☰

Где пройти мед обследование. Сколько стоит пройти полное обследование организма. Объем диспансеризаци зависит от пола и возраста пациента

Вовремя замеченные симптомы и комплексная диагностика позволяют повысить эффективность лечения, а во многих случаях и опровергнуть диагноз. При первых подозрениях на рак следует обратиться к онкологу и пройти проверку.

Когда можно выявить онкологию

Онкологические заболевания способны долгое время пребывать в организме, не провоцируя специфических признаков. Чаще всего выявление раннего процесса происходит в ходе профилактического обследования или случайно, при сдаче клинических анализов для других целей.

Рак на первой стадии выявляют всего лишь в 25-30% случаев.

Для исключения раковых образований достаточно хотя бы раз в год проходить комплекс диагностических процедур.

Во Всемирный день борьбы с раком некоторые медицинские учреждения предоставляют возможность проверить весь организм на факт образования злокачественной опухоли бесплатно.

Какие методы позволяют обнаружить раковую опухоль

Диагностирование рака - сложный и многофакторный процесс. Для выявления онкологической патологии применяются разные группы методов диагностики:


Подбор необходимых диагностических процедур в каждом конкретном случае выполняет врач, во время предварительной консультации пациента. При профилактическом обследовании организма назначается стандартный набор процедур.

Как проходит комплексная диагностика всего организма

Для того, чтобы обследовать весь организм на предмета наличия злокачественного образования, требуется сдать общие анализы и сделать рентген всех органов.

Проверка позволяет выявить патологию еще при отсутствии симптомов.

Обнаружение раковой опухоли на ранней стадии обеспечивает успешность лечения в 90-95% случаев.

Чтобы провериться на рак, определить, где находится опухоль и на какой стадии, назначается ряд обследований.

Программа диагностики стандартно включает консультацию профильного врача, анализы крови и ткани опухоли, генетические исследования и томографию.

Метод комплексной диагностики онкологии С какой целью применяется
Консультация врача Включает первичный осмотр, пальпацию предполагаемой опухоли, назначение программы дальнейшей диагностики. Обязательно получить консультацию онколога и профильного специалиста в зависимости от локализации опухоли (к примеру, гастроэнтеролога, гинеколога или пульмонолога).
Развернутый анализ крови Общий состав крови при раковой опухоли меняется незначительно. Однако необъяснимый рост некоторых показателей позволяет выявить патологию даже случайно, когда новообразование только начало расти и не проявляет характерных симптомов.
Анализ крови на онкомаркеры Определение уровня онкомаркеров (опухолевых маркеров) в составе крови. В зависимости от того, показатель какого маркера вышел за пределы нормы, врач делает вывод о наличии опухоли, характере ее злокачественности и локализации.
Генетические исследования Анализ на определение предрасположенности к заболеванию и на генном уровне. Может назначаться и здоровому, и уже болеющему человеку.
МРТ Позволяет визуализировать ткани (в том числе опухоль) во всех проекциях. Для лучшего качества отображения проводится с применением контрастного вещества.
Биопсия Забор и анализ ткани из предположительной опухоли с целью определения злокачественности образовавшихся клеток. Основной метод диагностики при подозрении на рак кожи.

С целью диагностики патологического новообразования также может быть назначено УЗИ. Однако процедура эффективна только в случаях, когда опухоль достигла определенных размеров.

Для диагностики рака на начальных стадиях УЗИ не применяется.

Этот метод позволяет установить точные размеры разросшейся опухоли, а также определить структуру и контуры образования. Часто под контролем УЗИ проводится биопсия.

Другие необходимые обследования для диагностики онкологии

Если общие анализы показали наличие патологических процессов в организме и в зависимости от того, какие органы затронуло новообразование, пациенту назначают такие методы диагностики:

Исходя из результатов исследований на повторной консультации онколога определяется дальнейшее лечение. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные анализы.

В каких случаях обязательно нужно проходить обследование на рак

Существует перечень факторов, которые увеличивают риск образования патологии. К группе риска относятся такие категории пациентов:

Полное обследование организма – это целый комплекс, который включает лабораторные анализы, осмотр узких специалистов (врачей определенных специальностей) в больнице или поликлинике и проведение ряда инструментальных исследований. После его завершения можно сделать выводы о наличии заболеваний у человека или предрасполагающих к нему условий. Основной целью полного обследования организма является выявление хронических заболеваний и онкологической патологии на ранних стадиях с целью своевременного их лечения. Идеальным считается выявление не самой болезни, а предрасполагающих к ней моментов с последующей коррекцией потенциальных рисков.

Перечень наиболее целесообразных исследований, анализов и консультаций можно составить самостоятельно при помощи поисковых систем интернета, однако, есть риск неправильно суммировать полученную информацию и упустить что-то важное.

Более целесообразно обратиться за помощью к специалисту, например, начать с посещения участкового терапевта или семейного доктора. Потребуется достаточное количество времени и финансовых ресурсов, чтобы пройти весь список в условиях традиционной поликлиники. Можно пройти комплексное обследование всего организма в больнице – это займет меньшее количество времени, но дискомфорт от больничных условий проживания может негативно сказаться на настроении даже абсолютно здорового человека.

Современные медицинские центры часто предоставляют своим клиентам стандартные пакеты услуг, в которые входит перечень анализов, исследований и консультаций в соответствии с возрастом и полом пациента. Это очень удобный вариант для людей, которые ценят не только свое здоровье, но и время. Полное обследование организма можно пройти всего за несколько дней и в удобное время.

Все большую популярность набирает так называемый медицинский туризм. Крупнейшие клиники Израиля и Европы предлагают жителям других государств так называемый checkup, то есть набор медицинских услуг, который включает все. Это комплекс для полного обследования организма, который осуществляется в комфортных условиях, квалифицированными специалистами и на высокотехнологичном оборудовании.

