать застой в кишечнике, и вследствие этого могут появиться многочисленные проблемы со здоровьем, например, боли в брюшной полости, запор, вздутие, газы, набор веса и даже рак толстой кишки.
К счастью, существуют различные рецепты на основе натуральных продуктов, которые помогут провести чистку кишечника и избежать появления вышеперечисленных проблем. О них мы расскажем в нашей статье!
Как очистить кишечник и позаботиться о его здоровье?
Прежде чем узнать о том, какие рецепты помогут тебе естественным образом очистить кишечник и избавиться от ненужных веществ, которые скапливаются в нем, очень важно обратить внимание на несколько советов, которые подскажут, как правильно провести чистку и улучшить здоровье кишечника.
Увеличить потребление пищевых волокон
Чтобы толстая кишка оставалась здоровой, эксперты рекомендуют употреблять по крайней мере 40 граммов пищевых волокон ежедневно. Вот некоторые из продуктов с высоким содержанием пищевых волокон: овощи, семена, фасоль, грецкие орехи, фрукты и зерновые культуры.
Тщательно выбирай продукты
Алкоголь
Если ты хочешь очистить кишечник, тебе понадобится исключить из своего рациона продукты, засоряющие этот орган. В их числе, например, полуфабрикаты, сахар, белая мука, алкоголь и кофеин.
Вместо этого стоит ввести в рацион больше таких фруктов и овощей, как шпинат, мангольд, брюссельская капуста, репа, свекла, морковь, тыква, земляника, клюква, ежевика, инжир, финики, груши и так далее.
Пей больше воды
Вода играет важную роль в процессе очищения кишечника, так как с ее помощью происходит выведение отходов и токсинов, которые блокируют работу толстой кишки. Рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды ежедневно.
Занимайся спортом
Физическая нагрузка также очень важна для корректной дезинтоксикации толстой кишки или любого другого органа. Можно регулярно заниматься йогой, бегать, плавать, ездить на велосипеде или практиковать любой другой вид спорта.
3 простых рецепта для очищения и улучшения работы кишечника
Сок из алоэ вера и лимона
Это очень простой в приготовлении рецепт; одновременно с этим он очень эффективно помогает очистить кишечник. С его помощью ты сможешь избавить организм от токсинов. Кроме того, он способствует избавлению от лишних килограммов и действует как антиканцерогенное средство.
Ингредиенты:
2 листа алоэ вера
5 лимонов
5 ложек меда
1 литр воды
Способ приготовления:
Смешай мелко нарезанную мякоть листов алоэ, лимонный сок, воду и мед в блендере. Взбей ингредиенты, а затем перелей сок в стеклянную емкость, чтобы охладить, и регулярно пей натощак.
Салат для очищения кишечника
Этот замечательный салат идеально подходит для естественного очищения кишечника, а также станет отличным дополнением к диетам для похудения. Попробуй приготовить его, и ты сможешь регулярно наслаждаться этим вкусным блюдом.
Ингредиенты
Нарезанная красная капуста: полторы чашки
Луковица среднего размера (мелко нарезать): 1 шт.
Мелко нарезанные зубчики чеснока: 4 шт.
Тертый или мелко нарезанный стебель сельдерея: 1 шт.
Морковь среднего размера: 3 шт.
Яблоки (нарезать соломкой, кожицу не снимать): 2 шт.
Кабачки (нарезать соломкой): ½ чашки
Желтая летняя тыква (вареная): ½ чашки
Репа: ½ чашки
Травы и семена: семена фенхеля, 1 ложка базилика, 1 ложка орегано, 1 ложка мелко нарезанного свежего имбиря, ¼ ложки розмарина, ½ ложки тимьяна, 2 ложки чабера, 2 ложки мяты.
Лимонный сок
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Острый соус на твой вкус: 2 ложки
Способ приготовления
Помести все ингредиенты в подготовленную емкость и сделай из них салат. Добавь травы и заправь лимоном, бальзамическим уксусом, оливковым маслом и острым соусом.
Коктейль из клубники, ананаса и петрушки
Коктейль из петрушки
Этот вкуснейший коктейль идеально подходит для снятия вздутия и выведения токсинов, мешающих корректной работе толстой кишки. Те свойства, которыми обладают клубника, ананас и петрушка, делают этот коктейль эффективным мочегонным средством, которое к тому же богато антиоксидантами.
Ингредиенты
6 ягод клубники
1 долька свежего ананаса
1 ложка свежей петрушки
Способ приготовления
Помести все ингредиенты в блендер и добавь немного воды, чтобы смесь стала абсолютно однородной. Взбей в течение нескольких минут, пока коктейль не будет готов; пить его лучше всего натощак.
