Витамин D имеет много ключевых функций в организме и оказывает большое влияние на развитие ребенка и общее состояние здоровья при беременности. Витамин D важен для скелетной структуры, тренировки иммунной и нервной системы и многих других областей развития.
Не менее важно адекватное снабжение витамином D матери во время беременности — только при адекватном питании ребенок может оптимально развиваться. К сожалению, почти у всех беременных женщин есть недостаток уровней витамина D зимой, и даже летом 50 процентов женщин имеют скрытый дефицит.
При планировании беременности
Уровень витамина D значительно влияет на плодовитость живых организмов во время зачатия. В одном из недавних исследований показали, что низкие уровни 25 (OH) D у крыс приводят к снижению рождаемости, уменьшению размера помета и ухудшению поведения во время спаривания. Исследователи считают, что это является косвенным следствием внеклеточного кальция и фосфора, а не прямым следствием дефицита витамина D.
Исследование, посвященное фертильности женщин, показало связь между заметным увеличением уровней витамина D и повышенным уровнем полового гормона, эстрадиола. Витамин D стимулирует половые гормоны.
Он может увеличивать скорость имплантации у большинства бесплодных женщин, которые выбирают искусственное осеменение. Поэтому витамин D часто назначают при планировании беременности в качестве дополнительной независимой добавки для профилактики.
Но это влияет не только на женщин. Исследование взаимосвязи между витамином D и плодородием, которое было проведено в Университете Граца, подтвердило положительное влияние вещества на качество спермы, а также на уровни андрогенов. Андроген относится к половому гормону человека, который отвечает за маскулинизацию характеристик тела и пола. Кроме того, витамин D может повышать уровень тестостерона.
Рецепторы витамина D и ферменты, которые метаболизируют витамин, также присутствуют в репродуктивной ткани, а витамин D также стимулирует половые гормоны мужчин и женщин.
Важность для ребенка
Вскоре после начала беременности организм немедленно начинает оптимизировать метаболизм витамина D. Уровень витамина D и кальцитриол повышается, и образуются молекулы транспорта витамина D. Уровень кальцитриола утраивается во втором триместре, число молекул транспорта удваивается. Уже можно представить, какую роль играет витамин D во время беременности.
Через 4 недели после начала беременности образуется плацента, и материнское тело немедленно начинает переносить витамин D ребенку. Уровень вещества в пуповине напрямую зависит от уровня вещества матери.
Витамин D важен для развития плаценты и ребенка, считается, что он играет центральную роль в эпигенетическом отпечатке ребенка.
Он влияет на:
- развитие плаценты;
- развитие мозга;
- развитие иммунной системы;
- развитие органов и скелета;
- активность генов (эпигенетика);
- эволюцию метаболизма;
- состав тканей.
Хороший запас витамина D в утробе матери устанавливает столь важные основы для здоровья ребенка и формирует их для жизни.
Важность для матери
Различные исследования показали, что витамин D влияет не только на здоровье ребенка, но и на мать: низкий уровень витамина D связан с началом гестационного диабета, гипертонии, бактериальных вагинальных инфекций и преждевременных родов.
Особенно хорошо исследована связь между витамином D и гестационным диабетом. Низкие уровни вещества (ниже 20 нг / мл) в начале беременности повышают риск гестационного диабета примерно в два раза.
Являются ли эти симптомы действительно вызваными дефицитом вещества или происходят только одновременно, еще не доказаны, но существуют вероятные модели, которые могут объяснить все эти отношения биохимически.
Другие результаты показывают, что низкий, а также чрезвычайно высокий уровень питательного вещества может способствовать развитию аллергии у ребенка. Больше, чем на любой другой стадии жизни, во время беременности важно достичь оптимальных уровней витамина D.
Это важно
· Беременные женщины должны пройти тестирование на уровень витамина D.
· Показатели между 40-60 нг / мл являются оптимальными.
· Слишком низкие или слишком высокие значения несут риски.
К чему приводит дефицит
Дефицит способствует не только осложнениям во время беременности, таким как преждевременные роды или начало диабета, но и также и влияет на здоровье ребенка.
здоровье костей
Витамин D отвечает за поддержание здоровья костей. Прогормон регулирует баланс между кальцием и фосфором, он контролирует поглощение и использование кальция и, таким образом, поддерживает минерализацию кости.
