☰

Что означает сильное потоотделение по ночам. Ночная потливость у женщин: основные причины и методы лечения

Ночная потливость у женщин является достаточно распространенной проблемой. Это состояние может возникать в разном возрасте под воздействием различных факторов. У молодых женщин гипергидроз часто обусловлен физиологическими фактором. После 60 лет нередко развиваются различные заболевания. В любом случае появление данного состояния должно стать поводом для обращения к врачу.

Женский организм имеет довольно много особенностей.

Потому сильная ночная потливость у женщин часто обусловлена физиологическими факторами . К ним относят следующее:

  • Этапы менструального цикла . Появление ночного гипергидроза нередко наблюдается перед месячными – примерно за несколько суток. Данное явление связано с изменением баланса гормонов. В этот период увеличивается содержание эстрогенов, появляется общая слабость. Некоторые женщины жалуются на избыточную потливость по ночам и во время месячных.
  • Беременность. Повышенная потливость может быть обусловлена вынашиванием ребенка. Сильнее всего гипергидроз проявляется в первом триместре беременности. Данное состояние является вариантом нормы, поскольку в этот период перестраивается организм. Если же потоотделение становится очень сильным и вызывает беспокойство у беременной женщины, стоит проконсультироваться с врачом. Специалист поможет установить вероятные причины развития гипергидроза.
  • Время после рождения ребенка. В этот период гормональный фон сильно меняется. Организму требуется определенное время, чтобы восстановиться. В течение первых двух недель после родов из организма женщины выводится жидкость, скопившаяся во время беременности. Данный процесс осуществляется не только посредством функционирования почек, но и с помощью кожи. Как следствие, наблюдается чрезмерная потливость.
  • Лактация. Потливость у женщин в ночное время часто связана с грудным вскармливанием. Чаще всего она возникает в момент прилива молока. Это обусловлено гормональными всплесками. За нормальную лактацию отвечают 2 гормона – окситоцин и пролактин. При повышенной выработке молока наблюдается синтез пота. Это требуется организму для защиты от перегрева.
  • Предклимактический возраст. Перед наступлением менопаузы в женском организме наблюдаются серьезные гормональные перестройки. Чаще всего они наблюдаются после 45 лет. Однако некоторые женщины сталкиваются с данным состоянием и после 40.

Именно при климаксе наблюдается появление приливов. Под данным термином принято понимать резкое и сильное потоотделение. При этом оно чаще всего возникает в ночное время. Потеет все тело, особенно голова и шея. Данный период отличается склонностью к стрессу. Поэтому гипергидроз нуждается в обязательной терапии.

Немедицинские причины

Причины ночной потливости у женщин часто обусловлены внешними факторами. К ним относят следующее:

  • Очень теплое одеяло . Конечно, шерстяные одеяла прекрасно согревают зимой. Однако если под ними настолько жарко, что возникает повышенная потливость, стоит подобрать более легкий вариант. Если же это не дает желаемых результатов, стоит поискать другие причины гипергидроза.
  • Душное помещение без притока свежего воздуха. Перед сном комнату обязательно следует тщательно проветрить. Эту рекомендацию следует соблюдать вне зависимости от сезона. В теплое время года и вовсе нужно спать с открытым окном. Это обеспечит нормальную циркуляцию воздуха в помещении. При наличии в спальне компьютера комнату стоит проветривать за 2-3 часа до сна.
  • Слишком теплая одежда. Немаловажное значение имеет выбор одежды для сна. Белье и пижамы из шелка могут провоцировать перегревание тела, что влечет избыточную потливость. Оптимальным вариантом станут хлопчатобумажные изделия.

Читайте также: Потливость при беременности на ранних сроках: норма или патология

  • Питание. Появление данной проблемы может быть обусловлено неправильным питанием. На качестве сна негативно отражается тяжелый ужин. Высокую потливость может спровоцировать употребление острых специй, кофе, шоколада. Аналогичным действием обладает чеснок, морковь, сладкая газированная вода. Специалисты не советуют употреблять петрушку.

Патологические причины потливости

В пожилом возрасте причины гипергидроза чаще всего связаны с различными патологиями. Хотя иногда данные факторы имеют место и у молодых женщин.

Итак, к аномальным причинам избыточного потоотделения относят следующее:

  • Инфекционные патологии. Большинство болезней из этой категории сопровождается увеличением температуры. Это приводит к избыточной потливости. Как правило, температурные показатели повышаются вечером, что и приводит к интенсивной выработке пота ночью.
  • Болезни соединительной ткани. В эту группу входят ревматологические патологии, основной из которых является артрит. Именно с этими факторами нередко связана ночная потливость у пожилых женщин.
  • Эндокринные болезни. Данные аномалии тоже нередко провоцируют избыточную выработку пота. Так, гипертиреоз, который сопровождается чрезмерной активностью щитовидной железы, провоцирует потливость по ночам. Помимо этого, проблема нередко возникает у тех женщин, которые имеют недостаточность яичников и сахарный диабет.
  • Применение лекарственных средств. Причиной появления проблем могут стать антипиретики, фенотизиазы, средства для снижения давления. Если гипергидроз связан с употреблением таких лекарств, стоит обратиться к врачу – возможно, специалист подберет другой препарат.
  • Онкологические патологии. Еще одним провоцирующим фактором может стать появление злокачественных опухолей. Этот симптом может возникать при лейкемии и болезни Ходжкина. Повышенная потливость по ночам может говорить о развитии рака крови. Отклонения в составе крови вызывают перепады температуры тела, что и приводит к гипергидрозу.
  • Вегетососудистая дистония. В этом случае обычно в большей степени потеют отдельные части туловища. Как правило, аномальный процесс преимущественно поражает спину, голову и шею. Именно поэтому многие женщины вынуждены ежедневно мыть голову. Также причиной потливости становятся постоянные стрессы.

