Многие мамы сталкиваются с проблемой нежелания ребенка спать в положенных 9 часов вечера. И случается это чаще не в 1 год, а в 3-4 и дальше. Что же делать?
Может подстроиться под его распорядок дня, и укладывать его в 11 вечера? Ни в коем случае! Не забывайте, что ему утром в садик, в после 6 лет начнется школа. Ведь не будет он все 10-11 лет школы приходить ко второму уроку, потому что у него такой распорядок дня!
Что же делать? Как уложить ребенка спать?
Как учили наши бабушки – надо приучать ребенка к режиму. Наши предки веками вырабатывали самый разумный режим дня, и отражен он в пословицах и поговорках. «Кто рано встает, тому бог подает» - вам это знакомо? Поэтому готовить ребенка ко сну надо с раннего утра.
1) Подъем не позже семи
2) Зарядка
3) Плотный завтрак
4) Утренняя прогулка (у нас, например, садик в соседнем дворе, так мы его 3 раза обходим утром, чтобы подольше погулять с мамой)
5) Вечерняя прогулка обязательна. При этом ребенок не должен сидеть на качелях или плевать семечки на скамейке рядом с вами. Лучше всего – если он будет играть в догонялки, гонять в футбол, бегать и прыгать.
6) В 7 часов вечера – ужин. Постарайтесь на ужин давать ребенку меньше сладкого и мясного, хотя и сложно отказать маленькому сладкоежке в печенье и паре конфет.
7) После ужина не должно быть никаких резвых подвижных игр. Всю свою энергию ребенок уже выплеснул на улице, а теперь ему пора успокаиваться. Можно почитать с ним книжку, посмотреть мультфильм, или поучить стихи.
8) А с 8 вечера начинается подготовка ко сну. Желательно, чтобы этот час перед сном состоял у вас и постоянных ритуалов засыпания. У нас, например, в 8 вечера малыш идет купаться, потом чистит зубки, одевает пижамку и садится смотреть «Спокойной ночи малыши». В выходные, когда этой передачи нет по программе, мы смотрим Лунтика или Смешариков. После мультика у нас обязательная чашка теплого молока с медом – молоко с медом успокаивает и укрепляет иммунную систему малыша, а значит, делает его здоровее.
9) Потом мы ложимся в кроватку и читаем сказку, которую выбирает сам ребенок. После прочтения сказки, мы кладем книжку «спать» на полку, и малыш закрывает глазки. Он всегда торопится заснуть, ведь его уже ждут во сне петушок и зайчик из его любимой сказки «заюшкина избушка» на пирожки с чаем.
Естественно, если ребенок заснул в 9 вечера, он сам встает в 6 утра и будит родителей – настоящий петушок. Так построен процесс сна у нас, и мы не знаем проблем с засыпанием.
Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».
Укладываемся спать без слез и капризов
Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.
Как правильно уложить ребенка спать: простые советы молодым родителям
- По мнению современных педиатров, малышам до года не стоит строго соблюдать режим. Внимательное наблюдение за малышом позволит вам разобраться в его биоритмах и верно организовать время отдыха и кормлений. Сонный ребенок начинает зевать, трет глазки, становиться вялым или капризным. Заметили эти признаки – срочно укладывайте , чтобы не пропустить момент засыпания.
- Малышу повезло, если мама кормит грудью по требованию: в раннем детстве детки, вдоволь насытившись, с легкостью засыпают у груди. Кормите грудью хотя бы до года, так вы сможете укладывать ребенка спать без слез до того момента, пока не придет время отнять кроху от груди.
- Очень важно перед отходом ко сну создать маленькому комфортную расслабляющую обстановку. Для этого подойдут теплая ванна (будьте внимательны, на некоторых детей ванна действует возбуждающе, в этом случае ребенка надо купать за 2 часа до сна), релаксационный массаж (многие детки засыпают, если их нежно поглаживают по спинке или животику), ароматерапия с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина.
- Обратите внимание на одежду крохи: это должны быть мягкие и приятные на ощупь вещички.
- Некоторым деткам помогает уснуть мамина колыбельная, не громкая расслабляющая музыка со звуками природы (журчанием воды, шумом дождя).
- Многим деткам помогает уснуть укачивание в кроватке или на руках. Если ваша кроха из таких детишек, не стоит пренебрегать этим проверенным веками методом (См статью ).
