☰

Очень повышенный эстроген. Эстроген у женщин: как повысить недостаток? Народные средства. Фитоэстрогены в таблетках

Однажды можно прийти на кухню, чтобы немного отдохнуть за чашкой чая, и обнаружить там полчища юрких рыжих муравьев, снующих по полу, мебели и прочей кухонной утвари. Активизируясь весной и летом, они нарушают уют и гармонию, создаваемые с таким трудом. Хотите узнать, как избавиться от муравьев в доме навсегда, изгнав этих непрошенных гостей из жилища? Используйте эти народные способы и эффективные средства промышленного производства. Они помогут найти и обезвредить маленького, но сильного противника.

Врага нужно знать в лицо – биологические особенности муравьев

Муравьи – это трудоголики мира насекомых, отличающиеся особым упорством и слаженностью действий. Они хоть и не столь отвратительны, как например, тараканы, клопы или, мухоловки и двухвостки, но обладают существенным минусом по сравнению с ними. Дело в том, что избавиться от муравьев в доме очень трудно, особенно если упустить из виду момент их заселения, пустив процесс на самотек.

Фараонов муравей

Всего на нашей планете насчитывается более 12000 видов муравьев. Они невероятно живучие, к тому же, способны доминировать над другими насекомыми. Населяют леса, пустыни, некоторые виды даже выживают в камчатские морозы свыше 50 градусов, просто впадая в состояние, схожее с анабиозом.

На кухнях квартир и домов чаще всего поселяется крошечный, но смекалистый фараонов муравей, которого еще называют рыжим. Живут такие насекомые колониями с иерархической структурой.

Кислоты, выделяемые фараоновыми муравьями, настолько концентрированы, что даже уничтожают проживающих на одной с ними территории клопов. Можно считать, что это небольшой бонус природы. Во всем остальном такой поселенец – сущий кошмар для домовладельцев. Даже уничтожив найденное гнездо с маткой, нельзя быть уверенным в том, что домашние муравьи больше вас не побеспокоят.

Матка рыжего домашнего муравья

Дело в том, что эти хитрецы строят гнезда рассредоточено. Каждая единица обители насчитывает одну или более постоянно размножающихся самок, а также сотни рабочих муравьев. Такие гнезда, несмотря на дальность размещения друг от друга, связаны между собой, образуя целую колонию. Она может занимать всю площадь многоквартирного дома. Даже после уничтожения несколько муравейников, они снова восстановятся, если осталось незамеченным хотя бы одно звено. Также этот вид является разносчиком ряда серьезных заболеваний.

к оглавлению

Химические средства против рыжих насекомых

Современные и продвинутые борцы с муравьиными колониями могут воспользоваться детищами химической промышленности. Такой способ борьбы с муравьями считается наиболее действенным и одновременно простым в использовании. Можно вызвать дезинсекционную бригаду или обойтись собственными силами, применив различные спецпрепараты. Такие средства выпускают в различных формах. Основная их прелесть заключается в том, что достаточно прочесть приложенную инструкцию и выполнить несложные рекомендации производителя.

к оглавлению

Как работают профессиональные дезинсекторы

Наиболее эффективный и простой способ того, как вывести домашних муравьев – помощь настоящих профессионалов. Вызванная бригада дезинсекторов работает в несколько этапов:

  1. Тщательно осматривает территорию с целью обнаружения всех возможных гнезд.
  2. Обрабатывает обнаруженные места гнездования и прилегающие территории водой, паром, ядохимикатами, биосредствами.
  3. Оценивает результат произведенных действий.

Результат работы спецбригад оценивается по истечении трех месяцев. Как правило, он всегда положительный. Единственное неудобство, которое связано с этим способом борьбы с муравьями, – более высокая стоимость по сравнению с самостоятельной обработкой.

Профессиональная обработка горячим паром

к оглавлению

Особенности эффективности инсектицидных спреев

Спреи распыляются прямо на обнаруженный муравейник. Режим распыления можно менять с мелких брызг до мощной струи. Преимущество спреев перед другими формами состоит в возможности проникновения средства в скрытые места с ограниченным доступом. Например, такие, как щели между столами и шкафами, плинтус, подвесные потолки, ниши и прочие углубления. Но такое средство поможет избавиться от домашних муравьев лишь на некоторое время.

Спрей действует быстро, но не долго

Выбирая спрей, обращайте внимание на наличие в составе таких веществ, как циперметрин, тетраметрин. Они обеспечивают высокую эффективность препарата. В качестве вспомогательных средств ведущие производители используют пиперонилбутоксид. Качественный инсектицид, помимо выполнения основных функций, еще и заботится об озоновом слое земли, не разрушая его, так как не содержит хладонов.