Специалисты предупреждают: до 90% заболеваний могут иметь свое начало в кишечнике! Из этой статьи вы узнаете, почему эффективная работа пищеварительной системы так важна для вашего здоровья, и как очистить организм от опасных токсинов и шлаков.
В нормально функционирующем кишечнике и печени происходит процесс распада питательных веществ на важные для организма компоненты, такие как белки, жиры, углеводы и витамины. Непереваренные остатки пищи частично разлагаются благодаря бактериальной микрофлоре, и тут же удаляются при дефекации. Однако, все чаще встречаются ситуации, когда эффективное пищеварение и выведение шлаков нарушается. Это происходит тогда, когда организм накапливает слишком много токсинов. Кишечник больше не справляется с текущей функцией выведения ненужных веществ из организма, в результате чего каловые массы сохраняются и накапливаются. В печени в результате этого тоже начинают застаиваться токсины, которые попадают в кровь, и могут достигать всех органов, вызывая болезненные состояния. Чтобы этого не допустить, необходимо регулярное очищение кишечника в домашних условиях.
- плохое питание — например, сочетание белков и углеводов (мяса и картофеля);
- потребление большого количества белка (мясо, молоко). Это вызывает процессы распада и образования метана в кишечнике;
- избыток мучных блюд в сочетании с маслом, маргарином и сахаром;
- пристрастие к конфетам, выпечке, овсяным хлопьям с молоком, блинам, творогу с сахаром, мороженому, дрожжевому хлебу;
- переедание;
- пристрастие к сладкому чаю;
- привычка кушать быстро, плохо пережевывать и заглатывать большие куски пищи;
- питание в фаст-фудах, пристрастие к полуфабрикатам;
- малоподвижный образ жизни.
- боли в области живота;
- ощущение «переполненного» желудка;
- изжога;
- вспучивание;
- отсутствие аппетита;
- запор;
- диарея;
- рвота и тошнота;
- непрерывная усталость;
- невозможность сбросить вес, несмотря на постоянные диеты;
- раздражительность;
- частые простуды;
- нарушение сна;
- лишний вес;
- метеоризм (газы в кишечнике);
- неприятные ощущения в печени;
- неприятный запах изо рта;
- плохое состояние кожи (прыщи, нездоровый цвет лица);
- аллергия
- Листья лимонника — 50 г
- Зверобой — 20 г
- Кора крушины — 20 г
- Корень солодки — 20 г
- Цветки календулы — 10 г
- Цветки бузины черной — 10 г
- Тысячелистник — 20 г
- Ромашка — 20 г
- Соцветия линдена — 20 г
- Соцветия косянки — 20 г
- Трава лачуги — 20 г
- Листья крапивы — 80 г
- Кора ивы — 30 г
- Трава татарника — 30 г
- Корневище ревеня — 30 г
- Цветки мальвы дикой — 30 г
- Корень омана — 30 г
- Корень анжелики — 30 г
- Листья лимонника — 30 г
- Корень валерианы — 30 г
- Зверобой — 30 г
- Корень любистка — 20 г
- Плоды можжевельника — 20 г
- Водоросли — 20 г
- Кора крушины — 20 г
- Тысячелистник — 20 г
Тест на загрязненность организма
Мы предлагаем народными средствами проверить, есть ли у вас в печени и кишечнике шлаки. Для этого выпейте 3 столовые ложки свекольного сока, и через некоторое время посмотрите на цвет своей мочи. Если она имеет свекольный цвет, это значит, что слизистые оболочки кишечника перестали выполнять свои функции. Как легко свекольный сок окрашивает мочу, так же легко токсины из кишечника проходят через его стенки и отравляют все тело.
Причины
Причины загрязненности кишечника таковы:
Симптомы
Если вы заметили у себя один из этих симптомов, вам необходимо срочное очищение кишечника и печени.
Зачем нужна чистка организма?
Мы должны перестать рассматривать эту тему как запретную. Пришло время отвергнуть ложный стыд и начать заботиться о кишечнике — потому что таким образом вы можете предотвратить многие заболевания. Дело в том, что избыток шлаков в организме приводит ко многим заболеваниям, и даже может стать причиной рака. Стоит сделать очищение кишечника и печени, пока не поздно! Для этого можно воспользоваться многими народными средствами — это и чаи, и салаты, и клизмы, и даже ванны. После того, как вы пройдете чистку, вы станете чувствовать себя намного лучше, наладится сон, появятся новые силы, нормализуется вес. А главное — к вам вернется хорошее настроение и радость к жизни.
