Продукты для очистки сосудов. Продукты, которые очищают сосуды от холестерина. Народные рецепты снижающие холестерин и очищающие сосуды

Образование холестериновых бляшек на сосудах приводит к таким заболеваниям, как некроз кишки, инсульт, инфаркт и тромбофлебит конечностей. Поэтому крайне важно держать сосуды чистыми и следить за их здоровьем.

Помимо лекарственных препаратов существуют продукты, чистящие сосуды. Какие из них наиболее эффективны, следует знать каждому человеку, чтобы регулярно употреблять.

Тромбы представляют собой холестериновые бляшки, которые оседают на внутренних стенках и приводят к постепенному сужению просвета в сосудах. Это крайне опасное явление провоцирует возникновение атеросклероза и тромбоза. Определить их наличие можно с помощью УЗИ или МРТ. Основные причины, по которым накапливается холестерин, следующие:

Главная и самая явная заключается в неправильном питании. Употребление жареной и жирной пищи, алкогольных напитков, копченостей и солений нарушает обменные процессы и препятствует нормальному усвоению холестерина.
Курение и алкоголь влияют на качество и проницаемость сосудов, делают их тонкими и хрупкими. Из-за этого происходит их сужение, а учитывая уже отложенный холестерин, просвет становится еле заметным.
Малоподвижный образ жизни нарушает обмен веществ и приводит к ожирению. Лишний вес негативно сказывается на всех органах без исключения.
Учеными было давно замечено, что стрессы и продолжительная депрессия способны нанести сокрушимый урон иммунитету человека и вызвать массу самых тяжелых заболеваний.

Если бляшки уже возникли, от них следует избавляться. В медицинском учреждении проводят такие процедуры, как плазмаферез и криоаферез. Как и любое другое заболевание, атеросклероз легче предупредить, чем впоследствия от него избавляться. Поэтому крайне важно учитывать все вышеперечисленные советы и применять их в обычной жизни.

Как очистить сосуды

Народная медицина знает очень много способов избавления от тромбов и предупреждения их образования. Для этого используются отвары лекарственных трав, средства на основе чеснока, лимона, растительного масла или меда.

Рассмотрим, какие продукты чистят сосуды от холестерина. Например, хорошо зарекомендовал себя следующий способ. Понадобится одна крупная головка чеснока, 200 мл нерафинированного подсолнечного масла и один лимон. Чеснок пропускается через чесночницу и заливается маслом. Далее средство отправляется в холодильник, где настаивается в течение трех дней. После чего состав используют следующим образом: ежедневно утром натощак к одной чайной ложке чесночного масла добавляют чайную ложку сока лимона. Через полчаса можно приступать к завтраку.

Этот способ очистки желательно проводить ранней осенью, когда чеснок обладает максимальными лечебными свойствами.

Видео по теме

Травяной сбор

При лечении атеросклероза очень часто используется такое растение, как луговой клевер. Он отлично расширяет сосуды, препятствует образованию тромбов и борется с шумом в ушах. Белые или розовые соцветия клевера заливают горячей водой в соотношении 1:3 и варят на медленном огне. Употребляют полученный отвар в течение дня. При головной боли, вызванной сужением сосудов, можно принимать до 3-4 полных чашки отвара клевера в сутки.

Из этого растения также изготавливают спиртовую настойку. Два стакана свежесобранных соцветий заливают четырьмя стаканами водки и настаивают в темном месте в течение трех дней. Полученный состав обязательно следует процедить через двойную марлю, и только потом отправить в холодильник. В противном случает настойка начнет бродить. Принимают лекарственное средство по 20 г не более 2 раз в день.

Еще какие продукты, чистящие сосуды от тромбов, хорошо себя зарекомендовали? Это ромашка аптечная, бессмертник, почки березы и зверобой. Из сухого сырья этих растений готовят травяные чаи и употребляют на протяжении всего дня. В период лечения желательно заваривать чай в термосе. В нем травяные отвары сохраняют максимальное количество полезных веществ. Кроме того, термос чрезвычайно удобен в применении как дома, так и на рабочем месте. Обычное соотношение сухого сырья и жидкости составляет 1:10. То есть на 20 г (одна столовая ложка) листьев или соцветий берется 200 мл жидкости.

Настойка с хреном

Этот корнеплод настаивается на воде и принимается по 50 г около 3 раз в сутки перед едой. Хрен перекручивают через мясорубку и заливают теплой кипяченой водой. После того как жидкость настоится в течение пяти часов, мякоть удаляют, а готовое средство хранят в холодильнике.

В этот состав можно добавить мед. Таким образом, средство приобретет дополнительные свойства продукта, чистящего сосуды от холестерина. Благодаря огромному количеству витамина C заметно укрепляются стенки сосудов. Они становятся эластичнее и здоровее. Кроме того, содержащаяся в хрене ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и не дает образоваться холестериновым бляшкам. К сожалению, с уже появившимися тромбами это средство бороться не в состоянии. Но в качестве профилактики оно просто незаменимо.

Варенье для сосудов

В составе этого десерта присутствуют такие продукты, как грецкие орехи, курага, изюм и мед. Эти лекарственные продукты чистят сосуды, чем и зарекомендовали себя с хорошей стороны. Все компоненты кроме меда перекручиваются через мясорубку. Состав должен быть достаточно густым, поэтому меда кладется немного. Ежедневно употребляют около 5 ложек орехового варенья, запивая зеленым чаем. Такое сочетание позволяет оздоровить сосуды и способствует растворению бляшек. В составе зеленого чая содержится огромное количество витамина C и таких крайне необходимых микроэлементов как калий и фтор.

Аналогичный состав и у сухофруктов. Они также являются продуктами питания, чистящими сосуды (какие есть еще варианты, рассмотрим ниже). Кроме того, эти продукты богаты медью, кальцием и цинком. Медь позволяет преобразовать гемоглобин, цинк способствует снижению холестерина, а кальций регулирует кровяное давление. Именно эти три микроэлемента считаются самыми важными компонентами в борьбе за здоровье сосудистой системы.

Ценность этого продукта заключается в огромном количестве полиненасыщенных кислот Омега-3 и -6. Для чистки сосудов его следует принимать утром натощак или вечером перед сном. Если смешать льняное масло с другими продуктами, то максимального лечебного эффекта оно не принесет, хотя польза от его употребления несомненно будет.