к оглавлению

Как действуют инсектицидные гели

Применение гелей для борьбы с домашними муравьями в доме целесообразно, если гнездо дислокации обнаружить не удалось. Инсектицидные гели способны действовать как на рабочих муравьев, так и на все их поселение, включая матку. Дело в том, что отрава, содержащаяся в составе, работает не сразу. Поэтому муравьи, отведав угощения, успевают вернуться в гнездо, где отравляют других колонистов, включая маточную особь. После месяца упорной борьбы есть все шансы рассчитывать на успех.

Также инсектицидные гели уместны в случае, если в качестве средства для борьбы с муравьями вы выбрали электрические ловушки, которые работают от розетки, типа «Раптор». Такие ловушки будут малоэффективны, поскольку воздействуют только на рабочих особей, абсолютно не влияя на обитателей основного гнезда.

Отрава в виде геля

к оглавлению

Готовые и самодельные ловушки с отравой

Интересное и удобное средство от муравьёв в квартире – приманка с ядом. Принцип ее работы прост. Рабочие муравьи, соблазненные лакомством, сползаются в контейнер и съедают отравленный обед. Часть трапезы они обязательно относят в гнездо для маточной особи. Таким образом, погибает вся колония, начиная от рабочих муравьев и заканчивая маткой. При этом домашние животные и люди будут в абсолютной безопасности, так как отрава спрятана в ловушке и малотоксична для них.

Некий аналог подобной ловушки можно изготовить собственными руками. Для этого понадобятся:

  • небольшое блюдце или пластмассовая крышка;
  • порошок борной кислоты или бура;
  • мед или варенье.

Работает такой механизм просто:

  1. На блюдце насыпается борная кислота, полностью покрывая дно.
  2. Посередине капается варенье или мед.
  3. Пытаясь добраться до сладости, муравьи пачкаются в кислоте, занося ее позже в муравейник.
  4. Это пагубно сказывается на его обитателях.

Ловушка с отравой для муравьев

Ловушка с пролонгированным действием – эффективный способ избавится от муравьев в доме, который работает на максимум при правильной установке.

Лучше всего расставлять такие ловушки, а также использовать любые другие средства борьбы, выбирая следующие места:

  • муравьиные дорожки – приманка ставится прямо на тропу либо предельно близко к ней, чтобы насекомые хорошо слышали исходящий от нее запах отравленного лакомства;
  • стыки стен и пола, края напольных покрытий – через такие отверстия муравьи перемещаются от своего гнезда к вашей обители;
  • редко убираемые и пылящиеся места жилища – за мебелью, на ее стыках;
  • полы на лоджиях, балконах и кладовках;
  • граничащие с мусоропроводом стены;
  • вентиляционные каналы.

Иногда муравьи способны облюбовать совсем нестандартные места обитания, например, карман пиджака или системный блок компьютера.

Важно! Проверять расставленные ловушки нужно не реже раза в пару недель. Это позволит не допустить высыхание средства или загромождения ловушки трупами муравьев, что ограничит доступ к инсектициду их собратьям.

Популярный мелок «Машенька»

к оглавлению

Дусты и карандаши для домашнего применения

Кроме того, линия, проведенная по периметру комнаты таким мелком или гелем, ограничит чрезмерные миграции насекомых.

к оглавлению

Микрокапсулы и капли с длительным эффектом действия

Интересная новинка от испанского концерна Quimicade Mungui – микрокапсулы «Ксулат». Это препарат, безопасный для людей и домашних питомцев, но очень агрессивный по отношению к насекомым. Достаточно однократной обработки, чтобы избавиться от домашних муравьев как минимум на полгода. Средство не имеет запаха, не оставляет разводов и потеков на мебели. При этом «Ксулат» содержит тройную дозу смертоносных для муравьев веществ.

Капли могут быть смертельными

Так, циперметрин поражает ЦНС, тетраметрин вызывает паралич и смерть, а пиперонилбутоксид умножает действие первых двух, улучшая проникновение средства в организм насекомых. Нанесенное на поверхность вещество высыхает, а затем разносится пробегающими муравьями по всему помещению. Еще одно преимущество таких микрогранул – они не вызывает привыкания, всегда сохраняя свою эффективность.

От рыжих, черных и домовых муравьев, заселившихся в квартире, поможет избавиться препарат «Смертельные капли». Это прозрачный гель, упакованный в полимерную тубу, содержащий фипронил и зета-циперметрин. Достаточно нанести средство на подложку, которая затем раскладывается в местах скопления и передвижения насекомых. В качестве подложки хорошо использовать «Приманочный домик», имитирующий привычную среду обитания муравьев.

