Какие лучше витамины для женщин после 40. Лучшие витаминные комплексы для женщин. Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины

Витаминами называются соединения, которые принимают самое активное участие во всех биологических процессах, протекающих в человеческом организме. Данные вещества служат своего рода катализаторами, которые регулируют скорость течения метаболических процессов, ускоряя их.

Таким образом, поддерживается и улучшается жизнедеятельность организма. В том случае, если имеется запас витаминов, то они попадают в ткани все время в определенных количествах, нужных для совершения той или иной реакции, таким образом, все механизмы работают исправно.

Однако, если запас не пополняется, и новых поступлений определенного соединения нет, то возникает дефицит, что в конечном итоге, приводит к сбоям в работе организма. Стоит отметить, что каждый витамин участвует в определенных процессах, так что заменить один витамин другим нельзя.

Для того, чтобы не возникало проблем со здоровьем, следует следить за своим рационом, который должен быть сбалансированным и содержать все необходимые элементы, в том числе и витамины. Помимо этого, при необходимости следует принимать специальные пищевые добавки, которые нужно подбирать, исходя из состояния организма.

Какие витамины нужны женщине в разных ситуациях?

Научно доказано, что для поддержания оптимального состояния кожного покрова, ногтей и волос, в организм должны поступать определенные витамины:

1. Витамин Е относится к антиоксидантам, а именно препятствует процессу старения организма, а также росту и образованию злокачественных новообразований. К тому же, данное соединение участвует в работе женских половых желез, в результате чего, возрастает количество гормона эстрогена. Без токоферола, именно так по-научному называется витамин Е, женская фигура вполне может приобрести мужские очертания.
2. Витамин С , также является витамином красоты и является антиоксидантом. Также, аскорбиновая кислота участвует в синтезе и в последующем разрушении меланина. Так что на недостаток данного витамина указывает появление пигментных пятен и родинок.
3. Витамин А , который в большом количестве содержится в моркови, тыкве, абрикосах, куриных субпродуктах, яйцах и рыбе. Если в организме недостаточно витамина А, то кожа становится сухой, а также появляются трещины на стопах и руках. Помимо этого, на присутствие дефицита могут указывать небольшие язвы в уголках рта.
4. Витамины группы В принимают участие в работе нервной системы. Если его в организме слишком мало, то человек может испытывать сонливость, быстро утомляется, а также возможны нервные срывы и депрессивные состояния. Постепенно, дефицит вызывает такие неприятные явления, как покраснение кожи век, ощущение жжения в глазах и снижается острота зрения. Особенно важны витамины В5, который отвечает за здоровья волос, и В9, который необходим для поддержания нормальной работы репродуктивной системы.
5. Витамин Н обеспечивает красоту кожи, а также отвечает за здоровье слизистых оболочек. Данное соединение содержится в арахисе, печени и пивных дрожжах.
6. Витамин D участвует в образовании костной ткани, а именно, обеспечивает твердость костей здоровье зубов и их белизну. А также отвечает за здоровый внешний вид волос и ногтей.

Если более подробно рассматривать витамины, которые необходимы для здоровья волос, то стоит выделить следующие витамины:

1. A , который оказывает значительное влияние на состояние корней волос.
2. B1 , называемый тиамином, регулирует деятельность нервной системы, повышая устойчивость к стрессу, ведь именно стрессы во многом являются причиной выпадения волос.
3. B2 (названный рибофлавин), оказывает успокаивающее воздействие на клетки кожного покрова головы, а также участвует в восстановлении повреждений корней волос.
4. B3 (ниацин) нормализует метаболические процессы, которые протекают в корнях волос, в результате чего, они значительно укрепляются и все меньше волос остается на расческе.
5. B5 (также известный, как пантотеновая кислота) проникает в волосяную луковицу, укрепляя ее.
6. B6 (пиридоксин) является одним из основных участников обменных процессов, именно благодаря этому, волосы получают все нужные им вещества.
7. B7 (биотин) также является важным для здоровья волос витамином, часто его назначают принимать при облысении.
8. B8 (инозит) участвует в усвоении волосяными фолликулами витамина Е, также крайне важного для здоровья волос.
9. B9 (фолиевая кислота) активизируется процесс регенерации, в результате чего, покровы быстрее обновляются, а в волосяной фолликуле остается меньше мертвых клеток, которые и провоцируют выпадение волос.
10. B12 (цианокобаламин) помогает в насыщении корней волос кислородом, таким образом, производится укрепление волос.
11. C (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунитет, который также влияет на количество выпадающих волос, а также стимулирует кровообращение, в результате чего,происходит более интенсивное питание корней.
12. E (токоферол), активизирует рост клеток, а также улучшает их функционирование.
13. F придает волосам прочность и устойчивость к самым различным негативным факторам окружающей среды.

