Как высчитать благоприятные дни для зачатия ребенка . Мужчины всегда способны к оплодотворению. А вот у женщин наблюдается некоторая двойственность: с одной стороны, им очень легко забеременеть, а с другой - почти невозможно. Почему такое случается? В нашей статье мы расскажем, в какой период можно забеременеть наверняка.

Что нужно знать о месячных

Цикл начинается с первого дня месячных. В это время происходит кровотечение матки, в яичниках созревает новая яйцеклетка. У каждой женщины она длится по-разному. Далее вырабатывается лютеинизирующий гормон, который приводит к тому, что из фолликула выходит яйцеклетка. Это означает, что происходит овуляция. Ее продолжительность составляет всего 1-2 дня. В это время и происходит зачатие. Для этого достаточно:

1. При половом акте, случившемся до овуляции: чтобы сперматозоиды выжили и дождались момента выхода яйцеклетки. Обычно сперматозоиды гибнут через пару часов после семяизвержения, но некоторые из них способны жить до 5 дней.
2. При половом акте, который произошел после овуляции: важно застать яйцеклетку, когда она еще способна к оплодотворению.

Через 13-14 дней после овуляции опять начинается менструация.

В какие дни невозможно забеременеть?

Многие женщины не признают средства предохранения в виде препаратов, спиралей и презервативов. Они предпочитают календарный метод контрацепции. Спешим огорчить, что он является крайне ненадежным, ведь полностью безопасных дней не бывает. В любое время можно забеременеть, так как периодов с нулевой вероятностью нет. Просто в одни дни шансы забеременеть увеличиваются, а в другие дни уменьшаются.

Более-менее безопасным временем принято считать несколько дней перед и после менструации. Чтобы высчитать опасные дни, необходимо знать длительность цикла. Главное условие – он должен быть стабильным.

Если цикл длится 28-30 суток, то самые большие шансы зачать малыша возникают на 14-15 дни, во время овуляции. Иногда происходят отклонения из-за заболеваний, применения лекарств, перенесенных стрессов и нервных срывов.

Способы расчета овуляции

Правильно вычислить в какие дни можно забеременеть крайне трудно. Для этого надо полностью проанализировать менструальный цикл за последний год. Если в это время принимались гормональные контрацептивы, то расчеты могут оказаться неправильными.

Для наблюдения за менструацией, необходимо завести специальный календарь. При нерегулярном цикле не получится определить хорошее время для зачатия.

Если сбоев не было, то расчет производится так:

1. За год надо отметить самый короткий и наиболее длинный цикл.
2. От количества суток короткого цикла надо отнять число 18. Получившаяся цифра является днем, с которого шансы забеременеть увеличиваются. К примеру, короткий цикл составляет 24 дня. Отнимаем 18, получаем 6. Значит, благоприятное время для зачатия начинается с шестого дня менструального цикла.
3. Из дней длинного цикла надо вычесть цифру 11. Полученный результат означает день, когда заканчивается время с повышенной вероятностью забеременеть. К примеру, длинный цикл составляет 28 суток. Отнимаем 11, получаем 17. То есть с 17-го дня менструального цикла это благоприятное время заканчивается.

Также для определения дней овуляции используют следующие способы:

1. Измерение базальной температуры. Для точного вычисления потребуется месяц наблюдений. Измерения проводятся ежедневно сразу же после сна. Вставать нельзя. Ртутным градусником в течение 10 минут измеряют базальную температуру во рту, влагалище или заднем проходе. Нормальной температурой считается 36,5-36,8 градусов по Цельсию. Перед овуляцией температура подскакивает до значения 37,2, а потом резко снижается.
2. Использование теста для овуляции.
3. УЗИ-диагностика.

Для удобства расчёта можно воспользоваться .

Можно ли забеременеть перед менструацией?

Уверенного ответа на этот вопрос невозможно дать. Зачатие может случиться, а может и не произойти. Для начала разберемся почему можно дать положительный ответ.

Шанс возрастает у здоровых женщин, которые ведут половую жизнь нерегулярно. Беременность может наступить после каждого полового акта. На редкий секс организм дает такую реакцию, как внеплановая овуляция. Ее может спровоцировать и сама сперма, точнее вещества, которые в ней содержатся. Женщины, ведущие регулярную половую жизнь, с таким явлением сталкиваются редко.

