Можно ли повысить зрение. Лучшие методики восстановления зрения в домашних условиях

Качество зрения человека зависит от многих факторов, но в основном, от того насколько развиты его глазодвигательные мышцы. С возрастом нагрузка на глаза увеличивается: мы много читаем, смотрим телевизор и занимаемся на компьютере.

Если наши глаза в постоянном движении, то происходит незаметная тренировка мышц глаза. Это не только помогает зрению оставаться хорошим в случае, если глаза устали и от чрезмерной нагрузки стали хуже видеть , но и улучшает его .

Современные гаджеты (возьмите, к примеру, любую игрушку на компьютере) требуют пристального внимания и сосредоточенности взгляда. Чаще всего при этом, глаз нацелен в одну точку экрана, веки моргают реже, глазодвигательные мышцы задействованы мало. Отсюда возникает у людей плохое зрение все в более и более юном возрасте.

Профилактика ухудшения зрения

Также посмотрите видео с замечательными советами и примерами, как можно в домашних условиях улучшить свое зрение.

В этой статье сайта «MEDIMARI » я хотела бы остановиться на том, как улучшить зрение с помощью упражнений, если процесс его снижения уже начался.

Как улучшить зрение. Упражнения

Я много раз убеждалась в правильности высказывания: «Наше здоровье в наших руках » и уверена, что ответственность за улучшение зрения в первую очередь лежит лично на каждом из нас.

Не буду подробно описывать каждое упражнение, достаточно посмотреть на рисунок ниже (?) и постараться каждый день, как только высвобождается свободная минутка, проделывать хотя бы некоторые из них. Так вы поможете своим глазам снять усталость, увлажнить их и освободиться от спазмов сосудов.

Общими условиями у всех подобных упражнений является движение глаз по воображаемым линиям (можно помочь увидеть эти линии с помощью руки, пальца, карандаша). Постарайтесь выполнять эти упражнения в положении сидя с ровной спиной или лежа (так кровеносные сосуды шеи не будут зажаты) по 8 или 10 раз в каждую сторону.

Упражнения для глаз во время работы за компьютером

Еще одно упражнение, которое не требует больших усилий во время работы за компьютером. Понадобится всего пару минут. Посмотрите на этот рисунок все предельно ясно: нужно перемещать взгляд по экрану монитора из угла в угол по разным направлениям. Попробуйте, это не сложно. Глаза отдохнут и получат порцию тренировки.

Кроме этих упражнений предлагаю вам несколько способов помогающих сохранять зрение в порядке или даже улучшить состояние.

Моргайте чаще как удивленный ребенок с широко раскрытыми глазами. Хорошо так поморгать после выполнения каждого упражнения. При этом старайтесь дышать как можно глубже.
Зевайте , когда устали глаза. При хорошем зевке выделяется слеза, мышцы не только челюстей, но и глаз напрягаются, местное кровоснабжение улучшается и глаза начинают видеть четче.
Массажируйте глаза . Лучше это делать перед тем, как предстоит большой объем работы. А еще лучше начинать каждый день с самомассажа шеи, головы, глаз.
Пальминг . Эта процедура затемнения глаз с расслаблением мышц глаз и проведением в таком положении разнонаправленных движений яблоками глаз. О пальминге подробнее можно прочесть на сайте MEDIMARI в одноименной статье.
Солнечные ванны с закрытыми глазами. Такие световые ванны еще называют соляризацией. Для этого нужно повернуть лицо с закрытыми глазами к утреннему или вечернему солнцу. Процедура длится не меньше пяти минут.

Все эти упражнения и способы улучшения зрения в домашних условиях помогают мне и моим знакомым. Попробуйте, не ленитесь, вовремя вспоминайте о том, что пора сделать зарядку для глаз. И даже это малое принесет свои значимые результаты.

Болезни глаз в подавляющем большинстве случаев приводят к ухудшению зрения и даже полной его потере, если, конечно, сам пациент не принимает никаких мер по борьбе с ними. Именно потому каждый человек, обнаруживая у себя те или иные проблемы с глазами, стремится сделать се, чтобы остановить прогресс недуга и вернуть былую остроту зрения. Современные методики лечения это позволяют. Для того же, чтобы вы могли подобрать оптимальный вариант лечения собственного подобного недуга в ходе консультации со специалистом, рассмотрим, почему возникают подобные патологии и какими способами от них можно избавиться.

Причины упадка зрения

В настоящее время медицине известно несколько основных причин и причины, которые в той или иной мере приводят к снижению его остроты и прочим проблемам.

Среди них:

Аномалии оптической системы глаза. К их числу относится удлинение или укорачивание длины глазной оси, а также сферичности роговицы. Такие аномалии соответственно приводят к развитию близорукости, астигматизма.
Патологии шейных отделов позвонков, в том числе, при родовой травме.
Повышенные нагрузки на зрение, длительная физическая или умственная активность организма.
Перенесенные инфекционные заболевания, в том числе, поражающие нервную систему.
Зашлакованность организма в результате ведения неправильного образа жизни, а также вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), в результате которых повреждается сосудистая система организма.

Данные причины падения зрения могут быть обусловлены генетикой, другие же появляются уже в процессе жизни человека.

Проявление их в каждом случае сугубо индивидуально. Пациентам же, которые уже испытывают определенные проблемы со здоровьем глаз больше необходимо беспокоиться о том, как зрение вернуть. К счастью, сегодня есть эффективные методики, решающие данную проблему.

Что такое близорукость и дальнозоркость можно прочитать в данном .

Методы восстановления

В офтальмологической практике помимо хирургического вмешательства и не инвазивных методик лазерной коррекции зрения также применятся ряд техник, позволяющих максимально быстро облегчить состояние больного. Среди них особое внимание нужно уделить направлению оптической коррекции, а также медикаментозному лечению. О них и пойдет речь далее.

Медикаментозные

Данная методика крайне редко использует самостоятельно для лечения тех или иных заболеваний. применяют симптоматично.

В числе подобных средств лечения болезней глаз представлены различные по своему действию препараты: антисептики, анальгетики, противогрибковые средства, содержащие витамины, необходимые для улучшения состояния глаз, а также увлажняющие слизистую составы.

В качестве препаратов для лечения глаз могут использоваться:

таблетки (их число составляет не более 1% всех медикаментов, используемых в данном направлении);
инъекции в жировую клетчатку или субконъюнктивальную полость;
капли для глаз.