При беременности необходимо принимать такие витамины, как:

Давайте рассмотрим, какие витамины наиболее благоприятно влияют на иммунитет:

1. Витамин А , прежде всего, в ответе за «наружный» иммунитет, то есть за те функции, которые выполняет кожный покров. Он принимает участие в выработке антител и клеток белка. Дефицит витамина А может повлечь за собой частые простуды и прочие инфекционные заболевания, защитить частично или полностью от которых должен кожный покров.
2. Витамин В не принимает участие в выработке антител, однако выполняет функции активатора всех иммунных процессов. Все витамины из группы В крайне важны для иммунитета, поскольку они являются участником жирового и белкового обмена, а также увеличивают скорость реакции на антигены, усиливают функционирование надпочечников и щитовидной железы. Благодаря подобным соединениям, клетки иммунной системы могут поглощать и впоследствии активизировать бактерии.
3. Витамин С является одним из основных участников иммунных процессов, а именно, отвечает за сопротивляемость человеческого организма перед инфекциями.
4. Витамин Е тоже принимает участие в синтезе клеток иммунной системы, а также активизирует ответную реакцию на опасность. Если данного соединения недостаточно, то возможны частые простуды.

Если говорить о витаминах, которые необходимо принимать женщинам, активно занимающимся спортом, то это те же витамины, которые необходимы для нормальной работы организма, только в большем количестве. Помимо этого, необходимо принимать минералы, необходимые для костей, суставов и мышц.

Витамины и возраст

Возраст вносит определенные коррективы в работу организма, хочет или нет человек, он должен с этим считаться. Как продолжать оставаться здоровым и полным сил в любом возрасте? Для того, чтобы организм бесперебойно работал и выполнял все свои функции, необходимо обогащать свой рацион определенными, исходя из возраста, витаминами.

Для женщин до 30:

1. Для того , чтобы поддерживать свое здоровье и внешний вид в порядке до 30 лет, необходимо принимать общий комплекс витаминов, который поможет избежать дефицита в организме жизненно важных элементов.
2. Исключениями являются случаи болезни или серьезного недостатка какого-либо элемента, однако тогда, добавки должны приниматься только по назначению врача.

Для женщин после 30:

1. До 30 лет, человек полон сил, так что годы пока не оказывают сильного влияния на здоровье. Однако часто, люди в этом возрасте страдают от хронической усталости, которая может быть следствием недосыпания, стрессов и загруженности.
2. Помимо этого , люди в этом возрасте могут часто болеть простудными заболеваниями и могут быть раздражительными, что говорит о недостатке витамина В12. Помимо витаминных добавок, данное соединение содержится в яичном желтке, мясе, сыре и твороге.
3. Также, следует добавить в свой рацион побольше зелени и зеленых овощей , которые являются источником фолиевой кислоты. Именно этот элемент отвечает за воспроизводство и функционирование клеток.
4. Стоит также обогатить свой рацион витамином А , который содержится в цитрусовых, говяжьей печени, шиповнике и сметане. Данный витамин положительно влияет на кожу и волосы.

Для женщин после 40:

1. Интенсивность обмена веществ уже снижается , в результате чего, организм затрачивает меньше энергии, а вот рацион остается прежним, что может стать причиной набора лишних килограммов и повышения уровня холестерина в крови, что влияет на кровяное давление и может спровоцировать другие серьезные проблемы со здоровьем.
2. В этом возрасте самочувствие часто может быть плохим, а настроение подавленным.
3. Нормализует уровень холестерина в крови витамин С, которого много в ягодах и фруктах, особенно в цитрусовых.
4. Витамин Е , который является природным антиоксидантом, улучшает питание клеток, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов. Подобные элементы можно получить, как принимая вместе с пищей специальные добавки, а также введя в свой рацион, орехи, свиное сало и брюссельскую капусту.

