Как очистить сосуды домашних. Безопасная чистка кровеносных сосудов – способы, рецепты, питание. Надо ли проводить очищение сосудов

Как чистить сосуды в домашних условиях

Вредный холестерин, который накапливается в организме, способствует образованию холестериновых бляшек, откладывающиеся на стенках сосудов. Такие бляшки препятствуют циркуляции крови, могут закупорить сосуды и приводят к инсультам и инфарктам.

Образовываться такие бляшки в основном в пожилом возрасте, но в последнее время таким заболеванием болеет даже молодое поколение. Связано это с экологией, питанием и образом жизни в целом. В последнее время питание становиться вредным для здоровья, образ жизни малоподвижным, а экологическая ситуация постоянно ухудшается. Для того чтобы укреплять свое здоровье и стараться поддерживать сосуды в здоровом состоянии можно воспользоваться:

Медикаментами,
народными средствами.

Очистка сосудов сложный процесс, требующий нескольких процедур. Бляшки могут расширить сосуды, образуя тромбы, которые также неблагоприятны для человеческого организма.

Чистка сосудов в домашних условиях может производиться:
овощными и фруктовыми соками,
лимоном,
чесноком,
травами,
орехами;
маслами.



Прежде чем начинать чистку, нужно очистить и подготовить весь организм. В этот период не должно быть:
обострения хронических заболеваний;
тяжелых неизлечимых заболеваний;
беременности;
кормления грудью.

Желательно перейти на вегетарианскую пищу. Важно правильно питаться, отказаться от табака и алкоголя; (узнайте, .
подготавливать организм к чистке стоит за две недели;
чтобы почистить кровеносные сосуды качественно нужно вести активный образ жизни и заниматься спортом;
чтобы состояние кровеносных сосудов быстрее улучшалось, необходимо пить как можно больше жидкости;
для чистки сосудов нужно пройти полный курс, именно тогда лечение сможет дать результат;
рецепты приготовления пищи не должны содержать вредных продуктов, особенно тех, которые могут ухудшить состояние крови или привести к образованию вредного холестерина.



Что будет если почистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов

Расширение и очищение сосудов способствует быстрой доставляемости крови и кислорода к органам и тканям, соответственно:
улучшается самочувствие;
проходят хронические заболевания;
повышается острота зрения;
из организма выводиться большое количество пагубных веществ;
проходит депрессивное состояние и хроническая усталость;
улучшается слух.

Очищение сосудов соком

Почистить и расширить сосуды в домашних условиях можно при помощи свекольного и морковного сока. Для этого нужно взять один стакан сока хрена, стакан сока из моркови и стакан свекольного сока, стакан меда и сок одного лимона, а также 50 мл настоя шиповника.



Все ингредиенты данного лекарства нужно смешать между собой и принимать в течение 60 дней три раза в день по одной столовой ложке.

Если у человека повышенное давление, то стоит отказаться от смешивания сока хрена с другими соками и обойтись только свекольным и морковным соков.

Апельсиновый сок также отлично справляется с отложениями на сосудах. Для очищения нужно выпивать каждое утро на тощий желудок стакан апельсинового сока с медом. Такой сок возвращает молодость, дарит отличное самочувствие, ну и кроме этого очищает сосуды от вредных отложений.

Сок из свеклы великолепно чистит сосуды. Свеклой можно очистить не только их, но сделать весь организм здоровее. Свекольный сок отлично снижает уровень холестерина, улучшает состав крови, укрепляет весь организм и очищает весь организм от токсинов. Для чистки сосудов нужно запастись определенным количеством свеклы, чтобы ее хватило на отведенный курс лечения. Важно чтобы курс лечения не был прерван. Свекольный сок благоприятно воздействует на сосуды головного мозга, а также может почистить сосуды ног.

Стакан отстоянного свекольного сока нужно выпивать в течение дня за три раза перед употреблением пищи. Свеклу для этих целей можно брать любого размера. Отстаивать сок лучше всего на протяжении 8 часов в прохладном или холодном месте. Минимальное время, за которое сок должен отстояться – это 30 минут.

