Базилик относится к семейству Яснотковых. Его род представлен однолетними или многолетними растениями. Базилик в народе называют рейганом, райхоном, реаном или душистыми васильками.
Внешний вид
Некоторые виды имеют форму полукустарников. Стебли в высоту доходят до 0,4-0,8 м и имеют темный зеленый цвет. Стебель имеет разветвления, но не более нескольких рядов боковых веточек.
Листья базилика продолговатые, по форме овальные, в длину достигают нескольких сантиметров. Они имеют светло-зеленый цвет, хотя у некоторых видов бывают даже фиолетовыми. Листья посажены на короткие черенки. На стебле и на листьях располагаются специальные железы с эфирными маслами.
Цветение базилика приходится на последний месяц лета. Цветки у него мелкие, по 5 мм, окрашены в белый или розовый цвет. Они собираются в соцветия, доходящие до 0,3 м в длину.
В начале осени происходит образование плодов, которые представлены черными орешками совсем маленького размера.
Корни базилика разветвленные, располагаются в верхней части почвы.
Виды
Всего в роду наблюдается около 70 видов. Однако наибольшей популярностью обладают только несколько:
- Базилик генуэзский (Ocimum basilicum) : наиболее известный вид, представленный однолетними растениями с листьями темного зеленого цвета и белыми цветками. В длину доходит до 0,6 м. Вид очень ароматен. У генуэзского базилика крупные листья овальной формы, заостряющиеся на кончиках. У них слегка выпуклая блестящая поверхность. Вид очень популярен в Италии, поэтому он является визитной карточкой итальянской кухни. На немецком языке базилик генуэзский называют Gew?hnliches Basilikum, Suppenbasil, Braunsilge, на английском – sweet basil, на французском – basilic, grand basilic.
- Зеленый кудрявый базилик (Ocimum basilicum ‘Green Ruffles’ ): этот вид имеет очень сильный аромат со сладковатыми нотками. Урожаи такого базилика очень высоки. Его любят более всего в Англии. Вид представлен однолетними кустистыми растениями, достигающими полуметра в высоту. Листья крупные, имеют кудрявый край и цвет лайма. Есть родственные кудрявые виды с фиолетовыми или красновато-коричневыми листьями.
- Прованский базилик (Ocimum basilicum) : произошел с южных областей Франции. Приносит высокие урожаи, имеет узкие и гладкие листья среднего размера с зубчиками по краям. Этот вид имеет также интенсивный аромат и представлен приземистыми однолетними растениями.
Базилик генуэзский очень популярен в итальянской кухне
Прованский базилик входит в состав знаменитой смеси прованских трав
Существуют и прочие виды базилика:
- базилик «Фино Верде» (Ocimum basilicum) : имеет интенсивный аромат и мелкие листики темно-зеленого цвета;
- греческий кустовидный базилик (Ocimum basilicum var. minimum) : вид представлен однолетними кустовидными растениями, произрастающими в шаровидной форме. Высота доходит до 0,4 м. Листья мелкие, имеют сильный аромат;
- турецкий кустовидный базилик (Ocimum basilicum var. minimum ): аромат сладковатый, листочки очень мелкие;
- лимонный базилик (Ocimum species) : как понятно из названия, обладает нотками лимона в аромате. В высоту достигает 0,4 м, имеет узкие листья;
- мексиканский пряный базилик (Ocimum basilicum) : имеет нотки корицы в аромате и стебель красного цвета;
- тайский базилик (Ocimum basilicum ): однолетнее растение с нотками перца во вкусе и ароматом аниса. Листья заостряются, а цветки окрашены в красные тона;
- тайский базилик «Сиам куин»: похож на предыдущий вид, только с более темными листьями. Имеет аромат аниса и лакрицы;
- дикий базилик (Ocimum americanum): имеет аромат пименты и цветки, окрашенные в лиловые тона. По вкусу напоминает смесь мяты и имбиря;
- базилик «Уайлдес пурпур» (Ocimum canum x basilicum): массивное растение с ярким ароматом. Имеет красные листья и розовые цветки;
- базилик «Африкан блю» (Ocimum kilimandscharicum x basilicum): имеет зеленые листья с красными прожилками. На вкус терпковатый, по запаху напоминает смесь гвоздики, аниса и мяты;
- кипрский кустовидный базилик (Ocimum species): у него крупные мясистые листья и яркий аромат базилика;
- русский кустовидный базилик (Ocimum basilicum v.): имеет листья среднего размера и зеленого цвета и обладает сильным ароматом;
- кубинский кустовидный базилик (Ocimum basilicum v.): почти не цветет, но имеет сильный аромат;
- базилик «Ротес Лесбос» (Ocimum basilicum): листья у него красно-зеленого цвета и пятнистые. Цветки окрашены в розовые тона;
- кустовидный базилик «Корфу» (Ocimum basilicum ssp. minimum): у него ароматные и нежные листья мелкого размера и светло-зеленого цвета;
- ост-индийский эвгенольный базилик (Ocimum gratissimum): у него крупные опущенные листья, в аромате имеются гвоздичные нотки;
- индийский базилик, или туласи (Ocimum tenuiflorum): у него красно-фиолетовый стебель, листья зеленые с красными прожилками. Имеет пряный сильный аромат, но чаще применяется в религиозных церемониях.
Базилик "Тайская королева"
Базилик душистый
Где растет?
Растение теплолюбиво, поэтому регионы его выращивания преимущественно южные. Есть предположения, что исторической родиной базилика оказалась Африка, однако, по некоторым мнениям, ею может считаться и Азия.
Сейчас базилик распространен в тропических и областях с умеренным климатом. Чаще встречается в странах Старого Света (южные страны Европы, Африка).
Способ изготовления специи
В качестве пряности могут использоваться свежие листья базилика или же высушенные измельченные листья и цветки.
Как и где выбрать специю?
Оценить качество базилика можно на глаз. Базилик склонен к быстрому увяданию, поэтому при выборе его в свежем виде надо учитывать это. Качественный высушенный базилик представляет собой крупные кусочки листиков без каких-либо побочных примесей. У него сильный аромат, а сами листья имеют фиолетовый или темно-зеленый окрас.
Купить свежий или высушенный базилик можно в любом супермаркете или же в магазинах специй.