Для женщин после 50:

1. Время менопаузы у женщин. В этом возрасте, костная ткань утрачивает прежнюю прочность. Также, в организм должно поступать больше такого элемента, как кальций. Данный элемент укрепляет кости и ногти, а также влияет на состояние волос и устраняет обильное потоотделение. Получить кальций можно из бобовых, молочных продуктов и рыбы.
2. Стоит учесть , что усвоение организмом кальция невозможно без витамина D, который синтезируется организмом при помощи солнечного света, однако, его можно получить извне. Данное соединение содержится в таких продуктах, как печень, рыбий жир и молочные продукты.
3. Минерал калий влияет на работу сердца, устраняет отечность, снижает утомляемость, состояние апатии, слабости и сонливости. Получить данное соединение можно из таких фруктов и ягод, как слива, черешня и виноград, овощей, капусты и картофеля.

В возрасте 60 лет и старше:

1. Организм испытывает большую потребность в витаминах из группы В. Поскольку в этом возрасте происходят изменение функционирования пищеварительной системы, в результате чего, появляется затруднения в усвоении данных витаминов.
2. Дефицит В2 может вызывать усталость глаз и общую усталость организма.
3. Недостаток витамина В12 является причиной снижения концентрации и ухудшение памяти, а также ухудшает работу нервной системы. Чтобы восполнить нехватку данных элементов, необходимо употреблять в пищу такие продукты, как грибы, яйца, молочные продукты и гречневую крупу.

Обзор лучших витаминных комплексов

Какие на сегодняшний день существуют витаминные комплексы, которые были разработаны специально для женщин?

Рассмотрим наиболее популярные:

«Алфавит»

Стоимость от 130 до 300 рублей в зависимости от назначения.

В данный витаминный комплекс входят таблетки 3 видов:

1. Одни таблетки содержат железо и витамины из группы В. Их прием помогает стать коже здоровой и в борьбе с анемией.
2. Вторая разновидность таблеток содержит природные антиоксиданты, которые нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов на клетки кожных покровов. Помимо этого, данные элементы снижают риск развития онкологических заболеваний.
3. Третьи таблетки содержат кальций, витамин А, Д и биотин. Данные элементы в комплексе активируют процесс регенерации, в результате чего, на поверхности кожи быстрее рассасываются синяки и заживают ранки и ссадины.

Витамины Vitrum

Цена за 30 таблеток варьируется в пределах от 300 до 350 рублей.

Это витаминно-минеральная пищевая добавка, состав которой сбалансирован. Данную добавку нельзя назвать чисто женским витаминным и минеральным комплексом, поскольку он универсален и может подойти любому человеку, кроме разве что маленького ребенка.

Он отлично подходит для приема в качестве профилактических мер по предотвращению гиповитаминозов и недостатка витаминов в холодное время года.

«Мультитабс»

Цена находится в пределах от 250 до 500 рублей.

Этот сочетание витаминов и минеральных соединений отлично подходит для женщин, перешагнувших 40-летний рубеж. В его состав входят большое количество антиоксидантов, значительно замедляющие процесс старения. Чем больше потребляется антиоксидантов, тем более защищена женщина от агрессивного воздействия окружающей среды.

Помимо этого, женщины, отметившие сороколетие, часто полные, поскольку в этом возрасте замедляются метаболические процессы. Так что, помимо коррекции питания и физической нагрузки, необходимо принимать витаминные добавки. Особенно важны витамины группы В, которые защищают от депрессивных состояний и повышают устойчивость к стрессам.

«Компливит»

Стоимость варьируется в пределах от 130 рублей до 440 , в зависимости от типа комплекса, количества таблеток и состава.

Это витаминно-минеральный комплекс, который подходит женщинам от 30 до 40 лет. Именно в этом возрасте начинает замедляться обмен веществ. Особенно много в препарате витамина В12, который помогает организму задействовать запасы энергии, в результате чего, начинают расходоваться жировые отложения.

Витамины «Центрум»

Стоимость от 290 до 320 рублей, хотя цена некоторых комплексов может доходить до 900 рублей.

Такой препарат, как Центрум, подходящий женщинам всех возрастных категорий, помогает в очищении сосудов от холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды. Данный витаминный комплекс предотвращает образование «звездочек» из вен. Помимо этого, в состав входят антиоксиданты, улучшающие состояние волос и кожи.

Потому как после наступления 40-ка лет в женском организме начинается серьёзная гормональная перестройка, его необходимо поддерживать, используя витамины.