Процесс получения исчерпывающей информации о состоянии собственного здоровья сочетается с приятным отдыхом в новой стране. По желанию клиента его может сопровождать гид-переводчик (отдельная услуга компании, занимающейся медицинским туризмом), чтобы языковой барьер не стал препятствием в обследовании и не создавал дополнительный дискомфорт.

Что включает комплексное обследование

Перечень полного обследования организма взрослого человека, предлагаемый отечественными специалистами, включает:

  • анализы развернутые крови и мочи;
  • биохимические тесты (сахар крови, функциональные пробы печени, уровень амилазы крови, креатинин и мочевину);
  • обзорную рентгенограмму (не флюорограмму) органов грудной клетки;
  • УЗИ органов брюшной полости, а у женщин еще и малого таза и грудных желез;
  • электрокардиограмму;
  • консультацию уролога (гинеколога), окулиста, отоларинголога, невропатолога;
  • специфические анализы крови на инфекции (сифилис, гепатиты С и В, ВИЧ).

При выявлении каких-либо отклонений от нормы или других сомнений потребуется более детальное исследование функции того или иного органа или системы органов. Если в семье имеется наследственная предрасположенность к определенным видам заболеваний (например, эпизоды инфаркта, гипертонии, онкологических заболеваний женской репродуктивной сферы), комплексное изучение состояния здоровья включает более детальное исследование именно этого направления. Какие именно детали обследования необходимы – определяется конкретной ситуацией.

Пакеты checkup в иностранных клиниках

Полное обследование организма клиента, которое проводится в иностранных клиниках, включает значительно большее количество инструментальных исследований. Это позволяет в значительной степени исключить влияние человеческого фактора – доктор может ошибиться в силу отсутствия необходимого опыта в отношении определенной проблемы при проведении осмотра.

Получение объективных результатов инструментальных исследований, например, очаги на томограмме головного мозга, невольно привлекают к себе внимание и требуют более детального изучения.

Так называемый стандартный пакет в клиниках Израиля дополнительно включает (к изложенным выше) следующие моменты:


Специальные пакеты комплексного обследования

Полное обследование у мужчин и женщин подразумевает определенные отличия. Специально для женщин предназначены:

  • анализ крови на онкологические маркеры;
  • измерение плотности костной ткани для оценки степени выраженности остеопороза;
  • УЗИ молочных желез заменяется на маммографию;
  • проводится ПАП тест для оценки поражения папиломавирусной инфекции;
  • видеокольпоскопия для оценки состояния слизистой влагалища и шейки матки.

Полное обследование у мужчин включает следующие дополнительные исследования:

  • УЗИ предстательной железы и осмотр уролога;
  • трансуретральное УЗИ предстательной железы;
  • онкологические маркеры, наиболее типичные для мужского организма, а именно для возможного поражения предстательной железы.

Программа check up для детей

Нередко возникает необходимость комплексного обследования всего организма ребенка. Родителей интересует не только наличие хронической патологии, но и факты врожденных аномалий развития, которые требуют своевременной коррекции. Исчерпывающая информация требуется перед поступлением в детское дошкольное учреждение или школу, а также перед посещением спортивной секции или детской спортивной школы.

Комплексный пакет обследования ребенка включает все нижеперечисленное.

  1. Детальный осмотр опытного педиатра по традиционной методике по системам органов.
  2. Для оценки состояния совсем маленького ребенка применяются специальные тесты и визуальные программы.
  3. Общеклинические анализы крови и мочи.
  4. Биохимические анализы крови (подбираются индивидуально с учетом особенностей конкретного пациента).
  5. Электрокардиограммму и при необходимости эхокардиограмму (для оценки правильности строения сердечной сумки и сердечных клапанов).
  6. Рентгенологическое обследование в пределах органов грудной клетки, которое может быть заменено на томографию (магнитно-резонансную или позитронно-эмиссионную).
  7. Осмотр ЛОР-врача для выявления патологии слуха и, соответственно, речевого развития.
  8. Ортопедический осмотр – выявление патологии суставов и позвоночника, требующие специального лечения.
  9. Осмотр всего организма детским хирургом для обнаружения грыж и других врожденных аномалий развития.
  10. Консультацию стоматолога – для выявления патологии зубного ряда с последующей ортопедической коррекцией.
  11. У детей подросткового возраста в период полового созревания исследуется гормональный профиль.

В результате полученной информации составляется индивидуальный план развития и профилактики заболеваний конкретного ребенка. При необходимости может быть исследован генетический паспорт, который дает информацию о наиболее вероятных заболеваниях для конкретного ребенка, его склонностях и особенностях.

Это реальная возможность выявить скрытые патологические процессы на ранних стадиях, когда еще нет серьезных симптомов, оценить состояние органов и тканей различных частей тела для диагностики заболеваний, определить, насколько распространен тот или иной болезненный процесс (например, метастазы опухоли или тромбоз сосудов). Конечно, можно обследоваться и другими способами, однако только МРТ дает возможность получить полную информацию о состоянии организма без боли, вреда для здоровья и затрат времени.

Виды комплексного МРТ по объему проводимого обследования

За одну процедуру может быть обследован весь организм, если в этом есть необходимость. Но чаще применяются малые комплексные программы, которые предполагают обследование 2-3, реже 4 областей тела.

Полное комплексное МРТ

Полное сканирование всего тела включает в себя МРТ следующих областей :

  1. головной мозг, сосуды головного мозга;
  2. гипофиз;
  3. позвоночник;
  4. грудная клетка, сердце, легкие;
  5. органы брюшной полости;
  6. органы малого таза;
  7. конечности.

Такое обследование может проводиться в следующих случаях :

  1. выявление скрытой патологии у людей преклонного возраста, когда нет серьезных жалоб и проблем со здоровьем;
  2. недостаточное количество информации о распространенности патологического процесса в организме;
  3. наличие нескольких заболеваний, каждое из которых требует проведения обследования для определения стадии патологического процесса и степени выраженности изменений в том или ином органе, стойкости ремиссии (если ремиссия достигнута), эффективности лечения.