Методы очищения
Клизмы
Очищение кишечника клизмами очень эффективно. С другой стороны, этот метод вызывает много сопротивлений со стороны пациентов — в основном, из-за их «застенчивости». Клизмы — это наименее сложный и трудоемкий способ очистить кишечник в домашних условиях, и для этого вам не придется покупать дорогие препараты. Кроме того, после клизм налаживается работа печени, поэтому, надо себя «сломать» и решиться на такую процедуру. Чтобы выполнить операцию, понадобится прибор для клизм, лимон или яблочный уксус, чайная ложка растительного масла и кипяченая вода.
Для первой клизмы нужно использованием 2 литра кипяченой воды, охлажденной до температуры тела и подкисленной 2 столовыми ложками лимонного сока или яблочного уксуса. Повесьте сосуд для клизмы на высокое место, смажьте конец трубки растительным маслом и приступайте к процедуре. Примите положение кошки (то есть, встаньте на четвереньки). Ослабьте живот, дышите через рот, и примерно через минуту будет все кончено. Дальше следует устроить телу «встряску». Вы можете выполнять прыжки, танец живота или приседать. После 2-10 минут вы почувствуете давление воды — поэтому, садитесь на унитаз. Вода будет выходить из кишечника около 20 минут, а в конце процедуры должно произойти мочеиспускание (это сигнал, что все кончено). Такая чистка быстро избавляет от всех шлаков.
Первый раз вы должны чистить кишечник на протяжение 1 месяца. Схема выглядит так: первую неделю вы делаете клизму каждый день, в течение второй недели — через день, на третьей неделе — через 2 дня, и на четвертую неделю через 3 дня. Для поддержания здорового состояния кишечника специалисты рекомендуют проводить клизмы в течение всей жизни один раз в неделю, используя уже 1 литр воды. Чистка должна сопровождаться соответствующей диетой — желательно съедать много каши. Крупы лучше брать неочищенные, с отрубями. Кипятить кашу нужно на воде (но ни в коем случае не на молоке). Однородная масса буде одновременно перевариваться в желудке и равномерно распределяться в толстом кишечнике, давая ему правильную форму и заставляя интенсивно работать.
Кефирная диета
Чтобы провести очищение кишечника народными средствами по этой методике, вам понадобится всего 3 дня. В течение этих дней вы должны питаться следующим образом:
Первый день — выпейте 2,5 литра кефира, разделив его на 6 порций. Вы можете также подкрепляться сухариками из черного хлеба.
Второй день- выпейте 2 литра яблочного сока с 6 кусочками сухариков черного хлеба. Сок должен быть свежеприготовленным, а яблоки должны быть сладкими (чтобы не раздражать стенки желудка и кишечника).
Третий день — в течение дня вы должны есть только салаты с вареными овощами (свекла, морковь, картофель). В салат можно добавить маринованные огурцы, квашеную капусту, лук, растительное масло, а также сухарики из черного хлеба.
Чтобы регулярно чистить кишечник, вы должны проводить такую диету 2 раза в месяц.
Очистка фруктами
А сейчас мы расскажем, как очистить кишечник от шлаков с помощью фруктов. Для этого мы приготовили три способа.
Способ I: взять 400 г чернослива, 200 г изюма, 200 г абрикос и 200 г инжира, и все это растереть. К полученной массе добавить 200 г меда и смешать все вместе. Хранить в стеклянной посуде в холодильнике. Употребляйте перед сном после 1 столовой ложке, пока все содержимое не закончится. Лечение следует применять один раз в три месяца. Этот состав очень полезен не только для кишечника, но и для печени. Дополнительно вы можете употреблять травяные чаи, повышающие иммунитет.
Способ II: очистите апельсин от корки таким образом, чтобы на фрукте осталась белая мякоть. Съешьте этот апельсин вместе с косточками и белой мякотью на ночь, через два часа после последнего приема пищи. Чтобы почистить организм, такую процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжение 14 дней.
Способ III. Вечером в стакан кислого молока добавьте 10 штук чернослива, дайте постоять в течение ночи. Утром натощак выпейте кислое молоко, съешьте сливы, и сразу же залейте еще 10 чернослив кислым молоко. Отложите до вечера. Вечером перед сном нужно снова выпить кислое молоко и съесть сливы. Такое лечение от шлаков проводят в течение 10 дней. Курс можно повторить через 3 месяца.
Сок квашеной капусты
Очищение кишечника соком квашеной капусты проводится очень просто: нужно 3 раза в день перед едой выпивать пол стакана этой жидкости (курс длится 14 дней). Сок квашеной капусты полезен не только для кишечника, но и для печени.
