Каждый раз до или после сна, а также после утомительной работы мы широко раскрываем рот и впускаем в легкие побольше воздуха. Это настолько привычно для нас, что мало кто задает простейший вопрос: почему человек зевает? При более близком рассмотрении можно узреть достаточно сложную проблему.

Исследователи выдвигают несколько предполагаемых причин, которые объясняют данное явление:

1. Увеличение в крови концентрации углекислого газа, в результате чего в организме возникает потребность в получении большой дозы кислорода в течение короткого времени. Однако иногда в результате количество газа даже снижается;
2. Повышение сосредоточенности и укрепление состояния бодрствования. Так, замечено, что десантникам необходимо назеваться перед тем, как выпрыгнуть из самолета;
3. Это один из методов, которым тело контролирует температуру мозга. Как доказали исследователи из Университета Олбани в 2007 году, тем самым жизненно важный орган охлаждается;
4. Воздействие особых химических веществ (нейротрансмиттеров), которые определяют настроение, аппетит, эмоции и др. К ним относятся допамин, серотонин, глутаминовая кислота и оксид азота. Как только их концентрация растет, возникает сильное желание зевнуть. И наоборот, присутствие опиоидных нейромедиаторов (эндорфины) существенно снижает желание открыть рот;
5. Оказывают определенное влияние некоторые недуги, такие как диабет, инсульт или нарушение функции надпочечников.

Почему, когда зеваешь, текут слезы?

Некоторые сталкиваются непроизвольным слезотечением в течение зевоты. Простейших знаний по физиологии достаточно для объяснения данного факта:

• Здоровый глаз каждый день выделяет относительно большое количество слезной жидкости (порядка 1 мл);
• Как правило, смачивание органов зрения протекает с некоторой периодичностью. Но спровоцировать его вне очереди могут различные факторы;
• Некоторые из них связаны с заболеваниями. Так, к слезотечению приводит ринит (или хронический насморк);

В других же случаях выделение слезы может быть нечаянно вызвано самостоятельно. Так, при широком открытии ротового отверстия происходит сокращение шейных и лицевых мышц. А последние непосредственно соприкасаются с глазными мышцами. Вот почему и текут слезы, если хорошо зевнуть. Однако это применимо далеко не к каждому. Иногда железы глаз настолько устойчивы, что все нипочем.

Рефлекторное поведение у животных

У представителей фауны зевота играет важную роль для выживания:

• Как писал Чарльз Дарвин в своей книге «О выражении эмоций у человека и животных», это один из приемов для выражения агрессии при нападении хищников. Так, павлины, раскрыв пасть, обнажают свои зубы. Аналогично поступают морские свинки. Нередко при этом происходит выделение соответствующего запаха и рычание;
• Пингвин Адели таким экстравагантным способом ухаживают за противоположным полом. Самцы широко распахивают клюв и воздают взор к небу;
• Змеи тем самым перестраивают жизненные системы своего организма с питания на дыхание. При выполнении этого действия резко увеличивается в размерах трахея;
• Почему так поступают собаки, до сих пор не известно. Эти домашние любимцы достигли значительных высот в копировании движений своего хозяина, поэтому, возможно, зевоте они научились уже после одомашнивания;
• Рыбы делают это, чтобы захватить больше воздуха при кислородном голодании.

Почему люди зевают друг за другом?

Это еще один замечательный вопрос современной антропологии:

• Этот феномен замечен даже в дикой природе. Тем самым стадные животные (например, волки), передают между собой общее настроение в момент пробуждения и отхода ко сну. Это древнейший первобытный стадный инстинкт, присущий млекопитающим;
• Психолог Гаррет Норрис в 2013 году в серии психологических наблюдений показал положительную связь между эмпатией и заразностью зевания. Дети с расстройствами аутистического спектра, в отличие от своих здоровых сверстников, никак не реагируют на посторонних;
• К аналогичным выводам пришли итальянские психологи, которые показали, что рефлекс с наибольшей вероятностью передается от ближайших родственников. Затем по мере убывания влияния следуют друзья, знакомые и люди со стороны;
• Непосредственная физиологическая причина заразности такого состояния лежит в зеркальных нейронах лобной мозговой коры. Эти клетки играют ведущую роль в механизмах имитации и копирования. Так, они существенно активируются при усвоении языка.