- Не забывайте о поддержании комфортной температуры и влажности в комнате ребенка. Оптимальный вариант: 20-22 градуса. Не кутайте малыша, дети плохо спят, если им жарко.
- Перед сном как минимум за час исключите просмотр мультфильмов и шумные игры.
- Создайте в семье спокойную и дружелюбную атмосферу. Кроха на эмоциональном уровне воспринимает напряженную обстановку и болезненно на нее реагирует.
ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать
Ритуалы для засыпания
Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.
В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:
- «Прощание с солнышком». Малыша берут на руки, подносят к окошку и рассказывают, что солнышко, птички и зверюшки уснули. На небе зажигаются звездочки – значит, всем деткам пора спать. После этих слов задергиваются шторы, выключается свет, и малыша укладывают в постель.
- Чтение книг (рассматривание картинок с детками до года) перед сном.
- Укладывание в постель любимой игрушки.
- Пение колыбельной.
- Можно завести традицию каждый вечер спокойным голосом рассказывать крохе о том, как прошел день, как ваш малыш устал и сейчас сладко уснет и т.п.
- Похожий способ – 3-4 ежедневно повторяющиеся фразы типа: «Наш ангелочек устал. Мамочка и папочка рядом. Сейчас мы будем сладко спать».
«Сонные» ритуалы при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).
Видео:
По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.
Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама , то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА . Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.
Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)
- Перед сном малышу дают вкусно покушать. После этого карапузу показывают таймер и говорят, что молочко закончится, когда прозвенит звонок. Таймер устанавливается на 10 минут. По звонку ребенка отнимают от груди и с ласковыми словами укладывают в постель. Вероятно, малыш будет плакать и требовать грудь минут 20-40. Будьте терпеливы. Успокойте ребенка. Уложите в постель и погладьте по спинке, пока кроха не уснет.
- Несколько дней подряд таймер устанавливается на 10 минут. Капризов не избежать, но на 3-4-й день детки отпускают грудь и засыпают по звонку.
- Следующие 3-4 дня таймер устанавливается на 4 минуты. Во время кормления мама читает маленькому знакомые потешки или сказку. После звонка ребенка отнимают от груди и продолжают чтение еще минут 5-10. После чего кроху укладывают спать. Так постепенно одна привычка заменяется другой.
- Еще через 3-4 дня отменяется кормление на дневной сон. Вместо груди малышу читают книжку. И на последнем этапе убирается вечернее кормление.
Метод «Фейдинг»
Наиболее длительный и мягкий способ отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.
Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».
На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно» . Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.
По теме: и еще важная статья: почему ребенок до года плохо спит ночью:
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Метод «Объяснение»
Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.
Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.
Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).
Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, ), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.
На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.
Метод «Выйти-войти»
На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.
Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.
В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.
И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.
Каждая мама мечтает о том, чтоб ее ребенок быстро и легко засыпал не только ночью, но и днем. Потому что это время очень важно для восстановления сил, как самих детей, так и их родителей. Но на практике чаще всего получается, что дети с капризами отправляются ко сну и этот ритуал становится настоящим мучением. Каким образом этого избежать мы рассмотрим в нашей статье.
Сколько должен спать ребенок днем?
Вопрос о количестве часов детского сна в дневное время, конечно же, зависит от возраста вашего чада. Ниже представлена таблица с примерными нормами сна для различных возрастов. Помимо этого должно учитываться индивидуально состояние здоровья ребенка. Если малыш испытывает легкое недомогание, то вполне возможно, что он проспит дольше обычного или наоборот откажется спать. В таком случае все равно нужно стараться придерживаться необходимого количества часов сна в день.
Таблица с нормами сна
Груднички
В первые месяцы жизни малыша все трудности засыпания обычно сводятся к удовлетворению физических потребностей. И если кроха накормлен, на нем сухой подгузник и у него ничего не болит, тогда он без слез и криков засыпает сам с определённым промежутком времени. Поэтому нужно исключать возможные болезненные сигналы в организме грудничка и периодически проводить процедуры для поддержания личной гигиены, а так же заботиться о правильном кормлении.
От 2-х до 5 лет
В этом возрасте дети уже достаточно активны и самостоятельны. Именно поэтому их бывает достаточно проблематично уложить спать в дневное время. Потому что любые убеждения и доводы не особо действуют. Но все же дети еще достаточно маленькие и им обязательно необходим дневной сон для восстановления сил, а так же их правильного психологического и умственного развития.