Травы
Травяные чаи показывают превосходный результат, когда нужно почистить кишечник и весь . Природа дает нам все, что нужно для хорошего самочувствия, нужно только знать, как воспользоваться ее дарами. Как это сделать, читайте ниже.
Травяной сбор №1
Предлагаем такой рецепт чая для очищения кишечника:
Подготовка и использование: 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить 2 минуты, дать постоять под крышкой в течение 10 — 15 минут, процедить. Пейте этот чай в теплом виде 3 раза в день перед едой по ½ стакана. Чистка должна продолжаться 3 дня, после чего рекомендовано несколько дней принимать кефир, чтобы нормализовать микрофлору кишечника.
Травяной сбор №2
Вот еще один эффективный чай:
Подготовка и использование. 1 — 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами воды и варить 3 — 5 минут, оставить под крышкой на 10 минут, процедить, залить в термос. Такой чай нужно пить мелкими глотками в течение дня. чтобы почистить кишечник от шлаков. Вы можете добавить в отвар небольшое количество меда.
Травяной сбор №3
Этот травяной сбор полезен не только для кишечника, но и для печени, поэтому вы сможете сразу убить двух зайцев, очистив весь организм народными средствами. Итак, приготовьте такие ингредиенты:
Подготовка и использование. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 10 -15 минут, процедить. Этот травяной чай нужно пить в теплом виде по полстакана 1 раза в день. Он избавит от шлаков и нормализирует работу печени.
Травяной сбор №4
Чистка кишечника по этой методике особенно показана тучным людям, которые не могут похудеть, несмотря на все старания. Травяной чай наладит работу всех органов (желудка, печени, поджелудочной железы, толстой и тонкой кишки), поэтому после курса лечения вы сможете начать успешный процесс похудения. Вот рецепт такого чудо-зелья:
Все ингредиенты тщательно перемешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом воды, кипятить 10 минут, дать настояться в течение нескольких минут под крышкой, а затем процедить. Пить 2 раза в день по 1 стакану отвара. Если у вас есть чувство тяжести в печени, дозу нужно уменьшить вдвое.
Алоэ и лимонный сок
Алоэ и лимонный сок являются натуральными антиоксидантами, которые помогают чистить кишечник, кровь и . Итак, каждое утро натощак принимайте смесь из сока половинки лимона, 1 столовой ложки сока алоэ и 1 столовой ложки оливкового масла. Вы можете употреблять это снадобье всю жизни каждый день, ведь эффект от него будет просто впечатляющий — уйдут запоры, вздутие живота, расстройства кишечника, успокоится пищеварительный тракт, повысится иммунитет.
Салат очищающий
Чистка кишечника с помощью салата? Это вполне возможно! Для этого вам нужно натереть на терке сырую свеклу и морковку, перемешать и заправить смесью лимонного сока и оливкового масла. Такой салат «выгонит» из организма все токсины, поможет быстрее похудеть. Кушать его можно в неограниченных количествах.
Очищать кишечник фитотерапевты рекомендуют минимум 2 раза в год из-за того, что в нем собираются патогенные вещества и организмы. Чтобы это сделать, не нужно ложиться в больницу. Народная медицина предоставляет много способов и методов для чистки толстого кишечника.
Здоровье человека зависит от состояния его кишечника
Очищение кишечника дома
Некоторые врачи твердят, что здоровье человека зависит от состояния и особенностей функционирования его кишечника. Мы часто не задумываемся над тем, что употребляем в пищу и насколько это полезно. Некоторые продукты загрязняют организм человека. Это плохо влияет на все органы и системы.
Нетрадиционная медицина издавна заботится о лечении и профилактике болезней. Весь негатив из окружающей среды воспринимается нашим организмом. Поэтому мы должны максимально помогать ему. Очищенный кишечник быстрее справляется с лекарственными препаратами во время болезни. Процесс выздоровления тоже проходит интенсивнее, поскольку нет нагрузки на работу систем.
Если человек решил очистить свой организм, ему посоветуют начать с кишечника. Основные способы очищения:
- Народными средствами (народные рецепты и рекомендации, в основе которых лежит правильное применение продуктов питания).
- По Малахову (клизма, проведение которой имеет свои нюансы).
- Чистка травами (прием травяных смесей или настоев).
- Соленая вода и специальный комплекс упражнений.
- Клизма.
- Семенами льна.
Народная терапия предлагает еще много способов и методов чистки толстой кишки. К ним необходимо обратиться, если у вас нарушена работа кишечника: нестабильный стул, частые вздутия, неприятно пахнет изо рта, проблемы с кожей или частые простудные заболевания.