Читайте также: Гипергидроз кистей рук: причины, симптомы, методы лечения

Важно! Появление гипергидроза по ночам может быть обусловлено такими патологиями, как гранулематозная болезнь и хроническая форма эозинофильной пневмонии. Провоцирующими факторами выступает хроническая усталость, несахарный диабет и острые интоксикации.

Чтобы определить точную причину появления данной проблемы, стоит обратиться к специалисту. Игнорировать проблему не рекомендуется, поскольку многие болезни нуждаются в системной терапии. При этом лечение должен подбирать исключительно специалист.

Диагностика

При появлении подобных проблем стоит прежде всего обратиться к терапевту. Врач проанализирует клиническую картину и в зависимости от полученной от пациентки информации направит ее к узким специалистам. При появлении данного симптома может потребоваться консультация таких врачей:

  • онколог;
  • невролог;
  • аллерголог;
  • сомнолог;
  • кардиолог;
  • эндокринолог;
  • психолог или психотерапевт.

Перед началом обследования специалисты изучают жалобы женщины и проводят осмотр. Немаловажное значение имеет анамнез пациентки. Для оценки основных параметров работы организма выполняется анализ крови. При этом уделяется внимание таким показателям:

  • клеточный состав крови;
  • уровень гормонов щитовидной железы;
  • количество половых гормонов;
  • оценка адреналина и норадреналина;
  • изучение работы почек и печени.

Методы лечения

Чтобы уменьшить ночную потливость, очень важно придерживаться основных рекомендаций. Особенно эффективны данные меры будут в том случае, если повышенная потливость не является признаком патологии.
Общие рекомендации

Итак, в первую очередь рекомендуется изменить свой образ жизни. Врачи рекомендуют каждый день гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. В спальне следует поддерживать оптимальную влажность. Немаловажное значение имеет приток свежего воздуха.

Снизить потливость и улучшить кровообращение в тканях поможет контрастный душ. Потому его обязательно стоит принимать перед сном.

Важно! Для сокращения выработки пота необходимо внести коррективы в режим питания. Для этого стоит отказаться от спиртных напитков и жирных блюд. Не рекомендуется есть слишком горячую пищу.

Провоцирующим фактором гипергидроза считается наличие лишнего веса. Чтобы справиться с проблемой, нужно устранить избыточные килограммы. Также перед сном не рекомендуется пить воду или спиртные напитки.

Немаловажное значение имеет минимизация количества стресса. Свое эмоциональное состояние непременно следует держать под контролем.

Лекарственная терапия

Если появление проблемы обусловлено какой-либо причиной, провоцирующий фактор нужно устранить. Высокая потливость, которая связана с изменениями в менструальном цикле, лактацией и беременностью, в лечении не нуждается.

Повышенная ночная потливость – частая жалоба, с которой люди обращаются к врачу. Большинство людей страдают от такой проблемы, как ночной гипергидроз, на протяжении многих лет, а иногда и всей жизни, не решаясь беспокоить докторов такой «мелочью». А между тем, обследование у специалиста при подобной проблеме – важнейший шаг, который может предотвратить развитие серьезных заболеваний. Ведь повышенная ночная потливость может быть признаком крайне тяжелой проблемы со здоровьем и пренебрегать визитом к врачу строго не рекомендуется.

Причины ночной потливости

Повышенная потливость во время сна может возникать из-за бытовых причин, которые зависят от внешних условий, и физиологических причин, которые формируются в результате каких-либо внутренних заболеваний. Прежде всего нужно попытаться устранить бытовые проблемы. При каких условиях люди потеют по ночам? К таким факторам относятся:

  • Чересчур теплое постельное белье и одеяло. При выборе одеяла на зиму нужно не слишком усердствовать. Шерстяные одеяла, которыми человек укрывается ночью, прекрасно защищают от холода в зимнее время года, но если при укрывании им бросает в пот по ночам, разумнее будет от него отказаться и перейти на более легкий вариант. Важно учитывать и материал изготовления. Недорогие одеяла производят из синтепона или других искусственных тканей, которые, с одной стороны, хорошо согревают, но с другой – плохо пропускают воздух, создавая под ними замкнутую горячую среду, которая и провоцирует перегрев человеческого тела и, как следствие – чрезмерное выделение пота по ночам. То же касается и постельного белья. Простыни из синтетики оказывают сильное влияние на терморегуляцию организма.
  • Высокая температура в помещении. Если в спальне слишком жарко, душно и редко проветривается, ночью часто бросает в пот даже под тонкими одеялами или вообще без них. Идеальной температурой для сна будет 18-20°С. Кроме того, следует ежедневно проветривать комнату за пару часов до сна. Если таковая возможность отсутствует, человек должен поставить в спальне кондиционер, который сможет поддерживать прохладу и очищать спертый воздух.
  • Одежда для сна. Не меньшее значение имеет и ночная одежда. Она может быть очень удобной, но если человек носит одежду из атласа или шелка, она может провоцировать повышенное потоотделение, особенно в районе подмышек. На ночь лучше надевать изделия из льна или хлопка.
  • Продукты питания. В ночные часы человек может сильно потеть из-за особенностей рациона. Острые, горячие и пряные блюд, шоколад, кофе, газировка, а также высокоградусные алкогольные напитки значительно усиливают кровообращение. Это приводит к тому, что организм пытается охладить «разгоряченную» кровь, в результате чего бросает в пот по ночам.

Физиологические причины ночной потливости

Но далеко не всегда человек очень сильно потеет по ночам из-за внешних причин. В ряде случаев бросает в пот по ночам при определенных внутренних заболеваниях. Если внешние факторы были исключены, а потливость во сне в районе подмышек продолжает мучить, надо задуматься о посещении врача. Итак, симптомы какой болезни проявляются в избыточном потоотделении по ночам?

