Что такое арахнофобия и почему возникает паника? Арахнофобия – боязнь пауков: причины и лечение

Панический неконтролируемый страх, возникающий при виде пауков, называют арахнофобией. Женщины страдают таким психологическим расстройством намного чаще, чем мужчины. Несмотря на безобидность многих видов, хроническая боязнь пауков распространяется на всех представителей отряда членистоногих. Причём страх у человека возникает независимо от того видит он живого паука или его изображение.

Арахнофобия довольно часто сопровождается так называемой инсектофобией, что значительно затрудняет нахождение человека в природных условиях. Этот вид заболевания практически не имеет под собой никакого обоснования, поэтому вопрос о том, как избавиться от арахнофобии, является довольно сложным.

По каким причинам может появиться фобия

Арахнофобия является довольно распространённым заболеванием, поэтому вопрос о том, как называется боязнь пауков, интересует многих. Это связано с тем, что количество городских жителей ежегодно растёт, и, как известно, эта часть населения из-за редкого контактирования с членистоногими не всегда способна оценить степень опасности.

Согласно известной поговорке: «У страха глаза велики», арахнофобам любой паук кажется огромным и опасным. Человек может бояться таких животных на генетическом уровне. В его представлении членистоногое слишком быстро передвигается, а укус обязательно приводит к летальному исходу.

Возникновению любой фобии предшествуют определённые события. Арахнофобия может сформироваться у человека по нескольким причинам:

Неприятные детские воспоминания о первом контакте с членистоногим. Страх пауков может появиться по причине неадекватной реакции родителя при виде паукообразного. Многие взрослые с опаской реагируют на членистоногих, а также пытаются ограничить контакт ребёнка с любыми представителями этого класса. В результате у малыша формируется подсознательный страх, который с возрастом перерастает в фобию.
Вторая причина, которая может ответить на вопрос, почему люди боятся пауков, связана с опасением человека подхватить какое-нибудь вирусное заболевание. В связи с тем, что многие насекомые способны переносить различные болезни, пауки также рассматриваются как потенциальная угроза.
Если человека ранее кусали насекомые, то такой опыт может оставить негативный след в подсознании.
Довольно часто внезапное появление паука может напугать даже тех, кто спокойно относится к членистоногим. Сильный испуг от такой встречи также может спровоцировать паукофобию.

По статистике, довольно весомый процент населения боится пауков. Такому явлению способствует также большое количество художественных фильмов, в которых основными персонажами являются многочисленные пауки порой неестественных размеров.

Симптомы заболевания

Фобия пауков может появиться у человека, как при наличии стрессового объекта, так и без него. Лёгкая стадия заболевания может проявляться в виде лёгкого тревожного состояния по причине возможной встречи с пауком. Визуально боязнь пауков можно определить по мурашкам на коже.

Однако при непосредственной встрече с членистоногим психологическое расстройство характеризуется более яркими физиологическими реакциями организма. Наиболее выраженными являются следующие симптомы:

мелкая дрожь конечностей;
сердце начинает биться быстрее;
повышенная потливость всего тела;
бледность кожных покровов;
похолодание конечностей;
обморочное состояние;
заторможенность реакции или желание спасаться бегством;
тошнота, в некоторых случаях рвота.

Более тяжёлая хроническая форма боязни пауков сопровождается следующими симптомами:

паническая атака, сопровождаемая неконтролируемыми действиями;
резкое расширение зрачков;
удушливое состояние, наступающее по причине затруднённого дыхания;
самопроизвольное опорожнение мочевого пузыря;
желание уничтожить угрозу.

Первым сигналом к тому, что у человека имеется психологическое расстройство, служит именно неадекватная реакция больного при контактировании с членистоногим либо попытки его немедленно убить. В дальнейшем такая реакция перерастает в маниакальный синдром, сопровождаемый желанием найти гнездо паука и уничтожить всех особей любой ценой.

Если человек боится пауков с детства, то жизнь больного становится довольно сложным испытанием и требует обязательной коррекции путём психотерапевтического и медикаментозного вмешательства.

Как бороться с арахнофобией

Психологи утверждают, что такое заболевание, как арахнофобия, имеет сезонный характер. Пик его обострения происходит исключительно в летний период. В результате люди с психическим расстройством с целью исключения панической атаки стараются меньше бывать на природе и в результате становятся заложниками своего страха.

Методы борьбы с такой фобией подбираются для каждого пациента индивидуально. Если заболевание сопровождается постоянным навязчивым страхом, то в этом случае без обращения к психотерапевту не обойтись. При решении такой проблемы очень важно правильно определить источник возникновения фобии и на основании полученных данных скорректировать поведенческую модель.

Наиболее действенным методом лечения боязни паукообразных является поведенческая терапия. Этот способ лечения основан на психологической подготовке пациента к встрече с объектом, вызывающим страх. Постепенное информационное знакомство с представителями класса членистоногих, разъяснение чего боятся пауки, как называется тот или иной вид, а также кратковременное контактирование с мелкими особями помогает пациенту преодолеть неконтролируемый страх. Убедившись в том, что пауки абсолютно безопасны, человек окончательно избавляется от негативных симптомов фобии и перестаёт беспричинно бояться этих животных.

Нередко тех, кто боится пауков и всех остальных насекомых, лечат гипнозом. Такая терапия проводится с учётом степени заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Гипнотические сеансы направлены на выявление первоначальной причины страха.

Также успех лечения зависит от самого пациента . Для устранения психологического расстройства медики рекомендуют заболевшему овладеть некоторыми методами релаксации и медитации, которые помогу в сложной ситуации отвлечься и справиться с неконтролируемым страхом. Арахнофобу не следует обсуждать свою проблему с посторонними людьми. Чтобы самолечение было успешным, нужно научиться контролировать свои эмоции самостоятельно.

