Глаза – это то, на что обращают внимание, глядя на человека. И если кожа вокруг глаз красного оттенка или покрыта прыщами, человек кажется усталым и неопрятным. Любые проблемы организма сразу же отражаются на коже, особенно уязвима в этом плане область вокруг глаз, так как там очень тонкая дерма.
Причины появления воспалительного процесса кожи в этом месте самые разные. С наиболее распространенными проблемами стоит ознакомиться, чтобы понимать, как их локализовать.
Причины и сопутствующие факторы
Если краснота не проходит несколько дней, стоит выяснить, что спровоцировало раздражение, и только потом искать способ его устранения. Лучше всего проконсультироваться с офтальмологом. Он после сдачи анализов назначит лечение. Но если проблема незначительная, можно использовать народные методы с разрешения врача.
Симптомами проблемы являются краснота, зуд, шелушение, жжение и повышенная слезоточивость. Изменение цвета и структуры кожи вокруг глаз чаще всего связано с определенными факторами.
Среди основных причин и у взрослого, и у ребенка можно выделить:
Иногда покраснение белков является следствием рабочего процесса: сварки, работы с компьютером или химическими веществами. У мужчин причиной раздражения может стать алкоголизм или курение.
Причиной покраснения одного глаза могут стать перечисленные выше факторы и другие раздражители, которые поразили только одно глазное яблоко. При слезотечении и отеке одного только глаза нужно обращаться к врачу.
В большинстве случаев снять покраснение можно в домашних условиях, но для своего спокойствия перед этим следует посетить офтальмолога.
Когда покраснение глаз вызвано сложным и серьезным заболеванием, без вмешательства профессионалов не обойтись. Только врач может понять, как вылечить заболевание, которое и стало причиной покраснения глаз.
Чтобы определить, почему происходит покраснение кожи в области глаз, нужно обнаружить причину, по которой это происходит. Только наблюдение поможет выявить периодичность появления проблемы и ее зависимость от какого-то события.
На время исследований и лечения нужно отказаться от декоративной косметики и с осторожностью применять поддерживающие кремы и гели.
Лечебные рецепты
Большинство видов лечения можно проводить дома. Для этого нужно только приобрести все нужные ингредиенты в аптеке или магазине. Главное, не откладывать решения проблемы, чтобы она не перешла в разряд вялотекущей и постоянно возобновляемой болезни.
Чтобы снять красноту с глаз после пьянки и чрезмерного употребления спиртного, нужно делать компрессы из долек яблок, огурца, картофеля или чайных пакетиков.
Если причиной покраснения глаз является стресс или постоянный контакт с водой, то можно делать успокоительные компрессы.
Глазные капли
Это один из самых популярных способов, но чтобы он был эффективен, нужно правильно выбрать лекарственный препарат. Даже если в первый раз капли быстро сняли раздражение, это не значит, что в дальнейшем их действенность не снизится.
Иногда возможен обратный результат: когда под действием препарата глазные сосуды лопаются. Поэтому нужно выбирать лекарства с мягким увлажняющим эффектом. Несмотря на то что такая искусственная слеза стоит дороже, лучше использовать именно их, так как здоровье важнее всего. Могут помочь аптечные средства, такие как Визин или Софрадекс.
Компрессы увлажняющего типа
Состав данного средства различен, но лучше всего использовать натуральные ингредиенты. Эффективнее всего использованные чайные пакетики. Их заливают горячей водой и, вытащив, дают немного остыть. После чего средство в виде примочек кладется на прикрытые глаза. Заварка обладает антисептическим и тонизирующим эффектом.
Такие маски позволят не только убрать красноту с глаз и отечность, но и удалит следы усталости. Использовать можно только натуральную зеленую или черную заварку без красителей и ароматизаторов.
Травяные отвары
Обладают косметическим и небольшим лечебным воздействием. Заваренные листья липы, ромашки или мяты – это безопасное средство убрать красноту, удалить следы аллергии и сделать кожу красивой. Кроме компрессов рекомендуется пить данные отвары.
Хорошо помогают избавиться от неприятных ощущений жжения и сухости дольки огурца, положенные на веки.
Достаточное количество жидкости
Иногда причиной сухости и покраснения кожи может стать недостаток жидкости как внутри организма, так и во внешней среде. Чтобы поддержать нормальный водный баланс, нужно больше пить. Это позволяет подпитать кожу лица.
Можно находясь дома налить миску прохладной воды и опустить туда лицо. Это позволит не только охладить, но и увлажнить кожу.