Витамин А является мощным антиоксидантом, оказывающим благотворное влияние на состояние волос, костей, кожного покрова, а также на зрение. Вместе с этим он замедляет процесс старения, ускоряя продукцию коллагена и эластина – это способствует улучшению кровоснабжения кожного покрова и укреплению капилляров, а помимо этого омоложению кожи. Используют его в случаях, когда кожа сушится и начинает шелушиться.

Приём витамина А следует осуществлять только по наставлению врача, так как он может быть токсичен в большой дозе.

Содержится это вещество в следующих продуктах: сливки, масло сливочное, печень трески и свиная печень, яйца, жирная рыба, а также красная икра.

Витамин С тоже оказывает благоприятное влияние на эластичность кожного покрова, укрепляет сосудистые стенки, помогает вернуть лицу естественный цвет, а также стимулирует продуцирование коллагена.

Пищу, в которой присутствует этот витамин, нужно употреблять сырой, так как термическая обработка его разрушает. Содержится он в следующих пищевых продуктах: шиповник, облепиха, красный сладкий перец, чёрная смородина, квашеная капуста, а также цитрусовые.

Витамин В12 является активным участников процессов обмена жиров, а кроме этого углеводов и белков. Способствует синтезу тканей, а также укрепляет кости и участвует в их росте – это очень важно для женщин в период климакса.

Этот витамин есть только в продуктах животного происхождения: мясо и рыба, а также печень, сыр и молоко.

Витамин D укрепляет кости, способствует абсорбции кальция в кровь из кишечника, а также препятствует развитию состояния депрессии. Защищает кожу от старения. В пище его довольно мало, поэтому организм должен получать это вещество посредством солнечных ванн. В зимний период нужно употреблять больше яичных желтков, грибов и жирной рыбы, либо специальные витаминные комплексы.

Витамин К способствует долголетию и придают ощущение бодрости. При этом одну половину необходимого для организма количества этого вещества вырабатывает он сам, а вторую можно получить, употребляя растительную пищу. Этот витамин укрепляет сосудистые стенки и улучшает свёртываемость крови. Он способствует здоровому функционированию почек, а также минерализации ткани костей. Дефицит этого витамина приводит к возникновению под глазами тёмных кругов – это часто происходит с женщинами после 40 лет.

Витамин К можно получить из таких продуктов: шпинат, брокколи, листовые зелёные овощи, белокочанная и цветная капуста. Помимо этого он есть в тыкве с кабачками и спарже, также огурцах с помидорами и зелёном горошке, зелёном чае и шиповнике, злаках, овсяной крупе, картошке. А также в бананах, киви и авокадо.

Конечно, 40 лет - это далеко не старость. Женщина уже, как правило, достигла пика своей карьеры, накопила жизненный опыт. Если дети уже большие, то можно больше времени уделить самой себе. Но, к сожалению, уже иногда подводит здоровье. В этом возрасте происходит гормональная перестройка организма, появляются первые признаки угасания репродуктивной функции. Организму требуется помощь, чтобы поддерживать на необходимом уровне усвоение полезных веществ. Замедлить старение, восполнить дефицит отдельных элементов в тканях организма помогут витамины, предназначенные для женщин после 40 лет.

Содержание:

Изменения, происходящие в организме женщины после 40 лет

Гормональные изменения связаны с постепенным повышением уровня пролактина. Это гормон, вырабатываемый в гипофизе мозга. В репродуктивном возрасте в соотношении гормонов преобладал эстроген, женский половой гормон, который производят яичники. В 40 лет наступает период, предшествующий менопаузе (пременопауза). Менструальный цикл в этом возрасте уже может давать сбои. Женщина еще способна забеременеть и родить ребенка, но беременность нередко протекает тяжелее, вероятны осложнения.

Возможны отклонения в сроках наступления, продолжительности менструаций. Выделения становятся скудными или, наоборот, слишком обильными.

Становятся более заметными изменения во внешности. Обмен веществ не такой интенсивный, как в 20-30 лет, поэтому женщина начинает полнеть. Усвоение питательных веществ замедляется. Это становится причиной появления недостатка кальция, цинка и других элементов, необходимых для восстановления клеток и поддержания в нормальном состоянии тканей организма. Дефицит кальция восполняется за счет уменьшения его содержания в костях. Они становятся более хрупкими. Волосы теряют пышность, зубы требуют лечения.

