Здоровая кожа головы является ключевым фактором в вопросе красоты волос. Питание фолликул и насыщение кислородом напрямую зависит от состояния эпидермиса. По статистике более 75% населения страны нуждаются в дополнительном уходе кожи головы. Рассмотрим основные методы и средства, которые помогут избежать ломкости и выпадения прядей.
Уход за кожей головы необходимо осуществлять не только внешне (бальзамы, маски, шампуни), но и изнутри. Начать заботу об эпидермисе рекомендуется с корректировки питания, которая обеспечит организм недостающими веществами и элементами:
- белковая пища – мясо, рыба, грибы, орехи, молочная продукция;
- обогащение витамином С – цитрусовые, зеленый лук, петрушка, киви, квашеная капуста;
- В – гречневая и овсяная каши;
- витамин Е – оливковое масло и зерновые культуры;
- использование в рационе семян тыквы и зерен пшеницы.
Разнообразные методы ухода
Уход за кожей головы включает в себя использование лечебного массажа , который усиливает кровообращение, улучшает питание луковиц и провоцирует более активный рост волос. Так же массаж позволит очистить кожу от ороговевших клеток. Мышцы головы зачастую находятся в напряженном состоянии, «благодаря» чему волосы получают недостаточное питание и насыщение кислородом. Массаж позволит расслабить мышцы, проводить его необходимо ежедневно.
Эффективность от процедуры будет повышена, если проводить массаж перед или нанесением целебных масок. Рекомендуемой позицией для проведения массажа является следующая: Вы сидите на стуле, опустив голову, опираясь локтями на колени.
Так же является регулярное расчесывание прядей гребешком с толстыми зубьями. Сало постоянно выделяется из кожи головы, его необходимо равномерно распределять по волосам, защищая их от неблагоприятной среды.
Волосы и кожа нуждаются в очистке от опыления средств укладки. Решить поставленный вопрос помогает пилинг, который проводится с помощью абразивных средств. Помимо специализированной косметики можно использовать народные средства. Хорошим «очистителем» является соляной раствор.
Правила ухода в зависимости от типа волос
Для эпидермиса характерно постоянное ощущение стянутости и зуда, что может привести к образованию перхоти. Средства по уходу за кожей головы должны иметь слабую кислотность и содержать в себе масла миндаля, кокоса, лаванды.
Жирный эпидермис является результатом чрезмерной работы сальных желез, что вызывается неправильным питанием, стрессами, экологической средой . Косметика для волос должна соответствовать слабой щелочной консистенции. Специалисты не рекомендуют часто расчесывать пряди, так как это провоцирует дополнительную выработку кожного сала. Косметика по уходу должна содержать ланолин и силикон.
Чувствительный тип эпидермиса предрасположен к проявлениям раздражительности и сухости. Поэтому уход за кожей головы должен включать в себя использование целебных масок и мягких бальзамов. Не обойтись обладательницам чувствительной кожи и без увлажняющих средств.
Смотрите видео: Уход за волосами и кожей головы. Трихология
Говорят постоянно, то о коже головы - не так часто, как хотелось бы специалистам. Между тем, именно от состояния кожи головы напрямую зависит состояние локонов, так что если вам кажется, что ваши волосы далеки от идеала, проблему, возможно, стоит решать на более глубоком уровне.
Почему коже головы тоже нужен уход
Как и кожа на остальных частях тела, кожа головы состоит из нескольких слоев ткани. Нижние слои - здоровая кожа, которую образуют “молодые” клетки, в то время как верхний слой - кожа “второго сорта”, состоящая в основном из омертвевших клеток, которые мешают адекватному питанию и, как следствие, росту волос. Наряду с волосяными фолликулами, кожа головы содержит сальные железы, которые производят естественные масла, необходимые ей для защиты от разного рода повреждений вроде или агрессивного стайлинга.
SkinStore напоминает, что стандартная процедура ухода за кожей головы требует регулярного очищения с целью удаления бактерий, пота и избыточного масла. Однако в зависимости от типа кожи и окружающей среды, в которой вы живете, могут потребоваться меры по устранению чрезмерной сухости и ускорению процесса обновления клеток.
Увлажнение, эксфолиация, SPF: основные правила
Несмотря на то, что в вопросах ухода за кожей головы важно ориентироваться на тип кожи и качество волос (учитывая при этом склонность к ), есть несколько основных правил, которые полезно иметь в виду.