Данные препараты применяются преимущественно для воздействия на передние камеры глаза. В подавляющем большинстве случаев направлены они не столько на коррекцию зрения, сколько на снятие симптомов определенных заболеваний, подготовку больного к последующему оперативному вмешательству или же для остановки отдельных патологий (к примеру, для снижения темпов развития ).

Информацию про правильное ношение линз можно узнать перейдя по этой .

В отличие от контактной оптики, медикаментозные методы лечения дают видимые результаты далеко не сразу, если, конечно, они не предназначены для устранения отдельных симптомов – сухости глаза, воспалительных процессов. Обычно же для достижения эффекта от таких средств необходимо не менее месяца с начала приема препарата.

Контактная оптика

Это наиболее распространённый и эффективный метод быстрого устранения болезней зрения. Его применяют для борьбы с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом. В рамках данного направления пациенту могут быть назначены очки или контактные ежедневного ношения или ночной коррекции зрения. Подбор их всегда осуществляет врач с учетом индивидуальных особенностей пациента. Преимущества данного метода заключаются в следующем:

Он дает наиболее быстрый результат и позволяет скорректировать зрение до нормы за минуты.
Он прост в применении и не требует постоянного контроля со стороны лечащего врача.
Применение коррекционной оптики позволяет в некоторых случаях избавиться от болезней на ранних стадиях, к примеру, если речь идет о лечении подростков и детей младшего школьного возраста.
Он показан широкому кругу пациентов и может давать неплохие результаты даже в тех случаях, когда прогнозы по лазерной коррекции или медикаментозному лечению плохи.

К недостаткам же данной методики можно отнести непродолжительный результат от такой коррекции, а также необходимость ежедневно применять оптику пациентам с высокой степенью миопии, астигматизма или дальнозоркости. Как и медикаментозное лечение, его нередко назначают в комплексе вместе с медицинскими препаратами, гимнастикой, а также приемом витаминов . В таком случае он дает лучшие результаты.

Про лучшие контактные линзы можно прочесть в данной .

Профилактические меры

Далеко не всегда есть необходимость прибегать к коррекции зрения вышеприведенными методами. На начальных стадиях заболевания в большинстве случаев есть возможность остановить болезнь, выполняя простые рекомендации по профилактике. Они предусматривают коррекцию рациона, регулярное проведение гимнастики для глаз, а также прием специальных витаминов и народных средств. На каждом из этих способов предупреждения болезней стоит остановиться более подробно.

Упражнения для глаз

Гимнастика для глаз – это один из универсальных методов лечения и предупреждения многих болезней зрения, поскольку она оказывает комплексное положительное воздействие на мышцы, а также кровообращение органов этой системы. При регулярном применении она обеспечивает снижение нагрузки на глаза, может замедлить процесс развития близорукости, а также позволяет избавиться от многих недугов на ранних стадиях.

Включает в себя гимнастика упражнения различных типов:

на развитие аккомодации;
на расслабление мышц глаза;
на улучшение кровоснабжения.

Правильное проведение гимнастики для зрения предполагает разработку краткого курса упражнений, которые нужно повторять 2 раза в день. Их перечень должен быть определен вашим лечащим врачом.

Для того, чтобы гимнастика для глаз принесла вам максимальную пользу, повторяйте ее ежедневно и следите за тем, чтобы все упражнения были выполнены правильно. В таком случае уже через несколько недель вы сможете оценить результат от таких мероприятий.

Рацион питания

Особое внимание в деле профилактики патологий зрения медики уделяют рациону человека, ведь именно от него зависит, получает ли организм человека все необходимое для поддержания зрения, или нет. В норме он должен содержать такие продукты:

Шоколад. Этот, не самый полезный на первый взгляд , способствует укреплению сосудов глаз.
Рыба. Благодаря этому продукту можно восполнить запасы жирных кислот и омега-3 в организме.
Творог – продукт перекрывающий недостаток витаминов В, обеспечивающих нормальное кровоснабжение глаз и обмен веществ в роговице и хрусталике.

Овощи, фрукты и ягоды – источники различных витаминов и минералов. Особое внимание среди этой группы продуктов следует уделить тыкве, чернике и брокколи.
Лук и чеснок – продукты, отвечающие за четкость зрения.

Для того чтобы вам эти продукты приносили максимальную пользу, рекомендуется употреблять их в составе более сложных блюд: салатов, овощных рагу и прочего. Это обеспечит лучшую усваиваемость полезных веществ.

Народные средства

Народные методы лечения предполагают использование для улучшения состояния глаз настои и домашние мази, к примеру, настойка из аира и календулы. Ее настаивают в течение 15-ти дней, а затем принимают в течение года в виде четырех курсов.

Народные методы действительно могут давать неплохой эффект при устранении тех или иных болезней зрения, однако же при серьёзных патологиях его нельзя рассматривать как единственно возможный вариант. В таких случаях желательно обратиться к врачу и прибегнуть к более традиционным методам коррекции и профилактики заболеваний.

Витаминные комплексы

В том случае если в рационе человек не получает достаточного объема витаминов и минералов для поддержания здоровья глаз, ему могут быть рекомендованы специальные комплексы с повышенным содержанием витамина А, В6 и В12, С, а также минералов: цинка, кальция, магния.

Желательно, чтобы вам их выписал лечащий врач, однако же в целях профилактики болезней зрения целесообразно принимать общие комплексы и специальные витамины для глаз, которые можно приобрести в ближайшей аптеке без рецепта.

Для того чтобы подобные средства дали вам результат, употребляйте их курсами 2 раза в год: осенью и весной. В эти периоды организм особо нуждается в полезных веществах, поскольку тратит много ресурсов на перестройку к новым погодным условиям.

Про лечение и профилактику близорукости у детей можно узнать .

Видео

Выводы

Как видим, в настоящее время есть множество методов эффективной безоперационной коррекции зрения, а также профилактики подобных недугов. Среди них и , и для защиты зрения, и другие методы. Некоторые из них дают эффект практически сразу после применения, однако длится он недолго, другие же позволяют добиться результатов только спустя несколько недель и месяцев, однако и действие их также оказывается более продолжительным. Главное в данном случае – подобрать для себя оптимальный вариант лечения вместе с лечащим врачом и неукоснительно следовать ему. И тогда вам удастся восстановить зрение.

Более 90% информации из окружающего мира мы получаем с помощью глаз. Действительно, глаза – это важный информационный орган, который используется человеком постоянно. Особенно нещадно человек использует зрение в последнее время – век компьютеризации заставляет напрягать глаза ежедневно и ежечасно. Мы едем на работу, просматривая в мониторе новостные ленты, на работе неотрывно составляем отчеты, таблицы и планы в компьютере, вечерами смотрим телевизор. Такой режим напряжения глаз рано или поздно влияет на зрение, и оно начинает портиться. Если вовремя не принять меры, это может закончиться весьма печально.

