Зевота – естественный физиологический процесс, присущий абсолютно каждому человеку и многим животным. Причем контролю этот процесс не поддается, организм сам решает, когда ему необходимо захватить большую порцию кислорода, получаемую во время зевоты. В среднем, человек может зевать в день несколько раз. Но когда это происходит слишком часто, многие начинают беспокоиться. Почему человек часто зевает и стоит ли бить тревогу по этому поводу? Разберемся в этих вопросах.
Что такое зевота
Зевота – это неконтролируемый рефлекторный акт дыхания, при котором происходит широкое раскрытие рта и зева с глубоким продолжительным вдохом и коротким выдохом. За 1-ну зевоту организм получает в несколько раз больше кислорода, чем при обычном спокойном дыхании.
Для чего это нужно нашему телу?
Абсолютно точного ответа на этот вопрос нет, потому что, во-первых, процесс до конца не изучен учеными, во-вторых, все, что удалось выяснить – зеваем мы разным причинам. В основном по таким:
- Чтобы поддержать в организме баланс кислорода и углекислого газа, когда он не в норме.
- Чтобы «взбодрить» мозг (получая большую порцию кислорода мозг тонизируется).
- Чтобы успокоить нервную систему (во время волнения кислород сжигается быстрее и дополнительное поступление воздуха обеспечивает нервной системе поддержку).
Это лишь самые основные причины, почему человек часто зевает в определенных ситуациях.
Естественные причины зевоты
Если зевание происходит по какой-либо из нижеперечисленных причин, то никакой патологии в этом нет.
- Чувство сонливости.
- Утомленность, усталость.
- Духота в помещении.
- Жара (в помещении или на улице).
- Низкое атмосферное давление, смена погоды (особенно когда пасмурно).
- Резкая смена часовых поясов.
- Нервозность, стресс.
- Зеркальность (зеркальной зевотой ученые называют явление, когда человек начинает это делать, глядя на других зевающих, причем неважно, будут ли это люди, животные или даже просто картинки).
Патологические причины
Иногда зевота может свидетельствовать о некоторых заболеваниях или нарушениях внутри нашего тела. Причинами чрезмерного зевания могут стать:
- Нарушения сердечно-сосудистой системы.
- Опухоли мозга различного характера.
- Эпилепсия.
- Пониженное давление.
- Тромбофлебит.
- Венозная недостаточность.
- Прединсультное или прединфарктное состояние.
- Тяжелые болезни печени.
- Неврозы.
- Некоторые заболевания щитовидной железы.
- Рассеянный склероз.
Почему человек часто зевает при таких недугах? Все эти болезни, так или иначе, связаны с сосудами, венами, артериями. Когда кровь густеет, вены сужаются или забиваются тромбами, артерии теряют тонус, снижается скорость кровообращения – органам, особенно мозгу, начинает не хватать кислорода. Ведь главным разносчиком этого ценного для жизни элемента, является наша кровь. Чувствуя недостаток кислорода, организм торопится восполнять его интенсивной зевотой.
Как не спутать естественный процесс с болезнью?
Чтобы знать, когда бить тревогу, а когда не обращать внимания на зевоту, нужно проанализировать ситуацию. Если вы зеваете в душном помещении, то выйдя на воздух, симптом прекратится. То же самое и со сном или стрессом – после хорошо отдыха и расслабления вас долго не будет беспокоить зевота.
Насторожитесь, когда частая, интенсивная зевота не покидает вас несколько дней или даже недель подряд, независимо от того, в какой среде вы находитесь. В этом случае лучше посетите врача, чтобы не упустить возможное начало каких-либо заболеваний.
Зевая, человек восполняет баланс кислорода в клетках. Этот рефлекс неосознан, он проявляется по требованию организма. Изучая его, можно выделить некоторые закономерности.
Когда мы зеваем:
- Утром, после пробуждения.
- На работе или учёбе, во время активной мозговой деятельности.
- Во время стресса, напряжения.
- После долгого неподвижного состояния: на работе, во время лекций студенты зевают друг за другом.
- В самолёте.
- Перед сном.