Медикаментозное лечение

Для того чтобы купировать неконтролируемые панические атаки, в некоторых случаях психотерапевты назначают медикаментозное лечение. Лекарства, способные снизить тревожность и восстановить психику, можно разделить на три группы:

Антидепрессанты снимают эмоциональное напряжение и стабилизируют общий психологический настрой.
Бета-блокаторы используются при лечении фобии для устранения таких симптомов, как повышенное сердцебиение, дрожь, обморочное состояние. Эти препараты оказывают расслабляющее действие на все системы организма.
Транквилизаторы применяются в психиатрии в исключительных случаях, когда другие методы не оказали должного эффекта. Эти препараты при длительном курсе лечения могут вызывать привыкание, поэтому такая медикаментозная терапия должна осуществляться строго по назначению врача.

Стоит отметить, что самостоятельный подбор лекарственных средств может негативно отразиться на травмированной психике. При неправильной дозировке страх перед паукообразными может только усилиться.

Арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных входит в десятку самых «популярных» фобий. Сам термин происходит от слов из греческого языка: ἀράχνη – паук, ἀράχνη – ужас. Арахнофобия – это частный случай зоофобии – обширной категории тревожных расстройств, объектом которых являются какие-либо виды животных. Согласно исследованиям американских психологов, до 50 % женского населения США испытывают панический страх по отношению к змеям, в то время как мужское население подвержено этой фобии только на 10%. При этом, боязнь пауков не разнится по половому признаку, а показатель подверженных страху перед паукообразными в процентном соотношении значительно превышает боязнь собак и змей.

Арахнофобия – это патологическая, неконтролируемая, прогрессирующая с течением времени боязнь пауков и любых паукообразных – скорпионов, сенокосцев и прочих.

Подверженные арахнофобии пациенты испытывают чувство страха или сильную панику не только при контакте с объектом фобии (зрительном, тактильном), но и при упоминании о нем: их могут страшить рассказы о паукообразных, просмотр телепередач об этих животных, а также вид умерших паукообразных, их паутина, фотографии с их изображением. Достаточно просто намекнуть такому человеку о том, что в помещении появился паук, для того чтобы у него случился приступ истерики. Больные начинают панически кричать, забираться на стулья и другие возвышенности, стремятся покинуть помещение – настолько силен их страх.

Причины арахнофобии

Согласно результатам исследований, проведенных врачами Р.Г. Мензисом М.К Джоунзом была полностью опровергнутая ранее выдвинутая гипотеза о том, что индивид сам знает предпосылки и причины своей боязни. Специалисты выявили, что арахнофобы не могут связать свой панический страх с какой-либо объективной причиной. Отсутствие связи наблюдается как при взаимодействии с объектом фобии (паукообразными), так и в спокойном состоянии, вдали от раздражителей. Только квалифицированный специалист способен выявить причину развития фобии в ходе психологической работы с пациентом. Итак, каковы же причины арахнофобии? Что ее провоцирует? Психологи выделяют следующие несколько наиболее частых причин.

Собственный негативный опыт.

Зачастую причина боязни пауков кроется в детстве. В 1996 году был проведен социальный психологический опрос среди детей, в результате которого были получены следующие результаты. 46% из всех опрошенных ребят в возрастной категории от пяти до десяти лет отметили, что страх перед паукообразными они чувствовали всегла, а вот 41% из всех детей утверждали, что причиной фобии был неприятный инцидент, связанный напрямую с пауком или паукообразным. Ответы опрошенных детей получили подтверждение и со стороны их родителей. Данное исследование позволяет усомниться во мнении о том, что арахнофобия не имеет ассоциативной связи. Также оно становится поводом для более углубленного изучения роли опыта в формировании фобий.

Наследственность и генетика.

Данная причина берет свое начало из далекого прошлого древнего человека. В то время, когда не существовало ни москитных сеток, ни отпугивающих насекомых спреев, ни каких-либо других средств защиты, человек вынужден был полагаться только на свою внимательность и осторожность. Страх перед хищниками, змеями, насекомыми у людей в крови: ведь любая встреча с этими животными может оказаться смертельно опасной. И по сей день всем нам неприятны встречи с некоторыми животными в той или иной степени. У арахнофобов и лиц, страдающих любой формой зоофобии, данный генетический страх принял гипертрофированную форму.

Тип нервной системы и индивидуальные особенности психики.

Все люди различаются по типу нервной системы и интенсивности реагирования на стрессоры. Если одни переносят стрессовые ситуации довольно легко, быстро реабилитируясь после столкновения со стрессором, то другие склонны переживать долго и интенсивно, испытывая спектр сильных эмоций – как негативных, так и положительных. Люди с чувствительной нервной системой, с низкой стрессоустойчивостью и психологической выносливостью подвержены развитию фобических расстройств гораздо больше, чем остальные. Поскольку тип нервной системы и механизмы реагирования на стрессовые факторы передаются по наследству, можно с уверенностью утверждать следующее. Если хотя бы один из родителей страдал фобическими расстройствами, велика вероятность того, что и у потомства сформируются какие-либо фобии.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

Неправильное воспитание, некорректное отношение к страхам, привитое с детства.

Дети наследуют от родителей не только физические данные. Живя с родителями, ежедневно общаясь с ними, дети перенимают их поведение, реакции и, конечно же, стараются подражать им во всем. И если кто-то из родителей реагирует на пауков и паукообразных неадекватно, безусловно, ребенок будет копировать и это поведение, выработает идентичное отношение к этим животным. В результате проведенных опытов было выявлено: когда ребенок наблюдает стресс или страх родителя, у него тоже учащается сердцебиение и растут показатели АД. В реальной жизни раз за разом наблюдая панику родителя, ребенок на подсознательном уровне и сам вырабатывает рефлекс на раздражитель, пугающий родителя. В таком случае фобия сначала формируется на соматическом уровне: паук – страх родителя – волнение, беспокойство ребенка за родителя – повышение давления и пульса. А уже затем появляется негативное отношение к паукообразным.

Внезапные встречи.