Если ребенок категорически отказывается отправляться спать днем, предложите ему просто полежать пол часика в спокойной обстановке. Для девочки предложите интересную игру, в которой нужно помочь уложить куклу или мишку. Мальчику допускается разрешить взять с собой любимую машинку небольшого размера.
В основном отказ от сна бывает вызван тем, что ребенок еще не достаточно устал и провел мало времени на прогулке.Поэтому не забывайте о зарядке и активных играх на свежем воздухе. Тогда ребенок сам с удовольствием согласится понежиться в кроватке пару часов днем.
Главные правила хорошего детского сна
Независимо от возраста ребенка для его полноценного, крепкого и здорового сна всегда должны соблюдаться несколько условий.
- Режим дня. Четко распланированные действия, повторяющиеся, изо дня в день помогают детям лучше приспосабливаться к условиям окружающей среды и благотворно влияют на их иммунитет. Сыну или дочке проще будет засыпать днем, если они уже будут знать, что с утра они пойдут гулять на улице, потом придя домой покушают, а затем после полу часа игры в спокойной обстановке пойдут отдыхать на дневной сон. Тогда не придётся долго уговаривать и ругаться на кроху, чтобы уложить его спать, ведь все действия уже войдут в привычку и будут совершаться как привычный ритуал.
- Активное бодрствование. Чтобы укладывание в дневное время происходило быстро, и легко обеспечьте ребенку хорошую двигательную активность на свежем воздухе во время прогулок. Кстати, гулять желательно от 1,5 до 2часов, тогда ваш ребенок достаточно устанет и у него появиться желание отдохнуть днем.
- Выберите удобное время для кормления. Если после приёма пищи ребенка тянет ко сну, то кормите его плотно после утренней прогулки непосредственно перед дневным сном. Если же ситуация обратная и сын или дочка хочет играть после еды, то напротив, замените обед на стакан молока, а после сна покормите как обычно.
- Проветривание. Когда выходите на прогулку не забывайте открывать окно, чтобы проветрить помещение. Для того чтобы в комнате где спит ребенок воздух не был излишне сухим или влажным. Оптимальная температура для комфортного сна 19-22 градуса. К тому же во время проветривания устраняются все болезнетворные микроорганизмы, которые находятся в комнате, что очень важно для здоровья.
- Удобная кровать. Само спальное место должно располагать ко сну. Чистая постель и уютная кроватка с хорошим ортопедическим матрасом – вот все что нужно для здорового сна.
Зная некоторые секреты правильного детского сна, вам легко удастся уложить маленького непоседу на дневной отдых.
Каким образом применить все полезные советы на практике, вы узнаете из видео
Сон ребенка – важная составляющая его здоровья и правильного развития. Часто родители сталкиваются с проблемами нарушения режима отдыха: малыш отказывается спать один, не желает укладываться или капризничает по ночам.
Как научить спать малыша до года
Маленький ребенок не понимает, какое время суток за окном. Для игр и бодрствования ему одинаково подходит как день, так и ночь. Важно с первых дней жизни малыша приучить его засыпать спокойно.
Как уложить самых маленьких
Новорожденные младенцы спят не только ночью, но и несколько раз днем. До месяца обычно каждое кормление заканчивается сном. При таком режиме ночное укладывание требует соблюдения особых правил, чтобы малыш чувствовал наступление основного периода отдыха.
Советы молодым мамам:
- Внимательно наблюдайте за ребенком: если он начинает зевать и капризничать – пришло время уложить малыша спать.
- Когда кроха уже вошел в режим сна и бодрствования, старайтесь за час до отдыха прекращать активные игры.
- Крохотные груднички хорошо засыпают сразу после кормления. Педиатры советуют кормить детей грудью хотя бы до годика.
- Перед ночным укладыванием малышу хорошо бы принять теплую ванну с добавлением успокаивающих трав или арома-масел для детей.
- Легкий массаж с поглаживанием по спине или животику – хороший релакс для перевозбужденных деток.
- Укачивание и колыбельная – обязательные процедуры для самых маленьких.
Пижамка и постель должны быть из натуральных мягких материалов – кожа младенца очень чувствительна.
Как уложить ребенка спать без укачивания
С ростом малыша укачивание становится физически тяжелой процедурой для мамы, кроме того, ребенок должен постепенно учиться засыпать самостоятельно. Постепенный переход к другим «сонным» ритуалам поможет малютке отвыкнуть от качаний. Начать лучше всего с ночного укладывания, когда организм крохи наиболее настроен на отдых.