Беременность перед месячными может и не наступить. Как известно, в середине цикла происходит овуляция. Яйцеклетка погибает еще до начала месячных. Если овуляция произойдет повторно или позже, то зачатия не будет. Все потому, что гормональный фон женщины перестраивается на новый цикл.

Происходит ли зачатие во время месячных?

В первые дни менструации шансы забеременеть сводятся к минимуму. При обильном выделении крови создается неблагоприятная среда для сперматозоидов и последующей имплантации эмбриона. Но возможность забеременеть не стоит исключать полностью.

Ребенка можно зачать в следующих ситуациях:

• при нарушении менструального цикла, который вызван тяжелыми физическими нагрузками, инфекциями, болезнями и стрессом;
• при длительных месячных (к примеру, до овуляции остается пару дней, тогда сперматозоид может дождаться выхода яйцеклетки);
• при неправильном расчете дней для секса.

Возможна ли беременность сразу после менструации?

Многие женщины доказывают, что после окончания месячных в течение пары дней . Это совершенно не так. Врачи предупреждают, что зачать ребенка можно в любое время.

Как было написано выше, сперматозоиды могут оставаться активными и жизнеспособными в женских половых путях вплоть до 5 дней. Если месячные идут долго, а цикл является коротким, то вероятность забеременеть будет очень высокой. Как раз в благоприятное для зачатия время может состояться половой акт.

К причинам наступления беременности после менструации относятся:

• жизнеспособность сперматозоидов;
• созревание за один цикл нескольких яйцеклеток;
• смещение привычного времени овуляции. Она может произойти не в середине цикла, а намного позже или раньше. У молодых девушек такое происходит вследствие нерегулярности месячных, а у взрослых женщин – из-за гормональных отклонений.

На вопрос, на какой день после месячных можно забеременеть, можно дать совершенно точный ответ – на любой.

Есть несколько полезных советов, которые помогут зачать ребенка:

1. Больше шансов на оплодотворение дает половой акт во время овуляции. Это наиболее удачный вариант.
2. Если секс произошел до начала овуляции, то необходимо, чтобы сперматозоиды дожили до встречи с яйцеклеткой. У мужчины должно быть крепкое здоровье. Чтобы определить живучесть сперматозоидов, необходимо сдать спермограмму. Если анализы окажутся неудовлетворительным, необходимо пройти курс лечения и соблюдать здоровый образ жизни.
3. Если пара занялась сексом после овуляции, то на успешное оплодотворение есть только 3 дня. Здесь все зависит от здоровья женщины. В ее организме должно быть достаточно гормонов, чтобы зачать ребенка.

В любом случае возможность быть родителями зависит от умения пользоваться менструальным календарем. Необходимо следить за продолжительностью своего цикла, чтобы знать точное время овуляции.

Рано или поздно в каждой молодой семье возникает вопрос, связанный с рождением детей. У кого-то получается сразу без предварительного планирования беременности, а кому-то для этого приходится многое сделать. Но все начинается с малого. Каждая женщина сама может просчитать и определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. В этой статье мы поговорим о том, как это правильно сделать.

Благоприятные дни для зачатия ребенка: менструальный цикл и овуляция

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. В норме он может длиться от 28 до 35 дней, быть регулярным, без каких-либо нарушений, которые могут возникнуть на фоне заболеваний мочеполовой системы или сильного нервного стресса.

Каждый менструальный цикл делится на три основные фазы:

• Фолликулярная фаза – начинается со дня небольшого кровотечения из матки через влагалище. Длится она 14 дней у женщин, менструальный цикл которых составляет 28 дней, и около 17 дней у тех, чей цикл равен 35 дням. В этот период в одном из яичников созревает фолликул, а в нем яйцеклетка.
• Овуляторная фаза – начинается с 14 (17) дня цикла и длится всего 16-32 часа. В этот день значительно повышается уровень лютеинизирующего гормона в крови женщины, который стимулирует выход яйцеклетки из фолликула. Этот процесс называется овуляцией.
• Лютеиновая фаза – начинается на 17 (20 день) менструального цикла и завершается с началом фолликулярной фазы, то есть длится, примерно, две недели. В эту фазу матка женщины готовится либо к следующему циклу, либо к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Следовательно, забеременеть женщина может только в овуляторную фазу – за три дня до самой овуляции, в день овуляции и на следующий день после нее. Главное, своевременно ее определить. Это можно сделать несколькими способами.