Культурное значение зевания

В некоторых обществах оно обретает особо важное значение:

• Иногда открытый рот ассоциировался с отходом души из тела и проникновением туда злых духов. Возможно, именно отсюда берет начало традиция прикрывать его при непроизвольном зевке;
• Негативное отношение к открытию рта было привито еще древней медициной. Так, Полидор Вергилий (историк и философ XV- XVI вв.) писал, что при этом нужно совершать крестное знамение. Это как бы поможет избежать заражения смертельной чумой, которая свирепствовала в Средние века;
• В последние несколько веков укоренился стереотип о том, что расслабляться таким образом значит выказать свое безразличие или неуважение. Джордж Вашингтон писал, что во время этого непроизвольного акта надлежит прикрыть лицо носовым платком или отвернуть лицо в сторону;
• В некоторых штатах США особо громкий зевок расценивается как неуважение к суду (подрывание верховенства и достоинства представителей судебной власти). Так, за такой проступок жестко поплатился один из присяжных в Лос-Анджелесе в 2005 году.

Как остановить приступ зевоты?

Мы уже убедились, что этот инстинкт подвергается сильному социальному репрессированию как неподобающий. Если он застает нас на работе или в прочем общественном месте, нужно знать, как сохранить лицо и не дать волю первобытным позывам:

• Сомкнуть губы и производить дыхание сугубо через носовые отверстия. Как было доказано выше, иногда этот рефлекс является нормальным ответом на кислородное голодание , которого можно избежать более социально приемлемым способом;
• Еще один фактор, имеющий тут не последнее значение - температура тела, а точнее, температура мозга. Мы невольно раскрываем челюсти с целью охладить свой «центральный процессор». Но добиться такого же эффекта можно просто выпив стакан прохладной воды (или любой другой жидкости), открыв настежь форточку или приложив ко лбу марлю, пропитанную холодной водопроводной водой;
• В качестве экстренной меры и в отсутствие под рукой чего-то холодного, отлично помогают элементарные народные приемы: прижать кончик языка к верхнему нёбу, укусить губу или проделать серию глубоких вдохов-выдохов.

Даже сегодня светила мировой науки не в состоянии внятно объяснить точно, почему человек зевает. Одни ученые полагают, что это древнейший стадный инстинкт, который способствует эмпатии в сообществе зверей. Другие полагают, что причина лишь в нехватке кислорода. Но тот факт, что в данном физиологическом акте участвуют нейромедиаторы (вещества, которые передают импульс от между нейронами), не отрицает никто.

Удастся ли вам не зевнуть, посмотрев это видео?

Данный ролик демонстрирует «заразность» эффекта зевания, посмотрите это видео до конца:

Зевота – естественный физиологический процесс, присущий абсолютно каждому человеку и многим животным. Причем контролю этот процесс не поддается, организм сам решает, когда ему необходимо захватить большую порцию кислорода, получаемую во время зевоты. В среднем, человек может зевать в день несколько раз. Но когда это происходит слишком часто, многие начинают беспокоиться. Почему человек часто зевает и стоит ли бить тревогу по этому поводу? Разберемся в этих вопросах.

Что такое зевота

Зевота – это неконтролируемый рефлекторный акт дыхания, при котором происходит широкое раскрытие рта и зева с глубоким продолжительным вдохом и коротким выдохом. За 1-ну зевоту организм получает в несколько раз больше кислорода, чем при обычном спокойном дыхании.

Для чего это нужно нашему телу?

Абсолютно точного ответа на этот вопрос нет, потому что, во-первых, процесс до конца не изучен учеными, во-вторых, все, что удалось выяснить – зеваем мы разным причинам. В основном по таким:

• Чтобы поддержать в организме баланс кислорода и углекислого газа, когда он не в норме.
• Чтобы «взбодрить» мозг (получая большую порцию кислорода мозг тонизируется).
• Чтобы успокоить нервную систему (во время волнения кислород сжигается быстрее и дополнительное поступление воздуха обеспечивает нервной системе поддержку).

Это лишь самые основные причины, почему человек часто зевает в определенных ситуациях.

Естественные причины зевоты

Если зевание происходит по какой-либо из нижеперечисленных причин, то никакой патологии в этом нет.

• Чувство сонливости.
• Утомленность, усталость.
• Духота в помещении.
• Жара (в помещении или на улице).
• Низкое атмосферное давление, смена погоды (особенно когда пасмурно).
• Резкая смена часовых поясов.
• Нервозность, стресс.
• Зеркальность (зеркальной зевотой ученые называют явление, когда человек начинает это делать, глядя на других зевающих, причем неважно, будут ли это люди, животные или даже просто картинки).