Комплексное МРТ центральной нервной системы (ЦНС)

Для диагностики патологии ЦНС в обязательном порядке сканируют:

  1. головной мозг;
  2. сосуды головного мозга и шеи;
  3. шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника.

Такое обширное обследование позволяет выявить проблемы в любом из отделов ЦНС. При этом врач получит полную информацию о состоянии серого и белого вещества головного и спинного мозга, особенностях кровоснабжения тех или иных областей ЦНС (инсульт, ишемия). На сканограммах хорошо видны кости черепа и позвоночного столба, а также различные патологические изменения опорно-двигательного аппарата, которые могут нарушать нормальное функционирование головного и спинного мозга (опухоль, грыжа диска, сужающая спинно-мозговой канал).

Комплексное МРТ обследование суставов

Различные заболевания могут захватывать разное количество суставов. Степень вовлечения суставов в патологический процесс также может быть различной. Поэтому имеет смысл за одно посещение клиники обследовать все суставы и позвоночник, чтобы получить возможность, не теряя времени, перейти от диагностики к лечению заболевания.

Комплексное МРТ сосудов

В данном случае программа обследования включает в себя сканирование сосудов сердца, шеи и головного мозга.

Для того чтобы изучить строение сосудов, выявить патологические изменения, сужение или закупорку, врач использует трехмерное изображение артерий и вен определенной области тела. Построить такое изображение помогает специальное программное обеспечение современных томографов.

МРТ онкопоиск

Применяется данная программа обследования в тех случаях, когда у пациента есть подозрение на наличие опухоли в организме, но локализацию и вид новообразования без дополнительных исследований установить не представляется возможным.

Такое обследование в обязательном порядке проводится с контрастным усилением, так как без контраста ткани новообразований могут не отличаться от здоровых тканей человеческого тела. МР томография при онкопоиске помогает найти опухоль, определить ее точные размеры, стадию онкологического процесса, наличие метастазов, нарушение работы органов, расположенных в непосредственной близости от опухоли (сдавление, прорастание и проч.).

Показания для проведения комплексного МРТ

В каждом конкретном случае показания для назначения обследования определяет врач. Особенно это касается случаев, когда не обойтись без введения контрастного вещества. Для определения объема комплексного МРТ врач зачастую учитывает не только основной (предполагаемый) диагноз, но также наличие сопутствующей патологии и возрастных изменений в органах и тканях.

Если большой объем МР томографии (и, соответственно, ее стоимость) смущает пациента, то можно ограничиться обследованием одной области. Но в этом случае информации для диагностики заболевания может быть недостаточно и придется проводить дополнительные тесты.

Противопоказания для проведения обследования

МРТ не проводится в следующих случаях:

  1. наличие металлических инородных тел в организме пациента, за исключением титановых;
  2. имплантированные электронные устройства, работа которых может быть нарушена мощным магнитным полем аппарата (кардиостимулятор и проч.).
  1. беременные и кормящие женщины;
  2. лица с непереносимостью препаратов на основе гадолиния;
  3. пациенты с хронической почечной недостаточностью.

Подготовка к комплексному МРТ

Специальная подготовка нужна в следующих случаях:

  1. будет проводиться сканирование брюшной полости или органов малого таза;
  2. у пациента клаустрофобия;
  3. наличие заболеваний почек в анамнезе.

Для того чтобы получить четкие снимки органов брюшной полости и малого таза, необходимо освободить кишечник от газов и пищи, а также уменьшить перистальтику. Для этого важно соблюдать ряд простых рекомендаций:

  1. за три дня до обследования отказаться от продуктов, которые вызывают газообразование в кишечнике (бобовые, капуста, газированные напитки, сладости и проч.);
  2. за день до обследования начать принимать активированный уголь или другой энтеросорбент;
  3. в день обследования утром опорожнить кишечник или сделать клизму;
  4. запланировать последний прием пищи за 6 часов до обследования.

Мочевой пузырь должен быть умеренно наполнен перед процедурой, поэтому рекомендуется помочиться примерно за час-два до процедуры. Нет необходимости ограничивать количество жидкости в течение дня.

Пациенты с выраженной клаустрофобией могут начать принимать успокоительные препараты за день до МРТ.

Если есть подозрение на нарушение функции почек, надо будет провести дополнительные тесты для исключения хронической почечной недостаточности.

Как проводится процедура

Для проведения МРТ используются томографы - специальные аппараты внушительных размеров. Томограф создает мощное магнитное поле, поэтому до начала процедуры необходимо снять с себя все металлические предметы, будь то украшения, пирсинг или застежки на одежде. Не стоит брать с собой в кабинет МР томографии электронику (телефон, планшет, электронную книгу), а также банковские пластиковые карты, которые могут перестать работать, побывав в магнитном поле аппарата.

Пациента помещают внутрь аппарата. В течение всего обследования необходимо сохранять полную неподвижность. От этого зависит качество полученных изображений.

По времени обследование может длиться от 20 минут до 1 часа. МРТ с контрастным усилением, как правило, более длительное, чем обычное обследование.

Расшифровка результатов

Расшифровкой полученных во время томографии данных занимается врач функциональной диагностики или рентгенолог. Для интерпретации полученных данных врач может использовать заключения специалистов различного профиля, сделанные ранее, имеющиеся у пациента результаты других инструментальных и лабораторных тестов, сведения о проводимом лечении и прочие данные. Ждать заключения обычно приходится от 1 до 3 часов. Если у пациента нет возможности так долго находиться в клинике, то документы можно забрать на следующий после МР томографии день или получить заключение на свой электронный ящик.

Как часто можно проводить обследование

Необходимость в проведении комплексного МРТ возникает нечасто. Повторное МРТ, как правило, захватывает только те области тела, где были выявлены патологические изменения, тем не менее повторять МР томографию можно столько раз, сколько это необходимо для диагностики заболевания и контроля эффективности лечения.