На вопрос о том, почему человек часто зевает, есть несколько вариантов ответов. Учёные не до конца изучили данный процесс, но смогли выявить некоторые особенности.
Удалось установить, что зевая, мы получаем дозу кислорода в ткани мозга. Это активирует работу мозга.
Кислород способствует нормальной работе серого вещества, облегчает процессы запоминания и анализирования.
Важно! Это объясняет зевоту во время учёбы, важных переговоров. Человек зевает вовсе не от того, что ему скучно.
Это распространённое заблуждение. Скука и зевание никак не связаны. Потребность в кислороде объясняется активной мозговой деятельностью, что подтверждает заинтересованность собеседника.
Бывает, что человек зевает от недосыпа. Так организм справляется с желанием заснуть здесь и сейчас.
Приток кислорода бодрит, помогает продолжить активную деятельность. Он выражает не желание заснуть, а желание бодрствовать, что разрушает общепринятые стереотипы.
Рефлекс зевания помогает решить ещё одну проблему организма. При перепаде давления окружающей среды меняется давление внутри организма.
Резкие перепады способны вызвать некоторые сбои. Так, мы ощущаем закладывание ушей при перелётах.
Зевание снимает симптом заложенных ушей, освобождая от него. Это объясняет, почему человек зевает во время авиаперелётов.
Почему некоторые зевают во время молитвы?
Произношение молитвы - процесс интересный с точки зрения физиологии. Известно, что человек, читающий молитву, впадает в особенное состояние, которое характеризуется внутренним покоем.
Вера предполагает полную зависимость от высших сил - от Бога. Верующие люди убеждены, что на всё воля Господа.
Это снимает с человека ответственность. Вера в то, что Бог всё прощает - успокаивает.
Эти аспекты делают верующих людей сильнее морально. Вера укрепляет дух. Происходят эти процессы на подсознательном уровне.
Люди очищаются духовно, что приводит их психологическое и физическое состояние в норму.
Молитва действительно исцеляет, поскольку человек освобождается от гнетущих его чувств:
- Чувство вины уходит - Бог прощает грешников.
- Чувство душевной боли притупляется - на всё воля всевышнего, нет причин горевать.
- Злость и раздражение уходят - это грешно, молитва успокаивает, позволяя собраться с мыслями.
- Тревога и страхи исчезают - на всё воля Бога, он милостив, он поможет и защитит.
Психологически, быть верующим человеком, означает быть более стойким и здоровым душевно.
Подсознание не допускает долгих глубоких переживаний, поскольку внутри человека заложены убеждения, направленные на избавления от тяжёлых переживаний. Вера творит чудеса с тем. Кто верит.
Разобравшись с процессами, происходящими с человеком при прочтении молитвы, можно сделать выводы о причинах, заставляющих постоянно зевать.
Зевание во время молитвы можно объяснить несколькими способами:
| Причины | Пояснение | Примечания |
| Переживания | Человек испытывает стыд за свои грехи, страх за наказание | Эти эмоции вызывают необходимость притока кислорода, чтобы пробудить деятельность мозга для разрешения проблем |
| Утренние и вечерние часы | Верующие молятся в любое время, но чаще молитвы читают утром и вечером, когда человек ещё хочет спать | В это время организм человека просыпается, или готовится ко сну, что вызывает рефлекс зевания |
| Чтение молитв вызывает кислородное голодание | Неправильное дыхание во время постоянного чтения вызывает нехватку кислорода | Зевание проявляется рефлекторно, с целью восполнить кислород |
| Запах ладана и душное помещение | Зевота в церкви - признак недостаточного наличия там кислорода из-за большого количество верующих и аромата ладана | В этом случае зевание оправдывается недостатком кислорода в окружающей среде |
Есть версия, что зевоту во время прочтения молитвы вызывают злые силы, призванные помешать верующему обратиться к Богу.
Это заблуждение тёмных суеверных людей, не осознающих, что вера и суеверия - вещи несовместимые.
В зевании нет мистической подоплёки, оно является эволюционным рефлексом, направленным на поддержание оптимального состояния организма для конкретной деятельности.
Как бороться с зевотой и что делать, если постоянно хочется зевать
Постоянное желание зевать может быть вызвано рядом заболеваний, которые препятствуют поступлению кислорода в ткани.