Патологические причины

Иногда зевота может свидетельствовать о некоторых заболеваниях или нарушениях внутри нашего тела. Причинами чрезмерного зевания могут стать:

• Нарушения сердечно-сосудистой системы.
• Опухоли мозга различного характера.
• Эпилепсия.
• Пониженное давление.
• Тромбофлебит.
• Венозная недостаточность.
• Прединсультное или прединфарктное состояние.
• Тяжелые болезни печени.
• Неврозы.
• Некоторые заболевания щитовидной железы.
• Рассеянный склероз.

Почему человек часто зевает при таких недугах? Все эти болезни, так или иначе, связаны с сосудами, венами, артериями. Когда кровь густеет, вены сужаются или забиваются тромбами, артерии теряют тонус, снижается скорость кровообращения – органам, особенно мозгу, начинает не хватать кислорода. Ведь главным разносчиком этого ценного для жизни элемента, является наша кровь. Чувствуя недостаток кислорода, организм торопится восполнять его интенсивной зевотой.
Как не спутать естественный процесс с болезнью?

Чтобы знать, когда бить тревогу, а когда не обращать внимания на зевоту, нужно проанализировать ситуацию. Если вы зеваете в душном помещении, то выйдя на воздух, симптом прекратится. То же самое и со сном или стрессом – после хорошо отдыха и расслабления вас долго не будет беспокоить зевота.
Насторожитесь, когда частая, интенсивная зевота не покидает вас несколько дней или даже недель подряд, независимо от того, в какой среде вы находитесь. В этом случае лучше посетите врача, чтобы не упустить возможное начало каких-либо заболеваний.

Зевота - непроизвольный дыхательный акт. Мы с трудом можем скрыть процесс зевания, если он возникает невовремя, ведь считается, если человек зевает - значит, скучает, а показывать собеседнику, что тебе скучно, - неприлично.

Но не стоит себя сдерживать. Во-первых, американские ученые установили, что более подвержены зевоте люди тонкие, склонные к самоанализу. Во-вторых, зевая, человек пытается подстегнуть свое внимание, отогнать сон и взбодрить организм.

То есть изо всех сил старается усвоить ту информацию, которая в данный момент поступает в его мозг.

Причины зевоты у взрослого

Зевота - защитный рефлекс, который помогает снять усталость после монотонной деятельности, психическую нагрузку, связанную с обилием поступающей в мозг информации, стресс, обновить воздух в легких.

Во время глубокого медленного вдоха кровь обогащается кислородом, а напряжение мышц, участвующих в акте зевания, способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.

Это улучшает кровоснабжение клеток мозга и ускоряет их обменные процессы. Вот так зевота (правда, ненадолго) активирует деятельность головного мозга.

Как перестать зевать?

Частая зевота: что делать? Помогут несколько энергичных физических упражнений, например, быстрая ходьба. Физические движения помогут насытить кровь кислородом и отпадет необходимость делать это при помощи зевоты.

Зевание возникает при стрессе

Интересно заметить, что иногда зевота нападает перед ответственным публичным выступлением, перед экзаменом, выступлениями спортсменов на соревнованиях, перед прыжком с парашютом и т.д.

В ситуациях, связанных с опасностью, эмоциональным напряжением, человек инстинктивно затаивает дыхание.

Тогда включается непроизвольный рефлекс - зевание, при котором глубокий вдох насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг и к мышцам, поддерживая состояние готовности к решительным действиям.

Зевота - «вентилятор» для мозга

Одно из основных назначений зевоты, по мнению американских ученых из Бингемтонского университета, - охлаждение мозга при его перегреве, что происходит при повышении температуры окружающей среды, при усталости, мигрени и т.д.

Глубокий вдох и быстрый выдох во время зевания охлаждают кровь, приливающую к лицу, а та, в свою очередь, охлаждает мозг.

Зевота и нехватка воздуха

Частая причина нехватки дыхания и частой зевоты - гипервентиляционный синдром (одна из форм вегетососудистой дистонии), который тесно связан с паническими атаками и тревожными расстройствами.

Гипервентиляционный синдром - одно из многочисленных психосоматических расстройств, которые упрощенно можно охарактеризовать так: организм здоров, а симптомы болезни есть.

Это совершенно не значит, что человек притворяется: он действительно чувствует себя плохо. Но обследование не выявляет патологии и лечение должно быть в первую очередь психотерапевтическое.

Помогают избежать психосоматических расстройств занятия йогой, правильное питание, здоровая психологическая обстановка в семье.

Частая зевота - сигнал тревоги

Зевота может быть признаком заболеваний и свидетельствовать о проблемах с регулированием температуры в мозге, быть симптомом кислородного голодания мозга. Частая зевота - один из симптомов рассеянного склероза, она предшествует приступу эпилепсии и мигрени.