Охлаждение
211 13.03.2019 5 мин.Покраснение глаз – это неприятный симптом, который может возникнуть из-за влияния внешних факторов или указывать на наличие определённого недуга.
Если не приступить к лечению, то подобное явление не только испортит внешний вид, но и приведет к снижению остроты зрения. У некоторых людей такое состояние вызывает серьезный дискомфорт.
строение глаза
покраснение глаз возникает по следующим причинам:
- Неполноценный сон. Если человек будет постоянно недосыпать, то краснота глаз примет хронический характер. При длительной работе за компьютером, при просмотре телевизора глаз устают. Это приводит к сухости глазных оболочек и их покраснению. О лечении гнойного конъюнктивита у детей можно прочитать .
- Травма . Сосуды могут лопаться даже от трения глаза.
- Грязные руки. Достаточно ими почесать глаза, чтобы занести инфекцию и вызвать такой неприятный симптом, как гиперемия.
- Ношение линз . Неправильное применение и хранение контактных линз – частая причина покраснения органа зрения.
- Дым от сигарет .
- Алкоголь . При частом употреблении горячительных напитков происходит обезвоживание и утрата полезных веществ. После похмелья глаза у человека краснеют.
- Аллергическая реакция. Покраснение глаз возникает, как ответная реакция на животных или цветочную пыльцу.
- Неправильное питание. Если употреблять нездоровую пищу, то организм будет недополучать необходимые витамины, в результате чего формируется гиперемия глаз.
Лечение
Лекарственные средства
Для борьбы с покраснение эффективно использовать аптечные препараты, а точнее глазные капли. С учетом причины, которая привела к развитию симптома, применяются различные виды капель.
Если покраснение – это результат влияния табачного дыма, то нужно покупать капли на основе фенилэфрина. Он оказывает сосудосуживающее действие, в результате чего покраснение становится менее выраженным.
При сухости слизистой оболочки необходимо использовать увлажняющие препараты.
Тыква
Не удаляя кожуру, измельчить, уложить в стерильную салфетку, уложить ее на глаза и держать 30 минут. Выполнять подобные мероприятия 2-3 раза с интервалом 10 минут.
Каланхоэ
Для купирования покраснения использовать только молодое растение. Взять листочки, вымыть, мелко нарубить до кашеобразного состояния. Нанести кашицу на глаза и удалить через 15 минут.
Алоэ
Убрать покраснение можно, если капать в глаза 2-3 капли сока данного растения. Только выбирать цветок, возраст которого не старше 2 лет. Готовый продукт продается в аптеке.
Мед
Взять 20 мл воды, соединить с 1 капелей меда. Как только он растворится, то им закапать глаза по 2 капли. После процедуры возникает жжение, но уже через несколько минут оно уходит вместе с покраснением.
Семена укропа
Взять 20 г сырья, залить стаканом кипятка. Настаивать 40 минут, отфильтровать и использовать для примочек на глаза. От чего появляется катаракта глаз можно узнать .
Корень алтея
Необходимо взять 6 г сырья, залить стаканом воды, настаивать 8 часов. Полученный отфильтрованный отвар использовать для промывания глаз.
Лук
Взять 1 луковицу, залить 2 стаканами воды. Варить до мягкой консистенции. В отвар добавить мед. Полученным раствором промыть глаза. Делать это 3 раза в сутки.
Видео: что делать при покраснении глаз
Как быстро снять покраснение и воспаление глаз можно узнать из нашего видео.
Вывод
Покраснение глаз – это неприятный симптом, который приводит к дискомфорту и нарушению внешнего вида. Перед тем как перейти к лечению, стоит определить причину патологии и направить все усилия на ее устранение.
Сегодня утром вы посмотрели на себя в зеркало и ахнули: ваши глаза, «зеркало вашей души», стали красными, как у Дракулы. Вы вряд ли перестанете нервничать, если узнаете, что эта проблема в современном мире – довольно частое явление, которое не щадит ни взрослых, ни (увы!) детей. Красные глаза – тревожный симптом, и очень важно знать, что нужно делать, чтобы от него избавиться, причём бороться с покраснением глаз можно лишь после установления причины этого неприятного явления.
Итак, как убрать покраснение глазных яблок
Поговорим сначала о причинах проблемы, а потом уж и о том, что делать, чтобы убрать красноту. Причин покраснения может быть много, но делятся они на две категории:
- внешние раздражители;
- болезни.