Свекольный сок может вызывать тошноту и головокружение, поэтому его стоит отстаивать, также перед применением сока или любого народного, или медикаментозного средства обязательно нужно консультироваться с лечащим врачом. Ведь важно во время лечения не навредить себе.

Квас из плодов свеклы также отлично зарекомендовал себя в качестве лечебного средства. Такой квас можно готовить дней на 14 вперед, что является очень удобным. Такой напиток не только хорошо расширить сосуды, но тонизировать весь организм и утолять жажду.

Чесночная спиртовая настойка



350 грамм чеснока нужно перекрутить через мясорубку и смешать с 200 мг спирта. Чесночную жидкость нужно убрать в прохладное и темное место на 10 суток. Несколько капель такой настойки необходимо будет добавлять в жидкость и пить ежедневно. Такая настойка оказывает расширяющие действие на сосуды. Всего несколько капель в день могут улучшить состояние всей сосудистой системы.

Очищение сосудов перекисью водорода

Традиционно перекисью водорода обрабатывают раны и используют ее для остановки кровотечений. Но также перекисью водорода отлично можно почистить сосуды. Чистка перекисью водорода показывает отличные результаты, а кроме этого практически не вызывает аллергической реакции.

Следует знать, что перекись водорода, которая используется для наружного применения не подходит для сосудов. Если есть желание почистить сосуды головы, ног и всего тела делать это необходимо перекисью водорода более слабой концентрации.



Интересен тот факт, что перекись водорода вырабатывается в человеческом организме самостоятельно в малой дозе.

Перекись водорода:
разрушает и выводит токсины;
очищает сосуды от вредных отложений;
приводит кислотно-щелочной баланс в норму;
регулирует уровень сахара;
способствует усвоению белков и витаминов;
способствует метаболизму белков;
окисляя жиры, делает кровь более текучей;
улучшает кровоток, очищая сосуды и артерии.

Распространяясь по всему организму кровь, очищенная перекисью, восстанавливает весь организм. Перекись водорода принимается внутрь. Максимальная доза составляет 25-30 капель. Первая доза составляет 3 капли на 50 мг воды. Такой раствор нужно выпить три раза в день. Ежедневно концентрацию перекиси необходимо увеличивать на одну каплю, пока дозировка не достигнет 10 капель. После этого следует сделать перерыв на 7 дней. Следующий курс начинается с 10 капель перекиси. Длительность следующего курса составляет от 7 до 14 дней.

Важно, что перекись должна использоваться 3%. Перед таким лечением обязательно следует получить консультацию у врача. Так как можно навредить своему организму. Поэтому любое лечение должно быть подконтрольным медицинским специалистом.

Перекись из-за образования свободных радикалов нужно принимать на голодный желудок. Поэтому делать это необходимо или утром, или вечером за 2 часа до сна.
Во время лечения перекисью нужно также вести активный образ жизни и соблюдать режим питания без жиров и вредного холестерина. Сосуды отлично почистятся перекисью водорода.

Сосновые шишки для чистки сосудов



Народная медицина предлагает большое количество рецептов, как расширить сосуды с помощью сосновых шишек. Шишки сосны – это мощное средство, которое содержит фитонциды, антибактериальные вещества, стимуляторы иммунитета и большое количество витаминов и микроэлементов.

Для лечения и расширения сосудов необходимо использовать молодые и зеленые шишки, которые собраны в конце мая или начале июня. Такие шишки имеют больше полезных веществ. Нужно выбирать неповрежденные и целые плоды.

Настойка из шишек сосны делается на водке. На стакан спирта нужно взять 6 шишек. Шишки следует промыть и измельчить. Можно брать очищенную водку или спирт 70%, что является более эффективным. Шишки заливаются спиртом и настаиваются в течение 14 дней в прохладном и темном месте. Банку с шишками периодически нужно встряхивать.