Способы определения овуляции

Существует очень много разных методов, как научных, так народных, по которым можно определить лучшие дни для зачатия после месячных. Каждый из них по-своему эффективен, но 100% гарантии того, что оплодотворение точно произойдет, дать не может. Ведь процесс зачатия ребенка зависит от многих факторов – состояния здоровья пары, которая желает забеременеть, их образа жизни, активности мужских сперматозоидов. Если с этими показателями все в порядке, то вероятность зачатия ребенка в день овуляции составляет 37%.Ведь еще нужно учитывать тот факт, что овуляция происходит не каждый менструальный цикл. Врачи говорят, что только 8 из 12 месяцев в году у женщин наступает овуляторная фаза.

Теперь по порядку разберемся с каждым способом вычисления лучших дней цикла для зачатия.

Лучшие дни для зачатия по календарю овуляции

Для этого женщине придется пожертвовать 3-4 месяцами, в которые ей необходимо тщательно исследовать свой менструальный цикл. Чтобы не упустить ни одного важного момента и разобраться, какие дни наиболее благоприятны для зачатия ребенка, нужно обзавестись блокнотом или тетрадкой, где женщина будет отмечать фазы своего цикла.

Это необходимо для того чтобы определить регулярность своих месячных. Крайне важно, чтобы они начинались и заканчивались систематически через равный промежуток времени. Когда вы будете точно знать количество дней своего менструального цикла, вам будет легко высчитать день овуляции. Как это делается: количество дней цикла делится на 2, так как овуляция наступает всегда в середине цикла. Если цикличность ваших месячных равна 28 дням, то вам нужно 28:2. В результате получится, что 14 день цикла –самый благоприятный для зачатия малыша. Но этот показатель может быть неточным. Чтобы убедиться в наступлении овуляции, можно воспользоваться такими способами:

1. В день, отмеченный в календаре, провести специальный тест, который продается в каждой аптеке. Принцип его работы такой же, как и у любого теста на беременность: если, помочившись на него, он вам показал две полоски, значит, овуляция наступила, или близится.
2. В течение нескольких менструальных циклов измеряйте базальную температуру. Это делается ежедневно с утра, не вставая с постели, ректально. Чем ближе дело к овуляции, тем показатели температуры будут выше, непосредственно в день выхода яйцеклетки из яичника, температура резко упадет, а затем снова пойдет на повышение.
3. Наблюдайте за физиологическими изменениями, которые с вами происходят. Говорят, что о самых благоприятных днях для зачатия вам может подсказать ваш организм. Когда вы почувствуете особенно сильное сексуальное влечение, и при этом характер цервикальных выделений из влагалища изменится – они станут прозрачными и вязкими – значит, вероятность забеременеть очень высока.

Зная день овуляции, вы сможете составить календарь зачатия ребенка. Для этого распечатайте календарь, вклейте его в свой блокнот и пометьте красным цветом день овуляции, а другим цветом, например, зеленым, обозначьте остальные благоприятные дни для зачатия. Кстати, в интернете есть множество сайтов, на которых составить календарь овуляции можно в режиме онлайн . К тому же, такого рода приложения можно скачать себе на телефон или на любой другой электронный гаджет. В них, плюс ко всему, есть специальная функция. Они, как будильник, сигналят о наступлении овуляции, чтобы вы в будничной суете не пропустили ее.

Лучшие дни для зачатия по УЗИ

Если первый способ, как рассчитать наилучшие дни для зачатия ребенка, вам не внушает доверия, то обратитесь к специалистам, которые с помощью вагинального ультразвукового исследования назовут вам точную дату наступления у вас овуляции. Однако в этом случае есть тоже определенные рекомендации, которых следует придерживаться:

1. Ваш поход на УЗИ должен произойти не раньше, чем через неделю после окончания кровяных выделений из влагалища. В это время в яичниках уже начинают созревать фолликулы, количество которых и время их разрыва сможет определить диагност.
2. УЗИ нужно будет проводить через каждые два дня после первого посещения в течение всего менструального цикла, чтобы не пропустить день овуляции.
3. После овуляции специалист будет наблюдать за процессами, происходящими в вашей матке. Важно, чтобы эндометрий, к которому будет прикреплена оплодотворенная яйцеклетка, если зачатие произошло, развивался. Ведь по этой причине зачатия может не произойти.

