Погружаясь каждую ночь в «царство Морфея», мы видим сны. Кто-то, просыпаясь утром, не помнит о сновидении, а кто-то очень эмоционально воспринимает сюжет и придает ему определенный смысл.

Почему нам снятся сны? До сих пор механизмы и причины такого состояния человека остаются на уровне научных гипотез.

С медицинской точки зрения, сон – это естественный физиологический процесс, а ночные видения – результат активной работы мозга.

• Древние народы полагали, что во время ночного отдыха душа спящего выходит из тела и путешествует по миру.
• Эзотерики приписывают снам мистические свойства – предостережение об опасности или предсказание будущего.
• Психологи считают, что таким образом с нами «говорит» подсознание.

Чем сны отличаются от сновидений

Сон является физиологическим состоянием, присущим как людям, так и животным. Это состояние расслабления и пониженной реакции организма к внешним воздействиям.

Сновидение – совокупность зрительных образов, которые грезятся спящему человеку и вызывают сопутствующие переживания.

Этап сна, во время которого возникает сновидение, именуется фазой «быстрого сна». При этом человек не ощущает границы между воображаемым миром и реальностью.

Часто оба слова употребляются как синонимы, однако сон следует рассматривать как естественный физиологический процесс. «Рассказать свой сон» – значит поведать о сновидении (образах, действиях, переживаниях, возникших во время сна).

«Сновидение, прежде всего, обнаруживает непреложную связь между всеми частями скрытых мыслей тем, что соединяет весь этот материал в одну ситуацию…»

Зигмунд Фрейд

Что означают сны

В период ночного расслабления наш мозг продуцирует всевозможные картинки. В большинстве случаев они являются следствием пережитых накануне эмоций.

• Вечером посмотрели страшный фильм? Вполне вероятно, что ужасные картинки будут преследовать вас и ночью.
• После ссоры с близким человеком может присниться сражение с чудовищем.

Такие сновидения практически ничего не значат, поэтому не стоит придавать им особого значения.

Важнее обращать внимание на совершаемые во сне действия и испытываемые чувства. Если они не связаны с последними жизненными событиями, то могут нести определенную смысловую нагрузку.

Мнение психологов о снах

Фундаментальные теории о снах стали появляться лишь на рубеже XIX-XX столетий. Научные исследователи пытались по-разному объяснить феномен сновидений.

Отец течения психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что сновидения представляют собой проявления подсознательного и бессознательного в нашей психике.

Погружаясь в сон, человек не перестает мыслить, т. е. его мозг продолжает работать, но только в другом режиме. В сознание перетекает информация, находящаяся в подсознательной и бессознательной областях. Именно этот объем информации является базой для возникновения сновидений.

«Очевидно, что сновидение – это жизнь сознания во время сна»

Зигмунд Фрейд

В большинстве случаев, по мнению фрейдистов, сновидения являются способом реализации наших подавленных желаний и скрытых стремлений. Это специфический механизм, позволяющий «разгрузить» психику через исполнение нереализуемых желаний во сне.

Онейрология – наука, предметом изучения которой является сон и различные аспекты сновидений.

Однако существует прямо противоположное мнение исследователей, объясняющих механизм возникновения снов.

Психиатр Алан Хобсон утверждает, что сон не несет в себе абсолютно никакой смысловой нагрузки. Согласно его теории, именуемой «действенно-синтетической моделью», мозг во время сна интерпретирует случайные электрические импульсы, что приводит к ярким и запоминающимся видениям.

Мнения других ученых и психологов, изучающих феномен:

• Сон как «отправка краткосрочных воспоминаний на длительное хранение» (Чжан Цзе, автор «теории постоянной активации»).
• Сновидения как «способ избавления от ненужного хлама» («теория обратного обучения», Фрэнсис Крик и Грейм Митчисон).
• Биологическая функция сна как отработка и «репетиция» естественных реакций организма (Антти Ревонусуо, автор «теории о защитном инстинкте»).
• Сон как решение накопившихся проблем (Марк Блечнер, автор «теории естественного отбора мыслей»).
• Сновидение как «способ сглаживания негативных переживаний через символические ассоциации» (Ричард Коутс) и др.

Эрнест Хартман, один из основоположников Современной Теории Сновидений, считает сновидение эволюционным механизмом, с помощью которого мозг «смягчает» последствия психологических травм. Это происходит через ассоциативные образы и символы, возникающие во время сна.