Особенности
Отдельные виды базилика применяются для приготовления сладостей или чая. При правильном хранении базилик может сохранять аромат и вкус вплоть до двух лет.
С базиликом готовят холодные и горячие чаи, особенно хороши для этого фиолетовые сорта
Характеристики
Базилик отличается следующими характеристиками:
- является пряностью, присутствующей в блюдах кухонь всего мира;
- обладает лекарственным эффектом;
- может использоваться как сам по себе, так и в сочетании с другими травами.
Пищевая ценность и калорийность
В 100 граммах свежего базилика содержится 23 ккал.
Пищевая ценность продукта следующая:
- белки – 3,15 г;
- жиры – 0,64 г;
- углеводы – 2,65 г;
- пищевые волокна – 1,6 г;
- зола – 1,49 г;
- вода – 92,06 г;
- моносахариды и дисахариды – 0,3 г;
- жирные насыщенные кислоты – 0,041 г.
Узнать больше о базилике и его свойствах вы можете из отрывка передачи "Жить здорово!"
Химический состав
В химический состав базилика входят следующие компоненты:
- витамины: β-каротин – 3,142 мг; А – 264 мкг; В1 (тиамин) – 0,034 мг; В2 (рибофлавин) – 0,076 мг; B5 (пантотеновая) – 0,209 мг; B6 (пиридоксин) – 0,155 мг; В9 (фолиевая) – 68 мкг; С – 18 мг; Е – 0,8 мг; К (филлохинон) – 414,8 мкг; РР – 0,902 мг; холин – 11,4 мг;
- макроэлементы: кальций – 177 мг; магний – 64 мг; натрий – 4 мг; калий – 295 мг; фосфор – 56 мг;
- микроэлементы: железо – 3,17 мг; цинк – 0,81 мг; медь – 385 мкг; марганец – 1,148 мг; селен – 0,3 мкг.
В той части растения, которая находится над поверхностью земли, содержится большое количество эфирных масел, обуславливающих такой запах.
Базилик богат биофлавоноидами, которые стабилизируют структуру хромосом клеток нашего организма
Полезные свойства
Базилик обладает рядом следующих полезных свойств:
- растение является прекрасным антисептиком;
- базилик полезен в качестве антидепрессанта;
- базилик способствует повышению тонуса организма;
- растение эффективно действует в ароматерапии;
- базилик способен помочь в борьбе со стрессами;
- считается афродизиаком.
В ароматерапии используют эфирные масла базилика, оказывающие общее успокаивающее действие на нервную систему.
Арбузный чай с базиликом повысит тонус, освежит и выведет лишнюю жидкость из организма
Вред
К сожалению, базилик имеет и некоторые побочные действия:
- серьезные отравления;
- раздражения слизистых оболочек;
- судорожные конвульсии;
- аллергические реакции.
В основном, такие явления могут возникать только при серьезных передозировках.
Противопоказания
Не следует употреблять базилик:
- беременным женщинам;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- после перенесенных тяжелых заболеваний сердца;
- при наличии тромбов в крови;
- в случае плохой свертываемости крови;
- при личной непереносимости продукта.
Масло
В базилике содержатся эфирные масла, большая часть которых сконцентрирована в листиках и соцветиях. Стебель имеет меньшее содержание масел.
Базиликовое масло получается путем паровой дистилляции. На литр эфирного масла приходится 100 кг свежих растений. Масло бесцветное, но иногда может быть окрашено в желтый цвет (зависит от вида базилика).
Применение масла достаточно обширно. Оно активно используется в косметологии, без него не обходятся действующие процедуры по уходу за кожей. Оно позволяет разгладить морщинки, замедлить процесс старения кожи, сделать ее упругой и эластичной. Масло часто добавляют в различные омолаживающие средства. Также оно контролирует обменные процессы в организме и поддерживает баланс воды и жиров.
Полезно масло базилика для улучшения кровообращения, при болезнях суставов. Его используют и как антисептик. Химический состав масла обуславливает его эффективность при простудных заболеваниях и расстройствах пищеварительной системы.
Базиликовое масло способствует повышению артериального давления.
Эфирное масло базилика широко используют в ароматерапии и косметалогии
Оливковое масло с базиликом применяют в кулинарии и косметалогии
Сок
Сок базилика способствует заживлению ран или воспалений на коже. Получают его отжимом из поверхностной части растения до начала цветения. Сок базилика приводит в тонус организм, положительно влияет на нервную систему. Эффективно его используют при лечении заболеваний дыхательных путей.
Сок лучше всего разбавлять водой, иначе он может оказать раздражающее воздействие на пищевод.
Применение
В кулинарии
Благодаря пряному аромату и сладко-горькому привкусу, базилик нашел очень широкое применение в кулинарии:
- семена добавляют в супы, салаты и даже некоторые напитки;
- используют как в свежем, так и в сушеном виде;
- свежий базилик идеально подходит под некоторые вида мяса;
- добавляют к рыбе, овощам, сырам и супам;
- незаменимый ингредиент итальянской кухни;
- добавляется в разнообразные соусы;
- отлично сочетается с прочими специями и травами;
- добавляется в алкогольные напитки;
- используют при приготовлении консервов и полуфабрикатов.
Генуэзский базилик очень популярен в Италии. Его листья и побеги добавляют в салаты и песто, а также к блюдам с чесноком, томатами, рыбой и другими морепродуктами, баклажанами.
Прованский и зеленый кудрявый базилик имеют то же самое применение.
Аромат разных видов базилика отличается. Те, которые росли в странах Средиземноморья, имеют сладковатый перечный вкус с нотками аниса и гвоздики. У некоторых других видов имеется явственный привкус лимона или корицы. Азиатские виды имеют аромат камфоры и аниса.
У базилика прекрасные консервирующие свойства, поэтому он входит в состав многих маринадов и консервантов.
Базилик нельзя добавлять в блюда в процессе их приготовления, сушки или замораживания. Законсервировать его яркий аромат можно исключительно в растительном масле.
Отдельные виды базилика идеально сочетаются с бобовыми, а также участвуют в мариновании овощей. Базилик также добавляют в уксус для придания блюдам более оригинального вкуса.
В итальянской и средиземноморской кухне базиликом приправляют блюда из макарон, а также его добавляют в творог, сыр, блюда из яиц и крабов.