МРТ всего организма: цена комплексных программ

ЛДЦ «Кутузовский» специализируется на комплексном обследовании организма. В нашем центре разработано большое количество Check-Up программ . Программа «Оптимум» подходит как для женщин, так и для мужчин. Check-Up программа «Оптимум» - это комплексная диагностика основных систем организма за один день.

Под комплексной диагностикой подразумевается углубленный медосмотр, который включает в себя:

  • консультацию специалистов;
  • аппаратно-инструментальные исследования;
  • лабораторную диагностику (включая базовый скрининг на онкологию);
  • функциональное тестирование.

На основании проведенных процедур пациент получает подробное заключение о состоянии здоровья. Врач дает рекомендации по профилактике и лечению.

В ЛДЦ «Кутузовский» индивидуальный подход к каждому пациенту, поэтому в рамках Check-Up программы «Оптимум» Вы можете сделать МРТ-исследование любой одной зоны (МРТ головы , МРТ шеи , МРТ позвоночника или др.) по Вашему выбору .

При необходимости провести более детальную диагностику мы рекомендуем выбрать одну из следующих программ:

  • Для женщин: Диагностика здоровья “ОПТИМУМ+” (женщины) , Диагностика здоровья «ПРЕМИУМ» (женщины) , Программа «Максимум» (женщины) .
  • Для мужчин: Диагностика мужского здоровья «ОПТИМУМ+» (мужчины) , Диагностика здоровья «ПРЕМИУМ» (мужчины) , Программа «Максимум» (мужчины) .
  • Для будущих родителей: Хочу стать мамой , Хочу стать папой .

Для удобства наших пациентов прохождение программы контролирует персональный менеджер, задача которого обеспечить возможность пройти Check-Up(чек ап) обследование «Оптимум» всего за один день. Персональный менеджер согласует с пациентом время записи на все входящие в программу исследования. Это позволяет максимально сэкономить время пациентов при прохождении программ полного обследования организма.

Цена на полное обследование организма в Москве

Цена на полное обследование организма формируется исходя из количества и сложности аппаратных и лабораторных процедур, которые входят в Check-Up программу.

В ЛДЦ «Кутузовский» разработано большое количество программ от недорогих до премиальных. Подробнее о ценах на Check-Up программы можно узнать на странице раздела «Комплексное обследование» на нашем сайте. В нашем центре регулярно проходят акции на различные Check-Up программы. Информация о скидках доступна в разделе «Акции» .

Комплекс медицинских услуг по Check-Up программе «Оптимум»

Консультации специалистов: терапевта, стоматолога (профилактический осмотр), повторная консультация терапевта.

Во время визита в ЛДЦ «Кутузовский» проводится консультация терапевта, профилактический осмотр стоматолога и все диагностические исследования (подробнее включенные в программу исследования описаны ниже).

По результатам прохождения всех лабораторных и инструментальных исследований пациент может повторно прийти на прием к терапевту (это включено в стоимость программы и рекомендуется нами) или получить результаты всех исследований, рекомендации и назначения по электронной почте.

Инструментальная исследования: Ультразвуковая диагностика: органов брюшной полости (печени, желчного пузыря и желчных протоков, селезенки, поджелудочной железы);почек, надпочечников и забрюшинного пространства; щитовидной железы с доплеровским исследованием; Rg-графия органов грудной клетки (2 проекции); МРТ исследования любой зоны по Вашему выбору;

Функциональная диагностика: ЭКГ в 12-ти отведениях.

Преимущества комплексной диагностики

Своевременная полная диагностика организма позволяет избежать развития заболеваний, представляющих серьезную угрозу жизни. Москва и другие мегаполисы страдают от плохой экологической обстановки, а это явный фактор риска для проживающих здесь людей. Сегодня большинство патологий, в том числе инсульты и инфаркты, омолодилось. В крупном городе люди в возрасте 25-30 лет уже ощущают проявления деструктивных процессов в опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистых проблем.

Check-up программы комплексного обследования в ЛДЦ «Кутузовский» имеют следующие преимущества:

  • возможность обследоваться амбулаторно без определения в стационар и пройти все обследования в кратчайшие сроки;
  • наличие современной аппаратуры и высокоточной экспресс-лаборатории;
  • получение подробных сведений о своем организме, рекомендаций и назначений от врача;
  • раннее выявление факторов риска;
  • индивидуальный подход: в Check-Up программу «Оптимум» включено одно МРТ-исследование на выбор пациента.

Разработанные в нашем центре программы обследования организма соответствуют протоколам Всемирной Организации Здравоохранения.

Цена на Check-Up программу «Оптимум» составляет 32090 рублей.

Как можно определить назревающие проблемы со здоровьем еще до того, как они дадут о себе знать?

Это проще, чем Вы считаете...

Наша занятость и быстрый темп жизни, когда даже общение с близкими людьми происходит на бегу, диктует свои правила. Загруженность на работе и дома оставляет мало времени на уход за собой и полноценный отдых, загоняя современную женщину в строгие рамки ежедневных забот.

Даже визит к врачу мы откладываем до тех пор, пока не станет совсем плохо, хотя могли бы избежать этих осложнений.



Быстрая проверка организма

Сегодня поговорим о быстрой проверке организма и диагностике в домашних условиях, которые позволят сделать предварительный анализ вашего физического состояния.

Иногда лучше узнать о своем недуге как можно раньше, чтобы в дальнейшем он не принес нам еще больше вреда и дискомфорта. Полезно будет и просто проверить, насколько слаженно работает наше тело.

Зрение

Тест Амслера помогает выявить макулодистрофию — болезнь, связанную с нарушением остроты зрения. Макулодистрофия обычно появляется после 50 лет и очень быстро прогрессирует, что может привести к слепоте.

Тест проводится при хорошем освещении. Разместите картинку в 30-40 см от глаз. Не наклоняйте голову вперед или набок, не щурьтесь.

Закройте один глаз рукой, вторым не отрываясь смотрите на точку и досчитайте про себя до 10. Повторите то же самое с другим глазом.