Прежде чем приступать к химической обработке, нужно спрятать посуду, а вещи по возможности вынести на балкон. После работы с перечисленными и подобными препаратами кухню обязательно нужно будет проветрить. Такая процедура проводится минимум полчаса. Работая с инсектицидами, всегда одевайте защитные перчатки. Домашних животных на этот период лучше изолировать.

Яды должны быть безопасны для животных

к оглавлению

Народные методы против муравьиных колоний

Химические препараты удобны, практичны и эффективны в борьбе с незваными насекомыми. Но такое средство от муравьев в доме нежелательно использовать, если у вас есть маленькие дети или комнатные животные. Несмотря на заявленную безопасность, список мер предосторожности при использовании спреев или мелков заставляет задуматься об обратном. В этом случае в качестве альтернативы используйте проверенные десятилетиями народные методы.

к оглавлению

Безопасная борьба с насекомыми с помощью специй и пряностей

Еще нашими предками было отмечено, что муравьи не выносят сильных запахов. Все, что найдется в доме пахнущее, обладающее ярко выраженным ароматом, можно разложить в местах скопления насекомых, а также вдоль их обнаруженных троп. Действовать такое средство будет недолго, ровно до того момента, как выветрится запах. Поэтому отпугиватель придется регулярно обновлять.

В качестве ароматических средств подойдут:

  • зубчики чеснока, разрезанные на части;
  • лавровый лист;
  • высушенные почки гвоздичного дерева (гвоздика);
  • цедра цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута);
  • порошок куркумы;
  • порошок или палочки корицы;
  • пижма;
  • полынь.

Аромат чеснока действует отпугивающе

Все перечисленные средства являются больше профилактическими, нежели смертоносными. С их помощью избавиться от муравьев в доме навсегда не получится.

к оглавлению

Невидимое препятствие или ароматерапия

Также хорошо отпугивают муравьев эфирные масла. Высокой эффективностью обладает следующий состав:

Полученную смесь разбавляют холодной водой так, чтобы на выходе получилось 500 мл препарата. Состав наливают в пульверизатор и ежедневно опрыскивают муравьиные дорожки не менее семи дней подряд. Перед каждым использованием опрыскиватель хорошо встряхивают. Обычно муравьи уходят уже на второй-третий день. Процедуру желательно повторять до десяти дней, так как даже уйдя, муравьи отправляют своих разведчиков, чтобы проверить обстановку. Распространяющийся запах укажет им на то, что возвращаться не стоит.

Кроме того, муравьи не выносят запах:

  • керосина;
  • денатурата;
  • скипидара;
  • нашатырного спирта.

Лаванда отпугивает насекомых

к оглавлению

Как запутать следы хозяйственным мылом

Оказывается, мыло уничтожает не только бактерии, но и муравьев. Оно обладает способностью смывать химические следы, которые оставляют эти насекомые при передвижении. Следят муравьи не просто так, а для облегчения последующих передвижений, в частности, чтобы найти обратную дорогу в гнездо. Для дезориентации насекомых достаточно обрабатывать оставленные дорожки мыльным раствором. Для его приготовления понадобиться тщательно смешать:

  • пол-литра воды;
  • 1 ч. л. любого жидкого мыла или моющего средства.

Этот способ хорош тем, что абсолютно безопасен для людей и животных.

к оглавлению

Рецепт отравы на борной кислоте

Борная кислота, продающаяся в обычных аптеках, действует на муравьев убийственно. Она в состоянии не просто отпугивать этих насекомых, заставляя их искать новые места гнездования, а уничтожает их. Чтобы избавиться от всех обитателей муравейника, воспользуйтесь следующим рецептом, взяв:

  • 1 пакетик борной кислоты (10 г);
  • чайную ложку сахарного песка (можно заменить медом);
  • желток яйца, сваренного вкрутую.

Кислота борная

Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Полученная смесь раскладывается порционно в местах скопления муравьев. Также нужно обмазать плинтуса и муравьиные дорожки. Съедая полученное угощение, насекомые медленно погибают. К этому времени они успевают часть добычи отнести в свой муравейник матке. Таким образом, за 10-15 дней ваши помещения очистятся от непрошенных гостей.

