Существует множество мифов, связанных с ямочками на пояснице. У вас есть такие ямочки? Они - далеко не редкость как у женщин, так и у мужчин. Эти естественные впадинки образуются в области тазовых костей. Но давайте разберемся, что же правда из того, что мы о них слышали, а что ложь.
Говорят, что…
1. Ямочки на пояснице - признак хорошей циркуляции крови и крепкого здоровья - это МИФ
Не существует ни одного научного подтверждения этой теории.
2. Обладатель ямочек - любитель плотских утех - это МИФ
Нет никакой связи между наличием ямочек и сексуальным аппетитом. Некоторые люди с ямочками на пояснице обладают весьма умеренным либидо. Другие же, у которых нет этих ямочек, являются поистине ненасытными в любви.
3. Ямочки добавляют их обладателю сексуальности - это субъективное мнение
Действительно, многие мужчины находят ямочки на пояснице сексуальными. Но далеко не все. Некоторые даже не обращают на них внимания.
Так все-таки, что же означают ямочки на пояснице?
Ничего! Это всего-лишь анатомическая особенность конкретного человека, также как и ямочки на щеках или раздвоенный подбородок. И, скорее всего, он унаследовал их от своих предков.
Обладатели ямочек на пояснице иногда стараются подчеркнуть их, занимаясь спортом. Действительно, лишний вес, например, может «спрятать» эту анатомическую особенность. Однако невозможно «вырастить» ямочки в спортзале, если их у вас никогда не было.
Интересно, что некоторые люди так сильно хотят иметь эти «отметинки», что соглашаются даже на пластическую операцию, которая должна их сымитировать.
Ямочки на пояснице в основном встречаются у женщин. Такое «милое» образование на пояснице изображалось на работах многих мировых скульпторов и художников. Существует множество легенд об их возникновении та теле женщин. Так, это считалось признаком сексуальности и чувственности, а также плодовитости.
Но современные исследователи в области медицины опровергли это мнение и нашли истинные причины, почему возникает такой «дефект» на спине. Об этом и другом будет говориться ниже.
Что означают ямочки на пояснице? Их появление, в первую очередь, связано с наследственной предрасположенностью. В том случае, если кровные родственники имели у себя такие углубления, то с большей вероятностью они передадутся по наследству. Но иногда ямочки наблюдаются и у мужчин. В этом случае их появление связано с хорошей развитостью мускулатуры.По тому признаку, как расположены ямочки, можно определить строение таза, наличие его деформаций, размер, угол наклона. Такие данные учитываются в определении костного аппарата у беременных женщин. Изменения в расположении ямочек могут происходить при тяжелой степени сколиоза.
Бытует ошибочное мнение, что такие углубления могут быть причиной развития спинального синдрома боли. Зачастую к его возникновению приводят такие явления, как дегенерация ткани, воспалительный процесс в мышцах, процесс защемления нерва, грыжа.
Медики считают, что ямочки на пояснице являются показателем полного здоровья, а также нормального функционирования тазобедренных суставов.
В некоторых случаях, даже если углубления присутствовали долгое время, в один момент они могут сгладиться, то есть исчезнуть. Почему так? Это наблюдается в силу того, что при развитии какого-либо заболевания могут пережиматься кровеносные сосуды (нервы), что вызывает их сглаживание.
Сделать их себе самостоятельно можно, но для этого понадобится немало сил и времени. Для этого рекомендовано систематически проводить упражнения, которые способствуют укреплению мышц на пояснице и крестце. 
Также важно слушать советы специалистов по их выполнению:
- амплитуда движений не должна быть причиной появления дискомфорта, особенно боли;
- резкие импульсивные движения не принесут эффекта, а лишь вызовут боль. Движения рекомендовано осуществлять плавно и медленно;
- начальный этап выполнения гимнастики следует проводить с минимальной нагрузкой: 10 повторений в 2 подхода. Увеличивать нагрузки необходимо постепенно, при этом проводя небольшую разминку перед тренировкой. Разминка поможет разогреть мышцы;
- выполняя упражнения, не стоит забывать о правильном дыхании.