Как иначе приготовить малыша ко сну:
- Иногда достаточно почитать детскую книжку или спеть любимую колыбельную песенку.
- Можно посидеть рядом с малышом и погладить его по голове или по спинке.
- Уложите рядом любимую игрушку, скажите, что зайка или мишка хочет спать.
- Если кроха долго не засыпает, сделайте паузу и повторите ритуалы через полчаса.
Детки поначалу начинают плакать, им трудно отказаться от привычного порядка действий. Терпение и спокойствие мамы поможет без вреда для психики ребенка забыть об укачиваниях. Самый неудачный вариант – отменить, а потом вновь вернуться к качанию, тогда вторая попытка окажется ещё сложнее.
Как приучить спать без груди
Новорожденные дети засыпают сразу после кормления грудью, это нормально, но постепенно к году педиатры советуют мамам разделять сон и еду. Ночной отдых не должен зависеть от кормлений, нужно прекратить ночные прикладывания малыша к груди.
Мнение врачей: ночной сон после года не должен ассоциироваться с кормлением.
В возрасте старше 9 месяцев ребенок становится более активным, он пробует ходить, вставать, может просыпаться ночью. Как отучить малыша от материнской груди в этот неспокойный период?
- Перенесите вечернее кормление ребенка на время за 30-45 минут до сна.
- Если дитя проснется ночью, не давайте грудь, просто погладьте его по голове и успокойте.
- В этот период ребенок больше нуждается в мамином тепле на протяжении дня, так как физически ему трудно «оторваться» от мамы.
- Хороший вариант – укладывание ребенка бабушкой или папой. В этом случае важно внимание, ласка и терпение с их стороны.
Если ребенок все же просыпается ночью, можно попробовать дать ему попить водички вместо маминого молока. Для спокойного сна многие мамы используют ароматические лампы с маслами мелиссы или мяты.
Годовалый ребенок – как уложить спать без слез
Когда кроха достигает возрастной отметки в 1 год, он может спать всю ночь без пробуждения. Однако это возможно, если нет проблем со здоровьем, днем малыш был активен, а вечером хорошо поел и спокойно провел время. Для спокойного отдыха детей старше годика важно выработать график, чтобы приучить кроху к определенному порядку событий.
Пришло время сна – порядок действий:
- Водные процедуры – лучшее расслабление в любом возрасте. Теперь в ванну можно взять любимые игрушки и повозиться с ними вдоволь.
- После года колыбельную можно заменить успокаивающей музыкой природы (шелест волн, шум дождя).
- Чтение детских сказок и стихов расслабляет малыша. Если мама придумает свою «многосерийную» сказку, этот ритуал приучит ребенка засыпать в одно и то же время.
- Оставляйте в комнате свет ночника, после года дети иногда испытывают ночные страхи (боязнь темноты или чудищ), так как фантазия работает активнее.
- Пусть малыш возьмет в постель любимую игрушку, так он чувствует себя защищенно.
- Простые фразы: «спокойной ночи», «я тебя люблю», «до свидания, солнышко», «приятных снов» становятся доброй привычкой, после которой ребенок сразу засыпает.
Если ребенок не может заснуть даже после привычных процедур, нужно разобраться, все ли в порядке со здоровьем малыша. Причина может крыться и в перенесенном днем очень эмоциональном событии. Внимательная мама всегда поймет свое чадо.
Как быстро уложить спать ребенка в 2 года
Двухлетние дети более активны днем, их психоэмоциональное развитие приводит к массе новых впечатлений, среди которых и отрицательные: боязнь темноты, нежелание расставаться с мамой (даже на ночь). Дети в этом возрасте требуют больше общения с членами семьи, вечером им сложнее уединиться.
Как помочь уснуть ребенку в 2 годика:
- Создайте в доме общую атмосферу вечернего спокойствия. Если кто-то занят интересным делом или просто смотрит телевизор, ребенку трудно успокоиться и лечь в кроватку.
- Во избежание ночных страхов в этом возрасте недостаточно включенного ночника и любимой игрушки. С малышом нужно разговаривать на эти темы и объяснять ложность его тревог.
- Порядок предшествующих сну процедур должен быть неизменен, тогда дитя научится засыпать в одно и то же время.