К внешним раздражителям относятся табачный дым, сильный ветер, пыль, сухой воздух, мороз или косметические средства, попавшие в глаза. Проанализируйте, что из перечисленного могло привести к покраснению, и устраните этот фактор. Кроме того, ваши глаза скорее всего покраснеют, если вы не выспались, читали при плохом освещении или провели слишком много времени у компьютера или телевизора. Ну и, конечно, если вы пользуетесь контактными линзами, но не соблюдаете инструкцию по эксплуатации (не снимаете на ночь, не меняете по истечении срока годности), то в итоге будете смотреть на себя из зеркала красными глазами.
Все эти причины можно устранить самостоятельно, и если дело в одной из них, то и краснота пройдёт сама по себе, а чтобы ускорить восстановление цвета склеры, рекомендуем вам простые и удобные в применении народные рецепты. Например, хорошим средством борьбы с красными глазами является ледяной компресс: в чистую ткань заверните кубики льда и держите на глазах, пока лёд не растает. Пятиминутный компресс из тёртого сырого картофеля тоже поможет вашей беде да ещё и отбелит кожу век. Или наложенная на веки масса из тёртого огурца. Прекрасно справятся с задачей пакетики зелёного чая, предварительно замоченные (минут на 10) в тёплой воде, затем слегка отжатые и помещённые на веки на 5-7 минут.
Все эти средства можно применять безбоязненно: в худшем случае они вам просто не помогут, но вреда не принесут. Сложнее будет убрать красноту, если её причина носит аллергический характер. Чаще всего аллергию вызывают пыльца растений, плесень, шерсть животных, неподходящие контактные линзы и косметические средства. Для определения аллергена вам придётся обратиться к врачу и попросить назначить вам аллергологические тесты. Дома же внимательно пересмотрите свою косметику, безжалостно расстаньтесь с просроченной тушью и пудровыми тенями, внимательно изучите состав крема для век.
Если, кроме красноты, вас беспокоят и другие неприятные ощущения в глазах (сильное жжение, рези, боль), то, скорее всего, вам самим не справиться, поскольку речь может идти о конъюнктивите, склерите, эписклерите, кератите и даже об остром приступе глаукомы. Придётся идти к офтальмологу, и тут у нас для вас хорошая новость: вам не придётся выстаивать очередь в поликлинике, поскольку сейчас в любой приличной оптике обязательно принимает врач. Обратитесь к нему, выслушайте приговор и начинайте борьбу с болезнью, но не занимайтесь самолечением, не злоупотребляйте доступностью глазных капель в аптеке.
Когда цвет ваших глаз придёт в норму, во избежание рецидивов выполняйте простые правила:
- спите не менее восьми часов;
- не давайте глазам перенапрягаться за компьютером, каждый час давайте отдых глазам, переведя их на 3-5 минут на расслабляющую картинку или чистый лист бумаги;
- чаще моргайте, чтобы смочить пересыхающие склеры.
Соблюдая эти правила, вы вернёте своим глазам здоровый цвет и блеск, чтобы ни у кого не было сомнений, что эти «зеркала» отражают душу достойного человека.
Денисенко Елена
4.8571428571429 Рейтинг 4.86 (7 голоса(ов))
Бессонной ночи за компьютером достаточно, чтобы утром вместо себя увидеть в зеркале незнакомое лицо с огромными синяками и красными глазами, в которые словно песка насыпали. Сухость, припухлость век и последствия лопнувших сосудов можно убрать медикаментозным или народным способом, чтобы не пугать окружающих помятым внешним видом.
Какие выбрать капли
Остались считанные минуты до важного совещания или свидания, и времени на примочки и компрессы нет? Выручит аптека, а точнее – капли, сужающие сосуды. Подойдет «Визин», «Софрадекс» или «Мурин». Рецепт на препараты не нужен, но злоупотреблять ими не советуют. Регулярное использование капель приводит к ломкости глазных сосудов, и длительному лечению у офтальмолога.
Альтернатива – натуральная слеза. Средство увлажняет пересохшую слизистую, убирает дискомфортные ощущения, и покраснение постепенно рассасывается. Подойдет людям, вынужденным проводить много времени за компьютером.
Никакой химии
Ледяная вода – первая помощь при покраснении белков. Закрыть веки, наполнить ладони холодной жидкостью, и приложить к лицу. Держать 10–20 секунд, сполоснуть глаза водой комнатной температуры.
Альтернатива – контрастные примочки. Сначала холодные, потом теплые. Можно завернуть в марлю 2–3 кусочка льда, сверху махровым полотенцем, и приложить к глазам на 30 секунд. Долго держать нельзя, чтобы не простудить нервные окончания.
