Психосоматика - медицинский термин, означающий влияние психологических причин на появление телесных проблем и заболеваний. Чаще всего они выражаются в появлении болей в определенной области или же постоянных простудах и ОРВИ. Чтобы понять, как ментальный настрой влияет на появление инфекций, необходимо детальней изучить механизм таких реакций.
Причины психосоматических заболеваний
Человеческий организм постоянно подвергается воздействию внешней среды, а в ней всегда присутствуют микроорганизмы, которые могут вызвать те или иные заболевания. Но здоровый человек с крепким иммунитетом даже не заметит, что находится в болезнетворном месте.
Но если иммунная система ослаблена вследствие предыдущих или хронических заболеваний, недостатка питательных веществ или отсутствия занятий спортом, то человек будет заболевать от малейшего микроба. Часто таким людям даже нет необходимости попадать в эпидемиологически опасное место, ведь в организме всегда есть микроорганизмы, которые в малом количестве полезные, но при чрезмерном размножении вызывают респираторные заболевания.
С объективно-физическими причинами возникновения заболеваний все понятно. Но как может появиться грипп с помощью психосоматики? Все очень просто и в то же время очень сложно.
Есть три основных направления, из-за которых подсознание может желать телу заболеть, из-за чего меняется химические процессы в мозгу. Особенно заметно это происходит в лимбической системе, которая связана с эмоциональным настроем. А дальше происходит каскад реакций, которые, в конечном итоге, ослабляют иммунитет, что позволяет развиться вирусной или бактериологической простуде.
Из-за чего появляется психосоматическая простуда
- Человек испытывает негативные эмоции по поводу какой-то ситуации, и подсознательно он знает, что если заболеет, то сможет ее избежать. Так, школьник может простудиться перед важной контрольной, при этом он не симулирует, и может быть полностью подготовлен к тесту, но его бессознательное считает ситуацию опасной и предотвращает ее появление.
- Человек подсознательно желает привлечь внимание близких людей. Такое происходит, когда больной чувствует себя покинутым, но знает, что в случае недуга вокруг него все будут ходить и заботиться.
- Человек имеет психологические проблемы, чаще всего они связаны с невозможностью высказать собственные мысли. Так называемое «наступление на горло собственной песне» влечет за собой перенапряжение мышц и тканей гортани, и уменьшение сопротивляемости вирусным простудам психосоматической природы.
Это основные причины возникновение простуды из-за психосоматики. Чтобы вылечиться, необходимо понять какую именно пользу получает человек от постоянных болезней. Даже если такая ситуация, кажется ему самому абсурдной, всегда есть причина такого поведения организма.
С некоторыми проблемами можно справиться самостоятельно. Но в сложных ситуациях, когда психосоматика может вызывать грипп, то необходимо обратиться за помощью к психологу. Тем более это нужно сделать, если есть подозрение на психосоматическую природу простуд, но первопричину самостоятельно выявить не получилось.
Чем раньше устранить причину психосоматической простуды, тем меньше вероятность возникновения осложнений. Ведь организм каждый раз по-настоящему заражается инфекцией, что оказывает негативное воздействие на все органы и системы человека.
На первый взгляд насморк является несложным недугом, а чаще всего сопроводительным симптомом, который не трудно устранить. Однако при неправильном лечении насморк может приобрести хроническую форму течения и осложниться ринитом. В последствии развивается ринит и гайморит. Помимо того в меру ослабленного иммунитета под воздействием переохлаждения высока вероятность респираторных недугов. Несмотря на это психосоматика насморка имеет более глубокие причины.
Данная наука объясняет насморк, как не симптом простудного недуга, а как проявление эмоционального состояния. Большинство специалистов в области психологии, в случае возникновения беспричинного насморка, рекомендуют не начинать бессмысленный прием лекарственных средств против недуга, а, напротив, попытаться выяснить внутреннюю причину. Мало кому известно, но насморк может возникнуть на почве сильной эмоциональной обиды, внутреннего переживания. Исходя из этого, психосоматика пытается объяснить насморк и заложенность носа, как психологического явление.