УЗИ является самым точным способом определения лучших для зачатия дней. С его помощью можно рассчитать даже пол будущего ребенка. Чтобы зачать мальчика, половой акт должен состояться в день овуляции, а для — за несколько дней до нее. Эта теория основана на особенностях Х- и Y-хромосом. Женская Х-хромосома менее активна, но более жизнеспособна, а мужская Y-хромосома чрезвычайно активна, поэтому может очень быстро добраться до яйцеклетки. Конечно, если будущим родителям принципиально важно, кто у них родится, тогда им лучше сразу обратиться в какой-нибудь центр репродуктологии, где генетики смогут сделать отбор нужных сперматозоидов, и искусственным способом оплодотворить ими вашу яйцеклетку.

Зачатие ребенка по лунному календарю

Астрологи утверждают, что молодая пара может забеременеть не только в благоприятный день для этого по менструальному циклу женщины, так как есть специальные лунные дни для зачатия ребенка. При этом ученые утверждают, что можно даже определить половую принадлежность будущего малыша по лунному календарю дней зачатия ребенка. Верить этому способу или нет – личное дело каждого. Если вы считаете этот вариант интересным и надежным, то можете попробовать им воспользоваться, тем более, что год мы для вас уже подготовили.

Если вы решили в ближайшем будущем стать родителями, то вам нужно кардинально заняться своим образом жизни и здоровьем, так как это важные факторы в процессе зачатия ребенка. Рассмотрим ряд общих простых рекомендаций, как для женщин, так и для мужчин:

1. Перед тем, как планировать беременность, полностью , который убивает яйцеклетки и негативно влияет на активность сперматозоидов.
2. Начните и пройдите курс .
3. Пройдите полное медицинское обследование.
4. Вылечите больные зубы, если есть такие проблемы.
5. Соблюдайте режим дня – чередуйте отдых с работой.

1. Если мужчина решил стать отцом, то ему противопоказаны бани, сауны и горячие ванны, так как все это негативно отражается на качестве спермы.
2. Если мужчина увлекался ездой на велосипеде или на лошади, то от этих занятий на время планирования беременности следует отказаться, так как трение мошонки, которое происходит вследствие верховой езды, повышает в ней температуру, а это очень плохо сказывается на сперматозоидах.
3. За полгода до начала попыток зачать ребенка необходимо отказаться от приема стероидов или каких-либо других фармакологических препаратов, если мужчина их принимал.

1. Откажитесь от всевозможных вагинальных смазок и от спринцевания. Все это убивает естественную среду во влагалище, изменяет ее кислотно-щелочной баланс и разрушает сперму. Лучше воспользуйтесь , которые могут простимулировать зачатие.
2. Во время полового акта в день, когда может произойти зачатие ребенка, нужно применять необходимые для этого . Лучше всего, если семяизвержение во влагалище произойдет, когда мужчина будет сверху. После эякуляции женщине нельзя шевелиться, а нужно спокойно полежать полчаса, подложив под ягодицы подушку.
3. Если женщина долгое время принимала противозачаточные препараты, то вероятность наступления беременности может возрасти только через полтора года после окончания их приема.

Выводы

Приняв решение забеременеть, не зацикливайтесь на нем, даже если ваше желание стать родителями очень большое. Вы должны понимать, что беременность может наступить не сразу, даже если правильно рассчитать календарь зачатия. И ожидая каждый месяц первых признаков беременности, которые так и не дают о себе знать, вы будете расстраиваться, а это лишний стресс для организма, который может только навредить процессу зачатия ребенка. Отпустите ситуацию и наслаждайтесь любимым человеком. Пусть все идет своим чередом, только со своей стороны делайте все, что от вас зависит.

Видео «Благоприятные дни для зачатия ребенка»

В этом видео врач акушер-гинеколог клиники ЦИР Елена Валерьевна Говоркова рассказывает о всевозможных способах определения благоприятных дней для зачатия ребенка.

Зачатие может состояться только в течение суток с момента выхода зрелой яйцеклетки из фолликула. Определить это время помогут тесты на овуляцию, метод базальной температуры и цервикальной слизи.