Большинство таких продуктов (какие чистят сосуды головного мозга, мы подробно рассматриваем) принимаются именно утром, как только человек просыпается. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать стакан воды, чтобы запустить желудок, и только потом употреблять лекарственные средства.

Льняное масло практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, поэтому его можно употреблять всем без исключения. Курс лечения обычно составляет два-три месяца, в течение которых крайне нежелательно пропускать дни лечения. Следует учитывать, что несмотря на то что оно относится к продуктам, которые чистят сосуды от тромбов, это масло также имеет свойство очищать кишечник. Поэтому помимо оздоровления сосудистой системы с его помощью можно наладить работу желудочно-кишечного тракта и даже избавиться от лишнего веса.

На их основе можно приготовить массу блюд. Важнейшим условием является употребление овсяной каши без добавления других продуктов. Для большего эффекта этот продукт, который чистит сосуды, готовят на воде и без соли. Наиболее полезна овсянка по утрам или на ужин. При желании можно приготовить отвар овса, который употребляют небольшими глотками на протяжении всего дня до еды. Для этого перебранные и промытые зерна заливают холодной кипяченой водой и оставляют настаиваться в течение трех часов. Потом воду меняют на свежую и проваривают состав на медленном огне. Соотношение жидкости из зерен должно составлять 5:1.

Это средство отлично очищает не только сосуды, но и толстый кишечник. Кроме того, оно оздоравливает слизистую желудка, способствует оттоку желчи и насыщает организм витаминами группы Б. Словом, польза от этого состава огромна.

Отвар плохо хранится при комнатной температуре, поэтому его желательно готовить в небольших количествах или держать в холодильнике.

Настойка прополиса

Ее можно сделать самим или купить уже приготовленный препарат в аптеке. В домашних условиях настойку изготавливают следующим образом. Примерно 200 г прополиса отправляют в холодильник на два часа, после чего его трут на крупной терке, а полученную смесь заливают разведенным спиртом. Состав хранится в темном месте в течение 48 часов. Перед использованием готовую настойку разводят в стакане кипяченой воды и пьют небольшими глотками два раза в день до приема пищи. Благодаря спирту расширяются сосуды, а полезные компоненты прополиса активнее проникают в кровь и разносятся по всему организму.

Итак, какие продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек? Выше мы рассмотрели прекрасное средство – прополис. Он биологически активен и обладает очень многими полезными свойствами. Курс лечения довольно длительный, но зато полученный эффект приятно удивит. У пациента проходит шум в ушах, нормализуется давление и улучшается общее состояние. Головная боль, которая часто наблюдается при закупорке сосудов, надолго покидает человека.

Отвар и настойка из еловых шишек

Для этого рецепта годятся только молодые, еще не сформировавшиеся шишки ели или сосны. Для приготовления отвара шишки варят на медленном огне или используют водяную баню. Полученное средство относится к продуктам, которые чистят сосуды. Оно довольно специфическое на вкус и имеет ряд противопоказаний. Его нежелательно использовать людям с почечной и печеночной недостаточностью или имеющим камни в желчном пузыре. Еловые шишки содержат большое количество железа, улучшающее состав крови и повышающее уровень гемоглобина. Кроме того, большое содержание витаминов Р и C заметно оздоравливает сосуды. Они становятся крепче и эластичнее, а на их стенках перестают образовываться холестериновые бляшки.

Специи для чистки сосудов

Эти специи рекомендуют добавлять в блюда или готовить на их основе лекарственные препараты. Они относятся к тем продуктам, какие чистят кровь и сосуды. Например, одну чайную ложку гвоздики можно залить половиной стакана кипятка и выпить маленькими глотками до приема пищи. Если у пациента присутствует варикозное расширение вен, то можно сделать лекарственное средство из молотой корицы и меда. Компоненты берутся поровну и тщательно перемешиваются. Состав употребляет дозированно, не более одной чайной ложки перед едой.

Эти специи отлично укрепляют иммунитет. Они обладают сосудорасширяющими свойствами, действуют как обезболивающее при головной боли и шумах в ушах.

Лимон и грейпфрут

Почти все цитрусовые обладают очень мощными очищающими свойствами и относятся к тем продуктам, какие чистят сосуды головного мозга. Лимон следует принимать на протяжении всего года. Летом его добавляют в холодную воду и пьют в течение дня. Можно выжать из одного лимона сок и вылить его в бутылку с водой, но намного больший эффект принесет фрукт, порезанный на мелкие дольки. Перед тем как пить, бутылку с водой встряхивает.

Зимой употребляют горячий лимонный отвар или просто режут лимон и заливают его кипятком. Напиток пьется небольшими глотками в промежутках между приемами пищи. Обязательно следует употребить лимонную воду утром натощак. Аналогично поступают и с грейпфрутом.

Красные ягоды

Они заметно улучшает состав крови, повышают уровень гемоглобина и укрепляют иммунитет. Какие продукты чистят кровь и сосуды? Несомненно, клюква и рябина.В свежем виде клюкву употребляют редко. Из ягод рекомендуется готовить свежее варенье, настойки на спирту и морсы. Употребляют сладкий десерт вприкуску с зеленым чаем или отваром лекарственных трав. Ягоды перетирают с сахаром в соотношении 2:1 и хранят в холодильнике.

Из рябины получаются отличные настойки. Для этого ягоды тщательно перебирают, удаляя веточки листочки. Далее рябину заливают водкой или разбавленным спиртом. Настаивается состав не менее пяти дней. Рекомендуется изредка его доставать и встряхивать, чтобы настойка не заплесневела. После того как она приготовится, жидкость процеживают через двойную марлю и отправляют на хранение в холодильник. Употребляют состав в небольшом количестве. К нему нельзя относиться как к обычному алкогольному напитку и принимать во время еды, запивая или закусывая.

Имбирный чай

Это отличное согревающее и укрепляющее средство рекомендуют использовать зимой. Имбирь трется на мелкой терке и заливается кипятком. Его пьют небольшими глотками в течение дня в промежутках между приемами пищи. Имбирь можно добавить в зеленый чай или в каркаде, который также относится к продуктам, которые чистят сосуды от бляшек. Благодаря огромному количеству витамина С, содержащемуся в чае каркаде, действие лекарственного средства заметно усиливается.

Имбирь обладает свойством растворять уже имеющиеся жировые отложения, благодаря чему заметно снижается вероятность образования бляшек. Для приготовления спиртовой настойки понадобится полстакана тертого имбиря и два с половиной – спирта. Уже готовое средство принимают в небольшом количестве (1-2 столовых ложки) перед едой.