Гормональные изменения непосредственно связаны с работой органов эндокринной системы. Снижение активности яичников и других эндокринных желез может привести к гормональным сбоям, что отражается на состоянии молочных желез, повышается риск появления опухолей . Недостаток естественного питания и возрастные изменения ослабляют сосуды. Это способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Видео: Возрастные изменения после 40 лет

Роль витаминов в укреплении женского здоровья

Для того чтобы замедлить процесс угасания половой активности, снизить риск гормональных нарушений, укрепить иммунитет, сохранить физическую и умственную активность, витамины для женщин после 40 лет принимать особенно необходимо. Эти биологически активные вещества играют очень важную роль в организме. Они ускоряют выработку ферментов, необходимых для расщепления пищи на полезные и вредные компоненты. Благодаря им поддерживается обмен веществ. Возрастные изменения снижают выработку ферментов, ухудшая процесс усвоения полезных веществ.

Большинство витаминов в организме человека не вырабатывается. Они поступают в основном с растительной пищей и, в меньшей степени, с животной.

Если в детородном возрасте организм больше нуждается в витаминах, поддерживающих работу репродуктивной системы, то после 40 лет требуется восполнение витаминов для укрепления костной системы, улучшения зрения, омолаживания кожи , укрепления волос , образования новых клеток.

Для поддержания молодости в этом возрасте нужно особенно внимательно следить за своим питанием, употреблять витаминизированные продукты, не злоупотреблять сладкой и жирной пищей. Восполнить недостаток веществ можно с помощью специальных препаратов. Важно соблюдать указанную в инструкции дозировку.

Виды витаминов

Существуют витамины, которые растворяются в воде. Они постоянно выводятся из организма с избытком жидкости (например, B и C). Их запас в организме должен пополняться. Недостаток витаминов приводит к преждевременному старению, появлению серьезных заболеваний сердца, печени и других органов.

Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани органов, а также в печени. Если содержание таких витаминов (A и D) превысит норму, может наступить состояние гипервитаминоза. Передозировка (гипервитаминоз) нередко вызывает аллергические реакции и отравление.

Признаки авитаминоза

Особенно опасно состояние авитаминоза (полного отсутствия витаминов). Причинами авитаминоза могут явиться заболевания пищеварительной системы, при которых витамины не усваиваются, неправильное питание, а также прием некоторых лекарств (например, антибиотиков).

О появлении авитаминоза можно судить по следующим признакам:

• нарушение пищеварения, боли в желудке;
• снижение зрения;
• ухудшение состояния кожи (появление прыщей, шелушение);
• выпадение волос;
• ослабление десен, разрушение зубной эмали;
• снижение иммунитета;
• частые простудные заболевания;
• появление ранок в углу рта (заед), восприимчивость к кожным инфекциям;
• заболевания наружных половых органов (грибок, воспалительные заболевания);
• ослабление памяти, внимания;
• снижение трудоспособности, утомляемость;
• бессонница ночью, сонливость днем.

Какие витамины особенно нужны женщине после 40

В возрасте 40 лет и старше организм женщины особенно нуждается в витаминах A (ретинол), C (аскорбиновая кислота), B12 (цианокобаламин) и других витаминах группы B, а также витамине E.

Витамин A

Является одним из немногих витаминов животного происхождения. Он способствует выработке в организме белкового вещества, от которого зависит состояние кожи, сухожилий, хрящевой и костной тканей. Этот белок (коллаген) обеспечивает эластичность кожи, ее прочность и упругость. С возрастом содержание коллагена в коже уменьшается, за счет чего она становится сухой, усиливается ее дряблость.

Для того чтобы кожа подольше оставалась прочной и упругой, женщина должна обязательно употреблять в пищу мясо, животные жиры, яйца. Много коллагена содержится в жирной рыбе, печени трески, красной икре. Этот витамин способствует укреплению стенок сосудов, благодаря чему ускоряется кровоснабжение, насыщение тканей кислородом, улучшается состояние сердечной мышцы.

В растениях содержится вещество, которое, попадая в организм, превращается в витамин A. Это так называемый провитамин A (бета-каротин). Поэтому необходимо употреблять в пищу морковь, тыкву, абрикосы, сладкий перец, зелень петрушки и сельдерея. Все эти продукты богаты каротином.

Следует заметить: Витамин A в избытке может нанести организму вред. Принимая препараты на его основе, надо строго придерживаться дозы, назначенной врачом. В отличие от него, каротин абсолютно безвреден.