Как определить благоприятные для зачатия дни цикла

Планирование беременности- ответственный этап в жизни семьи. Перед тем как приступать рассчитывать самые благоприятные дни для зачатия ребенка, будущие родители должны тщательно подготовиться. Здоровье мамы и папы напрямую связано с внутриутробным благополучием младенца, гладким течением беременности и родов. Для того чтобы быть готовыми зачать ребенка стоит, соблюсти несколько основных требований:

• отказаться от чрезмерного употребления спиртных напитков и курения по крайней мере за полгода до предполагаемого зачатия;
• правильно питаться и быть физически активными;
• женщина должна начать принимать комплексы витаминов (в особенности важен ) за 3 месяца до беременности;
• пройти полное медицинское обследование;
• если есть необходимость, посетить центр планирования семьи и получить консультацию генетика;
• стараться избегать стрессов и воздействия вредных факторов окружающей среды;
• пройти диагностику и лечение хронических очагов инфекции;
• мужчинам за месяц до зачатия ограничить посещение парилок, поднятие тяжестей, езду на велосипеде, мотоцикле.

Только тогда, когда семья психологически и физиологически готова к рождению младенца, стоит начинать высчитывать, какие дни благоприятны .

Овуляция (выделение зрелой яйцеклетки) - оптимальное время для оплодотворения. Происходит она один раз в месяц, ориентировочно в середине цикла. Длится овуляторный период в среднем 12-24 часа.

Изменения в организме женщины, способной к зачатию, проходят несколько фаз. В результате этого создаются подходящее условия для оплодотворения и внедрения плодного яйца в эндометрий для дальнейшего развития.

Менструальный цикл подразделяется на 3 фазы

1. Фолликулярная.
2. Овуляторная.
3. Лютеиновая.

Фолликулярная протекает от первого дня месячных до момента формирования яйцеклетки (1–14 день цикла). В этот отрезок времени начинают расти фолликулы в яичниках, один из которых станет яйцеклеткой. Параллельно в матке происходит восстановление и последующий рост слизистой (эндометрия), необходимой для развития зародыша.

Овуляторный этап длится от момента выхода зрелой яйцеклетки до ее оплодотворения или гибели (14–16 день цикла). Это благоприятный период для зачатия.

Лютеиновая фаза продолжается с 16 по 28 сутки. На месте разорвавшегося фолликула в это время формируется желтое тело, которое начинает продуцировать прогестерон - основной гормон беременности. Если оплодотворения не было, то эндометрий отторгается вместе с яйцеклеткой и выходит в виде кровянистых выделений. Цикл запускается снова.

Календарный метод

Календарный метод очень популярен для расчета время зачатия ребенка. Зная длительность своего цикла менструаций можно, рассчитать предположительный день овуляции. Продолжается цикл в среднем 28–35 дней.

Для расчета даты оплодотворения женщина на протяжении нескольких циклов устанавливает их продолжительность, отмечая в календаре первые дни менструаций. Для анализа требуется минимум 3 цикла, но стоит учитывать, что чем их больше, тем точнее будет расчет.

При регулярном цикле число дней нужно поделить на два, так как овуляция происходит в середине. Лучшими днями для зачатия будут с 9 по 16.

При нерегулярном цикле нужно брать в расчет как можно большее количество месяцев. Для расчета выбираются самые длинный и короткий циклы. Из короткого вычитается 19 дней, а из длинного 10. Диапазон между этими цифрами и будет оптимальным для зачатия.

Указанный метод не является достоверно точным, потому что циклы могут быть ановуляторными (без овуляции) и нерегулярными. На это влияет множество факторов, таких как стресс, переутомления, различные заболевания и прием медикаментов. На настоящий момент существует немало электронных программ, где показано, как определить благоприятные дни для зачатия автоматически, занося лишь данные в готовую форму.

Фиксация базальной температуры

В основе этого способа лежит то, что во время смены фаз менструального цикла на действие гормонов реагирует центр терморегуляции, находящийся в гипоталамусе (отдел головного мозга, ответственный за гормональную регуляцию), что проявляется изменением температуры тела.

Для вычисления овуляции на протяжении 3-4 циклов подряд женщина регистрирует графически температуру, которая измеряется ректально. Процедура проводится ежедневно в одно и то же время, по утрам до подъема с постели. Используется при этом один и тот же термометр.

Чтоб понять, как рассчитать день овуляции, нужно знать что, перед ней происходит спад базальной температуры на 0,2-0,4 градуса, а затем резкий подъем на 0,8 градуса. Повышенные величины держатся до конца цикла и возвращается к исходному уровню в начале месячных. Пик увеличения температуры считается временем овуляции.