к оглавлению

Еще несколько гуманных и не очень способов защиты от муравьев

  1. Губительным действием обладает также манная крупа или кукурузная мука. Если рассыпать их вдоль муравьиных троп, насекомые непременно соблазнятся и отведают кушанье. Попав в желудок, такое лакомство сильно разбухает, вызывая гибель. Не менее эффективно работает бура, пивные дрожжи и столовый уксус.
  2. Дрожжи разводят в стакане воды до получения кашеобразной вязкой массы. К полученной субстанции добавляют небольшое количество сахара. Смесью обмазывают все места, где были замечены скопления муравьев, а также тропы их передвижений.
  3. Буру смешивают с сахаром в равных пропорциях. Полученной смесью посыпают вдоль муравьиных дорожек.
  4. Кофейную гущу смешивают со сладким сиропом, фруктовым соком или вареньем. Муравьев привлекает такой состав, а отведав его, они погибают.
  5. Если нужно избавиться от рыжих муравьев в квартире локально, например, защитить банку меда или варенья, хранящуюся в чулане, то поможет нерафинированное растительное масло. Его яркий аромат очень не нравится муравьям. Если смазать банку со сладким содержимым по краю, насекомые просто не смогут перейти через обозначенный барьер. Преграду нужно регулярно обновлять, чтобы она не теряла защитных свойств.

Ядовитое угощение должно быть вкусным

к оглавлению

Как найти и уничтожить муравейник

Если, несмотря на все принятые меры, количество муравьев продолжает увеличиваться, то есть риск того, что они не просто заглянули в гости. Это означает, что в вашем жилище поселилась отдельная муравьиная колония, основное место скопления которой теперь потребуется найти. Для этого придется не только подвигать мебель, но и разобрать конструкции из гипсокартона, например, потолочные короба. Обнаружив искомое, считайте, что победа уже за вами.

Теперь останется добыть бензин или солярку, которыми и заливают найденный муравейник. Достаточно будет около 50 мл упомянутого горючего на одно поселение насекомых. Такая мера локально избавит вас от муравьев на несколько лет.

к оглавлению

Как не допустить появления рыжих муравьев в доме

Почему муравьи решили заглянуть в гости именно к вам? Потому что их привлекает беспризорно разбросанная пища и разлитая вода. Особенно если такой беспорядок – норма для вашего дома. Крошки, валяющиеся на полу, раковина, покрытая брызгами воды с остатками еды, грязная посуда, оставленная на столе – основная причина нашествия насекомых.

Муравьиная атака на кухню

к оглавлению

Никакие средства, ни химические, ни народные, не помогут, если в доме будет бардак. И наоборот, муравьям будет нечего делать там, где нечем поживиться. Обустраивая свой быт, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

  • регулярно поддерживайте чистоту в доме, обязательно выполняйте влажную уборку;
  • не оставляйте в доступных местах пищу, особенно мясо, а обнаружив муравьев, хлеб храните только в холодильнике;
  • крупы и сахар храните в закрытых емкостях: для этих целей можно использовать жестяную или стеклянную банку или специальный контейнер;
  • различные сладости, включая конфеты и мармелад, держите в герметично закрытой посуде;
  • ежедневно выбрасывайте пищевые отходы;
  • чтобы уберечь жилье от соседских муравьев, тщательно замажьте все доступные щели;
  • после кормления домашних питомцев, убирайте оставшуюся в миске пищу;
  • дверную коробку и вентиляционную шахту периодически смазывайте карандашом от муравьев.

Остатки еды привлекают насекомых

к оглавлению

Почему муравьи не хотят уходить из вашего дома

Если же вы выполнили все рекомендации, чтобы избавиться от муравьев в квартире навсегда, а они появляются снова и снова, значит ситуация несколько отличается от стандартной. Возможно, не муравьи явились в качестве незваных гостей в ваш дом, а наоборот, ваше жилище расположено на пути их природных миграций.

Не стоит отчаиваться и заливать весь пол химией. Эти юркие живчики все равно найдут лазейку под плинтусом, через вентиляцию либо гипсокартонный потолок. Просто запасайтесь терпением и тщательно следите за чистотой. Если муравьям будет нечем поживиться, они перестанут быть такими настырными. Вскоре они поймут, что ловить им нечего. Разочаровавшись в вашей гостеприимности, со временем они найдут себе более полезный и удобный маршрут.

И еще один момент, о котором всегда следует помнить, желая уничтожить муравьев. Главное в этом деле – приложить все усилия для обнаружения маточного гнезда. Иначе процесс может превратиться в бег по кругу, измотав и вас, и самих муравьев. Если борьба выпала на долю жильцов многоквартирного дома, то успех возможен только при условии общей солидарности. Скорее всего, придется звать на помощь профессионалов.

Экология здоровья: Эстроген необходим для правильного функционирования организма. Когда все гормоны сбалансированы, то организм работает так, как надо, а вот при избытке гормонов возникают различные проблемы. Несмотря на то, что эстроген известен как «женский» гормон, его избыток негативно влияет и на мужчин.