Нехватка витамина D у матери во время беременности передается ребенку. Слабая минерализация скелетной системы может привести к рахиту и другим не-скелетными последствиями для здоровья.
иммунная система
Кроме того, витамин D оказывает положительное влияние на иммунную систему, обладает многочисленными иммунологическими эффектами.
Дефицит может привести к астме.
диабет
Дефицит во время беременности повышает риск развития диабета. Если у матери диагностируется гестационный диабет из-за неблагоприятного воздействия витамина D на бета-клетки поджелудочной железы, она передает это заболевание своему ребенку после рождения.
Исследование показывает, что дети женщин, которые принимали капсулы с рыбьим жиром во время беременности, значительно реже заболевают диабетом типа 1. Это явление, скорее всего, связано с тем, что витамин D, содержащийся в рыбьем жире, улучшил уровни инсулина у матерей и, следовательно, не было риска наследования болезни.
мозговая энергия
Везде в организме есть рецепторы витамина D, даже в мозге человека. Это способствует здоровому развитию мозга и поддержанию его функций. Таким образом, он может поддерживать функцию мозга и защищать от психических расстройств или нейродегенеративных заболеваний.
Это очень важно во время беременности, так как развитие мозга и нервной системы начинается уже в первом триместре (на третьей неделе беременности).
Рецепторы витамина экспрессируются в нейронах, а также в глиальных клетках, что стимулирует фактор роста нервов и оказывается потенциальным ингибитором деления клеток и катализатором для дифференциации.
Удаляя культивируемые клетки в мозге эмбриона (клетки гиппокампа), при добавлении витамина D, исследователи смогли обнаружить заметное снижение числа клеток, подвергающихся делению, и увеличение роста нейритов и производство фактора роста нервов.
Дозировка
Норма витамина Д является довольно индивидуальным вопросом при беременности: в зависимости от воздействия солнца, веса тела и образа жизни, для достижения оптимальных уровней необходимы разные дозы.
Беременным женщинам следует стремиться к уровню витамина D от 40 до 50 нг / мл, поскольку, как было показано, более низкие и более высокие уровни представляют опасность для здоровья. Поэтому индивидуально требуемая дозировка должна определяться анализом крови. Они могут быть сделаны у врача, но теперь есть специальные наборы для тестирования для домашнего использования.
Как восполнить запасы
Для обеспечения достаточно высокого уровня витамина D у беременных, могут быть полезны следующие советы:
Не только во время беременности добавки витамина D могут помочь, но и во время грудного вскармливании. Витамин D, содержащийся в грудном молоке, передается ребенку и, таким образом, может способствовать здоровому развитию.
Витамин Д и аллергия
Некоторые матери были обеспокоены недавними исследованиями, которые предполагали, что риск развития пищевой аллергии и астмы у ребенка возрастает с очень высокими уровнями витамина D.
Поскольку витамин D оказывает большое влияние на развитие иммунной системы, уже давно подозревают, что он является критическим фактором в развитии аллергии и аутоиммунных заболеваний. Предполагается, что это обусловлено регуляцией так называемых регуляторных Т-клеток, которые, в свою очередь, ответственны за прочность иммунного ответа.
До сих пор было показано, что дефицит витамина D у ребенка увеличивает риск развития аллергии в 5-10 раз. Многие исследователи даже считают, что снижение уровня витамина D у детей является основной причиной распространения аллергии.
Новые исследования теперь предполагают, что отношения могут быть U-образными, так что уровни с низким и очень высоким содержанием витамина D повышают риск развития аллергии и астмы.
Во время беременности рекомендуется определить точный уровень витамина D и убедиться, что он не ниже 30 нг / мл и не превышает 50 нг / мл. Доза, требуемая для этого, индивидуально различна и может быть рассчитана, если известна текущие анализы крови.
Витамин Д при планировании беременности квалифицированные специалисты считают неотъемлемым компонентом, в котором нуждается организм будущей мамы. Витамин D по-другому называется кальциферол, который относится в свою очередь к различным жирорастворимым элементам. Открыт он был в 1936 году, а именно при помощи проведения экспериментальных методов, которые позволяли выявить важность того или иного микроэлемента в организме каждой женщине. Таким образом стало известно, что данная группа элементов играет немаловажную роль. Высококвалифицированные ученые выявили, что существует несколько форм витамина Д, например, форма Д3 вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а форма Д2 поступает при употребление тех или иных продуктов или медикаментов.
