Мнение врачей самое верное!

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Женщины:

Рост 147 см - вес 44-49 кг;

Рост 150 см - вес 45-50 кг;

Рост 152 см - вес 46-51 кг;

Рост 155 - вес 47-53 кг;

Рост 157 - вес 49-54 кг;

Рост 160 - вес 50-56 кг;

Рост 162 - вес 51-57 кг;

Рост 165 - вес 53-59 кг;

Рост 168 - вес 55-61 кг;

Рост 170 - вес 56-63 кг;

Рост 173- вес 58-65 кг;

Рост 175 - вес 60-67 кг;

Рост 178 - вес 62-69 кг;

Рост 180 - вес 64-71 кг;

Рост 183 - вес 66-72 кг

И мы предлагаем ознакомиться с очень полезной таблицей, которая поможет определить ваш идеальный вес в зависимости от роста.

Вы когда-нибудь замечали, что когда приходите домой, то чувствуете в нем только удушье, тревогу, головные и желудочные боли? Тысячи людей испытывают странное чувство недомогания или необъяснимую печаль, когда приходят вечером домой… У меня такое было - и не только дома.

Однажды стало происходить в офисе. Что еще более интересно, все эти симптомы тут же исчезали, стоило мне выйти из помещения… Поэтому я решила исследовать этот вопрос. Я действительно поверила, что у окружающей среды есть своя атмосфера и аура. И если вам комфортно на улице, но не дома - значит, пришло время разобраться с отрицательной энергетикой своего жилища.

Но для начала надо выяснить - действительно ли в вашем доме скопилась отрицательная энергия… Я нашла три способа это проверить.

1. Соль, уксус и вода.

Об этом методе часто пишут в интернете. Мол, это довольно точный способ обнаружить негативную энергию в помещении и защититься от нее. Чтобы попробовать, просто насыпьте пару столовых ложек обычной каменной соли в хрустальный бокал. Затем аккуратно разлейте немного белого уксуса по его стенам - так, чтобы вокруг соли образовался влажный круг. И, наконец, после этого долейте в стакан обычной воды и оставьте его так на целый день. Через 24 часа понаблюдайте за стеклом: если вода покрылась плесенью, и на ее поверхности много пузырьков, похожих на какое-то облако или просто белое пятно - значит, в доме скопилось много отрицательной энергии.

2. Цветы.

Это еще один способ выяснить, какая энергия доминирует в помещении - отрицательная или положительная. Возьмите 10 белых и красных гвоздик и поставьте их в вазу с водой. Если красные завянут раньше белых, то это первый признак скопившейся в доме негативной энергии. Если наоборот, первыми умирают белые гвоздики - значит, дом наполнен положительной энергией. Если они вянут с одинаковой скоростью, это верное доказательство того, что в доме установился энергетический баланс, равновесие. В случае негативного результата теста вам нужно очистить дом от плохой энергетики. Выбросьте красные гвоздики и поменяйте воду. Белые гвоздики - сами по себе - быстро привлекут положительную энергию и очистят помещение.

3. Свеча

И, наконец, самый простой способ узнать, какая энергия доминирует в интересующем вас помещении. Просто зажгите свечу и оставьте ее гореть на несколько часов. Если воск плавится равномерно и постепенно - значит, в помещении полно энергетики лжи, печальных воспоминаний о прошлом и прочего негатива. Если, напротив, свеча в процессе горения плавится вся и меняет форму, значит, все в порядке.Пожалуйста, поделитесь этими советами с друзьями: вдруг они кому-то действительно помогут!

Вы когда-нибудь замечали, что когда приходите домой, то чувствуете в нем только удушье, тревогу, головные и желудочные боли? Тысячи людей испытывают странное чувство недомогания или необъяснимую печаль, когда приходят вечером домой… У меня такое было - и не только дома. Однажды стало происходить в офисе. Что еще более интересно, все эти симптомы тут же исчезали, стоило мне выйти из помещения…

Поэтому я решила исследовать этот вопрос. Я действительно поверила, что у окружающей среды есть своя атмосфера и аура. И если вам комфортно на улице, но не дома - значит, пришло время разобраться с отрицательной энергетикой своего жилища. Но для начала надо выяснить - действительно ли в вашем доме скопилась отрицательная энергия… Я нашла три способа это проверить.

1. Соль, уксус и вода. Об этом методе часто пишут в интернете. Мол, это довольно точный способ обнаружить негативную энергию в помещении и защититься от нее. Чтобы попробовать, просто насыпьте пару столовых ложек обычной каменной соли в хрустальный бокал.

Затем аккуратно разлейте немного белого уксуса по его стенам - так, чтобы вокруг соли образовался влажный круг. И, наконец, после этого долейте в стакан обычной воды и оставьте его так на целый день Через 24 часа понаблюдайте за стеклом: если вода покрылась плесенью, и на ее поверхности много пузырьков, похожих на какое-то облако или просто белое пятно - значит, в доме скопилось много отрицательной энергии.

2. Цветы. Это еще один способ выяснить, какая энергия доминирует в помещении - отрицательная или положительная. Возьмите 10 белых и красных гвоздик и поставьте их в вазу с водой. Если красные завянут раньше белых, то это первый признак скопившейся в доме негативной энергии. Если наоборот, первыми умирают белые гвоздики - значит, дом наполнен положительной энергией.

Если они вянут с одинаковой скоростью, это верное доказательство того, что в доме установился энергетический баланс, равновесие. В случае негативного результата теста вам нужно очистить дом от плохой энергетики. Выбросьте красные гвоздики и поменяйте воду. Белые гвоздики - сами по себе - быстро привлекут положительную энергию и очистят помещение.

3. Свеча. И, наконец, самый простой способ узнать, какая энергия доминирует в интересующем вас помещении. Просто зажгите свечу и оставьте ее гореть на несколько часов. Если воск плавится равномерно и постепенно - значит, в помещении полно энергетики лжи, печальных воспоминаний о прошлом и прочего негатива. Если, напротив, свеча в процессе горения плавится вся и меняет форму, значит, все в порядке.Пожалуйста, поделитесь этими советами с друзьями: вдруг они кому-то действительно помогут!