Заболевания инфекционного характера

Большая часть инфекционных заболеваний сопровождается повышением температуры тела. Это всегда вызывает повышенное ночное потоотделение. Это такие болезни как:

  • Абсцесс легкого. При этом заболевании в легочным тканях формируются гнойные процессы, которые возникают из-за бактериальной инфекции или длительных хронических болезней.
  • Инфекционный мононуклеоз. Эта острая вирусная болезнь нарушает работу селезенки, печени, лимфоузлов, изменяет состав крови и вызывает лихорадочное состояние, при котором часто бросает в пот по ночам.
  • Туберкулез. Человек с этим заболеванием почти всегда испытывает обильное потение в ночное время.
  • Эндокардит. Внутренние стенки сердца воспаляются, что приводит к очень сильным болевым ощущениям в суставах и мышцах, слабости в теле, высокой температуре и, как следствие, к тому, что бросает в пот по ночам.
  • Грибковые или ВИЧ-инфекции. Такие болезни как гистоплазмоз или кокцидиодомикоз почти всегда вызывают очень сильную потливость в ночные часы, чаще в районе подмышек.

Болезни эндокринной системы

  • яичниковая недостаточность;
  • орхэктомия;
  • гипертериоз;
  • сахарный диабет.

Ревматологические заболевания

Почти все ревматологические болезни вызывают сильную боль, которая часто и провоцирует повышенное потоотделение по ночам.

  • Артериит Такаясу. При этом заболевании кровеносные сосуды воспаляются, из-за чего возникают болевые ощущения в мышцах, головокружение и ночной гипергидроз.
  • Височный артериит. Болезнь, при которой воспалительный процесс возникает в височном отделе тканей головного мозга. Кроме сильной ночной потливости, сопровождается сильными болями в шее и виске. При несвоевременном лечении височный артериит способен вызвать утрату зрительной функции.

Другие заболевания

  • Лимфомы, злокачественные новообразования. Распространение раковых метастаз на лимфатические узлы и сосуды часто вызывает обильную потливость по ночам, обычно в области подмышек.
  • Ночное обструктивное апноэ. Это синдром, при котором дыхание во сне останавливается. Происходит это в результате того, что верхние дыхательные пути сужаются и наступает гипоксия тканей организма.
  • Озинофильная хроническая пневмония. Вызывает сильную потливость подмышек по ночам.
  • Гастро-эзофагеальная болезнь. При этой болезни происходят забросы желудочного содержимого вверх по пищеводу.
  • Гранулематоз. Чаще всего этот недуг возникает у мужчин. Болезнь проявляется в хронических поражениях кишечника, кожных покровов, носовых пазух, полости рта и лимфоузлов.
  • Несахарный диабет. Редчайшее заболевание, при котором наблюдается не только сильная потливость подмышек, но и постоянная жажда, а также частые мочеиспускания (может выделяться до 15 литров жидкости в день).
  • Синдром Принцметала. Недуг обычно возникает у людей, которые страдают от атеросклеротических патологий. Признаками заболевания являются сбои сердечного ритма, появление фобий, неврозов и страхов, из-за которых часто и струится пот в ночное время, особенно в районе подмышек.

Ночной гипергидроз можно возникнуть и при таких заболеваниях как: синдром хронической усталости, нарушения в работе нервной системы, гиперплазия лимфатических узлов, гипертония и тахикардия. Прием некоторых лекарственных препаратов тоже может спровоцировать гипергидроз. Ночная потливость подмышек является побочным эффектом при приеме жаропонижающих (антипиретиков), антидепрессантов, фенотиазинов, препаратов для понижения артериального давления.

Ночная потливость у женщин зачастую связана с гормональными или физиологическими изменениями. Эти изменения наступают в период беременности, перед менструальным циклом, либо при менопаузе. Во всех этих случаях женский организм подвергается перестройкам в гормональной системе. Уровень прогестеронов и эстрогенов может резко повышаться и понижаться, а это вызывает сбои в терморегуляционных процессах. В такие периоды женщины сильно потеют в ночное время, при этом особенно потеет грудь или область подмышек. Обычно данная проблема проходит сама по себе, когда уровень половых гормонов приходит в норму.

Устранение причины повышенного потоотделения в ночное время

Чтобы избавиться от ночного потоотделения, необходимо точно установить, какая проблема явилась причиной данной патологии. Если причины заключаются в каком-то определенном заболевании, понадобиться консультация с соответствующим врачом. В первую очередь, следует направиться к терапевту, чтобы он изучил общее состояние и определил, имеются ли иные симптомы, которые могут указывать на ту или иную болезнь. Далее терапевт выдает направление к соответствующему врачу, который занимается лечением заболевания, вызвавшего ночной гипергидроз.

Если повышенное или обильное ночное потоотделение в районе подмышек было спровоцировано приемом определенных лекарств, необходимо попросить врача выписать другие препараты, которые будут оказывать то же воздействие, но не иметь таких побочных эффектов.

Гипергидроз может возникать и как самостоятельное заболевание. В этом случае повышенное выделение пота преследует человека в любое время суток, не только по ночам. Сейчас есть огромное количество методов лечения данного недуга. Чтобы снизить ночную потливость, можно использовать специальные лосьоны, крема, гели, лекарственные препараты. Если гипергидроз не удается вылечить другими способами, врач может порекомендовать инъекции диспорта или ботокса. Хороший эффект может оказать ионофорез, либо торакоскопическая симпатэктомия. Назначить конкретную форму лечения доктор может лишь после полного обследования.

  • исключить стрессы и эмоциональные перегрузки в течение дня;
  • поддерживать температуру в спальне в районе 20 градусов;
  • ежедневно проветривать помещение, либо обеспечить подачу свежего воздуха путем установки кондиционера или освежителя воздуха;
  • спать только в одежде из натуральных материалов, выбирать легкие хлопчатобумажные одеяла и простыни;
  • не есть перед сном острую и тяжелую пищу, не пить кофе, крепкий чай или спиртные напитки;
  • за час до сна можно съесть морковь, гречневую кашу, салат, петрушку – эти продукты понижают потоотделение;
  • перед сном не рекомендуется смотреть напряженные фильмы или телепередачи – лучше почитать книгу или послушать спокойную музыку;
  • за час до сна в спальне рекомендуется приглушить освещение – при слабом свете в организме начинает вырабатываться гормон сна (мелатонин);
  • человек должен больше времени уделять физической активности в дневное время, чтобы к вечеру организм уставал и не утруждал себя избыточным потоотделением по ночам.