| Симптом | Психосоматическое объяснение |
|---|---|
| Заложенность гайморовых пазух | Данный симптом является частым проявлением у людей, которые абсолютно не уверенны в себе, не могут определить собственную истинную ценность в обществе, занижают себе самооценку, под воздействием определенных внешних и внутренних факторов подавляют себя. Как результат организм начинает реагировать на переживания одним из самых чувствительных органов – носом. Возникает затруднительное носовое дыхание без дополнительной симптоматики |
| Выделения из носовых ходов | Внутренние обиды имеют свойство скапливаться, все больше и больше усугубляя ситуацию. Даже отрицая, у человека может возникнуть внутренний плач, что будет проявляться, как насморк. Поэтому любые обиды, унижения и прочее деструктивное влияние со стороны, способно спровоцировать безосновательные выделения из носа в виде насморка, что может приобрести хронический характер |
Следственно-причинное проявление насморка у взрослых
Определено несколько психосоматических причин, что в последующем сводятся к одной. То есть возникновение насморка, как симптоматического явления происходит с точки зрения психосоматики под воздействием негативных психологических фактором. То есть человек регулярно подвергается деструктивной критике, унижениям достоинства, подавлению личности, снижению самооценки под воздействием кого-то. Таким образом, у человека складывается подавленное эмоциональное состояние, что проявляется в разочаровании, постоянной обиженности и непризнанности обществом. Скрытая эмоциональность в данном случае начинает давать о себе знать проявлениями визуальных симптомов, к примеру, насморком.
Специалисты в области психосоматики выдвигают теорию, что нос, как орган человека, является символом чувства достоинства. Поэтому при негативном воздействии на самооценку происходит ответная реакция органа в виде слизевых выделений из носовых пазух.
Человек, регулярно конфликтующий с окружающими постепенно накапливает в свое внутреннее состояние неприятные чувства, которые могут перетрансформироваться в насморк. Если говорить иными словами, то проявление заложенности носа без простудных причин происходит вследствие скопления невысказанной обиды.
Обратите внимание! Зачастую психосоматическую природу насморка люди могут путать с аллергическими проявлениями (также характерны обильные слизевые выделения), однако стоит учесть отсутствие дополнительной симптоматики (слезоточивость, чихание, зуд и другие). Поэтом, прежде чем начинать лечение, следует проконсультироваться с врачом и выяснить причину появления симптома.
Психосоматическое объяснение насморка, как явления у детей
Соматические причины, объясняющие возникновение насморка в детском возрасте имеют немного иную природу. За регулярным проявлением насморка у ребенка может скрываться банальный недостаток родительского тепла и ласки, что необходимо уделять малышу. Реакция родителей в случае заболевания ребенка логична – опека, лечение, повышенное внимание. Порой между родителями и более старшими детьми наблюдаются частые конфликтные ситуации и явное недопонимание, которое исчезает только тогда, когда дитя начинает болеть. Исходя из этого, можно прийти к выводу, что реакция детского организма проявляется в пожертвовании собственным здоровьем в желании привлечь внимание родителей. Поэтому недостаточная любовь родителей может спровоцировать частое появление насморка, как единого симптома у ребенка.
Это важно! Нельзя игнорировать насморк, несмотря на его психосоматику, если он находится в хронической форме либо возникает с определенной периодичностью.
По мнению специалистов, дети способны скапливать намного больше обид, нежели взрослые. Эти все накопления происходят именно в гайморовых пазухах, что в последующем может опуститься ниже на дыхательные пути и привести к более серьезным проблемам. По психосоматическим умозаключениям необходимо устранить основной негативный фактор, чтобы блокировать слизевые выделения из гайморовых пазух. Рекомендуется рассмотреть проблему через призму сложившихся обид. Следовательно, блокировать все обстоятельства, что влекут переживания и обиды.
Специалисты в области психосоматики настаивают на срочном решении проблемы, что вызывает постоянные конфликтные ситуации. Поэтому, если кто-то из членов семьи без дополнительной симптоматики страдает заложенностью носа и частыми слизевыми выделениями из носовых ходов, то необходимо задуматься о каких-либо скрытых обидах и эмоциональных потрясениях.
Блокировка эмоционального и физического характера
Появление насморка характеризуется воспалительным состоянием слизистой носа (к заложенности добавляются постоянные выделения). Данное состояние можно определить, как физическую блокировку. Эмоциональная сторона блокировки другая – насморк объясняется эмоциональными переживаниями, что возникли на фоне неопределенной запутанной ситуации. Чаще всего данный тип людей относится к очень восприимчивым и чувствительным, поскольку обращают внимание на самые незначительные детали. Таких людей постоянно мучают сомнения в себе, неуверенность, переживание по малейшему поводу, а все жизненные обстоятельства подтверждают незначимость его в жизни. Следовательно, эмоциональное состояние перекладывается на физическое состояние – насморк.