Если линии ровные, без искривлений, разрывов и серых пятен — с вашей сетчаткой все в норме. Если в какой-то части картинки линии заметно искривлены — вам стоит обратиться к врачу.

Выносливость

Тяжелые физические нагрузки противопоказаны пожилым людям, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Перед тем как приступить к нагрузкам, лучше провести несколько простых тестов.

  • Найдите пульс, сосчитайте число ударов в минуту.
  • Сделайте 20 приседаний.
  • Снова сосчитайте пульс.

Если количество ударов увеличилось на 25 % — с вами все в порядке. Если на 25-50 % — ваша сердечно-сосудистая система находится в ослабленном состоянии.

Если число увеличилось более чем на 50 % — необходима консультация врача, возможно, у вас развивается серьезное заболевание.

  • Поднимитесь на 4-й этаж, не бегите, идите вверх по ступенькам спокойно, но не медленно.
  • Посчитайте пульс.

Если ваш пульс составил около 120 ударов в минуту — все нормально. Если пульс больше 120 и у вас появилась одышка и боли в груди, следует обратиться к врачу.

При большой физической нагрузке частота сердечных сокращений не должна превышать допустимого предела . Этот предел отличается для разных возрастов. Чтобы рассчитать его, нужно от 220 отнять ваш возраст. Например: 220 — 40 = 180, то есть ваш пульс не должен превышать 180 ударов в минуту.

При болезнях и в пожилом возрасте этот показатель нужно умножить на 0,5 и 0,6.

Например:

  • 220 — 60 = 160
  • 160×0,5 = 80
  • 160×0,6 = 96

Следовательно, ваш пульс при физических упражнениях должен находиться в пределах 80-96 ударов в минуту.


Осанка

Примите вашу естественную позу и попросите кого-нибудь понаблюдать за вами. Если ваша спина округляется на 45° и больше, а бедра выступают вперед, это говорит о серьезном искривлении, возможно, у вас кифоз. Вогнутость в пояснице тоже сигнализирует о нарушениях осанки. В этом случае вам лучше обратиться к врачу за точным диагнозом и лечением.

Еще один простой тест поможет выявить сутулость. Зажмите в ладонях 2 карандаша или ручки, опустите руки вдоль тела.

Если карандаши параллельны друг другу, ваша осанка в порядке. Если карандаши показывают друг на друга, значит, вы сутулитесь.

Снова попросите кого-нибудь понаблюдать за вами или сфотографировать. Визуально или с помощью линейки проведите линию от мочки уха до выступающей косточки на плече.

  • Если линия получилась прямой, то все нормально.
  • Если мочка незначительно или сильно выступает вперед, это сигнализирует о проблемах с осанкой.

Почти у всех сейчас имеется нарушение осанки. Часто это вызвано сидячим образом жизни. Чтобы исправить осанку, старайтесь ровно сидеть за рабочим столом и выполнять специальные упражнений.


Дыхательная система

Следующие простые тесты помогут оценить работу дыхательной системы, кислородное обеспечение организма, а также выявить проблемы с кровообращением.

Сядьте и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем вдохните и задержите дыхание, нос лучше зажать рукой. С помощью секундомера засеките время задержки.

Нормальный результат у здорового человека не должен быть меньше 40 секунд для мужчин и 30 секунд для женщин.

Через 5 минут снова несколько раз глубоко вдохните, а затем задержите дыхание после полного выдоха. Время задержки у здорового организма обычно составляет 25-40 секунд.

Стоит отметить, что у спортсменов эти показатели выше, так что с их помощью вы можете оценить и степень натренированности вашего тела.



Диагностика дома: как выявить 7 опасных проблем со здоровьем

Наряду с потрясающими успехами высоких технологий, применяемыми в медицине, существуют проверенные временем методы диагностики, которые позволят вам определить, больны вы или нет. Они просты, доступны и недороги, но от этого не менее эффективны.


Дефицит железа

Ведет к быстрой утомляемости и ослаблению иммунитета.
Железо входит в состав гемоглобина, который в свою очередь обеспечивает кислородом все клетки организма.

При дефиците железа человека могут беспокоить:

  • слабость,
  • быстрая утомляемость,
  • головокружения,
  • учащенный пульс,
  • сердцебиение.

Дефицит железа — не редкость. Это состояние может развиваться при несбалансированной диете, голодании, в периоды повышенной потребности организма в железе, в том числе в периоды бурного роста у детей и подростков, у женщин - во время беременности.

К дефициту железа приводят болезни желудочно-кишечного тракта и хронические кровопотери, в частности обильные месячные у женщин, потери крови при полипах, язвах, геморрое.

✅ Домашний тест: Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Необычная белизна слизистой глаз, а также десен, кожи ладоней — характерный признак снижения количества гемоглобина.

Как быть дальше? Обратитесь к врачу. Анализ крови прояснит картину. При диагнозе железодефицитной анемии и подозрении на нарушение всасывания железа или усиленной потере крови проводится обследование у гинеколога и уролога, а также обследование желудочно-кишечного тракта. В особо тяжелых и непонятных случаях требуется пункция костного мозга.


Бронхиальная астма

Является одним из самых распространенных аллергических заболеваний. Однако во многих случаях болезнь остается недиагностированной, хотя она способна превратить жизнь человека в непрерывную борьбу, а если ее не лечить — привести к тяжелым осложнениям.

К сожалению, далеко не всегда врачи вовремя распознают болезнь.

✅ Домашний тест: Об астме следует подумать, если у вас бывает:

  • кашель в ночное время;
  • кашель и свистящие хрипы после физических нагрузок;
  • кашель, свистящее дыхание;
  • чувство заложенности в груди после контакта с аллергеном;
  • эпизоды свистящего дыхания;
  • если вам приносят облегчение противоастматические препараты.

