Классификация камней и минералов всегда вызывала множество разногласий. Специалисты различных профессий пытались систематизировать камни по разным признакам: геологи - по месту рождения, минералоги - по химическому составу, торговые работники - по стоимости, работники промышленности - по способности обрабатываться. Поэтому классификация камней и минералов разных авторов очень отличается друг от друга.
Одна из первых классификаций драгоценных и полудрагоценных камней была предложена в 1860 г. немецким минералогом К. Клюге. Он разделил самоцветы на пять классов. Первые три включали в себя истинно драгоценные минералы, последние два - стандартные драгоценные минералы. К первому классу Клюге относил алмаз, корунд, хризоберилл и шпинель, ко второму - берилл, благородный опал, гранат, топаз, турмалин и циркон. Камнями последнего, пятого, класса являлись гематит, жадеит, малахит, нефрит, серпентин и некоторые другие.
Похожую классификацию в 1902 г. предложил немецкий профессор минералогии Г. Гюрих, объединивший все прозрачные минералы, применяющиеся для изготовления ювелирных украшений, в драгоценные камни первого рода. Отдельная группа включала в себя полудрагоценные камни.
Долгое время использовалась классификация драгоценных камней, созданная в 1896 г. М. Бауэром. В ней все самоцветы разделялись на собственно драгоценные камни, поделочные камни и камни органогенного происхождения. Последняя категория включала в себя гагат, жемчуг, коралл и янтарь. Каждая из трех категорий разделялась еще и на группы. Например, к драгоценным камням первой группы относились александрит, алмаз, благородная шпинель, изумруд, рубин и сапфир. Авантюрин, агат, амазонит, горный хрусталь, дымчатый кварц, лазурит, лабрадор, малахит, нефрит, родонит, яшма и некоторые другие минералы причислялись к поделочным камням первого порядка.
В нашей стране распространена следующая классификация драгоценных и поделочных камней, предложенная В.Я. Киевленко в 1973 году:
Первая группа – ювелирные (драгоценные) камни.
I порядок: алмаз, изумруд, синий сапфир, рубин.
II порядок: александрит, благородный тадиит, оранжевый, желтый, фиолетовый и зеленый сапфир, благородный черный опал.
III порядок: демантоид, благородная шпинель, благородный белый и огненный опал, аквамарин, топаз, розолит, лунный камень (адуляр); красный турмалин.
IV порядок: синий, зеленый, розовый и полихромный турмалин, благородный сподунит (кунцит, гидделит), циркон, желтый, зеленый, золотистый и розовый берилл; бирюза, хризолит, аметист, хризопраз), пироп, альмандин, цитрин.
Вторая группа – ювелирно-поделочные камни.
I порядок раухтопаз, гематит-кровавик, янтарь, горный хрусталь;
II порядок: агат, цветной халцедон, кахонит, амазонит, родонит, гелиотроп, розовый кварц, ирризирующий обсидиан, обыкновенный опал; лабрадор; белопорит, непрозрачные шпаты.
Третья группа – поделочные камни.
Яшма, ганит, мраморный оникс, лиственит, обсидиан, гагат; джеспляит, селинит, флюорит, авеллютюриновый кварцит, агальматолит, цветной мрамор.
Стоимость камней и минералов
Современные геммологи принимают во внимание геологическое происхождение различных минералов, их состав, наличие наиболее характерных элементов (железо, алюминий, медь и пр.), тип химических связей и данные кристаллографии. Однако все эти данные мало что дают ювелирам, работающим с конкретными камнями и определяющим их стоимость. Понятно, что эта последняя характеристика является наиболее важной при оценке, является ли камень драгоценным.
Что же оказывает влияние на стоимость камня? На Западе ювелирам хорошо известно так называемое «правило четырех С», названное по первым буквам четырех терминов, описывающих качество драгоценного камня. Первая характеристика - цвет (Color). Опытный ювелир способен оценить цвет камня и присвоить ему определенную числовую характеристику.
Второй важный критерий - чистота (Clarity). Даже самые незначительные включения, порой незаметные невооруженным глазом, способны снизить стоимость драгоценного камня на порядок, а то и на два порядка. Соотношение цвета и чистоты обычно выражается дробью, причем, чем больше численное значение ее числителя и знаменателя, тем ниже качество камня. К примеру, бриллиант с характеристикой 3/3 считается хорошим, а дробь 9/12 говорит о весьма низком качестве.
Третий критерий - огранка (Cut). Существуют определенные приемы гранения самоцветов, направленные на максимальное выявление красоты игры света. Совершенство огранки способно значительно повлиять на цену камня. Именно поэтому все самые известные в мире алмазы до огранки стоили намного дешевле, чем после. И это несмотря на то, что при обработке они теряли зачастую более половины своего веса. Так, знаменитый алмаз «Регент», весивший до огранки 410 каратов, после нее «потянул» лишь на 140,5. Причем стоимость ограненного «Регента» увеличилась в несколько раз!