Некоторые уверены, что потерянное зрение невозможно вернуть. Это не так. Есть медицинские методики хирургического вмешательства, которые помогают вернуть людям остроту зрения при близорукости и дальнозоркости. Если вы не хотите ложиться под нож, есть другие, не менее эффективные способы снова хорошо видеть без очков. В этой статье вы узнаете о причинах ухудшения зрения, мы расскажем вам о многочисленных способах улучшения остроты зрения, а также познакомим с основными правилами сохранения здоровья глаз.

Почему портится зрение

Сегодня линзы и очки для коррекции зрения стали встречаться так часто, что их перестали замечать. В современном мире у каждого третьего плохое зрение – это научно доказанный факт. Но почему так происходит? Почему сегодня очки – это не признак старости, а обычный аксессуар, который можно встретить у многих молодых людей и даже детей? Что послужило причиной массового ухудшения здоровья глаз?

Самая частая причина нарушения зрения – это несоблюдение элементарной техники безопасности. Слишком яркий или, наоборот, чрезмерно тусклый свет способствуют ухудшению зрения.
Часто глаза болят, а зрение начинает ухудшаться, если работать в непрерывном режиме – читать, сидеть за компьютером, писать.
Зрение портится у людей, которые вынуждены работать со слишком мелкими предметами – в процессе бисероплетения, ювелирное дело, вышивание.
Если человек при небольшом изменении зрения постоянно носит очки, он перестает тренировать свое зрение и фокусироваться на дальних предметах (при близорукости). Это приводит к тому, что хрусталик принимает еще более вытянутую форму, его мышцы просто атрофируются.
Наследственность играет немаловажную роль в здоровье глаз. Ведь информация об эластичности хрусталика и его преломляющих свойствах передается генетически. Если родители носят очки, риск ухудшения зрения у ребенка увеличивается.
Врожденные заболевания глаз могут появиться вследствие родственных браков, генетических аномалий, а также неблагоприятных условий, в которых находилась женщина во время беременности.
Возраст является еще одной причиной ухудшения зрения. Со временем хрусталик перестает вытягиваться и сжиматься, он становится менее эластичным. Как правило, старики чаще всего страдают от дальнозоркости.
Очень часто к ухудшению зрения в школьном возрасте приводит несоблюдение правил чтения. Дети читают лежа, подносят книгу слишком близко, читают с фонариком под одеялом. Не нужно запрещать ребенку читать – читающих детей осталось и так очень мало. Нужно просто рассказать, как правильно это делать, чтобы не испортить глазки.
Новорожденный малыш имеет дальнозоркость – это абсолютно нормально. Со временем хрусталик его глаза растет, зрение приходит в норму. Но зачастую неправильное поведение родителей может привести к ухудшению зрения и даже косоглазию. Существует примета, в которой говорится, что на ребенка нельзя смотреть со стороны головы. Примета имеет вполне обоснованное медицинское объяснение. Когда малыш внезапно увидит лицо сверху и вблизи, он может испугаться и спазм мышц приведет к застыванию зрачка в неправильном положении – развивается косоглазие. Также нельзя подносить игрушки слишком близко к глазам ребенка.
Нехватка некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования глаз, тоже может привести к ухудшению зрения.
Нарушение зрения может быть вторичным заболеванием, вследствие перенесенной инфекции, заболеваний кровеносных сосудов, остеохондроза, защемления дисков.

Зрение – это настоящее богатство, которое мы начинаем ценить только после его потери. Все перечисленные факторы пагубно влияют на зрение в любом возрасте. Если же глаза уже стали вас подводить, есть множество способов вернуть остроту зрения и остановить процесс нарастания диоптрий. Один из методов улучшения зрения в домашних условиях – это тренировка хрусталика.

Хрусталик – это орган глаза, который преломляет свет и строит изображение (картинку) на сетчатке глаза. В зависимости от того, близко расположен предмет или далеко, мышцы хрусталика вытягиваются или сжимаются, чтобы поймать нужный фокус. При близорукости мышцы не могут сфокусироваться на дальних предметах, человек видит их в размытом виде. При дальнозоркости, наоборот, человек не может читать, не видит мелкие детали вблизи. Чтобы улучшить зрение и нормализовать работу глаз, эти мышцы нужно тренировать, как и любые другие. Вот некоторые упражнения, которые помогут вам «взбодрить» ослабленные мышцы хрусталика.

Сначала глаза нужно разогреть. Для этого нужно лечь или сесть. Потрите ладони между собой и приложите их к глазам, придав им форму лодочек. Сами ладони не должны касаться глаз, там остается небольшое пространство. Через некоторое время, когда глазки успокоятся и согреются, можно приступить к упражнениям.
Все упражнения нужно выполнять сидя или стоя – так, чтобы вам было удобно. Сначала двигайте зрачками вверх-вниз до упора. Голова остается неподвижной.
Далее упражнение видоизменяется, теперь нужно двигать глазами из правой стороны в левую. Двигайте зрачками максимально в сторону, стараясь увидеть предмет справа и слева от себя. Если начала кружиться голова, остановитесь, посидите спокойно, а потом продолжите упражнение.
Далее идут круговые движения. Старайтесь выполнить зрачками круг максимального диаметра. Очень важно не срезать углы, круг должен быть плавным – не торопитесь. Проведите упражнение, двигая зрачками сначала по часовой стрелке, а потом против нее.
Затем следует упражнение «восьмерка». Глазами рисуйте перевернутую восьмерку, как знак бесконечности. Сначала в одну, потом в другую сторону.
Следующее упражнение нужно выполнять возле окна. Прикрепите к стеклу яркую картинку и встаньте на расстояние метра от нее. Сначала в течение трех секунд рассматривайте картинку, а потом переведите глаза на дальний предмет за окном – тщательно рассмотрите его. Так повторите не менее 10 раз. Это упражнение поможет вам усилить работу мышц хрусталика.
Очень полезно заниматься в лечебных очках с большим количеством мелких отверстий, которые расположены в определенном порядке. В них острота зрения увеличивается. Дальнозорким полезно в этих очках читать или вязать, а близоруким нужно рассматривать дальние предметы или смотреть телевизор.
Закончить комплекс упражнений нужно тем же разогревом глаз ладонями.

Это очень полезные и качественные упражнения, которые при регулярном выполнении помогут вам вернуть зрение. Каждое упражнение следует выполнять не менее 10-15 раз, естественно, без очков и контактных линз.

