В психологии одной из самых тяжелых проблем, но к счастью решаемой, является фобия. Тот или иной вид фобий хоть раз в жизни посещает каждого третьего жителя планеты. И это доставляет ему настоящие мучения! Сегодня виды фобий человека насчитывают более 100 различных форм. И каждая поддается коррекции.
Определение фобия, от греческого φόβος - «страх», - это немотивированный, чрезвычайно сильный страх, который не поддается рациональному контролю. Фобию от страха, пусть даже очень сильного, отличает наростающее , физически ощутимое и ничем не устранемое. Обычно фобию провоцируют определенные ситуации, условия, иногда даже люди. Очень сильно выраженный страх может проявляться в виде навязчивого невроза или истерии, панического расстройства или .
По поводу причин панического расстройства или фобии существует масса гипотез. Одни подтверждают друг друга, другие - противоречат.
К самым доказанным относятся следующие:
- генетический фактор - имеется в виду генетическая памьять человека, оставшаяся от древних предков и призванная защищать и охранять;
- социальный - это фактор реакции на реакцию. Если в ответ на какое-то событие человек тревожится и получает от окружающих подтверждение в виде тревоги - тревога усиливается;
- особенности личности - склонные к фобиям люди отличаются мнительностью, фиксацией мышления на негативных переживаниях, писсемизм, тревожность, социальная изоляция, психологическая травматизация.
На развитие именно фобии, а не страха или тревожного расстройства, влияет возраст «закладки» страха. Чем раньше поизошла психологическая травма, тем более выраженным будет состояние при боязни.
В зависимости от того, что послужило фактором страха для человека, выделяют различные виды страхов, фобий.
Виды фобий
Фобии - это дело очень неприятное, болезненное и изрядно портящее жизнь. Не смотря на то, что существут довольно смешные фобии (по крайней мере такими они кажутся не страдающим от расстройства людям).
Существуют сотни фобий, о которых говорят пациенты, но лишь некоторые из них были признаны официально существующими. Самыми распространенными видами являются социальные фобии, виды вроде страха перед сном или излучением встречаются реже.
Список фобий насчитывает около полутора сотен различных вариантов немотивированного страха.
Самые встречаемые виды перечислены ниже:
- агорафобия - это страх перед большим открытым пространством;
- арахнофобия - страх перед пауками;
- верминофобия - страх заразится чем-то, боязнь микробов, вирусов;
- геронтофобия - страх перед пожилыми людьми, старостью;
- гидрофобия - страх перед водным пространством, употреблением жидкости (в основе - страх смертиот захлебывания);
- гипнофобия - страх перед засыпанием, сном;
- гомофобия - страх перед гомосексуалистами, сопровождающаяся ненавистью и агресией в сторону гомосексуалистов;
- демофобия - страх перед толпой;
- зоофобия - страх перед каким-то определенным видом животных;
- ксенофобия - боязнь незнакомцев, чужих людей, нестандартной внешности;
- клаустрофобия - страх замкнутого пространства;
- радиофобия - навязчивый страх перед источниками излучения;
- - социальный страх, страх перед людьми;
- танатофобия - ;
- фотофобия - страх перед ярким светом (при этом расстройсте любой свет кажется ярким).
Это самые распространенные виды фобий человека, список можно расширять очень долго, ведь предметом боязни может стать что-угодно. Иногда это какие-то «нормальные» вещи вроде высоты или воды, или толпы… Но иногда встречаются по настоящему смешные фобии человека, например:
- номофобия - страх перед отсутсвием мобильной связи и возможности связаться с кем-то посредством мобильного телефона;
- хорофобия - это болезненный страх перед….танцами. И всем, что с ними связано. И смех и грех;
- аблутофобия - это навязчивый страх перед очищением своего тела;
- калигинофобия - страх перед красивыми женщинами.
Такие вот интересные фобии людей описаны в медицине и психологии. Работа с ними - это долгий и непростой процесс, приносящий, впрочем неплохие результаты и значительно улучшающий качесвто жизни человека.
Боязнь людей (Антропофобия) — это социальный страх, выражающийся в боязни людей вообще и желании отдалиться от них как можно дальше. и сопровождают вплотную эту фобию.