Видео: Значение витамина A для обновления кожи, поддержания женского здоровья

Витамин С

Это вещество стимулирует усиление защиты организма от инфекции. Поэтому очень важно употреблять его при простуде. Кроме того, прием витамина усиливает выработку коллагена. Улучшается кровоснабжение и обмен веществ в коже, что улучшает ее питание. Кожа остается эластичной, сохраняет приятный цвет.

В рационе женщины всегда должны присутствовать свежие фрукты, ягоды и овощи (капуста, яблоки, смородина и другие), богатые этим витамином.

Витамин B12

Участвует в выработке ферментов, расщепляющих жир, препятствуя накоплению его под кожей и в печени. Прием витамина необходим для поддержания нормального состояния костной ткани. При недостатке этого витамина в организме у женщины ощущается постоянная усталость. Наблюдается депрессивное состояние, раздражительность, бессонница. Витамин содержится в мясе и рыбе, в меньших количествах - в шпинате, морской капусте. Дополнительный прием витамина особенно необходим, если женщина не ест мясную пищу.

Витаминные комплексы ("Алфавит", "Дуовит", например) содержат не только необходимые витамины, но и минеральные компоненты, входящие в состав всех тканей. Это такие элементы, как кальций, цинк, кобальт, йод, железо магний, калий и другие.

Видео: Как сохранить молодость после 40 лет

Из-за частого стресса, смены погоды, усталости на работе и остальных фактов организм человека часто устает. Чтобы здоровье было в норме, надо принимать витамины. В зависимости от формы выпуска они по-разному воздействуют на женский организм. Но в любом случае витамины для женщин после 40 лет необходимы. Для здоровья нужны элементы Е, D, С, А и группы В.

Витамины для женщин 40 лет

Поливитамин Е помогает даме оставаться молодой и улучшает ее здоровье, а также функционирование всего организма. Провитамины группы D отвечают за структуру костей, сердца, ускоряют вывод токсинов. Витамины категории C и A нужны для красоты, которая важна для женщины. Они снабжают питанием ногти, локоны, после их употребления кожа заметно улучшается. Поливитамины группы В положительно влияют на нервную систему, очищают лимфатические сосуды, омолаживают организм. Если возник недостаток веществ этой группы, то женщина часто чувствует усталость, сонливость, упадок сил.

Если в планах беременность, то употребление витаминов этих групп обязательно. При их приеме в организме возмещается недостаток минералов и полезных элементов. Выбор правильных медикаментов хорошо влияет на самочувствие женщины и ее будущего малыша.

Сейчас аптеки предлагают большой ассортимент самостоятельных витаминов или целых комплексов. Препараты покупаются для решения какой-то одной конкретной задачи, а комплексы помогают справляться с несколькими проблемами.

Поливитамины для женщин после 40 помогают ей оставаться молодой и красивой. Как правило, после 30 лет многие женщины часто испытывают напряжение, возникают первые признаки увядания кожи и старения. После 35 лет организму недостаточно необходимых элементов для регенерации эпидермиса. После 40 лет возникают разные болезни. После 50 лет ухудшается общее состояние, появляются новые болезни, метаболизм становится медленным, возникают прочие не очень приятные процессы. И доктор может посоветовать, какие витамины принимать женщинам после 40 лет.

Комплексы после родов

Все знают, что время после родов сказывается не лучшим образом на женском организме. Процесс рождения малыша - это большой стресс, после нагрузок нужна помощь для восстановления всего организма. А если женщине уже исполнилось 40, проблемы неизбежны. Как советуют медики, нужно принимать комплексы, направленные на поддержку тонуса и улучшение самочувствия. Есть специальные витамины, которые назначаются сразу после рождения крохи. Сюда относятся следующие:

Универсальные поливитамины

Витамины для женщин после 40, какие лучше - такая проблема рано или поздно волнует многих дам . Например, ухудшилось настроение или начали беспокоить внешние проявления: выпадение локоновволос, старение кожи или расслаивание ногтевой пластины. Какие витамины лучше приобрести, решает сама женщина и ее врач. Чтобы правильно определиться, нужно сдать анализы. Наибольший эффект окажут препараты, которые подобраны врачом в соответствии с учетом персональных нужд женщины.

