Косточки на пальцах ног лечение. Лечение косточки на ноге у большого пальца народными средствами. Что вызывает появление косточки на ноге

Деформация первой фаланги стопы, или hallux valgus, развивается при поперечном плоскостопии, слабом связочном аппарате, наследственной предрасположенности. Патология часто диагностируется у женщин, которые носят тесную обувь на высоком каблуке, профессиональных танцоров. Заболеть может человек любого возраста, но чаще всего страдают дамы средних лет. Лечение косточки на ноге у большого пальца направлено на устранение болевых ощущений, снятие воспалительного процесса и замедление прогрессирования болезни.

Если нет выраженного воспаления плюснефалангового сустава, можно массировать проблемную зону - это усилит приток крови к большому пальцу. Вместе с кровотоком в синовиальное соединение попадают питательные вещества, минералы, стимулируется выработка коллагена.

Чтобы уменьшить нагрузку на передний отдел стопы, необходимо носить удобную обувь на небольшой танкетке, изготовленную из натуральных, дышащих материалов. При плоскостопии полезно использовать ортопедические стельки, ходить босиком по массажному коврику, гальке.

Избавиться от сильной боли, уменьшить припухлость помогают нестероидные противовоспалительные препараты и мази от шишек на ногах на основе НПВП: Диклофенак, Аспирин, Ибупрофен, Кетанов. При интенсивной боли в области косточки необходимо обратиться к врачу. Ортопед может назначить курс физиотерапевтических процедур: хороший результат дает электрофорез, ультразвуковое воздействие, лазерная терапия, УВЧ, грязевые ванны.

Методы народной медицины

Чтобы убрать косточку на ноге, снять неприятные ощущения при вальгусной деформации большого пальца, широко применяют нетрадиционные методы терапии, но их использование должно сочетаться с основным лечением и согласовываться с доктором.

Прохладные или контрастные ванночки с отварами трав, компрессы с глиной, медом, бодяга, медицинская, медвежья желчь - средства, убирающие боль, усталость, отечность.

Солевые ванночки

Если сильно болит косточка, улучшить самочувствие помогают ванны для ног с морской или обычной поваренной солью. Такая добавка оказывает антисептическое действие, способствует укреплению кровеносных сосудов, снимет мышечный спазм. Домашние процедуры ослабляют напряжение и усталость после трудового дня, устраняют отеки стоп.

Рецепт приготовления: в 2–3 литрах теплой воды растворяют 150 г соли, опускают ноги и держат 10 минут. Ванночки необходимо делать ежедневно перед сном на протяжении 2–4 недель. После извлечения ступни аккуратно промокают полотенцем и массируют мягкими, растирающими движениями.

Жидкость не должна быть горячей - это может усилить воспаление, спровоцировать развитие острого артрита, усиление болей и отечности в области косточки.

Компрессы

Лечение шишек на ногах также проводят с помощью наружных аппликаций. К больному месту прикладывают мед, свежий капустный лист, отвар из конского каштана, корня одуванчика. Народные методы уменьшают болевой синдром, убирают припухлость, благотворно влияют на сосуды и суставные ткани.

Для улучшения состояния костных и хрящевых тканей необходимо отказаться от крепкого кофе, овощей семейства пасленовых (баклажаны, болгарский перец, картофель), жирных сортов мяса, острых специй, полуфабрикатов, фаст-фуда и алкогольных напитков.

Рыбные дни

Морепродукты и рыба богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые нужны для нормальной работы суставов. При косточках на одной или обеих ногах полезно кушать диетические сорта: треску, навагу, судака, щуку, хека, карася, форель, семгу.

При соблюдении диеты необходимо ежедневно употреблять 300–400 г рыбы в отварном или запеченном виде, можно готовить паровые котлеты. В качестве гарнира подают каши из цельнозерновых круп, макаронные изделия с овощным салатом.

Рисовая диета

Предупреждает появление костных остеофитов и развитие деформирующего артроза плюснефалангового сустава. Рис имеет адсорбирующие свойства, способен вытягивать токсины, излишки солевых отложений.

Перед применением крупу замачивают в воде (2 столовых ложки на 0,5 л жидкости) на сутки. На следующий день промывают и заливают новую воду, манипуляции повторяют 5 дней.

Затем рис варят, есть его можно с небольшим количеством сливочного или растительного масла, сухофруктами, медом. Диету нужно соблюдать 40 дней, курс повторяют 1 раз в год.

Медикаментозное лечение

Косточка формируется при деформирующем артрозе суставов плюсневого отдела стопы. Для лечения патологии и снятия острых симптомов назначают лекарственные препараты:

Нестероидные противовоспалительные средства (Найз, Диклофенак, Целекоксиб) облегчают боль, воспаление, уменьшают отечность.
Хондропротекторы (Хондроитин, Хондроксид, Артро-стоп) питают хрящевые ткани и способствуют их восстановлению.
Миорелаксанты (Толперизон, Сирдалуд) снимают мышечный спазм.
Глюкокортикостероиды (Преднизолон, Дексаметазон) назначаются при выраженном воспалении, отечности сустава, появлении признаков синовита.

