☰

Если дома больной гриппом как не заболеть. В дом прокрался грипп. Защищаем еще не заболевших

Если вам приходится сидеть в опен-спейсе рядом с простуженным человеком, по возможности держите дистанцию 1,5 метра. "В идеале больной должен быть изолирован (т. е. уйти на больничный). Если это невозможно, расстояние 1,5 метра поможет обезопаситься, так как ОРВИ (коронавирусы, пикорнавирусы, реовирусы, грипп и проч.) передаются воздушно-капельным путем, при чихании, кашле", - говорит врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №2 Мария Емельянова.

Кроме того, дважды в день в помещении должна проводиться влажная уборка с обычными дезинфицирующими средствами. Также комнату стоит проветривать, в идеале - каждый час, при этом все сотрудники должны выйти.

Также смазывайте нос оксолиновой мазью, принимайте противовирусные препараты (ремантадин, арбидол и т.д.), предварительно проконсультируйтесь с врачом, причем желательно начать принимать их в самом начале осенне-зимнего сезона, тогда риск заболеть снизится.

Если коллеги не против, можно зажечь аромалампу с маслами эвкалипта, лаванды, чайного дерева, обладающими антисептическим действием.

Дома

"Если ваш ребенок или еще кто-то из домочадцев заболел, желательно, чтобы он находился в изолированной комнате, имел отдельные чашку, ложку, полотенце и другие предметы", - советует врач. Также регулярно делайте проветривание помещения, на время которого больного надо перевести в теплое помещение или тепло укутать, влажную уборку.

По словам врача, при этом дезинфекция дверных ручек и других предметов, за которые брался больной, в этом случае бесполезна. Через вещи можно заразиться желудочно-кишечными инфекциями, ОРВИ же передаются воздушно-капельным путем.

Если домашние часто болеют, нелишней будет покупка ультрафиолетовой лампы. Цена зависит от площади действия (примерно от 700 рублей). При этом соблюдайте правила безопасности: когда включена лампа, все люди и домашние животные должны покинуть комнату, используйте специальный выключатель, расположенный снаружи помещения, не пользуйтесь ультрафиолетовой лампой в помещениях, где есть растения.

В общественном транспорте

В первую очередь, отойдите от явно простуженного пассажира (1,5 метра - безопасная дистанция).

Кроме того, до и после поездки в общественном транспорте врач рекомендует делать профилактическую процедуру с использованием спрея для промывания носа (например, Аквамарис). Перед выходом из дома промойте нос, смажьте его оксолиновой мазью. По окончании поездки, придя в помещение, повторите эти действия.

"Что же касается медицинских масок, то носить их можно, но они неудобны, так как затрудняют дыхание. К тому же, их нужно менять каждый час", - отмечает медик.

В компании

Оказавшись за одним столом с простуженным человеком, не спешите употреблять алкоголь. Вопреки распространенному мнению, что спиртное «дезинфицирует» организм, оно бьет по желудочно-кишечному тракту, печени, поджелудочной железе. "Употребляя горячительное, вы только навредите своему организму, а не поддержите его", - предупреждает медик. И опять же, держите дистанцию.

Методы профилактики

Не стоит сидеть на диетах в разгар ОРВИ, резко урезать количество потребляемых калорий: это ослабляет организм и делает его более уязвимым;

Пейте больше жидкости, с ней выходят токсины и вредные вещества, желательно с содержанием витамина С (больше всего его в шиповнике): это поможет организму справиться с болезнью быстрее, ведь он укрепляет иммунитет;

Первое и самое главное - вызвать больному врача и обеспечить его максимальную изоляцию. В идеале - отдельная комната с отдельным санузлом, дверь в которую всегда должна быть закрыта. Если нет возможности выделить больному отдельное помещение, он обязательно должен носить маску. Если члены семьи и больной используют один туалет и ванную комнату, эти помещения нужно регулярно дезинфицировать.

Соблюдать правила личной гигиены

Правила личной гигиены в такие моменты становятся особенно актуальными. У всех членов семьи, и особенно у больного, должны быть свои предметы личной гигиены, посуда, полотенца и постельное белье. Как здоровым членам семьи, так и больным нужно регулярно мыть руки с мылом и умываться.