Наконец, последний, но, пожалуй, решающий критерий - вес или масса, выраженная в каратах (Carat weight).
Уместно напомнить, что один карат равен 1/15 части грамма. К примеру, бриллиант массой до 0,3 карата считается мелким, до 1 карата - средним, а выше 1 карата - крупным. Обычно выраженная в каратах масса камня указывается, включая второй знак после запятой.
Необходимо также отметить, что масса камня низкого качества не слишком существенно влияет на его стоимость. Наоборот, если вы имеете дело с камнем, безупречным в отношении цвета и прозрачности, решающим критерием в его оценке становится количество каратов. К примеру, даже крупный бриллиант массой 5 каратов и показателем 9/12 будет стоить не более двух-трех сотен долларов. Цена такого же камня с характеристикой 1/1 составит уже 200-300 тысяч долларов. Самые же маленькие бриллианты низкого качества стоят не дороже одного доллара. Иными словами, даже бриллианты бывают недорогими! В этой связи можно отметить, что, строго говоря, не бывает драгоценных и полудрагоценных камней. Есть камни дорогие и дешевые. На мировом рынке самоцветов вы можете найти драгоценный камень, который будет в соответствии с его качеством стоить совсем недорого. С другой стороны, цена высококачественного жадеита может достигать 20-30 тысяч долларов за карат, а ведь этот камень почти во всех предложенных классификациях попадает в разряд полудрагоценных или даже поделочных!
В строгом соответствии с правилами рынка цена некоторых самоцветов определяется их редкостью. Весьма высоко ценятся так называемые национальные камни, найденные на ограниченной территории какого-либо государства. В качестве примера можно привести такие «африканские» самоцветы, как танзанит и тсаворит. Первый по цене и популярности конкурирует с синим сапфиром, занимающим лидирующее место в ряду наиболее дорогих самоцветов. Национальным камнем США считается похожий на сапфир бенитоит. Стоимость последнего оценивается в 400-600 долларов за карат. Весьма дороги шкатулки и вазы из российского национального камня чароита. Но редкость далеко не всегда влияет на стоимость - есть, например, очень редкие и красивые минералы, не годящиеся для ювелирной обработки из-за их хрупкости, например. Понятно, что такие камни пользуются спросом только у увлеченных коллекционеров, но никак не на рынке драгоценных камней.
Происхождение камней и минералов
К концу XIX века перечень минералов достигал 750 наименований. Сейчас в природе известно более 4000 минералов и открытие новых продолжается. Но лишь малая их часть, а это всего 40-50 видов, сравнительно обычна: кварц, полевые шпаты, слюды, оливин, пироксены, амфиболы. Эти минералы составляют основную часть многих горных пород и поэтому они называются породообразующими. Большинство драгоценных и поделочных камней принадлежит к царству минералов, поэтому в научной геммологии принято подразделять их по классам минералов.
1. Самородные элементы: алмаз.
2. Сульфиды: пирит; прустит; сфалерит; халькопирит.
3. Галогениды: флюорит.
4. Оксиды и гидроксиды: авантюрин, агат, александрит, аметист, дымчатый кварц, анатаз, ганит, гематит, горный хрусталь; дымчатый кварц, ильменит, кассетерит; кварц, корунд, куприт; моховый агат (моховик); опал; периклаз; соколиный глаз; халцедон; хризоберилл, хризопраз, хромит, целлонит, цинкит, цитрин; шпинель.
5. Нитраты, карбонаты: азурит, арагонит, баритокальцит; витерит, гейлюсеит; доломит; кальцит, магнезит, малахит.
6. Сульфат, хроматы, молибдаты, вольфраматы: ангидрит, барит, вульфенит, кропаит, целестин, шеимит.
7. Фосфаты, арсеноты, вакадаты: амблигонит, апатит, аугилит; бериллонит, бирюза, бразилинист; вардит, варисцит, вивланит, лазурит, пуриурит.
8. Бораты: гамбергит; комманит, курпановит, пейнит; розицит; синхалит, унексит.
9. Силикаты: авантюриновый полевой шпат, оксилит, актиномит, альбит, альнандит; амарнит, аквамарин, аидалдуит, апофиллист, бешинотоит, берилл, битовнит, везувлан, вилламит, гарниерит; гаюнит, гемиморфит (каламин); гессонит; гидденит; гиперстен; гранат; гроссумер, данбурит; изумруд, канкренит, кианит (дислазурит, лейцит, лунный камень, микроклин; катросит; нефрит; ортоплаз, перидот (хризолит), перистерит; петалит; пироп, полевой шпат, пренит, псевдофит (хлорит), радолит, родонит, санидик, сепиолит (морская пенка), серпентин, силлиманит, спозулик, отавролит, таизанит, титамит (сфен); томсонит, топаз, тремолит, тугпупит, турмалин, уваровит; фенанит, хайлит (говлит); хлоромеланит, хризоколла; циркон, цолдит, чарат, эвклаз, эканит; эмолит; экстатит, эпадот.