Разберемся для начала в понятии фобии и что она из себя представляет в прямом понимании? Фобия является сильным, ярко выраженным настойчивым навязчивым страхом, обостряющимся при некоторых ситуациях и при этом не имеющего до конца полного логического объяснения. Фобии зачастую ничем не обусловлены и не представляют опасности для окружающих, но относятся к психическим расстройствам и каждый отдельный случай имеет свои причины. Фобии зачастую выражаются в иррациональной боязни.
Боязнь людей как мы уже выяснили называется Антропофобией и эта фобия не является редкостью, поскольку многие личности испытывают дискомфорт при приближении к ним людей, нарушающих их личное пространство. Люди, подверженные социальной фобии, максимум времени проводят в одиночестве и не желают выходить из своей зоны комфорта без надобности и идти на контакт. Для этой категории неважно, что подумают о них близкие люди. Да и собственный социальный статус не очень-то беспокоит их.
Боязнь людей (Антропофобия) — причины
Психология, изучающая проблемы Антропофобии, до конца не может дать полного удовлетворяющего ответа о причинах возникновения боязни людей. Предполагают, что причина спрятана в ситуациях из далеких детских лет. Вариаций может быть множество: обида, насилие, испуг, обман, различные психологические факторы, направленные на достижение родителями послушания отпрысков. И как следствие, ребенок замыкается в себе, а поведение со временем превращается в привычку, приобретая устойчивые черты характера. Такой человек не доверяет окружающим, по жизни одинок, отличается нерешительностью и ненавистью к людям, и всю свою дальнейшую жизнь удаляется от социума, держа при этом определенную дистанцию. Но не всегда получив психологическую травму, человек становится антропофобом. Все зависит от индивидуальных психических особенностей, которые прослеживаются в течении всей жизни. Единичны случаи возникновения Антропофобии у людей при отсутствии эмоциональных стрессов.
Боязнь людей — это фобия молодежи, но бывает, что она возникает в течении жизни, а причиной служит стресс, переутомление, грабеж, нападение. И в этом случае, зарождение Антропофобии связано с защитной реакцией организма. В группу риска попадают жители мегаполисов. Высокая плотность жителей, их динамичность, а также минимизация личного пространства служит причиной фобии.
Боязнь людей (Антропофобия) — симптомы
Боязнь людей как фобия проявляется многолико и в таких особенностях: боязни детей дошкольного и школьного возраста, боязни людей старческого возраста, боязнь людей с гладко выбритой головой, носящими бороду, усы, но есть боязнь всех людей не взирая на особенности возраста, пола, внешности.
Антропофобия может включать в себя боязнь чужих людей, боязнь новых людей, боязнь прикосновений чужих людей, боязнь общения с людьми, боязнь пьяных людей, боязнь рыжих людей, боязнь толстых людей, боязнь громких звуков у человека, боязнь смотреть людям в глаза, боязнь большого скопления людей ().
Симптомы антропофобии выражаются в боязни публичных ситуаций: экзамены, доклады, выступления перед аудиторией и массовые скопления народа. Более запущенные случаи характерны самоустранением от общения с людьми и взаимодействия с ними. Особенно больные боятся чужих взглядов, а также их осуждения.
Усилие воли при слабой интенсивности фобии помогает справиться с этим страхом, а в запущенном виде признаки прогрессируют. Людное место, у страдающего от Антропофобии, вызывает агрессивные реакции и сопровождается дрожанием конечностей, повышенным сердцебиением и потливостью.
Как избавиться от боязни людей (Антропофобии) ?
Боязнь людей — эта фобия не столь безобидна, как может сложиться впечатление на первый взгляд, и влияет на возникновение неврозов у человека. Асоциальное поведение, страдающего от Антропофобии, становится заметнее с каждым днем. Проблема антропофобов заключается в том, что они не могут обратиться за помощью в силу того, что не обладают навыками общения с людьми. И, зачастую, больной остается со своими страхами наедине. Да и не все могут себе признаться в этой фобии, а при ухудшении состояния на улице многие отказываются от реальной помощи проходящих встречных.
Боязнь людей (Антропофобия) — лечение
При установлении диагноза Антропофобии, не стоит думать, что по прошествии некоторого времени проблема сама исчезнет. Происходит все наоборот и к фобии прибавляются другие психические расстройства. Поэтому важно своевременно прибегнуть к помощи психотерапевта. Специалист поможет разобраться в вашей ситуации и выяснит причину, которая мешает нормальной жизни.