При ревматоидном поражении ног применяют средства базисной терапии: Солганал, Имуран, Ревматрекс. Таблетки оказывают противовоспалительное и иммуносупрессивное действие.

Физиопроцедуры и массаж

В дополнение к медикаментозному лечению «косточек» назначают курс физиотерапии. Процедуры нужно начинать, когда нет острого воспаления. Лечение улучшает усвояемость лекарств, эффект наружных мазей, восстанавливает циркуляцию крови в стопе.

Среди людей всегда были и есть те, кто особенного доверия к врачам не испытывает. Они, как правило, лечатся в домашних условиях и часто не аптечными, а народными средствами. Немногие люди относятся к деформации сустава большого пальца ноги, как к серьёзному заболеванию, вначале большинство попросту не обращают внимания на появившееся покраснение, потом считают – подумаешь, шишечка. А когда появляются боли, то обращаются не к врачу, а к соседке или подругам, которые советуют использовать простые народные средства.

Сегодня есть Интернет, в его недрах наложено огромное количество ответов и советов по теме, как избавиться от косточки на большом пальце ноги народными средствами. Нельзя сказать, что все они плохие, среди них действительно есть эффективные, хорошо зарекомендовавшие себя рецепты.

Анатолий Щербин кандидат медицинских наук, заведующий отделением травматологии и ортопедии Центра косметологии пластической хирургии:

Наша пациентка, женщина 45 лет одна из первых испытала новую методику. Она первая, у которой безаперационно устранили валгусную деформацию 4 степени. В нашем центре было исследовано специальное приспособление, корректор стопы. Идея метода заключается в том, чтобы постепенно, прикладывая небольшое усилие на большой палец, распрямить его.

Два правила

Если вы решили, воспользоваться народными средствами, то не отступайте, пожалуйста, от двух основных правил:

Не пробуйте слепо все рецепты подряд, сначала проанализируйте, что же лучше подойдёт именно вам, и берите самое лучшее.
Если что-то не получается, или непонятно, или появились хотя бы малейшие сомнения в правильности ваших действий, не следуйте ни чьим советам, а идите к врачу. Ваш врач – ортопед.

Если для лечения выпирающей косточки брать давние народные рецепты, то многие из них покажутся странными и иногда даже пугающими, но, как уже упоминалось, не следует с фанатизмом воспроизводить древние рецепты, смотрите шире, берите понятное и действуйте. Лечение косточки на большом пальце ноги в домашних условиях вполне реально, только следует помнить, что если шишка сильно болит, то народные средства будут хорошим дополнением к основному лечению, но не заменят его, а рецепт основного курса лечения следует получить от врача.

Ванночки из картофельных очисток

В разных источниках приводится разное соотношение необходимого количества очисток и воды. Чтобы не ошибиться, возьмите за основу желаемую консистенцию и наваристость, нужно достичь стойкого картофельного аромата у темновато-желтоватой жидкости. Для её получения возьмите приблизительно две части картофельных очисток на три такие же по объёму части воды, мерить можно чайной чашкой. Проварите смесь по времени как обычную картошку. В отваре распарьте ноги, а мякоть очисток прикладывайте к самой косточке.

Делать ежедневно в течение двух недель, можно 2 раза в день.

Компресс из картофеля в мундире

Хорошо работает компресс из картофеля, отваренного в мундире. Для этого горячий картофель следует растереть и приложить к косточке, укутать материалом, сохраняющим тепло, к примеру, шерстью, овчинной кожей, можно заменить полиэтиленом с плотной тканью поверх. Оставить компресс на 2 часа.

Лавровые листья и нашатырь

Состав действует как противовоспалительное средство. В 100 мл нашатырного спирта положите порошок из 5-7 лавровых листьев, закройте и дайте настояться две недели. Применяйте как компресс. Листья удобнее измельчить в ступке или кофемолке.

Животная желчь

Животная желчь (от животных или птиц) считается одним из лучших и эффективных средств. Действие этого состава ускоряет вывод солей из больного сустава. Распарьте ногу, промокните в желчи (продаётся в аптеке) тампон из марли и приложите к шишке. Замотайте непромокаемым материалом (клеёнка, полиэтилен), сверху наденьте толстый шерстяной носок. Оставьте на пару часов или на всю ночь, и повторяйте процедуру в течение полутора месяцев, можно чередовать с другими компрессами.

Прополисовый компресс

Прополис размягчить и наложить на косточку. Укутать плотной тканью и шерстью, сделать вечером и оставить до утра.

Соляная ванна

Лечебными свойствами обладает соляная ванна. В горячей воде (10 литров) растворите пищевую соль (500 г). Делайте прогревающую соляную ванночку для ног ежедневно в течение двух недель.