Рецепты
Можно в домашних условиях приготовить замечательный соус песто, который очень популярен в Италии:
- нужны свежие листья базилика, 100 мл оливкового масла, 100 г тертого пармезана, 6-7 чесночных зубчиков, пара столовых ложек кедровых орешков, соль и перец;
- чеснок очень мелко нарезается и перетирается в ступке вместе с базиликом и орехами;
- после добавляются остальные ингредиенты, а также по вкусу перец и соль.
Также с базиликом можно приготовить несложный, но вкусный салат:
- нарезается произвольное количество (по вкусу) огурцов, томатов, болгарского перца;
- добавляется нарезанный небольшими кусочками сыр (предпочтительно моцарелла);
- листья базилика рвут прямо руками и добавляют в салат;
- соль и перец добавляются по вкусу;
- в салат можно добавить маслины, заправляют его оливковым маслом с добавлением сока лимона.
В медицине
Базилик имеет обширное медицинское применение. Его применяют:
- для уменьшения спазмов;
- в качестве спазмолитика;
- в качестве антидепрессанта;
- в роли тонизирующего средства;
- для лечения кашля и заболеваний дыхательных путей;
- в качестве антисептика;
- для успокоения нервной системы;
- в качестве мочегонного средства;
- для улучшения циркуляции крови;
- для уменьшения головных болей;
- для лечения расстройств желудочно-кишечного тракта.
Особенно полезно применение базилика с лимоном, лаймом или чесноком
Иногда с базиликом даже пьют чай. Тем самым он благотворно влияет на пищеварительные процессы. Активно применяют базилик при простудных заболеваниях. Известно, что он помогает понизить высокую температуру. Масло базилика служит отличным средством против бессонницы и невроза. Сок листьев базилика используют для лечения грибковых инфекций. Настоями полощут горло или добавляют их в ванну. Больные астмой при помощи базилика облегчают себе дыхание.
Выращивание из семян
Лучше всего базилик растет в теплом климате. Он довольно прихотлив: любит тепло, солнечный свет, умеренную влагу и плодородную почву. Если климат в зоне выращивания растения прохладный или умеренный, то его рассаживают в теплицы.
Посадка
Семена базилика высаживают в почву на небольшую глубину, сохраняя между растениями расстояние 0,2 м, а между рядами – 0,3 м. При этом учитывается, что базилик произрастает в виде полукустарников. После посадки требуется хорошо полить сеянцы.
Спустя неделю после посадки семена дают первые всходы. Если размножать базилик черенками, то срезанные стебли сначала ставят в воду и дожидаются, пока они пустят корни. Обычно это происходит через неделю или чуть позже. Еще спустя пару недель растение высаживают в грунт. Обычно это происходит в начале мая.
- Название «базилик» происходит из греческого языка, где «basileus» означает «король».
- В Индии базилик почитают как божественное растение, являющееся воплощением Вишну. Растение используется в жертвоприношениях и для защиты от дурных сил.
- В христианской культуре базилик также занимает большое значение, так как есть мнения, что он рос на месте, где распяли Христа.
- Несмотря на то, что базилик в свое время активно культивировали во многих странах, он не всегда был в почете, так как ассоциировался с черной магией. Растение считали ядовитым. Также полагали, что базилик приносит беды.
- Древние египтяне применяли базилик в составах для мумифицирования тел, а также в качестве репеллента.
- Стебли базилика используются при изготовлении четок.
В современной кулинарии использование большого количества различных трав уже никого не удивляет. Можно добавлять их в свежем или сухом виде, привычные для нашей местности или более экзотические, комбинировать несколько трав или использовать отдельно взятое растение. Ни для кого не секрет, что эти простые на вид травки имеют не только уникальные вкусовые качества, но и крайне положительно влияют на здоровье. И базилик не является в этом исключением.
Что за пряность?
Базилик - это однолетнее травянистое растение высотой от 30 до 60 см. Он является одновременно и пряным и лекарственным, поэтому используется как кулинарных, так и в медицинских целях.
Родиной считается Южная Азия - там он используется больше 5 тысяч лет. В Европу растение попало во время войны, с которой Александр Македонский в череде трофеев привёз и невиданую им ранее пряную траву.
Знаете ли вы? На родине растения в Азии базилик имеет название «реган» или «рейхан», что означает «душистый».
Виды
Разновидностей сортов базилика существует огромное множество - около 70. Все они имеют свой уникальный аромат и вкус, что важно для поваров и гурманов разных стран. Но в нашей местности наиболее известны и популярны 2 вида: зелёный и фиолетовый (или красный). Рассмотрим их подробнее.
Зелёный
Данный сорт наиболее популярен в странах Средиземноморья (Франция, Италия, Марокко, Египет). Имеет перечно-прохладный запах и свежий с горчинкой вкус.
Гармонично сочетается со всеми овощами, но особенно с помидорами, поэтому его часто добавляют в различные томатные соусы и посыпают сверху пиццы. Зелёный базилик можно смело использовать в блюдах из мяса, рыбы и различных сыров (особенно с моцареллой).
Хорошо совместим и с другими пряностями, такими как:
- эстрагон.
Неудачной считается комбинация с кориандром, так как их сочетание дает неприятный мыльный привкус.
Фиолетовый
Больше используется в странах Азии (Азербайджан, Узбекистан). Запах фиолетового базилика менее интенсивный, чем зелёного. Наилучшим образом сочетается с помидорами, сладким перцем, баклажанами, огурцами и особенно с рукколой. На Кавказе без этого растения никуда - его добавляют к мясу, птице, бобовым, сырам. Также он используется в десертных напитках, а еще из него делают особенный розовый чай с лимоном.
По большому счету, эти сорта базилика не имеют принципиальных различий. Но традиции многих кулинарных культур предпочитают свой конкретный вид, это стоит учитывать в приготовлении блюд.
Витамины и минеральные вещества
Богатый витаминами и минералами базилик является не только душистым дополнением в кулинарии, но и полезным для организма растением. Польза эта обусловлена разнообразным составом.
Витамины:
- ( , ).
- медь;
Калорийность и пищевая ценность пряности
В 100 г свежего базилика всего 23 кКал, что составляет 1,62% от средней суточной нормы.
Пищевая ценность базилика (на 100 г продукта):
- вода - 92,06 г;
- белки - 3,15 г;
- жиры - 0,64 г;
- углеводы - 1,05 г;
- клетчатка (пищевые волокна) - 1,6 г;
- зола - 1,5 г.