Тыквенный и свекольный сок

Эти овощи ускоряют процесс метаболизма и оздоравливают органы пищеварения. Благодаря тому, что организм избавляется от шлаков, снижается нагрузка на сосуды и улучшается состав крови. Тыкву и свеклу рекомендуют употреблять ежедневно. Наибольшую пользу приносят свежие овощи. Если нет возможности съедать каждый день порцию салата, заправленного растительным маслом, то можно приготовить сок. Как правило, используют соковыжималку, но при ее отсутствии можно воспользоваться блендером или мясорубкой. Сок отделяют от мякоти с помощью марли. Для лучшего усвоения витаминов и микроэлементов добавляют небольшое количество оливкового масла. Для улучшения липидного обмена в готовый напиток еще добавляют сок сельдерея.

Оливковое масло

Благодаря большому количеству витаминов А и Е, а также полиненасыщенных кислот омега-3 и -6, оливковое масло предупреждает появление инфарктов и инсультов. Недаром в странах Средиземноморья, где это масло используют регулярно, очень невелик процент заболеваний сердечно-сосудистой системы. Аналогичным действием обладает и масло льна. В отличие от оливкового, у него специфический запах который не позволяет использовать этот продукт в кулинарии. Поэтому льняное масло очень часто употребляют только в качестве лекарственного средства. Его можно смешать с толченым чесноком и принимать каждое утро натощак.

Репчатый лук

Он издавна считался довольно мощным средством для лечения. Лук относится к тем продуктам, которые чистят сосуды головного мозга. Для того чтобы лук подействовал, на его основе готовится следующее лекарство. Две крупные головки режут на мелкие дольки или кубики и заливают красным вином. Соотношение овощей жидкости должна составлять 1:5. Принимают состав ежедневно в количестве 40-50 г, растягивая норму на два или три раза.

Мелко порезанный сочный лук смешивают с медом и оставляют на несколько часов. Полученную смесь процеживают через марлю и употребляют по одной десертной ложке утром и вечером. Следует учитывать, что это средство не рекомендуется использовать при заболеваниях поджелудочной железы или язве желудка. Оно может раздражать слизистую и вызвать изжогу.

Аптечные фитосборы

В магазинах можно приобрести уже готовые сборы лекарственных трав, в составе которых содержатся мята, мелисса, корень валерианы, сухие листья и ягоды бузины и так далее. Употреблять их достаточно легко и комфортно. Можно несколько ложек состава залить в термосе или приготавливать каждый раз новое средство.

Отличным раздражающим свойством обладает вербена. На ее основе приготавливают лекарственные препараты в виде капсул с вытяжкой этого растения.

Интересующийся человек может найти массу информации о холестерине, прочитать о его вреде на страницах популярных журналов или на стендах в поликлинике, услышать в телевизионных передачах. Однако, несмотря на это, мало кто знает, что же представляет собой это вредоносное соединение, зачем оно вообще нужно и как попадает в организм. А ведь, как известно, врага нужно знать в лицо, поэтому, давайте разберемся в этих вопросах.

Холестерин является липидом, точнее, липопротеином, необходимым для функционирования головного мозга, печени и мускулатуры, полноценного функционирования иммунной системы. Примерно 80% соединения синтезируется в организме человека, и лишь пятая его часть поступает с продуктами питания.

Холестерин подразделяется на «хороший» и «плохой». «Хороший» холестерин связывает «плохой» и транспортирует его в печень для переработки, а «вредный» всасывается в сосудистое русло и откладывается во внутреннем эндотелиальном слое стенок артерий с образованием плотных бляшек. Увеличиваясь в размерах, эти образования вызывают уменьшение просвета сосудов, что препятствует нормальной циркуляции крови. В итоге внутренние органы и ткани недостаточно снабжаются артериальной кровью, в результате чего развивается гипоксия, нарушение нормальной работы и возникновение серьезных осложнений.

У большинства животных организм самостоятельно регулирует содержание холестерина, угнетая выработку соединения при накоплении его излишнего количества. К сожалению, человек не может похвастаться такой защитной системой, поэтому за уровнем холестерина и его поступлениями с продуктами питания нужно постоянно следить. Существует целый ряд лекарственных препаратов, направленных на снижение содержания холестерина, однако они обладают побочными эффектами и противопоказаны при некоторых заболеваниях. Добиться понижения содержания липопротеина можно без применения медикаментов, просто внеся коррективы в рацион питания.

Какие продукты полезны

Давайте познакомимся с самыми полезными для очищения крови и сосудов от холестерина продуктами, для удобства разделив их на несколько групп.

У людей, страдающих избыточной массой тела, как правило, повышен уровень холестерина. В этом случае большая часть соединения поступает в организм в результате неправильного питания, когда в ежедневный рацион включается много жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов.

Овощи и фрукты - максимальным эффектом очистки сосудов и снижения холестерина обладают свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Механизм действия основан на содержании в этих продуктах большого количества антиоксидантов, препятствующих окислению липидных соединений, входящих в состав мембран клеток сердца и сосудов. Кроме того, в них содержится много витаминов А, С, Е, необходимых для нормального тонуса сосудов. Рекомендуется ежедневно употреблять разные виды капусты, томаты, морковь, лук, чеснок, зелень, яблоки.
Продукты с Омега-3 жирными кислотами - эти соединения необходимы для обеспечения жизнедеятельности организма и нормального осуществления процессов метаболизма. В отличие от «плохого» холестерина, эти соединения способствуют очищению сосудов и поддержанию их здорового состояния. Поступление с продуктами питания достаточного количества этих соединений необходимо для регулирования обмена липидов. Холестерин и триглицериды откладываются в сосудистых стенках в виде бляшек и способствуют развитию атеросклероза. Между тем, содержание определенного количества Омега-3 жирных кислот необходимо для поддержания здоровья кровеносных сосудов и профилактики атеросклеротических изменений. Ненасыщенными жирными кислотами богаты морская рыба и морепродукты, орехи, растительное масло, льняные и кунжутные семечки.
Напитки - врачи недаром утверждают, что здоровье немыслимо без ежедневного употребления полутора – двух литров негазированной воды. Жидкость требуется для поддержания нормальной вязкости крови, и загрязнения сосудистых стенок. Кроме простой питьевой воды полезно , который славится своими антиоксидантными свойствами, способствует нормализации углеводного и липидного обменов, расщеплению вредных жиров. Также рекомендуется употреблять свежеотжатые соки, стимулирующие выведение почками и печенью избытка холестерина. Важно пить сок не позже, чем через пятнадцать минут после отжима, когда сохранены все активные вещества.