Чайная традиция
Покраснение убирает заварка. Понадобится черный или зеленый сорт, никаких химических добавок. Залить в чайнике или чашке кипятком, чтобы получился крепкий напиток. Подождать, пока жидкость станет комнатной температуры, окунуть в нее марлевые тампоны, и положить их на веки. Можно выпить чай, а заварку использовать для примочек. Завернуть в несколько слоев марли, и отжать. Не добавлять в напиток сахар или мед.
Снимут раздражение использованные чайные пакетики. Залить их кипятком, как и заварку, остудить, и положить на веки. Можно поместить пакетики на несколько секунд в морозильную камеру, чтобы не ждать, пока они станут комнатной температуры.
- Картофелину средних размеров избавить от кожуры. Натереть, и завернуть полученную кашицу в марлю. Надавить на массу, чтобы сквозь ткань проступил сок. Приложить к покрасневшим глазам на 15 минут, после сполоснуть веки водой комнатной температуры, она уберет остатки крахмала.
- Яблоки зеленых сортов измельчить до состояния пюре. Завернуть в несколько слоев марли, положить на глаза, крепко зажмурив веки. Сок не должен попадать на слизистую, иначе появится раздражение, или даже ожог.
- Среди комнатных растений найдется каланхоэ? Сорвать несколько молодых листиков, сочных и мясистых, и сделать из них пюре, или мелко нашинковать. Смазать растительной кашицей веки, можно добавить каплю оливкового масла. Расслабиться минут на 15, а после снять остатки ватными тампонами. Умыться водой комнатной температуры, без геля или мыла.
- В холодильнике лежит кусочек тыквы? Отрезать грамм 100 овоща, вместе с кожурой, помыть, чтобы очистить от грязи. Измельчить в мясорубке или блендером. На кусок марли выложить тонкий слой тыквы, накрыть тканью. Расслабившись на диване, положить на веки овощную примочку. Наслаждаться покоем 20 минут. Можно сделать 10-минутный перерыв, и при необходимости повторить процедуру.
- Покраснение сопровождается зудом и припухлостью век? Понадобится овсяная крупа, сделать из нее муку. Добавив немного натуральной сыворотки, замесить густое тесто. Сформировать чистыми руками две лепешки, и накрыть ими глаза минут на 40. Можно вздремнуть, чтобы восстановить силы, пока овсянка и сыворотка справляются с проблемой.
- Петрушка – источник витаминов, укрепляющих сосуды. Растение наделено свойствами антисептика. Кашица из свежей зелени, приложенная к векам, уберет раздражение, аккуратно продезинфицирует слизистую, и восстановит тонус сосудов. Можно вместо листьев использовать сок петрушки.
- Картофельное пюре не только сытный ужин, но и отличное средство от покраснения глазных яблок. Толченный отварной корнеплод завернуть в марлю, использовать в качестве компресса. Теплый картофель восстанавливает кровообращение, и убирает раздражение и сухость.
- Огурец среднего диаметра нарезать на толстые кружочки. Окунуть каждый в розовую воду, и вымачивать в ней 10 минут. Приложить к воспаленным глазам.
- С покраснением, вызванным инфекцией или усталостью, быстро справится ромашка. Столовую ложку цветков на стакан кипятка. Настаивать под крышкой, применять процеженный отвар, смачивая в нем ватные или марлевые тампоны.
- Ромашку можно смешать с чередой. Оба растения дезинфицируют и успокаивают слизистую. Действуют не так быстро, как аптечные капли, но у них нет побочных эффектов.
- Приготовить лечебный отвар можно из мяты, сухой или свежей. Заварить 2–3 веточки чашкой кипятка. Подождать, пока ароматный напиток остынет. Не добавлять сахар или мед. Смочить в настое косметические диски, слегка отжать, чтобы они остались влажными, и приложить к закрытым глазам.
- Советуют попробовать синие васильки. На 200 мл кипятка взять 30 г засушенных цветов, настаивать не меньше часа. Обязательно процедить, и смачивать в отваре кусочки чистой ткани.
- С эффектом «глаза разъяренного быка» справятся настои из дубовой коры или цветков календулы. Можно применить отвар шалфея, корня алтея или майника двулистного.