Эффект неожиданности играет поистине важную роль в формировании фобий. Так, многие люди становятся арахнофобами после того, как паук (зачастую, крупных размеров, неизвестного вида) спустился к ним на паутине прямо перед лицом, сел на одежду или после других неожиданных и неприятных столкновений с представителями этого вида животных. Столь неожиданная встреча неизбежно вызывает страх, шокирует даже абсолютно здорового человека и как минимум оставляет у него неприятные воспоминания. Как говорят даже здоровые люди, не страдающие арахнофобией: «Сердце выпрыгивает из груди, когда огромный паук спускается на своей паутине прямо на тебя!»Поэтому неудивительно, что именно неожиданная встреча с пауком становится причиной для развития арахнофобии.

Особенная модель поведения.

Психологи всего мира отмечают зависимость частоты случаев арахнофобии от места проживания того или иного пациента. Именно этническая принадлежность и обычаи народа диктуют отношение к животному и растительному миру. Поэтому и арахнофобия является характерной чертой некоторых местностей.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках . Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

Ноотропы.
Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии. Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными. Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности. Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными. А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно?

Следующие несколько упражнений легки в выполнении: их сможет освоить каждый. Они помогают эффективно управлять своими страхами. А регулярное повторение данного комплекса позволит победить арахнофобию окончательно.

Упражнение по диссоциации от происходящего

Диссоциироваться – значит, отстраниться, абстрагироваться от происходящего события или ситуации. Метод диссоциации предполагает полную отстраненность от объекта своей фобии, снижение важности стрессора, отрицание его значимости для индивида. Для этого нужно использовать способность человеческого мозга по-разному воспринимать одно и то же событие в зависимости от обстановки. Так, например, большой паук на своей паутине в углу темной деревенской избушки пугает не так сильно, как тот же паук в углу вашей собственной комнаты. К тому же, человеческое воображение имеет свойство преувеличивать и приукрашивать действительность по тем или иным причинам. Данный метод и предполагает использование этих особенностей нашей психики. Вот только применять их надо «наоборот», в обратном порядке. Если вы увидели большого паука – абстрагируйтесь от происходящего, уменьшите его в своем воображении до маленькой точки. Это поможет значительно снизить тревожность.

Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией

Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий.

Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность. Итак, используем воображение. Столкнувшись с пауком, представьте, что смотрите на него на расстоянии 10 метров. Затем подумайте о том, как бы выглядел объект вашего страха, если бы вы посмотрели на него сквозь оконное стекло, оказавшись на улице. Теперь спросите себя о том, какое он имеет для вас значение, если окажется на другой планете. Вы сможете тогда разглядеть его только в телескоп, и то вряд ли. Тогда в чем разница, если объект – один и тот же? Разница только в вашем восприятии! Так воображение помогло вам уменьшить страшного и пугающего паука до маленькой, недостойной внимания букашки.

Диссоциация во времени.

Столкнувшись с объектом фобии, испытывая тревожность, подумайте о том, какое это будет иметь для вас значение завтра. А через неделю, месяц, год? Скорее всего, вы просто забудете об этом уже на следующий день. Как бы вы ни пытались воскресить в памяти ощущение тревоги и сопутствующие физические симптомы, испытать это снова намеренно вы не сможете. Поэтому, испытывая страх, переноситесь мысленно в будущее. Помните о том, что он – проходящий, и уже завтра не будет иметь для вас никакого значения.

Изменение «субмодальности».

Данный метод базируется на визуализации ситуации. Итак, в вашей комнате предмет ваших опасений – паук. Представьте всю ситуацию в виде черно-белой картинки. А теперь начинайте моделировать изображение. Пусть сначала паук увеличится в размерах, заполнит собой всю комнату. Раскрасьте его в яркие тона на ваш вкус. А теперь представьте, как он начинает таять на глазах – уменьшается в размере, блекнет его яркая окраска. Уменьшите его до размера песчинки, которая просто затеряется где-то на полу.

Упражнение «Убийство паука»

Это легкое и простое упражнение, которое при регулярном выполнении дает высокие результаты в борьбе с арахнофобией. Его можно выполнить самому. Но если тревожность слишком интенсивна, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта.

Вылепите из обычного пластилина самостоятельно фигурку паука такого размера и окраски, какие вас больше всего пугают.
Поставьте ее перед собой и сконцентрируйте на ней все внимание. Вспомните все эмоции, которые вызывают у вас пауки, ощущение страха, паники, ваше физическое состояние.
Когда вам удалось сконцентрироваться на своих негативных ощущениях, перенесите их на пластилинового «монстра». Ваши эмоции и объект, который их вызывает, должны слиться воедино в вашем воображении.
Взгляните на ситуацию объективно, скажите себе мысленно о том, что ваш страх вызывает всего лишь маленькое паукообразное. И достаточно беззащитное. А затем с удовольствием «убейте» своего паука, раздавив его ладонью или с силой наступив на него ногой. Представьте, как вместе с «убитым» пауком вы раздавили и ваши страхи, и все неприятные ощущения, которые он провоцировал.

Следует отметить интересный факт: некоторые народности вообще не знают, что такое страх или неприязнь по отношению к паукам. А все потому, что паукообразные служат им ежедневной и обычной пищей. Есть чему поучиться!

Надеемся, что данная статья была для вас информативной и полезной, помогла больше узнать о арахнофобии. Также мы постарались подобрать для наших читателей эффективные и полезные упражнения и практические рекомендации, которые помогают успешно бороться с боязнью пауков. Мы будем рады, если и вы присоединитесь к нашему стремлению помочь людям в борьбе с фобиями и страхами. Для этого оставьте свое мнение, отзыв или пожелание в комментариях.

Арахнофобия (паукобоязнь, фобический страх пауков) – так называется боязнь пауков, один из подвидов зоофобий, выраженный как сильная, бесконтрольная и постоянная боязнь пауков.