Настой из листьев брусники

Листья брусники (из расчета столовая ложка на стакан воды) залить крутым кипятком, тару хорошо укутать (удобно использовать термос) и дать настояться в течение ночи. Пить как чай три раза в день. Напиток способствует вымыванию солей и мочевой кислоты.

Квас из фасоли

В горячую воду поместить стручки фасоли, вскипятить, дать отстояться, достаточно времени, за которое содержимое остынет. Процедите в стеклянную банку, затем добавьте мёд из расчета – 2 стакана мёда на 3 литра отвара. Настаивайте две недели. Пейте небольшими порциями, но каждый день, пока не закончится.

Настой из растений

Из расчёта на стакан воды по одной столовой ложке насобирайте в ёмкость: корень цикория, шиповник, листья первоцвета, кукурузы, почки от тополя. Залейте кипятком и дайте настояться, это удобно делать в термосе. Пейте как чай.

В народных рецептах даются разнообразные способы и советы о том, как избавиться от косточек на ногах, среди них присутствуют и такие процедуры, как заговоры. Если вы верите в возможность выравнивания искривлённого пальца столь неоднозначным способом, что ж, попробуйте, но мы упоминаем это только в качестве информации для сведения и никаких заклинаний не распространяем.

Когда болезнь находится на ранней или первой стадии развития, то в этот период искривления ещё особого нет, но ступни начинают уставать, появляется краснота в районе основания большого пальца ноги, именно в это время и следует озаботиться выяснением причин и приступать к лечению.

Причины появления шишек

Почему появляется шишка на ноге?

Существует много причин возникновения вальгусной деформации стопы, а именно так называется болезнь с увеличением шишки на ноге. Вот лишь несколько из них:

Ношение узкой и тесной обуви;
Чрезмерные нагрузки (длительное нахождение на ногах);
Беременность;
Наследственность;
Заболевания, связанные с суставами.

Если вы связываете себя хотя бы с одним пунктом из списка, относитесь к своим ногам внимательно, при первых проявлениях вальгусной деформации сразу действуйте. Помните, что на начальной стадии народные средства действительно способны помочь избавиться от косточки на ноге. Если промедлить, они станут бесполезными.

Гимнастика для ног против косточки

Как избавиться от косточки на ноге возле большого пальца с помощью физических упражнений и возможно ли это? Такой вопрос возникает у тех, кто хочет избавиться от косточки и не доводить ситуацию до хирургической операции, и пытается использовать все возможные средства борьбы с болезнью.

На начальной стадии вместе с другими средствами упражнения помогут излечиться от неприятной шишки без операции. Это средство пришло из глубины веков, оно всегда актуально и используется и в народной и в научной медицине. Гимнастику для пальцев и стоп можно использовать самостоятельно, в том числе и для профилактики вальгуса.

На всех стадиях болезни физические упражнения оказывают позитивное воздействие и, как консервативное лечение, движение способствует ускорению излечения. Вальгусная деформация, это болезнь сустава, а суставы всегда должны двигаться или в них начнутся застойные явления, что приведёт к новым недугам.

Несколько упражнений от косточки на ноге

Упражнения необходимо делать каждый день, иначе эффекта не будет.

Выполняется сидя (очень удобно выполнять на «сидячей» работе держа ноги под столом). Поставьте ноги на пол, стопы и колени держите вместе. Упираясь подушечками пальцев в пол, подтягивайте к ним пассивно лежащие пятки. Походите так – несколько движений вперёд, несколько назад (когда назад, пальцы пятку как бы отталкивают).
Захватывайте пальцами ног любые мелкие предметы, всё что сможете: маркер, зажигалка, спичечный коробок, ручка, ластик, пузырёк с лаком для ногтей, смятые бумажки. Захватили предмет, положите на стул, и так все остальные. Потом со стула на пол, можно складывать в руку, или перекладывать с места на место – главное – работа суставов и мышц стопы и пальцев.
Встаньте прямо, ноги вместе, ступни параллельны и прижаты друг к другу. Поднимите большие пальцы максимально вверх, остальные от пола не отрывайте, подержите 3-5 секунд, расслабляя, опустите. Повторите 6 раз.
Начинаем в том же положении – стоя. Поднимите большие пальцы, а теперь, удерживая пальцы, оторвите внутреннюю сторону подошв от пола перекатите на внешнюю сторону стопы (встаньте на ребро), задержитесь в течение трёх — пяти секунд, вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Повторите не менее 6 раз.
Также стоя. Теперь поднимайте вверх все пальцы ног до упора, удерживайте, опустите. Сделайте 6 раз.
Стоя, ноги вместе. Растопыривайте пальцы ног, насколько сможете, удержите положение несколько секунд, соберите пальцы вместе. 6 раз.
Если не получается растопырить пальцы, то делаем это упражнение. В положении сидя, на диване, стуле, так, чтобы получилось положить ступню на колено другой ноги (в идеале сесть в позу лотоса и подтянуть ноги к телу). Запустите указательный палец одноимённой руки между большим и вторым пальцем ноги и сожмите его в кольцо большим и указательным пальцами руки. Отпустите, снова сожмите. Сделайте несколько раз. Поменяйте ноги и повторите.