Существует и другое понятие блокировки – ментальная. Основное бытующие мнение утверждает, что главная причина появления насморка – переохлаждение. Несомненно, влияние низких температур негативно сказывается на общем здоровье человека, провоцируя насморк и воспалительные процессы в носовых ходах. Однако, порой большинство людей настолько уверены, что после переохлаждения (холодной воды, снижения температуры воздуха) они заболеют или возникнет насморк, что данная формулировка начинает срабатывать, как четкое самовнушение.
Параллельно, если присутствует убеждение, что насморком легко заразиться от больного человека, то здоровый обязательно инфицируется. То есть теория самовнушения сохраняет свою достоверность.
Факт! Каждый человек может оказать себе самостоятельно помощь, не веря в собственное самовнушение.
Очень важно своевременно проанализировать собственные убеждения на фактор присутствия негативного мышления. Дополнительно стоит отметить, что специалисты психосоматики установили – люди, легко подвергающие внушению и манипуляциям, страдают насморков в два раза чаще.
Оказание помощи
Насморк, что возник на почве не ослабленного иммунитета и простудных заболеваний, а вследствие внутренних патологических состояний следует устранять совсем другим путем. В данном случае медикаментозное лечение будет напрасным и может только усугубить ситуацию. Активное применение сосудосуживающих лекарственных капель приведет к привыканию и хроническому медикаментозному риниту.
Поэтому, для начала нужно точно убедиться, что насморк имеет исключительно психосоматическую природу. Затем следовать такому плану:
- Пересмотреть все взгляды на жизнь через призму накопившихся обид, сделать глубокий самоанализ.
- Ограничиться от ситуаций, что влекут за собой постоянные эмоциональные потрясения, переживания.
- Исключить из повседневной жизни стрессовые ситуации, человека, страдающего насморком, должна окружать только положительная атмосфера. Появление насморка свидетельствует о внутреннем крике организма, требующем помощи.
- Блокировать все контакты с оппонентом, что наносит оскорбления и обиды, унижения и подавление личности.
- Заниматься медитаций. В случае отсутствия возможности самостоятельно помочь себе, следует незамедлительно обратиться к специалисту в сфере психологии.
- Если ребенок переживает постоянные проявления насморка, то родителям рекомендуется выяснить внутреннюю причину проблему малыша. Пересмотреть родительское отношение к ребенку (больше внимания и заботы).
Психосоматические причины, объясняющие насморк без дополнительной симптоматики утверждают, что проблема носит внутренний характер и решать ее необходимо не с помощью препаратной терапии, а лечения внутреннего состояния пациента. Поэтому главный специалист, требующийся в данной проблеме – психолог.
«Все болезни от нервов», — расхожая фраза, известная всем . Мы действительно часто нервничаем, расстраиваемся и переживаем, но когда одолевают болезни, сразу хватаемся за таблетки. И не думаем о том, что причины могут быть скрыты в нашей голове, а не в теле. К примеру, банальная простуда и неделями не прекращающийся насморк. Конечно, виноваты микробы. А может, виноваты мы сами?
Психосоматика насморка у взрослых
Наши конфликты, страдания и переживания не просто расстраивают психику, они сказываются на состоянии здоровья. Это может быть небольшое недомогание или серьёзная болезнь. И психосоматика насморка не связана с инфекцией, она связана с конфликтами и внутренними переживаниями .
При раздражении, усталости, злости запускаются патологические процессы в организме. Одним из вариантов, через которые эмоции находят свой выход, становится психосоматический насморк. Нос «плачет» по разным причинам:
- Подавленное настроение вызывает сбой обменных процессов, плохое кровоснабжение, в частности, в носовой полости, и отёчные явления. Чаще всего это проявляется в виде вазомоторного ринита (сосуды в носовой полости плохо наполняются кровью).
- Гормональные сбои, связанные со стрессами и депрессивными состояниями. Происходят изменения в работе гормональной системы. Организм начинает воспринимать обычные вещества как аллергены и развивается аллергический насморк.
- Отрицательный эмоциональный фон снижает иммунитет и микробы легко проникают в организм. Начинается обычная простуда, которую сопровождают сопли.