Благоприятный эффект для нервной системы могут оказать занятия йогой или медитацией, отказ от тонизирующих средств (алкоголя и сигарет), здоровое питание, дружелюбное отношение к окружающим, а также атмосфера любви и понимания в семейном кругу.

Потливость по ночам не обязательно является признаком наличия у человека какого-либо заболевания или гормонального сдвига. Как правило, это признак обыкновенного перегрева организма из-за высокой температуры окружающей среды, теплой пижамы или постели. В редких случаях это признак определенного сбоя в механизмах терморегуляции организма, который чаще бывает неопасным и очень редко тяжелым и трудноизлечимым.

Организм человека – единая сбалансированная система, в которой функция терморегуляции играет не последнюю роль. Ее задача – обезопасить организм от перегрева путем внутренней корректировки температуры. Малейший сбой в системе приводит к заболеванию. Развивается гипергидроз последствием которого может быть чрезмерная потливость по ночам.

В соответствии со сменой внутренних и внешних факторов, изменяется и температурный режим организма. Для обеспечения полноценной работы всех систем существует особый механизм температурной координации.

Распознающие рецепторы терморегуляции осуществляют постоянный контроль температурных колебаний окружающей среды и тела человека.

Информация поступает от рецепторов. Затем она передается высшему центру регуляции, расположенному в головном мозге – гипоталамусу. Этой структуре принадлежит ведущая роль в регулировании вегетативных функций. Именно обильный пот по ночам может быть вегетативным ответом организма на раздражение отдельных участков гипоталамуса, вызванное той или иной причиной.

В последнее время, от такой патологии страдает все больше людей. И не всегда причина проблемы заключается в воздействии внешних факторов, таких как:

  • жара в комнате;
  • близкое расположение обогревательных приборов;
  • постельное белье из синтетических тканей;
  • очень теплое одеяло.

Ночной гипергидроз

Повышенная потливость по ночам это, прежде всего, неспокойная бессонная ночь, и как результат — утренняя усталость. Чаще всего подобное нарушение обусловлено:

  • гормональным сбоем;
  • дисбалансом в обменных процессах;
  • психическими расстройствами;
  • влиянием стрессовых ситуаций.

Иногда обильный пот ночью спровоцирован ужасными сновидениями или неприятными недавними событиями. Такая ночная потливость причины, которой обусловлены резким повышением в крови адреналина (он способствует обильному потоотделению), не требует лечения.


Достаточно воздержаться от плотного ужина. Лечь спать в хорошо проветренной комнаты или принять небольшую дозу успокоительного препарата. Сбой механизма терморегуляции, чаще неопасен и легко поправим. Но иногда он может стать причиной тяжелых и трудноизлечимых последствий.

Даже незначительная потливость по ночам часто является свидетельством серьезных заболеваний. И дисфункция вегетативной нервной системы не играет существенной роли. Проблема скрыта намного глубже.

Причины ночного гипергидроза

Потливость по ночам иногда имеет причины довольно серьезные. Игнорировать их нельзя. Подобная симптоматика свойственна тяжелым патологиям.

Туберкулез – инфекционное заболевание, при котором поражаются многие органы и системы в организме человека. Основные проявления, по которым можно заподозрить болезнь – потеря массы тела, длительное повышение температуры, слабость и обильная потливость по ночам.


Бактериальные инфекции – эндокардит, остеомиелит, различные абсцессы сопровождаются потливостью по ночам. При лимфогранулематозе – онкологическом заболевании, возникает обильный пот по ночам, увеличиваются периферические лимфатические узлы. Схожие проявления характерны для начальной стадии болезни при синдроме иммунодефицита человека.

Другими причинами ночной потливости могут стать любые инфекционные заболевания. Они сопровождаются повышением температуры именно ночью.

Некоторые гормональные расстройства провоцируют повышенное потоотделение, как днем, так и ночью. К числу таких относят заболевания щитовидной железы или феохроцитому – опухоль в тканях надпочечника. Ночной гипергидроз свойственен и сахарному диабету, при котором нарушается обмен глюкозы в организме. Результат — интенсивное ночное потоотделение. Прием инсулина, антидиабетических и пероральных медикаментозных средств, провоцирует данную симптоматику. Обильное выделение пота появляется при неврологических нарушениях, оно свойственно .


Часто возникает ночная потливость, причины которой вызваны приемом антидепрессантов и жаропонижающих средств. Проблему может вызвать прием лекарственных препаратов, в состав которых входит гидралазин, пиацин или тамоксифен и нитроглицерин.

Проявления ночного гипергидроза у женщин

Причиной ночной потливости у женщин не обязательно является болезнь, гипергидроз или гормональные нарушения. Это может быть обычное ночное перегревание из-за теплой постели, одежды или душного помещения. Кто-то потеет ночью больше, а кто-то меньше, это особенность организма. Но если усиленное потоотделение, происходит только в ночное время, то нужно обратить внимание на свое здоровье. Ночная потливость у женщин иногда может служить сигналом о наличии заболевания.

Ночная потливость у женщин, наиболее часто связана с менструальным циклом, беременностью или . При этих состояниях, происходит изменения гормонального фона. Такое состояние может проявляться в любые периоды:

  • при половом созревании;
  • в связи с приближением менструации и предменструального цикла;
  • с наступлением беременности и климакса.


В большинстве случаев при перечисленных состояниях ночной пот не доставляет особых хлопот и дискомфорта. Он считается природным и лечения не требует. Исключение – тяжелый климакс.

Гипофиз и гипоталамус регулируют гормональный баланс в организме женщины. Повышение или снижение уровня эстрогена приводит к нарушению терморегуляции, центр которой расположен в гипоталамусе. Организм на эти изменения реагирует повышением общей температуры тела, что и является причиной появления ночной потливости.