Во время очищения следует соблюдать диету
На протяжении всего курса очистки рекомендуется придерживаться специального рациона питания. Жареная жирная пища, мясо, мучные изделия, сладости и алкоголь тяжелые для пищеварения. Поэтому эти продукты рекомендуют убрать из рациона и заменить их на полезные.
Применение народного слабительного
Люди, у которых часто возникают запоры, могут использовать медицинские препараты или народное слабительное. В природе существует много трав, которые помогут справиться с проблемой быстро и аккуратно. Но глубоко очистить толстую кишку этот способ не может.
Послабляющее действие имеют все виды растительного масла. Для достижения нужного эффекта его принимают утром перед завтраком. По такой же схеме можно употреблять подогретый рассол кислой капусты.
Очистить толстую кишку в домашних условиях помогают семена льна. Они помогают не только при запорах, но и лечат весь желудочно-кишечный тракт. Для этого чайную ложку семян запаривают стаканом кипятка и дают настояться 5 часов. Настой рекомендуют принимать перед сном, семя льна тоже можно есть. Его рекомендуют даже людям, которые имеют болезни системы пищеварения.
Существует еще рецепт настоя на растительном масле. Для этого 100 граммов молотых семян льна заливают 250 граммами не рафинированного масла. Настаивают неделю, периодически встряхивая. Употреблять необходимо 1 столовую ложку 3 раза вдень за час до еды.
Послабляющее действие имеют все виды растительного масла
Настойка рябины красной также поможет справиться с проблемой в домашних условиях. Ягоды нужно помыть, просушить и высыпать в банку слоями с сахаром. Чтобы сахар растаял, поставить банку на солнце. После чего отнести ее в темное место на 20 дней для получения качественного сиропа. Полученную жидкость нужно слить и добавить спирт (25 г на пол-литра сиропа). Принимают настойку внутрь по столовой ложке утром до еды.
Для любителей салатиков существует специальный салат из свежей (или квашеной) капусты, свеклы, моркови и черешкового сельдерея. Солить и заправлять маслом такой салат не нужно.
Очищающие клизмы
Очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью клизмы. Этот метод был известный древним римлянам, египтянам, грекам и индийцам. Это один из популярных способов избавления от шлаков в толстой кишке. Противопоказания к клизме:
- воспалительные процессы в кишечнике;
- новообразования в толстой кишке;
- кровотечения в пищеварительной системе;
- проблемы с сердцем и сосудами и другие.
Нетрадиционная медицина собрала много рецептов очищающих клизм, но процедура их проведения не меняется несколько тысяч лет. В кружку Эсмарха или резиновую грелку заливают около 2 литров теплой кипяченой воды и подвешивают ее. Через трубку вода постепенно наполняет толстый кишечник и вымывает оттуда все шлаки. Воду нужно продержать в себе приблизительно 10 минут для достижения нужного эффекта. Если после клизмы в животе чувствуется тяжесть, чистку делают повторно.
Клизма на основе натурального черного кофе благотворно влияет на работу печени
Поставить клизму в домашних условиях можно с чистой кипяченой водой, а можно добавлять туда народные средства. Для этого часто используют лимонный сок (лимонную кислоту) или яблочный уксус (на 2 литра воды 2 ложки). Если вы берете лимонную кислоту, ее нужно меньше (пол чайной ложки). Кисловатая вода имитирует кислую среду толстой кишки, что предотвращает раздражение слизистой оболочки. Такой раствор также быстрее выводит шлаки.
Если с помощью клизмы вы хотите очистить и подлечить кишечник, то добавьте в воду отвар лекарственной ромашки, шалфея и мяты. 2 ложки смешанных в равных пропорциях трав заливают 400 мл кипятка и дают настояться. Потом процеживают и добавляют в клизму. Травы снимают воспаления и раздражения, а также повышают эластичность стенок толстой кишки.
Хорошую очистку и лечение обеспечивает свекольная клизма. Для этого берут около 700 граммов свеклы, измельчают ее и добавляют 1–1,5 литра кипятка. Настаивают 30 минут, а потом процеживают и смешивают с водой для клизмы. Свекла справляется с дисбактериозом, хроническими запорами, нормализует работу кишечника. Для появления нужного результата рекомендуют поставить минимум 6–9 клизм.
Клизма на основе натурального черного кофе не только избавляет от токсинов, но и благотворно влияет на работу печени, желчного пузыря, надпочечников. 3 ложки кофе кипятят 3 минуты, а потом выдерживают 10 минут на небольшом огне. Процеженный раствор добавляют в воду для клизмы.