Есть методика знаменитого человека – Мирзакарима Норбекова, который самостоятельно смог вернуть себе зрение без операции. Он написал много книг, одна из которых рассказывает о том, как отказаться от очков в домашних условиях. Ее принцип заключается в применении психосоматических резервов организма. Все эти упражнения нужно делать на пределе возможностей, с хорошим настроением и улыбкой. А также с глубокой верой в то, что зрение непременно улучшится. Сначала люди доводят себя до состояния эйфории, а потом при рассматривании мутных объектов видят проблески четких очертаний. Это долгий и кропотливый труд, однако, результаты его просто ошеломляют – сотни и тысячи людей, которые смогли вернуть себе стопроцентное зрение без хирургического вмешательства.

Как и большинство органов, здоровье глаз зависит от питания и тех веществ, которые поступают в организм вместе с пищей. Поэтому питание должно быть сбалансированным и полноценным. Однако есть некоторые продукты, которые особенно положительно влияют на здоровье глаз. Во-первых, это черника. Это самый лучший продукт для хорошего зрения. В ней много витамина С, А, группы В, различных кислот и пектинов. Черника непременно нужна людям, которые регулярно напрягают зрение, работают за компьютером или с бумагами. Очень много каротина и других полезных веществ в моркови – ее следует употреблять в сыром виде. Для здоровья глаз нужно есть зелень, цитрусовые, морскую рыбу, болгарский перец, пить тыквенный и свекольный сок.

Регулярное потребление этих продуктов улучшает кровообращение в сетчатке глаза, избавляет от усталости и перенапряжения глаз, а также улучшает проницаемость капилляров. Однако для восполнения дефицита витаминов для глаз, чернику нужно есть большими порциями каждый день. В условиях городской суеты это практически невозможно, но можно пить специальные поливитаминные комплексы для глаз. При напряженной работе и ухудшении зрения комплекс витаминов нужно пить дважды в год – весной и осенью.

Как сохранить зрение

Если вы начали терять остроту зрения или хотите с ранних лет сохранить здоровье глаз ребенка, нужно соблюдать простые правила, которые помогут вам избежать ношения очков.

Читать желательно только при дневном освещении. Вечернее чтение допускается только при достаточном освещении белой лампой – оно должно быть умеренно ярким.
При чтении и письме нужно обязательно держать книгу и тетрадь на достаточном расстоянии от глаз. Изменить его не сложно. Нужно приложить локоть к книге, а глаза должны быть на уровне кончиков пальцев. Именно такое расстояние между глазами и книгой считается безопасным.
Если вы постоянно работаете за компьютером, нужно регулярно делать перерывы. Отдых – это не перемещение глаз от монитора к экрану телефона. После 45 минут работы за компьютером нужно отрываться, прогуляться в течение 10-15 минут, рассмотреть дальние предметы за окном, сделать гимнастику для глаз.
Если вы курите – откажитесь от этой привычки. Никотин очень пагубно влияет на эластичность кровеносных сосудов, глаза перестают получать достаточное количество питания.
Монитор, за которым вы работаете, должен быть установлен правильно. Лучше расположить его чуть ниже уровня глаз. Это позволяет верхнему веку быть чуть более прикрытым, что защищает слизистую глаза от пересыхания.
Обязательно защищайте глаза от яркого света – головными уборами с широкими полями, солнцезащитными очками. Прямые лучи ультрафиолета негативно влияют на сетчатку.
За компьютером можно носить специальные антибликовые очки, которые защищают глаза от мерцающего света.
Работая за компьютером, используйте увлажняющие капли, например, «Естественная слеза». Они предотвратят высыхание слизистой глаза.
Если вам прописали очки, не отказывайтесь их носить, боясь привыкания. Без очков глаза находятся в постоянном напряжении, в очках им будет более комфортно. Однако делайте перерывы и время от времени смотрите на окружающий мир своими глазами, чтобы мышцы хрусталика не ослабевали.

Выполняя эти незамысловатые требования, вы сможете сохранить здоровье глаз до глубокой старости.

Есть немало рецептов домашней медицины, которые улучшат кровообращение в тканях органов зрения и помогут уменьшить количество необходимых диоптрий в очках.

Настой крапивы. Свежую крапиву нужно промыть и поместить в бутылку. Залить спиртом и настаивать в темном месте около 3 недель, регулярно встряхивая бутылку. Когда настойка будет готова, ее нужно процедить и пить по 20 капель дважды в день, разбавляя в воде или молоке.
Ростки пшеницы. Ростки пшеницы очень полезны как для зрения, так и для всего организма в целом. Каждый день нужно съедать их в салате или просто так в количестве 100 грамм.
Мед и черный чай. Растворите в стакане крепкого черного чая чайную ложку меда и закапывайте этот состав в глаза дважды в день. Этот рецепт поможет вам улучшить кровообращение в сетчатке глаза, снимет воспалительные процессы (ячмень, конъюнктивит, кератит) и избавит от усталости глаз.
Отвар малиновых листьев. Листья малины нужно промыть и заварить крутым кипятком. Дайте отвару настояться, а затем смочите в нем кусочки чистого бинта, сложенного в несколько раз. Компресс снимет усталость и покраснение глаз, улучшит работу кровеносных сосудов.
Контрастные ванны. Приготовьте два чашки – одна с горячей, другая с холодной водой. Опускайте лицо поочередно то в одну, то в другую емкость. Глаза при этом должны быть закрытыми. Это прекрасная тренировка для кровеносных сосудов области глаз.
Черника. Большое количество витаминов в этой ягоде по праву сделало чернику лакомством для здоровья глаз. Ее полезно есть в любом виде – замороженную, свежую, в виде варенья. Из черники можно делать и капли для глаз. Сок ягоды сначала нужно тщательно процедить через несколько слоев марли, чтобы даже мельчайшая частичка не попала на слизистую. Потом ее следует разбавить двумя частями чистой воды и закапывать состав в глаза утром и вечером. Приготовленную жидкость нужно держать в холодильнике и обязательно разогревать перед применением.

Эти простые рецепты помогут вам улучшить здоровье глаз, снять напряжение, нормализовать глазное давление.

Острота зрения портится не только от близорукости и дальнозоркости. Есть множество заболеваний (глаукома, катаракта и другие), которые тоже влияют на здоровье глаз. Чтобы подавить болезнь на ранней стадии развития, нужно регулярно посещать врача офтальмолога или окулиста. Делать это нужно раз в полгода. Это обеспечивает раннюю диагностику и эффективное лечение без последствий. Берегите здоровье глаз – вернуть потерянное зрение очень и очень сложно.