Цветные и черно-белые сны

В подавляющем большинстве люди видят цветные сны, и лишь 12 % жителей нашей планеты способны воспринимать образы в сновидениях в черно-белом цвете.

• Яркие, красочные, цветные сны чаще всего видят творческие люди.

В результате исследований было установлено, что на цветовую насыщенность сновидений влияет уровень интеллекта человека. Кроме того, цветные сны свойственны впечатлительным особам, которые эмоционально воспринимают мир и волнительно реагируют на различные события в своей жизни.

• Черно-белые снятся людям с более рациональным складом ума.

Сновидения без цветовой окраски помогают лучше познать свое «Я» и осмыслить происходящее. Поэтому они свойственны прагматикам, которые даже во сне пытаются «переварить» информацию и тщательно что-то обдумывают.

По мнению парапсихологов, цветные сны предвещают будущие события, а черно-белые являются отражением прошлого. Некоторые ученые видят взаимосвязь между настроением человека и сновидением.

Грусть, усталость и тоска «обесцвечивают» сон, а хорошее настроение является залогом яркого и красочного сновидения.

Бытует также мнение, что черно-белых снов не бывает. Люди, акцентируют внимание только на содержании сновидения, а не на красках, поэтому утверждают, что видят черно-белые сны.

Плохие сны

Плохой сон – это сон с негативными образами и переживаниями, из-за которых человек испытывает тревогу и дискомфорт. Такие сновидения запоминаются в деталях и не выходят из головы.

По мнению ученых, плохие сны отражают наплыв негативной информации, с которой мозг не успевает справиться во время бодрствования. Поэтому он продолжает «переваривать» эту информацию в ночное время.

Плохие сны о стихийных бедствиях, катастрофах, войнах и т. п. являются сигналом нервной системы о бессилии человека, невозможности справиться с какой-то задачей.

Медики выявили прямую связь сновидений с проблемами со здоровьем.

• Например, погони часто снятся людям с заболеваниями сердца.
• Сбои в работе органов дыхания отражаются в виде снов, где человека «душат», либо он тонет в воде.
• Блуждания во сне в лабиринтах и лесных чащах могут сигнализировать о наличии депрессии или переутомлении.

Кошмары

В кошмаре человек чувствует приближение смерти. Это его главное отличие от «дурного» сна.

«Ночные кошмары существуют вне границ логики, в них мало веселья, их не растолковать; они противоречат поэзии страха» (Стивен Кинг)

Если человек находится в затруднительной ситуации, долго переживает по поводу какой-то нерешенной проблемы, то негативная энергия находит выход через мрачные сновидения. Стрессовые события проявляются во сне, чтобы человек смог их окончательно «переработать».

Частые сюжеты кошмаров:

• столкновения с чудовищами, монстрами, нечистой силой и т. п.;
• укусы ядовитых пауков или змей;
• преследования и погони;
• стихийные бедствия и автокатастрофы;
• военные действия (атаки, перестрелки, взятие в плен);
• получение травм и увечий;
• смерть близкого человека.

Осознанные сновидения

Практически каждый из нас имеет опыт переживания осознанного сновидения с ясным пониманием того, что все происходящее вокруг – это сон и иллюзия. Такое состояние наблюдается на стадии «быстрого сна», когда мышечный тонус весьма низок.

Специалисты выяснили, что осознанное сновидение сопровождается синхронизацией активности различных областей мозга и возникновением высокочастотных ритмов (около 40 Гц) в височных и лобных участках. Такие гамма-ритмы связаны с состоянием активного бодрствования. Это и объясняет «включенное» сознание человека во время сна.

Термин «осознанные сновидения» был впервые использован голландским психиатром Фредериком ван Эденом в конце XIX века.

Свойство осознавать себя во сне и самостоятельно моделировать сновидение чаще всего является врожденным. Однако геймеры и люди с высоким уровнем самоконтроля также подвержены такому опыту.

Сегодня существуют специальные техники, помогающие осуществлять контроль над сновидениями. Такие способности в полной мере смогут развить в себе лишь личности с высочайшим уровнем интеллекта в познавательной сфере (чаще всего – йоги).

Вещие сны

На основании сновидений люди пытаются предсказывать будущее. Эзотерики наводят убедительные факты существования вещих снов. По мнению же многих исследователей, такие сновидения – не более чем голос интуиции или «сглаживание» негативных эмоций через символические ассоциации.

Память улучшается, когда мы начинаем глубже интересоваться внутренним миром. Соответственно, и сны мы запоминаем лучше.