Народная медицина предлагает еще множество добавок для тщательной чистки в домашних условиях: соль, мед, зеленый кофе и другие. Такие клизмы ставят курсами.
Домашние средства для похудения при очистке кишечника
Народная медицина имеет много рецептов для похудения в домашних условиях. Их применение основано на правильном рационе питания, на выборе тех продуктов, которые богаты на витамины, минералы, микро- и макроэлементы. Некоторые рекомендации можно использовать и для чистки кишечника, поскольку природа наградила травы, овощи и фрукты множеством полезных свойств.
Свежевыжатые соки (фреши) очень полезные. Сок из свежей капусты, огурцов, свеклы, помидоров, тыквы, моркови можно использовать для очищения толстой кишки. Выпивать фреш советуют за полчаса до еды. В сок не нужно добавлять соль. Чтобы улучшить вкус, можно добавить чеснок (убивает микробы), укроп (улучшает пищеварение, снимает вздутие живота) или сделать микс из разных соков.
Овощные фреши должны быть свежими. Пить их необходимо курсом около 2–3 недель. Применение такого способа очистки является невозможным, если у человека проблемы с желудком и кишечником.
Травяные настои и отвары также помогут очистить кишечник в домашних условиях. При чистке толстой кишки берут слабительные сборы и семя льна. Укроп, тмин и анис убивают патогенные организмы и имеют послабляющее действие, что помогает быстрому выведению шлаков из организма человека.
Отвар из коры крушины мягко очищает кишечник
Отвар из коры крушины мягко очищает кишечник и не раздражает слизистую оболочку. 2 столовые ложки коры заливаю стаканом кипятка, и греют на водяной бане четверть часа. Потом настаивают еще час и отжимают. Пить нужно по 100 мл перед сном. Действует отвар только через 10 часов.
Отличным народным методом похудения и чистки кишечника является морозник кавказский. Он эффективно избавляет от шлаков и приводит в норму работу кишечника. Начиная курс очищения травами необходим совет врача или фитотерапевта, а также внимательно читать противопоказания и побочные действия.
Употребление каш с целью похудения подойдет и для того, чтобы очистить кишечник. Курс составляет всего несколько дней. Рис, овес, гречка, киноа, пшено и перловые крупы подойдут идеально. Каши из этих круп быстро выводят токсины, благоприятно воздействуют на органы желудочно-кишечного тракта. Они также богаты на витамины и легко усваиваются организмом.
Очищение кишечника народными средствами можно провести в домашних условиях, выбрав для себя наиболее подходящий способ. Все зависит от серьезности намерений человека, его терпения и состояния здоровья. Перед применением любых методов народной медицины в том числе и для похудения необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста.
Здравствуйте, уважаемые друзья! Чистка кишечника от шлаков в домашних условиях — серьезная процедура, к которой надо относиться со всей серьезностью. В этой статье вы найдете самые эффективные, безболезненные приемы, которые можно осуществить в домашних условиях.
Пришла пора почистить кишечник
Сначала выясним, почему происходит загрязнение. Это зависит прежде всего от питания. Перекусы на бегу, продукты с непонятными добавками, малая доза клетчатки наносят нам большой вред. Вредная пища, попадая в желудок плохо переваривается, зато хорошо гниет, отравляя организм.
Как узнать, что ваш кишечник нуждается в чистке? Есть несколько признаков, по которым можно судить о степени загрязненности организма.
- Ухудшение самочувствия.
- Падение работоспособности.
- Частые простудные заболевания из-за снижения иммунитета.
- Частое вздутие живота, метеоризм, поносы чередующиеся с запорами.
- Высыпания на лице.
- Кожа утрачивает естественный цвет, приобретая серый оттенок.
- Лишний вес.
- Плотный налет на языке.
- Неприятный запах от тела даже при тщательном соблюдении гигиены.
Чтобы не нанести вред организму, следует посоветоваться с врачом, а потом приступать к чистке. Нельзя проводить подобную процедуру при наличии таких заболеваний, как:
- Опухоли в органах малого таза.
- Обострение геморроя.
- Обострение болезней ЖКТ.
- Дивертикулит, болезнь Крона и другие.
С осторожностью при гипертонии, сахарном диабете, болезнях сердца.
Народные средства
Немало людей проводят очищение народными средствами. Правильно выбранное средство действительно поможет освободить кишечник от всего лишнего.
Соленая вода
Есть много сторонников очищения соленой водой, но много и противников из-за большого количества соли. Если у вас здоровый желудок, то можете провести процедуру соленой водой.