Принимать профилактические препараты

Для профилактики уместен прием противовирусных препаратов, например противовирусного препарата Кагоцел®. Его действие направлено на профилактику (в том числе экстренную) как гриппа, так и других ОРВИ. Препарат подходит и взрослым, и детям с 3-х лет.

Исключить контакты с детьми и стариками

Люди из так называемой «группы риска» (дети, люди пожилого возраста и беременные женщины) не должны принимать участие в уходе за больным и контактировать с ним. По возможности, этим нужно заниматься одному и тому же члену семьи. При контакте с больным ухаживающий за ним человек должен надевать маску или респиратор, после контакта - обязательно мыть руки с мылом.

Проветривать помещение

Все помещения в доме должны тщательно проветриваться - как комната больного, так и места общего пользования. Вирусы не любят движения воздушных масс, потому проветривания для них губительны.

Делать влажную уборку

Также рекомендуется регулярная (вплоть до нескольких раз в день) влажная уборка помещений с дезинфицирующими средствами. Особенно тщательно стоит обрабатывать поверхности, с которыми контактирует больной: дверные ручки, поручни и т. д.

Соблюдать постельный режим

Постельный режим для больного - обязательное условие. Покидать собственную спальню и выходить из дома без веских на то причин он не должен. Если избежать этого нельзя, больной должен носить маску.

Отслеживать симптомы болезни

Еще одно обязательное условие - контроль за состоянием здоровья остальных членов семьи. Нужно отслеживать появление симптомов болезни у всех, находящихся с больным в одном доме/квартире. При обнаружении любых признаков заболевания, необходимо сразу же обращаться за помощью к врачу. Своевременное начало лечения может существенно облегчить течение болезни, предотвратить заражение остальных членов семьи и помочь избежать осложнений ОРВИ.

Сейчас многих волнует проблема: как не заразиться гриппом . Во многих регионах Российской Федерации отмечается повышенная заболеваемость и превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом и ОРВИ, которые осложняются тяжелыми пневмониями.

Уже отмечено несколько смертельных случаев после перенесенного гриппа. Как установлено, в основном на территории страны циркулируют 3 типа вирусов гриппа: А (сезонного H3N2 и свиного H1N1) и типа В. Холодное время года - нелегкое испытание для организма, поэтому так важно поддержать его в этот период.

Заразиться гриппом легче легкого. Вирус передается воздушно-капельным путём: при разговоре, чихании, поцелуе. Если раньше, заболев, мы часто брали больничный лист, то сейчас, согласно статистике, почувствовав недомогание, все реже обращаемся к врачу. Поступая таким образом, мы сильно рискуем здоровьем: заболевание может перейти в хроническую стадию и дать серьезные осложнения.

Ещё хуже, если мы сразу хватаемся за антибиотики - они при гриппе бесполезны. Поэтому очень важно при первых же симптомах заболевания точно определить грипп у вас или простуда.

Грипп

Грипп - инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 и выше), появляется озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло.

Через 2 - 3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа - от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2 — 3 недели.

ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) , проще говоря простуду, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает до 38,4. Частые признаки простуды: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с ОРВИ организм справляется довольно быстро - все проходит за 5 — 6 дней.

Специфическая профилактика

Отношение к простуде и гриппу за последние годы сильно изменилось. Большинство людей предпочитают заняться профилактикой, не дожидаясь сезонной эпидемии. Многие ещё с осени делают прививку от гриппа. Правда, вирусный круговорот, обладающий коварной изменчивостью, каждый год преподносит новый штамм, а изготовление вакцины, увы, не всегда поспевает за этим.

На сегодняшний день вакцинация - лучшая защита от осложнений, но, не смотря на положительные моменты, её не стоит делать всем без разбора. Привиться следует тем, кто трудится в большом коллективе или по роду работы контактирует с большим количеством людей (медики, учителя) и людям с ослабленным здоровьем (пожилые люди, маленькие дети). Противопоказаниями к вакцинации против гриппа могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.

На медицинском языке прививка от сезонного и свиного гриппа - специфическая профилактика, но всё же большинство из нас предпочитает неспецифическую защиту.