Психологи установили, что женщины ввиду их эмоциональности и впечатлительности относятся к снам более внимательно, нежели мужчины.

Причины отсутствия снов, и как их вернуть

Это покажется странным, но некоторые люди вообще не видят снов. Почему так происходит? Британские ученые сделали вывод, что это преимущество имеют лишь умные люди, с высоким уровнем IQ.

Если человек не стремится к познанию мира и самого себя, то и сны он видит крайне редко, поскольку его мозг «спит».

Из других причин отсутствия снов можно выделить перегрузку мозга в дневное время. Сознание не генерирует сновидений, чтобы разум мог восстановиться от обилия впечатлений. Вот почему мы нам не снятся сны после долгих путешествий или активного отдыха.

Нервные и психические расстройства, алкогольное опьянение, моральная или физическая усталость – те факторы, которые «разрушают» сон.

Как вернуть способность видеть и запоминать сны?

• Релаксировать перед тем, как лечь в постель.
• Медитировать на ночь.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Чередовать умственный и физический труд.
• Придерживаться режима дня.

Заключение

Заключение

Феномен сновидений так и не изучен до конца. Ясно лишь одно: наши мысли и восприятие мира, эмоции и впечатления отражаются на качестве сна и управляют нашим подсознанием. Так рождаются яркие и эмоциональные сновидения с различными сюжетами, которые делают нашу жизнь загадочнее и интереснее.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

19.10.2015 - админ

НОЧНЫЕ ПРОРОЧЕСТВА

Недавний социологический опрос интернет-пользователей со всего мира показал: 41 процент людей видели вещие сны. А если вспомнить всех величайших поэтов, писателей и композиторов, которые творили под влиянием сновидений, то становится очевидным: люди способны получать некую важную для них информацию о будущем. Но кто ее посылает и откуда? Об этом на прошедшем недавно в Москве 1-м Международном медицинском конгрессе «Экология мозга: искусство взаимодействия с окружающей средой» рассказала доктор медицинских наук, профессор, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Международной ассоциации по исследованию сновидений Елена Корабельникова.

- Исследования, проведенные в нашей лаборатории Отделения медицины сна, показали: одно из тысячи сновидений сбывается, - сразу поразила слушателей точной цифрой Елена Александровна. - Именно они и запоминаются и тиражируются, а остальные забываются.

Но как ночные пророчества становятся реальностью?

По словам профессора, есть несколько совсем не мистических способов, которые помогают снам сбыться.

1.Сновидения - умозаключения , когда человек во сне способен проанализировать ситуацию, найти выход из нее и, таким образом, построить правильный прогноз, который потом сбывается.

2.Самоосуществляющиеся предсказания, когда человек настолько впечатлен своим сном, что подсознательно приводит себя к его исполнению. Например, студент готовится к поступлению в вуз, но вдруг ему снится, что он проваливает экзамен. Он так поражен увиденным, что перестает учиться, настраивает себя на худшее, и в реальности не поступает.

- Но есть сны, которые до настоящего времени не понятны науке и которые, возможно, содержат в себе информацию, которая способна предвидеть события, - призналась профессор Корабельникова. И привела два известных случая...

ПРО КАМЕНЬ НА ГРУДИ ШАЛЯПИНА...

Так, художнику Константину Коровину приснилась смерть певца Федора Шаляпина. В нем Шаляпин явился ему и настойчиво просил помочь: снять с груди давивший на него тяжелый камень. Коровин попытался ему помочь, но напрасно - камень будто намертво прирос к груди маэстро. И через две недели великий бас скончался в Париже. Сам же Коровин пережил всего на один год великого певца и свой вещий сон.

...И ПРО ЛОМОНОСОВА, НАШЕДШЕГО ОТЦА

Однажды, когда Ломоносов возвращался в Россию из Германии, в пути ему приснился тревожный сон. Он ясно увидел разбившийся корабль своего отца, выброшенный волнами на скалистый необитаемый берег. Отец жил в Архангельской губернии, куда ученому пришлось поехать. Там его опасения подтвердились. Брат рассказал ему, что от отца нет вестей с тех пор, как четыре месяца назад он вместе с артелью ушел в море рыбачить. Ломоносов вернулся в столицу, чтобы взять отпуск и лично отправиться на поиски отца, однако неотложные дела заставили его остаться.