- Полный отказ от дневного сна в пользу ночного нежелателен в 2 года. То, что вам покажется накопившей усталостью ребенка, может перерасти в перевозбуждение и капризность.
Желательное время ночного сна 11-12 часов, укладывайте ребенка так, чтобы он просыпался самостоятельно, полностью отдохнувшим.
Дети 3-5 лет – правила быстрого укладывания ко сну
После трех лет дети больше проявляют свой характер, их все сложнее уложить спать в классические часы – 21-00. Тем, кто утром идет в садик, иначе никак не выспаться, поэтому не идите на поводу капризов.
Как приучить к ночному режиму:
- Ребенок должен вставать утром не позднее 7 часов.
- Прогулка вечером, активные игры на свежем воздухе обязательны.
- Ужин – не позднее 19-00, не нагружайте организм малыша тяжелыми мясными блюдами.
- Успокаивающие занятия (чтение, беседа) перед сном.
- Подготовка ко сну с 20-00 (купание, переодевание, просмотр детского мультфильма).
- Теплое молоко с медом перед сном – лучшее успокаивающее средство.
При таком режиме малыш хорошо выспится и сам проснется в 6-7 часов утра. И не привлекайте детей к своим вечерним занятиям, они должны понимать: у взрослых свой режим дня.
Советы доктора Комаровского: как укладывать спать ребенка
Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что для крепкого и спокойного сна ребенка необходимы следующие условия: высокое качество постели, чистота, уютная атмосфера, хорошо проветренное помещение.
Нужно решить, в какой промежуток времени укладывать малыша, а когда будить. Нарушать режим можно лишь в случае крайней необходимости.
Следует внимательно относиться к дневному отдыху. Если малыш слишком долго спит после обеда, ночью его трудно будет уложить. В первой половине дня рекомендуется посвящать время активным играм, физическим упражнениям. Вечером нужно успокаиваться, занимаясь рисованием или чтением, чтобы не было сильных впечатлений и эмоций на ночь.
Температурный режим в спальне – около +20°C, интервал влажности – 50-70%.
В первые месяцы колыбелька должна находиться в комнате родителей, позднее – в отдельном помещении. Комаровский не советует класть подушки в кроватку деткам до 2 лет. Требования к матрацу – плотность и ровность, в раннем возрасте это особенно важно для укрепления позвоночника.
Видео о правилах детского сна от доктора Комаровского:
Дружественная атмосфера в семье, ласковое отношение к ребенку, отсутствие ссор и скандалов – главные составляющие спокойного эмоционального состояния малыша. Родители должны создать все условия для полноценного сна и отдыха детей.
- Как можно быстро и эффективно уложить трехлетнего ребенка спать? Мы с мужем уже устали наблюдать ежевечерние прыжки нашего сына по квартире: загнать его вовремя в постель просто невозможно. То ему надо еще немного поиг-рать, то посмотреть в окно, то вытащить кошку из-под дивана – дел масса, только ко сну они не имеют никакого отношения. Никакие уговоры, договоренности в духе «еще 5 минут – и баиньки!» не действуют. Часто дело оканчивается разговором на повышенных тонах и слезами сына, но ведь это не метод…
Интерес к окружающему миру у трехлетнего ребенка настолько силен, что, конечно же, необходимость ложиться спать воспринимается им как досадная помеха и скучное дело. Поэтому вам нужно, во-первых, дать сыну понять, что и в отходе ко сну есть свои приятные стороны. Приятным завершением дня может быть чтение книги на ночь, легкий массаж, разговор о том, что произошло в течение дня: ориентируйтесь на то, что больше нравится вашему ребенку. Во-вторых, обязательно выясните, нет ли каких-то страхов, которые мешают сыну спокойно лечь спать, и устраните их: если мальчик боится темноты – купите ночник, если ему страшно засыпать в одиночестве –
посидите рядом, если ему снятся страшные сны – дайте малышу любимую игрушку и скажите, что она будет охранять его от плохих снов. И в-третьих, нужно сделать процесс укладывания спать цикличным, ведь дети очень любят повторяющиеся ритуалы, которые несут в себе стабильность и определенность. Выработайте определенный порядок действий перед сном: собрать игрушки, почистить зубы, умыться, принять душ, надеть любимую пижаму, поцеловать маму и папу на ночь. Если эти действия будут повторяться день за днем, ребенок не только привыкнет к ним, но и будет ждать их и с гораздо большей вероятностью добровольно пойдет спать.