В чём польза базилика
В базилике полезны и листья, и семена. Они имеют много похожих или одинаковых свойств, но некоторые их способности отличаются по типу воздействия на человеческое тело.
Знаете ли вы? В Индии базилик считается вторым священным растением после лотоса.
Листьев
Листья растения, которые в большей мере используются в приготовлении блюд, имеют множество положительных для нашего здоровья качеств:
- применяются при лечении простуды и различных видов кашля;
- эффективно помогают в борьбе с болезнями сердца;
- регулируют пищеварительные процессы и налаживают работу желудочно-кишечного тракта;
- устраняют икоту;
- облегчают различные пищевые расстройства, успокаивают рвотные позывы и рвоту;
- используются при кожных заболеваниях разных видов;
- помогают при астме;
- имеют успокаивающее действие на нервную систему;
- нормализуют высокое артериальное давление.
Семян
Семена растения имеют не менее важные и полезные для организма свойства:
Теряются ли свойства при сушке
Базилик является весьма распространённым и доступным растением, поэтому многие в летний период заготавливают его впрок. Если делать это правильно, то полезные свойства растения сохраняться и будут подкреплять ваш организм в холодную пору года.
Сушить его можно как пучками, так и отдельными веточками и листиками.
Главным моментом в этом процессе является температура. При слишком высокой эфирные масла быстро испаряются, а с ними вместе и аромат, и польза, поэтому высушивать лучше постепенно при комнатной. Делать это можно на противне, листах бумаги или марле. Необходимо обеспечить в помещении хорошую вентиляцию и регулярно помешивать растение.
Можно использовать и духовку или микроволновую печь, но в данном случае температура будет выше, а польза, соответственно, ниже. Если уже и использовать этот метод, то на самом минимальном подогреве.
Так что если запастись терпением, то возможно создать запасы сухого и полезного растения на зиму.
Можно ли
В период беременности и первые месяцы жизни ребенка женщинам следует очень аккуратно относиться к своему здоровью. Касается это и питания, ведь то что и как ест мама, напрямую сказывается на самочувствии малыша.
Беременным
В период беременности стоит быть осторожной с этим растением, так как оно обладает тонизирующими свойствами и может быть опасным для малыша. Использование базилика возможно только не часто и в малых дозах, чтоб не спровоцировать риск выкидыша и преждевременных родов.
Важно! Нельзя использовать траву в меню женщинам, имеющим проблемы с артериальным давлением (гипертония и частые скачки).
Но наружное применение никому не запрещено. Пряную траву используют в виде ингаляций при простудных заболеваниях и отвара для проблем с ротовой полостью или глазами.
Кормящим
Имея нормальную реакцию на растение, его можно употреблять после термической обработки в различных блюдах в первые месяцы кормления. После 3-4 месяцев в рацион можно добавить и свежую зелень.
Если у мамы или ребёнка появились аллергические реакции, то лучше повременить с базиликом и оставить его на какое-то время, а потом повторить попытку.
Как грамотно выбрать базилик
Чтобы растение принесло удовольствие и пользу, его необходимо выбирать внимательно. Если у вас нет опыта в покупке этого растения, прислушайтесь к советам, которые помогут вам принять правильное решение у прилавка.
Свежий
Именно такой вариант разумнее всего, ведь купив здоровое и свежее растение всегда можно засушить или заморозить его.
Выбирая базилик, обращайте внимание на такие его характеристики:
- цвет - насыщенный и яркий, независимо от сорта;
- состояние листьев - они упругие и свежие;
- если растереть лист в руке, то моментально должен появиться сильный аромат;
- на поверхности нет какого-либо налёта, пятен или повреждений.
Важно! Отсутствие ярко выраженного запаха эфирных масел говорит о том, что при выращивании базилика использовалось большое количество химикатов и растение ядовито.
Если вы заметили что-то странное (например, запах плесени, сухие веточки или листья), то покупать такой продукт не стоит. Он может быть не только не полезен, но ещё и опасен.
Сушёный
Если уж вы остановили выбор на таком базилике, то стоит знать, что и тут есть свои правила. Но они намного проще, ведь самое главное - это срок годности и целостность упаковки. Если эти 2 критерия в порядке, то можно не бояться за качество продукта.
Также лучше покупать пряность у проверенных марок, у которых в составе не числиться никаких примесей и добавок.
Особенности применения косметических свойств
Растение имеет множество достоинств, которые делают его применимым в разных сферах, в том числе и в домашней косметологии. Полезны его свойства как для кожи лица, так и для волос.
Маски для лица
На кожу базилик оказывает различное положительное влияние:
- снимает воспаление;
- нормализует работу сальных желёз;
- укрепляет стенки капилляров;
- борется с угревой болезнью;
- уменьшает возрастные проявления кожи;
- смягчает эпидермис, делает его более гладким.
Маска для воспалённой и покрасневшей кожи
1 столовую ложку измельчённых листьев залить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут, после пропитать отваром ватный диск и протереть лицо. Через 30 минут смыть прохладной водой. Такая маска успокоит кожу и снимет покраснения. Делать её можно регулярно, несколько раз в неделю.
Маска от чёрных точек на лице
Свежие листки растения смочить водой комнатной температуры и обложить нос и места наибольшего скопления черных точек. Лечь и расслабиться, а через 5 минут убрать маску и умыть лицо прохладной водой. Такое средство отлично очищает поры, устраняя загрязнения. Подходит для регулярного использования 1-2 раза в неделю.
Маски для волос
Не менее полезен базилик и для волос, так как улучшает кровообращение, что является важной составляющей здоровья волос.
Необходимо смешать 50 г сухого порошка горчицы и 50 г белой хны с желтком 1 яйца. К ним добавляют 4-5 капель эфирного масла базилика и всё это тщательно перемешивают. Маска наносится на сухие волосы массажными движениями. Укутав голову, необходимо подождать 20 минут, после чего помыть волосы тёплой проточной водой. Использовать это средство лучше 2-3 раза в неделю.