Грамотные врачи и ученые установили, что витамин Д при планировании беременности положительно сказывается на репродуктивном здоровье будущей матери, поскольку может участвовать в регуляции овуляции, а также поддерживает функциональную особенность яичников и эндометрия, вследствие чего появляется чувствительность к половым гормонам. Именно поэтому врачи, которые занимаются женским здоровьем рекомендуют при дефиците витамина Д во избежание проблем с репродуктивной дисфункцией, добавить в рацион питания продукты, содержащие его. При тяжелых случаях назначается медикаментозное лечение, в состав которого входит кальциферол.
Витамин Д или кальциферол, является жирорастворимым соединением, которое участвует в формировании костей и хрящей будущего ребенка, а также во время его роста. Известно, что данный витамин накапливается в организме будущей мамочке в разнообразных клетках и органах. Врачи отмечают, что больше содержание витамина Д находится в подкожной жировой клетчатки и в печени человека. Вследствие чего дефицит данного элемента наступает спустя длительное время при отсутствии необходимого продукта, в состав которого входит кальциферол.
Элемент данной группа должен поступать в организм будущие мамы в равных, то есть оптимальных количествах, поскольку его избыток и недостаток могут привести к различным неблагоприятным последствиям. Медицинские работники также говорят о том, что избыточное употребление витамина Д при планировании беременности приводит организм женщины к гипервитаминозу, а недостаточное количество может спровоцировать гиповитаминоз.
Грамотные и квалифицированные специалисты рекомендуют будущим мамочкам для лучшего усвоения данного витамины употреблять его в комплексе с растительными жирами. Следовательно, принимать продукты с наличием элемента группы D необходимо вместе с жирами, это будет способствовать усвоению более чем на 80%.
Существующие разновидности витамина Д
- Витамин д2 зачастую применяется как добавка к готовому продукту в том числе в хлеб, детские смеси. Таким образом данный витамин способствует обогащению, питанию обеспечивая при этом организм будущей мамочке в суточной дозе необходимого витамина.
- Витамин Д3 — это в основном натуральные компоненты, содержащиеся в разнообразных животных продуктах. Следовательно, поступает при употреблении продуктов животного происхождения.
- Витамин B4 входит в состав кожно-жировых покровов человека и активизируется, то есть синтезируется при воздействии солнечных лучей.
- Витамин B5 и B6 входят в состав растительных продуктов, например, таких как зерновая пшеница.
Врачами было выявлено, что витамин Д при планировании беременности зачастую необходим женщине в форме д2 и Д3, поскольку женский организм лучше усваивает продукты, а также наиболее эффективно синтезирует ультрафиолетовые лучи.
Витамин Д при планировании беременности польза и вред
Каждому человеку известно, что при отсутствии данного элемента организмом не будут усваивается кальций и фосфор. Женщины, которые планируют беременность могут столкнуться с рядом проблем таких как раннее развитие варикозных расширений венозных сосудов, ломкие локоны, тонкие ногти. Также при отсутствии кальциферола будущий младенец будет ощущать недостаток, который может вызвать различные заболевания, связанные с костной системой. Вследствие этого квалифицированные медицинские работники советуют принимать женщине витамины д комплексно с кальцием, для того чтобы обезопасить себя и будущего ребёнка от различных отклонений, заболеваний.
Польза витамина Д
- Способствует укреплению костей, костной системы у младенца и будущей мамы.
- Положительно сказывается на укрепление иммунной системы женщины и ее не родившегося ребенка. Витамин Д при планировании беременности способствует противостоянию организма от воздействия вирусных инфекций.
- Помогает улучшить функциональную работу сосудов и сердца, положительно сказывается на нервной системе женщины и ее будущего ребенка.
- Предотвращает развитие раковых недугов при необходимом количестве витамина Д.
- Также необходимо заметить, что витамин D при наличии отдельный случаев может предотвратить гестационный сахарный диабет, именно поэтому врачи рекомендуют употреблять его ежедневно, но не злоупотреблять.