Правило №1 - эксфолиация
Пилинг для нормализации работы сальных желез Actyva Equilibrio Argilla, Kemon
Чтобы ускорить процесс обмена клеток кожи, необходимо регулярно проводить процедуру отшелушивания. В случае с сухой кожей это, возможно, нужно делать 2-3 раза в неделю, тогда как во всех остальных случаях еженедельной эксфолиации будет достаточно. В продуктах, которые помогут “закрыть” задачу, следует искать салициловую кислоту или мягкие фруктовые кислоты.
Облепиховый скраб для кожи головы, Natura Siberica
Плюс, вы можете взять для этих целей скраб с абрикосовыми или ореховыми косточками (в том числе для лица, если специального продукта пока нет), используя его после того, как вы намочили волосы, но обязательно до мытья головы.
Правило №2 - увлажнение
Шампунь, бальзам и интенсивный уход Pantene 3 в 1 “Питание и блеск”
Многие распространенные проблемы с кожей головы, включая и воспаления, возникают из-за чрезмерной ее сухости и даже обезвоженности. Вот почему в процессе мытья специалисты рекомендуют , способной пересушить кожу, останавливаясь на теплой или даже прохладной воде. Теплая вода, в частности, позволяет большему количеству кожного сала, необходимого для естественного увлажнения, оставаться на месте.
Шампунь 2 в 1 Ultimate Control Football Edition, Clear
Ну, а в качестве превентивных мер используйте правильный шампунь с увлажняющими компонентами и постарайтесь хотя бы 1-2 раза в неделю позволять локонам высохнуть самостоятельно, не прибегая к .
Правило №3 - массаж
Система против выпадения и истончения волос Tea Tree Scalp Care anti-thinning, Paul Mitchell
Под кожей головы расположена сложная сеть кровеносных сосудов, которые переносят кислород и жизненно важные питательные вещества в ткани. Вот почему важно периодически массировать голову, когда вы принимаете ванну или душ. Если делать это хотя бы раз в неделю в течение 5-10 минут, это улучшит состояние не только кожи, но и волос за счет того, что питательные вещества будут поступать к ним в большем объеме. Результат при этом не заставит себя долго ждать.
Ампулы для волос Tea Tree Hair Lotion, Paul Mitchell
Небольшой совет: если вы не просто «слегка недовольны» своими волосами, но вас «по-настоящему беспокоит» их состояние, делайте массаж головы с использованием профессиональных средств быстрого действия. Не говоря уже о том, что если вы пытаетесь решить проблему дольше 3 месяцев, вам стоит записаться на прием к .
Правило №4 - меньше химии
Маска для волос и кожи головы “Основа основ”, Lush
Нет, речь пойдет не о парабенах, которые далеко , как о них рассказывают. Но об окрашивании, биоламинировании и прочих популярных процедурах, которые, конечно, улучшат внешний вид волос, но не сделают ничего хорошего для кожи вашей головы. Эксперты напоминают, что химикаты, содержащиеся в используемых составах, могут высушивать и раздражать ее.
Шампунь-гель для душа с маслами аргана и льна Actyva Bellessere, Kemon
К счастью, никто не призывает нас отказываться от всего этого. Другой вопрос, что делать это нужно у проверенного мастера, с использованием щадящих составов и соблюдением всех рекомендаций. Кроме того, обязательно с перерывами, чтобы кожа могла отдохнуть и восстановиться.
Правило №5 - защита от солнца
Разглаживающая маска для волос с экстрактом морских водорослей Beology, Schwarzkopf
Мы постоянно пишем о том, что является одной из самых распространенных в мире форм рака, напоминая, насколько важно защищать кожу от солнца каждый день (и особенно летом). Вот то, что нужно запомнить раз и навсегда: если вы знаете, что будете находиться на солнце дольше 20 минут, обязательно надевайте головной убор. Не лишним будет и использование спреев с SPF широкого спектра действия (UVA + UVB), созданных специально для ухода за волосами.
Репейное масло для волос, Чистая Линия
Кстати, сегодня у профессиональных и не очень брендов можно найти специальные летние серии шампуней и бальзамов с фактором защиты. И это, поверьте, разумное вложение средств, если вы к шумному морю и палящему солнцу.