Питательная маска для волос
Для приготовления этого средства нужно взять 1 стакан свежей нарезанной травы, 2 столовые ложки оливкового масла и по паре капель эфирных масел герани и розмарина, а эфирного масла базилика стоит добавить чуть больше - где-то 4-5 капель. Всё это измельчить в блендере и нанести на корни волос. Держать на голове 30-40 минут под плёнкой и полотенцем. Смыть тёплой проточной водой. Делать маску можно 1 раз в 3 дня обладательницам жирных волос и 1 раз в 5 дней, если волосы сухие.
Как похудеть с помощью базилика
Растение является очень полезным для людей, которые страдают от излишнего веса и настроены бороться с данной проблемой. Конечно, само по себе оно не решит задачу, но в комплексе с правильным питанием и необходимой физической нагрузкой окажет нужный эффект. Базилик помогает усвоению пищи и ускоряет процесс метаболизма.
Использовать для похудения нужно семена растения. Они продаются в различных специализированных магазинах здоровой пищи и отличаются от посадочного материала. Их добавляют во всевозможные диетические блюда, а также делают отвар (1 чайную ложку семян на 100 мл жидкости настоять 5 минут, добавить сок или йогурт – здоровый напиток готов).
Не помешают вам и ванны с отваром базилика. Они отлично выводят токсины, скопившиеся в теле, а также лишнюю жидкость. Приятным бонусом станет улучшенное состояние кожи.
Полезным будет и просто добавлять сухую или свежую зелень к блюдам в вашем рационе. Мясо, рыба, овощи – базилик гармонично сочетается со всем! При правильном и регулярном употреблении растения вы значительно ускорите процесс похудения, при этом не нанося телу никакого вреда.
Базилик и медицина
Растение используется как в медицинских препаратах, так и в домашних рецептах. Его полезные свойства, которые мы рассмотрели выше, помогают при различных физических состояниях.
Средство от укачивания
Если вас регулярно укачивает в транспорте, положите в рот несколько листков базилика на время поездки - и такая проблема больше не будет вас беспокоить.
Существует множество средств, чтобы облегчить простудное состояние, и чай из базилика - одно из них. На 1 стакан кипятка нужно использовать 1 чайную ложку сухого растения или 30 г свежего. Заварив отвар как обычный чай, в него можно добавить лимон, сахар или мёд по вкусу и пить с пользой и удовольствием.
Важно! Не забывайте о противопоказаниях, при которых использование базилика вовнутрь не рекомендуется или запрещено.
Особенности использования базилика в кулинарии
Подходит базилик буквально для всего: мясо, рыба, овощи, бобовые, супы. Но более ценным и применимым считается именно свежее растение. Особенно важным ингредиентом является пряность в приготовлении различных соусов и подлив.
Вкусовые качества ароматной травы проявляются постепенно. Сначала она дает горьковатый оттенок, который потом переходит в сладковатый. Также очень важным моментом является мера: базилик стоит добавлять понемногу, к тому же в самом конце приготовления блюда.
Опытные кулинары советуют рвать листья руками, чтобы аромат больше проявился и показал себя в полной красе.
Возможный вред и противопоказания
Базилик имеет множество полезных качеств, но есть у него и противопоказания. Растение не стоит употреблять:
- беременным женщинам;
- людям, перенесшим инсульт или инфаркт;
- эпилептикам;
- диабетикам;
- гипертоникам.
Знаете ли вы? В Древнем Египте базилик использовали при процедуре мумифицирования, так как растение имеет репеллентные свойства.
Ещё полезные пряности
На прилавках магазина можно найти множество различных ароматных трав и пряностей, каждая из которых имеет свои уникальные свойства.
Корица, помимо чарующего сладкого аромата, имеет и ряд практических и очень полезных качеств:
- препятствует образованию тромбов;
- стабилизирует уровень сахара в крови;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- устраняет плохой запах изо рта;
- облегчает менструальные боли;
- эффективна при простудах и кашле;
- погашает повышенную кислотность, борется с диареей и утренней тошнотой.
Кориандр является семенами кинзы, которая и сама по себе широко используется в кулинарии. Но добавляют семена не только из-за вкусовых качеств, а и из-за многих других:
- облегчает протекание аллергии;
- является эффективным антидепрессантом;
- улучшает состояние зрения;
- укрепляет стенки желудка, улучшает аппетит;
- предотвращает появление кариеса, благотворно влияет на десны;
- устраняет бессонницу;
- используется при комплексном лечении проблем мочеиспускания.
Самая привычная для нашего стола петрушка может смело соревноваться по полезности с более экзотическими травами и специями. И неудивительно, ведь она имеет множество лечебных способностей. Вот далеко не полный список её свойств:
- улучшает иммунитет;
- нормализует обменные процессы;
- является профилактическим средством при артрите;
- укрепляет кровеносные сосуды;
- снижает артериальное давление;
- вырабатывает антиоксиданты;
- используется как мочегонное средство;
- улучшает зрение.
В отличие от душистого обычный базилик не имеет столь насыщенного, пряного аромата, однако он не менее вкусен и полезен. Благодаря высокому содержанию витаминов, дубильных веществ и других элементов, это растение является отличным тонизирующим средством. В чем заключается польза базилика, кому эту пряность употреблять категорические не рекомендуется, и что можно приготовить на основе этой травы – вашему вниманию на этой странице.
В чем польза базилика и как его употреблять в пищу
Базилик - это пряно-ароматическое растение, принадлежащее к семейству мятных трав, родиной которого считают Южную Азию, где это растение используется в кулинарных и медицинских целях уже более 5 тысяч лет.
Слово «базилик» произошло от греческого «цезарь», так как в греческой и в других кухнях Средиземноморья это растение считалось царем ароматических трав.
Любопытно, что в Древнем Риме верили, что употребление базилика приносит процветание, а в Индии эта трава считалась священной.
Существует около 70 видов базилика. Наиболее распространен базилик обыкновенный, или душистый. Он имеет продолговатые ярко-зеленые листья и отличается сильным перечно-прохладным запахом и горьковатым, но свежим вкусом.
Описание полезных свойств и фото базилика вы можете увидеть ниже:
Кроме вкуса и аромата базилик обладает и полезными, так как его листья и побеги содержат каротин, рутин, дубильные вещества, провитамин А, сахар и множество макро- и .
В зависимости от вида и степени свежести в листьях базилика содержится до 2 % эфирных масел. Кроме того, базилик и даже .
Он тонизирует организм, восстанавливает силы, успокаивает нервную систему при нагрузках, обладает противоотечным действием.