Этот страх иррационален и не имеет под собой каких-либо логических оснований. Отличается от тем, что обнаруживает себя уже в дошкольном возрасте. Относится к так называемым рудиментарным страхам, которые способны самопроизвольно угасать, но могут и проявляться всю жизнь.

Фобическая паукобоязнь отличается от обычного страха тем, что испуг, захлестывающий больного, не поддается рациональному торможению, вследствие чего могут начинаться , ступоры, желание убежать, а в редких случаях – сужения сознания вплоть до полной потери. Разграничив страх пауков от истиной арахнофобии, легко понять, что последняя требует психологического и фармакологического вмешательства.

Важно обратить внимание, что паукобоязнь может сопровождаться другими фобиями, вроде боязни насекомых как вида. В крайних случаях патологии, фобический страх пауков входит в картину фобии животного мира как такового.

Фобия пауков: причины

Осознают ли пациенты природу своих страхов, их первопричины? Как показали исследования, люди с фобией пауков не отдают себе отчета о том, почему же они так боятся пауков, причем это незнание проявляется и в стрессовой ситуации, и при нормальных условиях. Вопрос «Почему я испытываю страх перед пауками?» остается без ответа.

Ниже мы приведем возможные причины, влияющие на оформление патологического страха.

Причина 1. Родом из детства

В конце прошлого столетия было проведено показательное исследование, убедительно продемонстрировавшее, что около 50% детей испытывали страх перед пауками всегда, 40% стали бояться пауков после укусов и просто неприятных встреч с членистоногими. Все детские рассказы были подтверждены родителями. Таким образом, допустимо утверждать, что такое заболевание, как арахнофобия оформляется как условный рефлекс, связанный с негативным опытом.

Причина 2. Генетика

Сегодня человек чувствует себя в большей безопасности, нежели его древние прародители. Но инстинкт самосохранения запечатлелся глубоко в генах, поэтому генетически заданная тревожность – один из факторов оформления патологии.

Причина 3. Наследственность и особенности нервной системы

Пациенты с так называемой ослабленной нервной системой с большей вероятностью обнаружат расстройства тревожно-фобического спектра. Американская психиатрическая ассоциация убедительно продемонстрировала, что дети тревожных родителей с большей вероятностью обнаружат фобические страхи.

В экспериментах было подтверждено и наследование способа реагирования на стрессогенные факторы: дети боятся так же, как и их родители. Если вид пауков вызывает у родителей неприятные ощущения, те же переживания будет ощущать и ребенок.

Причина 4. Усвоение родительского поведения

Кому подражают дети? Безусловно, своим родителям. Если кто-то из родителей арахнофоб, то ребенок «присвоит» эту фобию себе. Избегание родителем паукообразных, постоянные разговоры об их опасности легко усваиваются ребенком и закрепляются как типичное поведение относительно предмета страха.

Показательно, что у детей, родители которых страдают этим недугом, при виде пауков проявляются физиологические показатели страха, о которых мы поговорим ниже.

Причина 5. Неожиданность

К формированию арахнофобии по этой причине склонны тревожные личности. Известны клинические случаи, когда внезапное появление паука в поле зрения или даже на теле, запускало цепную реакцию в виде резкого страха с паническими атаками. Субшоковые состояния, переживаемые людьми от неожиданной встречи с пауками, даже при отсутствии боязни, становятся причиной развития тревожно-фобических страхов.

Причина 6. Модель поведения

Арахнофобия считается региональным расстройством. С большей вероятностью обнаружится заболевание у людей, проживающих на территориях, где широкий ареал занимают членистоногие. В таком случае – это защитная модель поведения, связанная с рефлексом самосохранения.

В больших городах арахнофобию стоит рассматривать как рудиментарный страх и патологию, требующую профессионального психологического вмешательства.

Симптомы фобии

Как проявляется фобический страх на уровне организма? Рассмотрим два случая: при отсутствии стрессора и с его наличием.

При обычных обстоятельствах боязнь пауков проявляется в виде повышенной тревожности, готовности к встрече с объектом страха в любой момент. Изменений на организменном уровне нет, может проявляться только ощущение «мурашек» по телу.

А вот при встрече с пауком проявляется целый спектр физиологических расстройств. К ним можно отнести:

При тяжелых формах страха могут добавляться следующие симптомы:

расширение зрачков;
затруднение дыхания, вплоть до нервной асфиксии;
непроизвольная релаксация мышц ниже пояса (в том числе с опорожнением мочевого пузыря).

Отсюда видно, что фобический страх пауков может сильно дезорганизовывать жизнь больного, что требует коррекции входе психотерапии и фармакологического вмешательства.

Психологические симптомы

Психологические аспекты страха также можно разделить на сиюминутные и отложенные. К первой группе, возникающей при контакте с паукам, относятся:

ступорозное состояние;
желание скрыться, убежать;
фиксация мыслей на объекте страха;
сужение сознания вплоть до его потери;
автоматические действия, которые амнезируются больным (был на кухне, оказался на другом конце города).

В ранг отложенных можно отнести навязчивости, которые формируются на основе страха. Пациент старается превратить свою квартиру в неприступный бастион для пауков, даже если их там не было. Постоянные уборки, заклейка все щелей, отказ открывать окна и т.п. Такие пациенты крайне раздражительны, могут быть плаксивы, агрессивны. Может формироваться ритуальное поведение: последовательность действий, которая, по мнению больного, избавит его от встречи со страхом. Объективного смысла в ней нет.

Крайней формой арахнофобии является появление панических атак. Это особое состояние, характеризующееся завышенной тревожностью, предельным страхом, мучительно переживающееся больным. Приступы паники становятся ответом на появления паука-стрессора, но с развитием заболевания могут наступать волнообразно, по 2-3 раза в месяц.

Помимо страха, у больного может нарушаться работоспособность различных систем организма. Перечислим несколько нарушений:

боли в области груди, ощущение собственного сердца;
снижение критичности и нарушения мыслительных процессов: «трудно думать»;
онемение и покалывание в конечностях;
головные боли;
предобморочные состояния;
боли в животе;
нетвердость походки.