Во время беременности в организме каждой женщины происходит изменение гормонального фона. Подобный дисбаланс приводит к усилению ночной потливости. Никакого лечения беременным не требуется. Это временное состояние и никакой опасности для здоровья не представляет.


За несколько дней до начала менструального цикла и во время месячных в крови повышается уровень эстрогена. Возникает предменструальный синдром. Женщина чувствует усталость, слабость, головную боль, нервозность, появляется ночное потоотделение.

Но особенно часто ночная потливость у женщин, обостряется в предклимактерический и климактерический период, когда идет кардинальная гормональная перестройка всего женского организма. Выработка гормона эстрогена резко снижается, нарушается терморегуляция. Из-за гормонального сбоя гипоталамус получает неверный сигнал. Происходит сброс тепла, обильное выделение пота, хотя организму совсем не жарко. Появляется жар и идет усиленное потоотделение. Подобное состояние непостоянно. Приступы называют приливами, они случаются по нескольку раз за день, но наиболее интенсивно женщина потеет в ночное время.

Ночная потливость у женщин при климаксе – серьезная проблемой, она требует лечения.

Обязательно нужно пройти обследование и проверить уровень половых женских гормонов. При недостатке врач может назначить лекарственные препараты, увеличивающие выработку или поддерживающие биологически активные вещества на необходимом уровне. Это, как правило, комбинированные эстрогены и гестагены. У препаратов для коррекции гормонального фона существуют противопоказания. Чтобы избежать ухудшения состояния и побочных действий самолечением заниматься не стоит, лучше довериться в этом деле специалисту.


В России от климакса популярны биологически активные добавки, на основе лекарственных растений. Они способны снижать симптомы и облегчать течение климакса. Травы в составе этих препаратов обладают успокаивающим действием, а также содержат фитоэстрогены – натуральные заменители женских половых гормонов, очень схожие с ними по составу. В Швеции БАДы не рекомендуются и врачами не назначаются, так как их механизм действия и побочные действия не изучены. В Швеции назначают только проверенные и изученные препараты.

Проявления ночного гипергидроза у мужчин

Мужчинам также свойственны гормональные всплески, но развиваются они несколько другим путем. Женские гормоны вырабатываются в мужском организме, но их намного меньше чем у женщин. Недостаточная выработка мужского гормона тестостерона провоцирует дополнительное образование женских гормонов эстрогенов. Такое состояние сопровождается внезапными приливами крови, чувством жары и обильным потом.


Пот во время сна довольно при сильном психомоторном возбуждении. Его появлению способствует выброс в кровь большого количества гормона эпинефрина (адреналина).

Обильный пот характерен для мужчин-любителей употреблять на ночь алкогольные напитки или страдающих от хронического отравления наркотическими или химическими веществами. Если обильное потоотделение не является результатом эмоциональной или физической активности, но появляется постоянно, это веский аргумент для медицинского обследования.

Общие рекомендации по лечению ночной потливости у мужчин и женщин

Решение проблемы индивидуально и лечение назначают в соответствии с полученным результатом обследования. Терапия повышенной потливости предполагает:

  • медикаментозное или гормональное лечение;
  • физиотерапию или иглоукалывание;
  • сбалансированную диету.


Консервативное лечение рекомендуется дополнить природными средствами. Хорошо настоять отвар сухого сбора из ромашки и череды (1 литр воды и 3 столовых ложки сухой смеси). Затем добавить травяное средство в теплую ванну. Процедура длительностью 15-20 минут обеспечит расслабляющий эффект, поможет устранить излишнюю потливость и успокоит нервную систему. Ингредиенты могут сочетаться с корой ивы или дуба, со спиртовой настойкой на березовых почках.

Помогают при потливости ванны с морской солью в сочетании с ароматными травяными гелями для душа.

Чтобы уменьшить неприятные явления, связанные с ночной потливостью, улучшить качество жизни и ночного отдыха, нужно пересмотреть свои привычки, образ жизни. Врачи рекомендуют придерживаться несложных правил.

Физическая активность днем, прогулки на свежем воздухе, обеспечат хороший сон и облегчат процесс засыпания.

Температура воздуха в спальне должна быть прохладной. Перед сном комнату нужно проветрить. Выбирайте постельное белье и одежду из натуральных тканей. Синтетика не пропускает воздух и усиливает потоотделение.

Уменьшить ночную потливость поможет диета, исключающая острые, жирные и слишком горячие блюда. Под запретом алкоголь, крепкий кофе и чай. Если есть проблема с лишним весом, ее обязательно нужно решить. Пейте больше воды, чтобы восполнить ее потерю при избыточном потоотделении. Но перед сном лучше ограничить употребление жидкости. Избегайте стрессов, научитесь контролировать свои эмоции. Позитивный настрой поможет быстрее справиться с этой проблемой.

Организм человека круглосуточно продуцирует пот, в условиях повышенной влажности или высоких температур выделение пота усиливается. В случае наличия какого-нибудь заболевания, одним из симптомов может выступать повышенная потливость. Часто такое можно наблюдать в ночное время. Повышенное потоотделение ночью называется ночной гипергидроз . Причинами появления данного явления может быть заболевание, в таком случае потливость выступает сопровождающим симптомом. А в случае отсутствия болезней ночная потливость проявляется самостоятельно.

На заметку Главным образом необходимо обратить внимание на проветриваемость комнаты, постельное белье, одежду в которой засыпаете, это все может повлиять на теплоотдачу организма и спровоцировать усиленное потоотделение.

Поэтому прежде чем искать какие-то заболевания, которые могли бы спровоцировать потливость, необходимо проанализировать окружающую обстановку во время сна.

Для того чтобы понять почему человек во сне потеет необходимо провести полную диагностику состояния его организма, оценить уровень его жизни, тяжесть работы, характер питания, обстановку окружающей среды. Тщательно проанализировав эти факторы можно определить основные причины провоцирующие ночное потоотделение.