Используется для ухода за полостью рта, помогает при респираторных заболеваниях, высокой температуре, астме, болезнях легких и .
Однако не всем можно есть эту пряность в неограниченных количествах. К употреблению базилика противопоказаниями являются:
- Тромбозы и тромбофлебиты вен нижних конечностей.
- Нарушения свертываемости крови.
- Инфаркт миокарда.
- Передозировка эфирного масла базилика также очень опасна, вплоть до летального исхода.
- Нельзя принимать базилик с лекарственной целью во время беременности и кормления грудью.
Как можно употреблять базилик в пищу и что готовят на основе этого растения? Базилик используется, прежде всего, как пряная приправа к мясу и блюдам из овощей. В Италии широко распространен соус песто на основе базилика.
Рецепт, как приготовить соус «Песто» с базиликом
Как приготовить соус «Песто» с базиликом по итальянскому рецепту?
Ингредиенты:
2 пучка базилика, 70-80 г сыра пармезан (можно заменить любым твердым сыром), 2 ст. ложки кедровых орехов, 3-4 зубчика чеснока, 100-120 мл оливкового или растительного масла, соль по вкусу.
Последовательно растереть все ингредиенты в ступке, добавляя по капельке . Если нужно ускорить приготовление соуса «Песто» с базиликом по этому рецепту, можно воспользоваться блендером и взбить все вместе до однородной консистенции.
Еще больше по теме
Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...
Для правильного питания больных, у которых диагностирована язвенная болезнь, разработано несколько диет. В стадии обострения назначается...
В последние годы много говорят об оздоровлении через пищу. Но насколько верны всевозможные концепции полезного питания для здоровья? Действительно...
Система антиракового питания была разработана для того, чтобы минимизировать риск развития опухолевых новообразований в организме. В первую...
Многие уверены, что сухофрукты во время диеты находятся под строжайшим запретом, так как в сушеных плодах и ягодах слишком велико содержание...
Это пряное растение с зазубренными листиками, источающими яркий аромат и обладающими бесподобным вкусом, обожаемо кулинарами всего мира.
Все чаще людей интересует тема «Базилик фиолетовый: полезные свойства и противопоказания» не только в кулинарных целях: многим интересны его лечебные качества. Узнаем, как это растение воздействует на человеческий организм, чем полезно для мужчин и женщин, и как применяется в магии.
Для здоровья полезна не только трава базилик: лечебные свойства присущи и семенам, и цветам, и молодым стебелькам. В них содержится множество нужных организму веществ: минеральные соли, эфирные масла, есть и витамины в базилике. Узнаем, какие витамины в базилике и другие полезные вещества оздоравливают организм.
Состав базилика
- Углеводы . Они легко усваиваются и дают много энергии.
- Витамины К, А, В2 и С. Необходимы для нормального функционирования организма.
- Естественные масла . Они увлажняют кожу и предупреждают раннее старение.
- Эфиры сахаров , улучшающие работу сердечной мышцы.
- Танины . Они устраняют воспаления и улучшают свертываемость крови.
- Рутин . Он обогащает кровяной состав, укрепляет стенки сосудов и способствует выработке эритроцитов.
- Необходимые минеральные элементы (цинк, железо, калий и др.).
- Флавоноиды . Вещества, препятствующие старению и появлению опухолей, и приводящие в норму обмен веществ.
Отметим, что сушеный базилик полезные свойства имеет такие же, как и свежий, только в нем сохраняется меньше витамина С.
Свойства базилика зеленого, равно как полезные свойства базилика фиолетового практически одинаковы.
Растения отличаются только ароматом (у первого он менее выражен) и вкусом (второй имеет более резкий привкус). Базилик лимонный, полезные свойства которого идентичны этим видам, имеет более выраженный освежающий аромат.
Узнаем, чем полезен базилик зеленый и другие виды и сорта.
Полезные свойства базилика
- Растение улучшает работу сердца.
- Защищает от преждевременного старения кожи и тела.
- Предупреждает развитие атеросклероза и укрепляет сосуды, снижает холестерин.
- Базилик предупреждает раковые заболевания.
- Укрепляет иммунитет и противостоит энтерококку, стафилококку и другим болезнетворным бактериям.
- Улучшает работу ЖКТ, избавляет от воспалений слизистой и метеоризма.
- Трава базилик повышает свертываемость крови.
- Защищает от развития геморроя.
- Помогает при обострении артрита.
- Борется с простудными заболеваниями.
- Растение является хорошим антидепрессантом.
- Оздоравливает ротовую полость.
- Унимает головную боль.
- Базилик укрепляет зрение.
Вот чем полезен базилик фиолетовый для организма человека. Конечно, это не все лекарственные свойства базилика, но самые главные. Теперь узнаем, какие свойства базилика фиолетового и зеленого полезны для женщин и мужчин.
Базилик: полезные свойства и противопоказания для женщин
Фиолетовый и зеленый базилик, полезные свойства которых так важны для организма, приносят особенно много пользы женскому здоровью.
Облегчают боль при ПМС
Свойства травы базилик избавляют женщин от боли, которые одолевают их перед месячными, улучшают настроение и придают бодрости.
Съедайте во время ПМС больше зелени базилика, равно как и при месячных. Базилик – источник железа, которое с кровопотерями покидает организм еще быстрее.
Помогают при цистите
Чтобы убедиться, чем полезен базилик фиолетовый для женщин, завариваем 1 ст.ложку измельченных листочков стаканом кипятка, варим на медленном огне десять минут, остужаем и фильтруем.
Принимаем при цистите по четверти стакана трижды в день.
Семена базилика для похудения
Чтобы избавиться от наеденных килограммов, можно использовать семена базилика, свойства которых помогают нормализовать метаболизм.
Для приготовления настоя делаем следующее:
- Заливаем чайную ложку семянок 100 мл теплой воды, мешаем и накрываем.
- Ждем разбухания семян – примерно пять минут.
- Добавляем натуральный йогурт или сок, и выпиваем на завтрак.
Для похудения можно принимать ванны с базиликовыми листьями: они выводят токсины и убирают отеки. И стараемся включать больше свежего базилика в рацион.
Вот как влияет на женский организм базилик, полезные свойства для женщин которого действительно неоценимы. Жаль, что не всем женщинам можно его употреблять: он противопоказан при беременности и грудном вскармливании.