Неспецифичекая профилактика

  • противовирусные лекарства.
  • поливитаминные комплексы;
  • гомеопатические средства;
  • аптечные растительные иммуномодуляторы (эхинацея, элеутерококк, женьшень и др.);
  • биологически активные добавки;
  • народные средства (лук, чеснок)

Что делать, если Вы все-таки заразились гриппом?

Во-первых, не паниковать и вызвать врача на дом потому, что если пойдете в больницу, Вы становитесь источником заражения для других, даже по пути следования в больницу. Принимайте те лекарства, которые назначил Вам доктор. Не занимайтесь самолечением. Лягте в постель: сон- это тоже лекарство. Постарайтесь пить как можно больше жидкости (клюквенный морс, чай с лимоном), все они хорошо снимают симптомы интоксикации головную боль, ломоту в мышцах. Если есть в доме маленькие дети или пожилые родители, пусть они даже дома ходят в маске, чтобы не заразиться от Вас. Они гораздо тяжелее перенесут эту инфекцию.

И все таки, как не заразиться гриппом?

Конечно необходимо заблаговременно заняться укреплением своего иммунитета. Начиная с теплого времени года заняться постепенным закаливанием, обливанием холодной водой, ходьбой босиком и т. д.

А если уже эпидемия гриппа на подходе или в Вашем городе (поселке) вовсю уже идет эпидемия необходимо прислушаться к следующим советам:

  • Чаще проветривайте комнату;
  • Тщательно , особенно после кашля и чихания;
  • Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
  • Во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;
  • Перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;
  • Придя домой обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;
  • Без особой надобности не появляйтесь в местах большого скопления людей;
  • Включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» (это яблоки, лук, );
  • При первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;
  • Соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.

Выполняя эти советы, можно все-таки избежать заражения гриппом. А если Вы во время позаботились и сделали прививку против гриппа, заболеть в 90% случаев Вы не сможете. У Вас после прививки создастся специфический иммунитет. А если остальные 10 % и заболеют, то грипп они перенесут гораздо легче и самое главное, без осложнений.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова

Инструкция

Сократите риск заражения членов своей семьи, если есть возможность, находитесь в отдельном помещении. Если такой возможности нет, попросите свою не походить к вам ближе, чем на полтора-два метра, на таком расстоянии при и находится большая концентрация вирусов в воздухе. Пользуйтесь только отдельной посудой и полотенцем. Свою зубную щетку держите отдельно от других. Носите маску и меняйте ее каждые два часа.

Проветривайте помещение, открывайте окно на 20-30 минут. Делайте это регулярно, три-четыре раза в день. Так вы сократите количество вирусов, находящихся в воздухе. В помещениях разложите растения, обладающие фитанцидными свойствами - лук и чеснок, а также употребляйте их ежедневно. На поместите полоски бумаги, на которые капните несколько капель эфирного масла - пихтового, соснового, можжевельника т.д. Масло будет испаряться и обезвреживать воздух .

Настаивайте на том, чтобы ваши близкие питались полноценно и избегали разных диет во время риска заражения. Рацион должен включать достаточное количество свежих овощей и фруктов - в них , минералы и флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами. Следите за тем, что бы вы и ваши близкие пили цитрусовые соки, отвар шиповника и клюквенный морс, а также включили в рацион легкоусвояемые белки, организму для выработки антител к вирусам и бактериям.

Если дома находится больной гриппом , особенно актуальным становится соблюдение правил личной гигиены. Почаще мойте руки с мылом и умывайте лицо. Используйте одноразовые носовые платки. Чаще проводите влажную уборку помещений, протирайте влажной тряпкой или ватным диском со спиртом все предметы, которыми вы пользуетесь вместе со своей семьей: телефонную трубку, пульт от телевизора и прочие принадлежности, на которых в течение дня могут скапливаться .

Используйте средства профилактики. Попросите свою семью смазывать носовые ходы оксалиновой мазью и принимать профилактические противовирусные препараты, готовые формы можно приобрести в аптеке. В качестве специфической профилактики членам вашей семьи можно сделать .