Принимать настойку стоит по чайной ложке утром после еды. Также такую настойку можно применять три раза в день после еды. Срок приема настойки не должен превышать 6 месяцев.

С помощью трав можно расширить сосуды головного мозга. Для этого подойдут листья и корень валерьяны. Она заваривается в течение 30 минут. Далее нужно настоять этот отвар в термосе еще два часа. Принимать следует строго 3 раза в день по столовой ложке. В качестве чая пить такой настой нельзя.

Для поддержания здоровья кровеносных сосудов используется чистка с помощью медикаментов и народных средств. Быстро и эффективно почистить сосуды в домашних условиях можно аптечными препаратами, а также чесночной настойкой, настоем или отваром лаврового листа, смесью лимона с хреном, настоем трав или ореховых перегородок. Чтобы сделать это без вреда для организма, перед началом приема любых средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Показать всё

Медикаменты для очищения сосудов

Лекарственные препараты могут эффективно почистить сосуды в домашних условиях от отложений вредных веществ. Однако самостоятельно принимать какие-либо средства строго не рекомендуется. Самолечение может лишь еще больше навредить сосудистой системе. Назначить препараты для очищения кровеносных сосудов без вреда для организма может только врач после прохождения обследования.

Для очищения сосудистой системы от шлаков и холестериновых бляшек существует несколько групп препаратов. Каждая группа оказывает свое действие на сосуды:

1. 1. Статины. Лекарственные средства из этой группы - одни из самых действенных для очищения сосудов от шлаков. Кроме того, у статинов крайне мало побочных эффектов. Курс лечения может продолжаться очень долго и зависит от возраста больного, его особенностей и сопутствующих заболеваний. Иногда лечение продолжается в течение всей последующей жизни пациента. К данной группе относятся следующие препараты: Атомакс, Лескол, Овенкор.
2. 2. Фибраты. Эти препараты предназначены для уменьшения уровня холестерина в крови. Они замедляют образование атеросклеротических бляшек. К этой группе препаратов относятся: Липантил, Трайкор.
3. 3. Секвестранты желчных желез. Это лекарственные средства, которые активируют и связывают желчные кислоты в кишечнике. В дальнейшем связанные вещества выводятся из организма. Препараты обладают большим эффектом, но у них имеется внушительный ряд противопоказаний. К этой группе относятся препараты: Квестран, Гуарем.
4. 4. Витамины группы В и аскорбиновая кислота также применяются для быстрой и эффективной чистки сосудистой системы.



Народные средства для очищения сосудов

С давних пор известно множество народных методов очистки кровеносных сосудов от вредных веществ. Для этих целей применяются самые разные продукты: лавровый лист, хрен, чеснок, лимон и мед.

Народные средства очищения зачастую не менее действенны, чем медицинские препараты. К тому же побочные эффекты, если средства правильно применять, у них практически отсутствуют.



Настойка из чеснока

Для приготовления настойки нужно взять 2-3 головки чеснока и 150 мл 90% спирта или водки. Чеснок очистить от шелухи и измельчить чесночным прессом. Можно прокрутить чеснок на мясорубке. Получившуюся кашицу поместить в стеклянную банку и залить спиртом. Банку плотно закрыть и поставить в темное прохладное место на 10 суток. По прошествии положенного времени емкость достать и настой процедить. Затем отправить его в то же место еще на 3 суток. После этого настойка готова. Принимать ее следует 3 раза в день по определенной схеме.



День приема	Количество капель: утро, день, вечер
Первый	1, 2, 3
Второй	4, 5, 6
Третий	7, 8, 9
Четвертый	10, 11, 12
Пятый	13, 14, 15
Шестой	15, 15, 15
Седьмой	15, 14, 13
Восьмой	12, 11, 10
Девятый	9, 8, 7
Десятый	6, 5, 4
Одиннадцатый	3, 2, 1

На 12 день принимается 15 капель во все три приема. И так каждый день до окончания курса лечения. Продолжительность курса - 40 дней. Этот метод помогает очистить сосуды даже после инфаркта.