В интернете чаще всего встречается такой рецепт:
Возьмите 2 ч. л. соли, размешайте в 1 л кипяченой теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Такую процедуру лучше провести в выходной день, так как через час или два начнется выход каловых масс. Если это не произойдет, то придется выпить еще одну дозу раствора с солью.
Трудно судить, насколько он результативен. Существует более жесткий, но дающий стопроцентный результат способ очистки кишечника соленой водой и специальными упражнениями — это .
Активированный уголь
Еще один способ очищения кишечника мягким способом.
Возьмите семена льна (купить можно в аптеке) и свежий кефир.
- 1-я неделя: 0,5 стакана кефира +1 чайная ложка муки семени льна;
- 2-я неделя:0,5 стакана кефира +2 чайные ложки муки семени льна;
- 3-я неделя:1 стакан кефира +3 чайные ложки муки семени льна.
Из личного опыта. Из семян льна приготовьте напиток: измельчите 1 ст. л. семян, разведите стакане теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Первый раз очищение льном проведите в выходные дни, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.
Кефир
– еще одна безопасная процедура. Ежедневное употребление чашки свежего, качественного продукта поможет наладить работу ЖКТ. Магазинный кефир может не принести желаемого эффекта, лучше сделайте этот напиток своими руками.
На 1 л молока добавьте 3-4 чайных ложки магазинного кефира или 2 ст. л. сметаны, поставьте смесь в теплое место, банку накройте тканью. Через 10 часов слабительный напиток будет готов. Если кефир простоит более суток, то он будет действовать, как закрепляющее средство. Помогает при поносе.
Более мощное очищение: в течение дня выпейте 2 л кефира и 1,5 л воды. Этот прием можно проводит 1 раз в месяц.
Самые старинные методы
Есть и другие способы избавления от вредных веществ.
Чистка кишечника касторкой
Например, люди пользовались во все времена, пока не появились другие приемы. В древности применяли касторовое масло.
По эффективности и простоте оно не уступит современным средствам избавления от каловых масс. Рецепт приготовления:
- Возьмите 50 или 70 мл касторового масла.
- Влейте в чашку свежевыжатого сока апельсина, выпейте натощак.
- Спустя 30 минут маленькими глотками выпейте 2-3 стакана горячей воды, чтобы напиток приступил к действию.
- В день манипуляции с касторовым маслом можно есть только творог, салатики из овощей, не заправленные маслом, пить кефир.
Очищение травами
В аптеке купите готовый сбор трав, а можете приготовить дома слабительный чай. Для этого подойдет трава под названием сенна . Однако, перед процедурой прочитайте противопоказания:
- Непроходимость и воспаление кишечника;
- Аппендицит;
- Спастический запор;
- Обезвоженный организм;
- Неизвестные боли в животе;
- Кормление грудью.
Кроме всего сенна может вывести песок и камни из почек, способствовать быстрому похудению. Отвар травы надо принимать 7 дней ежедневно. Заваривают его следующим образом : берется 1 ст. л. гранул или сырья, заваривается стаканом кипятка, потом в течение 15-20 минут прогревается на паровой бане.
Как правильно чистить кишечник этой травой? Пейте отвар травы только спустя 2 часа после последнего приема пищи, то есть вечером. После того, как выпьете порцию отвара, есть ничего нельзя.
Можно приготовить мощнейшее слабительное :
- Черный изюм- 50 г;
- Сена – 30 г;
- Холосас- 150 г.
Приготовление:
- Промытый изюм варить 5 минут;
- Добавить сенну, проварить еще 10 минут;
- Остуженный отвар смешать с сиропом.
Принимать после ужина по 1 ч.л. Обратите внимание на противопоказания каждого из компонентов.
Как использовать чернослив
Чернослив – самое вкусное очищающее средство. Запарьте 7-8 штук в горячей воде и съешьте вечером вместо ужина. Результат получите утром. Кстати, вы отлично похудеете!
Препараты из аптеки для чистки
Если нет времени заваривать травы, то в аптеке можно купить различные слабительные средства для избавления от каловых камней. Можно купить российский «Лавакол » в виде порошка. Растворите его согласно инструкции.
Хорошие результаты дает препарат «Фортранс ». Если нет непроходимости кишечника и опухолей в нем, то можно провести очищающую процедуру.
Многие используют проверенный временем препарат «Магнезия » в виде клизмы – 30 г порошкообразного вещества растворить в половине стакана подогретой воды, ввести внутрь. Клизма дает очень быстрый эффект.
«Сульфат магния » впитывает все вредные вещества, потом выводит их наружу естественным образом. Лекарство смешивают с водой и пьют натощак и вечером часа за 2 до сна. Эффект наступает через пару часов. Процедура проводится в течение 3-х дней.