Наше физическое состояние полностью зависит от того, что происходит в голове. Но обычно мы об этом даже не подозреваем. Специалисты- психосоматики утверждают, что нос «отвечает» за самооценку и чувство собственного достоинства . Конечно, не следует воспринимать все буквально: «потеряли» высокий статус, занижена самооценка и сразу насморк. Тем не менее такая связь существует.
Психосоматика – это направление альтернативной медицины, которая объясняет связь между физическими болезнями и душевными переживаниями, оценивает физические расстройства с психологической точки зрения.
Официальная медицина подтверждает, что большинство патологий связаны с психосоматическими проблемами. Как происходит переход внутренних переживаний в физические недуги? Некоторым удаётся их избежать, выплеснув накопившиеся эмоции. Но если тяжёлое эмоциональное состояние не находит внешнего выхода, то болезнь и станет защитным механизмом, который спасёт человека от саморазрушения. Как один из вариантов такого проявления – психосоматика насморка у взрослых.
Объяснение появления насморка известными психологами
Автор книг по психологии, связанной с вопросами исцеления на подсознательном уровне, Луиза Хей видит связь между развитием болезней и нашим подсознанием. Насморк по Луизе Хей связан с внутренними слезами и просьбой души о помощи
. Так выходят наружу спрятанные в глубинах мозга серьёзные проблемы, о которых человек не всегда подозревает.
Этот тип ринита обычно возникает после сильных психических травм или потрясений. В данной ситуации важно перейти к самоконтролю. Нужно «вывести» проблему наружу, не сдерживать её в себе. Луиза Хей предлагает решить проблему за счёт коротких позитивных фраз, которые повторяются много раз. Действуя на подсознательном уровне, они настраивают человека на позитив.
Валерий Синельников в книге «Возлюби болезнь свою» утверждает, что нос связан с ощущением собственного достоинства и успехами человека, признанием его как личности. Насморк по Синельникову зависит от низкой самооценки и непонимания своей особенности и уникальности. Он обращает внимание, что ринит чаще наблюдается у представителей сильного пола с заниженной самооценкой, которые в жизни пытаются играть чужую роль.
Разработаны психотерапевтические техники, позволяющие значительно улучшить состояние человека. Но если они не находят причины болезни, скрытой в подсознании, то улучшение наступает ненадолго.
- нос – это орган дыхания, а дыхание – это жизнь, значит, наслаждение жизнью человеку недоступно;
- заложенный нос сигнализирует о том, что рядом находятся неприятные люди или человек попал в сложную жизненную ситуацию ;
- проблемы с органом дыхания наступают, когда рядом незнакомые люди, с которыми находишься в одном замкнутом пространстве (например, насморк у детей, которые только начали ходить в детский сад).
Любая психосоматика заболеваний нуждается в тщательном анализе. Но всегда легче выпить таблетку, чем разобраться, что у тебя в голове. Психологи создали специальные таблицы на основе многолетних исследований и наблюдений, благодаря которым можно попытаться определить причины различных недугов.
Психосоматика насморка у детей
Сложный и непонятный мир взрослых пугает ребёнка, поэтому психосоматика заложенности носа и насморка у детей проявляется особенно наглядно. Мы считаем, что у маленького человека слабый иммунитет, однако это не всегда верно.
Ринит у малыша может возникать по ряду причин:
- Недостаток заботливого отношения со стороны взрослых . Нос перестаёт «плакать», когда родители окружают ребёнка заботой и вниманием. Ребёнку очень важно, чтобы родители его любили и были рядом.
- Конфликтные ситуации в семье, разрешить которые, как ни парадоксально это звучит, может болезнь ребёнка. У него начинается ринит, появляются признаки простуды – родители не ссорятся и лечат своё чадо.
- Сильная опека, когда ребёнок не чувствует своей самостоятельности и не ощущает себя личностью. Родители видят в нём беспомощное существо, отчего малыш болеет простудными заболеваниями с удвоенной силой.
- Иногда ребёнок чувствует себя виноватым за совершённый или придуманный проступок и снова нос начинает «плакать» .
Психосоматика насморка у ребёнка может возникать по многим другим причинам. Но суть этого явления прежняя – он с трудом постигает мир взрослых и по-своему понимает и решает свои детские проблемы.
Что лечить: проблему или болезнь
Если болезнь вызвана психологическими причинами, то лечить её придётся самоанализом, осознанием своих проблем или переживаний. Часто оказывается полезной помощь психолога, чтение литературы по вопросам самосознания . Помогает и физиотерапия: лечебные ванны, озонотерапия, спелеотерапия (создание определённого микроклимата: соляные пещеры, гроты, морской воздух). Иногда назначают медикаментозное лечение седативными препаратами.