Видео по теме

Человек, даже с крепким здоровьем, может заразиться и заболеть, особенно, в холодный период года, когда резко возрастает число вирусоносителей. Казалось бы, ничего страшного: неприятно, конечно, но ведь все болеют, надо лишь полечиться, и через какое-то время все будет в порядке. Но вот проблема: в доме находится маленький ребенок и надо сделать все возможное, чтобы он не заразился.

Инструкция

Если позволяют жилищные условия, заболевший человек должен быть изолирован от ребенка. В идеале, если он будет находиться в своей комнате вплоть до выздоровления, не контактируя с малышом. К сожалению, в большинстве случаев это просто нереально, особенно, если заболела мама ребенка. Поэтому возьмите за строгое правило: заболевший член семьи должен перед тем, как зайти в помещение с ребенком, надеть медицинскую маску.

Обязательно простерилизуйте всю посуду, которой пользуется ребенок. Его постельное и нательное белье, а также одежду регулярно стирайте и проглаживайте утюгом.

Ежедневно проводите влажную уборку в помещении, где находится малыш. Регулярно проветривайте комнату (например, во время прогулок).

Если малыш находится на , он получает с материнским молоком антитела, защищающие его от инфекции. Разумеется, 100%-й гарантии это не дает, поэтому в качестве средства профилактики можно закапывать ему в носик несколько капель грудного молока. Это дополнительно защитит его носоглотку, ведь заражение в большинстве случаев происходит воздушно-капельным путем через органы дыхания.

Что такое простуда, грипп и ОРВИ?

Простуда - резкое охлаждение тела, которое является главным условием, предрасполагающим к заболеванию.

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемия этого заболевания случается ежегодно в холодное время и «укладывает в постель» порядка 15 % населения земного шара.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ), или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Главное их сходство в том, что причиной заболеваний являются вирусы, которые попадают в организм при дыхании через рот или носоглотку.

Симптомы гриппа

Инкубационный период (время скрытого развития в организме внедрившихся в него болезнетворных организмов до появления заметных внешних симптомов заболевания), как правило, длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней.

В зависимости от тяжести заболевания выделяют несколько форм гриппа:

Так что когда температура начинает зашкаливать или вы себя чувствуете плохо, скорее вызывайте врача, он поможет справиться с болезнью.

Профилактика заболевания

Если хотите не заболеть, то вам может помочь следующее:

1. Прививка

Основной метод профилактики против множества инфекционных заболеваний - вакцинация. Прививка ставится не от ОРЗ, ОРВИ, не от простуды, а от гриппа. Вакцинация рекомендуется всем, кто старше 6-месячного возраста. Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа в Северном полушарии является осенний период - с сентября по ноябрь.

Минусы прививок:

  • Заболеть все равно можно. Ошибочно полагать, что прививка полностью спасет от гриппа. Даже после вакцинации им всё равно можно заболеть, но в более легкой форме, перенести которую будет легче.
  • Не навсегда. Вакцина против гриппа не обеспечивает длительной защиты, т. е. антитела, которые образовались после прививки, постепенно исчезают. В крови продолжает циркулировать лишь небольшое количество, которого в большинстве случаев не хватит для защиты иммунной системы. Одна прививка делается на определенный срок, а не навсегда.
  • Существуют противопоказания. Это серьезные аллергические реакции на предыдущие введения вакцины, аллергия к компонентам вакцины (например, к белку куриных яиц), беременность, острое заболевание с температурой.
  • От прививки можно заболеть. После вакцинации возможно повышение температуры, озноб или недомогание. Впрочем, такой вариант встречается меньше чем в 1% случаев. Продолжительность такой реакции не более 1-2 дней.

2. Специализированные препараты

В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов. Природные иммуностимуляторы – это эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая. Для лечения и профилактики можно использовать препарат интерферон (аэрозоль в нос).

Минусы иммуностимуляторов:

  • Иммуностимуляторы - это препараты с недоказанной эффективностью.
  • Для использования противовирусных средств, иммуностимуляторов и иммуномодуляторов существует ряд противопоказаний, например тяжелые заболевания печени и почек, а также беременность.