Базилик: полезные свойства для мужчин
Чем полезен базилик фиолетовый для мужчин? В первую очередь, улучшением потенции, что особенно важно при ее ослаблении: базилик хорошо помогает при импотенции.
Узнаем подробнее, в чем заключаются лечебные свойства базилика в отношении мужского здоровья.
Растение базилик: полезные свойства для мужчин Чем полезен базилик фиолетовый мужчинам
Усиливает либидо и повышает потенцию . Активные кислоты базилика ускоряют кровообращение и поддерживают нужный уровень сахара в мужской крови. Кровь хорошо приливает к половому органу, и у мужчины налаживается личная жизнь.
Чтобы улучшить потенцию, дважды в сутки пьем базиликовый чай:
- Приготавливаем горстку (25 г) свежего или сухого сырья – свойства базилика сушеного ничуть не хуже, чем только что сорванного.
- Завариваем сырье 0,5 л кипятка.
- Накрываем, настаиваем четверть часа и фильтруем.
Выпиваем за два приема, добавляя лимонный сок или мед: лучше эспарцетовый — он тоже прекрасно справляется с импотенцией.
Базилик делает мужчину собранным , особенно в пути. Его компоненты улучшают концентрацию внимания, бодрят и дарят отличное настроение.
Сушеный базилик помогает избавиться от брюшка . Многие мужчины тоже страдают ожирением: им, как и женщинам поможет базилик напиток, полезные свойства которого и рецепт описаны выше.
Семена базилика ускоряют сжигание жиров, особенно, если параллельно давать телу физические нагрузки.
Базилик восполняет силы . Базилик восстанавливает силы после сильных физических или психических нагрузок благодаря витаминам и таким важным микроэлементам, как железо.
Пряность укрепляет нервы . Свойства и применение базилика приводят нервную систему в здоровое состояние, нормализуют сон, избавляют от последствий стрессов и тревожности.
Вот насколько полезен базилик для мужчин, и вот почему так важно, чтобы он чаще присутствовал в мужском рационе.
Базилик: противопоказания
Узнаем, кому вообще нельзя есть базилик в любом виде, и использовать его в отварах и чаях.
Кому противопоказана зелень и семена базилика:
- Людям, перенесшим инсульт или инфаркт, и тем, кто страдает ишемией.
- Эпилептикам.
- Людям, страдающим тромбофлебитом, тромбозом, плохой свертываемостью крови.
- Гипотоникам.
- Детям младше семилетнего возраста.
Чай с базиликом, свойства которого столь ценны, не стоит пить литрами: ртуть, содержащаяся в листьях и других частях в микроскопических дозах, способна накапливаться в тканях и отравлять организм. Чтобы этого не произошло, пьем чай три недели, а потом устраиваем недельную передышку.
Узнаем, как применять полезные свойства этого растения на практике, чтобы избавиться от болезней и держать организм в тонусе.
Рецепты народной медицины с базиликом
При сухом кашле
- Кладем в миску со 100 г воды 7 листочков базилика и 4 чесночных дольки, и варим 10 мин.
- Выпиваем отвар на протяжении дня.
Этот отвар разжижает мокроту и облегчает откашливание, а также снимает астматические рецидивы.
При ослаблении зубной эмали и десен
Растираем в порошок несколько сухих листочков и чистим зубы. Такая «паста» оздоравливает десны и укрепляет эмаль зубов.
При камнях в почках
Съедаем по 7 базиликовых листков перед каждой трапезой. Сок базилика активирует отделение желчи.
Если принимать мед и сок базилика в равных долях пять месяцев подряд, можно вовсе избавиться от камней в почках.
Для укрепления зрения
Чтобы укрепить сетчатку глаз, регулярно употребляем базилик в пищу, лучше свежим. А если нужно снять усталость с глаз, делаем настой:
- Заливаем 2 ст. ложки свежего или сушеного сырья 1,5 л кипящей воды.
- Остужаем и фильтруем.
- Промываем настоем глаза и прикладываем к векам компрессы дважды в день.
Проходим 12-дневный курс, прерываемся на 5 дней и повторяем. Вы избавитесь от жжения в глазах, воспаления век и яркой выраженности сосудиков в белках.
Трава базилик при стрессе
Каждый день употребляем в несколько приемов 12 листочков этой пряности, тщательно разжевывая их. Сок базилика успокоит нервы и выведет лишние токсины.
От тяжести в желудке и других проблем с ЖКТ
- Заливаем 1,5 ч.л. травы 250 мл кипятка, накрываем и ждем 15 мин.
- Фильтруем и выпиваем по 2 стакана в сутки.
Пьем настой 8 дней, прерываемся на 2 недели и повторяем восьмидневный курс.
Для укрепления иммунитета
Истираем 15 г сушеного базилика в порошок и завариваем 200 мл кипятка. Настаиваем 20 мин., фильтруем и выпиваем 3 раза в сутки после еды по четверти стакана.
При ревматизме
Завариваем 40 г измельченного базиликового сырья 2 л кипятка. Настаиваем полчаса, фильтруем, выливаем в ванну и принимаем ее 15 минут.
Итак, вы знаете, как применять базилик для лечения и оздоровления. Теперь обратимся к его магическим свойствам.
Оказывается, базилик, полезные свойства и применение которого обычно относятся к оздоровлению или кулинарии, обладает еще и магическими качествами!
- Укрепляет супружеские узы.
- Улучшает сексуальную жизнь супругов.
- Не впускает в дом злые силы и недоброжелательных людей.
- Привлекает деньги и любовь, притягивает удачу.
- Укрепляет силу духа и улучшает настроение.
- Усиливает способности к ясновидению.
- Хранит мир в доме, не допуская ссор.
Если вы часто будете «общаться» с этой пряностью, то вскоре заметите, что научились смотреть на жизнь глазами оптимиста.
Как применять базилик в магических целях
В магии базилик, свойства которого настолько многообразны, можно применять по-разному.
- Как защитить родных от неприятностей в дороге . Перед поездкой завариваем чай с базиликом и даем каждому по чашке, чтобы все выпили.
- Как очистить свое биополе от негатива . Принимаем ванну с горстью базиликовых листочков, и биополе очистится от отрицательной энергии, чужой зависти и прочего негатива.
После приема ванны вы тут же ощутите облегчение и душевный подъем.