10. Горные породы и минеральные агрегаты: агальматолит; арагалитовый гороховый камень (шпрудельштейн); мраморный оникс, обсидиан, одотолит, руинный (ландшафтный) мрамор; спеатит (жировик), яшма.
11. Органические вещества и материалы минерального происхождения: гагат, жемчуг, кораллы, слоновая кость, янтарь.
Минералы могут возникать самыми различными способами. Одни образуются из огненно-жидких расплавов и газов в недрах земли или из вулканических лав, изверженных на ее поверхность (магматические минералы). Другие выпадают из водных растворов либо растут с помощью организмов на земной поверхности (осадочные минералы). Наконец, новые минералы образуются путем перекристаллизации уже существующих минералов под влиянием больших давлений и высоких температур в глубинных слоях земной коры (метаморфические минералы).
Химический состав минералов выражается формулой. Примеси при этом не учитываются, даже если они вызывают появление у минералов новых цветовых оттенков, вплоть до полного изменения цвета оригинала. Почти все минералы кристаллизуются в определенных формах, то есть представляют собой кристаллы – однородные по составу тела с регулярным расположением атомов, ионов или молекул в решетке. Кристаллы характеризуются строгими геометрическими формами и ограничены преимущественно гладкими плоскими гранями. Большинство кристаллов очень мелкие, но все же встречаются и гигантские экземпляры. Внутренняя структура кристаллов определяет их физические свойства, в том числе внешнюю форму, твердость и способность раскалываться, тип излома, плотность и оптические явления. В кристаллографии все кристаллы систематизированы и распределены по семи сингониям (системам): кубической, тетрагональной, гексагональной, тригональной, ромбической, моноглинной и трикличной. Различие между ними проводится по кристаллографическим осям и углам, под которыми эти оси пересекаются.
Месторождения драгоценных камней подразделяются на первичные (залегающие в месте своего образования) и вторичные (переотложение в другом месте). В первичных месторождениях драгоценные камни сохраняют изначальную связь с материнской породой. Их кристаллы сохраняют свою форму, отличаются хорошей сохранностью.
В процессе формирования вторичных месторождений драгоценные камни переносятся из места их образования в другое место, где вновь отлагаются. Твердые кристаллы при этом скалываются, менее прочные – дробятся на части или даже полностью истираются. По способу переноски различаются речные (аллювиальные), морские и эоловые (ветровые) отложения, намытые водой скопления драгоценных камней носят названия россыпей.
Месторождения драгоценных камней распределены на земном шаре неравномерно. Некоторые регионы, такие как Южная Африка, Южная и Юго-Восточная Азия, Бразилия, Австралия, горные пояса США, особенно богаты ими. В нашей стране наиболее богатые месторождения находятся на Урале, Якутии и в Забайкалье.
Перед днями, которые называют «критическими», большинство женщин чувствуют себя «не лучшим образом». Болит живот и поясница, возникает головокружение, тошнота, учащается сердцебиение, появляются высыпания на , а резкая смена настроения, и склонность к стали чуть ли не нормой. К сожалению, подобные состояния становятся темой для некорректных шуток: () давно стал «притчей во языцех», хотя шутить со здоровьем не следует. Нормальные физиологические процессы должны протекать спокойно, хотя некоторый дискомфорт медики считают допустимым: всё-таки гормональная перестройка.
Отёки перед месячными – частое проявление ПМС. За несколько дней до месячных они появляются у подавляющего большинства женщин, но медицинская наука пока не может объяснить причины. Женщина - тайна не только для науки, и требовать точных ответов вряд ли стоит, но предположений много.
Почему возникают отёки перед месячными?
Эстрогены – половые гормоны, вырабатываемые фолликулами яичников, считают главными «виновниками», хотя конкретных подтверждений получено не было: предполагается, что они удерживают в клетках натрий и жидкость тоже удерживается – вот и отёки. При этом редко упоминают, что уровень эстрогенов высок не перед самой менструацией, когда появляются отёки, а в середине цикла.
Ещё считается, что в это время падает уровень прогестерона – гормона, вырабатываемого жёлтым телом яичника и выполняющего множество функций (прогестерон отвечает за нормальный цикл, обновление эндометрия и способность к беременности; выводит излишки натрия, оказывая мочегонное действие). До наступления месячных уровень прогестерона растёт, а снижается перед их началом; во время месячных организм вырабатывает его очень мало. Однако и отёки уходят с началом месячных; «обвинять во всём» прогестерон нельзя, но всё же принято считать, что снижение его уровня способствует накоплению натрия.
Параллельно «на сцену выходит» пролактин, отвечающий за выработку грудного молока: яйцеклетка созрела – значит, надо действовать. Он тоже может удерживать жидкость, особенно если клетки к нему чувствительны.
Ещё один гормон – АКТГ, влияет на выработку эстрогенов и прогестерона, а при стрессах в гипофизе его продуцируется больше: к задержке жидкости это тоже имеет отношение.