Признаки дефицита
- Ломкие или хрупкие кости.
- Периодические судороги.
- Отклонения, связанные со сном.
- Повышенная нервно-мышечная возбудимость, то есть вздрагивание человека при резких вспышках и или звуках.
- Раннее развитие остеопороза.
- Жидкий стул и многие другие.
И так, витамин Д при планировании беременности выполняет огромную и очень важную функцию, то есть катализирует процессы, способствующие усвоению кальция и фосфора. Нехватка может привести к серьезным проблемам, нарушениям, патологиям, связанным с развитием будущего младенца. Следовательно, планируемый ребёнок не сможет полноценно развиваться при отсутствии элемента группы Д, поскольку он также играет важную роль в развитие скелета и костной системы. Именно поэтому при планировании беременности всем женщинам высококвалифицированные работники назначают прием медикаментозных препаратов, в состав которых входит комплекс витамина Д. Однако ни в коем случае не стоит забывать, что прежде чем начать прием витаминов, необходимо проконсультироваться с лечащим специалистом.
Источники витамина Д
- Солнце, а точнее ультрафиолетовые лучи, являются основным источником данного витамина, которые способствует накоплению в подкожной жировой клетчатки. При воздействии солнечных лучей, а точнее если кожные покровы покрываются загаром, витамин Д не вырабатывается. Следовательно, на солнце женщине, которая планирует беременность необходимо находиться ежедневно по 10 минут. Это оптимальное время, которое позволяет вовремя компенсировать потребность организма в кальцифероле.
- Продукты питания:
- семечки и орехи;
- картофель;
- овсянка;
- печень говяжья, свиная, куриная;
- сыры твердых сортов;
- куриное яйцо.
Также элемент содержится во многих видах морской рыбы. Зачастую врачи рекомендуют будущей матери добавить в рацион питания малосольную сельдь, лосось, икру и молочные продукты. Петрушка крапива, картофель тоже содержат витамин D, однако стоит помнить, что картофель лучше употреблять в любом виде кроме жареной, поскольку он способствует набору веса, а женщине, которая планирует беременность ни в коем случае не пойдёт повышение веса на пользу.
Так же специалисты рекомендуют женщинам, которые планируют беременность, не злоупотреблять этим элементом при летнем периоде времени. Поскольку именно летом 10 минут пребывания под прямыми солнечными лучами, заменяют дневную норму потребления данного элемента. Вследствие этого, летом необходимо принимать витамин Д исключительно только после рекомендации врача, если был обнаружен дефицит.
«Солнечный» витамин необходим для нормального функционирования всех внутренних систем человека. Особую важность представляет витамин Д при беременности, поскольку оказывает огромное влияние на состояние организма будущей мамы, формирование и развитие органов и систем малыша.
Во время беременности основная часть полезных веществ передается плоду, поэтому у будущих мам нередко возникает нехватка необходимых элементов. Это касается и витамина Д3. Беременной женщине обязательно нужно принимать биодобавки, комплексы с веществом, поскольку это позволит сохранить собственное здоровье, обеспечит полноценное развитие плода.
Витамин Д – необходимое вещество для будущей мамы и малыша
Роль вещества для беременных и малышей
Витамин Д (прочитать про витамин Д в википедии) играет особую роль для будущей мамы и ее малыша:
- Вещество помогает в усвоении кальция, магния, фосфора, что обеспечивает нормальное состояние костных тканей человека. Будущей маме элемент позволяет сохранить крепкие и прочные кости, предотвратить вымывание кальция, развитие заболеваний позвоночника (который подвергается усиленным нагрузкам в период вынашивания) и костной системы в целом. На ранних сроках беременности вещество представляет особую важность для формирования костно-мышечного аппарата плода, нормальное развитие костной, хрящевой, мышечной тканей. Элемент предотвращает ряд патологий опорно-двигательной системы будущего младенца: рахит, сколиоз, кифоз.
- Благотворно влияет на состояние ЦНС у беременной, обеспечивает нормальное формирование и функционирование нервных клеток у плода.