Чеснок - один из самых полезных продуктов, применяемых для очистки сосудистой системы. Настойка, сделанная из чеснока, сохраняет все свои полезные свойства в течение долгого времени.



Лавровый лист

Средства, изготовленные на основе лаврового листа, имеют противопоказания: их употребление не рекомендовано беременным и кормящим женщинам. Также не рекомендуется прием смесей с лавровым листом людям, страдающим заболеваниями ЖКТ и сахарным диабетом.

Настой с лавровым листом готовится из обычного лаврового листа, который продается в любом магазине. Отсчитывается ровно 25 листиков лавра и заливается 300 мл кипятка. Затем емкость укутывается теплой шалью или полотенцем и оставляется на несколько часов. Употреблять средство нужно в вечернее время небольшими глотками. Терапия продолжается в течение трех суток. Настой каждый раз готовится новый. Через неделю лечение необходимо повторить. Во время терапии требуется соблюдение вегетарианской диеты и запрещено употребление спиртосодержащих напитков.



Для приготовления отвара из лаврового листа сухие листья лавра в количестве 8 штук залить 500 мл воды и поставить на огонь. Варить лавровый лист нужно не больше 5 минут после закипания. Затем отвар должен 5 часов настояться, после чего он готов к употреблению. Пить отвар нужно три дня по три раза в сутки, причем каждый день нужно готовить новую порцию средства.

Лимон и хрен

Эти два продукта отлично помогают очистить сосуды ног от шлаков и холестерина.

Для приготовления смеси взять два лимона и 200 грамм хрена. Пропустить очищенные продукты через мясорубку или измельчить в блендере. Залить 400 мл остывшей кипяченой воды. Смесь настоять в холодильнике в течение суток. Принимать смесь по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды.

Засорение кровеносных сосудов разного рода шлаками никогда не предвещает ничего хорошего для человека. В таком состоянии организм становится более подверженным к болезням сосудов и сердца. Также нередко страдает головной мозг.

Согласно статистике от зашлакованности сосудов сегодня страдает более 60% людей разного возраста. При этом характерно то, что с каждым годом случаев раннего инсульта и инфаркта по причине закупорки сосудов бляшками становится все больше.

Именно поэтому вопрос о том, как очистить сосуды в домашних условиях является чрезвычайно актуальным.

Причины засорения сосудов

Выделяют следующие самые распространенные причины отложения шлаков в сосудах:

1. Не достаточно активный образ жизни, приводящий к ожирению.
2. Курение, а также частая практика употребления крепких спиртных напитков.
3. Влияние тяжелых хронических заболеваний организма.
4. Различные гормональные сбои.

Помимо этого, огромную роль в зашлакованности сосудов играет неправильное питание, а именно преобладание в рационе насыщенных жирных кислот и сахара. Данные вещества очень быстро способствуют отложению холестерина и прочих шлаков. Таким образом, в повышенной зоне риска к данному состоянию находятся те люди, которые часто кушают жирную пищу, животные жиры, жареное, копченое и сладкое.

Чем засоряются сосуды

Перед тем, как очистить сосуды, важно понять, чем именно они могут закупориваться. Согласно исследованиям было выявлено, что сосуды могут быстро засоряться следующими элементами:

Холестериновые бляшки развиваются при повышенном уровне холестерина в крови человека. В подобном состоянии на стенках сосудов постепенно скапливаются бляшки, которые в дальнейшем приводят к нарушению кровообращения, питания тканей, ухудшении эластичности сосудов и их ломкости. Про очищение сосудов от холестериновых бляшек народными средствами, лекарствами, травами и витаминными средствами, можно подробно узнать у врача.

Тромбы, кровяные сгустки

Сгустки крови или тромбы возникают в венах при процессе распада холестериновых бляшек, во время прогрессирования варикоза. Особенно опасно образование тромба в сосудах сердца, поскольку это грозит развитием инфаркта.

В свою очередь, данные организмы начинают размножаться в полости лимфатических сосудов и закупоривать их. Лечится подобное состояние в условиях клиники под присмотром врача.