Рисовая диета

Рисовое моно меню

Как лечить косточку на большом пальце ноги в домашних условиях с помощью питания. Само по себе питание не таблетка, но оно выполняет иную функцию – создаёт условия, при которых начинают работать восстановительные процессы. Давно зарекомендовала себя рисовая диета, она помогает организму очищаться.

Один раз в неделю приготовьте рис и ешьте только его, соблюдая эту простую рецептуру.

Замочите на ночь темный рис (любой из тёмных, но не белый), с утра сварите его без соли, сахара и масла. Ешьте без приправ. Ваша еда на весь этот день – только рис, его допускается кушать столько, сколько хочется.

В течение дня пейте отвар плодов шиповника (200 грамм на литр), желательно ограничиться одним литром.

Рисовое моно меню срабатывает как своеобразный насос – вытягиваются солевые отложения и выводятся из организма.

Лидия Петровна: КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГАХ ЗА 2 МЕСЯЦА! НЕ СПЕШИТЕ ЛОЖИТЬСЯ ПОД НОЖ!

Как показывает статистика, для большей половины пациентов болезнь в конце концов заканчивается операцией. Но медицина не стоит на месте и вот уже появилась разработка, которая призвана кардинальным образом решить эту серьезную проблему.

Болезнь довольно быстро прогрессировала. Сначала эта шишка доставляла мне просто дискомфорт на ноге. Потом стала сильно болеть. Из-за того, что большой палец стал изгибаться внутрь стопы, он стал толкать второй, тот стал подниматься вверх и упираться в верх носка обуви. А внизу стопы образовался болезненный мозоль. И к своим 54 годам я в своей обуви уже вообще не могла ходить! В ней мои ноги были словно в раскаленных тисках.

Вконтакте

Избавиться от косточек на ногах мечтают многие. Это неудивительно, ведь они причиняют много дискомфорта. Для тех, у кого наблюдается эта деформация пальца, выбрать удобную обувь - практически невыполнимая задача, да и красота стопы страдает.

Среди основных факторов возникновения этой проблемы называют неудобную обувь, ревматизм, несбалансированное питание, генетическая предрасположенность и плоскостопие.

Для лечения косточки на ноге существуют корректирующие пластыри, которые помогают на ранних стадиях заболевания. В запущенном состоянии медицина признает лишь хирургическое вмешательство.

Однако редакция Полезных Советов собрала 5 самых действенных рецептов народной медицины, которые помогут Вам избавиться от косточки на ноге в домашних условиях.

Как избавиться от косточки на ноге народными средствами

1. Отвар из лаврового листа

Измельчите 1 столовую ложку сухого лаврового листа, залейте его 300 мл воды и поставьте на огонь. Когда вода закипит, оставьте отвар на огне еще на 5 минут. Дайте отвару настояться в термосе в течении ночи. Процедите его и пейте в течении всего дня по глотку. Этот рецепт поможет Вам вывести лишние солевые отложения из организма.

2. Настойка на лавровом листе

Залейте 5 крупных сухих лавровых листов 100 мл водки и дайте им настояться в течении 7 дней. Необходимо иногда взбалтывать настойку. Когда она будет готова, сделайте горячую ванночку для ног, добавив в нее 1 столовую ложку пищевой соды на 3 литра воды. После высушите ноги, сделайте компресс с настойкой лаврового листа и приложите его на косточки на ногах. Оденьте теплые носочки и оставьте так на ночь.

Через 2 месяца Вы забудете о косточках на ногах!

3. Аспирин и йод

Отличное средство от боли и воспаления в суставах. Смешайте 5 таблеток аспирина и 10 мл йода. Лучше измельчить таблетки, так они быстрее растворяться. Смазывайте полученным раствором косточки и очень скоро Вы увидите, что воспаление проходит, а косточки уменьшаются.

4. Йодная сетка

Это народное средство помогает даже при запущенных шишках на ногах. Достаточно смочить ватную палочку в растворе йода так и нарисовать сетку на проблемном месте. Перед этим лучше распарить ноги. Уже после 30 дней такой процедуры результат Вас приятно удивит!

5. Лимон и йод

Смешайте в равных пропорциях раствор йода с соком лимона. Это народное средство прекрасно справляется как от косточки, так и от так называемой шпоры, т.е. плантарного фасцита.

Прежде чем попробовать любое народное средство, не забудьте проконсультироваться со своим врачом. У Вас может быть индивидуальная непереносимость того или иного компонента.