Почему возникает избыток эстрогена

Эстроген необходим для правильного функционирования организма. Когда все гормоны сбалансированы, то организм работает так, как надо, а вот при избытке гормонов возникают различные проблемы. Несмотря на то, что эстроген известен как «женский» гормон, его избыток негативно влияет и на мужчин.

У женщин эстроген вырабатывается в яичниках, а при патологических состояниях он часто продуцируется жировыми клетками, плацентой, печенью, надпочечниками, головным мозгом и мышцами. Он ответственный за менструальный цикл, развитие вторичных половых характеристик и даже формирование костей.

Вместе с кальцием и витамином D он восстанавливает кости, поэтому его уровень с возрастом значительно снижается.

Эстроген также влияет на толщину и прочность стенок влагалища, свертывание крови, стимулирует выработку вагинальной смазки и на многие другие функции организма, воздействуя на тазовые мышцы, волосы и кожу.

В течение всей жизни у женщины постоянно изменяется гормональный фон : от половой зрелости до беременности и до наступления менопаузы. Сокращение производства эстрогена происходит с наступлением менопаузы, что приводит к появлению таких симптомов, как приливы, сухость влагалища и потеря сексуального влечения.

А что же происходит, когда организм вырабатывает слишком много эстрогена?

Возможные причины избытка эстрогена:

Уровень эстрогена поднимается с наступлением полового созревания и беременностью. Но иногда избыток эстрогена появляется и в обычном периоде жизни.

Есть только две причины накопления эстрогена в организме : либо организм сам производит его слишком много, либо мы получаем его из окружающей среды и продуктов питания.

Если уровень эстрогена высокий по сравнению с другими гормонами, то это состояние часто называют доминированием эстрогена, потому что один гормон доминирует над другими. Распространенным нарушением считается доминирование эстрогена по сравнению с прогестероном, другим гормоном, который также регулирует менструальный цикл.

Удивительно, но накопление избыточного эстрогена не так уж сложно объяснить, поскольку мы постоянно подвергаемся воздействию эстроген подобным соединениям в продуктах питания, содержащих токсичные пестициды, гербициды и гормоны роста.

Многие из повседневных бытовых продуктов, которые мы используем, включая пластик, такие как BPA, моющие средства, косметику, мебель и ковровые покрытия, содержат эндокринные разрушители - химические вещества, имитирующие эстроген.

Эти токсины приводят к увеличению веса, что служит стимулом для производства большего количества эстрогена из наших собственных жировых клеток.

Фармацевтические гормоны, которые используются в заместительной гормональной терапии (ЗГТ), также приводят к избытку эстрогена, независимо от того, принимаем ли мы их сами или употребляем из питьевой воды.

Знайте, что существуют и продукты с высоким содержанием некоторых видов фитоэстрогенов, например, соя.

Есть и другие причины избытка эстрогена, в том числе:

Учитывая все это, неудивительно, что тревожные показатели доминирования эстрогенов по последним статистическим данным показывают: более 50% женщин в возрасте 35 лет и старше страдают от избытка эстрогена.

Давайте рассмотрим некоторые признаки доминирования эстрогена:

1) Вы набираете вес, хотя не меняли свой образ жизни

Вы не переедаете, не валяетесь целый день на диване. Но все равно без причины набираете вес, особенно в области таза - это один из главных симптомов избытка эстрогенов.

Вы также часто страдаете от вздутия живота и не можете похудеть, даже если значительно сокращаете количество калорий, едите здоровую пищу и регулярно тренируетесь. Все это потому, что организм не может сбалансировать гормональный фон, ведь только тогда вы похудеете и сможете поддерживать идеальный вес.

2) У Вас нерегулярный менструальный цикл

Существует много причин, по которым менструация наступает раньше или позже своего срока, и высокий уровень эстрогена - одна из них. Если ваш цикл всегда идет по графику и внезапно становится неустойчивым (кроме беременности), возможно, это связано с избытком эстрогенов.

Менструальный период тщательно контролируется гормонами и при увеличении уровня одного за пределы нормы весь процесс сбивается.

3) Ваша грудь слишком чувствительная или опухшая

Многие женщины испытывают изменения в груди во время месячного цикла, а также во время беременности. Грудь очень чувствительна к гормональным изменениям. Если у вас болит грудь, особенно вокруг сосков и передней части груди или если вы заметили, что они опухли больше обычного, то необходимо проверить уровень эстрогена.

4) Болят молочные железы

При избытке эстрогена и низком уровне прогестерона грудь приобретает так называемое фиброзно-кистозное состояние. Она становиться чувствительной и даже болезненной, как правило, на верхней или боковой стороне груди. При этих признаках немедленно обращайтесь к врачу во избежание появления опухоли и других изменений в груди.