В позе на четвереньках (голова смотрит прямо) приподнимать разноименные ногу и руку на один уровень над полом. Удержать такое положение на 8 секунд, после чего поменять на другие руку и ногу, проделав то же самое.
В положении лежа на животе протянуть руки вдоль тела. Ладони при этом должны быть приложенными к полу. Медленно приподнять грудную клетку и плечи. Удержать такое положение на 5 секунд, после чего медленно опуститься в первоначальное положение.
Принять «позу креста»: в положении лежа на спине вытянуть руки в стороны. Далее нужно подтянуть колени к груди, удержать такое положение на протяжении трех секунд, после чего медленно наклонить согнутые колени влево и вправо.
Совместно с выполнением гимнастики важно соблюдать иные рекомендации:
Снизить употребление калорийной пищи. В случае наличия лишнего веса похудение – самый эффективный метод, при осуществлении которого возможно возникновение ямочек в области поясницы. Нет таких способов, которые бы помогли убрать лишний вес только в области поясницы. Поэтому придется сбросить лишние килограммы со всего туловища. В этом случае поможет правильный рацион питания.
Можно вести учет потребляемых калорий, например, путем ведения дневника. По исследованиям можно с точностью сказать, что такой метод довольно эффективен, так как, записывая калории, человек осознает, сколько он ест.
Рекомендовано питаться так, чтобы через малое количество времени не чувствовать голода. Процесс похудения не должен сопровождаться голоданием. Необходимо включить в пищу овощи, фрукты, нежирный белок (курица, рыба, молочные продукты, цельное зерно).
Для того, чтобы уменьшить потребляемые порции пищи, нужно перед приемом выпивать два стакана воды. Уменьшить чувство голода поможет зеленый чай.
«Сжечь» калории возможно с помощью езды на велосипеде, скалолазания, плавания, танцев, кикбоксинга.
Ямочки Венеры – не заболевание. Их не нужно устранять, ими нужно гордиться!
При тщательном изучении строения спины человека можно заметить некий «дефект» в виде углубления в коже в виде ямочек. Чаще всего такие ямочки замечаются у представительниц женского пола. Такое явление в народе называется «ямочки Венеры», образуются они в месте соединения тазовых костей с крестцовым отделом.
Из древне считается что, чем сильнее выражены ямочки, тем привлекательнее девушка, именно поэтому такое явление часто привлекает особое внимание мужчин.
Также их связывают с особой чувственностью женщины, и гарантией легких родов. В зависимости от строения тела, ямочки могут быть не заметны из-за лишнего веса, поэтому для их проявления необходимо сбросить вес.
Отметим! Но если нет времени на занятие спортом, или же просто не получается таким путем достичь желаемого результата, на помощь приходят хирурги. Операция заключается в липосакции жира в области поясницы, тем самым делая область ямочек более выраженной.
Ямочки на пояснице у девушки — диагностическое значение
Существует множество теорий о том, как такая особенность может влиять на здоровье женщины и её сексуальность. Медики утверждают, что ямочки являются показателем здоровья спиной области, так как суставы в данном месте правильно сформированы.
Такое строение обеспечивает слаженную работу позвоночника, при сгибе сосуды и нервные волокна не передавливают крестец.
Не всегда наличие впадин связывают с весом человека, так как в большинстве случаев они образуются в местах, где сухожилия и кости расположены слишком близко к коже.
Норма и патология?
В норме ямочки в поясничном отделе не должны быть сильно выражены, хотя в большинстве случае это зависит от индивидуального строения тела человека.
Нормой также считается:
- отсутствие зуда, боли;
- однородная структура под кожей;
- отсутствие неприятных ощущений при движении.