- Укрепляет защитную систему организма, участвуя в образовании иммунных клеток. Обеспечивает формирование крепкого иммунитета у малыша. В организме мамы предотвращает инфекционно-воспалительные процессы, развитие многих патологий и заболеваний. Противостоит возникновению раковых клеток, формированию злокачественных новообразований.
- Как гормон, Д участвует в углеводном метаболизме, контролирует уровень глюкозы. Подобные способности вещества обеспечивают нормальное функционирование репродуктивной системы женщины, за счет чего происходит нормальное вынашивание малыша, без патологий и нарушений.
- Вещество помогает беременности протекать без осложнений, даже если у будущей мамы есть хронические заболевания. Вещество улучшает обмен веществ, участвует в процессе кроветворения, оказывает благоприятное влияние на эмоциональное состояние беременной женщины.
Природные источники витамина
Витамин Д объединяет комплекс элементов, основными из которых являются холекальциферол (Д3) иэргокальциферол (Д2). Холекальциферол вырабатывается в печени, когда на кожу попадают лучи солнечного света. Д2 поступает в организм с пищей, при употреблении ряда продуктов.
Наибольшее количество вещества содержится в печени трески, красной и черной икре, жирной морской рыбе. Присутствует элемент в грибах и молоке. Небольшая концентрация наблюдается в цитрусовых, яблоках и абрикосах.
Чтобы добиться нужного уровня вещества в крови, нужно пребывать на открытом солнце 10-15 мин. Но уже через несколько минут, прямые солнечные лучи начинают оказывать разрушающее воздействие на кожу, что может спровоцировать серьезные поражения (вплоть до рака).
Для достижения достаточной концентрации в организме беременной женщины с помощью пищи, нужно употребить очень много продуктов, содержащих Д. К тому же, некоторые продукты могут вызвать аллергические реакции, отторжением организмом будущей мамы.
Исправить ситуацию поможет прием биологических добавок, содержащих витамин Д.
Норма потребления
Необходимое количество вещества в сутки для беременных зависит от нескольких факторов: возраст будущей мамы, наличие хронических заболеваний, протекание беременности, регион проживания. Даже цвет кожи играет определенную роль. Смуглый оттенок является природным барьером от вредного воздействия прямых солнечных лучей, в результате чего, смуглая женщина серьезно не дополучает «солнечный» витамин.
Средняя доза вещества для будущих мам и кормящих женщин составляет 500-600 МЕ. Дозировка оптимальна в случаях, когда наблюдается небольшая нехватка вещества и не принесет желаемого эффекта при серьезном его недостатке. Поэтому перед началом приема биодобавки, необходимо сдать , оценивающий количество элемента в организме.
Важно! Точно определить уровень витамина Д у беременных поможет анализ крови Д 25-ОН. По результатам исследования врач сможет назначить оптимальную дозировку для каждого конкретного случая.
Нужен ли витамин Д при грудном вскармливании?
Нужен ли витамин при кормлении грудью? Вещество необходимо кормящей женщине, поскольку основная масса полезных веществ отдаются малышу. Кроме того, в молоке содержится небольшое количество витамина Д – 16 МЕ, поэтому у младенцев на грудном вскармливании высока вероятность развития рахита.
В случаях, когда малыш родился раньше времени, при подозрениях на рахит, витамин Д необходим не только маме, но и ребенку. Больше информации о влиянии вещества на здоровье ребенка можно почерпнуть из статьи .
Дефицит вещества может привести к следующим последствиям:
- Для кормящей мамы вымывание кальция может грозить нарушениями структуры, крепости костных тканей. Это проявляется в развитии заболеваний опорно-двигательной системы (остеохондроз, сколиоз). Костная ткань становится хрупкой (остеопороз), возможны патологические переломы при незначительном воздействии на кость.
- Недостаток вещества оказывает негативное влияние на состояние зубов, волос у мамы и малыша. У женщин могут наблюдаться различные стоматологические патологии (пульпит, пародонтит, кариес). Возможно нарушение формирования и роста зубов у ребенка;
- Снижение иммунитета. Это приводит к развитию частых простудных заболеваний, вирусным и инфекционным поражениям мамы и малыша;
- Кормящая мама чувствует хроническую усталость, возможны резкие колебания настроения, нервные срывы. Ребенок может быть капризным и раздражительным, не интересуется игрушками, окружающими людьми;
- Снижается аппетит у женщины и малыша, в результате – резкое понижение веса. У ребенка наблюдается отставание в весовых показателях и росте;
- Нарушается зрительное восприятие, регулярно возникают воспалительные процессы органов зрения;Важность витамина Д
- При длительном недостатке вещества развиваются заболевания сердечно-сосудистой, мочевыделительной, эндокринной, пищеварительной систем.