3. Общеукрепляющие меры

Витамины и микроэлементы . Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Закаливание - важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней.

Эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни.

4. Избегать стрессов, переутомлений и простуд

Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме. Одеваться так, чтобы не замерзнуть, не составит труда. А вот, к сожалению, от стресса и депрессии не так-то просто избавиться. Не всегда и всё от нас зависит.

5. Избегать заражения

Заразиться гриппом или ОРЗ можно при контакте с больным человеком. Поэтому в период эпидемии, чтобы снизить риск заболевания, нужно стараться не появляться в местах, где много людей (хотя для заражения достаточно и одного больного человека). А если в семье есть заболевшие, их нужно изолировать, выделить им свою посуду. Но, к сожалению, порой в начале заболевания бывает трудно понять, что родственник или близкий человек уже болен, а заражать он уже может. Зачастую мы это замечаем только тогда когда или сами подхватили инфекцию от него.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

6. Народные средства

Мнение нашего врача таково: «Грипп - не та болезнь, которую можно вылечить самому чесноком и паром над картошкой ». Но, к сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, то очереди в поликлиниках слишком длинные, иногда просто не получается по времени, а бывает, что финансовой возможности нет. Поэтому народные средства могут стать незаменимыми помощниками. И даже если вы соблюдаете рекомендации врача, народные средства можно использовать параллельно, как дополнительное лечение.

Существует масса народных рецептов, которые мы узнаем из средств массовой информации или от знакомых. Так, например, лук, чеснок, морковка, алоэ – признанные борцы с простудой и гриппом. Кто-то лечится даже хозяйственным мылом, намазывая им нос. Эти способы известны многим и наверняка в каждой семье есть свои бабушкины рецепты. Вот некоторые их них:

  1. В кружку добавляется 100 граммов горячего чая, 100 граммов красного вина, 100 граммов малинового варенья. Все это перемешать, выпить горячим и лечь в постель.
  2. Приготовить настой листьев шалфея лекарственного в соотношении 1:20 и пить его по 1/4 стакана 3 раза в день при острых респираторных заболеваниях и затяжных бронхитах. Настой шалфея обладает противовоспалительным, антисептическим, смягчающим, вяжущим и кровоостанавливающим действиями.
  3. Взять 3 ст. ложки сухих измельченных листьев ежевики сизой, залить 0,5 л кипяченой воды, варить на слабом огне 7-10 минут, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день при простудных заболеваниях и гриппе. Отвар листьев ежевики обладает противовоспалительным, бактерицидным, потогонным, отхаркивающим и успокаивающим эффектами.
  4. Взять 100 г пчелиного меда (желательно липового), отжать сок одного лимона и растворить все это в 800 мл кипяченой воды. Выпить в течение дня при простуде или гриппе.
  5. Смешать в равных весовых отношениях сухие цветки и ягоды малины. 2 ст. ложки смеси заварить в фарфоровом чайнике стаканом крутого кипятка, настоять 12-15 минут и пить теплым, растворяя мед по вкусу, по полстакана - стакану 3-4 раза в день при заболеваниях органов дыхания и гриппе. Мед, особенно липовый, оказывает сильное потогонное действие. Эффект его усиливается при сочетании с чаями, настоями и отварами цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.

К народным методам лечения и профилактики простудных заболеваний можно отнести и следующие дополнительные меры:

  1. Туалет носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
  2. Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки.
  3. Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.
  4. Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.
  5. Ингаляции в течение 2-3 минут. В 300 - граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.
  6. Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.


Минусы народных методов:

Данные методы не вполне надежны, ведь нет никаких гарантий, что, приняв эти снадобья, вы действительно излечите болезнь

Лук и чеснок нельзя использовать при заболеваниях ЖКТ, и вообще данные растения имеют слишком специфичный аромат. И употреблять их в течение дня крайне проблематично. К тому же вкус лука, чеснока и алоэ не многие любят.

Народные методы смогут помочь только, если болезнь протекает в легкой форме и без осложнений .

Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям:

  • при первых симптомах заболевания вызвать врача на дом и строго соблюдать все его рекомендации;
  • соблюдать постельный режим;
  • максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
  • чаще проветривать помещение;
  • все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.