И, к сожалению, это не весь список. Теперь обратимся к проблеме самолечения.
При проявлении неконтролируемых приступов паники ни в коем случае не стоит самостоятельно подбирать и употреблять препараты, оказывающие успокаивающие действие!

Во-первых, это не эффективно без психотерапевтической коррекции основного страха, во-вторых, препараты при панических атаках подбираются индивидуально, с учетом всех возможных побочных эффектов.

Как врач ставит такой диагноз

Постановка диагноза делается на основании диалога с пациентом, а также при наличии анамнестических данных; опрос должен проводиться или психологом.

Нормальную неприязнь к паукам испытывает большое количество людей, но фобическая боязнь пауков имеет куда более яркие проявления, а диагностическим критерием становится наличие панических атак.

Медикаментозное лечение

Медицинские препараты назначаются для купирования панических атак и снижения общей тревожности. Лечение проводится двумя основными и поддерживающей группой препаратов:

транквилизаторы;
общеукрепляющие препараты.

Важно! Препараты назначаются исключительно специалистом, самостоятельный прием может ухудшить состояние!

Антидепрессанты

Эта группа отлично справляется с подавлением приступов паники, сочетающихся с субдепрессивным фоном. Назначаются и при его отсутствии, используются в терапии тревожно-фобических расстройств. Распространенными являются:

Курсовой прием назначается минимум на две недели, после чего снижается частота , а также их длительность и сила. Общая тревожность начинает снижаться уже на 3-4 день от начала приема.

Заметьте, что не только сам препарат, но и его эффективная дозировка выбирается психиатром, на основе анализов о личной непереносимости веществ и наглядного результата.

Общий курс антидепрессантов при фобиях назначает на срок от 1.5 месяца. Из переходящих побочных эффектов – сонливость и усталость, однако они самостоятельно угасают.

Зависимости препараты не вызывают, а их побочные эффекты легко корректируются. Без проведения психотерапии, прекращение приема может приводить к возобновлению страхов.

Транквилизаторы

Назначаются в целях снижения общей напряженности, тревожности в межприступные периоды. Снижая тревогу, транквилизаторы понижают вероятность начала приступа паники. Чаще используются:

Клоназепам;
Ксанакс;
Релиум.

Несмотря на хороший потенциал по купированию страха, лечение этой группой веществ свыше двух месяцев может негативно сказываться на памяти, мышлении и внимании. Затяжной прием транквилизаторов может приводить к зависимостям от препарата.

Дополнительные препараты

Панические атаки при таком недуге купируются быстрее, если назначаются вещества, улучшающие кровообращение в мозгу, витамины B-группы, малые дозы нейролептиков.
Нейролептики назначаются в случае включения в картину паники яркой физиологической компоненты, к который можно отнести онемения, псевдопараличи, ступоры и т.п. Эффективным признан эглонил, но применяются и другие препараты.

Психотерапия при фобии пауков

Основной фокус работ в психотерапевтической коррекции страха – это вскрытие его первопричин, их устранение, создание новых моделей реагирования на объект страха и обучение базовым навыкам расслабления.

В клинике фобий используются следующие направления:

эриксоновский гипноз;
консультативно-разъяснительная работа;
рациональная психотерапия.

Рассмотрим один из эффективных терапевтических методов.

Когнитивно-поведенческая терапия

Плюс работы в рамках этого направления – большое количество методических разработок, имеющихся в арсенале терапевтов. Подбор конкретного метода осуществляется под клиента, что повышает эффективность коррекции. Важно, что в ходе терапии человек сам меняет свои представления о боязни, изменяя свое отношения к объекту страха. Центральная идея проста: мысли и действия обуславливают самочувствие пациента.

В ходе терапии пациент осознает и выводит на поверхность те убеждения и причины, которые лежат в основе страха, а затем они корректируются выбранным методом. Более того, терапевт учит пациента обнаруживать деструктивные и опасные мысли, влияющие на страх и самочувствие. Именно такие установки являются фундаментом для развития фобической боязни.

В рамках процедуры психолог как бы «погружает» пациента в фобические для него ситуации. Внутри таких смоделированных ситуаций пациент учится осознавать и совладать со страхом. На последних этапах, из воображения, контакт с пауками переносится в реальность, а терапевтические задания усложняются. Благодаря этой методике пациент как бы живет в рамках своего страха, увеличивая время нахождения в «опасной» для него ситуации. Следствием этого становится снижение и даже полное устранение страха, а как вытекающее – и приступов паники.

Выводы

Итак, мы рассмотрели причины возникновения паукобоязни, методы борьбы с основным проявлением фобии – паническими атаками, а также выделили два направления лечения – препараты и психотерапия.

Завершая, в очередной раз обратимся к бессмысленности и опасности самостоятельной борьбы с заболеванием, если оно имеет место быть. Справиться с фобическим расстройством помогут профессионалы в области психокоррекции и психиатрии. Самолечение в области психического здоровья – крайне опасный и чреватый большими проблемами подход к работе с паукобоязнью.

Страх – врожденное инстинктивное чувство, которое помогало еще первобытному человеку выживать в тяжелых условиях окружающей природы. К нашему времени предметом боязни может стать что угодно: пауки, темнота, боль, высота, закрытые пространства. Названия этих страхов объединены одним словом – фобии.

Страх — врожденное чувство, присущее всем здоровым людям, но фобии — это сильный навязчивый страх

Одним из самых распространенных страхов на данный момент является боязнь пауков, которая носит название « арахнофобия» . Если дать этому термину научное определение, то это — один из видов зоофобии, который проявляется в неконтролируемом страхе при виде самих паукообразных, их изображений или продуктов их жизнедеятельности (паутины). Чаще всего этому расстройству подвержены женщины.

Существует и другая крайность. Арахнофилия – это чрезмерная любовь к паукам. Как и их фобия не входит в понятия нормы.