Лечение боязни людей начинается с беседы между пациентом и врачом. Далее перед больным ставится задача как можно быстрее научиться правильно контактировать с людьми и чем быстрее он это осознает, тем лучше для него. Большое значение в лечении Антропофобии оказывается стремление помочь себе самостоятельно.
Лечение Антропофобии нацелено на борьбу со своими страхами и каждодневное преодоление их. Например, учимся благодарить продавца не нервничая, улыбаемся незнакомому человеку, спокойно спрашиваем у прохожих интересующую информацию. Эти действия помогают стать социальным. Следующим шагом будет важно подружиться хотя бы с одним человеком. Если это произойдет, то со временем заболевший выздоровеет и забудет про свою фобию.
Фобия (греч. phobos - страх, боязнь) - необоснованный страх перед чем-либо, боязнь чего-либо (например, фотофобия - светобоязнь, антрофобия - боязнь людей, толпы).
Существует огромное количество разнообразных видов фобий. Они давно хорошо известны. Все прекрасно знают, что означает клаустрофобия (страх замкнутого пространства), агорафобия (боязнь открытых пространств), акрофобия (боязнь высоты). И, возможно, только специалистам известно, что графофобия - это боязнь писать; эргофобия - страх перед работой, пнигофобия - страх быть задушенным, а тафефобия - боязнь быть погребенным заживо и др. Несмотря на распространенность различных фобий, науке до сих пор точно не известен механизм их возникновения. Существует много теорий о возникновении страхов, однако большинство из них вызывают сомнения.
Фобия - болезненный, навязчивый и необоснованный страх (разновидность навязчивых состояний), охватывающий человека в определенных ситуациях и вызывающий вегетативные нарушения, например, усиление сердцебиения и потоотделения. Пациент, страдающий определенными фобиями, пытается избежать ситуаций и объектов, вызывающих страх. Такие люди часто понимают, что их страх совершенно необоснован. Например, люди, испытывающие страх перед пауками или лифтами, знают, что им практически не угрожает никакая опасность. Однако, несмотря на это, они все равно испытывают панический страх. Этот страх обычно оказывает негативное влияние на их жизнь, иногда делая ее невыносимой.
Многие дети боятся темноты или животных, некоторые боятся школы. Для дошкольников и младших школьников это явление совершенно нормально и не считается фобией.
В сравнении с другими психическими нарушениями фобии достаточно широко распространены. Например, в Англии различными фобиями страдают почти 8% жителей. Результаты исследований, проведенных на территории США, показали, что почти 6% населения подвержены тем или иным страхам.
Опасны ли фобии?
Патологические страхи встречаются достаточно часто, однако они не всегда явно выражены, поэтому жизнь человека (и его близких) особенно не нарушается. И только двум из тысячи, страдающих фобиями пациентов, необходима помощь и лечение (т.к. их повседневная жизнь и быт нарушены). Такой небольшой процент фобий, нуждающихся в лечении, обусловлен тем, что в силу обстоятельств человек, страдающий определенным страхом, может никогда или очень редко сталкиваться с объектом своего страха, что, конечно, практически не влияет на его жизнь. Например, житель большого города, боящийся змей, с объектом своего страха может никогда не встретиться. Аналогично, владелец деревенской закусочной, панически боится лифта, однако он им никогда и не пользуется.
Женщины в три раза чаще мужчин страдают фобиями. Для определенных типов боязни это соотношение еще более высокое, например, 75-90% пациентов, страдающих агорафобией, - женщины. Предполагается, что в этом виновен стереотип, что женщина более слабая и беззащитная. Страдающие агорафобией пассивны, несмелы и зависимы - все эти особенности с давних времен приписывают женщинам. Кроме того, иногда накладывает свой отпечаток обычная жизнь домашней хозяйки. Поэтому исследователи иногда определяют эту боязнь как логическое проявление роли слабой женщины.
Теории возникновения фобий
Существует множество теорий, объясняющих появление различных страхов, однако ни одна из них полностью не подтверждена и не доказана.