Газы

Скопление газов в сосудах обычно наблюдается у водолазов при резком подъеме с глубины на поверхность. К сожалению, лечить в домашних условиях подобное состояние невозможно. Верным решением при этом будет вызов врача.

Чистка сосудов от холестерина и особенности питания

В том случае, если не проводить чистку сосудов от холестерина, у человека могут развиваться следующие последствия от него:

Помимо этого, чистка сосудов от холестерина в обязательном порядке нужна после перенесенного инфаркта и при гормональных нарушениях. К счастью, на сегодняшний день высокий уровень медицины может устранить подобную проблему за довольно короткий период.

Диета

Очень эффективной является чистка сосудов от холестерина с помощью специального диетического питания. Таким образом, человеку стоит придерживаться следующих рекомендаций:

1. Ограничить употребление животных жиров, в частности, жирной рыбы и мяса, колбас, сметаны.
2. Ограничить употребление сладостей.
3. Обогатить рацион клюквенным соком и чесноком.
4. Снизить употребление яиц до 1-2 в неделю.
5. Исключить из меню маргарин и продукты с его содержанием.
6. Каждый день кушать орехи и бобы.
7. Ежедневно употреблять домашние соки, овощи и фрукты.

Также стоит отказаться от приема спиртного, кофе и жареных блюд.

Гирудотерапия

Метод лечения с помощью гирудотерапии предусматривает использование пиявок для очищения сосудов от холестерина. Не все знают, что сами по себе пиявки — это целебные организмы, которые действительно могут благоприятно отобразиться на состоянии сосудов.

После курса гирудотерапии у человека улучшается свертываемость крови, снижается риск образования тромбов и отечность. Также данные лечебные действия нормализуют микроциркуляцию крови, насыщают стенки сосудов кислородом и снимают боль.

Образ жизни

Чтобы ускорить процесс очищения сосудов от засорений холестериновыми бляшками, человеку рекомендуется отказаться от вредных привычек, иметь полноценный сон или отдых. Также очень важно заняться активным видом спорта, будь то обычный бег, плаванье, катание на велосипеде и т.п.

Как почистить сосуды медикаментами

Медикаментозная терапия для избавления от лишнего холестерина предусматривает использование таких препаратов:

1. Фибраты. С их помощью снижается образование жиров, а также содержание опасного холестерина.
2. Витаминные комплексы.
3. Статины . Данные препараты эффективно очищают кровеносные сосуды больного.

Важно знать, что заниматься подбором вышеописанных препаратов всегда должен лечащий врач. К слову, доктор может назначить Questran (препарат последнего поколения). Самолечение такими лекарствами недопустимо, так как оно может быть опасно.

Очищение сосудов от холестериновых бляшек народными средствами и профилактика

Практиковать очищение сосудов от холестериновых бляшек дома разрешено только в том случае, если человек не страдает от тяжелых хронических заболеваний. При этом, все свои действия больной должен согласовывать с наблюдающим врачом.

Лучшими народными средствами для очищения сосудов являются:

Следует отметить, что практиковать очищение сосудов от холестериновых бляшек возможно только в качестве вспомогательной терапии, когда состояние пациента не сильно запущено. В более тяжелых случаях лучше принимать сильнодействующие прописанные препараты.

Профилактика

Предотвратить засорение сосудов гораздо проще, нежели практиковать очищение сосудов от холестериновых бляшек. Таким образом, традиционная профилактика здоровья сосудов предусматривает отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом и умеренные нагрузки на организм. Также очень важно соблюдать здоровое питание с минимумом вредных жиров, держать вес под контролем и регулярно сдавать анализы на уровень холестерина.

Безусловно, природа устроила так, чтобы весь организм сам очищался. Но, учитывая качество современных продуктов, их «экологичность», чистоту воздуха и т.д., организм порой просто не в состоянии самостоятельно очистить и вывести все токсины, шлаки.