Тогда ученый сделал последнее, что было в его силах: написал знакомым рыбакам письмо «прося их, чтобы при первом выезде на промысел заехали к острову, коего положения и вид берегов точно и подробно им описал по сновидению; обыскали бы по всем местам, и, если найдут тело отца, предали бы его земле». На это необычное письмо вскоре последовал не менее необычный ответ. Пораженные рыбаки сообщали, что по описанию из сна нашли точь-в-точь такой же необитаемый остров, на берегу которого действительно обнаружили не только разбитые штормом останки корабля, но и тела самих мореплавателей. На этом скалистом островке и был наконец предан земле отец Ломоносова.

ОЗАРЕНИЯ В ПОСТЕЛИ

- Елена Александровна, но это же мистика какая-то! Как можно предвидеть смерть близких, да еще и место, где случилось несчастье?

- Я думаю, что это не мистика, а просто та информация, которая поступает к нам по неизвестным нам каналам. Возможно, действительно, некоторые люди обладает очень хорошей способностью предугадывать грядущие события на основании каких-то своих бессознательных знаний. Я уверена, что наука в будущем должна ответить на эти вопросы.

- А откуда ученым и художникам приходят озарения во сне?

- Мы называем этот феномен «творческой функцией сна». Хрестоматийный пример - это открытие Менделеевым таблицы химических элементов. Прежде чем она ему приснилась в готовом виде, он над ней очень долго и безуспешно работал. Но открыл он ее во сне не потому, что сладко уснул, а потому что подошел к открытию вплотную тогда, когда пришло время укладываться в постель. Менее известна история об изобретении швейной машинки.

Одна из статей о сновидениях вызвала бурный интерес читателей блога, поэтому было принято решение об открытие целой рубрики «Сны». Возможно, читателю будет интересно только само толкование снов, то об этом в следующих статьях. Потому что сейчас речь пойдет о самом строение сна и возможности разобрать: чем он является.

Сон – явление которое существует со времен появления человека и несмотря на это точно и однозначно ответить на вопрос: «Чем сон является?» Не может никто. Казалось бы, сон предназначен для отдыха, а мозг человека продолжает работать, в другом ракурсе и направление один из них это сновидения. Интересно то, что не все помнят сновидения .

Существует два вида снов:

• «быстрый» – когда мы видим сновидения;
• «медленный» – когда замедляются все процессы в организме и снижается даже температура тела, во время которого происходит ряд интересных явлений, о которых ведутся дискуссии не менее чем о сновидениях.

«Быстрый» сон наступает сразу после «медленного», и как бы наверстывая упущенное, спешит воспроизвести нам видение. Во время такого сна у человека может подниматься артериальное давление, меняться частота сердцебиение и дыхания. Наблюдается движение глаз и сокращение мышц. За короткое время в реальном мире во сне проходит много часов. Менделеев, работая над своей таблицей, уснул на несколько минут…. Там во сне он сложил таблицу, потом вспоминая о ней, раскладывая элементы по порядку, ему понадобились часы работы. Некоторые даже считают, что ученому просто приоткрыли истину, скинув информацию из другого мира. Кто? С какой целью и для чего? Остается загадкой. Но это было в быстром сне наверно за минуту, а может и за пару секунд.

Существует множество версий того почему мы видим сновидения. Кроме биохимических и физиологических процессов в наш сон вмешиваются энергетические потоки, неся информацию, о которой, мы знать, не могли. Из жизни тех же ученых вспоминаю случай с Ломоносовым, который находясь за тысячи верст от отца, увидел во сне его болезнь и смерть. Отец болел давно, Ломоносов об этом не знал. Сон приснился накануне дня, когда отец умер. Все слова, произнесенные перед смертью отцом для Михаила, Ломоносов впервые услышал во сне, а потом прочитал в письме.

На самом деле во сне человек проживает вторую жизнь и все, что там с ним происходит реально. Мир сна, более тонкий и значительно отличается от нашего физического мира. Иногда преобразование происходит сначала в тонком мире, затем воплощается в физическом. Отсюда вещие сны.

Не всем так везет увидеть «прямое» значения сна. Очень часто сны приходят в виде загадок и знаков, разгадав которые мы получаем ценную информацию либо предупреждение или ничего не получаем потому что сновидение было просто интересной картинкой для отдыха мозга. Нас переключают на другую тему, чтобы отвлечь от проблем, таким образом, мы отдыхаем. Как же различить когда какой сон снится? Ответ на этот вопрос и некоторые другие интересные вопросы Вы узнаете в следующих постах этой рубрики. Возможно, Вас интересует кокой-то конкретный случай или вопрос о сновидениях оставляйте эти сведения в отзывах о статье.