Косточка на ноге или Hallux Valgus — это очень неприятное заболевание для женщины. Ведь она больше не сможет носить красивую открытую обувь. А если заболевание зашло достаточно далеко, и косточка сильно выпирает, то будет деформироваться обувь. У мужчин это заболевание возникает в разы реже, чем у прекрасной половины человечества.

Но даже это не самое страшное, ведь в дальнейшем начинает болеть сустав. Становится тяжело ходить. А если вальгусная деформация начинает прогрессировать, то из-за увеличившейся нагрузки на позвоночник, развиваются такие болезни как остеохондроз и остеопороз. Поэтому нужно обратить внимание на эту неприятность, пока она не превратилась в серьёзную проблему для здоровья.

Все эти методы могут помочь остановить рост галлюс вальгус, а если косточка маленькая, то и совсем расстаться с ней.

Во-первых, нужно отказаться от тесной и неудобной обуви, а каблук носить не выше 5 см
Во-вторых, похудеть, если присутствует лишний вес, ведь это лишняя нагрузка на ноги и не только. А ещё отказаться от переноса тяжестей
В-третьих, проконсультироваться с врачом и купить в ортопедическом салоне специальные приспособления. Это нужно сделать даже если у вас пока нет косточки на ноге, для профилактики
В-четвёртых, ежедневно выполнять зарядку для стопы и голени
В-пятых, вы можете применять некоторые народные средства, естественно, после консультации со своим врачом

Hallux Valgus — это когда большой палец на ноге постепенно начинает поворачиваться к остальным пальцам под углом. А под фалангой образуется выпирающая кость и сдвигаются в сторону мизинца все остальные пальцы ноги. В основном вальгусная деформация мучает женщин, они заболевают им гораздо чаще, чем сильный пол.

Но зато мужчины чаще болеют подагрой, которую некоторые путают с Hallux Valgus. Если у вас воспалился большой палец и не только он, мучают острые боли в состоянии покоя (например, ночью), то это скорее всего подагра. А вальгус формируется постепенно, и болит только после нагрузок на ноги.

Чаще всего причинами выросшей на ноге косточки могут быть

Артроз или травма ноги
Тесная и неудобная обувь, вызывающая деформацию стопы. А также, высокий каблук, при котором тяжесть тела приходится как раз на большой палец ноги. Сам палец при этом расплющивается и образуется костный нарост. Пожилых людей этот недуг поражает чаще, но выпирающая косточка может образоваться в любом возрасте.

Так же причинами Халлюс Вальгус могут быть слабые связки, а этот недостаток провоцирует поперечное плоскостопие, которое и приводит к вальгусной деформации. Заболевание считается наследственным. А ещё оно развивается у балерин, танцоров и тех, кто по долгу стоит на ногах. Из-за того, что со временем из-за повышенных нагрузок, связки на ногах слабеют.

Как определить определить от чего у вас растут косточки на ногах

Если плоскостопие может спровоцировать вальгус практически в любом возрасте, то артроз развивается достаточно долго и беспокоит чаще всего людей пожилого возраста.
А чтобы определить от чего ваш палец искривляется, вам нужно сходить к врачу, который называется — подиатр. Подиатрия – это направление в медицине, которое занимается болезнями стоп и голеностопных суставов.
Врач определит степень заболевания и подскажет как приобрести нужные именно для вас корректирующие приспособления: стельки, валики и корректирующие устройства. И даст консультацию как избежать дальнейших неприятностей с ногами.

Совет. Сходить к врачу подиатру, даже если у вас пока что нет вальгуса. Например, ортопедические стельки не помешают даже вполне здоровым людям. Ведь позвоночник при ходьбе в неудобной обуви напрягается сильнее обычного. Из-за этого вы можете приобрести шейный остеохондроз. А правильно подобранные ортопедические стельки помогут избежать нагрузки на позвоночник. Если у вас обнаружено плоскостопие, то обязательно посетите этого врача.

Если у вас поблизости нет врача подиатра, то посетите двух других врачей:

Ортопеда, который сделает рентген вашей стопы и определит какие ещё заболевания у вас присутствуют. Ведь это может быть артрит, воспаление надкостницы, киста и другие неприятности.
Эндокринолога, который направит вас на анализ крови, чтобы определить уровень мочевой кислоты в вашем организме. Таким образом можно будет определить отчего у вас растёт косточка на ноге.

Зарядка для стопы от косточки на ноге

Если у вас косточка на ноге небольшая, то от этой простой зарядки она может постепенно рассосаться. У вас увеличится подвижность большого пальца, постепенно будет уходить боль, в том случае, если у вас артроз.
А если вам сделали операцию, то этот комплекс упражнений поможет разработать прооперированный палец. Но начинать занятия можно только через 3 месяца после любого оперативного вмешательства в области ноги.