Продукты, которые чистят сосуды

Мы хотим рассказать о некоторых продуктах, обладающих способностью значительно понижать уровень холестерина и очищать кровеносные сосуды.

Рыбий жир и рыба - блюда из тунца, лосося и сельди обеспечивают организм необходимым количеством Омега-3 жирных кислот. Включение их в рацион способствует продукции «хорошего» холестерина и понижению содержания триглицеридов.
Орехи - в них много витаминов, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, регулярное употребление обусловливает понижение концентрации холестерина в крови.
Арбуз - не только способствует очищению организма и выведению токсических продуктов, но нормализует состояние сосудов. Механизм заключается в участии содержащейся в арбузе L-ситрулиновой кислоты в синтезе азотной кислоты, которая вызывает расширение просвета сосудов. Поэтому употребление арбузов рекомендуется людям, страдающим гипертонией и болезнями сердца.
Клюква - содержит много калия и железа, вызывает понижение уровня холестерина, предупреждает тромбообразование и закупоривание сосудов.
Хурма - содержащиеся в ней полифенолы снижают содержание липидов и холестерина. Хурма богата бета-каротином, макро- и микроэлементами (железо, йод, магний, калий), низкокалорийная.
Баклажаны - богаты калием, способствуют очищению и укреплению сосудов.
Брокколи - входящие в ее состав аминокислоты препятствуют появлению холестериновых бляшек.

В состав многих народных средств для понижения содержания холестерина и очистки сосудов входит чеснок. Это может быть чесночная спиртовая настойка, настой на воде измельченного чеснока и , смесь чесночного масла и лимонного сока.

Чеснок - оказывает противовоспалительный эффект, понижает свертываемость крови, стимулирует кровообращение.
Злаки - в цельных злаках содержится много клетчатки, способствующей связыванию избытков холестерина. Особенно полезными считаются овсяные хлопья.
Зеленый чай - благодаря большому количеству катехинов является сильным антиоксидантом, способствует связыванию холестерина и очищению сосудов.

Что можно и чего нельзя

Существует много продуктов, которые нельзя употреблять часто и помногу, но есть и такие, которые категорически запрещены тем, кто решил заняться здоровьем своих сосудов. Чтобы было проще разобраться в том, что рекомендуют, а чего нужно избегать, мы решили упорядочить информацию.

Итак, вредная пища и продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды, таблица:

Группы продуктов	Продукты для снижения холестерина	Продукты, способствующие накоплению избытков холестерина и загрязняющие сосуды
Источники липидов	Морская рыба, морепродукты, орехи, оливковое масло, кунжутные и льняные семена	Жирные сорта мяса и рыбы, субпродукты, сало, сливочное масло, маргарин
Овощи и фрукты	Капуста, томаты, морковь, баклажаны, чеснок, яблоки, цитрусовые	Картофель-фри, другие жареные овощи
Напитки	Питьевая вода, зеленый чай, свежеотжатые соки	Алкогольные напитки, газированная вода, кофе
Другие продукты	Куркума, имбирь, корица, перец	Мороженое, сладости, сдобная выпечка, майонез

Человеческий организм наделен теми же химическими компонентами, из которых состоят продукты, им потребляемые. Если знать о пользе продуктов и в соответствии с этим их использовать, можно предотвратить многие проблемы и заболевания. Но необходимо одно условие: все питательные вещества должны проникать в наш организм легко и беспрепятственно.

Кровеносные сосуды и их закупорка

Кровеносные сосуды можно сравнить с дорогами. По ним движется артериальная и венозная кровь по большому и малому кругам кровообращения. Если вдруг вследствие определенных причин просвет сосуда сужается (крайняя степень — закупоривается), то происходит своеобразный затор на дороге, в результате которого кровь застаивается, а органы и ткани, в свою очередь, начинают испытывать нехватку питательных веществ и переизбыток «отходов». Из-за этого происходит нарушение работы определенных систем и нормального функционирования организма в целом, что, в конечном счете, приводит к серьезным последствиям.

Продукты, очищающие сосуды

Хурма содержит полифенолы, которые влияют на уровень так называемого «плохого холестерина», а также снижают содержание жиров. Ярко-оранжевый цвет хурмы указывает на высокое содержание в ней бета-каротина. Хурма содержит в себе микроэлементы (йод, железо) и макроэлементы (магний, калий). Благодаря магнию и калию хурму рекомендуют употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кстати, несмотря на довольно большое количество содержания сахара в хурме (25% от дневной нормы) этот фрукт не влияет на гликемический индекс крови. 100 грамм хурмы содержат всего 62 килокалории.

Клюква очень богата калием, который, как известно, снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего» холестерина. Регулярное употребление клюквы может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний почти на половину (40-45%). Достигается такой результат за счет того, что употребление клюквы ведет к снижению риска закупорки кровеносных сосудов.

В ягодах клюквы преобладает лимонная кислота, которая способствует улучшению энергетического обмена в организме, а также необходимый крови микроэлемент – железо.

По мнению группы ученых из США аминокислота L-ситрулин, которая содержится в арбузе, помогает человеческому телу вырабатывать азотную кислоту. Азотная кислота, в свою очередь, способна расширять сосуды. Поэтому люди, регулярно употребляющие в пищу арбуз, получают достаточную дозу L-ситрулина и не страдают от повышенного артериального давления. Кроме того, арбуз является хорошим общеукрепляющим средством.

РЫБА и РЫБИЙ ЖИР

Наиболее полезными в данном случае будут лосось, тунец, сельдь и макрель. Эти виды рыб содержат очень большое количество Омега-3-жирных кислот. Их систематическое употребление ведет к снижению уровня триглицеридов, к повышенной выработке «хорошего» холестерина, что в свою очередь сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для людей, страдающих ишемической болезнью сердца, необходимо употреблять 1 грамм следующих видов жирных кислот Омега-3 в сутки: эйкозапентаеновой или докозагексаеновой.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

Исследование, которое провела группа ученых в тех же США показало, что употребление 2-х стаканов свежевыжатого апельсинового сока в сутки снижает артериальное давление. Это происходит благодаря наличию в апельсинах целого комплекса витаминов и биологически активных веществ с антиоксидантным действием. Кстати, апельсин не содержит ни миллиграмма холестерина.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Этот чай богат катехинами – органическими веществами из группы флавоноидов. Благодаря им зеленый чай обладает мощными антиоксидантными свойствами, но также катехины являются веществами, обладающими Р-витаминной активностью. Поэтому зеленый чай способен влиять на способность организма поглощать холестерин, а значит, способствует очищению кровеносных сосудов. Кстати, ещё большее количество катехинов содержится в белом чае, но он не так распространен.