Эффективная процедура со слабительным «Дюфалак» проявит свои очистительные свойства только на 2 или 3 день от начала приема.
Таблетки «Бисакодил » употребляют целиком перед сном, после еды, запивая большим количеством воды. Эффект ожидается утром.
Очищение с помощью клизмы
Немало людей предпочитают очищение при помощи кружки Эсмарха. с солью или травяными отварами. Этот метод хорош тем, что улучшает работу печени.
- В 2 л кипяченой воды влейте 2 ст. л. сока лимона;
- Повесьте кружку на возвышение;
- Смажьте наконечник растительным маслом;
- Встаньте на четвереньки, глубоко подышите через рот;
- После введения наконечника, слегка подвигайтесь, чтобы жидкость прошла вглубь;
- При позывах бегите в туалет.
Клизму надо делать целый месяц, чтобы избавиться от всех шлаков и токсинов.
- В первую неделю манипуляцию проводить ежедневно.
- Во вторую неделю — через день.
- В третью — через 2 дня.
- В четвертую — через три.
Можно делать клизму с содой – 2 ст.л. на 2 л воды.
Очищение можно провести без клизмы и таблеток , если ежедневно включать в меню много клетчатки, пить 2 л воды. Клетчатка представляет собой твердые волокна, которые выталкивают каловые массы, очищая организм от шлаков и токсинов.
Кефирная чистка
Правильная чистка кефиром должна проводиться 3-е суток:
- В 1-е сутки надо выпить кефир в количестве 2,5 литров, распределив его на 6 приемов. Можно есть сухарики из ржаного хлеба.
- На 2-е сутки выпить 1,5 -2 литра сока из сладких яблок.
- На 3-й день включить в меню салаты с отварными овощами, заправленные подсолнечным маслом. В салат должна входить свекла, морковь, картофель. Можно есть сухарики.
Чтобы держать кишечник в чистоте, надо дважды в месяц соблюдать такую диету.
Гречка и кефир наиболее популярная кефирная диета. С вечера 3 ст.л. крупы заливаете стаканом кефира, а утром выпиваете. Можно выпить вместо ужина, чтобы утром освободиться от вредных отложений.
Хорошая чистка отрубями , которая поможет избавиться от всего лишнего и значительно похудеть. Принимайте 2 ст.л отрубей, запивая 1-2 чашками воды. Аппетита как не бывало! Питайтесь отрубями трижды в день, лучше за полчаса до основной еды. Курс — 1 месяц. За месяц вы уберете все каловые массы, что не отходят от стенок.
Для колоноскопии необходимо хорошо подготовиться, чтобы не исказить результат. В первую очередь надо соблюдать диету и принимать слабительные, за 2-3 дня «до» надо пить много жидкости.
Среди слабительных препаратов многие принимают Лавакол, Фортранс.
Часто задаваемый вопрос
Зачем чистят кишечник? Организм, как и ваше жилище требует чистоты, поэтому люди во все времена занимались этой процедурой. После нее человек чувствует легкость, повышается работоспособность, улучшается настроение, уменьшается вес.
Я уверена, что вы уже задумались над тем, нужно ли чистить организм? Просто необходимо, а способ? Выбирайте любой? Следующая информация заставит вас задуматься над тем, а нужно ли?
Малоподвижный образ жизни при питании с малым количеством клетчатки ведет к тому, что большая часть питательных веществ не поступает в кишечник, но в него пробирается забродившая масса, которая начинает гнить. В результате распирания кишок страдает печень и все остальные органы.
Многие люди уже к 30-ти годам накапливают до 12 кг ненужных камней, то есть, человек таскает в себе ведро камней. Ужас? Конечно!
Мало того, вся грязь разносится по всему организму, провоцируя развитие серьезных недугов сердца и сосудов, ухудшение памяти.
Далее возникает закономерный вопрос: как часто чистить кишечник? Если выберете отруби, то их постоянное употребление по утрам вреда не принесет. Если трудно, то дважды в год по 30 дней будет самый раз. Также проводите кефирную процедуру, а вот на травах не больше двух недель.
Посмотрите это видео, в котором доктор Мясников говорит об очищении кишечника в домашних условиях.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЧИСТКИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА.
Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день.
Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний.
Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты.
1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.
Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить.
Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.
2. Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом.
Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне.
Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны:
Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.
Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.
При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова.
Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние значительно улучшалось.
3. Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма.
Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система.
4. Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока.
Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку в холодильник. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и повторить этот курс.
Серия сообщений " ":
Часть 1 -
Часть 2 -
...
Часть 9 -