Если вы зеваете постоянно, в любое время суток, и это продолжается несколько дней или недель, стоит обратиться к врачу.
Обследование поможет выявить заболевание на ранней стадии и устранить его без особых проблем.
Чаще, зевание бывает вызвано совокупностью факторов. Во время сильного нервного напряжения в организм выделяет адреналин.
Он выводится из него благодаря активным движениям, спорту. Желая освободиться от адреналина, организм запускает процессы, снижающие уровень кислорода в тканях.
При сильном переживании нарушается кровоток - человек бледнеет, начинает учащённо дышать. Всё это связано с недостатком кислорода внутри.
Совершенно естественно, что в стрессовой ситуации включается процесс зевания.
Есть несколько способов восполнить запас кислорода в клетках, чтобы избавить себя от желания зевать:
- Регулярный сон не менее 7 часов.
- Частые прогулки на свежем воздухе.
- Занятия спортом.
- Правильное питание.
Приметы
В различных обрядах зевание считается определённым символом. Знахари, исцеляющие силой молитвы и заговоров, связывают желание зевать с определёнными свойствами.
Если во время чтения молитвы над человеком у лечащего появляется желание зевать, это означает, что энергетика человека подвергалась сильному внешнему воздействию.
Знающие люди говорят, что желание зевать при заговорах - признак зависти. Это означает, что человеку, которого лечат молитвой, многие завидуют.
Верить этому или нет - личное дело каждого. Существует много подтверждений того, что лечение молитвами справляется с различными недугами быстрее медикаментозного воздействия.
Полезное видео
- Похожие записи
Нет в мире такого человека, который бы ни разу ни зевал. Зевает даже еще не рожденный плод в утробе матери.
Что такое зевота?
Специалисты в области анатомии и медицины описывают зевоту как рефлекторный дыхательный акт, который сопровождается глубоким вдохом и коротким выдохом. Во время зевоты рот, зев и голосовые щели открыты, поэтому в такой момент организм получает большое количество кислорода.
Каковы ее причины?
Почему человек зевает? Существует масса объяснений тому, чем может быть вызвано это явление. Однако далеко не все они до конца изучены и научно обоснованы.
Ученые выделяют следующие причины возникновения зевоты:
- Поддержание баланса углекислого газа и кислорода в человеческом организме.
- Защита нервной системы. Зевота может возникнуть во время какого-либо волнительного события или при разговоре. В данном случае она действует как успокоительное, помогающее справиться организму со стрессом.
- Недостаток в организме минералов и витаминов.
- Организму нужен энергетический толчок. Во время зевоты организм обогащается кислородом, что благоприятно влияет на кровообращение и может рассматриваться как своего рода стимул для активации энергетических резервов.
- Расслабление. Очень часто человек начинает зевать, когда хочет спать. В этом случае механизм действия зевоты таков - она позволяет организму расслабиться и лучше подготовиться ко сну.
- Зевота инициирует раскрытие сообщающихся каналов горла и ушных раковин, избавляя тем самым, от ощущения заложенности в них за счет временного диссонанса давления.
- Регуляция температуры мозга. Нередко человек зевает во время сильной жары, когда мозгу необходимо дополнительное охлаждение за счет поступления воздуха.
Почему зевота бывает заразительна?
В местах с большим скоплением людей нередко можно наблюдать ответную реакцию окружающих людей на то, что кто-то зевнул. Она проявляется в том, что через несколько секунд после зевоты одного человека все, наблюдавшие данное явление, начинают зевать друг за другом. Причины подобного явления, по мнению специалистов, могут быть две.
Невербальный рефлекс
Теория «невербального рефлекса» предполагает, что зевота передается от одного человека к другому в связи с «первобытной памятью». Наши предки, жившие при первобытно-общинном строе, не общались с помощью речевого аппарата. Поэтому, когда люди одновременно ложились спать, зевота вожака расценивалась как «сигнал» ко сну для всего племени. И они обязаны были его поддержать соответствующей ответной реакцией.