Определение овуляции по состоянию цервикальной слизи

Принцип этой методики таков: в момент овуляции выделения из цервикального канала под действием гормонов меняют свои характеристики, что обеспечивает лучшую проходимость и среду для сперматозоидов. Определять благоприятное время для зачатия ребенка по состоянию слизи нужно только после консультации врача. Это объясняется тем, что если имеются какие-либо воспалительные заболевания влагалища или шейки матки, то метод будет недостоверным.

Для анализа чистой рукой берется образец выделений. После месячных, как правило, слизи мало. Далее, она становится белой и густой, а к моменту овуляции – прозрачной и тягучей. Наилучшими для зачатия считаются дни с 1 по 4 от появления слизи.

Биохимический тест на овуляцию имеет в своей основе тот факт, что в овуляторный период вырабатывается высокое количество лютеинизирующего гормона. Он и определяется в моче посредством специального индикатора. Тесты на овуляцию бывают как в виде обычных тест-полосок, так и электронных систем. Принцип действия у тех и других идентичен.

Для анализа нужно собрать мочу (лучше с утра) и опустить туда индикатор на 5 секунд. Можно подставить его сразу под струю мочи. Затем тест кладется на горизонтальную поверхность. Результат отображается в течение 5 минут, но не позднее 15.

При появлении двух полосок, или когда высвечивается определенный знак на дисплее электронного теста. Это значит, что благоприятными для зачатия будут ближайшие три дня. Такой тест на овуляцию является наиболее точным для домашней диагностики.

Метод ультразвукового контроля

Способ наблюдения с помощью ультразвука за созреванием фолликулов с последующим определением момента выхода яйцеклетки – самый достоверный. Проводится исследование в больнице на 6–7 день после того, как закончится менструация. Для этого вагинальным датчиком осуществляется УЗИ, и определяется состояние яичников.

Каждые два дня обследование повторяется, и фиксируется момент выхода яйцеклетки. С помощью такого метода определяются наиболее благоприятные дни для зачатия. В основном УЗИ в динамике используют при искусственном оплодотворении.

Здоровые дети - это залог счастливой и крепкой семьи, поэтому к будущей беременности нужно относиться ответственно. Способов определения благоприятных дней для зачатия ребенка много. Это и методы, основанные на медицинских знаниях, и околонаучные приемы. Какой из них выбрать для того, чтобы высчитать вероятный день овуляции, каждая женщина решает сама. Оптимально пользоваться одновременно несколькими способами. Это позволит лучше узнать свой организм и наиболее эффективно определить дату зачатия.

Рекомендуем похожие статьи

Одним из решающих факторов для женщин, планирующих беременность, является их менструальный цикл. Выбор времени для половой связи с партнером в определенные дни менструального цикла во время овуляции может значительно увеличить шансы забеременеть. Прежде чем высчитывать наиболее благоприятные дни для зачатия, необходимо лучше узнать особенности своего цикла и научиться правильно отслеживать его.

Шаги

Часть 1

Понимание менструального цикла

Определите ключевые стадии вашего менструального цикла. Менструальный цикл состоит из нескольких этапов, но это не означает, что вы можете зачать ребенка на протяжении всего цикла. Предположение, что женщина может забеременеть на любом этапе менструального цикла, - миф. Правда состоит в том, что вы можете забеременеть только в самые благоприятные для зачатия дни, до и после овуляции. Овуляция происходит, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и двигается вниз по фаллопиевой трубе, после чего оплодотворяется сперматозоидом. Фазы менструального цикла следующие:

Определите благоприятные дни для зачатия. Это период менструального цикла, когда вы с большей вероятностью можете забеременеть после полового акта. У большинства женщин благоприятный период для зачатия длится около шести дней.

• Помните, что половой акт в благоприятные дни не гарантирует беременность на 100 %. Но ваши шансы забеременеть значительно увеличатся, если половой акт будет происходить в течение 5 дней до овуляции и 24 часов после нее. Здоровые молодые пары обычно имеют 20–37 % шансов забеременеть при использовании этой системы.

1. Определите, регулярный ли у вас менструальный цикл. У каждой женщины разный менструальный цикл, который может меняться из-за внешних факторов, таких как стресс. Лучший способ определить, регулярный ли у вас цикл, то есть насколько точно совпадает каждый последующий цикл с предыдущим, это проследить его длительность в течение трех-четырех месяцев.