Попробуйте вместо лакомства пить чай с орехами. Грецкий орех, к примеру, является очень хорошим растительным источником Омега-3-жирных кислот, а миндаль богат волокнами и витамином Е.

Все орехи также богаты мононенасыщенными жирами, которые влияют на содержание в крови низкоплотного холестерина в сторону его уменьшения. Тем самым, орехи способствуют очищению кровеносных сосудов и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Специи играют в жизни человека важную роль. К примеру, чайная ложка корицы в день помогает сократить количество липидов в крови, понижает уровень плохого холестерина в ней, а также предупреждает образование артериальных бляшек.

Чеснок, который известен как природный антибиотик, обладающий мощными противовоспалительными свойствами, также оказывает помощь в предотвращении образования сгустков крови. Разжижение крови, в свою очередь, улучшает кровоток в организме.

Пряность под названием куркума является сильным антиоксидантом, который способен сокращать отложение холестерина и некоторых фракций липопротеидов в интиме сосудов. Данные отложения приводят к серьезному заболеванию – атеросклерозу. Опасность данного заболевания в возможности полной закупорки стенки сосуда вследствие её деформации на фоне разрастания соединительной ткани.

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Темный шоколад весьма богат фенолами. Фенолы же обладают способностью предотвращать образование тромбов в артериях и венах. Для того чтобы сократить риск – достаточно съедать 15 – 20 г темного шоколада (не менее 75% какао) в сутки.

БРОККОЛИ

Капуста Брокколи содержит уникальный набор аминокислот, препятствующих отложению атеросклеротических бляшек. Учёные также установили, что этот продукт способен предупредить развитие и рецидив рака молочной железы.

Стоит помнить, что витаминный потенциал брокколи сохраняется дольше и лучше в замороженном виде. При обычном хранении брокколи теряет до половины своего запаса витаминов. Одна головка брокколи содержит в среднем 904% от дневной нормы витамина C, 772% от дневной нормы витамина K, 96% от дневной нормы фолиевой кислоты.

ЦЕЛЬНЫЕ ЗЛАКИ

Цельные злаки очень богаты пищевыми волокнами. Волокна, как говорилось выше, способствуют снижению холестерина низкой плотности. Также, употребление цельных злаков ведет к снижению в крови инсулина. Цельные злаки помогают избавиться от ожирения. Особенно хорошо научиться систематически употреблять в пищу овсяные отруби.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, в частности олеиновую кислоту. Ученые выдвигают предположение, что олеиновая кислота снижает уровень «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего» холестерина. Оливковое масло занимает важное место в средиземноморской диете. Ученые связывают этот факт с наличием в оливковом масле фитостеролов, полифенолов и олеокантала. Однако оливковое масло нужно употреблять в меру, так как оно высококалорийно.

Существует много продуктов для очистки сосудов. Они не только чистят сосуды и препятствуют их закупорке атеросклеротическими бляшками, но даже восстанавливают их эластичность, помогают нормализовать давление. Тем самым употребление таких продуктов значительно снижает риск развития инфарктов и инсультов. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо знать, какие именно продукты помогают очистить кровеносную систему. Ведь их употребление может продлить жизнь.

Так какие же продукты помогут очистить кровеносные сосуды?

Фрукты и ягоды

Лимон содержит много полезных веществ, помогающих очистить сосуды. Свежий лимонный сок защищает вены и артерии, выводит токсины, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит плохой холестерин. Лимон способствует снижению свертываемости крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Хурма. Полифенолы, которых много в данном фрукте, уменьшают налипание плохого холестерина на стенки сосудов, и снижают содержание жиров в организме. Хурма богата клетчаткой и антиоксидантами, которые жизненно необходимы для нормального функционирования кровеносной системы. Кроме того, хурма содержит магний и калий, благодаря чему этот фрукт особенно рекомендуют употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Гранат содержит фитохимические антиоксиданты, которые защищают кровеносные сосуды от чрезмерного окисления, приводящего к свертыванию крови в артериях. При употреблении граната в крови вырабатывается оксид азота, что способствует очистке артерий и нормализации кровяного давления.

Арбуз применяют как общеукрепляющее средство. Содержит аминокислоты, помогающие человеческому организму самому вырабатывать азотную кислоту, которая способствует расширению кровеносных сосудов. У тех людей, кто регулярно употребляет в пищу арбузы, артериальное давление приходит в норму.

Овощи и цельные злаки

В составе овощей содержатся фитостеролы, обладающие способностью выводить из организма плохой холестерин. В них имеется также калий и магний, которые нейтрализуют действие солей и поддерживают нормальное кровяное давление.

Употребление в пищу всех видов овощей оказывает хорошую поддержку кровеносной системе. Но из всех овощей можно выделить 2 вида, которые очень хорошо помогают очистить кровеносную систему: брокколи и спаржа.

В брокколи содержатся аминокислоты, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Кроме этого, в ней имеются витамины С и К, которые тоже предотвращают повреждение артерий. Содержащаяся в брокколи клетчатка помогает нормализовать уровень холестерина. Однако следует знать, что все полезные вещества в брокколи сохраняются только в замороженном виде.

Спаржа - один из лучших продуктов по очистке кровеносной системы. Может вылечить даже многолетнее воспаление кровеносных сосудов. Хорошо снижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов.

Цельные злаки содержат пищевые волокна, помогающие уменьшить плохой холестерин, а также магний, расширяющий кровеносные сосуды. Кардиологи рекомендуют употреблять цельные злаки 5-6 раз в день.

Специи и пряности

Чеснок - самый известный природный антибиотик, оказывающий мощное противовоспалительное действие. Помогает предотвратить образование закупорки сосудов, хорошо разжижая кровь, и тем самым улучшает кровоток в организме.

Корица способствует уменьшению количества липидов в крови, снижению уровня плохого холестерина и, соответственно, предупреждает появление атеросклеротических бляшек.