Если нет возможности сдать анализы, то в аптеке выбираются витаминные комплексы многоцелевого действия, которые подойдут представительницам слабого пола всех возрастов.

Дуовит . Производство Словении, средняя стоимость в аптеках 450 руб. Этот витаминный препарат оказывает комплексное воздействие, у него хороший состав. В Duovit включены 12 витаминов и 5 минералов. В тандеме эти элементы хорошо воздействуют на метаболический обмен в организме. Аскорбинка положительно влияет на углеводный обмен, кальций оказывает необходимое питание костям, а цинк отвечает за восстановление кожи, ретинол продлевает молодость и помогает бороться с возрастными изменениями.

Лекарство состоит из 30 капсул, каждодневно выпивается по одной таблетке. Это средство занимает первые позиции в рейтинге полезных витаминов. Спустя 5 суток приема препарата отмечаются положительные изменения. Кожа выглядит ухоженной, уменьшаются признаки старения, кожа не шелушится, ногтевая пластина не расслаивается, а локоны приобретают здоровый вид. Витамины прекрасно подходят для 40-летней женщины , они положительно влияют на весь организм. Плюсы:

1. Хорошо сбалансированный состав.
2. Происходит выздоровление волос, кожи и ногтей.
3. Продается в любой аптеке.
4. Быстрый эффект.
5. Укрепляющее действие.
6. Подходит для любого возраста.

Лекарство выпускается крупными капсулами, которые не всем удобно проглатывать. Это единственный минус, который присутствует у комплекса витаминов Дуавит.

АртЛайф Формула Женщины. Производство Россия, цена 780 руб. Лекарство оказывает позитивное влияние на женский организм. У медикамента хорошо разработанный состав, который включает в себя нужные элементы и минералы. В витаминах присутствуют вещества А, Н, С, Е, а также маточное молочко, лецитин, экстракт билоба, кальций, красный перец и лимонник. Такое большое число нужных элементов нечасто встречается в одном витаминном комплексе. Благодаря богатому составу, предусмотрены все потребности организма прекрасного пола.

После нескольких приёмов медикамента проходят менструальные боли, малоприятные ощущения после приема пищи, пропадают круги под глазами. Витамины оказывают нужное воздействие, повышают гормоны, это приводит к улучшению самочувствия и повышению уровня активности. Спустя 30 дней приёма Артлайф, ногти и кожа выглядят более здоровыми. В день принимаются две таблетки. Плюсы:

1. Витамины нужно пить 2 раза в сутки.
2. Прекрасный состав.
3. Повышение настроения и общего самочувствия.
4. Возрастание активности.
5. Молодость кожи и крепость ногтей.
6. Укрепление организма.

У препарата высокая стоимость, продается не во всех аптеках.

Doppelherz Aktiv

Комплекс разработан в Германии, средняя стоимость в аптеках 250 руб. Минерально-витаминный состав Доппельгерц Актив продаётся в виде шипучих капсул с лимонным запахом. Состав разработан с учетом особенностей организма. Медикамент улучшает настроение, хорошо воздействует на состояние вен, капилляров и щитовидную железу. После курса витаминов замечается его эффективное воздействие при борьбе с разными болезнями.

Упаковка представлена в виде тубы , поэтому витамины можно носить в маленькой сумочке. Лекарство оказывает активную поддержку всей системе организма. Коллаген хорошо влияет на кожный покров, а группа витаминов В12 и кальций делают крепче ногти и локоны. Препарат собрал массу позитивных отзывов от девушек и женщин разной возрастной категории. Плюсы:

1. Удобная упаковка.
2. Приятный аромат.
3. Укрепление ногтевой пластины.
4. Ускорение роста локонов.
5. Повышение иммунитета и положительное влияние на здоровье.
6. Универсальность.

Витамины имеют единственный минус, который заключается в быстром расходовании препарата.

Лучшие препараты

После 40 лет у женщин снижается активность, организм нуждается в укреплении. Часто это связано со стрессовыми ситуациями. Большая жизненная нагрузка оказывает плохое воздействие на самочувствие. В этом случае доктора советуют пропить хороший витаминный комплекс для защиты от стресса, для увеличения активности и тонуса организма. названия витаминов для женщин после 40 лет следующие:

1. Ледис Формула Женщина 30 Плюс.
2. Эвалар Лора.

Эти витаминные комплексы оказывают положительное влияние на самочувствие, замедляют процессы старения, помогают справляться с ежедневными стрессами.