Как быть дальше? При появлении этих симптомов нужно обратиться к врачу. Врач назначит специальные исследования, в их числе — спирометрия, которая помогает определить степень обструкции бронхов и их реакцию на провоцирующие факторы.


Инсульт

Страшный диагноз, после которого жизнь пациента и его родственников меняется кардинальным образом. Чтобы выяснить, есть ли у вас предрасположенность к инсульту, попробуйте прямо сейчас протестировать себя.

Чем больше из перечисленных ниже пунктов относится к вам, тем выше вероятность того, что у вас может развиться инсульт. Любой из пунктов — это фактор риска.

✅ Домашний тест: О повышенном риске инсульта можно говорить, если:

  • один или более из ваших кровных родственников перенес инсульт или инфаркт миокарда;
  • у вас плохая свертываемость крови;
  • в артериях, питающих головной мозг, найдены атеросклеротические бляшки;
  • вы страдаете артериальной гипертонией или мерцательной аритмией;
  • вы больны сахарным диабетом;
  • вы курите или злоупотребляете алкоголем;
  • вес тела у вас значительно больше нормы;
  • вы ведете малоподвижный образ жизни;
  • у вас повышен уровень холестерина в крови.

Вопрос о необходимости приема лекарственных препаратов решит врач, но прежде всего, необходимо изменить образ жизни:

  • соблюдать диету с ограничением приема животных жиров и поваренной соли,
  • отказаться от курения,
  • нормализовать массу тела,
  • снизить потребление алкоголя,
  • адекватно увеличить физические нагрузки.


Неконтролируемый диабет

В два раза увеличивает риск сердечной патологии и уменьшает продолжительность жизни на 10-15 лет. По данным мировых исследований, количество больных, страдающих диабетом, составляет свыше 270 миллионов человек.

Диабет 2-го типа чреват тяжелыми осложнениями, приводящими к полной потере трудоспособности и преждевременной смерти. Однако часто болезнь не диагностируется в течение длительного времени.

Одно из исследований показало, что на каждый диагностированный случай диабета 2-го типа приходится один недиагностированный.

✅ Домашний тест: Ответьте на вопросы и подсчитайте баллы.

  • Сколько вам лет? (до 45 лет — 0 баллов; 45-54 лет —2; 55-64 года — 3; старше 65 лет — 4).
  • Какой у вас индекс массы тела? Чтобы подсчитать его, вес в килограммах нужно разделить на рост в квадрате (ниже 25 кг/м2 — 0 баллов; 25-30 кг/м2 — 1; больше 30 кг/м2 — 3).
  • Какой у вас объем талии? (для мужчин: меньше 94 см — 0 баллов; 94-102 см — 3; больше 102 см — 4; для женщин: меньше 80 см — 0; 80-88 см — 3; больше 88 см — 4).
  • Часто ли вы едите овощи, фрукты и ягоды? (каждый день — 0 баллов; не каждый день — 1).
  • Занимаетесь ли вы спортом по крайней мере 3 часа в неделю? (да — 0 баллов; нет — 2).
  • Принимали ли вы когда-нибудь лекарства для снижения давления? (нет — 0 баллов; да — 2).
  • Находили ли у вас повышенный уровень сахара в крови? (нет — 0 баллов; да — 5).
  • Был ли у ваших кровных родственников диабет? (нет — 0 баллов; да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры — 3; да: родители, брат/сестра — 5 баллов).

Если вы набрали больше 15 баллов, у вас может быть диабет 2-го типа. Проверьте уровень сахара в крови. Возможно, вам понадобятся препараты для контроля уровня сахара.

Жировые отложения в области живота

Увеличивают риск преждевременной смерти, даже если у вас нет лишнего веса. Окутывая внутренние органы — печень, почки, поджелудочную железу - а также крупные сосуды, расположенные в брюшной полости, жир нарушает их работу, меняет ход обменных процессов.

Все это приводит к сбоям в работе внутренних органов, а затем к развитию различных заболеваний.

✅ Домашний тест: Разденьтесь по пояс и встаньте перед зеркалом. Оберните вокруг талии сантиметровую ленту так, чтобы она располагалась под ребрами на уровне пупка.
Не надо задерживать дыхание или слишком туго стягивать сантиметр. Запишите цифры.
Затем измерьте окружность бедер — сантиметровая лента должна охватывать самую объемную часть бедра.

Как быть дальше? Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается при объеме талии у мужчин больше 94 см, у женщин — больше 80 см. Еще более точный показатель центрального типа ожирения — отношение окружности талии к окружности бедер: больше 1,0 у мужчин и больше 0,85 у женщин.

Как уменьшить объем талии? В этом вам помогут занятия спортом и средиземноморская диета (побольше овощей, зелени, рыбы, хлеба из злаков, орехов и оливкового масла, богатого ненасыщенными жирами).
В отличие от жира, который откладывается на бедрах, жир в области живота расщепляется намного быстрее, поэтому от него будет не так трудно избавиться.

Рак молочной железы

Занимает центральное место среди онкологических заболеваний у женщин. Проблема в том, что болезнь часто выявляется на поздних сроках, в то время как ранняя диагностика увеличивает шансы на полное излечение.

Обнаружить болезнь на ранней стадии поможет самообследование молочных желез. Его следует проводить ежемесячно, в первые дни после окончания менструации.

✅ Домашний тест: Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и соска, сначала, опустив руки вдоль тела, затем подняв их вверх.
Прощупайте каждую грудь тремя пальцами: указательным, средним и четвертым. Начните с верхней внешней четверти и продвигайтесь по часовой стрелке.
Не надавливайте чересчур сильно. Сожмите сосок между большим и указательным пальцами.
Обратите внимания, нет ли выделений.
Продолжите обследование в положении лежа — вновь по часовой стрелке. Пальпируйте область подмышечных впадин справа и слева.
Следует обращать внимание на все изменения груди, в том числе: нагрубание, наличие новообразований, припухлостей; покраснение, воспаление, стянутую или отекшую кожу, выделения из сосков.