В первую очередь все провоцирующие факторы можно разделить на две группы:

  1. Медицинские - к ним относят те причины, которые связаны непосредственно с болезнями, а избавиться от потливости в таком случае можно только при помощи медицинских методов.
  2. Немедицинские - в таком случае потливость по ночам появляется из-за бытовых факторов, а изменение образа жизни поможет избавиться от этой проблемы.

Заболевания

Чаще всего причиной потливости становиться болезнь, при этом организм начинает с ней бороться. Повышается температура и активизируется иммунная система, факторы воспаления. А для того чтобы удерживать высокую температуру тела на постоянном уровне и не допустить перегрева, а также выводить опасные токсины из организма, начинается усиленно выделяться пот. Потливость ночью во время сна наблюдается при следующих заболеваниях:

  • абсцесс легкого;
  • эндокардит;
  • туберкулез;
  • СПИД;
  • грибковые инфекции;
  • панкреатит;
  • хронический холецистит;
  • лейкемия;
  • хроническая обструктивная болезнь легких;
  • разрастание злокачественных новообразований;
  • пневмония.

Часто причиной ночной потливости становятся заболевания половых органов , при которых нарушается их нормальная работоспособность, синтез половых гормонов.

Именно из-за нарушения гормонального баланса во время болезни наблюдается усиленное потоотделение в ночное время.

Психологические факторы

Повышенную потливость на фоне нервного перевозбуждения относят к самостоятельному заболеванию - идиопатический гипергидроз . В таком случае основную причину или заболевания, которые провоцируют выделения пота не определяют, а потливость связывают с перевозбужденной психикой человека.

Чаще всего потливость во сне наблюдается у людей, которые перенесли сильный стресс, постоянно нервничают, имеют психические заболевания. Также потливость в ночное время характерно для депрессивных личностей, к ним нужно уделять особое внимание, и заниматься не только лечением повышенного потоотделения, а и самой депрессии. Склонны к сильному потоотделению люди, которые занимаются тяжелым умственным трудом, или те, кто часто попадает в стрессовые ситуации, переживают во время работы.

Пища и вода

Являются главными факторами в поддержании нормального состояния организма. От характера питания может зависеть насколько сильно потеет человек. Так при частом употреблении слишком острой, соленой, горячей, жирной пищи может наблюдаться усиленное потоотделение. Часто встречается, что после самой трапезы наблюдается чрезмерное выделение пота.

На характер потоотделения может повлиять количество выпитой воды за сутки. Так при злоупотреблении водой , организм пытается избавиться от ее излишка, при этом учащается мочеиспускание, а также повышается интенсивность потения.

Алкоголь и наркотики

При употреблении больших доз алкоголя возникает сильное обезвоживание организма. Алкоголь провоцирует расширение периферических сосудов, из-за чего кровь приливает к коже, как следствие выделяется больше пота. Ухудшается фильтрация крови в почках, что приводит к большему выделению воды из кровяного русла.

Наркотики обладают сильным воздействием на нервную систему и психику человека, поэтому часто при употреблении психоактивных веществ повышается потливость. Если человек сильно потеет после сна или вовремя, это может говорить о развитии абстинентного синдрома .

Нарушение сна

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо высыпаться. В случае, если по каким-то причинам долгое время не удается нормально поспать, у человека появляются соответствующие симптомы. Это является признаком того, что мозг устал и его энергетические запасы истощены. Из-за этого появляется выраженная потливость, нервозность, раздражительность, могут появиться галлюцинации.

Ночная потливость из-за нарушения дыхания главным образом возникает из-за кислородного голодания . Организм компенсируя недостаточность кислорода в организме расширяет сосуды, увеличивая приток крови к органам и тканям, повышает частоту сердечных сокращений. За это все отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, которая при активизации заодно усиливает потоотделение. Поэтому часто больные люди могут просыпаться ночью в холодном поту, при этом ощущать затрудненное дыхание.

Гормональный фон

В большей степени проблема относиться к . Для женщин характерны постоянные колебания уровня половых гормонов. При наступлении менструации наблюдается всплеск половых гормонов, что может сопровождаться усилением ночного потоотделения. Во время беременности, организм перестраивается, все органы и железы готовятся к вынашиванию ребенка. В большей мере продуцируется эстроген, который при взаимодействии с гипоталамусом стимулируют повышение температуры и расширение периферических сосудов. А с целью нормализации и поддержания температуры, начинается усиленное выделение пота, который помогает охладить кожу.

Во время климакса происходит еще одна перестройка организма. При этом наблюдается снижение уровня половых гормонов, что также приводит к усилению потоотделения.

Образ жизни

На характер потоотделения значительным образом влияет образ жизни человека. При постоянном нахождении в сидячем положении, редких занятиях спортом, употреблении большого количества углеводов наблюдается ускоренный набор жировой массы тела . Из-за этого нарушается нормальный теплообмен организма с внешней средой, для его нормализации начинается усиленная выработка пота . Таким образом низкая физическая активность становиться еще одной причиной почему сильно потеешь ночью.

Профилактика

В первую очередь необходимо оценить свой образ жизни и окружающую обстановку во время сна. Можно подобрать качественное постельное белье, одеяло и подушки, которые будут лучше пропускать воздух и охлаждать тело.

Желательно нормализовать свой рацион . Нужно уменьшить количество употребляемых углеводов, больше употреблять продукты богатые белками. Правильным будет ограниченное употребление жирной, копченой и острой пищи.

Если потливость наблюдается и дальше, рекомендуется посетить терапевта . Он назначит все необходимые исследования, а также направит на консультации к другим специалистам. Это поможет определить причину повышенной ночной потливости, а затем начать эффективное лечение.

Потовыделение, если оно чрезмерное, неприятно в любое время суток. Оно приводит к чувству неловкости, невозможности и недоступности многих простых действий (не все наряды можно надеть), к постоянному самоконтролю, который может дойти до паранойи. Ночью повышенная потливость, кажется, немного менее мучительна: по крайней мере, свидетелей ее меньше. Но все же человек волнуется – что с ним происходит, почему ночью сильно потеет тело?