Поэтому вопросом, как можно почистить сосуды, задаются все больше и больше людей, которые осознанно и грамотно подходят к своему здоровью.

Для чего и зачем?

Начну с того, что загрязнение сосудов приводит к их закупорке. Все вы, наверное слышали о тромбозе, атеросклерозе и т.д. Все это связано с таким неприятным моментов, как загрязнение, закупорка сосудов. Само понятие «закупорка» уже говорит о том, что произошел какой-то сбой и кровь перестает нормально циркулировать, поставляя жизненно необходимое питание органам.

Закупорка некоторых артерий может привести к отмиранию тканей. А если перекрывается нормальная циркуляция крови в главных артериях, то все заканчивается летальным исходом.

Каковы симптомы этой проблемы?

1. Частые судороги;
2. Тошнота;
3. Беспричинное головокружение;
4. Бледность кожных покровов;
5. Общее недомогание и хроническая усталость;
6. Головные боли;
7. Выпадение волос;
8. Нарушение роста ногтей и т.д.

Если вы начинаете замечать у себя эти симптомы, вам, конечно, следует немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам понадобится и медикаментозное лечение. Но никто вам не мешает параллельно с этим почистить свои сосуды народными способами.

С чего нужно начинать очистку сосудов?

Очистка сосудов, какой бы способ вы ни выбрали – это уже более высокий уровень. Начинать программу следует с очистки ЖКТ, печени и почек. Если не почистить желудок и кишечник, то нужного эффекта вы не добьетесь.

Это все равно что убрать на одной полке в шкафу, в то время, как во всей комнате будет грязно. Точно так обстоят дела и с нашим организмом. Токсины, которые годами накоплены в вашем кишечнике, рано или поздно опять проникнут в кровь и разнесутся по сосудам.

Своевременная очистка сосудов поможет вернуть стенкам эластичность, нормализует циркуляцию крови, от чего улучшится внешнее состояние кожи, волос, общее самочувствие. Уйдут головные боли, тяжесть в ногах, нормализуется давление, значительно увеличится работоспособность.

Многие люди даже не догадываются, что порой причиной усталости, хандры и апатии является самая обычная загрязненность сосудов.

Народные методы очистки

Наверное, по популярности этот продукт во всех народных средствах занимает первое место. Если вы не знаете, как быстро почистить сосуды, то этот метод является одним из наиболее простых. Действие основано на его антиоксидантных свойствах.

Итак, готовим лимонно-чесночный настой и настраиваемся на сорокадневную программу. В трехлитровую банку закладывается смесь 4 головки чеснока и 4 лимона. Нужно перекрутить все это на мясорубке и заливается теплой водой.

Необходимо настоять этот коктейль в течение трех дней, после чего процедить и убрать в холодильник. Далее эту смесь, по 100 грамм, принимается трижды в день в течение 10 дней. На следующий этап повторяете процедуру.

Многие, наверное, оживились, прочитав название этого метода:) Через мясорубку или блендер следует пропустить 1 лимон и 2 головки чеснока, добавить 5 листов лаврового листа и смешать с 1 бутылкой водки. Настаивается месяц после чего принимается трижды в день, после еды по 2 чайные ложки.

• Травяной сбор

Из ромашки, березовых почек, зверобоя, бессмертника необходимо перемолоть на блендере и дать отстояться. Далее 1 ст.ложку залить кипятком. После того, как отвар остынет, необходимо его процедить и добавить 2 ч.л. меда. Разделить на 2 части и выпить: одну перед сном, а другую с утра, натощак.

Кстати этот метод гарантирует, что в течение 5 лет можно к данной проблеме не возвращаться, после чего нужно снова повторить.

• Отвар хвои и шиповника

Отлично почистит сосуды и приведет состояние здоровья в норму простой отвар хвои и шиповника. Собрать этот сбор вы можете и самостоятельно. Измельчите хвою и слегка ее просушите на бумажном полотенце. Измельчите либо ножом либо блендером, и 5 столовых ложек залейте 700 мл кипятка.