При сильном насморке, гнойных выделениях, повышении температуры, когда идёт воспалительный процесс, говорить о душевном состоянии бессмысленно. Нужна врачебная и терапевтическая помощь.
Если постоянно заложен нос, важно обращать внимание на психологический фон, который сопровождает состояние больного человека. Специалисты по психосоматике советуют:
- Отключиться от неприятных моментов, которые периодически возникают в нашей жизни.
- Не принимать близко к сердцу то, о чём говорят другие. Воспринимать события более спокойно и стараться рассматривать их позитивно.
- Гасить конфликтные ситуации или разрешать их, иначе нерешённая проблема (конфликт) будет постоянно вас мучить.
- Если насморк у вашего ребёнка, постарайтесь вникнуть, отчего ему некомфортно или что его тревожит (пугает).
Стоит попробовать взглянуть на мир другими глазами. Все расстройства, стрессы, конфликты – не более чем житейская суета . Поднимите голову и взгляните за горизонт. Ведь мир не ограничивается стенами дома или офиса. Безграничен мир, значит, безграничны ваши возможности, ведь вы – часть этого мира. Ищите помощь и понимание в семье, среди близких людей, в кругу друзей. Вера в себя поможет избавиться от многих физических недугов, не только от насморка.
Все эти постулаты мы слышим часто, и они просты: отрешиться, отключиться, избежать… Но зачастую бывает, что мы просто не понимаем, что у нас есть какие-то внутренние проблемы. Почему-то грустно, почему-то нехорошо, нет радости и нет розовых очков, чтобы взглянуть на мир иначе.
Окунаясь в бесконечную суету и непрерывное состояние стрессов, мы сами «наживаем» болезни, которые не вылечить таблетками. А длительные душевные и физические недуги приводят не только к насморку (частный случай), но и к другим весьма печальным последствиям.
Психологический иммунитет
Иммунитет (лат. immunitas - освобождение, избавление от чего-либо) - это способность организма противостоять внешним разрушающим факторам. Проведи параллель: когда ты уверен в себе, силен духом, увлечен какой-то целью, ты не отвлекаешься на различные негативные факторы, которые всегда и всех окружают. У тебя психологический иммунитет! И, конечно же, в этом состоянии ты никогда не подхватишь инфекцию.
К примеру, в XVI веке от чумы погибла практически половина населения Европы, а великий врач Парацельс, оказывавший помощь больным, не заразился: некогда ему было! Граф Григорий Орлов, фаворит Екатерины II, во время чумы и поголовного мора в 1771 году отправился в Москву, в самый центр эпидемии, принял все возможные меры против ее распространения, а сам не заболел. Сила духа и чувство долга - качества, которые помогли ему остаться здоровым, говорят о сильном психологическом иммунитете и независимости от массовой истерии.
Таким образом, иммунитет всегда зависит от твоего психологического состояния. Вирусные инфекции, ОРЗ, бронхиты, грипп, ангина и подобные заболевания напрямую связаны с твоим темпераментом и силой духа. Конечно же, нельзя забывать и о физических показателях: если ты неправильно питаешься, не имеешь физических нагрузок, куришь, употребляешь алкоголь, твое тело, как и твой дух, неизбежно будут ослаблены.
В чем причина?
Современные ученые, проводя исследования в области психосоматики простудных заболеваний, пришли к выводу, что восприимчивость человека к респираторным вирусам зависит от его эмоционального состояния. Также было обнаружено, что структура личности определяет специфическую картину болезни и течение инфекционного заболевания.
В психологическом аспекте дыхание связано с общением, сбором информации и ее обменом, чистотой речи и мыслей. Обманул кого-то, посплетничал, с кем-то поругался, разочаровался в любви и справедливости, долго сдерживал гнев… Когда эти «накопления» доходят до критической массы, тело ищет освобождения и выводит их наружу в виде воспалений дыхательных путей, например такой важный момент как выбор миостимулятора и что лучше сразу приобрести миостимулятор профессиональный нежели любительское оборудование. К заболеваниям дыхательных путей могут привести также и частые пустые разговоры, и даже усталость от общения!