- Лук заставляет плакать даже суровых бородатых мужчин. Но если правильно приготовить этот овощ, он спасет от покраснения глазных белков. Очищенную луковицу среднего или большого размера залить 500 мл обычной воды. Емкость поместить на медленный огонь. Снять, когда овощ размякнет, и аккуратно его вынуть. Полученный супчик процедить, размешать с чайной ложкой меда. Промывать отваром глаза раза 2–3 в сутки, или прикладывать в виде компресса.
- Успокаивающими и смягчающими свойствами обладает оливковое масло. Налить небольшое количество продукта на косметические диски, и накрыть ими глаза. Убрать остатки масла после процедуры сухими ватными тампонами.
- Отварить в 150 мл молока 40 льняного семени. Массу держать на водяной бане, постоянно помешивая, пока она не набухнет. Тонким слоем распределить между кусками марли или хлопчатобумажной ткани. Прикладывать теплые семена, держать до остывания.
Альтернативные капли
Применять любые народные и аптечные средства нужно аккуратно. Слизистая глаз довольно чувствительная, и ее можно легко травмировать или обжечь. Капли из натуральных компонентов снимут покраснение, но нельзя увлекаться ими.- Трехлетний лист алоэ подержать в холодильнике несколько часов. Измельчить, и выдавить из растительной массы сок. Разбавить дистиллированной или охлажденной кипяченой водой. На часть сока 3 части жидкости, можно взять 4.
- В ложке теплой кипяченой воды растворить каплю меда. Тщательно перемешать, и обработать составов глаза. На каждый по 2 капли. Жжение и другие дискомфортные ощущения проходят спустя 2–5 минут, вместе с покраснением. Если этого не произошло, или боль усилилась, нужно немедленно промыть слизистую водой.
Профилактические меры
Полезно ежедневно разминать глазные яблоки. Вращать ими против часовой стрелки, крепко зажмурившись, или переводить взгляд с максимально удаленного объекта на собственный палец или кончик носа.
Любителям посидеть за компьютером следует приобрести специальные очки. Они уменьшают нагрузку на слизистую, защищая от проблем со зрением и усталости. Полезно каждые полчаса делать небольшие перерывы. Нужно чаще моргать, чтобы глаза не пересыхали.
При незначительных покраснениях белков можно использовать тетрациклиновую мазь для век. Следует разнообразить рацион зеленью, черникой и морковью. Можно принимать витаминно-минеральный комплекс с лютеином.
Нельзя тянуть с визитом к офтальмологу, если сосуды лопаются с подозрительной регулярностью. Опасно заниматься самолечением, если краснота была вызвана инфекцией, аллергией или конъюнктивитом.
Людям, помешанным на работе, советуют не забывать об отдыхе, спать минимум 8 часов, ходить на прогулки, и правильно питаться. Свести к минимуму общение с компьютером, и тогда не придется искать информацию, как убрать покраснение глаз.
Видео: как снять усталость с глаз от компьютера за 5 мин
Бешеный ритм нашей жизни, короткий и неплодотворный сон, кропотливая работа, компьютеры, без которых существование уже невозможно, телевизоры, различные новомодные гаджеты, документы с мелким шрифтом – все это приводит к колоссальным нагрузкам на глаза.
В связи с тем многие испытывают регулярный дискомфорт в глазах. К концу рабочего дня они становятся красными, появляется резь, боль, глаза начинают чесаться, слезиться или пощипывать. Этому могут быть разные причины. Какие? Разберем подробнее этот вопрос.
Покраснение глаз. Причины
Могут быть разные причины, в том числе и развитие различных заболеваний, но чаще всего такие симптомы появляются при усталости глаз, от недосыпания, от излишне сухого воздуха или же от других внешних раздражителях, как пыль, ветер и т.д. Причиной также может послужить посещение солярия, чтобы в этом случае избежать проблем с глазами, рекомендуем эту статью - Как загорать в солярии правильно? >>>
Как убрать покраснение глаз?
Как видно, причины покраснения глаз достаточно банальны. Существует огромное разнообразие средств, помогающих в считанные секунды убрать красноту с глаз. В основном это капли для глаз. Ценовой сегмент варьируется от 30 до 500 руб., в зависимости от состава и производителя. Мы же рассмотрим народные средства, используя которые снять покраснения с глаз и избавиться от воспаления.