Витамин Д очень важен для нормального вынашивания ребенка, формирования и развития органов и систем малыша. Берегите свое здоровье, контролируйте уровень вещества в крови! Тогда беременность будет протекать без осложнений, станет одним из самых счастливых периодов вашей жизни, а ваш малыш появится на свет крепким и здоровым!
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Во время вынашивания ребенка нагрузка на организм беременной женщины возрастает, а ее потребности в минеральных веществах и витаминах увеличиваются. Особенно важно позаботиться о том, чтобы в пище будущей мамочки было достаточно кальция, ведь такой элемент считают одним из самых главных для правильного развития плода и поддержания здоровья женщины во время беременности.
Если продукты питания не могут обеспечить его достаточное количество, прибегают к специальным препаратам, которые содержат нужную дозу кальция. Одним из них является Кальций-Д3 Никомед. Назначается ли такая добавка при беременности, когда может навредить будущей маме или младенцу и какими аналогами может заменяться при необходимости?
Состав и форма выпуска
Препарат представлен сладкими жевательными таблетками, у которых выпуклая круглая форма и белый цвет. Оболочки у таблеток нет, их края могут быть неровными, а структура – с вкраплениями. Они помещены в пластиковые флаконы и продаются по 20, 30, 50 или 100 штук.
Запах и вкус таблеток бывает апельсиновым или мятным.
Каждая из них содержит комбинацию из двух активных веществ:
- одним из них выступает кальций в форме карбоната, представленный дозой 1250 мг (она соответствует 500 мг элементарного кальция);
- второй важный компонент добавки – это витамин Д в форме колекальциферола. Его количество в одной таблетке составляет 5 мкг или 200 МЕ.
Помимо этих веществ, препарат включает аспартам, повидон, сорбитол и стеарат магния, а также добавки для вкуса и запаха.
Действие и показания
Главные компоненты таблеток важны для состояния костей, ногтей, волос, зубов и мышц, поскольку участвуют в обмене кальция и фосфора. Прием Кальция-Д3 Никомед помогает восполнить нехватку как кальция, так и витамина Д, что положительно сказывается на плотности костной ткани, минерализации зубов, свертывании крови, проводимости нервных импульсов и сокращении мышц.
Добавление витамина Д в состав препарата помогает кальцию всасываться в кишечнике. Основной причиной приема таблеток является профилактика нехватки кальция либо витамина Д. Кроме того, Кальций-Д3 Никомед выписывают и для лечения, если дефицит витамина Д и кальция привел к появлению проблем со здоровьем.
Разрешен ли для беременных?
Согласно инструкции к таблеткам, женщинам в положении их нужно назначать с осторожностью. Это значит, что принимать Кальций-Д3 Никомед во время вынашивания малыша без предписания врача и его осмотра не следует. Доктор должен определить, требуется ли такая добавка будущей маме, а также какая доза будет для нее оптимальной.
Без достаточного количества кальция у женщины, вынашивающей ребенка, возможны такие проблемы:
- волосы начнут выпадать в большем количестве;
- ногтевые пластинки станут более ломкими;
- зубы начнут разрушаться и станут более уязвимыми к кариесу;
- кости будут истончаться;
- сон может нарушиться;
- возможно появление судорог или дрожания конечностей;
- может развиться токсикоз или гестоз;
- нарушится система свертываемости крови.
Для малыша нехватка кальция чревата задержкой роста и развития, а также повышенным риском рахита.
Обычно Кальций-Д3 Никомед рекомендуют женщинам в первом и втором триместрах. Начиная с 26-й недели, медикамент используют лишь при показаниях, ведь в последнем триместре костная система плода уже почти полностью сформировалась, а избыток минералов может негативно сказаться на родовой деятельности (кости младенца станут излишне плотными, и это затруднит продвижение малютки по родовым путям).