В основном такая особенность не вызывает дискомфорта и не влияет на повседневную жизнь, но в некоторых случаях это может стать явным дефектом, который говорит о развитии остеопороза, артрита и сколиоза.
Полезно знать! Любое нарушение может быть сигналом о травме в месте сухожилий, либо о начальной стадии развития заболевания. Важно при первых отклонениях обратиться к врачу.
Ямочки у беременных
У беременных девушек зачастую такая особенность пропадает с ростом живота. Это считается нормой, так как во время вынашивания ребенка организм женщины заново перестраивается.
Будут видны ямочки или нет на прямую зависит от индивидуальных особенностей организма, наследственности и формы живота.
Можно ли накачать ямочки?
Если ямочки лишь слегка заметны на теле, а у девушки присутствует желания их сделать более выраженными, то на помощь придет несколько методик:
- Если впадины скрываются за лишним весом, то первым делом следует привести тело в порядок скинув лишние килограммы. Если проблема не в весе, то пройти курс выполнения специальных физических упражнений.
- Так как любая диета воздействует на организм в целом, а не на конкретные участки, необходимо снизить потреблений калорий, тогда при похудении начнут выделяться желаемые участки тела.
- Помимо сброса лишнего веса, специалисты советуют выполнять ряд упражнений, направленных на укрепление поясничной области. Регулярное выполнение упражнений гарантирует придание рельефа и очертаний спине, тем самым воздействуя на желаемые ямочки.
Физические занятия помогают укрепить спину, предотвращая ранее развитие заболеваний спины. Чем лучше укреплены мышцы, тем меньше риск травмирования спины при падении и других травмах.
Упражнения важно выполнять в комплекте на всю спину в целом, дабы задействовать в работе максимальное количество мышц.
Полезно знать! Существует огромное количество комплексов, которые можно выполнять чередуя между собой. Их можно выполнять, как в домашних условиях, так и на специальных тренажерах.
Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.
И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"
Упражнения для ямочек
Для формирования рельефа ямочек необходимо выполнять ежедневно небольшой комплекс упражнений.
Для начала можно выполнять 1-2 подхода в день по 10-20 повторений, а затем увеличить количество подходов до 5 по 20-25 раз:
- Исходное положение стоя на четвереньках, голову необходимо держать прямо, руки тоже. Одновременно поднимите левую ногу и противоположную ей руку. Удерживать положение 25-30 секунд.
- Исходное положение лежа на животе, руки лежат вдоль туловища, ладони прижать к полу. Грудной отдел позвоночника с плечами необходимо отрывать от пола максимально высоко. Важно следить, чтобы поясница была прижата к полу. В положении зафиксироваться на 25 секунд.
- Для этого упражнения понадобиться скамейка. Необходимо лечь так, чтобы таз был на краю, а верхняя часть тела свисала над полом. Руки положите на грудь или скрестите за головой. Поднимайте верхнюю часть туловища до максимума. В верхней точке зафиксируйтесь на 25 секунд.
- Сядьте на край стула широко расставив ноги. Руки прямые, подняты на уровень плеч. Не прогибая поясницу наклонитесь вперед. Для максимального эффекта можно взять в руки гантели или бутылки с водой.
- Исходное положение лежа на спине. Руки лежат свободно, ладони прижаты к полу. Ноги согните в коленях и прижмите к груди. Оставляя поясницу поворачивайте ноги так, что коленями достать до пола
Отметим! Наличие ямочек не оказывает значительного влияния на организм, поэтому не стоит переживать если они выражены слабее, чем у остальных. При желании можно подкорректировать желаемые формы своего тела.
Если у тебя есть соблазнительные ямочки на спине, тебе очень даже повезло! Ямочки Венеры - характерный внешний признак, который передается по наследству.