Зигмунд Фрейд был первым, кто попытался объяснить причину появления у людей различных страхов. По его мнению, фобии - это симптомы конфликтов, глубоко скрытых в душе человека. Причиной страхов человека, страдающего фобиями, являются негативные детские впечатления. С точки зрения Фрейда, фобия - это выход, который подсознание человека выбрало во избежание конфликта.
С точки зрения специалистов поведенческой терапии, фобия является усвоенной ошибочной реакцией человека на определенный раздражитель. Следовательно, можно научиться избегать такой неправильной реакции. Пациента ставят непосредственно перед объектом его страха, например, оставляют в темноте (разумеется, постепенно), пока страх не исчезнет, или больной будет способен преодолеть свой необоснованный страх, сознательно расслабляясь.
Основные типы фобий
Список фобий очень длинный: известно более 300 типов различных страхов. Они могут быть различной степени тяжести. Люди с легкой формой фобий часто не предполагают о их наличии: они способны сконцентрироваться, собрать свою волю и их преодолеть.
Фобии классифицируются не только по объекту или ситуации, вызывающей страх. Существуют и другие критерии классификации: частота повторений, поведение присущее полу, возраст, когда появилась фобия, психические и соматические симптомы, характерные для боязни. Выделяют четыре группы фобий:
- Социальные фобии.
- Агорафобии.
- Зоофобии.
- Другие страхи.
Социальные фобии
Социальные фобии встречаются не очень часто. Людям, страдающим сильно выраженной социальной фобией, кажется, что окружающие над ними насмехаются. Поэтому они стремятся избегать ситуаций, при которых другие люди могли бы наблюдать за ними. Например, некоторые боятся покраснеть и поэтому избегают большого скопления людей, другим кажется, что они некрасиво едят и они избегают посещения ресторанов и кафе. Первые трудности у пациентов обычно возникают в период полового созревания, когда большое значение приобретает самооценка и социальные контакты. Однако обычно больших проблем не возникает (женщины составляют около 60% всех пациентов).
Агорафобия
Агорафобия - боязнь открытых пространств. Эта форма страха встречается достаточно часто, она составляет около 60% всех видов боязни. 75-90% пациентов, страдающих агорафобией, - женщины. Эта боязнь - страх не только перед широкими и большими площадями или перед большими скоплениями людей; пациент точно также может бояться путешествий или интенсивного движения. Страх может быть настолько сильным, что человек боится даже выйти из дома. Агорафобия обычно начинается в юности или по окончании юношеского периода. К самой фобии добавляются и другие симптомы: внутреннее напряжение, дремотное состояние и т. п. Человек несколько раз проверяет, выключил ли он плиту, закрыл ли окно и дверь. Страдающие этим типом фобии часто вздыхают, находятся в плохом настроении, боятся сойти с ума.
У людей, страдающих агорафобией, бывают моменты, когда их страхи не проявляются. Они бесстрашно переживают даже критические ситуации, если рядом находится человек, которому они доверяют. Подробнее в отдельной статье Агорафобия .
Зоофобия
Этот тип фобий составляет только 3% от общего количества. Большая часть пациентов - женщины (около 95%). Зоофобия чаще встречается уже в раннем детстве в результате случаев, вызвавших психическую травму. Предполагается, что сначала этим страхом страдают мальчики и девочки в равной степени. Однако мальчики обычно испытывают более сильное социальное давление, не позволяющее им признаваться в своих страхах. Поэтому страхи «не закрепляются» в их мозгу и со временем исчезают. При зоофобии строго определенных симптомов обычно не бывает. У человека возникает сильное волнение при виде или только при предположении, что увидит животное, вызывающее страх.
Другие фобии
К другим фобиям относятся боязнь высоты, темноты, заражения инфекционными заболеваниями, страх перед транспортными средствами и т.д. Таким образом, бояться можно практически всего.
Противоположная реакция
У некоторых людей, страдающих фобиями, в качестве ответной реакции формируется совершенно противоположное поведение. Например, человек, боящийся высоты, становится альпинистом или парашютистом.
Страх испугаться
Некоторые фобии представляют собой как бы заколдованный круг. Иногда человек испытывает страх, только представив, что сейчас что-то произойдет, и он испугается. Такое состояние специалисты называют фобией фобии.