Как правильно выполнять упражнения для большого пальца ноги при артрозе

Проводите занятия 1-2 раза день не менее 2-месяцев. Больше можно – меньше просто нет смысла. Делать их можно хоть несколько лет, если у вас нет противопоказаний.
Будет хорошо, если вы сделаете перед комплексом упражнений распаривающую ванночку для ног. Можно сделать из простой, но лучше из морской соли. Раствор делать в расчёте 1 столовая ложка на литр. Так же можно использовать соду или просто мыльный раствор, температура воды 36-36 градусов. После ванночки вытрите ноги насухо и намажьте кремом.

Выполняйте упражнения очень осторожно, постепенно увеличивая амплитуду движенийЗапрещается допускать резкие болевые ощущения. Если при выполнении какого-либо упражнения присутствует сильная боль, то уменьшайте амплитуду или совсем не выполняйте такое упражнение. А может быть вы просто делаете его неправильно.

И имейте в виду, что слабые болевые ощущения всё-таки будут – это неизбежно!

Противопоказания к гимнастике от Галлюкс вальгус

Подагрический артрит, переломы, свежие травмы стопы
Температура свыше 37,5, ангина, грипп, ОРВИ – дождитесь полного выздоровления и через 3-4 дня можете приступать к занятиям

Захватываем палец ноги и тянем его медленно и плавно вперёд. Затем расслабляем? отпускаем и опять тянем… Выполнять от 6 до 12 раз.

Одной рукой захватываем палец, а другой рукой захватываем так, чтобы палец лежал именно под косточкой, чтобы зафиксировать её и почувствовать, как сустав разрабатывается.

И так же медленно и плавно перемещаем палец – на себя и от себя.

Охватываем стопу, а пальцами другой руки подталкиваем палец к себе медленно и нежно, до упора, но не до боли! И напрягаем его как будто хотим толкнуть его обратно, а пальцами, которые держат палец оказываем сопротивление. И пусть палец находится в таком положении 5-7 секунд.

После этого палец нужно расслабить и вести его уже в обратном направлении, оказывая при этом сопротивление рукой. Задержать так же на 5-7 секунд – расслабить и повторить движение к себе, как написано выше.

Повторять 3-5 раз.

Указательный, средний и безымянный пальцы руки ставим под косточку. А большим пальцем руки отгибаем палец вниз до напряжения (без острой боли) и держим таким образом 5-7 секунд.

Нужно повторять эти циклы от 3 до 5 раз.

Отводим палец чуть в сторону до состояния лёгкого напряжения, чтобы не было боли! Пытаемся вернуть его назад, а пальцами руки – не пускаем. Напряжение — 5, 7 секунд. Далее палец ноги расслабляем и всё сначала. Повторяем 5 раз.

Нужно расставить пальцы веером как можно шире. Держать веер 3-4 секунды и расслабить, повторять 6-12 раз

Поставить ногу на пятку и подогнуть пальцы до ощущения напряжения и расслабить. Повтор 6-12 раз

Нога на пятке и большой палец идёт сначала вниз, а потом вверх — на себя, остальные пальцы в противоходе. Повторяем 6-12. Имейте в виду, что ногу может сводить от этого упражнения в первые дни. Но не пугайтесь — постепенно это ощущение будет сходить на нет.

Косточки на ногах, лекарство долголетия, синдром навязчивых состояний

Как убрать косточку на ноге народные рецепты

Имейте в виду, что эта процедура достаточно жёсткая и не каждый человек способен её выдержать. Потому что у некоторых начинает так крутить, тянуть и дёргать косточку, что они отказываются от такого лечения. Для этого снадобья нужно взять бутылку медицинской желчи (250 гр) камфорный спирт 160 мл (обычно продаётся по 40 мл), горький красный перец 4 больших стручка (пропустите через мясорубку) и положите туда 1 столовую ложку острого молотого красного перца. Всё смешайте и уберите в тёмное и прохладное место на 7 дней. Потом нужно намочить бинт, наложить на косточку, обернуть полиэтиленом, надеть носок и ложиться спать. Повторять процедуру 10 дней. Через 3 месяца нужно повторить, и ещё через 3 месяца после второй процедуры сделать повтор уже третий раз.
Можно применять просто желчь без добавок, так как она имеет противовоспалительное и рассасывающее действие. Точно так же сделать компресс, но не на ночь, так как нужно периодически мочить бинт или тряпочку желчью. Желчь можно подливать чайной ложечкой. Говорят, что через месяц маленькие шишки рассасываются.
Глицерин и йод смешивается 1 к 1. Мазать на ночь каждый день. А ещё хорошо мазать таким составом пятки, они становятся гладкими и нежными.
10 таблеток аспирина растирают в порошок и размешивают с йодом. Мажут утром и вечером.
1 столовая ложка магнезии в порошке размешивается с 1 столовой ложкой мёда и чайной ложкой 5-ти процентного йода. Накладывается на ночь при помощи смоченного в этой смеси тампона, наверх надеть носок. Повторяется через день в течении месяца. Уменьшает боль и убирает маленькие косточки.
Самый простой рецепт от боли в косточках на ногах! Ешьте несколько вишен – ежедневно! Зимой замороженную.
Тоже от боли. Применять перед сном. Ванночки из морской соли с добавлением ромашки + компрессы из настойки прополиса. А если есть возможность, то вместо прополиса завернуть ногу в лопух, замотать в плёнку и надеть тёплый носок.