Другая сторона связана с нехваткой витаминов-минералов и избытком вредных веществ, но тема эта слишком обширна. Кратко вспомним: у многих женщин ПМС проявляется в повышении аппетита (это нормально – организм «запасает» на случай беременности) и обострении вкусовых пристрастий. Последних, при изобилии всяких «вкусняшек» и готовых продуктов, у современных людей немало: легко привыкнуть – трудно отказаться.
Нередко перед месячными женщины «позволяют» себе острое и солёное, копчёное и жирное: организм и так склонен к отёкам, а тут ещё такие «добавки». Сладости и жирная «молочка», выпечка и консервы-маринады тоже способствуют накоплению воды - особенно на фоне , часто «заедаемых» при проявлениях ПМС.
В то же время не хочется двигаться, возникает желание «залечь в тёплую норку» - тоже «задумано природой», и лакомиться чем-нибудь: активность снижается – в тканях удерживается жидкость.
Другое мнение, не лишённое оснований: накапливаясь, жидкость защищает женский организм от обезвоживания, возможного на фоне потери крови при месячных – тоже природа позаботилась. С кровью выводятся и питательные вещества – например, и : защитный механизм лишним не кажется.
Отёки перед месячными – норма?
И здесь больше вопросов, чем ответов; к тому же отёки бывают не у всех. Специалисты объясняют: в большинстве случаев такая реакция организма естественна, как ответ на гормональную перестройку. После менструации гормональный фон нормализуется, и отёки уходят, однако не у всех: чаще они остаются у тех, кто относится к «группам риска».
Это женщины с лишним весом – эстрогены скапливаются в жировой ткани, - и нерегулярным циклом; страдающие хроническими заболеваниями женской половой сферы (полипы, кисты, эндометриоз и др.), сердца и сосудов, ЖКТ, печени и почек; принимающие гормональные контрацептивы; девушки-подростки и женщины после 40 лет. Предрасположенность к отёкам резко возрастает при нерациональном питании, частом потреблении продуктов с фитоэстрогенами, малоактивном образе жизни, физических и эмоциональных перегрузках и склонности к вредным привычкам.
Отекать могут не только – обувь становится мала, но и , и – под «мешки», одутловатость. Нередко отекают и живот, а иногда и всё – чаще при нарушениях в работе почек.
К вечеру отёки заметнее, особенно при сидячей или стоячей работе. Но у кого-то они более выражены утром: отмечено, что многие «лакомства» и «деликатесы» способствуют задержке жидкости.
Отеки перед месячными – что делать?
Можно, но пришлось бы кардинально менять образ жизни – в частности, хорошо бы на несколько дней перед месячными устраивать себе отдых. Не ходить на работу в это время получится далеко не у всех, но улучшить водно-солевой обмен вполне можно: отёки будут либо незначительными, либо почти незаметными.
Добавьте в рацион больше чистой воды, до 1,5-2 л в зависимости от типа телосложения, но во 2-й половине дня старайтесь пить меньше; натрий будет растворяться и выводиться из тканей. и тоже поможет; кофе лучше пока не пить, несмотря на его мочегонный эффект: вреда будет больше, чем пользы.
Рацион лучше строить так, чтобы в нём вообще отсутствовали излишества, но хотя бы за неделю до месячных убрать продукты, нарушающие баланс: копчёности, жареное, животные жиры, сладости, уменьшить количество соли, добавить больше свежих овощей, фруктов и зелени, вроде , и фенхеля. При избыточном весе это особенно важно: калорийность рациона нужно снизить.
Гимнастика и пешие прогулки тоже защитят от отёков. Занимайтесь спокойно и регулярно: так вы поможете нормальной работе всех органов и систем. Полезно плавать или просто принимать тёплую (не горячую!) ванну: мочеотделение усилится. А вот устраивать или жёсткие
Женский организм в предменструальный период ведет себя по-особенному. Кому-то что-то болит, кому-то чего-то хочется, кто-то плачет, а кто-то смеется. Как хорошо мужчинам: они не знают о ПМС! Возможно, и знают. Но не чувствуют его на собственной шкуре.
Особые неприятности доставляет головная боль. Кажется, причем тут голова. Но она регулярно раскалывается на части, через одинаковое количество дней. Почему болит голова перед месячными? Давайте разбираться.
Один из признаков ПМС – головная боль. Безусловно, чаще всего тянет живот или поясницу. набухают молочные железы, «скачет» настроение. Но и голова беспокоит нередко.
Голова раскалывается из-за гормональной «встряски» в организме женщины в этот временной промежуток. Накопление прогестерона после овуляции, а потом резкое уменьшение его количества заставляет «встрепенуться» весь организм. Появляются нервно-психические, цефалгические и отечные признаки.
Цефалгический синдром – это и есть болезненность головы. Перед менструацией она характеризуется следующими признаками:
- достаточно интенсивная и сильная боль;
- пульсирующего характера;
- отдающая в глаза, давящая на глаза.