Ледис Формула Женщина 30 Плюс. Специально разработанный состав направлен на улучшение тонуса организма, повышение активности, устойчивости к стрессам и нагрузкам. Оказывает на организм правильную поддержку. Как заявляет производитель, препарат активно борется против целлюлита.

В состав включены компоненты, которые омолаживают эпидермис, помогают бороться с лишним весом и способствуют выработке коллагена. У витаминов есть важная особенность - они борются против эндометриоза и мастопатии. После нескольких приемов заметно повышается активность, появляется либидо, ускоряется метаболизм, пропадают боли во время менструаций. В состав включены витамины Е, А, а также йод и цинк. Lady’s Формула производства США, средняя цена 750 руб. Плюсы:

1. Хорошее воздействие на самочувствие.
2. Витамины снижают утомляемость.
3. Профилактика многих болезней.
4. Хорошее действие на функционирование женских органов.
5. Богатый состав.

К недостаткам относятся высокая стоимость и возможное возникновение аллергии на некоторые компоненты препарата.

Эвалар Лора. Медикамент российского производства, цена 450 руб. Продукт имеет уникальный состав, который разработан для женщин за 30 лет. В лекарстве присутствует гиалуроновая кислота, которая поддерживает молодость, оказывает положительное влияние на регенерацию кожного покрова.

После приема медикамента пропадают мелкие морщины, сужаются поры, кожа становится более ровной. А также в состав включён витамин C, который регулирует циркулирование крови. Витамин Е помогает поддержать женскую красоту. Упаковка состоит из 60 капсул, их хватает на 2 месяца. После 30 дней приема заметен эффект, который проявляется в подтянутости кожи, исключении менструальных болей и общем улучшении состояния. Плюсы:

1. После приема медикамента прекращается шелушение кожи.
2. Организм оздоравливается.
3. Улучшается тон лица.
4. Видимый эффект после 30 дней приема.
5. Прекрасный состав.

Медикамент собрал множество положительных отзывов. К минусам относится большое количество противопоказаний. Нужно обязательно принимать минерально-витаминные комплексы, чтобы поддержать свое самочувствие в норме. Они оказывают благотворное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Витамины для женщин после сорока должны не только хорошо усваиваться, сколько заполнять существенную нехватку полезных фитоэлементов, как и гормонов для продолжения молодости. Впрочем, фитогормоны пригодятся именно для такого зрелого возраста, нежели для более юного или молодого.

Рассмотрим наиболее продуктивные витаминки:

1)витрум бьюти элит – замечательный мультвитаминный комплекс. Помогает для восстановления внутренних сил.

При регулярном применении способствует в свою очередь значительному укреплению иммунитета. Принимать желательно не более двух таблеток во время каждого из основных положенных приемов пищи с запиванием водой.

2)хороший достаточно прекрасно витаминизированный препарат менопейс повышает выработку фитогормонов. Помогает бороться с перепадами настроения, немного уменьшает излишнюю потливость, что свойственно в таком зрелом состоянии организма.

3)сбалансированный витаминный комплекс доппельгерц вип – это комплекс для поддержания здоровья и сохранения женской красоты. Улучшает состояние волос, уменьшая их чрезмерное выпадение. Повышает тонус и эластичность поверхности кожи. Ногтевые пластины также дополнительно укрепляются при своевременном применении доппельгерца вип комплекса для красоты и здоровья. Принимать строго после консультации со специалистом. Из имеющихся противопоказаний возможных – индивидуальная чувствительность или непереносимость к некоторым из компонентов препарата насущного. Нравится больше всего в качестве витаминизированя для женщин старше сорока лет!

4)комплекс витаминов цикловита обладает несколько успокаивающим, как собственно и восстанавливающим (обновляющим) непрерывным воздействием на женский организм.

К сожалению, большинство витаминных или мультисбалансированных комплексов является, как минимум, синтетическими. Посему правильное и действительно качественное питание покамест еще никто не отменял. Женщинам после сорока важно употреблять много свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктом, а также морепродуктов, столь богатых ценнейшим белком, ну и восполнителями кальция, соответственно.

5)лаверон для женщин – очень даже перспективный препарат надлежащего качества, но ни всем одинаково хорошо подходит. Как возможно, этого бы хотелось ожидать. Покупать витаминки стоит только в аптечных сетях.

Видео обзор

Все(4)