Куркума - сильнейший антиоксидант, который предупреждает затвердевание артерий, и уменьшает отложение холестерина в них на 26%.

Лавровый лист помогает очищению кровеносных сосудов. Однако с этим продуктом необходимо быть осторожнее, так как увеличение дозировки лаврового листа в пищу может вызвать отравление.

Рыба и другие морепродукты

Самые полезные виды рыб - это жирные сорта: тунец, лосось, сельдь, скумбрия, макрель. Они содержат много Омега-3-жирных кислот, обладающих способностью образовывать хороший холестерин и уменьшать количество плохого холестерина. Введение такой рыбы в рацион питания хотя бы 2 раза в неделю способствует разжижению крови и невозможности образования в ней тромбов. Поэтому людям с ишемической болезнью сердца обязательно рекомендуется употреблять жирные сорта рыбы или же принимать Омега-3-жирные кислоты.

Холестерин, входящий в состав многих продуктов, способен образовывать бляшки на стенках сосудов, которые мешают нормальному кровообращению.

Нарушения кровообращения в головном мозге, вызванные образованием холестериновых бляшек, приводят к сужению сосудов, что становится причиной дефицита питательных веществ и кислорода.

В результате вышеперечисленных факторов появляются головные боли и шум в ушах, ухудшаются слух и зрение, развивается атеросклероз, повышается артериальное давление и риск развития инфаркта и инсульта, снижаются память и работоспособность, что значительно понижает качество жизни больного. Также могут появляться трофические язвы и грибковые инфекции.

Зачем нужна чистка сосудов?

Предотвратить неприятные последствия поможет чистка сосудов от холестерина. Она избавит от холестериновых бляшек, вернет сосудам упругость и эластичность, предотвратит развитие атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

После проведения чистки уходят головные боли, нормализуется давление, понижается концентрация холестерина, поднимается настроение, увеличивается работоспособность, организм заряжается энергией.

Очищение сосудов помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему в отличном состоянии, что способствует здоровью и долголетию.

Обычно, чтобы почистить сосуды, врачи назначают медикаменты, снижающие концентрацию липидов в крови и повышающие эластичность сосудов. Но лекарства часто обладают побочным действием.

Эффективно очистить сосуды помогут народные средства, которые можно совмещать с медикаментозной терапией.

Правильное питание

Чтобы чистка сосудов дала действенный результат, необходимо соблюдать диету.

Каждое утро следует натощак выпивать стакан воды.

В рацион требуется ввести:

нежирные рыбу и мясо, сваренные на пару;
постные супы;
овощные салаты;
овощные и фруктовые свежевыжатые соки;
овощное рагу;
каши;
орехи;
цветную капусту;
свеклу;
баклажаны;
лук и чеснок;
лимоны;
горох и фасоль;
ягоды.

Эти продукты помогут увеличить проходимость сосудов.

Чтобы результативно очистить сосуды, питающие головной мозг, необходимо отказаться от:

жареных, жирных и копченых блюд;
сала, сливочного масла и маргарина;
консервов;
фаст-фудов;
плавленых сыров;
пирожных.

При приготовлении чая лучше пользоваться травами, заменяя сахар медом. Рекомендуется пить минеральную воду, гранатовый, морковный и томатный сок.

Народные средства для чистки сосудов

Чеснок и лимон

Особенно часто для уничтожения холестериновых бляшек используют чеснок и лимон.

Лучше проводить чистку осенью, после сбора нового урожая. В это время чеснок сильнее насыщен полезными веществами.

Эффективное действие возможно благодаря сильным антиоксидантным свойствам чеснока и высокому содержанию аскорбиновой кислоты в лимоне.

Прекрасным антисклеротическим действием обладает чеснок. Он способен эффективно очистить сосуды от холестериновых отложений. Не зря блюда кавказской кухни щедро приправляются чесноком, а кавказцы славятся отличным здоровьем и долгожительством.

Лимонный сок помогает улучшить эластичность и упругость кровеносных сосудов.

Известно множество рецептов из чеснока и лимона:

Тщательно моют лимон и пропускают его через мясорубку вместе с кожурой. Добавляют воду (1 литр) и оставляют на трое суток. Принимают за 20 минут до еды по 50 миллилитров.
Свежевыжатый лимонный сок (с 1 килограмма лимонов) тщательно перемешивают с чесночной кашицей (200 грамм). Оставляют в прохладном темном месте на 3 суток. Принимают по 20 грамм, размешивая с водой. Пьют раз в день, пока не закончится средство.
Курс очистки рассчитан на 40 дней. Для него понадобится 16 головок чеснока и 16 неочищенных лимонов. Лечебное средство делают каждую неделю. Для приготовления настоя измельчают с помощью мясорубки 4 лимона и 4 головки чеснока. Полученную смесь заливают прокипяченной теплой водой и оставляют на 3 дня настаиваться при комнатной температуре. Настой помещают в холодильник и употребляют по 100 грамм 3 раза в день перед едой. При наличии каких-либо хронических болезней дозу нужно уменьшить до 20-50 грамм.
Свежевыжатый сок, полученный из 10 лимонов, перемешивают с медом (1 литром) и кашицей из 10 чесночных головок. Смесь настаивают в течение недели в темном месте. Лекарство пьют 1 раз в день натощак по 20-40 грамм на протяжении 2 месяцев.
Измельчают с помощью блендера или мясорубки чеснок (200 грамм), лук (1 штуку) и лимоны (3 штуки). Все тщательно перемешивают, добавив мед (250 грамм). Употребляют перед принятием пищи по 20 грамм.
Измельченный чеснок (250 грамм) перемешивают с хреном и лимоном в равных пропорциях. Смесь заливают теплой кипяченой водой (100 миллилитров) и настаивают в холодильнике сутки. Пьют по 20 миллилитров за 30 минут до принятия пищи 2-3 раза в день, заедая медом.

Чистка сосудов чесноком и лимоном от холестерина и солей

Тибетская чистка сосудов

Это средство пришло от тибетских монахов.

Чеснок (350 граммов) измельчают при помощи чесночницы и заливают спиртом (200 грамм). Смесь оставляют на 10 дней в темном месте при комнатной температуре для настаивания. Процеженную жидкость настаивают еще 3 дня.

Употребляют лечебное средство 3 раза в день за 30 минут до еды на протяжении 11 дней.