а) скачки артериального давления (повышение или понижение);
б) тошнота перед менструацией и рвота;
в) повышение чувствительности к свету;
г) боль в сердце; головокружение;
д) чрезмерная потливость рук; онемение пальцев;
е) депрессивное состояние;
ж) частая смена настроения;
з) быстрая утомляемость, нарушение сна;
и) болезненность молочных желез;
к) ломота в спине;
л) вздутие живота, повышенное газообразование, запоры;
м) отечность лица, ног и рук.
И во всех этих женских бедах виновны гормоны. Радует одно: с наступлением месячных состояние нормализуется, голова перестает болеть.
Лекарственные средства, которые предлагает современная фармацевтика, уменьшают боль, но ненадолго. И это не удивительно, ведь голова раскалывается из-за женских гормонов.
Если нет сил терпеть, обратитесь к невропатологу. Врач предложит индивидуальное решение данной проблемы. Кому-то понадобится гормонозаместительная терапия и антидепрессанты, а кому-то будут предложены оральные контрацептивы в предменструальный период и психотерапевтические процедуры. Важно в этот период уменьшить психоэмоциональную нагрузку. Это можно сделать самостоятельно, воспользовавшись следующими советами:
а) больше отдыхайте и спите;
б) минимизируйте физическую нагрузку;
в) чаще гуляйте;
г) займитесь йогой;
д) посетите курсы аутотренинга и релаксации.
1. Соблюдение режима работы и отдыха;
2. Внимательное отношение к своему здоровью (лечить и долечивать все заболевания, даже незначительные простуды);
3. Не перегружать себя в физическом и эмоциональном плане;
6. Ежедневно гулять на свежем воздухе;
7. Не пренебрегать дозированной физической нагрузкой (утренняя зарядка, пробежки, плавание, езда на велосипеде и т.п.);
8. Правильное питание (достаточное количество в рационе кальция, магния, жирных кислот; ограничение соли, мучного, копченого);
9. Отказ от вредных привычек (в частности, от курения, алкоголя, кофе);
10. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для женского организма.
Перед менструацией в организме возможна задержка жидкости. Можно попринимать мочегонные средства, поменьше потреблять жидкости.
Гормональная система – очень тонкая организация. Спровоцировать сбой может все что угодно. А яркие проявления ПМС характерны именно для тех женщин, у которых несколько нарушен гормональный фон. Поэтому ведите здоровый образ жизни (в полном смысле этого слова) – и все будет в порядке.
Отеки перед месячными – один из распространенных симптомов предменструального синдрома наряду с нервозностью, быстрой утомляемостью и общим недомоганием. Зачастую они не являются признаком каких-либо патологических состояний организма, их можно устранить простыми и доступными способами.
Отечная форма регулярно встречается у половины представительниц слабого пола и почти всегда считается физиологической. Причины такого явления:
- Гормональный дисбаланс. Чрезмерная секреция эстрогена и недостаток прогестерона провоцируют отечность перед месячными. Выражается она в набухании груди, лица и других частей тела. Эстроген способствует задержке жидкости, прогестерон – ее выходу из организма. Перед месячными также увеличивается выделение пролактина, слишком большое его количество которого может свидетельствовать о различных патологиях.
- Стрессовые ситуации. Приводят к гормональным сбоям, в частности избытку гормона гипофиза кортикотропина. Это приводит к обратному всасыванию жидкости в почках и отекам как при ПМС, так и в другие дни цикла.
- Дефицит витаминов. Недостаток в организме витаминов А, В, Е и цинка приводит к нарушениям обменных процессов, влияющим на возникновение отеков при месячных и после них.
- Лишний вес. Жировые запасы являются источником эстрогена.
- Сильные отеки во время предменструального синдрома. Характерны для девушек с нездоровыми почками и другими расстройствами работы выделительной системы. В другие дни тело тоже может отекать, но перед критическими днями это проявляется ярче.
Возникают отеки перед месячными и в особенные возрастные периоды развития репродуктивной системы: на этапах полового созревания и угасания детородной функции.
Небольшая отечность считается вполне нормальной за 3–6 дней до менструаций. Объясняется она тем, что под влиянием гормональных процессов , сдавливая соседние и нарушая обменные процессы всего организма.
Как проявляются отеки
Отеки во время месячных достаточно легко заметить визуально:
- Наблюдаются опухлости конечностей – отекают ноги, ступни, реже – руки.
- Отекает лицо, веки и щеки отличаются припухлостью.
- Перед началом менструального цикла у женщины отекают молочные железы. Это характерно даже для тех представительниц слабого пола, которые не склонны к отечности в других частях тела.
- Появляется одутловатость, поскольку лишняя жидкость влияет на объемы и вес. Перед месячными женщина кажется полнее и становится тяжелее на 1,5–3 кг.
Кроме видимых проявлений, отечность характеризуется физическим дискомфортом и болезненными ощущениями в тех местах, где она появляется.