С точки зрения психологии, грипп - это реакция человека на общественные запреты: на установки типа «будь таким, как я хочу», на внушения правил поведения с целью полного подчинения. Заболев гриппом, организм говорит: «Все! Так дальше не пойдет!» Гриппом часто болеет человек, который чувствует себя в тупике, не умеет проявить свои желания и сформулировать свои требования. Грипп для него оказывается выходом из трудной ситуации. Человека не устраивает то, что он должен делать, и то, каким он должен быть. На подсознательном уровне человек разрешает себе заболеть, чтобы на время уйти от какой-либо ситуации. Например, секретарша, которая больше не может работать со своим начальником, заболевает гриппом, чтобы недельку побыть дома. Или муж, жена которого излишне требовательна, вдруг на пустом месте заболевает. Это значит, что он психологически не в силах противостоять внешней агрессии, скорее всего, обременен острым чувством долга, или излишне послушный, зависимый человек.
Вот ещё несколько психологических причин инфекционных заболеваний.
1. Потеря радости жизни: человек перестал чувствовать прекрасное, его ничего не вдохновляет.
2. Самобичевание, нелюбовь к себе.
3. Злость, раздражение, нарушение душевного равновесия приводят к слабой сопротивляемости организма, на которую и накладывается инфекция.
4. Заниженная самооценка.
5. Противоречие между желаниями и поступками, внутренний разлад.
6. Склонность к унынию, отсутствие «вкуса жизни».
7. Суетливость: человек слишком много дел пытается сделать одновременно и боится, что не сумеет. В этой суматохе теряется ощущение себя.
8. Все виды страхов: страх перед жизнью, будущим, в том числе и страх говорить правду.
9. Желание все про всех знать, все контролировать и всех учить, «как оно должно быть на самом деле».
Что делать?
Учись работать над собой! Проанализируй свое мировоззрение и выяви в нем убеждения о своей слабости и хрупкости, подверженности давлению со стороны обстоятельств, а также мнение о непреодолимости этих недостатков. Осознав свои психологические проблемы, ищи способ их решения, проси о помощи, укрепляй дух. За тебя это никто не сделает! Старайся быть в гармонии с собой: не думай о других плохо, общайся доброжелательно, не впадай в уныние! Тогда профилактика, проводимая тобой в периоды эпидемий гриппа: употребление витаминов, лука, чеснока, правильное питание, - даст тебе гораздо больше шансов не поддаться всеобщей истерии и не заразиться гриппом ментально!
«Часто болею простудой — значит ослаб иммунитет», — можете подумать вы. Но это далеко не всегда так. В сегодняшней статье поговорим о том, как выражается психосоматика простуды у взрослых.
Психика имеет прямое воздействие на иммунитет. В чем здесь взаимосвязь?
Все просто. Вы уже, наверно, слышали, что все болезни от нервов. А все нервы — от эмоций. И это действительно так. Потому что, даже находясь в плотном контакте с болеющими людьми, одни заражаются, а другие — нет. В чем разница между ними и что делать, чтобы перестать часто болеть — об этом и пойдет речь.
Каковы причины психосоматики гриппа и простуды
С точки зрения психосоматики (направления о связи души и тела), наши болезни являются не только следствием внешних факторов (микробы), но и внутренних (эмоции и процессы, которые происходят в психике).
Например, некоторые, находясь в ресурсном состоянии, могут переболеть всего один день, полежать с симптомами. Но уже на следующий день с ними все будет в порядке, а болезни как ни бывало.
У других же все затягивается. А причины следующие.
Причина 1. Переутомление.
Чаще всего, простуды возникают у тех, кто испытывает утомление, находится в постоянном напряжении, много работает и не отдыхает.
Кто хотел бы отдохнуть хоть немного, но этого не получается.
Почему в теле происходит реакция на попавшие в него микробы?
Потому что у него, наконец, появляется шанс хоть немного расслабиться. Поэтому тело дает возможность размножиться микроорганизмам, что и приводит к заболеванию.
Мы прекрасно знаем, что болезни появляются чаще всего в период осень — весна. Это объясняется очень просто наличием двух факторов: увеличивается количество возбудителей простуды и увеличиваются нагрузки (в том числе, и на психику).
Возникают стрессы на работе, экзамены, постоянный контроль и напряжение.
Причина 2. Постоянные страхи за свое здоровье.
Если вы испытываете страхи, в частности, страх за свое здоровье — ипохондрия — вам постоянно кажется, что с организмом может произойти что-то плохое, это усугубляет картину. О том, читайте здесь.