   • Отмечайте первый день менструации на календаре. Пометьте его как «День первый». После этого отсчитывайте дни вплоть до следующего менструального цикла. Помните, что в среднем менструальный цикл длится 28 дней, но он также может длиться от 21 до 35 дней.
   • Делайте это в течение трех-четырех месяцев. Обратите внимание на разницу в длительности каждого цикла.

2. Обратите внимание на нерегулярность цикла. Возможно, у вас нерегулярный цикл, если через три-четыре месяца отслеживания менструального цикла вы не заметили систематичности. Это происходит со многими женщинами и может объясняться рядом факторов, таких как резкая потеря веса, повышенная физическая активность, стресс или серьезные проблемы со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас наблюдается нерегулярный цикл, чтобы узнать, нет ли у вас серьезных заболеваний. Женщины с нерегулярным циклом все равно могут определить наиболее благоприятные для зачатия дни, просто на это уйдет больше времени и усилий, чем у женщин с регулярным циклом.

   Часть 2

   Определение благоприятных дней для зачатия

   1. Используйте длительность менструального цикла для определения наиболее благоприятных для зачатия дней. Если у вас регулярно идут месячные, вы можете определить благоприятные для зачатия дни путем отслеживания длительности менструального цикла. Наиболее благоприятными днями для зачатия будут шесть дней до и во время овуляции. Но самыми благоприятными днями будут три дня до и во время овуляции. Используйте длительность менструального цикла для определения самого благоприятного периода для зачатия, отсчитав 14 дней от общей длительности менструального цикла:

   2. Проверьте вашу температуру тела или используйте набор для отслеживания овуляции, если у вас нерегулярный менструальный цикл. Если у вас нерегулярный цикл или вы считаете, что он нарушен, используйте другие методы для отслеживания дней овуляции:

      • Проследите за температурой тела. Во время овуляции температура тела повышается. Проверьте, нет ли у вас «теплового сдвига», измеряя температуру каждое утро в одно и то же время. У большинства женщин прослеживается отклонение температуры тела на половину градуса через 24–48 часов после овуляции. Вы можете использовать обычный термометр или купить специальный термометр для определения базальной температуры тела.
      • Купите набор для определения периода овуляции. Поищите такой набор в местной аптеке. Хотя это более дорогостоящий способ, чем измерение температуры, он поможет вам более точно определить период овуляции. Такой набор протестирует вашу мочу и определит уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в ней. Вам нужно будет помочиться на палочки теста, чтобы определить время повышения уровня этого гормона. Это признак того, что один из ваших яичников готов выбросить яйцеклетку, либо же у вас скоро начнется овуляция.
      • Проследите за изменениями слизи, выделяемой шейкой матки. Перед овуляцией ваш организм начнет выбрасывать большое количество негустой прозрачной слизи, выделяемой шейкой матки. Это вещество помогает сперматозоиду попасть в яйцеклетку. Сразу перед началом овуляции вы заметите слизь на своем белье или вокруг влагалища. Она будет прозрачной, вязкой и скользкой, как белок сырого яйца. Вы можете собрать образец слизи шейки матки, слегка протерев вагинальное отверстие кусочком ткани или чистым пальцем. Если вы проверяли наличие выделений в течение одного дня и не заметили слизи, скорее всего, это не самый благоприятный период для зачатия.

   3. Вступите в интимную связь в самый благоприятный период для зачатия. Большинство врачей рекомендуют заниматься сексом с партнером каждый день или через день в течение пяти дней перед овуляцией, а также в течение дня после нее. Хотя сперматозоиды живут в организме женщины в течение пяти дней, продолжительность жизни яйцеклетки обычно составляет от 12 до 24 часов, поэтому половой акт перед овуляцией, а также во время и после нее, увеличит ваши шансы забеременеть.

      • Сконцентрируйтесь на половых отношениях в самый благоприятный для зачатия период или за три-пять дней до овуляции. Не ждите начала овуляции, потому что ко времени попадания спермы в ваш организм яйцеклетка уже не будет готова к оплодотворению.
      • Если вам меньше 35 лет и у вас были половые отношения в самые благоприятные дни для зачатия в течение последних 12 месяцев, но вы не забеременели, или если вам больше 35 лет и вы отслеживали благоприятные дни для зачатия в течение шести месяцев без всякого результата, поговорите с врачом для оценки вашей способности к оплодотворению. Вместе с партнером вы можете пройти обследование на способность к оплодотворению, чтобы определить, нет ли у вас проблем со здоровьем, мешающих забеременеть.