Причины возникновения фобии

Интересно то, что люди, которые боятся пауков, не осознают иррациональность своего страха. Они могут впадать в панику при виде самого крошечного и безобидного паукообразного, хотя по факту это существо не может причинить человеку вреда, даже если будет иметь подобную цель. Поэтому чаще всего арахнофобами являются дети.

На возникновение данного страха могут повлиять старшие: если кто-то из родителей страдает боязнью пауков или считает их опасными, то ребенок, во всем ориентируясь на поведение взрослых, может перенять подобное отношение к этим существам и впоследствии развить у себя фобию.
Существует мнение, что арахнофобия – это продукт эволюции. В некоторых странах обитают ядовитые пауки, способные нанести существенный вред человеку. И чтобы как-то защитить себя, человеческое сознание вызывает их неприятие.
Часто внезапность, с которой появляются пауки перед глазами человека, является причиной развития фобии. Это может случится не только по вине существ, но и по невнимательности самого человека. Скорость их передвижения, неестественно быстрая для таких маленьких размеров, тоже многих пугает.
Какие-то неприятные ситуации, связанные с пауками, сцены из фильмов, рассказанный товарищем случай, могут вызвать отвращение к подобным существам.

Арахнофобия — неконтролируемый страх перед пауками

Симптомы арахнофобии

Практически все люди испытывают неприязнь к паукам, считают их мерзкими и противными и это – нормальное состояние. Человек с фобией паукообразных при виде их будет бледнеть, впадать в неконтролируемую панику, стремясь как можно скорее убежать или, наоборот, застыв на месте как вкопанный, покрываться потом и пытаться убить. Желание уничтожить членистоногое может перерасти в навязчивую идею о гнезде пауков где-то рядом.

Лечение

Медикаменты. Применяется крайне редко, при тяжелых формах фобии. Можно принимать антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропы.
Конфронтационная (поведенческая) терапия. Непосредственный контакт со своим страхом.
Виртуальный контакт. Сражение с пауками в виртуальной реальности.
Графическое изображение. Человек, подверженный страху, должен рисовать пауков и уничтожать рисунки до тех пор, пока изображение непроизвольно не станет максимально приближенным к реальности, и иррациональная фобия пройдет.
Медитация, релаксация и самоконтроль.

После лечения может возникать явление гиперкомпенсации. Это защитный механизм, при котором избавившийся от арахнофобии человек стремится к постоянному контакту с пауками (например, заводит себе такого питомца).

Человек с фобией при виде паука впадает в неконтролируемую панику

Насколько опасны пауки на самом деле?

В регионах России достаточно сложно обнаружить ядовитого паука. И даже если человеку «посчастливилось» встретить представителя одного из видов, эти существа никогда не нападают без причины – только в качестве защитной реакции.

Вот некоторые виды, распространенные на территории России:

Каракурт. Опасность для человека представляют только самки, которые отличаются от самцов большими размерами. Летальность при укусах составляет 6%.
Эрезус. Его укусы неприятны и болезненны, проходят через 2-6 дней, не опасны для жизни.
Южнорусский тарантул. Места обитания – лесная и пустынная зоны, степь. Его укус не опасен для жизни человека, но может вызывать лихорадку.
Паук-крестовик. Способен повредить кожу только в тех местах, где она наиболее тонкая. Его укус вызывает лишь временные неудобства.
Водяной паук (серебрянка). Место обитания – водоемы. Не опасен для человека.

Боязнь тараканов. Как это называется? Общие сведения

Блаттофобия – неконтролируемый страх, возникающий при виде тараканов. Достаточно редкое расстройство, распространенное среди женщин.

Тараканы по природе своей очень выносливы. Их отряду более трехсот миллионов лет. Живут они в непосредственной близости к человеку, а именно: в его жилище. Завезенные из тропических стран вместе фруктами или издавна обитающие на территории умеренного климата, облюбовывают обогреваемые помещения и прогнать их чрезвычайно сложно. Питаются тараканы практически всем: от книжных обложек до естественных выделений человека или животных, поэтому иногда являются переносчиками инфекционных заболеваний. Иногда этих существ используют как средство развлечения, например, в тараканьих бегах.

Блаттофобия — еще одна фобия, но на этот раз не перед пауками, а перед тараканами

Причины возникновения фобии

Тараканы живут в непосредственной близости с людьми и этот факт может сильно давить на нервную систему последних, вызывая постоянную тревогу и стресс. Так что в итоге у склонного к переживаниям человека все негативные эмоции могут вылиться в фобию.
Из-за тог, что тараканы могут быть переносчиками инфекционных заболеваний, у человека появляется еще одна причина их недолюбливать.
Некоторых людей смущает непредсказуемое поведение этих существ, существенная несхожесть их строения с нашим.
Многие люди очень чувствительны к прикосновениям, так что для них контакт с подобной тварью является настоящей пыткой.
Дети, ориентируясь на поведение старших, могу приобрести блаттофобию на основании отношений своих родителей к тараканам.

Начинается фобия тараканов с какой-либо ситуацией, связанной непосредственно с самим существом и сильным испугом. Это может быть фильм ужасов, где их выставляют не в лучшем свете, неожиданное появление таракана где-то совсем рядом и множество других подобных случаев.

Интересно то, что Великий Император Всероссийский Петр I панически боялся тараканов. По сути своей, они не предоставляли никакой угрозы человеку, их не принято было истреблять. Более того, в те времена тараканы в доме считались символом достатка. Но несмотря ни на что, при виде хотя бы одного представителя из отряд тараканьих Перт I удалялся из комнаты и, если ему случалось ночевать в чужом доме, перед его заселением из дома обязательно выметали всех насекомых.