Что касается традиционной медицины, то в качестве обезболивающих средств она предлагает физиотерапию и препараты Вольтарен, Ортофен и так далее…Можно прикладывать мазь «Бутадион» на ночь в виде закреплённой повязки, говорят, что боль проходит моментально. А ещё вас обучат самомассажу ступней и голеней, который будет укреплять мышцы и снимать болевые ощущения.

Вы можете прочитать другие статьи, для этого воспользуйтесь

Болезненная деформация стопы - выпирающая косточка на большом пальце ноги - проблема, которая знакома многим женщинам. Почему появляется эта «шишка», можно ли затормозить ее развитие, и как удалить «уродливый» нарост, который мешает носить элегантную обувь и портит походку? Современная медицина знает ответы на эти вопросы.

Косточка на ноге - проблема не только косметическая. Деформация стопы не просто уродует ногу, но и ухудшает самочувствие из-за постоянной боли и воспаления. Выбор удобной, но при этом элегантной, обуви превращается и вовсе в непосильную задачу.

Предательская косточка на ноге: женская расплата за стремление к красоте

То, что в обиходе мы называем косточкой на большом пальце ноги, на научном языке звучит как вальгусная деформация пальца стопы. Никакой «шишки» или дополнительной отдельной косточки на ноге нет. Это только так кажется. На самом деле – это отклонение первой плюсневой кости стопы во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца наружу.

Если на проблему сразу не обратить внимание, то ситуация со временем только ухудшится. Постепенно косточка будет выпирать все сильнее. И это не только «изуродует» ногу, но и станет причинять сильную боль при ходьбе. А кроме того создаст невероятные трудности при выборе обуви.

Бывает, что косточку на большом пальце ноги принимают за артроз, подагру или отложение солей. Поставить диагноз может только врач-ортопед на основании визуального осмотра и рентгена стоп, а также анализа крови.

Самое обидно, что этому заболеванию, в первую очередь, подвержены женщины. По статистике, дамы в 20 раз чаще сталкиваются с деформацией большого пальца, чем мужчины!

А ведь мы так любим покрасоваться в изящных туфельках на тонком каблучке. По мнению врачей, у прекрасного пола врожденная слабость мышечно-связочного аппарата – он гораздо эластичнее, чем у мужчин. Нам бы беречь ножки. А мы, наоборот, «забираемся» повыше, на шпильки, вот стопа и не выдерживает нагрузку, расплющивается и деформируется.

Чаще всего причина деформации - врожденная слабость мышечно-связочного аппарата женской ступни и избыточные нагрузки, которые обрушиваются на наши ножки, когда мы ходим (да еще и длительное время) в неудобной обуви и на высоких каблуках. Беременность, лишний вес или чрезмерное увлечение некоторыми видами фитнеса лишь усугубляют ситуацию - косточка на большом пальце ноги может «вырасти» за считанные месяцы.

Также играет роль и наследственный фактор: если у мамы и бабушки были подобные проблемы, то вы однозначно в группе риска. Не стоит думать, что шишкообразные косточки на ногах - это возрастная проблема. Достаточно часто деформация большого пальца ноги проявляется и у молодых девушек лет 12-15-ти. В этом случае после 25 лет, когда организм перестает расти, косточка оперативным путем корректируется.

Среди других причин, провоцирующих образование косточки на большом пальце ноги - избыточный вес, длительная ходьба, перенесенные заболевания хрящевой ткани сустава, а также плоскостопие.

Как образуется «неправильный» угол, из которого вырастает косточка на ноге

Итак, что же происходит с ногой, если на нее обрушивается дополнительная нагрузка? Здоровая стопа имеет два свода - поперечный (между основаниями пальцев) и продольный (по внутреннему краю стопы). Своды выполняют роль естественных амортизаторов, смягчая тряску при ходьбе. Если нагрузка на стопу распространяется неодинаково, то мышцы и связки постепенно ослабевают, своды проседают и уплощаются. Это отражается и на плюсневых костях стопы, которые при нормальном анатомическом строении должны быть параллельно друг другу.

Если же стопа уже расплющена, стала шире, а мы все по-прежнему ходим в тесной узкой обуви, то происходит следующее. Первая плюсневая кость постепенно отклоняется от своего правильного положения. Смещение пальца и этой кости ведет к образованию так называемого вальгусного угла. Головка плюсневой кости является его вершиной, которая со временем утолщается и преобразуется в ту самую косточку на большом пальце н6оги, которую не скроешь.