Боль при зевании

Если возникает боль при зевании, особенно с хрустом и щелчком, то возможны проблемы в височно-нижнечелюстном суставе и следует посетить стоматолога, который подскажет, что дальше делать. Не откладывайте визит к врачу!

Зевайте в самолете

Зевание помогает перенести изменение атмосферного давления во время авиаперелетов. Поэтому рекомендуется зевать во время взлета и посадки. Вследствие разности наружного давления и давления в полости среднего уха (при взлете и посадке) часто «закладывает» уши.

Полость среднего уха соединена с глоткой посредством евстахиевой трубы, при зевании (или глотательных движениях) проход открывается и помогает уравнять внутреннее и внешнее давление.

Зевота заразительна

Заразительность зевоты - примитивный процессс подражания или имитации. Зевать умеют не только люди, но и многие животные. И заразительность зевоты может быть при виде любого зевающего существа.

В большей степени подвержены заразительной зевоте чувствительные люди, способные сопереживать. А вот более жесткие по характеру люди, невосприимчивы к зевоте.

По версии английского врача Малькольма Уэллера заразительность зевоты выработалась в результате эволюции. Воспринимая зевок соседа, как сигнал самому зевнуть, а затем и уснуть, стадные животные привыкли спать вместе, согревая и оберегая друг друга во время сна.

Заразительность зевоты, вероятно, помогала синхронизировать время активности и отдыха.

Зевать полезно

Напряжение челюстных мышц при зевании оказывает положительное воздействие на зрение. Зевание полезно при бруксизме - тем, кто скрипит зубами во сне.

И вообще полезно всем, так как, помимо вышеперечисленных механизмов, снимает напряжение мышц челюсти.

Так что, в течение дня зевайте - смачно, с симметричным потягиванием рук вверх, медленно растягивая позвоночник (так польза будет и для позвоночного столба!), делая глубокий вдох и шумный выдох.

Но не переусердствуйте, чтобы не пришлось после неудачного зевка вправлять челюсть.

» Что означает зевание

Почему человек зевает и что значит, когда зеваешь?

По мнению голландского психолога Уолтера Сеунтдженса (Wolter Seuntjens), который в течение восемнадцати лет изучал данные самых разных наук, зевание имеет в основном эротическое значение. Осознанно или нет, оно представляет как бы приглашение к сексу. Ощущения, которые сопровождают зевоту, нередко даже описываются как «мини-оргазм».

В подтверждение своего тезиса ученый упоминает о том, что зевание у макак является признаком сексуального альфа-доминирования, а значит, и превосходства (вот, оказывается, в чем причина раздражения вашего начальства, когда вы зеваете на совещаниях). Поэтому не зевайте в офисе. У ваших коллег будут все основания смотреть на вас с подозрением.

Сеунтжентс считает, что до сих пор нет удовлетворительного объяснения для зевоты. Он говорит, что традиционное объяснение гипоксией - что зевота является способом для тела, чтобы получить больше кислорода - до сих пор не доказано. Фактически феномен зевания все еще остается загадкой. «На самом деле, мы действительно понятия не имеем, что вызывает зевание и каким целям служит зевота, какие механизмы ответственны за нее и даже то, какие основные анатомические составляющие задействуются. В эпоху, когда уже расшифрован человеческий геном и космические путешествия становятся банальностью этот вердикт может звучать как оскорбление», пишет он.

Психолог также утверждает, что при приеме некоторых антидепрессантов зевание способно вызывать самопроизвольные оргазмы. Он добавляет: «При обсуждении патологии я обнаружил, что зевота и спонтанная эякуляция упоминались одновременно». Результаты своих исследований он изложил в работе On Yawning or the Hidden sexuality of the Human Yawn , опубликованную Амстердамским университетом в 2004 году.

Почему хочется зевать?

Мы зеваем, когда устали, или когда кричит голодный желудок. Однако существует также зевание, выражающее агрессию или скуку.

Если исключить смачное зевание, когда у вас просто слипаются глаза, то повторяющееся зевание собеседника совсем не обязательно говорит о том, что ему необходим отдых.

Неуместное зевание может быть реакцией подсознания на подавляемую агрессию. Он зевает не потому, что ему скучно, а потому, что его визави (т.е. вы) ему надоедает или раздражает. Следовательно, если ваш собеседник непрерывно зевает, постарайтесь завершить общение как можно быстрее. Ему следовало бы извиниться за то, что он не выспался, если ваш разговор его усыпляет или ему действуют на нервы ваши аргументы.