Довольно часто женщины сталкиваются с , поэтому стоит прочитать дополнительную информацию по данной теме.
Как избавиться от отеков при месячных
Многих представительниц слабого пола интересует, как избавиться от отеков перед месячными, а также что делать, чтобы их избежать. Большинство специалистов отмечают, что любые методы будут действовать только в то время, когда они применяются. Как только прием средства прекратиться, отеки вернутся снова, если у женщины есть к ним склонность. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:
- применять лекарственные препараты;
- пользоваться средствами народной медицины;
- осуществлять профилактические действия постоянно.
Медикаментозные средства
Для лечения отеков как симптома предменструального синдрома специалисты рекомендуют принимать мочегонные средства. Их действие направлено на избавление организма от лишних жидкостей. Самым популярным медикаментом считается Верошпирон.
Но женщине следует помнить, что отечность может быть симптомом не только предменструального синдрома, но и более серьезных патологических состояний. Поэтому прежде всего необходимо выявить причину, а после применять лечение по назначению специалиста.
Народные методы
От отечности в дни менструаций можно избавиться с помощью методов народной медицины, которые обладают мочегонными свойствами. Это отвары, настои и чаи из плодов шиповника, листьев и цветков ромашки, брусники, лавровых листов.
Для приготовления отваров необходимо 10 г любой травы в сухом виде залить 200 мл крутого кипятка, затем подержать на паровой бане 8–12 минут.
Кроме фитонапитков помогут такие средства:
- компрессы на веки из охлажденных пакетиков заваренного ранее зеленого чая;
- маски для лица из очень холодного молока (протирать ним кожу), сметаны и петрушки, взбитого яичного белка;
- растирание отекших частей тела кубиками замороженного отвара ромашки или черного кофе.
Профилактика отеков
Для женщин, интересующихся, как бороться с отеками перед месячными, оптимальным вариантом будет их постоянная профилактика. Эффективные способы устранения проблемы – соблюдение сбалансированного здорового питания и питьевого режима. Основные правила:
- Выпивать в день как можно больше чистой воды – от 8 до 12 стаканов. Также разрешается употреблять зеленый чай, имбирный с лимоном, но без сахара. От сладких напитков и кофе рекомендуется отказаться.
- Не пить много на ночь, если есть расстройства работы почек – выделительная система может не справиться с большим количеством жидкости. Осторожно женщинам с такими проблемами следует подходить к употреблению молочных продуктов.
- Соблюдать . Следует отказаться от употребления пищи, провоцирующей появление отеков: маринованной, соленой, копченой, сладкой.
- Включать в рацион продукты, обладающие мочегонными свойствами: арбуз, цитрусовые, свеклу, зелень, огурцы, семена тыквы, любую рыбу, постное мясо.
- Контролировать свое психоэмоциональное состояние и стараться избегать стрессовых ситуаций.
- Заниматься спортом – это поможет ускорить обмен веществ и терять лишнюю жидкость как естественным путем, так и через кожу. Учтите, что не все будут одинаково полезны.
- Стараться держать под контролем вес и не допускать его избытка.
- Максимально исключить алкоголь, он обезвоживает организм и провоцирует задержку жидкости в тканях.
- Соблюдать режим здорового сна и избегать переутомления.
Если отечность не является проявлением серьезных патологий, рекомендуется облегчать свое состояние с помощью народных средств. Когда причинами становятся заболевания, устранять проблему нужно с помощью квалифицированного специалиста.
Предменструальный синдром (ПМС) – термин, известный многим женщинам. Характеризуется он совокупностью неприятных проявлений, к примеру, некоторые девушки и дамы сталкиваются с тем, что у них отекают ноги перед месячными.
Причины и виды отеков ног
Различают несколько типов отеков:
- гидремические, при которых жидкость накапливается из-за почечных патологий;
- кахектические, обусловленные болезнями сердечно-сосудистой системы либо истощением организма;
- застойные, которые связаны с проницаемостью сосудов, давлением в капиллярах, уменьшением в крови белка альбумина;
- механические, обусловленные травмами, беременностью и опухолями;
- нейропатические, появляющиеся у людей, страдающих алкогольной зависимостью и таким заболеванием, как сахарный диабет;
- аллергические.
Отеки ног обязаны своим возникновением ряду причин:
- значительной нагрузке на ноги;
- большому потреблению жидкостей, в особенности на ночь;
- нарушению обменных процессов;
- плоскостопию;
- долгому сидению при скрещенных ногах;
- излишнему весу;
- неверно выбранной обуви: тесной, на высоких каблуках, на совершенно плоской подошве;
- варикозу, при котором отеки развиваются на фоне трофических нарушений;
- нарушениям функционирования сердечно-сосудистой системы;
- почечным патологиям – такие отеки характеризуются локализацией на тыльных частях обеих ног при отсутствии зуда и болевых ощущений;
- кишечным патологиям (сопровождаются продолжительным поносом);
- «слоновой» болезни, характеризующейся нарушением лимфотока;
- проблемам с «щитовидкой» – при таких отеках отмечается упругость, отсутствие ямок при надавливании, местом их локализации являются нижние отделы голеней;
- острому тромбофлебиту глубоких и поверхностных вен, проявляющемуся такими симптомами, как краснота, жар и боль по ходу кровеносного сосуда.