Стадии вальгусной деформации большого пальца ноги:

1 Первая стадия: смещение не больше 20 градусов. Неприятных ощущений нет, только эстетическое неудобство.
2 Вторая стадия: смещение 20-30 градусов. При длительной ходьбе появляются болевые ощущения.
3 Третья стадия: смещение 30-50 градусов. Косточка не дает ходить, болит, подобрать удобную обувь становится непросто.
4 Четвертая стадия: смещение больше 50 градусов. Постоянная боль и непрекращающийся воспалительный процесс приносят мучения даже в состоянии покоя. Деформация начинает затрагивать и другие фаланги пальцев.

Очень часто при вальгусной деформации пальца стопы косточки появляются не только на больших пальцах ног, но и возле мизинца.

Лечение косточки на большом пальце ноги: ванночки не помогут!

Что бы ни писали на просторах Интернета адепты народной медицины, примочки, ванночки, компрессы и йодные сеточки от косточки на ноге не избавят. Все эти меры могут лишь на время облегчить страдания, сняв боль и тяжесть в ногах. Если деформация небольшая, то ее можно скорректировать при помощи различных ортопедических средств. Например, очень эффективно на начальной стадии заболевания ношение ночного отводящего бандажа , который фиксирует большой палец ноги в правильном положении. Конструкция не позволяет с ней ходить, а вот сну она не мешает. Получается своего рода лечебный сон. Для ежедневной носки существуют специальные корригирующие прокладки , которые защищают от давления косточки обувью и формируют правильное расположение большого пальца, а также различные межпальцевые перегородки .

При любой стадии развития заболевания, обязательно надо носить ортопедические стельки . Они не только помогут правильно распределить нагрузку на стопу, разгружая проблемную зону, но и снимут напряжение с суставов ног и позвоночника. Залог успешного лечения косточки на большом пальце ноги в ее начальной стадии развития - стелька, изготовленная индивидуально под вашу ногу с учетом особенностей стопы, свода и размера. Современные стельки очень тоненькие (2-3 миллиметра), легко помещаются в любую обувь, то есть можно носить со своими обычными туфлями. И делаются они очень быстро, 20-30 минут - и стельки готовы.

И, конечно, врач подберет индивидуальный комплекс терапевтических процедур :массаж, физиотерапия, лечебная физкультура, а также процедура аппаратного вытяжения – все эти методы помогут остановить развитие заболевания и не допустить дальнейшей деформации стопы.

Методы хирургической коррекции

Тем не менее, на сегодняшний день наиболее эффективным методом лечения «шишек» на ноге является хирургическая коррекция.

Увы, всемогущая народная медицина в вопросе лечения деформации большого пальца стопы бессильна. Примочки, ванночки, компрессы и йодные сеточки могут принести лишь кратковременное облегчение измученным ногам, немного сняв боль. Но выпирающая косточка на большом пальце ноги - проблема ортопедическая, и решить ее под силу только врачу. Наиболее эффективным методом лечения «шишек» на ноге является хирургическая коррекция. Существует более 30 методик, наиболее распространенная - остеотомия - укорочение первой плюсневой кости и возвращение пальца в нормальное положение.

«Реконструкцию» стопы во многих клиниках проводят закрытым способом, то есть с помощью небольших проколов. Кость скрепляют специальными винтами, которые не надо потом удалять. После операции гипс, как это было раньше, не накладывают. Послеоперационный период в среднем составляет где-то два-три месяца. Первое время - это ношение специальной послеоперационной обуви, в которой нет нагрузки на передний отдел стопы. Затем можно переходить на ортопедическую обувь, либо передвигаться с помощью костылей или палочки.

Важно понимать, что с помощью операции устраняется только косметический дефект (то есть сама «шишка», косточка на ноге), но восстановления поперечного свода стопы не происходит. Чтобы косточка больше не появлялась, придется всю жизнь носить только правильную обувь с супинатором и ортопедические стельки.

Профилактика появления косточки на большом пальце ноги

Однако, какими бы ни были инновационные технологии, лучшее лечение - это профилактика. В данном случае - правильная обувь, широкая в поперечнике, с круглым мысом, выполненная из мягких материалов и с каблуком не выше 4 см. Если вы не можете отказаться от шпилек, то обязательно вставляйте специальную стельку для высоких каблуков с поперечным корректором для поддержания стопы. Кстати, занятия бегом или прыжковыми видами спорта тоже могут спровоцировать образование косточки на ноге, так как во время тренировки перегружается передний свод стопы. Решение проблемы - ношение специальной спортивной обуви для конкретного вида двигательной активности.

И еще один совет - впереди лето, многие отправятся на море. Нет ничего лучше для профилактики выпирающих косточек на ногах, чем хождение босиком по песку или мелкой гальке. Такой массаж прекрасно укрепляет связки стопы и помогает избежать развития плоскостопия и других заболеваний суставов.