Видео: как восстановить зрение в домашних условиях

Глаза – основной орган чувств. 80% информации об окружающем среде мы получаем благодаря наличию зрения. Его ухудшение является причиной искаженного восприятия мира.

Современная офтальмология предлагает огромный ассортимент очков и контактных линз для коррекции зрения, однако их использование зачастую дает обратный эффект, поскольку они нарушают естественную аккомодацию. Как улучшить зрение в домашних условиях и насколько эти методы эффективны? Рассмотрим эти вопросы подробно.

Причины ухудшения зрения

Ухудшение зрения может быть вызвано множеством факторов физиологического и психологического характера. Основными причинами снижения остроты зрения являются:

регулярная зрительная нагрузка в условиях недостаточной либо слишком яркой освещенности (работа за компьютером в затемненном помещении);
ослабление мышц хрусталика, приводящее к снижению способности глаза фокусироваться на определенном предмете;
низкая увлажненность слизистой оболочки глаза по причине редкого моргания во время напряженной работы;
наличие болезней позвоночника (защемление дисков, остеохондроз);
возрастное старение сетчатки глаза;
ухудшение кровообращения при наличии заболеваний кровеносной системы либо в результате злоупотребления курением и алкоголем;
дефицит витаминов, микро- и макроэлементов;
наличие шлаков и токсинов в организме;
инфекционные заболевания;
регулярные стрессы, депрессии.

Данные факторы являются причиной нарушения процесса аккомодации – способности хрусталика посредством цилиарной мышцы (попеременное сокращение – расслабление) изменять фокусное расстояние зрения.

Методы улучшения зрения

В настоящее время существует много различных способов улучшения зрения: лекарственные препараты и БАДы, специальные восстанавливающие процедуры, хирургические методы коррекции. Однако улучшить зрение можно самостоятельно, не прибегая к использованию дорогостоящих офтальмологических услуг. Специалисты рекомендуют правильно питаться и ежедневно выполнять специальные упражнения для глаз, чтобы улучшить зрение. Кроме того, существуют народные способы улучшения работы органов зрения. Максимальный эффект дает комплексный подход к решению проблемы.

Принципы здорового питания

Универсальной диеты, подходящей для каждого человека, не существует, однако разработаны общие рекомендации, следуя которым можно существенно улучшить работу зрительного аппарата:

в ежедневный рацион следует включить продукты, богатые клетчаткой (не менее 60% от общего количества употребляемой пищи): зелень, свежие овощи и фрукты;
необходимо полностью отказаться либо минимизировать количество употребляемых алкогольных, газированных и сладких напитков, а также кофе и чая;
продукты, используемые в пищу, должны быть натуральными;
из рациона рекомендуется исключить консервы, полуфабрикаты, концентрированное и искусственное питание, а также копченую, жареную, сладкую, жирную и соленую пищу;
термическая обработка продуктов должна быть минимальной;
не стоит злоупотреблять мясом и иными продуктами животного происхождения;
завтрак должен быть легким и включать фрукты и молочные продукты;
ужинать необходимо за 3 часа до сна;
рекомендуется питаться часто (до 6 раз в день), съедая небольшие порции.

В пищу следует употреблять продукты, улучшающие зрение – с высоким содержанием витаминов А, С, Е, а также витаминов группы В. Витамин А в значительном количестве содержится в яйцах, шпинате, абрикосах, печени и большинстве овощей (в первую очередь, в моркови). Витамин В входит в состав молочных продуктов и цельнозернового хлеба. Для восполнения дефицита аскорбиновой кислоты (витамина С ) используют цитрусовые, лесные ягоды, фрукты и овощи. Витамин Е содержат бобовые культуры, нерафинированное подсолнечное масло, пророщенные горох и пшеница. Важную роль для повышения остроты зрения играют калий и лютеин , содержащиеся в капусте, меде, болгарском перце, фасоли, авокадо и других сырых овощах.

Рекомендуется несколько раз в год пить витаминные и минеральные комплексы, куда входят жирная кислота омега-3, селен, цинк. Возможно применение сульфата атропина, глюконата кальция, никотиновой и аскорбиновой кислоты, аевита, рутина, галидора, трентала, экстракта плаценты.

Народные средства для улучшения зрения

С помощью народных средств улучшить зрение можно довольно ощутимо и относительно быстро.

Черника. Многих людей интересует вопрос: сколько нужно съесть черники, чтобы улучшить зрение? Для этих целей ягоды рекомендуется использовать в виде отваров и глазных капель. Приготовления капель осуществляется непосредственно перед применением. Необходимо 4 – 6 ягод (свежих либо замороженных) отжать через чистую марлю. К полученному соку добавьте дистиллированную воду в соотношении 1:2. Смесь капают 1 раз в сутки по 1 капле в каждый глаз. Эффект будет заметен спустя 5 дней.

Овощной сок. Следует взять сок моркови, цикория, а также сельдерея и петрушки (по 30 г каждого вида) и смешать. Полученную смесь принимают 1 раз в сутки.

Отвар тутовника. Для его приготовления используют 1 ч. л. листьев растения, которые заливают 1 стаканом кипятка. Настаиваться отвар должен в течение 45 минут. Данное средство используется в виде глазных компрессов, которые необходимо накладывать на полчаса ежедневно.

Алоэ с медом. Необходимо взять 200 г измельченных листьев взрослого растения алоэ, 50 г василька (лепестки) и 50 г травы очанки. Полученную смесь заливают 600 мл меда и 600 мл красного сухого вина. Ее настаивают 3 суток, периодически перемешивая. По истечении этого времени сок следует проварить на водяной бане в течение часа, после чего его процеживают и охлаждают. Готовая настойка употребляется трижды в сутки за полчаса до еды по 1 ч. л.

Петрушка. Один пучок корня петрушки мелко измельчают. К нему добавляют по 1 ст. л. меда и лимонного сока и перемешивают. Средство используют по 1 ст. л. натощак. Длительность лечебного курса составляет 1,5 месяца.

Морковь с медом. Необходимо смешать стакан свежевыжатого морковного сока с 1 ч. л. меда. Употребляется в течение 1 месяца.

Лечебная гимнастика для глаз

Регулярно выполняя комплекс простых упражнений, можно существенно улучшить зрение, а также практически полностью избавиться от многих дефектов – близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Для получения заметных результатов следует научиться полностью расслаблять глазные мышцы , а также приводить их в тонус – это позволит достигнуть максимального эффекта за короткий срок.