Можно научиться бояться
Фобической реакции можно научиться. Если ребенок постоянно видит, как его мать панически боится пауков, то вполне вероятно, что при определенных обстоятельствах у него также появится страх перед ними. У ребенка, которому постоянно твердят, что собаки опасны, может сформироваться соответствующий вид фобии. Похвала или упрек могут способствовать формированию страха. Если ребенка хвалят за то, что он держится вдали от собак, и упрекают за то, что он их гладит, то существует большая вероятность формирования страха перед животными.
Человек является социальным существом - членом общества. Поэтому совершенно нормально, что его волнует мнение окружающих людей. Однако иногда человек предъявляет к себе слишком высокие требования и не может им соответствовать, что способствует формированию фобий и комплексов. Пациенты, страдающие социальными фобиями, часто склонны к одним или другим иррациональным убеждениям, которые становятся причиной их внутреннего напряжения. Для них очень важно, чтобы общество их признавало и любило. Они всегда стараются быть компетентными и вести себя безупречно во всех жизненных ситуациях. Однако это невозможно. В результате человек болезненно реагирует на чужое мнение, позже его охватывает чувство отверженности, он становится замкнутым.
Лечение
В связи с существованием различных теорий, поясняющих возникновение страха, различаются и терапевтические принципы лечения фобий.
Метод психоанализа
С точки зрения психоанализа, фобия является выражением конфликта, скрытого в подсознании. В этом случае лечат не саму боязнь, а пытаются обнаружить конфликт, являющийся ее причиной. Основные средства для выяснения конфликтов - интерпретация снов и анализ бесед пациента с врачом. Когда конфликт удается обнаружить, пациент с ним смиряется и фобия исчезает. Некоторые психоаналитики предлагают пациенту сознательно делать то, чего он больше всего боится и таким образом преодолеть страх.
Методы поведенческой терапии
Специалисты по поведенческой терапии создали много различных техник, предназначенных смягчить проявление страха у больных или полностью устранить этот страх. Часто применяемый метод - системная десенсибилизация, сочетающаяся с глубокой мышечной релаксацией. В этом случае при полном расслаблении больного создается несколько ситуаций, вызывающих у него страх. Используется принцип хабитуации (привыкания). Во время терапии больной сталкивается с ситуациями, вызывающими у него страх. Например, лечение агорафобии заключается в посещении мест больших скоплений людей. Современные данные подтверждают, что это достаточно эффективный терапевтический метод, при применении которого фобии легче переносятся.
Другая техника обучения пациента не бояться своего страха основывается на принципе наглядности. Пациент смотрит фильм или наблюдает сцены реальной жизни и понимает, что объект, вызывающий у него страх, у других его не вызывает. Третья техника основана на постепенном преодолении страха. Пациент постепенно, шаг за шагом приближается к объекту своего страха. За малейшее усилие пациента хвалят и ободряют. Таким образом, основной принцип всех этих техник - поиск опасности для обеспечения безопасности.
Лекарственные препараты
Для смягчения острого тревожно-фобического состояния в качестве дополнительного терапевтического средства могут назначаться лекарства. Однако нельзя ограничиваться только медикаментозным лечением. При прекращении приема лекарств, страх возникает снова.
Список фобий
- Боязнь всего - панафобия (Panophobia).
- Многих вещей - полифобия (Polyphobia).
- Всего нового - неофобия (Neophobia).
- Воздуха - анемофобия (Anemophobia).
- Облаков - нефофобия (Nephophobia).
- Холода, льда и мороза - криофобия (Cryophobta).
- Ночи - никтофобия (Nyctophobia).
- Темноты - скотофобия (Scotophobia).
- Дня - эозофобия (Eosophobia).
- Солнечного света - фенгофобия (Phengophobia).
- Света - фотофобия (Photophobia).
- Вспышек света - селафобия (Selaphobia).
- Грома и молнии - бронтофобия (Brontophobia).
- Электричества - электрофобия (Electrophobia).
- Яркого света - фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia).
- Громкого шума - лигирофобия (Ligyrophobia).
- Космических явлений - космикофобия (Kosmikophobia).
- Метеоров - метеорофобия (Meteorophobia).
- Комет - кометофобия (Cometophobia).
- Луны - селенофобия (Selenophobia).