Причины ночной потливости

Болезнь или неприятная особенность? Ответ может быть утвердительным на любое из предположений. К сожалению, исключить вероятность серьезного заболевания можно только после обследования. Высокой потливостью проявляются туберкулез, сахарный диабет, онкологические болезни. Но панику отставьте: крайне редко только сильная потливость сигнализирует о серьезном недуге, обычно совокупно с ней идут другие маркеры болезни. Если у вас есть сомнения, пройдите развернутое обследование.

Но чаще высокая потливость ночью не связана с болезнями. Это просто физиологическая реакция организма на перегрев. И он является следствием каких-то неверных действий.

Почему сильно потеешь ночью:

  • Слишком теплое постельное белье. Причина очень частая, и многие просто не догадываются, что спят не под тем, что им нужно. Не скупитесь при выборе хорошего одеяла: если купили дешевый товар на синтепоне, вы, конечно, согреетесь, но и пропотеть он заставит прилично. Приобретайте дышащее постельное белье, которое не препятствует воздухообмену. Откажитесь и от махровых простыней и синтетики, которые мешают здоровой терморегуляции организма.
  • Неправильно подобранная пижама. Обратите внимание и на свою одежду для сна. Синтетика, безусловно, и здесь будет мешать нормальной терморегуляции, нарушит воздухообмен. Потому приобретайте хлопчатобумажные или шелковые пижамы, ночные сорочки.
  • Температура в спальне. Если в комнате жарко, конечно, вы будете потеть. Оптимальные температурные значения воздуха в спальне – 18-20 градусов. Обязательно проветривайте комнату на ночь, когда вы ложитесь спать, в ней должна быть легкая, приятная и освежающая прохлада.
  • Обильные ужины и/или алкоголь перед сном. Если вы устроили себе целое застолье в вечернее время, либо употребляли в пищу острые и пряные блюда, пили спиртное, это усилит кровообращение. Как следствие, организм начнет работать над охлаждением крови и это приведет к сильной потливости во сне.

Эти причины самые очевидные, самые распространенные, но почему-то активно игнорируемые многими людьми. Проверьте соответствие/несоответствие каждому перечисленному пункту: возможно, проблема повышенной ночной потливости решается очень просто.

А если это болезнь

Потовыделение – это физиологичный процесс, разумно предусмотренный нашей природой. Эталон здоровых температурных показателей организма: цифры на термометре в пределах 36-37 градусов.

Для поддержания такого комфортного режима организм будет выделять потовыми железами специальный влажный слой на коже, который не дает организму перегреваться. Если в функциональности структур человеческого тела произошел какой-то сбой, то он может вызвать высокое ночное потоотделение.

Внутренние причины гипергидроза по ночам:

  1. Инфекционные заболевания. Обычно такие недуги сопровождаются лихорадочным состоянием. Если у человека подскочила температура, то ночная потливость будет защитной реакцией, и это значит, что организм борется с инфекцией;
  2. Сложные заболевания, связаны с прогрессирующим течением инфекций. Сильная потливость по ночам будет результатом высоких температурных показателей. Такое случается, если у человека абсцесс легкого с гноем, инфекционный мононуклеоз, ВИЧ-инфекция;
  3. Онкологические заболевания. В период развития сложных злокачественных образований терморегулирующая система получает ошибочные сигналы, потому больной очень потеет;
  4. Гормональный дисбаланс. Эндокринный сбой нередко ведет к усилению потливости. Часто подобное явление отмечают у больных сахарным диабетом;
  5. Сердечно-сосудистые заболевания – одышка, тахикардия, атеросклероз могут сопровождаться чрезмерной ночной потливостью.

Не ищите у себя признаки самых страшных болезней. Но если сомнения одолевают, лучше пройти диагностические мероприятия.

Потливость на фоне сильного стресса

Нередко чрезмерное потоотделение во сне можно объяснить повышением выработки адреналина. Высокая тревожность, частые стрессы, переутомление приводят к усиленной выработке этого гормона.

Грубо говоря, если вы не потратили свой адреналиновый запас за день (сдерживались, не давали воли эмоциям), это может обернуться выходом нерастраченной энергии в виде ночного пота.

Такие ситуации нельзя назвать безобидными. Когда люди говорят «все болезни от нервов», это не будет просто расхожей громкой фразой. Организм человек не рассчитан на постоянные стрессы. Перестройка работы систем и органов позволяют уберечь организм от последствий испуга, страха, бега. Изменение ритма сердечных сокращений и усиленный прилив крови в нижнюю часть тела задуман природой, чтобы человек мог быстро убежать в случае опасности. Но если сигналы опасности поступают часто, буквально каждый день, резервы организма истощаются. Проще говоря, ему сложно все время адаптироваться к тревожным состояниям, которые стали частыми.

Отсюда и возникают патологии. Иммунитет не справляется, собственные ресурсы саморегуляции сбиваются, и человек заболевает. Потому, если вы поняли, что сильное потоотделение по ночам возникает на нервной почве, нужно искать пути решения сложившейся проблемы. Сходите к психологу или психотерапевту, не отказывайтесь от лечебных мероприятий, которые благотворно влияют на нервную систему. Не доводите ситуацию до печальных последствий.

Сильная потливость перед месячными

ПМС (предменструальный синдром) некоторым женщинам незнаком – они сравнительно ровно проходят весь цикл. Но большая часть дам с негативом воспринимают эту аббревиатуру: проявления предменструального синдрома могут быть разные. Одно из них – повышение потливости ночью. Почему ПМС вызывает повышение потовыделения?