Эмпатия
Тот факт, что в большом коллективе «заражаются» зевотой, когда другой зевнул, лишь некоторые люди, может свидетельствовать об их склонности к эмпатии. Исследования, проведенные в Америке, Англии и Японии доказали, что преимущественно «подхватывают» зевоту те, у кого более развита область мозга, отвечающая за сопереживание.
Почему во время зевоты слезятся глаза?
Многие наверняка замечали, что когда зеваешь - слезятся глаза. Это легко объясняется человеческой физиологией. Во время зевоты глаза зажмуриваются, что приводит к сдавливанию слезного мешка и сокращению сосудов в слезоотводящих каналах.
Поэтому слезы не всегда успевают попасть в носоглотку и выливаются наружу из глаз.
Почему некоторые зевают во время молитвы?
Нередко люди начинают невольно зевать во время молитвослова. Верующие люди объясняют такую реакцию наличием у зевающего человека сглаза или порчи.
Однако, если это вполне нормальное физиологическое явление попробовать расценить с научной точки зрения - выводы будут выглядеть следующим образом:
- Чаще всего люди зевают в утреннее или вечернее время - на это же время обычно приходится церковное богослужение. В этот период организм еще не до конца включился в работу и пытается при помощи зевоты обогатить мозг кислородом. Либо уже пора готовиться ко сну, то есть пришло время расслабляться.
- Если человек молится перед окружающими и вслух проговаривает молитву - в этом случае зевота может начаться просто от элементарного волнения.
Как бороться с зевотой?
Если зевота возникает периодически, то причин для беспокойства нет. Однако если человек зевает часто и непрерывно - подобное явление может служить сигналом того, что организм ощущает кислородное голодание, находится на грани истощения или испытывает какие-либо сбои в работе.
Победить зевоту в этом случае может помочь соблюдение следующих несложных рекомендаций:
Упражнение «глубокие вдохи»
Через определенные промежутки времени (к примеру, через 1 час), будет полезно делать 5-6 глубоких медленных вдохов. Во время приближения неуместного зевка необходимо сделать глубокий вдох через рот и выдох через нос, либо же смочить губы водой (сначала верхнюю, потом - нижнюю).
Продолжительность сна для каждого человека различается: кому-то для полного восстановления достаточно спать по 8-10 часов в сутки, а некоторым хватает и 6 часов. Очень важно определить свое количество времени и регулярно высыпаться.
Также по возможности стараться отдыхать днем. В дневное время отдых продолжительностью в 20 минут поможет организму расслабиться и набраться сил, при этом он не даст переключиться на полноценный сон.
Прямая спина
Для здоровья позвоночника и предупреждения появления зевоты следует постоянно следить за осанкой. При согнутой спине диафрагма не работает «на полную», что может инициировать беспричинное «зевание».
Спорт и здоровый образ жизни
Во время занятий спортом организм насыщается кислородом, что позволяет человеку оставаться бодрым в течение всего дня. В дополнение к тренировкам будет крайне желательно отказаться от вредных привычек и по возможности чаще совершать прогулки на свежем воздухе.
Правильное питание
Предупредить возникновение зевоты также способны полноценный витаминизированный рацион и питание в умеренном количестве. Желательно в приемы пищи включать лишь те продукты, которые относятся к здоровому питанию (исключить фаст-фуд, излишне калорийные сладости, пищевой мусор).
Кроме того, необходимо стараться выпивать 1,5-2 литра очищенной воды в день.
Лекарственные препараты
Также исключить появление беспричинной зевоты поможет сокращение до необходимого минимума приема разнообразных лечебных препаратов, особенно антигистаминных.
Зевота - это абсолютно нормальное физиологическое явление организма любого человека. Обычно она появляется при усталости, перед отходом ко сну или после раннего пробуждения, также очень частая причина зевания - отсутствие интереса к происходящему. Но эти факторы не исчерпывают всех причин ее появления.
Что такое зевота?
Перед тем как разобраться, какие внешние и внутренние причины вызывают частую зевоту, следует разобраться с механизмом и особенностями этого процесса. Он является неконтролируемым рефлексом, представляющим собой дыхательный акт затяжного характера.