Симптомы блаттофобии

Что странно люди, страдающие боязнью тараканов, прекрасно осознают иррациональность собственного страха, но ничего не могут с собой поделать. Стоит такому человеку увидеть хотя бы изображение одного из них, как с ним тут же случается паническая атака. Его охватывает неконтролируемый страх, может казаться, что все вокруг движется. Появляется одышка, сухость во рту, бледность кожных покровов, головокружение, учащенное сердцебиение, сильная потливость, подергивание конечностей, неспособность мыслить и говорить, может возникать ощущение нереальности происходящего и полноценная истерика. Проявление фобии бывает настолько сильным, что доводит человека до полного паралича.

Лечение

Гипнотерапия. Происходит перепрограммирование человеческого подсознания и все симптомы блаттофобии сводятся к минимуму. Не каждый человек может согласиться на подобный метод лечения. Некоторые не терпят потери контроля над собой, так что отказываются от гипнотерапии.

Гипнотерапия — один из методов лечения арахнофобии и блаттофобии

Когнетивная терапия.
Десенсибилизационный метод или экспозиционная терапия. Начинается терапия с непрямого воздействия таракана на человека, на последних этапах под наблюдением врача человек уже напрямую контактирует с существом и учится управлять своим страхом.

Нейро-лингвистическое программирование. Задача состоит в выявлении «программ» сознания, из-за которых человек боится тараканов, и перенастроить их. Этим человек занимается самостоятельно, не передавая контроль над собой кому-то еще, но весь процесс происходит под руководством врача.

Арахнофобия относится к психическому страху перед паукообразными насекомыми. В этом состоянии человек панически опасается всех представителей этого класса неконтролируемо. Страх вызывает даже реалистичная картинка с этим животным, скульптура или похожие животные. Бытует мнение, что неприятие во многом связано с отличительным строением насекомого от человеческого тела. Как известно, все живое, что совсем на нас непохоже, вызывает как минимум непонимание. Статистика свидетельствует, что на земле каждый пятый житель страдает арахнофобией. Среди женской половины этот показатель на порядок выше. Индивиды стараются держаться подальше от мест обитания членистоногих, испытывая настоящие приступы паники от мысли, что могут с ними столкнуться вживую. Попробуем разобраться, что это - арахнофобия?

Причины боязни пауков

Детальные исследования ученых опровергают общепринятое ранее понятие о том, что арахнофобия, как и другие страхи, изначально известны индивиду по причине появления. Специалисты утверждают существование боязни на уровне подсознания, не только при наличии паукообразных существ, но и далеко от их ореола обитания.

Часто боязнь пауков наследуется из детства. В Голландии (1996 год) провели интересное исследование. Оно показало, что почти 50% опрошенных детей 6–10 лет испытывало указанный страх. Причем, у 40% он проявился после визуального либо тактильного контакта с членистоногими. Большинство ответов подтвердили родители опрашиваемых ребят. Результаты заставляют сомневаться в теории неассоциативного характера проявления фобии, тщательнее вникая в обучающий опыт.

Генетические и другие предпосылки к арахнофобии

Инстинкт самосохранения предков частично трансформировался в специфическую конфигурацию. На генном коде у некоторых людей осталась подсознательное ощущение тревоги при встрече с пауками.

Следующая причина - наследственно-врожденное изменение НС. Лица с таким отклонением подвержены возникновению различных боязней, в том числе арахнофобии. Американский психиатрический университет установил, что присутствие навязчивого страха у родителей, существенно повышает риск возникновения различного рода фобий у детей.

Воспитание и обучение подрастающего поколения также требует правильного подхода. Если взрослые пугают своих отпрысков насекомыми либо сами проявляют открытый страх перед ними, боязнь на уровне подсознания сохраняется и в зрелые годы.

Активизация арахнофобии часто связана с внезапным появлением членистоногого. Например, он резко повис на паутине с ветки перед глазами туриста. Внезапное «свидание» иногда приводит в шоковое состояние. проявляется вследствие непредсказуемого поведение животного, которое человек принимает за атакующие действия.

Еще один фактор - поведенческая особенность. В местностях, где обитание разнотипных пауков признано исторически, арахнофобия проявляется чаще и заметнее.

Симптоматика фобии

Боязнь пауков сопровождается определенными психологическими и физическими признаками. Человек подсознательно избегает мест, где теоретически могут обитать членистоногие (подвалы, чердаки, затемненные и заброшенные помещения).

Среди клинической симптоматикиарахнофобии:

бесконтрольный страх, иногда перерастающий в панику;
чрезмерная активность, направленная на покидание места встречи с членистоногим, либо заторможенность (ступор);
желание уничтожить насекомое, независимо от его размеров и степени опасности;
усиленное отделение пота, побледнение кожи, учащение дыхания и биения сердца, тремор конечностей;
иногда у тех, кто боится пауков, наблюдается истерика, сопровождающаяся криком.

Арахнофобия - довольно опасный недуг. Развитие психического расстройства приводит к хронической стадии, нервным расстройствам, сильному стрессу, инсультам, инфарктам. При появлении одного или нескольких симптомов заболевания, обращайтесь к психологу или психотерапевту. В незапущенных случаях для избавления от боязни пауков хватает 3–5 сеансов. Результат закрепляется надолго, если все этапы лечения проведены правильно.

Какие опасности таит арахнофобия

Что представляет собойбоязнь пауков (фобия) в плане риска для здоровья и жизни? Специалисты констатируют, что болезнь небезопасна для человека. Основная проблема - паника без контроля. В таком состоянии индивид пытается уйти из опасной ситуации как можно быстрее, не разбирая ничего на своем пути. Это чревато вредом жизни или здоровью человека и окружающих.

Важно! К опасным последствиям относится постоянное стрессовое состояние. Арахнофобия становится частичкой жизни личности, вместе с тревожным ожиданием угрозы. На подсознательном уровне клиент боится неприятной встречи все время.

Фобия пауков нередко приводит к маниакальным проявлениям. Например, поиску скопления членистоногих ради их уничтожения, либо фанатичным отношением к чистоте. Сложнее всего приходится тем лицам, которые проживают в регионах с южным климатом, а также отдыхающих на жарких континентах. Соседства с насекомыми полностью избежать практически невозможно. Они часто селятся в жилищах, плетут в уголках свою паутину. Специалисты советуют не вынашивать свои страхи, а скорее начать от них избавляться.