Размешайте и добавьте 2 столовые ложки шиповника (плоды). Полученную смесь проварите на медленном огне в течение 10 минут. Снимите с огня и заверните теплым полотенцем. Дайте настояться в течение 8-9 часов. Затем процедите и пейте полученный отвар каждый день (не менее 3-4 стаканов). Продолжительность курса зависит от загрязненности сосудов, но он должен быть не меньше 20-24 дней.

Как противостоять загрязнению сосудов?

Очень важно, кроме разговора про то, как почистить сосуды организма, нужно еще остановиться на профилактике. Запомните, что профилактика основывается на соблюдении основных трех методов, которые позволяют очищать ваши сосуды:

• Занятия физкультурой;
• Правильно питание;
• Отказ от вредных привычек.

Что касается занятий физкультурой, то здесь все понятно. В любом возрасте, независимо от пола и состояния здоровья, необходимо вводить в свою жизнь хотя бы минимальную физическую нагрузку: утренние пробежки или пешие прогулки по парку, зарядка по утрам, дыхательная гимнастика и т.д.

Что же касается правильного питания, то это, в первую очередь, отказ от жирных продуктов, содержащих животные жиры: свинина, бекон, колбасы, чипсы и т.д. Если вы не перестроите свою систему питания, то бесполезно себе устраивать разгрузочные дни и очистительные программы.

Вы должны понимать, что каждая очистка подобна для организма строгой диете. Он испытывает стресс. Поэтому чтобы не подвергать свое здоровье дополнительной нагрузке и не чистить сосуды каждый месяц, нормализуйте свою систему питания.

• Ежедневный рацион в обязательном порядке должен состоять из свежих фруктов и овощей.
• Ежедневно потребляйте чистую воду. Речь не идет об общей жидкости. Никогда чай, кофе или другие напитки не заменят чистой родниковой воды. Дневная норма составляет не менее 2 литров. Поначалу будет очень тяжело перейти на такой большой объем, тем более не у всех получается пить именно чистую воду. Можно добавлять в стакан с водой сок лимона. Так вода будет гораздо вкуснее, а вы еще и витамин С добавите в организм для поддержания иммунитета.
• Полностью откажитесь от жареной пищи. Если вам нравится стейк или курочка с хрустящей корочкой, то никто не отменял гриль. А вот такие блюда, как жареная картошка на масле, беконы и прочее лучше постепенно убрать из рациона. Именно такая пища в первую очередь забивает сосуды, после чего их необходимо чистить.

Многие люди, при упоминании о правильном питании, очень скептически подходят к этому, думая, что это некая система и постоянное ограничение себя. Да и любители поесть ошибочно полагают, что правильное питание – это очень скудная пища.

Но на самом деле, чтобы не пришлось постоянно возвращаться к очистке сосудов, достаточно в течение нескольких недель перестроить систему питания и вы заметите видимые улучшения. Причем, эти изменения коснуться вашего внешнего вида и внутреннего самочувствия.

Рацион обязательно должен быть сбалансированным и включать постные супы, орехи, злаки, отварные говядину и рыбу (можно жарить на гриле или готовить на пару), цветную капусту, орехи, баклажаны, бобовые и ягоды.

Как видите, список достаточно внушителен и вам не придется себя ежедневно ограничивать.

Если вы хотите очистить свои сосуды быстро, просто и эффективно, то я хочу вам порекомендовать отличную школу здорового образа жизни . В доступной и понятной форме вас научат основным правилам, которые позволят начать новую жизнь, наполненную радостями и хорошим самочувствием.

Как всегда, в завершение смотрите полезное видео:

Надеюсь, я в достаточного простой и доступной форме смог донести до вас смысл необходимости очистки сосудов и рассказал про эффективные методы очистки сосудов.

Если знаете еще способы, то обязательно делитесь ими в комментариях. Мне будет интересно прочитать. Поделитесь ссылкой на эту статью с теми, о чьем здоровье вы заботитесь и подписывайтесь на обновления блога.