Гимнастика включает 4 базовых упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно в условиях полного расслабления:

Очень медленно без усилий смотрите вниз-вверх по 6 раз в каждом направлении с одинаковыми интервалами. Амплитуда движений глазных яблок будет постепенно нарастать по мере их расслабления. Упражнение следует повторить 3 раза с небольшими 2-секундными перерывами.
Упражнение аналогично первому, однако взгляд следует переводить со стороны в сторону. Непринужденность при движении и максимальная расслабленность глаз должны сохраняться.
Указательный палец следует поместить перед глазами на расстоянии примерно 20 см. Сфокусируйте взгляд на его кончике. Затем медленно переведите взгляд на объемный объект, находящийся вдали. Возвратите взгляд снова на палец, после чего снова сфокусируйте его на отдаленном предмете. Упражнение выполняется в быстром темпе 10 раз. Делают 3 подхода с секундными перерывами. Данное упражнение можно выполнять несколько раз в день, поскольку оно тренирует глазные мышцы и существенно улучшает способность хрусталика к аккомодации.
Осуществляйте глазами медленные круговые движения в разные стороны. Необходимо выполнить по 4 круга в каждую сторону не менее 2 раз. Интервал между повторами – 2 секунды.

Существует способ улучшения зрения массажем: нужно мягко надавливать подушечками пальцев на глазные яблоки по 5 – 7 раз за 1 подход.

Упражнения для снятия напряжения

Данная методика была разработана Бейтсом более века назад и усовершенствована профессором Ждановым в наше время. Для восстановления зрения рекомендуется ежедневно давать глазам полноценный отдых, длящийся не менее часа.

Данное условие необходимо для создания обстановки полного расслабления глазных тканей и мышц.

Пальминг – закрывание глаз ладонями. Техника выполнения элементарна, что дает возможность использовать ее практически в любых условиях:

Примите удобную позу и максимально расслабьтесь.
Закрытые глаза накройте сверху ладонями таким образом, чтобы центральная часть левой и правой ладони накрывали левый и правый глаза соответственно. Пальцы при этом должны быть скрещены на лбу. Давить на глазные яблоки при пальминге не нужно.
Не отрывая ладони, опустите локти на любую поверхность для придания телу комфортного положения.

Покачивание в стороны. Упражнение выполняется стоя: ноги нужно расставить на ширину плеч, руки вытянуть вниз вдоль туловища. В таком положении не спеша размеренно покачивайтесь в противоположные стороны. Тело и ноги при этом должны оставаться прямыми. Допускается приподнимание пяток при условии, что ступни не будут отрываться от пола.

Такое упражнение позволяет снять перенапряжение не только в органах зрения, но и во всем организме. Оптимальный вариант места выполнения – возле окна. Расслабленным взглядом смотрите на предметы за окном, не фокусируясь на конкретных объектах. Через минуту закройте глаза и, не прекращая покачиваний, мысленно представьте ту же картину. Через минуту глаза следует открыть и продолжить занятие. Таких повторов должно быть несколько. Упражнение выполняется по 15 минут трижды в день.

Моргание – элементарное, но эффективное упражнение для снижения напряжения глазных мышц. Специалисты советуют моргать часто и непринужденно не менее 1 раза каждые 10 секунд. Моргание в темноте способствует улучшению ночного зрения.

Солнечный свет – помогает восстановить зрение, однако при его использовании следует придерживаться важного правила: запрещено смотреть на солнце без солнцезащитных очков во избежание повреждений сетчатки. Для выполнения упражнения следует повернуться к солнцу лицом. Глаза при этом должны быть закрыты. Медленно вращайте голову вправо – влево таким образом, чтобы лучи попадали на глаза. Данное упражнение следует делать трижды в день (в утреннее и вечернее время) по 10 минут. Его можно совмещать с покачиваниями тела.

Другие упражнения

Для улучшения зрения успешно используется такое упражнение:

Нужно скрестить 4 сложенных пальца на одной руке и расположить их перпендикулярно аналогично скрещенным пальцам другой руки.
Расположите ладони на глазах таким образом, чтобы одна ладонь прикрывала глаз, а вторая создавала отверстие для прохождения солнечного луча к другому глазу.
Через полученную дырочку пропустите небольшой пучок солнечного света и смотрите на него. Толщину луча следует регулировать для устранения возможного дискомфорта для глаз.
Чередовать глаза необходимо каждые 2 минуты.

Использовать солнечный свет в качестве лечебного средства небезопасно, поэтому соблюдайте все меры предосторожности, чтобы не повредить сетчатку.

Холодная вода – позволяет быстро снять напряжение и повысить тонус глазных мышц и тканей. Процедуру проводят во время умывания: необходимо закрыть глаза и аккуратно плеснуть на них холодной водой. Ополаскивание повторяют 15 – 20 раз, после чего глаза промокают сухим мягким полотенцем. Упражнение делают трижды в день.

Тренировка воображения и памяти. Внимательно рассмотрите любой предмет и зафиксируйте его в памяти. Закройте глаза и воспроизведите этот предмет в уме в мельчайших деталях. Упражнение нужно повторить несколько раз.

Центральная фиксация – позволяет лучше видеть объекты, на которых вы концентрируетесь. Для выполнения упражнения понадобиться книга. Откройте любую страницу и сконцентрируйтесь на первой попавшейся строчке. Затем выделите в строке центральное слово, сфокусируйтесь на нем. Затем нужно закрыть глаза и мысленно представить это слово наиболее четко, остальные слова при этом должны казаться размытыми. Упражнение следует несколько раз повторить. Выполнение центральной фиксации должно осуществляться 5 минут.

Через некоторое время постепенно переходите к коротким словам. При достижении максимального результата вы сможете фиксировать взгляд на одной букве в двухбуквенном слове.

Чтение – эффективный метод тренировки зрения и поддержания глазных мышц в тонусе. Для достижения лечебного эффекта занятие должно осуществляться в комфортных условиях: в спокойной обстановке и при хорошем освещении. Примите удобную позу (сидя), закройте глаза ладонями и полностью расслабьтесь. По истечении нескольких минут релаксации возьмите книгу и расположите ее на удобном для вас расстоянии. Читать следует без напряжения, часто моргая (каждые 10 секунд). При первых признаках утомления чтение следует временно прекратить. В перерывах рекомендуется выполнять пальминг.

Расстояние необходимо постепенно изменять: при близорукости оно должно возрастать, при дальнозоркости – уменьшаться. В случае сильной близорукости процесс чтения можно осуществлять одним глазом (тем, который видит хуже). Когда зрение начнет улучшаться, занятия проводятся двумя глазами.