Народные средства от красноты и от покраснения глаз
Средство 1 - Чайные пакетики
При усталости глаз поможет обычный крепкий чай. Достаточно положить используемый и предварительно отжатые в теплой воде чайные пакетики на глаза, как уже через несколько минут можно почувствовать легкость и комфорт. В офисе, при регулярной работе за компьютером, давая таким способом расслабляться глазам (1-2 раза в день), можно надолго забыть о покраснении. Желательно все подобные процедуры с глазами проводить не менее 10 минут. Кстати, чай помогает также избавиться от головной боли, возьмите обязательно на заметку - >>>
Средство 2 - Листья цветка Каланхоэ
Листочки комнатного растения каланхое, растертые до кашицы, также помогут глазам расслабиться. Ее необходимо нанести на веки глаз и оставить на десять минут.
Средство 3 - Огуречный сок
Снять покраснение легко поможет обычный огурец или огуречный сок. Кружочки огурца прикладывают к глаза на 10-15 минут. В огуречном соке смачивают ватные диски и накладывают на глаза.
Средство 4 - Сок алоэ
Экстракт алое, который продается в аптеках, помогает в короткий срок снять покраснение с глаз. Достаточно закапать по 2-3 капли в каждый глаз. В домашних же условиях можно делать примочки из сока алоэ, используя ватные диски.
Средство 5 - Настой ромашки
Убрать красноту с глаз поможет настой ромашки. Рецепт прост: необходимо залить 2 столовые ложки стаканом кипятка и подождать пока настой станет чуть теплым. Затем смочить ватный тампон и приложить к глазам.
Средство 6 - Настой трав
Таким же способом можно снять красноту глаз, если вместо ромашки использовать такие травы и растения, как шалфей, цветки календулы, кора дуба. Все они продаются в аптеках и стоят недорого (в пределах 50 рублей).
Средство 7 - Сок петрушки
Сок петрушки также избавит от красноты в глазах. Смоченный в соке ватный диск кладут на раздраженные глаза и дают отдохнуть в течение 10-15 минут.
Средство 8 - Мятные листочки
Мятный чай или растертые мятные листочки также станут неплохой альтернативой вышеперечисленных способов. Процедура проста: либо смочить вату, в случае чая, либо нанести на веки, в случае, если применяются растертые мятные листочки.
Покраснение глаза. Лечение
Не исключено, что причиной воспаления глаз и появления красноты могут служить различные заболевания. Если покраснение держится уже достаточно длительное время, необходимо отправиться на прием к офтальмологу или окулисту.
Лечение покраснения глаз, в случае если этому служит развитие заболевания, может происходить только с помощью медицинских препаратов. Народные средства в этом случае могут лишь помочь ускорить лечение и выздоровление. С помощью подручных средств также можно легко избавиться от сухости рук (читайте статью - 5 простых рецептов для сухой кожи рук
>>>)
Капли для глаз от покраснения, которых сейчас множество на прилавках аптек, являются медикаментозными средствами, а значит, имеют противопоказания. Пользоваться ими также следует строго по инструкции. Народные рецепты о том, как снять покраснение с глаз практически не имеют каких-либо противопоказаний к применению и не вызывают побочных эффектов, если не завышена реально допустимая норма.
Как предотвратить усталость и покраснение глаз? Правила
«Глаза надо беречь смолоду!» Многим, наверное, не раз приходилось слышать эту фразу от бабушек и дедушек. Это очевидно и актуально, особенно в последнее время. Покраснения глаз – это лишь следствие, а причину этого всегда можно предотвратить, если соблюдать простые правила.
7 правил профилактики красноты глаз
Высыпаться. Нормой для сна взрослого человека является 7 часов, а для маленьких детей и школьников – 9 часов.
Давать отдыхать глазам от очков, линз, компьютера, телевизора, книг и работы с мелкими деталями.
При работе кондиционера размещать в помещении (если есть такая возможность) небольшую тару с водой или мокрое полотенце.
Ни в коем случае не чесать глаза. Это может вызвать воспаление глаз и привести к развитию инфекции. Достаточно использовать крепко заваренный чай, если под рукой не оказалось других средств.
Умываться кипяченой или лучше всего минеральной водой. Поскольку в системе водоочистки используют химические средства, при попадании воды из под крана на глаза, может возникать дискомфорт, резь и жжение, что приводит к покраснению.
Есть больше фруктов, овощей и использовать в пищу свежую зелень. Для глаз очень хорошо употреблять морковь, чернику, шпинат, петрушку, облепиха, болгарский перец оранжевого цвета (вообще все овощи оранжевого цвета дают пользу глазам, из-за содержащегося в нем каротина). Также для женщин очень полезен мёд, желательно включить его в свой рацион, если нет аллергии. О том, чем так полезен мёд для женского организма и какие болезни можно вылечить с помощью мёда, читайте статью - /