Изменения гормонального фона

На определенном этапе менструального цикла в женском организме активно вырабатываются экстрогены – это они готовят тело к возможной беременности. Так как одни гормоны начинают производиться в большом количестве, продукция других, наоборот, подавляется, возникает кратковременный гормональный дисбаланс. И он может быть заметен самой женщине – падает (или «прыгает») настроение, меняется аппетит, может возникнуть чувство постоянного подташнивания, наконец, нарушается терморегуляция. Порой женщина просыпается утром вся в поту, хотя видимых причин такой высокой потливости нет.

Повышение нагрузки на ЦНС

В период перед месячными женщину отличает снижение стрессоустойчивости, слабость, депрессивные настроения, усиление тревожности. Кажется, она может расплакаться из-за любого пустяка. Если женщина в принципе с мощным антистрессовым ресурсом, хорошо контролирующая свою эмоциональную сферу, то потливость будет возникать только в моменты сильного волнения. Дамы с более тонкой душевной организацией подвержены пролонгированному эмоциональному напряжению. Оно может не отпускать даже ночью, что выразится усиленным потовыделением.

И здесь дело в индивидуальных особенностях организма. Кто-то страдает от проявлений ПМС «по полной программе», кто-то фиксирует лишь незначительное усиление потливости по ночам. Бороться с таким явлением несложно: следите за температурой воздуха в комнате, активно проветривайте спальню, принимайте теплый душ утром и вечером, правильно питайтесь.

Менопауза и ночная потливость

Нельзя не упомянуть и о такой частой причине ночной потливости, как климактерический период. Для женщин время угасания репродуктивных функций – огромный стресс и даже испытание, не только физическое. И даже дамы, вступившие в период предменопаузы, уже сталкиваются с таким малоприятным явлением как приливы.

Для приливов свойственны:

  • Покраснение кожи, волны жара в верхней части тела;
  • Прилив крови к лицу;
  • Тахикардия;
  • Повышение АД;
  • Последующий озноб;
  • Иссушение слизистых оболочек;
  • Чрезмерная потливость.

По статистике, у 8 из 10 женщин в возрасте климактерических изменений наблюдается усиление потливости. Из-за обильного потовыделения сложно уснуть, бессонница может продолжаться до утра.

Такое состояние внезапно, оно может случиться в любое время суток (но чаще днем). Как отмечают врачи, сами женщины усугубляют свое положение: они усиливают потовыделение некоторыми неправильными действиями.

Так, например, женщины носят тесную, слишком теплую, возможно, синтетическую одежду. Они не следят за своим меню, позволяя занять немалое место в нем жирной, жареной, острой и пряной пище, которая еще сильнее провоцирует выделение пота. Усугубить ситуацию могут и изнуряющие, практически безбелковые диеты, средства для похудения, увлечение антидепрессантами.

За коррекцией ситуации обращайтесь к врачу (гинекологу, эндокринологу). При легкой форме приливов женщина отмечает не более 10 таких приступов в сутки, при средней – до 20, тяжелое течение связано с более чем 20 приступами приливов в день. Чаще приливы возникают в ранние утренние часы и перед сном. Если ночная потливость не дает заснуть, нужно не медлить с обращением к медикам. Современная медицина знает, как с этим бороться, и как сделать климакс не тяжким испытанием для женщины, а естественным периодом, который можно пройти спокойно и без потрясений.

Нет ночному гипергидрозу

Кажется, все в этой лечебной схеме просто – уберите все провоцирующие факторы, и потливость уйдет сама. Но, согласитесь, действовать по алгоритму проще. Да и сам человек не всегда может удержать в голове все опасные моменты, которые могут стать причиной нежелательных явлений в виде, например, высокого потовыделения ночью. Что делать? Менять свою жизни к лучшему, и пусть это будут маленькие шаги, но они выведут вас на нужный путь.

Как бороться с ночной потливостью:

  1. Если верить статистике, около 40% людей, которые обращаются к врачу с проблемой высокой потливости, оказывается, не проветривают комнату перед сном. Делайте это всегда, в любое время года;
  2. Регулярно меняйте постельное белье. Оно должно быть из натуральных тканей, свежее и соответствующее размерам кровати;
  3. Не спите в душных пижамах и ночных сорочках;
  4. Не ешьте перед сном! Переедание чревато не только высокой ночной потливостью, но еще и плохими сновидениями. Люди, которые плотно поели перед сном, часто жалуются на ночные кошмары;
  5. Старайтесь за час или хотя бы за полчаса не смотреть телевизор и не гулять в дебрях интернета. Любое возбуждение для нервной системы нежелательно, если вы действительно хотите выспаться. А вот почитать на сон грядущий можно;
  6. Принимайте ежевечерний душ. Абстрагируйтесь от всех дел, проблем, суеты, и буквально смойте усталость под теплым приятным душем. В идеале – принимать контрастный душ. Но для многих людей он хорош только утром, перед сном после такой встряски для тела им тяжело заснуть;
  7. Старайтесь не засыпать с проблемами в голове. Это сложно, и людям свойственно многократно проигрывать в сознании все возможные негативные сценарии, но с этой привычкой все же нужно бороться. Если у вас в жизни не самый простой период, принимайте мягкие седативные препараты. Многие из них действуют накопительно, и не влияют на активность в течение дня. Человек может быть бодрым, инициативным, не чувствовать усталости, но только голова его коснулась подушки – он засыпает. За индивидуальным рецептом обратитесь к неврологу или терапевту.

Если все эти пункты вам знакомы не понаслышке, и вы все делаете правильно, но проблема «сильно потею ночью во сне», все равно не уходит, пора пройти обследование.

Сон – это не просто определенный элемент цикла, это важнейшее время для нашего организма. Ему нужно восстановление, и здоровый сон дает ему это восстановление. Не игнорируйте столь мощный ресурс отказом от режима сна. Помните, что пик выработки мелатонина (гормона молодости) приходится на 23.00. И если вы ложитесь спать хотя бы в 22.30, то вероятность того, что вы действительно выспитесь, и будете чувствовать себя бодрым и активным, очень велика. Если же здоровому сну мешает сильная потливость, нужно с ней бороться – и это возможно.