Доказано, что спорт , в частности, игра в бадминтон способствует улучшению работы глаз. Для этого достаточно заниматься 30 — 40 минут в день.

Согласно статистике, в 75% случаях плохое зрение можно скорректирвать без применения радикальных методов. Залогом успешного лечения зрения в домашних условиях является следование принципам здорового питания, отказ от вредных привычек, ежедневное выполнение комплекса специальных упражнений и позитивное настроение.

Зрение – способность глаз воспринимать окружающий мир. От того, насколько хорошо человек видит, зависит 90% его понимания действительности (именно такой процент информации даёт зрение). В детском возрасте от здоровья глаз зависит развитие ребёнка, в пожилом – безопасность человека (дома и в общественных местах - на остановках транспорта, пешеходных переходах, магазинах).

Можно ли сделать зрение лучше, и какие средства наиболее эффективны – лекарства, витамины или упражнения? Как улучшить зрение в домашних условиях?

Глаз человека – это совершенный оптический прибор. Он воспринимает предметы на различном расстоянии. Способность глаза адекватно реагировать на приближение или удаление объекта обеспечивает человеку хорошее зрение.

Если же по каким-то причинам глаз неадекватно реагирует, то формируются зрительные нарушения – близорукость или дальнозоркость.

Как видит человеческий глаз, и по каким причинам происходят нарушения?

Строение глаза похоже на фотографический аппарат. У него есть небольшое отверстие (зрачок, через который проходят световые лучи) и сетчатка (на ней лучи фокусируют изображение). Есть хрусталик — живая линза, которая может менять свою кривизну, становиться более выпуклой или плоской, для того чтобы фокусировать изображение точно на сетчатке. Изменения толщины линзы обеспечивают специальные мышцы (цилиарные или мышцы аккомодации).

Нарушение работы хрусталика формирует близорукость или дальнозоркость.

При близорукости изображение формируется не на сетчатке, а перед ней. При этом окружающий мир выглядит «размытым», а сам внутренний глаз приобретает вытянутую форму. При дальнозоркости изображение формируется за сетчаткой, внутренний глаз слегка сплющивается, а человек плохо видит близкие предметы.

Точность зрения зависит от способности глазных мышц сокращаться и расслабляться, изменять кривизну хрусталика, укорачивать или удлинять «фокусное» расстояние внутри глаза, формировать чёткость изображения на сетчатке. Ухудшение зрения связано с неадекватной реакцией хрусталика и цилиарных мышц (их также называют мышцами аккомодации).

Поскольку хрусталик и мышцы – живые биологические ткани, можно влиять на их работу, улучшать их состояние.

Как можно улучшить зрение, побороть близорукость и отказаться от ношения очков?

Как улучшить зрение без очков и операции

Главным лечением зрительных проблем является коррекция работы мышц аккомодации. Перечислим, что помогает при близорукости и дальнозоркости глаз:

Тренировка глазных мышц.
Снятие спазма и своевременное расслабление аккомодационных мышц.
Полноценное питание и удаление токсинов (продуктов жизнедеятельности клеток).

Тренировка глазных мышц – это специальная гимнастика для глаз. Она состоит из различных движений глазных яблок, которые тренируют способность мышц аккомодации напрягаться, приближать или удалять фокус.

Для расслабления и снятия спазма используют отдых и массаж. Они налаживают кровоток и обеспечивают питание. Также для полноценного питания клеток используют витаминно-минеральные комплексы.

Гимнастика для глаз для улучшения зрения – это своеобразная тренировка, набор упражнений, которые напрягают и расслабляют мышцы аккомодации. Для тренировки глазных мышц необходимо смотреть в разные стороны (при изменении направления взгляда – двигаются зрачки).

Тренировка глаз для улучшения зрения включает в себя следующие упражнения:

Вращения зрачков (по часовой и против часовой стрелки) – по 10 раз в каждую сторону. При этом вы смотрите вверх, в сторону, вниз и в другую сторону.
Движения вверх-вниз и вправо-влево – также по 10 в каждую сторону. Для маленького ребёнка – просят посмотреть вверх на игрушки и после – вниз (также на игрушку).
Движения зрачками по диагонали.
«Восьмёрки» — описывание зрачками восьмёрок.

Упражнения для глаз для улучшения зрения чередуются с расслаблением аккомодационных мышц. Для этого глаза закрывают и находятся в таком состоянии несколько (от 2-х до 5-ти) минут. Кроме того, расслабление глаз совмещают с так называемым пальмингом.

Закрытые глаза накрывают сверху ладонями. Перед этим ладони трут друг о друга для разогрева их поверхности. При наложении поверх закрытых глаз ладони излучают небольшое тепло, которое также расслабляет мышцы. Также существуют специальные упражнения для зрения. Для их выполнения необходимы некоторые приспособления. Опишем их подробнее.

Упражнение возле окна

Это упражнение для глаз, чтобы улучшить зрение выполняют возле окна (в комнате или внутри автомобиля). Для выполнения упражнения на стекло наносят (наклеивают или рисуют маркером) небольшую букву «О» газетного размера.

Надо по очереди смотреть на букву (концентрировать взгляд, напрягать глазные мышцы) и после – смотреть вдаль (расслаблять мышцы глаз). Время напряжения (концентрации взгляда) – 3-5 секунд. Время расслабления (когда надо смотреть вдаль) – до 10 секунд. Общее время выполнения упражнения – 10 минут.

Для выполнения этого упражнения необходима обыкновенная ученическая линейка длиной 30 или 40 см. Также изготавливают ещё одно приспособление – из плотного картона вырезают контур «теннисной ракетки». В её нижней части прорезают отверстие (так, чтобы в него можно было продеть линейку). А в 10 см над проделанным отверстием рисуют небольшую букву (также «О» газетного формата).

Для выполнения упражнения линейку располагают горизонтально на уровне рта. Надевают через отверстие картонную «ракетку», при этом изображение буквы оказывается на уровне глаз. Картонную фигуру медленно двигают вдоль линейки, приближая к глазам. Когда картонка приблизится вплотную, её медленно отодвигают от глаз (до конца линейки).

Таких движений выполняют по 10 в каждую сторону (10 раз приблизить и 10 раз удалить изображение буквы). При выполнении упражнения глазные мышцы медленно напрягаются (во время приближения буквы), и после — расслабляются (при её удалении от глаз). Попеременное расслабление и напряжение глазных мышц тренирует их и улучшает зрение.