Действительно, со временем вы заметите, что у вас начались частые простуды. Потому что происходит некоторый эффект самовнушения, и это проявляется и в жизни.
На самом же деле, организм — очень мудрый. Он сам способен контролировать самочувствие, и делает это автоматически правильно, когда не возникает особых беспокойств по поводу здоровья.
Причина 3. Пониженное ресурсное состояние.
Чаще всего, простуде подвержены люди с пониженным ресурсным состоянием. Они в принципе склонны уставать, даже если успевают сделать не так много.
Если же вы привыкли к нагрузкам, постоянно стремитесь вперед и, главное, готовы к этому движению, то вы не будете продолжительно болеть.
В чем корни пониженного ресурсного состояния:
- низкая самооценка,
- восприимчивость к мнению окружающих,
- постоянное самокопание,
- стремление быть хорошим (чувство вины, обиды и подавленный гнев),
- склонность к вялости и сонливости (о прочитайте здесь).
Как видим, одни психологические состояния тесно связаны с другими.
Причина 4. Нехватка внимания от близких.
Еще одной причиной может послужить то, что вам не хватает внимания. Обычно такое происходит, если приходится много работать, но близкие и родные при этом не оказывают вам поддержки.
Во время простуды появляется такая возможность. Происходит заполнение этой необходимости через болезнь. Тело помогает получить психологическую потребность.
Кроме этого, к простуде обычно добавляются и другие сопутствующие заболевания.
Например, часто бывает, что поначалу просто болит горло. При всех попытках вылечиться — ничего не помогает, и болезнь «опускается ниже» — в бронхи и легкие. Возникают бронхиты и воспаления легких.
Такая склонность организма сигнализирует о следующем:
- не отдыхаете,
- испытываете негативные чувства в данный момент (горе или стыд),
- вам трудно дышать нормально, потому что мучаетесь чувством вины или обиды.
Несколько слов о психосоматике простуды на губе
Она отличается от главной темы, но так же связана с эмоциями.
Вызывается она вирусом герпеса. Но проявляется далеко не у всех. Большинство являются носителями вируса, но герпес не проявляет себя, поскольку находится в спящей фазе, не активной.
Активизируется при определенных условиях, а именно — при сильном испытывании таких эмоций, как:
- гнев,
- обида.
Об этом свидетельствуют и работы исследователей Луизы Хей и Лиз Бурбо. Подавленные чувства, невысказанные слова, неумение разряжать свои эмоции, зависть — все это ведет к таким проявлениям. Заставляет вирус активизироваться через обменные процессы организма. Тот, в свою очередь, входит в активную фазу и проявляется на губах.
Надо сказать, что гнев и обиды, если они не разряжены и испытываются постоянно, имеют куда более серьезные последствия, чем просто герпес.
Что делать если часто болеешь простудными заболеваниями
Вместе с принятием постоянных перемен и готовностью двигаться вперед, важно научиться одной простой вещи — радоваться жизни.
Воспринимать отдых не как лень, а как необходимый шаг на пути к вершине. Невозможно взобраться на вершину огромной горы, если не давать себе отдыха.
Все это понимают, но, тем не менее, находятся в постоянной тревожности о завтрашнем дне. «А сможем ли мы это себе позволить, а что я должна сделать, а как быть…»
И эти мысли, даже во время нашего отдыха, не дают психологического покоя.
Вывод прост.
Любые болезни можно рассматривать в качестве определенного урока. Из которого мы должны получить опыт. Если опыт не получаем, то получаем хроническую форму или частые ее проявления.
В корне простуды, чаще всего, бывает переутомление и желание, наконец, хотя бы немного отдохнуть, получить внимание значимых людей.
Следует разобраться со своими взглядами на мир (пессимистичны они или оптимистичны). Понять, не испытываете ли недовольство собой. Так же неплохо было бы приобрести навык принимать ситуацию, а не отрицать ее. И вместе с этим — быть готовым двигаться вперед.
Так и получается, что убирая кирпичик за кирпичиком из наших негативных эмоций, мы позволяем всему организму работать слаженно.
Конечно, психосоматика простуды у взрослых в каждом конкретном случае имеет свои нюансы. Но бывает и так, что одна негативная эмоция тянет за собой целый букет последствий.
Будьте здоровы! И начните работать с причинами вместе с нашими программами и .