Как быть дальше? Если вы заметили какие-либо изменения, обязательно обратитесь к гинекологу. Возможно, потребуется дополнительное обследование. Ранняя диагностика и своевременно начатое лечение — это хороший шанс сохранить здоровье.
И не забывайте, что самообследование — это не повод отказываться от регулярных (раз в год) проверок у гинеколога и проведения маммографии.
В соответствии с новым законом Affordable Care Act эти услуги полностью покрываются страховыми компаниями, без доплаты (co-pay) или личного участия (deductible) пациентки.

Депрессия

Не только негативно влияет на качество жизни человека, но и нарушает работу многих органов и систем организма.

Уныние, подавленность, равнодушие, безразличие, нежелание что-либо делать — все это признаки депрессивного расстройства.

✅ Домашний тест: Чтобы отличить просто плохое настроение от депрессии, ответьте на вопросы:

  • В течение последнего месяца вас часто посещало плохое настроение, чувство подавленности и безысходности?
  • В течение последнего месяца вы часто замечали, что утратили ко всему интерес и перестали получать удовольствие от жизни?

Как быть дальше? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответите «да», пожалуйста, сделайте над собой усилие и обратитесь за профессиональной помощью.
Различные психотерапевтические методики, иногда в сочетании с антидепрессантами, дают хорошие результаты.


Самостоятельная диагностика организма

Итак, существует масса критериев, а точнее органов в организме, анализируя которые можно сделать первоначальные выводы о состоянии организма.
Интересен и вопрос насчёт того, насколько они могут быть точными и отражать верную картину процессов, которые протекают внутри нас.

В зависимости от состояния обмена веществ показатели можно охарактеризовать так:

— Те, что указывают на состояние иммунитета . Иммунная система находится в полном порядке тогда, когда на теле нет никаких признаков аллергических реакций, кожа освобождения от сыпи и пятен.
Положительно и отсутствие астмы, воспаления лёгких и псориаза.

— Те, что характеризуют состояние желудочно-кишечного тракта (его функционирования). Узнать о его состоянии можно сразу, как только проснулись. Если организм полон энергией, а во рту чувствуется быстро проходящий, но сладковатый вкус (а не горечь или сухость), то всё в полном порядке.
Часто по утрам из толстой кишки может выделяться углекислый газ (но не продукты гниения), который не имеет запаха.
Также о положительном состоянии желудка можно узнать, если наблюдается отсутствие запоров, тело пахнет приятно. Все вышеперечисленные факторы свидетельствует о том, что Вы - человек здоровый и беспокоиться не о чем.

— Те, что указывают на функционирование печени . Нормальными считаются признаки: отсутствие отёков под глазами, отсутствие болевых ощущений (покалываний) в области правого бока, под рёбрами.
Положительно отметить и здоровый розовый цвет языка , отсутствие во рту горечи и сухости (как утром, так и в течение суток), нормальную массу тела и состояние щитовидной железы.
В таком случае печень хорошо справляется со своими функциями.


— Что «говорит» о работе кожных покровов ? Например, человек может быть уверенным в своём здоровье, если у него отсутствует перхоть; кожный покров мягкий и эластичный , на нём не выступают кровеносные сосуды.
Здоровая кожа должна иметь розовый цвет, но никак не жёлтый.
Негативно то, если Вы заметили что ваши руки или ноги зябнут. Это указывает на то, питательные вещества поступают не ко всем клеткам кожи (или поступают ненормально).
Данный процесс очень важен, потому что он поддерживает биохимические процессы в норме.

— О состоянии соединительно-тканных органов и их функционировании можно узнать по тому, как быстро человек устаёт. Например, один может запросто непринуждённо пройти несколько километров (при этом, не потеряв чувства бодрости), а также поднять любую тяжесть, которая не превышает пределы индивидуальной физической силы. Всё это показывает на отсутствие развития остеохондроза.
Уверенным в соединительно-тканных органах можно быть, если Вы не сутулитесь, Вас не донимают боли в суставах.
Положительно и постоянное желание двигаться, развиваться физически посредством занятий спортом

— Без помощи врачей и специального оборудования также можно узнать и о работе головного мозга (равно как и всех связанных с ним органов). Положительно то, если по утрам Вы встаете и не мучаетесь от головных болей.
Также здоровым считается тот организм, которые не зависит от атмосферных изменений, легко запоминает полученную информации и не страдает от сонливости в течение рабочего/учебного дня.
Ещё один показатель хорошей работы мозга - отсутствие падений в обморок или частых головокружений; отсутствие страха перед высотой.
Если Вы спокойно переносите дальние поездки. А Ваш вестибулярный аппарат функционирует нормально, то о здоровье беспокоиться не следует.

— О состоянии работы костной ткани можно также узнать самостоятельно. Например, если к 40-50 годам Вы не поставили ни единого искусственного зуба (все свои), если при чрезмерной нагрузке кости не ломаются, а суставы не распухают, то вы - абсолютно здоровы.
Обратить внимание стоит и на отсутствие так называемых «шпор» в районе пяточной кости, сохранение суставах в своём нормальном размере. В таком случае все клетки ткани функционируют, как положено.

— Диагностика сердечно-сосудистой системы . Если Ваше давление - 120/80, если на руках и ногах не выступают вены, если организм не страдает от их расширения, то можно быть спокойным.
Положительно и отсутствие геморроя, аритмии сердца, инфарктов и инсультов.

— Довольно долгое время люди успешно определяют состояние здоровья по волосам, ногтям и коже . Такие знания лежат в основе китайской и индийской медицине. А ведь это оправдано, ведь в организме человека за тысячелетия мало что изменилось (он точно также склонен реагировать на травмы и боли; подаёт знаки о неполадках).
Если внимательно следить за их состоянием, то можно вовремя как выявить неполадки. Так и обратиться к врачу и незамедлительно начать лечение.


Как продиагностировать лицо?