Массаж для глаз для улучшения зрения

Каждые цикл упражнений заканчивают массажем. Для его выполнения глаза закрывают, и мягко касаются их подушечками одного или двух пальцев (указательного и среднего). Совершая круговые движения, подушечки мягко гладят закрытые глаза.

Массажные движения усиливают кровоток. При этом в клетки глазного яблока поступают белки, углеводы, витамины, микроэлементы (питание). Массаж глаз помогает не только улучшить зрение, но также расслабляет спазмированные мышцы и снимает усталость.

Кроме того, несколько минут массажа снимают спазм аккомодационных мышц. Поэтому мягкие поглаживания глаз сквозь веки помогают в решении вопроса, как улучшить зрение за 5 минут. Однако результат будет небольшим, малозаметным.

Что ещё необходимо для улучшения зрения?

Витамины для глаз для улучшения зрения могут быть аптечными и домашними.

Аптечные витамины – это готовые сбалансированные комплексы.

Домашние витамины – это свежевыжатые овощные и фруктовые соки, а также травяные смузи (зелёные коктейли). Для их приготовления необходимы соковыжималка, блендер и сырьё (свежие фрукты, овощи и травы).

Какие витамины особо необходимы для восстановления зрения?

Витамин А или ретинол – витамин зрения. Он формирует синтез вещества родопсина, который обеспечивает способность видеть. При попадании света через зрачок на сетчатку глазные клетки возбуждаются. В процессе их работы расходуется родопсин. Недостаток этого вещества обнаруживается вначале при низкой освещённости (так называемое «сумеречное» зрение слабеет, хотя дневное остаётся в норме).
Каротиноиды – предшественники витамина А – обеспечивают антиоксидантную защиту зрительных клеток, что особенно важно при работе в «синем» цвете (за экраном компьютера, айфона, телевизора). Из всего разнообразия каротиноидов наибольшую важность для глаз имеют лютеин, ликопин и зеакстантин. Лютеин полностью концентрируется в глазных тканях, способен накапливаться в них и расходоваться по мере необходимости (при зрительных нагрузках). Он поглощает ультрафиолет (и этим предохраняет сетчатку от разрушения вредным излучением), предупреждает катаракту.
Витамин С или аскорбинка – укрепляет стенки сосудов. А значит, поддерживает полноценное кровоснабжение и питание глазных клеток.
Витамины группы В – налаживают обмен веществ, питание и этим ускоряют восстановление поврежденных клеток, удаление токсинов.
Витамин Е – восстанавливает клеточные мембраны, и этим укрепляет клетки. Также ускоряет циркуляцию крови (улучшает питание). Ускоряет усвоение витамина А.
Витамин Д – обеспечивает сокращение мышц, чем обеспечивает чёткость изображения на сетчатки глаза.

Кроме витаминов, для здоровья глаз важны микроэлементы:

Цинк – участвует в образовании красных кровяных клеток и обмене белков, жиров. Он также необходим для усваивания витамина А. Цинк поддерживает хрусталик и мышцы аккомодации в рабочем состоянии, предупреждает катаракту.
Селен – содержится в сетчатке глаз и отвечает за точность изображения, остроту зрения.

Какие продукты поставляют необходимые для глаз витамины и микроэлементы?

Как правило, любой продукт содержит набор полезных веществ – витамины, энзимы, ферменты, незаменимые кислоты. Ряд продуктов содержит именно те витамины и минералы, которые необходимы для восстановления зрения.

Флавоноиды черники расширяют кровеносные сосуды и этим обеспечивают питание глазных клеток, ускоряет их регенерацию. Также компоненты черники усиливают синтез родопсина («сумеречное» зрение).

Цитрусовые — источник витамина С

Лимон – поставщик витамина С. Он улучшает кровообращение и состояние мелких сосудов, капилляров.

Кедровое масло — витаминный комплекс

Содержит провитамин А, В, Д, Е — комплекс витаминов и микроэлементов, жирные кислоты. Витамин Е содержится во многих растительных маслах, однако кедровый экстракт – рекордсмен по их содержанию.

В каких продуктах содержится лютеин

Этот важный для зрения каротиноид не синтезируется в организме человека. В небольших количествах он содержится в свежем зелёном горошке, мякоти тыквы, в моркови, хурме.

Препараты для улучшения зрения

Витамины для улучшения зрения выпускают в виде таблеток или растворов местного применения (капли для глаз для улучшения зрения). Глазные капли обеспечивает быстрое проникновение лекарственных компонентов в глазные ткани.

При этом полезные вещества не распределяются по всему организму, а действуют точно, локально – на органы зрения.

Какие капли для глаз для улучшения зрения наиболее эффективны?

Рибофлавин – капли на основе витамина В2. Улучшает обмен веществ и питание глазных тканей.
Тауфон, Таурин – стимулируют регенерацию и заживление глазных тканей, используются для лечения катаракты.
Квинакс – содержит активное вещество Азапентацен. Он регулирует обмен веществ в глазных тканях, стимулирует рассасывание белковых образований. Используется для улучшения зрения при катаракте.
Оковит – содержит экстракт черники.

Важно знать: глазные капли для улучшения зрения должен назначить врач. Глаза — слишком чувствительный орган, который не терпит самолечения.

Кроме капель, фармацевтика выпускает таблетированные формы препаратов для глаз: Черника-Форте, Офталофлор, Направит, Витрум-Вижн, Визиомакс, Стрикс-Форте, таблетки Лютеин-комплекс, капсулы Доппельгерц. Их состав содержит те же компоненты, что и капли. К примеру, состав таблеток Офталофлор включает из экстракта черники, оксид цинка, витамин Е. А таблетки Черника-Форте содержат в дополнение к экстракту черничных ягод — витамины В1, В2, В6, С, Р, лактат цинка.

Очки для улучшения зрения

Фармацевтическая промышленность выпускает специальные модели очков, которые помогают расслабить мышцы аккомодации. Это очки с дырочками. Для улучшения зрения их надевают во время просмотра телевизора или работы за компьютером.

Использование этих очков помогает снять спазм мышц после длительного напряжения (письмо, чтение, работа за компьютером, сборка мелких деталей). Поэтому применение очков с дырочками показано тем, кто учится, работает с вычислительной техникой или на мелкой сборке (часовщик, пайщик компьютерных плат). Они помогают расслабить мышцы глаз и предупреждают ухудшение зрения.

Перечисленные упражнения и специальные очки, витамины и капли для улучшения зрения – помогают не только в лечении, но и профилактике близорукости, дальнозоркости, катаракты.