Противопоказания
Препарат не следует принимать в следующих случаях:
- если анализы показали повышенный уровень кальция в крови или в моче;
- если в почках беременной имеются камни;
- если у женщины обнаружен гипервитаминоз Д;
- если функция почек беременной серьезно нарушена;
- если имеется гиперчувствительность к любому из компонентов таблеток;
- при активном туберкулезе или саркоидозе;
- если у женщины фенилкетонурия, непереносимость фруктозы или нехватка ферментов, участвующих в переваривании углеводов.
Инструкция по применению
Таблетку советуют рассасывать или разжевывать во время приемов пищи. Обычно для профилактики назначают двукратный прием добавки от Никомед по 1 таблетке.
Длительность приема устанавливается индивидуально, но в среднем она составляет минимум 4-6 недель.
Меры предосторожности
У некоторых женщин прием Кальция-Д3 Никомед может вызывать побочные эффекты, например, запор, аллергическую сыпь, тошноту, зуд кожи или вздутие живота. При их появлении следует отказаться от применения добавки и сообщить о реакции на нее врачу.
Хотя таблетки и советуют разжевывать во время еды, некоторые продукты питания могут ухудшить их усвоение. По этой причине Кальций-Д3 Никомед несовместим с блюдами из круп, щавеля, ревеня или шпината. Если женщина съела такие продукты, то таблетку можно рассасывать как минимум через 2 часа.
Принимая медикамент, важно не превышать назначенную доктором дозу . Аннотация к таблеткам содержит информацию, что беременные не должны принимать в сутки больше 3 таблеток, поскольку максимально допустимой дозой витамина Д для женщин в положении считают 600 МЕ, а элементарного кальция – 1500 мг. Эти дозировки важно учесть и при приеме будущей мамой мультивитаминных добавок, которые могут включать кальций или витамин Д.
Кальций-Д3 Никомед, как и другие препараты кальция, не советуют совмещать со многими лекарствами , среди которых тетрациклины, сердечные гликозиды, левотироксин, мочегонные средства и некоторые другие препараты. Если женщина лечится какими-то медикаментами, то это важно учесть до приема таблеток.
Прежде чем начать профилактический прием Кальция-Д3 Никомед, важно проверить срок годности препарата. Он составляет 3 года и отмечен на флаконе и коробке. Кроме того, нельзя нарушать условия хранения лекарства. Флакон должен быть плотно закрытым и храниться в сухом месте при температуре не больше +25 градусов.
Кальциферол относится к . Открыт он был еще в 1936 году, и экспериментальным способом было доказано, насколько данный элемент важен для организма каждого человека, начиная от рождения и до старости. Особенно важен при беременности.
Его еще называют «солнечным» витамином, потому что он вырабатывается в организме под воздействием солнца (это касается формы Д3). Существует форма Д2, которую мы получаем из , а также медикаментозным путем ( , растворы и так далее)
Без кальциферола организмом не усваивался бы кальций и фосфор, что важно в первую очередь для крепости костной системы. Помимо этого, витамин Д нужен для сердца, сосудов, кожи, волос и ногтей, он является профилактикой даже злокачественных опухолей.
Во время беременности потребление всех витаминов, включая витамин Д, увеличивается вдвое. Поэтому уже на ранних сроках стоит употреблять необходимое количество кальциферола, чтобы плод развивался без отклонений.
При этом стоит помнить, что как для ребенка, так и для будущей матери вреден и дефицит, и переизбыток витамина Д: важно соблюдать правильную дозировку, при этом не переусердствовав.
В чем польза?
Как мы уже сказали, без витамина Д невозможно усвоения кальция организмом. Дело в том, что при недостатке этого вещества у женщины может развиться варикоз, волосы и ногтевые пластины станут слабыми.
При этом ребенок будет остро нуждаться в данном элементе, что может привести к тому, что при рождении он будет больше подвержен заболеванию костной системы - рахиту. Стоит понимать, что кальций без витамина Д будет абсолютно бесполезен для организма¸ важно принимать их вместе.
Итак, в чем польза этого вещества для организма:
- Во-первых, он укрепляет кости как у мамы, так и у будущего малыша. Важно, чтобы его скелет развивался правильно, ведь без данного вещества мышцы не могли бы сокращаться, а костная система была бы хрупкой.