5) Вы слишком эмоциональны

Эстроген воздействует на многие системы нашего тела. Психическое состояние и эмоции не исключение. Вероятно, вы испытывали неуравновешенность и взволнованность во время ПМС. Такие резкие изменения настроения происходят из-за гормонов. При избытке эстрогена женщины испытывают депрессию, панические атаки, беспокойство, необъяснимый гнев и прочее.

6) У Вас частые головные боли

Женщины более подвержены головным болям и мигреням благодаря своей репродуктивной системе и колебаниям уровня эстрогена. При сильном отклонении эстрогена от прогестерона очень часто развиваются головные боли.

На развитие головной боли влияют многие факторы, включая генетику и диеты, но у женщин избыток эстрогена - основной фактор, способствующий возникновению хронических головных болей и менструальных мигреней.

До наступления полового созревания мигрени примерно одинаково возникают как у мальчиков, так и у девочек, но после созревания они происходят с частотой 3:1 в сторону девушек.

7) У Вас выпадают волосы

Многие считают, что к выпадению волос больше склонны мужчины, но это не справедливо. При избытке эстрогена и нехватке прогестерона женщины теряют волос не меньше за мужчин. Но не спешите винить во всем гормоны. Все зависит от того, сколько волос вы потеряли и за какой промежуток времени.

Заметная потеря волос зависит от ряда факторов: генетической предрасположенности, образа жизни, диет и общего состояния здоровья, независимо от того, предпринимаете ли вы шаги для решения этой проблемы или нет.

8) «Девичья память»

Знаете это шутливое выражение? Если вы заметили, что в вашей памяти происходят сбои намного чаще, чем раньше, например, часто теряете ключи от машины, оставляете телефон на работе, то это может быть по вине эстрогена.

Низкий уровень эстрогена часто связывают с болезнью Альцгеймера и потерей памяти, но ученые обнаружили, что избыток эстрогена также приводит к трудностям при запоминании, хотя точная причина этого явления еще не известна.

9) Вы страдаете от бессонницы

Эстроген - стимулятор для мозга, фактически этот гормон можно считать экзотоксином. Поэтому женщины, принимающие много эстрогена, испытывают ужасную депрессию и бессонницу после внезапного прекращения приема.

Одним из признаков избыточного эстрогена у женщин можно считать неспособность останавливаться, будь-то работа, спорт или просто разговор.

Даже умеренное доминирование эстрогена вызывает проблемы со сном, ведь избыток этого гормона уменьшает производство мелатонина. Так что если у вас много эстрогена и недостаточно прогестерона (гормона, который помогает успокаиваться), то бессонница вам гарантирована.

10) Вы чувствуете себя истощенной

Недостаток сна легко приводит к ощущению полного истощения. Конечно, в таком занятом мире, когда многие из нас сталкиваются с длинным списком обязанностей каждый день, многие устают, но это не всегда означает доминирование эстрогена.

Если вы заметили, что устаете гораздо чаще обычно, испытываете некоторые другие симптомы, о которых мы говорили, возможно, у вас действительно избыток эстрогена.

Знайте, что доминирование эстрогена повышает риск серьезных медицинских проблем, включая высокое кровяное давление, депрессию, рак матки, груди и эндометрия, а также эндометриоз.

Еще одна важная деталь: за уровнем эстрогена необходимо следить время от времени, ведь его уровень колеблется постоянно.

Что же мы можем сделать, чтобы вернуть эстроген в норму?

    Ограничьте употребление алкоголя.

Поскольку печень ответственна за метаболизм эстрогена, необходимо тщательно заботится о ней. Алкоголь ухудшает работу печени, из-за чего может накапливаться эстроген.

Употребление более одного алкогольного напитка в день у женщин повышает риск рака молочной железы.

    Ешьте органические продукты.

Неорганические продукты содержат множество пестицидов и химических веществ, включая те, которые действуют как эстроген в организме или эндокринные разрушители. Почаще покупайте натуральные продукты, чтобы ваш организм не впитывал гормоны, антибиотики и химические вещества.

    Употребляйте больше клетчатки.

Нерастворимое волокно связывается с избыточным эстрогеном в пищеварительном тракте, а затем выводится с организма. Клетчатка также влияет на состав кишечных бактерий, уменьшает накопление и повторное поглощение свободно плавающего эстрогена. Хорошие источники клетчатки: фрукты и овощи, орехи, семена и сушеные бобы.

    Ешьте больше пробиотиков.