Почему часто зеваешь, прикрывая рот рукой

Неужели причина, по которой зевающие люди закрывают рот рукой, это только вопрос вежливости, элегантности или гигиены? Истинная причина в другом: было время, когда верили, будто душа может выскользнуть вместе с выдохом, если рот будет открываться слишком широко. Поэтому и нужно было прикрывать рукой рот, открывающийся от усталости, - чтобы предотвратить преждевременный уход души. Эта же рука одновременно служила препятствием, которое мешало злым духам воспользоваться случаем и проникнуть в тело.

Что означает зевание?

Ваш визави зевает с закрытым ртом.

Такое зевание чаще всего бывает рефлекторным. Сплошь и рядом оно выдает активный скептицизм зевающего. Ваш собеседник сомневается в добропорядочности вообще и в вашей в частности.

Ваш собеседник зевает, широко разинув рот.

Зевать, не прикрывая рот, - признак презрения или скверного воспитания. Лучше заранее знать, как к этому относиться, особенно если речь идет о работе. «Это просто гениальная идея», - говорит некто, подавляя зевок. Даже комплимент не в состоянии скрыть пренебрежение, сквозящее в жесте; ровным счетом ничего не меняется, если разговор происходит по телефону.

Почему человек часто зевает?

Частое зевание является признаком скуки в комплексе с активным неприятием.

Если собеседник несколько раз зевает, прикрывая рот тыльной стороной ладони, значит, вашему визави все сказанное вами совершенно не интересно. Опускайте занавес! Это сигнал отторжения.

Ваш собеседник непрерывно зевает, прикрывая рот кончиками пальцев и постукивая ими по губам.

Очень похоже, что пальцы призвали рот к порядку, предложив ему замолчать вместо того, чтобы вступать в ненужные прения.

Ваш собеседник зевает, прикрывая рот полузакрытым кулаком.

Выполняемый жест - символ явного неприятия! Закрытая рука всегда является признаком агрессии.

Подготовлено по материалам: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Paris: France, 2013

Зевота является безусловным рефлексом, проявляющимся как непроизвольный дыхательный акт. Вначале происходит глубокий вдох, при котором рот широко раскрывается, затем зев и голосовая щель. После чего осуществляется быстрый выдох, сопровождающийся характерным звуком. Рассмотрим, с чем может быть связана частая зевота.

Вследствие этого в крови происходит накопление продуктов обмена веществ, которыми и вызывается зевота. Во время зевоты происходит обогащение крови кислородом, кроме этого, отмечается увеличение скорости кровотока, происходящего в сосудах головного мозга. Это связано с тем, что во время зевоты происходит напряжение мышц лица, ротовой полости и шеи. Это способствует улучшению кровоснабжения мозговых клеток, поступлению большего количества питательных веществ и удалению вредных веществ. В итоге происходит активизация деятельности головного мозга.

В некоторых случаях частая зевота возникает перед тем, как приходит время всевозможных ответственных для человека мероприятий. Для школьников это экзамены, для артистов – выступления. Считается, что так осуществляется подготовка организма к предстоящим нагрузкам. Зевота может возникнуть перед тем, как человек собирается выполнять какие-либо трюки (прыжки с парашютом, прыжки с трамплина), таким образом, организмом подавляется чувство страха.

Также есть мнение, что зевота возникает при нехватке воздуха. В этом случае рекомендуется покинуть душное помещение или проветрить его.

В редких случаях зевота может быть признаком развития некоторых заболеваний, поэтому если появилась частая зевота , то следует обратиться к врачу.

Заразительность зевоты

Зевота может передаваться от одного человека к другому, находящихся рядом. Такому явлению в большей степени подвержены люди, которые могут сопереживать.

Возникновение зевоты во время молитвы

Если во время молитвы Вы начинаете зевать, и зевота продолжается в течение длительного времени и при этом Вы заметили, что таким образом на Вас действует только данное помещение, то, возможно, что зевота наступает по физическим причинам, к которым относятся редкое проветривание комнаты. Если у Вас появляется зевота независимо от того, в каком помещении Вы находитесь и в какое время суток она наступает, то не исключено, что Вы являетесь жертвой нечистой силы. Это связано с тем, что нечистая сила делает попытку помешать человеку читать молитву, насылая на него чихание, зевоту, чесотку и т.д. Тогда стоит попробовать следующее. В период убывающий луны каждый день рекомендуется зажигать синюю свечку, поставить ее в неграненый стакан, предварительно наполненный солью, и читать заговор по 3 раза заговор (в это время следует постараться не зевать).

Заговор: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Изгоняю из себя, из окружения чертей мохнатых, бесов черных, дьяволов злых и всю нечисть преисподнюю. Заклинаю вас, нечистые, ко мне отныне не подходить, мою молитву не губить. Аминь»