- Как защитить дом от недоброжелателей . Плетем веночек из базиликовых веточек и вешаем над входной дверью – ни один враг не пройдет!
- Как привлечь денежное благополучие . Если вы устали от нехватки денег, совершаем в новолуние следующее действо:
*Берем веточку базилика и завариваем целиком кипятком. Не накрывая крышкой, настаиваем десять минут.
*Опрыскиваем охлажденным настоем все помещения в доме, прося Вселенную о привнесении в вашу жизнь больше денег.
Повторяем процедуру три новолуния подряд, чтобы деньги поступали непрерывно. Хорошо еще всегда носить при себе базиликовые листочки.
- Как привлечь любовь . Если вам нужен поклонник или муж, каждый день натирайте тело листиками базилика – результат будет скорым!
А если вам хочется всего и сразу: и мира в семье, и усиления страсти, и денежного благополучия, используйте универсальный магический способ. Посадите своим руками один или несколько растений . Пусть они стоят в доме круглый год, и вы забудете о конфликтах, взаимных обидах, бедности и унынии!
Теперь вам известно многое из того, на что способен базилик фиолетовый, полезные свойства и противопоказания которого изучаются с давних времен и до сих пор. Излечивайте им свои болезни, обретайте душевную гармонию и привлекайте в дом удачу!
Это известное популярное растение из семейства яснотковых отличается разнообразием сортов и видов. Можно встретить базилики с зелёными, зеленовато-серыми, фиолетовыми листьями. Аромат растения может напоминать запах мяты, лимона и даже корицы. Но, в любом случае, незаменим при приготовлении овощных блюд, мяса и колбас. Он придает им пикантный вкус и пряный аромат.
Только добавлять его в блюда нужно понемногу. Аромат базилика такой сильный, что может перебивать все другие запахи. Все дело в его эфирном масле. Зная об этом его качестве, парфюмеры с давних пор включают эфирное масло в различные ароматные композиции.
Но не только кулинары и парфюмеры используют ароматную травку. Например, то же ароматное масло содержит камфару, поэтому из него готовят лекарственные средства, обладающие легким слабительным, ветрогонным, мочегонными, вяжущим, противовоспалительным и спазмолитическим свойством. Давайте узнаем, как еще можно использовать это пряное растение для улучшения здоровья и самочувствия.
Базилик, как лечебное средство
Кроме полезного эфирного масла, в составе пахучих листьев имеются дубильные вещества, сапонины, гликозиды, много витаминов, в том числе группы В, редкого витамина К, аскорбиновой кислоты и минеральных солей. Благодаря своему составу растение обладает целебными свойствами, которые с давних пор применяют в народной медицине.
С лечебной целью используют стебли, листья и цветки базилика. Причем растение сохраняет ценность весь сезон, поэтому его можно собирать и использовать все лето. Из него готовят отвары, настои, употребляют свежим, для лечения и профилактики авитаминоза, повышения иммунитета.
Растение поможет при лечении воспаления почек, мочевого пузыря, желудка, устранит гипотонию. Базилик способствует улучшению пищеварения, устраняет вздутие живота и зубную боль, облегчает состояние при менструации. Из него готовят эффективный противомикробный отвар, особенно если смешать базилик с кориандром и лавандой.
Настой можно применять наружно для промывания и лечения гнойных, застаревших ран, конъюнктивита, полощут рот и горло при ангине. Растение применяют в качестве отхаркивающего средства при кашле, применяют для нормализации процесса кровообращения.
Если вы находитесь в состоянии депрессии, одолело плохое настроение, если вы испытали стресс, вспомните о базилике. Его рекомендуют использовать для укрепления центральной нервной системы, повышения настроения, тонуса организма, физических, душевных сил. Попейте отвар базилика, а для улучшения сна, устранения бессонницы кладите в постель маленькую подушечку, наполненную сушеной смесью из травы базилика, ромашки, валерианы или пустырника.
Другие полезные свойства
Нужно помнить, что базилик - сильный афродизиак. Поэтому его можно использовать при приготовлении блюд для романтического вечера.
Вообще, в любовной магии давно используют листья и цветки растения. Например, в Индии из него готовили специальный напиток для привлечения любви и счастья. До сих пор ведуньи готовят из него отвар, который дарит человеку ясность мыслей, возвращает душе веру, сострадание к другим людям, раскрывает сердце и разум.
Народы Кавказа утверждают, что употребление базилика делает человека долгожителем. Славянские народы почитают его как символ бессмертия и семейный оберег.
Как готовить целебные средства из базилика?
Настой:
Насыпьте в стеклянную чашку 1-2 ст. л. сушеных листьев базилика, залейте 1 стаканом кипящей воды. Накройте салфеткой, оставьте на полчаса. Процедите, пейте по полстакана в течение дня.
Отвар:
Отвар базилика используют для приготовления ванн, умываются при кожных высыпаниях, полощут горло при ангине, а полость рта - при зубной боли. Чтобы это средство приготовить, залейте стакан свежих листьев литром горячей воды, вскипятите, убавьте огонь до самого минимума, томите 15 мин. Затем дайте остыть, процедите.
Порошок:
Высушенные листочки и цветки растения разотрите до состояния порошка, насыпьте на ватные диски, прикладывайте к отекшим местам на коже, для устранения отеков. Также порошок нюхают для избавления от насморка.
Успокаивающий травяной сбор:
Смешайте равное количество сушеных листьев базилика, шалфея, мяты или мелиссы. Залейте 1 ст. л. смеси стаканом кипящей воды, утеплите, оставьте до остывания. Пейте с медом вместо чая. Это средство успокоит нервы и улучшит мозговую деятельность.
Если болит ухо:
При отитах можно приготовить лечебный компресс, который успокоит боль и снимет воспаление. Для этого залейте 2 ст. л. сухой травы 500 мл горячей воды, вскипятите и сразу же снимите с огня. Подождите, пока остынет, используйте для компресса на больное ухо. Держите 1-2 часа, пока успокоится боль.
Для лечения конъюнктивита:
Приготовьте настой для промывания глаз. Для этого залейте 1 ст. сухой травы стаканом кипятка. Укройте чем-нибудь теплым, дайте остыть. Потом процедите и используйте несколько раз в день. Кроме промывания, делайте примочки на глаза. Будьте здоровы!