Зевота включает в себя медленный глубокий вдох, который заканчивается быстрым и звучным выдохом. В процессе зевания человек набирает в легкие большой объем воздуха, что позволяет насытить организм значительным количеством кислорода, улучшить питание тканей и внутренних органов.
В процессе зевания улучшается работа всех внутренних систем - сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, кровеносной, а также деятельность головного мозга. Это приводит к компенсации нехватки кислорода и активизации функционирования организма. Именно эти факторы обуславливают зевание в утреннее время.
У любого человека на планете бывает зевота, причины которой многообразны. Но среди них всех можно выделить наиболее крупные две группы:
- Физиологические;
- Нефизиологические.
Физиологические причины частой зевоты
Зевота является полезным явлением, поскольку она позволяет активизировать обменные процессы, улучшить ушное давление, снабдить органы и ткани кислородом, но при этом постоянная зевота может свидетельствовать о разных состояниях организма. Именно поэтому на этот симптом важно обращать пристальное внимание.
Разберемся с основными физиологическими причинами учащенного зевания. Среди них стоит выделить следующие:
- Нехватка кислорода;
- Необходимость охлаждения головного мозга;
- Снижение активности организма;
- Психоэмоциональное напряжение организма;
- Недостаток отдыха, хроническая усталость;
- «Цепная реакция».
Одна из основных причин появления зевоты - это нехватка кислорода, которая наблюдается обычно у человека, который находится длительное время в душном помещении. Запускает процесс мозг, который в отсутствие кислорода стремится восполнить его за счет глубокого дыхания - зевания.
Как установили американские исследователи, зевота очень часто появляется при перегреве мозга, что обусловлено повышением температуры окружающего воздуха и приводит к снижению его активности. Зевота является физиологическим механизмом, способствующим его вентиляции.
Третья физиологическая причина зевания - это снижение активности организма. Процесс бодрствования любого человека сопровождается фазами торможения и активности, поэтому для возобновления работоспособности головного мозга, нормализации сердечного ритма и обменных процессов запускается механизм зевания.
Другой группой причин зевоты являются эмоциональное перенапряжение и усталость. Частая зевота может появиться при недосыпании или активной деятельности в ночное время, которое заложено природой как период для отдыха.
Частую зевоту также может обусловить «цепная реакция». Если в большой группе зевнул один человек, то эта реакция переходит другим. Однако причины этого явления так и не были найдены.
Болезни, при которых возникает постоянная зевота
Несмотря на то, что зевание - это физиологическое безобидное явление, частая зевота может свидетельствовать о разных патологиях и заболеваниях. Именно поэтому при ее появлении важно проконсультироваться у врача.
В большинстве случаев такой симптом может свидетельствовать о следующих заболеваниях и патологиях:
- Гормональных нарушениях в организме;
- Рассеянном склерозе;
- Депрессивном состоянии;
- Нарушениях кровообращения;
- Проблемах с терморегуляцией головного мозга, особенно при длительном кислородном голодании;
Часто зевание может свидетельствовать о начале эпилептического припадка совместно с такими симптомами, как головокружение, изменение артериального давления, повышение температуры, мутность в глазах.
Но если появилась боль при зевании, локализующаяся в нижней челюсти или ухе, она может свидетельствовать о воспалительном процессе, инфекции, а также вывихе челюсти. При любых дискомфортных болезненных ощущениях следует обязательно обратиться к врачу.
Зевота - нормальное физиологическое явление, которое появляется у человека при нехватке воздуха, нервном перенапряжении, усталости, но также многих других заболеваниях и патологиях организма. Поэтому к этому симптому нужно отнестись внимательно.
По
настоящий момент существует несколько причин, почему человек
зевает, но нет однозначно точных данных. Многие исследователи
выдвигают разные теории, и все они похожи на правду, но пока нет
ни одного доказательства какой-либо причины того, почему человек
зевает. Далее, мы расскажем, что такое зевота, и почему у людей и
животных происходит зевота (зевание).
ЧТО ТАКОЕ ЗЕВОТА (ЗЕВАНИЕ)?
Почему человек зевает
Под
зеванием человека и животного понимается рефлекторно дыхательный
акт, включающий в себя глубокий затяжной вдох и быстрый выдох при
широко открытом рте, зеве, голосовой щели, иногда может
сопровождаться звуком.