О чём может сказать наше лицо? Диагностика по коже поможет узнать много интересного о своем здоровье. Кожа лица является отличным отражением здоровья вашего головного мозга.
У здорового человека она имеет ровный розоватый оттенок — признак хорошего кровоснабжения. Обязательно обратите внимание на людей, которые обладают красивой кожей, вы заметите, что они часто в хорошем настроении, внимательные и ясно мыслят.
А вот сероватый и неровный цвет лица является признаком накопившейся усталости и не здоровья в целом.

Если лицо очень бледное то, обратить внимание стоит на свои почки. Также такой аномальный цвет может свидетельствовать об анемии.

Если кожа имеет желтоватый оттенок , а круги под глазами также стали приобретать жёлтый пигмент, что, скорее всего в организме происходит развитие болезней желчного пузыря или поджелудочной железы.


Если в организме не хватает магния, а также если своё развитие получили кожные заболевания, то лицо будет иметь красноватый оттенок .


О неполадках, связанных с мочевым пузырём , свидетельствуют круги под глазами бледно-розового оттенка . О проблемах с сердцем и бронхами можно судить по синеватому оттенку лица .


Негативно и то, если лицо имеет землисто-серый цвет . Если это ещё подкреплено и тёмными кругами под глазами, то можно догадаться о нарушениях, связанных с почками и кишечником , работой эндокринной системы .


Развитие отёчности говорит о плохой работе сердца и сосудов, почек . Лучше всего как можно скорее обратиться к врачу или пройти обследование.


Если кожа на лице очень сухая, то высока угроза сахарного диабета, недостатка витаминов в организме, а также нарушений функционирования желудка.
Отличительная влажность кожи указывает на болезни, связанные с сердцем, лёгкими, гормонами (их нарушением), а также неврозом.


Губы тёмного или синего оттенка свидетельствуют о нарушении работы сердца и лёгких .

Белые губы или губы, отличающиеся бледностью, могут рассказать о развитии анемии, проблемах с лимфой и кровью.

Если на губах Вы обнаружите крапинки коричневого оттенка , то вполне возможно заражение глистами.

Если организм страдает нехваткой жидкости, то кожа губ будет постоянно трескаться.

«Мешки» вокруг глаз

Провести диагностику заболеваний можно и по отложениям вокруг глаз (так называемым «мешкам»). Если под глазами отсутствуют любого рода отложения, то человек полностью здоров.
Возможно, раньше они и были, но теперь организм полностью восстановился.

Обычно (независимо от возраста или расовой принадлежности) «мешочки» шириной 2 или 3 мм имеются у тех людей, которые пострадали от иммунных недугов.

Размеры отложений могут и увеличиться до 5-7 мм. Если такое произошло, то можно легко судить о нарушении синтеза соединительно-тканных органов. Это также никак не зависит от расы человека, его возрастной или половой группы.

Существенных размеров (до 1 см) достигают «мешки», если у человека наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Осматриваем язык. Какого он цвета?

Наш язык устроен довольно интересно, и каждая его зона проектирует тот или иной жизненный орган. Если какой-то оказывает поражённым, то и цвет языка подвергается изменению.


✅ Если организм здоров , то язык будет иметь бледно-розовый окрас, складка будет ровная и мягкая, а сосочки не потеряют свою выраженность.
На больном же языке наблюдается обесцвечивания и покраснения, меняется форма (язык может увеличиться в размерах или же стать меньше, обрести резкость и искривление).


Нельзя не обратить внимание и на цвет налёта на языке, его толщину и общее состояние. Чем толще будет налёт, тем сильнее поражён у нас внутри тот или иной орган.

  • расположение налёта у основания указывает на нарушение функционирования работы желудочно-кишечного тракта;
  • на кончике или краях - лёгких;
  • если кончик посередине отличается красным цветом, а середина синеватым или фиолетовым, то сердце человека ослабевает;
  • если складка у кончика языка искривляется, то внутри постепенно развивается шейный остеохондроз;
  • если складка посередине - поясничный;
  • если на языке имеются трещинки, то обратить внимание следует на почки, состояние крови, обмен веществ и гормональный баланс (вполне возможно их нарушение);
  • если на правой стороне языка имеются пятна или цвет уходит в желтизну, то вполне возможны проблемы с печенью или желчным пузырём;
  • если пятна на левой стороне или посередине языка - проблемы с селезёнкой.

Обобщая можно сказать, что если при самостоятельной диагностике Вы обнаружили, что никаких негативных признаков не наблюдаете, то можно быть вполне спокойным за состояние своего здоровья:).

Однако таких, полностью здоровых, людей окажется очень мало. Чаще всего единичные признаки всё же наблюдаются. Они помогут Вам распознать развитие недугов у себя или своих родных, а также приступить к дальнейшему их лечению.


Как пройти проверку на долгожительство?

Необходимо, в спокойной обстановке и состоянии, замерить количество вдохов, которые Вы делаете в течение минуты.

✅ Если больше 8, то Вы - не долгожитель.
Известно, что чем чаще человек дышит, тем сильнее укорачивает своё существование. Этот факт тяжело оспорить в виду его древности.

Каждому из нас отмерено около 63000000 вдохов и выдохов на всю жизнь. В настоящее время мы имеем возможность продышать их в скором режиме за 75 лет, если будем делать по 16 вдохов за 60 секунд или в медленном ритме за 140 лет, делая по 8.
Многие отнесутся к этому недоверчиво, однако это наблюдение устойчиво и имеет под собой научную основу.

Если эксперимент указал на Ваше быстрое дыхание, то расстраиваться не нужно. Сейчас можно восстановить дыхание долгожителя, если обратиться к тематическим методикам. Например, 5-6% начинающих вполне успешно осваивают тренажёр Фролова или гимнастику Бутейко.
В современном мире создано несколько технологий, позволяющих исправить неправильное дыхание и прийти к позитивным результатам сразу 100% начинающих.
по материалам www.adme.ru , zdorovie.com , www.astrabios.ru

Методы самостоятельной диагностики организма.