Более заметны эти выемки у людей, которые не имеют проблем с лишним весом и занимаются спортом. И вот что значит эта потрясающая особенность…
Ямочки на пояснице
Милые ямочки расположены в месте соединения тазовых костей. Они указывают на хорошее кровообращение и крепкое здоровье как у мужчин, так и у женщин. Такие женщины обычно легко рожают детей, без всяких осложнений.
Также существуют исследования, доказывающие, что женщинам с ямочками на спине легче достигнуть оргазма! Кроме того, у этих счастливиц бывают множественные оргазмы - желанное, но не слишком распространенное явление.
Ромбоид Микеланджело, ромб Михаэлиса - как только не называют это особое место. Многие мужчины , и, как оказалось, совсем не зря!
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
Ямочки на пояснице довольно частое явление, как у женщин, так и у мужчин. Что означают эти две милые впадинки, которые, по утверждению сексологов, придают особую сексуальность телу?
Кто “открыл” ямочки на пояснице?
Впервые о ямочках на пояснице, как об уникальном элементе человеческого тела заговорили в эпоху Ренессанса (приблизительно в 12 веке), когда художники и скульпторы в своих творениях изображали представительниц прекрасной половины человечества с сексуальными ямочками на пояснице. Сегодня, люди приближенные к искусству, называют место крепления сухожилий и ягодичных мышц (ямочки на пояснице) – ромбом Микеланджело или ромбом Венеры.
Что означают ямочки на пояснице с физической точки зрения?
Анатомическое строение тела предусматривает появление ямочек в районе срастания крестца и таза и это совсем не индивидуальность. Такие физиологические “вмятинки” есть у всех людей, только у одних они отчетливо видны, а у других углубления незаметны. Спровоцировано это тем, что у некоторых людей мышцы и подкожная клетчатка в месте срастания довольно тонкие и из-за нехватки объема появляются своеобразные “провалы” во внутрь выемок имеющихся на костной ткани.
Ямочки на пояснице и гинекология
Акушеры, низ спинных мышц и выступ ягодичных, именуют ромбом Михаэлиса. Так как в ХІХ веке Г.А.Михеэлис (гинеколог) впервые описал и научно обосновал местонахождение ямочек на пояснице. Когда медицина еще не шагнула так далеко и о современном аппарате УЗИ могли только мечтать, Михеэлис придумал способ, как с помощью размещения и выраженности ямочек на пояснице можно оценить ширину таза, его строение, возможные дефекты и смещения, которые могут стать причиной тяжелых родов.
Даже сегодня гинекологи оценивают костный статус у беременных по ромбу Михеэлиса. Так ромб с почти одинаковыми сторонами (формы квадрата) с диагональю в одиннадцать сантиметров, считается идеальным. При широком крестце, диагональ ромба размещенного поперек, больше, а при минимальном значении вертикальной оси этого же ромба – имеется наклон крестца. Если провести прямую между ямочками на пояснице, получит два треугольника, по соотношению которых можно диагностировать:
- смещенные оси – сколиоз;
- больше верхний – узкий таз;
- смещены оси по горизонтали и вертикали – тазовые кости косо сужены;
- находящиеся близко друг к другу ямки – таз суженный.
Как влияют ямочки на пояснице на сексуальность?
Большая часть мужчин считают впадинки на пояснице сексуальными, а обладательниц такой ярко выраженной особенности любвеобильными. Сексологи утверждают, что женщины с ямочками быстрее достигают оргазма, в том числе множественного. Еще с древних пор особенность в виде ямочек на пояснице относилась к признакам совершенства, которое передается по наследству на генетическом уровне.
После того как в мифах о повышенной сексуальности стали разбираться ученые медики, то оказалось, что причина повышенного либидо довольно проста. Наличие ямочек указывает на правильное строение скелета и как следствие у женщины в поясничной области хорошее кровообращение. Это способствует быстрому приливу крови к тазовой области, соответственно насыщение кровью (кислородом) органов малого таза служит причиной быстрого возбуждения и получения максимальной разрядки.