Несбалансированность здоровых бактерий, известных как пробиотики и «плохих» или нездоровых бактерий может не только скомпрометировать пищеварение, но и помешать правильному удалению лишнего эстрогена из организма в пищеварительном тракте.

Ешьте больше пробиотических продуктов: кимчи, квашеная капуста, йогурт и комбуча, или принимайте пробиотически добавки.

    Слабые фитоэстрогенные продукты.

Эти продукты противодействуют эффекту избыточного эстрогена: льняное семя, овес, ячмень, груши, ягоды и яблоки.

    Соблюдайте сбалансированную диету.

Все необходимые витамины и минералы помогают сбалансировать уровень гормонов. Организму необходимо достаточное количество витамина B6, магния, цинка и еще некоторых питательных веществ для поддержки нормального уровня гормонов и функционирования ферментов, которые уравновешивают тестостерон и эстроген.

    Эфирное масло розмарина.

Считается, что это масло может контролировать уровень эстрогена, стимулируя приток крови к мозгу, поощряя правильное функционирование щитовидной железы и укрепляя иммунную систему.

Этот мощный антиоксидант стимулирует рост волос, улучшает память и облегчает боль в мышцах, а это значит, что он может бороться и с некоторыми симптомами доминирования эстрогена.

100% чистое масло розмарина влияет даже на инертные гормоны эстрогена. Эксперты Ратгерского университета оценили влияние экстракта розмарина на лабораторных мышах и обнаружили, что диета с 2% маслом розмарина увеличивает микросомальное окисление печени и глюкуронирование - процесс, связанный с метаболизмом ксенобиотиков.

Особенно это отразилось на эстрадиоле и эстроне в матке. Эстрадиол считается агрессивной формой эстрогена.

    Избегайте воздействия ксеноэстрогенов.

Ксеноэстрогены имитируют эффект эстрогена, их находят в косметике, пластмассах, противозачаточных пилюлях и других продуктах. Ограничьте воздействие этих вредных веществ.

    Контролируйте стресс.

Чрезмерный стресс приводит к более высокой выработке эстрогена в организме. При стрессе уменьшается прогестерон и увеличивается гормон стресса кортизол, который часто и приводит к избытку эстрогена. опубликовано

Гормональный дисбаланс у женщин может случиться в разном возрасте, и чаще всего пациентки предъявляют жалобы на симптомы, указывающие на повышенный уровень эстрогена в организме. Но обращаются женщины и по поводу ухудшения состояния на фоне низкого уровня эстрогена и чаще всего пациентки уже находятся в периоде менопаузы или сразу после рождения ребенка.

В принципе, врачи не могут назвать какую-то одну конкретную причину рассматриваемого состояния, но зато в ходе исследований было выявлено несколько провоцирующих факторов. К ним относятся:

Чаще всего к понижению уровня эстрогена в организме женщины приводит не один из перечисленных факторов, а совокупность сразу нескольких. Поэтому-то врач при выявлении у пациентки рассматриваемого состояния обязательно проводит полноценное обследование – только точно выяснив причину понижения эстрогена, можно будет пройти эффективное лечение.

Симптомы недостатка эстрогена в организме

Вообще, симптомы рассматриваемого состояния нельзя назвать характерными – они, скорее, общие и могут свидетельствовать о развитии и других патологий. Но все-таки врачи выделяют целый ряд признаков снижение уровня эстрогена у женщин:

  1. Во влагалище полностью отсутствует смазка , которая необходима для нормального полового акта. То есть женщина испытывает половое влечение, возбуждается, но смазка не появляется.
  2. Часто появляющиеся кольпиты, вагиниты и другие воспалительные заболевания репродуктивной системы. Причем, каждый раз женщина проходит полный курс лечения, придерживается рекомендованных правил профилактики, но болезнь все равно возвращается, переходя в хроническую форму течения.
  3. Нарушения менструального цикла . Этот симптом весьма условный, потому что если речь идет о снижении уровня эстрогена у женщин в возрасте за 40 лет, то он может быть воспринят как естественное состояние при наступающей менопаузе.
  4. Изменения состояния кожных покровов . Женщина может отметить, что кожа лица, рук и шеи стала более сухой, часто шелушится, периодически на ней появляются красные пятна.
  5. Нарушения психоэмоционального фона . Речь идет о резкой смене настроения, немотивированной раздражительности, периодически возникающей бессоннице. Это, конечно, можно «списать» на климактерический период, но опытный врач обязательно обратит на этот момент внимание.

Нередко понижение уровня эстрогена у женщины сопровождается ухудшением памяти, приливами жара и болями внизу живота во время менструальных кровотечений.