Как лечить боязнь пауков

Лечение медикаментами при арахнофобии применяется нечасто. Чаще используется гипнотерапия либо конфронтационный метод. Цель всех техник - нивелировать воздействие панических атак. Специалистом в этой области, как и в излечении прочих фобий, является психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Кратко об общей сути лечения:

Клиента постепенно подводят к прямому контакту с объектом паники, вплоть до прикасания и поглаживания его.
Некоторые терапевты применяют специальные компьютерные программы, рассчитанные на контакт клиента и членистоногих в виртуальном мире. Часть методик связана с уничтожение насекомых.
Медикаменты, используемые при лечениистраха пауков: Феназепам, Имипрамин, Мебикар, аналоги группы транквилизаторов, антидепрессантов. Их действие направлено на сдерживание атак паники.

Способы, как избавиться от арахнофобии самостоятельно

Ниже приведено несколько упражнений, как преодолеть страх пауков:

Трансформация размеров событий. Паука представляют визуально из соседнего помещения. Затем отображают в сознании его габариты на расстоянии от окна дома до улицы, далее - из телескопа с поверхности далекой необитаемой планеты. В итоге предстанет мизерная, практически неразличимая букашка. Большой объект страха уменьшился многократно в создание, не стоящее даже напряжения зрения.
Боязнь пауков лечат диссоциациями на основе трансформации временного периода. При появлении тревоги думают о том, какие чувства проявятся через день после возникновения страха. Это уже не так жутко, а через месяц или год о происшествии вовсе не вспомнят. Даже приповторном воссоздании , симптомы не будут такими пугающими.
Следующий способ преодоления арахнофобии - это изменение субмодальности (восприятии окружающей реальности). В воображении представляют стрессовую ситуацию по типу неподвижной черно-белой картинки. Постепенно изменяют габариты, добавляют цветовую гамму. Мысленно рисуют паучище, находящегося на разноцветном пестром ковре. Думают, что объект арахнофобии уменьшается, блекнет, трансформируется в одну из мельчайших ворсинок полотна.

Специалисты рекомендуют применить несколько методик лечения. Все способы базируются на диссоциативном подходе от стрессовых ситуаций и событий. Также целью указанных техник является снижение значимости и актуальности тревожащих образов.

Какая это фобия, боязнь пауков? Как показывает практика, не всегда отвращение или нелюбовь к членистоногим трансформируется в арахнофобию. Огромное насекомое в лесу или деревенском саду не так страшно, как небольшой паук, «десантирующийся» с потолка. Если добавить особенность воображения многократно беспричинно увеличивать пугающий объект, начинает просыпаться внутренний нарастающий страх. Однако этот нюанс можно использовать и в обратную сторону, удаляя насекомое мысленно на безопасное расстояние.

Тренинг от арахнофобии

Как называется боязнь пауков, рассмотрено выше. Далее приведено простое, но эффективное занятие по избавлению от страха. Его можно выполнять самостоятельно либо под наблюдением специалиста.

Пошаговое описание:

Лепят пластилиновую фигурку насекомого такой формы, габаритов и окраса, присущих чаще всего возникающему образу в воображении.
Около пяти минут внимательно изучают причину страха, осознавая все негативные эмоции, характерные для момента панической атаки. Желательно максимально ощутить свою боязнь.
После фиксации фобии переносят эмоции на вылепленную фигурку, при этом объект и ощущения должны скооперироваться.
После осознания того, что причиной паники было обычное членистоногое, безжалостно расправляются с пластилиновым чучелом. После этого многие перестают бояться пауков.

Мнения психиатров сходятся в том, что указанная болезнь носит сезонное проявление. Фаза обострения наблюдается преимущественно летом. Лицам с панической боязнью членистоногих рекомендуется внимательно подбирать места отдыха. Не стоит полностью закрываться в себе и не покидать жилище. Это чревато тем, что человек станет заложником собственного страха.

Чтобы понять, что это такое арахнофобия, необходимо четко понимать разницу между неприятием членистоногих и боязнью. В некоторых государствах подобной проблемы нет вообще, поскольку пауки считаются такими же обычными животными, как и другие, часто их употребляют в пищу. Есть страны, где это насекомое является символом поклонения.

Методы борьбы с арахнофобией подбираются индивидуально. Если болезнь сопровождается стабильным страхом и навязчивыми мыслями, потребуется помощь психотерапевта. Успех лечения зависит от правильного определения первопричины Это позволяет скорректировать дальнейшую поведенческую модель. Метод эффективный, базируется на психологической «прокачке» клиента к встрече с представителем страха. Знакомство с особенностями жизни членистоногих, их повадками, породами, позволяют человеку преодолеть неконтролируемую панику. Уяснив то, что пауки не опасны, личность лишается негативных симптомов и беспричинной паники.

Часто в преодолении арахнофобии применяется гипнотерапия. Техники позволяют выявить причину страха, поняв в каком направлении двигаться и как не бояться пауков. Уменьшить симптоматику и устранить проблему вполне реально при помощи медитаций, релаксации, наполнением позитивными эмоциями. Не нужно обсуждать расстройство с посторонними лицами, постараться максимально контролировать собственные поступки и желания.

Выше подробно описано, как называется страх пауков и способы его преодоления. Арахнофобия - это одна из самых частых боязней психологического плана, которым подвержен человек. Независимо от причины возникновения, с ней необходимо бороться. Как показывает практика, это вполне реально. Главное, правильно подобрать методику и обратиться к опытному специалисту, который не просто избавит кратковременно от проявлений болезни, но и выявит ее первопричину, зафиксирует стабильный результат навсегда.

На You-Tube канале вы найдете способы гипнотического и самостоятельного избавления от проблемы, много другого интересного материала о преодолении человеческих страхов.