Отеками ног проявляются разные патологии, а потому при их проявлении следует немедленно показаться врачу.
Основные причины отеков ног перед и во время менструации
Почему отекают ноги во время месячных? Эта проблема обусловлена:
- задержкой соли в организме, а потому в критические дни нужно с осторожностью употреблять продукты, содержащие ее в большом количестве. Пейте побольше чистой воды для выведения соли;
- бесконтрольным приемом медикаментов;
- задержкой жидкости, вызванной дефицитом магния и витамина В6 в женском организме, и пр.
Однако существует и естественная причина незначительных отеков ног до и во время месячных, которая обусловлена изменением гормонального фона, связанного с повышением уровня прогестерона, ответственного за беременность и вынашивание ребенка.
Обозначенный гормон провоцирует слизистые организма женщины, а в особенности матки, на накопление влаги. Естественные небольшие отеки перед началом и во время менструации должны пройти после ее окончания. Если этого не происходит, то этот как раз тот случай, когда следует обратиться к врачу.
Кто в большей степени подвержен отекам?
В группу риска по возможности возникновения отечности ног до и во время менструации входят женщины:
- относящиеся к европеоидной расе;
- проживающие в городах;
- занимающиеся умственным трудом;
- перенесшие много беременностей, в т.ч. и не закончившихся родами (аборты, выкидыши);
- страдающие эндокринными заболеваниями: сахарным диабетом, ожирением, дисфункцией «щитовидки»;
- принимающие гормональную контрацепцию;
- страдающие хроническими стрессами и систематическими недосыпаниями;
- имеющие заболевания половой сферы;
- перенесшие гинекологические оперативные вмешательства, нарушившие анатомию тазовых органов, а также травмы головного мозга и нейроинфекции;
- неправильно питающиеся, что обусловлено превалированием в рационе рафинированных, жирных, консервированных, соленых и острых продуктов и блюд;
- несоблюдающие правильный питьевой режим (частое употребление различных вредных напитков, включая алкогольные, на фоне недостаточного потребления чистой воды);
- злоупотребляющие курением;
- ведущие малоподвижный образ жизни.
Первые признаки
Для здоровых женщин небольшая отечность ног до начала и во время месячных проходит незаметно ввиду слабо проявленной симптоматики или отсутствия повышенного внимания к собственной персоне, поскольку их ничто не беспокоит. Отеки ног на обсуждаемых этапах менструального цикла бывают и заметны, имея вид небольших безболезненных припухлостей, локализованных на лодыжках и голенях.
Появляются отеки на ногах примерно за 3-7 дней до начала нового цикла и быстро проходят. Однако при тяжелом течении ПМС обсуждаемые проявления могут длиться долго, что должно стать причиной обращения женщины за помощью к врачу.
Как реагировать
Отеки ног до или вовремя менструации – явление малоприятное, но реагировать на него следует адекватно, памятуя о том, что речь идет о нормальной реакции организма на изменение гормонального фона. А потому не стоит впадать в панику и принимать медикаменты, не проконсультировавшись с врачом. Во многих случаях может помочь соблюдение основных принципов лечения ПМС, связанных:
- с нормализацией диеты и питьевого режима;
- с увеличением физической активности;
- с восстановлением нормального режима сна и отдыха.
А теперь детально обсудим каждый из перечисленных принципов, которые помогут бороться с отечными проявлениями предменструального синдрома.
Придерживаемся диеты
Правильное питание играет большую роль в лечении отеков ног до и во время месячных. Говоря о диете в этот период, отметим, что она предполагает максимальное исключение из рациона простых рафинированных углеводов, в особенности в виде сладостей и мучных изделий, жиров.
За несколько дней до прихода критических дней сведите к минимуму употребление соленых, копченых, острых продуктов и блюд. Отдавайте предпочтение белковой пище: мясу курицы, рыбе, творогу, «кисломолочке», – а также свежим овощам и фруктам, богатым клетчаткой.
Придерживаясь этих принципов питания всю жизнь, вы избежите многих проблем со здоровьем!
Водный баланс
Значимость правильного питьевого режима невозможно переоценить. При отеках ног некоторыми врачами делаются рекомендации по ограничению количества жидкости, что актуально для пациентов, страдающих дисфункциями почек. Во всех остальных случаях молодые здоровые женщины должны потреблять 1,5-2 литра воды в течение суток.
Речь идет:
- о чистой питьевой и негазированной умеренно минерализованной воде;
- о некрепком зеленом чае;
- о несладком березовом соке.