Начинают пить настойку с одной капли, каждый раз увеличивая количество на одну каплю. С обеда шестого дня количество капель начинают уменьшать и доводят на вечер десятого дня до одной. На одиннадцатый день 3 раза выпивают по 25 капель.

Также используется и немного другая схема приема: с каждым приемом увеличивают число капель на одну. На 24-й и 25-й день пьют по 25 капель.

Иногда советуют употреблять средство еще месяц: 3 раза в день по 15 капель.

Известен и еще один рецепт. Чеснок (150 грамм) измельчают, заливают спиртом или водкой (150 миллилитров) и настаивают 10 дней в темном прохладном месте. Процеженный настой настаивают еще 4 дня. Пьют трижды в день за полчаса до еды по 10-15 капель на протяжении 1 месяца.

Можно добавлять настойку в молоко или воду (50 миллилитров).

При очищении сосудов по тибетскому методу, необходимо пить побольше негазированной воды, отказаться от алкоголя, жирных и жареных блюд. Рекомендуется использовать средство один раз в 3 года.

После процедуры организм значительно омолодится (на 5-7 лет). Тибетский метод поможет долгие годы оставаться здоровым, бодрым и молодым.

Лавровый лист

Лавровые листья отлично чистят сосуды и суставы, укрепляют иммунную систему, выводят шлаки и токсины из организма. Они богаты разнообразными полезными веществами.

Лавровые листья (7 грамм) заливают водой (500 миллилитров) и кипятят в течение 5 минут на медленном огне. Настаивают 4 часа в термосе. Пьют понемножку на протяжении дня между приемами пищи. Чистку продолжают в течение трех дней.
На мясорубке измельчают 1 лимон и 2 головки чеснока. В полученную кашицу вливают водку (1 бутылку) и добавляют 5 лавровых листиков. Оставляют для настаивания на месяц. Употребляют настойку по 10 грамм трижды в день после принятия пищи.

Чистка сосудов травами

Действенный результат окажут травяные сборы:

Зверобой, ромашку, березовые почки и бессмертник (по 100 грамм) перемалывают и смешивают. Смесь трав (20 грамм) заливают крутым кипятком и оставляют на 30 минут. Затем настой процеживают, а гущу хорошо отжимают. Разделяют настой на 2 части. Первую часть размешивают с медом (5 грамм) и выпивают перед сном. Вторую часть помещают в холодильник, а утром подогревают, добавляют мед и выпивают. Употребляют средство до тех пор, пока не закончатся травы. Повторяют каждые 5 лет.
Перемешивают в одинаковых количествах сушеницу, пустырник, лабазник и шиповник. Полученную смесь (80 грамм) заливают кипятком (1 литром) и настаивают 8 часов. Пьют по 100 миллилитров 3-4 раза в день на протяжении 2 месяцев.
Соединяют траву луговой герани, цветы донника и плоды японской софоры. Травяную смесь (40 грамм) запаривают кипящей водой (500 миллилитров) и оставляют настаиваться на ночь. Пьют по 70-80 миллилитров 3-4 раза в день в течение 1,5-2 месяцев.
Тщательно измельчают кору и корни барбариса (20 грамм). Затем заваривают их кипящей водой (пол-литра) и настаивают 4 часа. Принимают лекарство по 100 миллилитров перед едой 3-4 раза в день.
Корни синюхи (20 грамм) заливают водой (300 миллилитров) и доводят до кипения. Огонь уменьшают и оставляют отвар на плите на 30 минут. Принимают по 20 миллилитров 3 раза в день через 2 часа после принятия пищи и еще раз перед сном. Очищение продолжают в течение 21 дня. Отвар не только уничтожит холестериновые бляшки, но и успокоит нервы, избавит от бессонницы.
Измельченные корни (40 грамм) солодки заливают кипятком (500 миллилитров) и кипятят на медленном огне в течение 10 минут. Принимают по 80 миллилитров 4 раза в день после принятия пищи. Курс продолжают на протяжении 2-3 недель. После месячного перерыва курс повторяют.
Плоды софоры японской (100 грамм) и траву омелы белой (100 грамм) измельчают и заливают водкой (1 литр). Настаивают в темноте в течение 3 недель. Пьют по 5 миллилитров трижды в день перед принятием пищи (за 30 минут). Настойка очищает и укрепляет сосуды, ускоряет мозговое кровообращение. Софора избавляет сосуды от холестерина, а омела от шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов.
Листья золотого уса режут, заливают кипящей водой и оставляют на сутки. Пьют 3 раза в день по 20 миллилитров перед употреблением пищи. Настой очистит сосуды от холестерина, понизит концентрацию сахара, рассосет кисты на почках.

Квас

Эффективно очистить сосуды от холестерина поможет квас из желтушника. Сухую измельченную траву (50 грамм) помещают в мешочек из марли, прикрепляют к нему грузик и заливают остуженным кипятком (3 литра). Добавляют сахар (250 грамм) и сметану (5 грамм). Оставляют в теплом месте на 2 недели для брожения.

Пьют целебный квас трижды в день за 30 минут до еды по 120 миллилитров в течение месяца.

Средство поможет понизить концентрацию холестерина, стабилизировать давление, избавиться от шума в голове, улучшить память и настроение.

Клевер

Луговой клевер отлично подходит для чистки сосудов. Он считается самым эффективным растительным средством, которое используют для профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы.

Сухие цветы заливают водкой и, закрыв крышкой, оставляют в темном прохладном месте на 3 недели. Принимают трижды в день перед употреблением пищи. Пьют по 30 капель, разбавляя в воде или в чае на протяжении полутора месяца. После десятидневного перерыва курс повторяют.

Можно сделать лекарство из клевера и без спирта. Для него соцветия клевера (40 грамм) заливают кипятком (250 миллилитров) и пьют на протяжении дня вместо чая. Можно добавить мед.

Липа

Сухие цветы липы растирают в муку. Принимают на протяжении месяца 3 раза в день по 5 грамм, запивая водой. После двухнедельного перерыва курс повторяют.

Липа поможет очистить холестерин, вывести шлаки из организма, избавиться от лишних килограммов и улучшить внешний вид. Липа - отличное средство для чистки сосудов!

Чистка сосудов корнями одуванчика

Перед едой принимают молотый корень одуванчика (5 грамм) в течение полугода.