ЗЕВОТА КАК РЕГУЛЯТОР КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА
Почему
человек зевает и регулятор газа
Одна из версий ученых, почему человек зевает, это скопление в крови человека большого количества углекислого газа. Организм вызывает зевоту для получения кислорода и регулирования баланса кислорода и углекислого газа. Почему человек зевает
ПОЛУЧЕНИЯ БОДРОСТИ ОТ ЗЕВАНИЯ
Почему
человек зевает и бодрость
При усталости организма и головного мозга, организм человека активизирует зевательный рефлекс, что приводит к насыщению крови кислородом, поступлению его в головной мозг и улучшению работы головы. Таким образом, организм человека как бы активизируется и просыпается. Это обосновывается зевотой после просыпания или в течение дня, когда человек не выспался. Почему человек зевает
УСПОКОЕНИЕ ОТ ЗЕВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Почему
человек зевает и стресс
Еще одна причина, почему человек зевает, это успокоительный процесс от зевоты. Зевая, мозг не только активизируется, но и успокаивается, такая гипотеза была выдвинута после наблюдений людей различных профессий. Так, например, зевают пациенты перед посещением врача, ораторы перед выступлением, студенты, идущие на экзамен и т.п. Зевая, человек получает бодрость и активность, что способствует успокоению. Почему человек зевает
ПОЛЬЗА ДЛЯ НОСА И УШЕЙ
Почему
человек зевает и ЛОР
Зевание не только добавляет кислород в кровь, но и помогает продуть уши и нос, таким образом, организм избавляется от заложенности носа и ушей. При зевании раскрываются гайморитовые пазухи и трубы, ведущие от горла к уху. Также при зевании организм регулирует давление среднего уха, так например зевотой можно снять заложенность уха в самолете, которое возникает при разности давлений. Почему человек зевает
РЕЛАКСАЦИЯ И РАССЛАБЛЕНИЕ
Почему
человек зевает и релакс
Некоторые психотерапевты используют зевание, как расслабляющее средство, вы можете проверить это на себе сами, для этого лягте на удобную кровать, широко откройте рот и постарайтесь вызвать рефлекс зевания. Как только произойдет зевок, вы почувствуете легкое расслабление. Почему человек зевает
ЗЕВАНИЕ КАК РАЗГОН КРОВИ И СКУКОТЫ
Почему
человек зевает и кровеносная система
Если долго ничего не делать, в мышцах происходит застой крови, для того, чтобы его разогнать, происходит зевание, потягивание. Так, например, вы можете вспомнить из своей практики, когда вы сидели в школе на скучном уроке, вам было неинтересно, и вы постоянно зевали, возможно, вам даже делали замечания из-за зевоты. Есть теория, что зевание снимает психологическую нагрузку на организм. Почему человек зевает
ЗЕВАНИЕ ДЛЯ МОЗГА
Почему
человек зевает и мозг
При пассивной работе или сидячей работе, замедляется работоспособность нервных клеток и уменьшается частота дыхания, что приводит к кислородному голоданию нашего мозга. При зевании в организме пополняется недостаток кислорода и улучшается кровоток к мозгу, мозг получает кислородное питание и начинает работать лучше. В момент зевания мышцы человека напрягаются, и происходит гимнастика мышц и сосудов головы, в результате которой активизируется лучшая пропускная способность крови с кислородом. Почему человек зевает
ЗЕВАНИЕ И РЕГУЛИРОВАНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ
Почему человек зевает и температура
ИТОГИ: Мы предполагаем, что некоторые причины зевоты могут иметь место в жизни, так например, мы считаем, что зевота происходит для восполнения кислорода в крови, что дает более лучшую активность головному мозгу, соответственно, появляется бодрость и активность. Тому, свое подтверждение дает подтягивание во время просыпания, зевнув, человек получает большую порцию воздуха, а потягивание служит мини гимнастикой для лучшего распространения кислорода по организму. На наш взгляд, это основная причина, из-за которой человек зевает.
| ПОДЕЛИТЬСЯ:
|
| |