Так уж сложилось, что об уходе за кожей лица мы знаем на много больше, чем об уходе за кожей головы, но это не значит, что кожа головы не нуждается в уходе. Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, здесь находится зона роста волос, центр их питания и кровоснабжения, то есть все то, что нужно для роста, здоровья и красоты наших волос.
Чувствительность кожи головы может передаваться по наследству, в таких случаях необходимо применять средства, специально разработанные для чувствительной кожи.
Питание кожи головы изнутри
Волосы в фазе роста очень чувствительны к компонентам (питательным веществам), которые получает наш организм, и еще стоит отметить что к волосам они поступают в самую последнюю очередь, когда ими насытятся более важные органы. Вот почему являются хорошей подпиткой для наших волос. И не рассчитывайте на мгновенный результат, результат от применения витаминов будет заметен через два-три месяца приема, а иногда и через шесть.
Перед началом приема, лучше проконсультироваться с врачом.
Правильное мытье не только волос, но и кожи головы
Мы знаем, что любой уход начинается с очищения и кожа головы не исключение. Мыть волосы нужно по мере их загрязнения. А что касается шампуня, то его нужно обязательно подбирать по типу кожи головы, а не волос. Если кожа головы сухая, то шампунь должен быть мягким, с низким уровнем рН. Выбирая шампунь для жирной кожи головы, рекомендуется выбирать шампуни для частого применения или специальные — для волос склонных к жирности. Вода при мытье должна быть комфортной температуры и не в коем случае не горячей, а в конце мытья можно ополоснуть прохладной водой, что простимулирует кровообращение.
Перед мытьем следует хорошо расчесать волосы, это поможет удалить загрязнения и омертвевшие клетки кожи головы, а также облегчит расчесывание после мытья.
Если после мытья нанести на волосы термальную воду, то это замедлит работу сальных желез.
Глубокая очистка кожи головы
Уход за кожей головы должен обязательно включать глубокое очищение или как сейчас говорят пилинг.
Для чего нужен пилинг кожи головы? На коже головы скапливаются омертвевшие клетки и поскольку они должным образом не удаляются, то они задерживаются на поверхности волос, в том числе и у самых корней волос, загрязняют поверхность волоса, слипаются под действием кожного жира и прикрепляются если не к самой поверхности кожи (забивая протоки желез, устье фолликула), то очень близко к ней. А это приводит к закупориванию пор, кожа головы не дышет, волосы слабеют и начинают выпадать. Также пилинг очищает кожу головы от укладочных средств и силиконов, которые скапливаются на коже головы и других загрязнений.
Пилинг позволит коже свободно дышать, улучшит обмен веществ в ней, ускорит кровообращение, а значит волосы начнут быстрее расти, укрепляться и будут меньше выпадать.
Массаж кожи головы
Массаж головы улучшает кровообращение и питательные вещества лучше проникают к корням волос из которых будут расти здоровые и крепкие волосы. При этом массаж стимулирует работу сальных желез, поэтому желательно делать массаж перед мытьем волос.
Усилить эффект от массажа можно при помощи различных смесей: эфирного масла, растительного масла, настойки из трав или аптечных витаминов.
Массаж можно делать несколькими способами, например, массажером «Мурашка антистресс»
Апаратом
Здоровая кожа головы является наиболее важной составляющей здоровья ваших волос. При возникновении проблем с кожей головы ваши волосы станут тонкими, тусклыми и ломкими. Поддержание здоровья кожи головы является непростой задачей, которая требует приложения большого количества усилий, а возможно даже медикаментозного лечения. Тем не менее, если вы будете все делать правильно, то сможете сохранить привлекательный вид на протяжении долгих лет.
Шаги
Правильный рацион питания для здоровья кожи головы
- Получать витамин С вы можете из сладкого перца, черники и овощей с темными листьями.
- Витамин А содержится в картофеле, моркови и овощах с темными листьями.
-
Включите в ваш рацион железо, цинк и фолиевую кислоту. Цинк помогает укрепить волосы и борется с перхотью. Фолиевая кислота стимулирует обновление клеток кожи головы. Железо помогает победить истончение и тусклость волос. Источниками этих питательных веществ являются устрицы, горох, чечевица и чернослив.