- Моей дочке недавно исполнилось 2 года, и я с удивлением обнаружила, что ей стало очень трудно общаться с другими детьми. Если кто-то на площадке скажет ей «Привет!», она молча прячется за меня или лезет на руки. Такая же реакция появляется, когда другие дети предлагают ей свои игрушки или просят игрушку у нее: дочка просто разворачивается и бежит ко мне. Как мне справиться с ее застенчивостью?
В этом возрасте дети только начинают осваивать навыки социального общения, и далеко не всегда этот процесс происходит быстро и безболезненно. Для того чтобы помочь малышке, научите ее правильно реагировать на других детей, которые пытаются с ней общаться. Это можно делать в игровой форме: научите девочку здороваться с любимой куклой, отвечать на простые вопросы. Перед выходом на прогулку повторите с ней, как нужно здороваться и прощаться, что говорить, когда кто-то хочет поиграть с ее игрушками. На детской площадке тоже не оставляйте дочь один на один с другими детьми – будьте готовы подсказать ей, что нужно отвечать или делать. Поначалу такая помощь будет нужна ей довольно часто, но по мере развития навыка общения ребенку станет гораздо проще контактировать с другими людьми.
- Я с ужасом понимаю, что меня раздражает собственный ребенок. Сыну полтора года, но характер у него такой, что если что не по нему, сразу начинает ныть, ничего не дает сделать, не может поиграть сам даже пять минут, постоянно ходит за мной и требует внимания. Я даже обед приготовить или белье погладить нормально не могу, потому что он лезет под руку – того и гляди порежется или обожжется. Я ругаю сына, он плачет, но все равно ходит за мной хвостиком и ноет, чем раздражает меня еще больше. Я чувствую себя ужасной матерью и хочу понять, можно ли как-то изменить ситуацию?
Прежде всего не корите себя за раздражение на сына, ведь оно вполне понятно: трудно вынести постоянные негативные эмоции, даже если они исходят от любимого ребенка. Постарайтесь понять, в чем состоит скрытая причина такого поведения мальчика. Обычно нытье как способ добиться своего дети используют тогда, когда никаким другим образом получить желанное внимание мамы не удается. И если свою порцию этого внимания ваш сын получал именно после сеанса нытья, то неудивительно, что у него закрепился такой поведенческий шаблон: поныл – и получил маму в свое распоряжение. Переломить ситуацию можно двумя способами: либо перестать реагировать на нытье, дав ребенку понять, что внимание мамы он получит, только когда будет общаться нормально, либо уделить время сыну еще до того, как у него возникло желание привлечь к себе внимание нытьем. Возьмите за правило сначала общаться с сыном достаточно продолжительное время, а потом заниматься домашними делами. Периодически повторяйте этот цикл в течение дня. Тогда мальчик привыкнет к мысли о том, что мама обязательно будет играть с ним и нужно лишь немного подождать.
- Моей дочке скоро будет 2 года, а она до сих пор не умеет сама есть ложкой. Требует, чтобы я кормила ее, самостоятельно это делать она отказывается. Я пробовала давать ей ложку, сажать за столик и заниматься своими делами, рассчитывая, что голодный ребенок начнет есть сам. Но дочь так и просидела над тарелкой с супом, пока он не остыл, пришлось подогревать его и снова кормить дочь как младенца. Нам скоро идти в ясли – и я не знаю, как же она там будет справляться с завтраком и обедом.
Ни один навык не может сформироваться без постоянной тренировки, поэтому не стоит рассчитывать на то, что ваша дочь будет самостоятельно есть ложкой, пока вы помогаете ей это делать. С точки зрения физического развития дети после 1 года уже вполне способны есть самостоятельно, и большинство из них более-менее уверенно пользуются ложкой к полутора годам. Так что в вашем случае, скорее всего, имеет место простой каприз со стороны дочери: и действительно, зачем тратить усилия, когда мама придет и накормит. Чтобы изменить ситуацию, прибегните к помощи игры. Попросите дочь научить куклу есть ложкой, показать ей пример, как надо это делать. Сначала можно тренироваться с пустой ложкой, потом пробовать есть густую кашу, а затем переходить к жидкому супу. Первые попытки, возможно, будут не самыми удачными, но ни в коем случае не ругайте малышку за пролитую или рассыпанную еду, чтобы не отбить у нее желание научиться есть самостоятельно.