Если рассматриваемое состояние развивается у молодой девушки-подростка, то будут отмечаться следующие симптомы:

  • отсутствие роста груди;
  • уменьшение груди в том случае, если рост молочных желез уже произошел;
  • отсутствие менструаций.

При осмотре молодой девушки врач может определить уменьшение размеров матки, а этот факт обязательно скажется на дальнейшей способности женщины стать матерью.

Обратите внимание: только по указанным симптомам нельзя точно сказать о снижении уровня эстрогена у женщины, поэтому врач обязательно в рамках диагностики назначит лабораторное исследование крови на уровень гормонов.

Способы повышения уровня эстрогенов

Как правило, при рассматриваемом состоянии врач назначает пациентке комплексное лечение – и медикаментозное, и корректирующее. Все подбирается в строго индивидуальном порядке, но есть и общие рекомендации:

  1. Нормализация двигательной активности . Женщина с низким уровнем эстрогена обязательно должна заниматься физкультурой, причем, совершенно необязательно для этого ставить олимпийские рекорды – плавания в бассейне, посещение тренажерного зала, утренней зарядки и бега будет вполне достаточно. Подобрать грамотный и эффективный комплекс упражнений поможет врач по лечебной физкультуре или тренер в спортивном комплексе.
  2. Прием витаминных комплексов . Чаще всего рассматриваемое состояние подразумевает недостаток витаминов в организме, поэтому врач будет назначать курс приема препаратов с витаминами С, группы В и Е.
  3. Коррекция питания . Обязательно женщина должна будет соблюдать диету – меню подбирается лечащим врачом, может понадобиться консультация диетолога. Необходимо включить в рацион питания бобовые культуры, кунжутное масло, семена льна, красный виноград, кофе, томаты, молочные продукты, морковь и рыбий жир. Из этих продуктов составляется рациональное, сбалансированное меню, которое поможет естественным путем повысить уровень эстрогена в организме.
  4. Стабилизация половой жизни. Чтобы нормализовать уровень эстрогена, женщина должна иметь постоянные половые отношения, в противном случае может развиться депрессия, да и уровень эстрогенов не повысится.

Что касается медикаментозной терапии, то она подбирается в строго индивидуальном порядке – при рассматриваемом состоянии женщине назначается гормонозаместительная терапия. Чаще всего специалисты делают следующие назначения:

  • препараты на основе синтетического эстрогена – Хормоплекс, Овепол, Эстрожель, Гормоплекс, Овестин и Прогинова;
  • средства с содержанием прогестерона и эстриола – Овидон, Новинет, Три-Регол, Джанет, Мерсилон и другие.

Для чего женскому организму нужен половой гормон? Женщина в любом возрасте хочет быть красивой и чувствовать себя прекрасно. На протяжении многих лет ученые исследовали женский организм и смогли выявить основные вещества, которые ему необходимы.

Из всех компонентов, нельзя не сказать о женских половых гормонах, играющих важнейшую роль в здоровье любой женщины. Именно они определяют психическое и эмоциональное состояние каждой представительницы слабого пола.

Выделяют два основных вида женских половых гормонов:

  • прогестерон.

Они вырабатываются в яичниках, и своими свойствами отвечают за здоровье женщины с периода полового созревания до наступления менопаузы. Последняя является настоящим испытанием для организма женщины. Эстроген в таблетках отлично справляется с этой проблемой, существенно понижая болезненные ощущения.

У женщин, чей возраст достиг 40 лет, количество эстрогенов снижается, поэтому для поддержания нормативного количества половых гормонов, назначается гормонотерапия, которая рекомендована при расстройствах климакса и ликвидирует спазмы периферических сосудов. Эстроген-гестагенные препараты действуют на организм и влияют на уровень холестерина, благодаря этому существенно снижается риск инфаркта и инсульта. Препараты, содержащие эстроген, оказывают благоприятное влияние при лечении онкологических заболеваний.

  • увеличение размеров груди;
  • отечность в конечностях;
  • появление лишних килограмм;
  • отсутствие аппетита;
  • изменение цвета кожи вокруг глаз;
  • сонливость;
  • расстройство желудка;
  • повышение сексуального влечения.

Чтобы избежать побочных явлений, вызванных употреблением эстрогенов, необходимо четко придерживаться инструкции, приобретать только качественные медикаменты, консультироваться с врачом.

Эмоциональное состояние женщины и ее здоровье зависит от половых гормонов. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением и принимать таблетки, не проконсультировавшись с врачом. Такой подход может закончиться весьма плачевно - понизится уровень свертываемости крови и лактации. Еще могут появиться заболевания печени или желчного пузыря. При правильной схеме применения лекарств, они являются полностью безопасными как для молодых девушек, так и для женщин старшего возраста.