Соки

Овощные и фруктовые соки – вкусное и полезное средство для сосудов:

Перемешивают морковный (300 миллилитров), картофельный (300 миллилитров) и свекольный (500 миллилитров) сок. Пьют 3 раза в день по 50 миллилитров перед принятием пищи.
Поможет убрать холестериновые бляшки ежедневное употребление гранатового сока.
Соединяют в равных количествах свежевыжатый тыквенный сок и сыворотку. Пьют в течение месяца по 250 миллилитров раз в день.

Ягоды

Для чистки сосудов можно воспользоваться любыми ягодами. Но наиболее действенным окажется применение рябины и шиповника:

На протяжении четырех дней ежедневно съедают по 300 грамм рябиновых ягод. После десятидневного перерыва курс повторяют еще дважды.
Растолченными ягодами шиповника заполняют бутылку на три четверти. В бутылку доливают водку и оставляют в темном месте на полмесяца. Принимают по 20 капель, накапав их на кусочек сахара-рафинада.

Малахов +: Спасаем сосуды от холестерина (19.11.2009)

Семена

Семена являются самым простым и наиболее эффективным средством для чистки сосудов:

Семена льна (70-80 грамм) заливают водой (1 литром), доводят до кипения и держат на водяной бане 2 часа. Затем отвар настаивают в течение 12 часов. Пьют его в течение двух недель дважды в день перед принятием пищи. Чтобы повысить эффект, можно льняное семя перемешать с цветками календулы. Рекомендуется добавлять измельченное семя во все блюда. Средство не только очистит сосуды, но и предупредит развитие атеросклероза.
Тыквенные семечки (100 грамм) растирают в кашицу и заливают водкой (бутылкой). Настаивают в течение 3 недель. Затем настойку (20 миллилитров) разбавляют в воде (50 миллилитров) и пьют трижды в день за полчаса до еды. Чистку продолжают 2 месяца.
Корень валерианы (40 грамм) измельчают через мясорубку и помещают в трехлитровую банку. Добавляют укропное семя (250 грамм), липовый мед (500 грамм) и воду так, чтобы банка оказалась заполненной на 2/3. После того, как лекарство настоится (сутки), его ставят в холодильник. Пьют по 20 миллилитров перед едой (за 30 минут). Курс очищения проводят 2 раза в год.
Соединяют семена укропа (250 грамм) с корнем валерианы (40 грамм) и медом (пол-литра). Смесь помещают в термос и заливают кипящей водой (2 литра). Настаивают сутки. Принимают натощак по 20 грамм.

Бобовыми

Фасоль или горох (120 грамм) заливают водой и дают постоять до утра. Затем воду меняют, добавляют пищевую соду (немножко) и варят до готовности. Съедают за 2 раза. Курс очистки продолжают на протяжении трех недель. Бобовые являются эффективным средством для чистки сосудов.

Апельсины

Апельсины благодаря наличию калия и фолиевой кислоты способствуют понижению концентрации холестерина в крови и оздоровляет сердечно-сосудистую систему. Они помогут предотвратить развитие гипертонии, тромбоза и атеросклероза. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, укрепит иммунную систему.

Апельсины хорошо моют и вместе с кожурой пропускают через мясорубку. Затем смешивают с измельченным корнем хрена в соотношении 2:1, добавляют немного коньяка. Пьют по 20 грамм перед едой.

Можно приготовить апельсиновый лимонад. Для него апельсин мелко режут и заливают теплой прокипяченной водой. Добавляют по вкусу мед и настаивают в течение получаса. Принимают перед едой по 20 грамм.

Еще один вкусный рецепт. Лимоны (2 штуки) и апельсины (2 штуки), не очищая от кожуры, измельчают на мясорубке. Перемешивают с медом (40 грамм). Едят по 10 грамм перед употреблением пищи.

Лечебная смесь очистит сосуды и окажет благоприятное действие на кровеносную систему, а также укрепит иммунную систему.

Грецкие орехи

Помогут очистить сосуды от холестериновых бляшек и орехи:

Грецкие орехи измельчают в кашицу и едят по 20 грамм за полчаса до принятия пищи дважды в день, запивая водой. Курс продолжается около 2 месяцев.
Грецкие орехи (5 штук) измельчают и перемешивают с имбирем (щепоткой) и медом (20 грамм). Полученную смесь оставляют на сутки в холодильнике. Принимают перед едой по 20 грамм.

Чистка сосудов картофельной кожурой

Картофельная кожура прекрасно очищает сосуды от холестериновых бляшек, но только в том случае, если она не содержит нитратов.

Картофель (5 штук) моют и чистят. Кожуру заливают водой (500 миллилитров) и кипятят четверть часа. Пьют перед каждым принятием пищи по 100 миллилитров.

Сельдерей

Стебли сельдерея хорошо помогают очистить сосуды. Стебли режут и опускают в кипящую воду на 2-3 минуты. Вынув, посыпают кунжутным семенем, солью и сахаром. Заправляют подсолнечным или оливковым маслом. Едят как можно чаще.

Хвоя

Молодую хвою (100 грамм) измельчают, соединяют с измельченными плодами шиповника и луковичной шелухой (40 грамм). Смесь заливают горячей водой (1 литром) и кипятят в течение 10 минут. Затем укутывают и оставляют на 8 часов. Полученный отвар пьют вместо чая.

Ламинария

Сухую ламинарию (10 грамм) измельчают и едят натощак в течение 14 дней. Также можно добавлять ее в пищу.

Яблоки и зелень

Корень сельдерея и яблоко натирают на крупной терке. Добавляют салат и укроп. Заправляют медом и соком лимона. Употребляют в пищу трижды в неделю.

Пищевой сода

Очистить сосуды от холестериновых бляшек поможет и пищевая сода. Соду (2-3 грамма) растворяют в воде (250 миллилитров) и пьют натощак 3 раза в неделю.

Рис

Рис (100 грамм) вымачивают в воде на протяжении восьми часов. Затем его доводят до кипения и промывают. Повторяют 4 раза. Едят вместо завтрака в течение месяца.

Рис избавит от холестерина и шлаков.

Прополис

Очистить сосуды поможет настойка прополиса. Пьют ее трижды в день за полчаса перед принятием пищи, растворив настойку (7 капель) в воде (30 миллилитров). Курс очистки занимает 4 месяца.

Как снизить холестерин ч.3

Противопоказания

Противопоказано очищение сосудов в домашних условиях при:

воспалительных процессах в органах пищеварительного тракта;
язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
заболеваниях почек;
эпилепсии;
беременности;
кормлении грудью.