Разрешается употребление отваров брусники, березовых листьев, травы спорыша, а также клюквенного и брусничного морсов. Все перечисленные напитки характеризуются наличием необходимого в данной ситуации легкого мочегонного эффекта.
Физические упражнения
Увеличение физической активности актуально для лечения отеков ног при ПМС, чему есть простое объяснение: мышцы в процессе движения стимулируют вены и мелкие сосуды, что способствует подъему крови к сердцу и включению ее в обменные процессы. Активизация кровотока снижает риски образования отеков.
Физическая активность способствует изменению метаболизма, перестраивая его, нормализуя функции почек. Благодаря активному потоотделению, которым сопровождаются активные физические упражнения, происходит «сброс» организмом излишней жидкости.
Для решения обсуждаемой проблемы отдайте предпочтение:
- плаванию;
- аквааэробике;
- пилатесу;
- йоге;
- ходьбе;
- бегу трусцой.
Во время менструации избегайте занятий силовыми видами спорта!
Полноценный отдых
Прежде чем начать разговор о полноценном отдыхе, подчеркиваем, что он предполагает и нормальный режим сна. При хроническом недосыпании страдают надпочечники, регулирующие водно-солевой обмен, поэтому женщины, которые спят меньше 8 часов в сутки, больше подвержены образованию отеков ног.
А еще полноценный отдых предполагает совершение регулярных прогулок на свежем воздухе под живительными солнечными лучами, которые максимально полезны в утренние и вечерние часы. Старайтесь больше времени проводить на улице, а в идеале – на лоне природы.
Медикаментозные средства
Что должна делать женщина при наличии не проходящих в течение нескольких дней отеков ног? Обратиться к врачу для прохождения медицинского обследования. Только после этого могут быть назначены лекарственные препараты. Для решения проблемы с отеками имеет место назначение:
- гормональных препаратов;
- витаминов;
- калийсберегающих диуретиков;
- седативных препаратов.
Запрещается самолечение отеков ног до и во время менструации приемом диуретиков!
Народные рецепты здоровья
Немало рецептов лечения отеков, в т.ч. и ног, вы найдете в «архивах» народной медицины.
Несколько из них предлагаем вашему вниманию.
- Отличное средство для решения обсуждаемой проблемы – ванночка, для приготовления которой в емкость с 10 литрами воды высыпьте стакан поваренной соли, туда же добавляются столовая ложка питьевой соды и чайная ложка йодной спиртовой настойки. В полученный раствор опустите ноги на 10 минут. Процедура может проводиться и днем, и перед ночным сном.
- Заварите три листочка «лаврушки» стаканом кипятка. Полученное лечебное средство принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Этот настой запрещается принимать беременным женщинам.
- Приготовьте настой из 1 ст.л. сушеных и измельченных плодов шиповника, залитых 0,5 л кипятка. Настаивайте будущее лечебное средство под крышкой в течение ночи. Принимайте его по стакану 3 раза в день. Настой шиповника поможет избавиться от отеков и укрепит иммунные силы организма.
- Залейте 3 столовые ложки неочищенного овса литром воды и оставьте их настаиваться на ночь. С утра проварите будущее лечебное средство в течение 20 минут. Принимайте его по полстакана 5 раз в день.
Как избежать отеков в будущем?
Для профилактики отеков ног до и во время менструаций соблюдайте несложные правила.
- Откажитесь от соли, в особенности избегайте ее употребление после 15.00, что полезно в принципе. Эта приправа задерживает в организме жидкость, от чего могут появляться отеки. Если вам трудно совсем отказаться от соли, то попробуйте заменить ее соевым соусом, который меньше способствует возникновению обсуждаемой проблемы.
- Старайтесь ограничить потребление жидкостей в вечернее время, поскольку ночью им сложнее эвакуироваться из организма ввиду меньшей активности выделительной системы организма. При большом количестве выпитой перед сном воды или других напитков велика вероятность появления отеков в разных частях тела, в т.ч. и ног.
- Перед приходом критических дней полезно выполнять «йоговскую» позу – «березку». При отсутствии достаточной подготовки можно полежать у стены, подняв ноги вверх. Это упражнение способствует занятию почками физиологически правильного места, а значит, улучшению их работы. «Березка» – отличная профилактика отечности.
- Эффективное средство в решении рассматриваемой проблемы – регулярное проведение контрастного душа. Эти процедуры способствуют укреплению иммунитета, повышению тонуса сосудов, а также существенно улучшается микроциркуляция жидкостей в организме. Совокупность перечисленных эффектов от применения контрастного душа – действенная профилактика отеков ног.
Для решения проблемы отечности ног выберите здоровый образ жизни: употребляйте «правильную» пищу, соблюдайте водный режим, отдайте предпочтение активным видам отдыха, спите не менее 8 часов в сутки, проводите много времени на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек. Таким образом вы не только избавитесь от отеков, но и существенно поправите здоровье, а в вашей жизни начнут происходить позитивные изменения!