Ограничьте потребление сахара. Употребление большого количества сахара может увеличить количество перхоти. Ограничьте употребление газированных напитков, хлебобулочных изделий и конфет. Многие обработанные продукты содержат большое количество сахара.
Мойте голову раз в два или три дня. Слишком частое мытье лишает волосы их природных масел. Редкое мытье способствует накоплению масел, из-за чего волосы начинают расти медленнее. Если у вас жирные волосы, можете мыть их каждый день с мягким шампунем, который не содержит сульфатов.
Увлажняйте кожу головы. Кондиционер помогает увлажнить кожу головы. Это особенно важно после использования шампуня, так как он пересушивает поверхностный слой кожи головы. Убедитесь, что используете кондиционер после каждого мытья волос и тщательно втирайте его в кожу массажными движениями.
Используйте эфирные масла. Эфирные масла, такие как масло чайного дерева, следует втирать в кожу головы перед сном и смывать утром. Проведение этой процедуры раз в два-три дня поможет стимулировать рост волос.
Используйте отшелушивающий шампунь раз в месяц. Постепенно омертвевшие клетки кожи будут накапливаться и блокировать рост волос. Со временем это приведет к их истончению. Чтобы ваши волосы всегда были густыми и красивыми, купите отшелушивающий шампунь и очистите вашу кожу от омертвевших клеток.
Делайте массаж кожи головы. Энергичное трение кожи головы стимулирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. Массаж с использованием эфирных масел будет еще полезнее. Вы можете делать эту процедуру самостоятельно или обратиться к специалисту для лучшего эффекта.
Необходимо получать достаточное количество белка. Белок очень важен для поддержания здоровья кожи головы и волос. Старайтесь употреблять белковую пищу, в которой содержатся и другие питательные вещества, необходимые для кожи головы и волос, например, цинк, железо и витамин В. Это могут быть: говядина, яйца, креветки, бекон, тыквенные семечки, творог и лосось.
Ешьте витамины. Витамины А и С способствуют поступлению кислорода к коже головы. Для включения этих витаминов в ваш рацион ешьте чернику, морковь, сладкий картофель, шпинат, грецкие орехи и сладкий перец. Все эти продукты содержат сразу несколько питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи головы. А еще лучше дополнять рацион поливитаминами.
Густые, красивые и блестящие волосы всегда в моде. А как насчет кожи головы? Зависит ли от этого состояние волос? Да, уход за кожей головы не мене важен, чем за самими локонами. Поэтому несколько простых рецептов никому не помешают.
Уход за кожей головы: почему это важно?
На самом деле именно в коже заложены волосяные фолликулы и луковицы. Здесь находится зона роста волос, центр их питания и кровоснабжения. Ученые со всего мира сходятся во мнении — невозможно стать обладателем здоровых, сильных волос, имея проблемную кожу головы.
В современных косметологических салонах существует целый спектр процедур, с помощью которых можно улучшить ее состояние. Но некоторые способы ухода доступны каждому. Главное здесь — регулярное внимание. Средства для ухода будут зависеть от
Уход за сухой кожей головы
Обязательно обратите внимание и на воду, которой моете волосы — она должна быть очищенной, не должна содержать солей кальций и магния. Хлорированная вода плохо скажется на состоянии кожи и волос. Внимательно выбирайте щетку: желательно, чтобы она была из натурального материала (дерева) и имела мягкие, неострые кончики.
Уход за кожей головы: несколько полезных рекомендаций
Конечно же, шампуни, маски и лосьоны — это важная часть ухода. Но здоровье кожи и волос напрямую зависит от состояния всего организма.
- Рациональное здоровое питание, активный организация рабочего режима, отсутствие стрессов — все это замечательно скажется на состоянии ваших волос.
- Не забывайте хотя бы дважды в год принимать витамины и комплексы минералов.
- Прием льняного масла и рыбьего организм необходимыми жирными кислотами, тем самым делая волосы сильными и здоровыми.
- Старайтесь как можно реже пользовать средствами для укладки, а также феном, плойками и прочими приборами, нагревающими волосы.
- Не забывайте о головных уборах — коже головы нужна защита как от солнца, так и от холода и ветра.
Придерживаясь этих простых правил, вы сможете не только сделать свои волосы сияющими, но и оздоровить весь организм.