- Во-вторых, витамин Д при беременности способствует укреплению иммунитета , что особенно актуально, ведь беременной женщине нужно заботиться о своем здоровье вдвойне. Употребление достаточного количества кальциферола поможет организму противостоять вирусным инфекциям.
- Улучшается работа сердца и сосудов, происходит положительное влияние на нервную систему, что особенно важно во время беременности. Стресс в такой период противопоказан.
- Прием нужного количества витамина Д предотвращает развитие раковых опухолей.
- Научно доказано , что этот элемент может предотвратить гестационный сахарный диабет.
О норме и дефиците витамина
Важно понимать, что любого вещества в организме должно быть в меру. Таблетки в большом количестве могут навредить, так же и, на первый взгляд, безобидный витамин в избытке может привести к серьезным нарушениям здоровья.
Поэтому важно знать норму приема, которую может назначить только врач. Для начала нужно будет сдать , чтобы понять, сколько кальциферола потребуется для мамы и будущего малыша. Но проводятся они довольно редко, потому что обычно достаточно самой минимальной дозировки в виде поливитаминов и других препаратов, содержащих кальций.
Иногда врач сразу может сказать, что дозу нужно увеличить:
- Если беременная проживает в субарктическом или умеренном климате. В этом случае она не получает достаточного количества кальциферола от солнечных лучей.
- Если женщина редко бывает на солнце в связи с каким-либо заболеванием или же просто редко гуляет.
- Если она вегетарианка. В растительной пищи витамина Д нет.
Суточная нормавитамина Д для беременных - от 500 МЕ. То же самое касается и периода лактации, потому что после рождения малыш получает все необходимые вещества из грудного молока.
Как проявляет себя недостаток данного вещества? Как уже было сказано, кальциферол отвечает за усвоение кальция, что важно для крепости костной ткани.
Соответственно, его дефицит приводит к следующим нарушениям:
- Волосы и ногти становятся ломкими , а состояние кожного покрова значительно ухудшается.
- Появляется раздражительность , ухудшается сон и аппетит.
- Дефицит чреват тошнотой и даже рвотой.
- Могут появиться судороги в ногах.
- Разрушаются зубы. Что касается ребенка, то его зубы потом долго не прорезаются.
Если вы обнаружили у себя какой-либо из данных признаков, при этом вы считаете, что есть основания подозревать у вас нехватку кальциферола, то в срочном порядке обратитесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением, так вы навредите и себе, и будущему малышу. Попустительское отношение к потребности своего организма в этом веществе грозит диабетом, артритом или атеросклерозом.
Витамин Д при планировании беременности тоже может назначаться гинекологом . Хотя как правило, если у женщины нет серьезных проблем со здоровьем, она ест правильную еду и проводит достаточно времени на солнце, то назначать какие-либо добавки не требуется.
Но, к сожалению, в наше время здоровая женщина чаще проводит время на работе, в офисах, редко выходя на прогулку. В любом случае, даже если вы только планируете зачатие, обязательно проконсультируйтесь со специалистом о принятии того или иного препарата с кальциферолом.
Несколько слов о переизбытке
Как мы уже сказали, все хорошо в меру, любое вещество в избытке нанесет лишь вред для организма. Поэтом прием кальциферола тоже нужно тщательно контролировать. Витамин Д имеет накопительное действие, и потом его сложно вывести.
В каком случае может возникнуть гипервитаминоз? Если беременная девушка помимо употребления нужных продуктов и прогулок под солнечными лучами будет еще употреблять кальциферол в качестве добавки в дозировке свыше 1000 МЕ.
Такое может произойти только при самолечении, поэтому важно принимать любые препараты под строгим надзором врача.
При этом стоит помнить, что каждый человек имеет свои особенности. Например, светлокожие люди, регулярно гуляя на солнце и употребляя правильные продукты, кальциферола получают больше, чем люди со смуглой кожей.
Итак, о необходимости приема витамина Д
важно задуматься еще
при планировании беременности, потому что без кальциферола невозможно хорошее самочувствие и функционирование всего организма. Поэтому стоит заранее подумать о своем здоровье и о здоровье будущего крохи.