- Северного сияния - аурорафобия (Auroraphobia).
- Звезд - астрофобия (Astrophobia).
- Солнца - гелиофобия (Heliophobia).
- Засухи - ксерофобия (Xerophobia).
- Наводнения - антлофобия (Antlophobia).
- Тумана - гомихлофобия (Homichlophobia).
- Ураганов - лилапсофобия (Lilapsophobia).
- Озер - лимнофобия (Limnophobia).
- Рек или бегущей воды - потамофобия (Potamophobia).
- Морей и океанов - талассофобия (Thalassophobia).
- Пропастей - кремнофобия (Cremnophobia).
- Дождя - омброфобия (Ombrophobia).
- Теней - сциопофобия (Sciopophobia).
- Снега - хионофобия (Chionophobia).
- Воды - гидрофобия (Hydrophobia).
- Ветра - анкраофобия (Ancraophobia).
- Высоты - акрофобия (Acrophobia).
- Лесов - гилофобия (Hylophobia).
- Растений - ботанофобия (Botanophobia).
- Деревьев - дендрофобия (Dendropriobia).
- Грибов - микофобия (Mycophobia).
- Цветов - антрофобия (Anthrophobia) и запахов - ольфактофобия (Offactophobia).
- Быть загипнотизированным - гипнофобия (Hypnophobia).
- Судебных процессов - литикафобия (Liticaphobia).
- Женитьбы - гамофобия (Gamophobia).
- Хирургической операции - томофобия (Tomophobia).
- Религиозных церемоний - тепеофобия (Teleophobia).
- Остаться в одиночестве - изолофобия (Isolophobia).
- Услышать хорошую новость - евпофобия (Eupohobia).
- Быть незамеченным - атазагорафобия (Athazagoraphobia).
- Быть осмеянным - катагелофобия (Katagelophobia).
- Алкоголя - метилофобия (Methyphoba).
- Вина - ойнофобия (Oenophobia).
- Вредных паров - аэрофобия (Aerophobia).
- Пыли - аматофобия (Amathophobia).
- Фекалий - копрофобия (Coprophobia).
- Гниющей материи - сеплофобия (Seplophobia).
- Пищи - цибофобия (Cibophobia).
- Чеснока - аллиумофобия (Alliumphobia).
- Мяса - карнофобия (Carnophobia).
- Овощей - лаханофобия (Lachanophobia).
- Золота - аурофобия (Aurophobia).
- Металла - металлофобия (Metallophobia).
- Пристального разглядывания другими - скоптофобия (Scoptophobia).
- Прикосновения - афенфосмофобйя (Aphenphosmophobia).
- Сексуального приставания - контрелтотофобия (Contreltophobia).
- Изнасилования - виргинитифобия (Virginitiphobia).
- Несчастного случая - дистихифобия (Dystychiphobia).
- Атомного взрыва - атомософобия (Atomosophobia).
- Радиации - радиофобия (Radiophobia).
- Физического или морального наказания - рабдофобия (Rhabdophobia).
- Порки - мастигофобия (Mastigophobia).
- Критики - эниссофобия (Enissophobia).
- Оказаться связанным - меринтофобия (Merinthophobia).
- Оказаться задушенным - пнигофобия (Pnigophobia).
- Захлебнуться - ангинофобия (Angmophobia).
- Оказаться в толпе - охлофобия (Ochlophobia).
- Обеда и обеденных разговоров - дейпнофобия (Deipnophobia).
- Испачкаться - рипофобия (Rhypopnobia).
К фобиям нередко относят любые проявления тревоги, боязни, страха, испуга . Такое понимание диктуют особенности тревожно-фобических расстройств – их симптоматика настолько широка, что найти какую-либо форму навязчивого страха возможно почти у каждого.
Но как именно отличить наличие фобии от ординарной формы возникновения опасения и страха?
Что это такое?
Существование человечества всегда ассоциировалось с необходимостью защиты от возможной опасности, потому сама природа создала в нас предохранительный механизм, позволяющий вовремя предупредить про угрозу для жизни, либо здоровья.
Речь идет об эмоции тревоги и чувстве страха, характеризующие эмоциональную сферу человека в момент реальной опасности.
Подчеркнуто иррациональный, страх при тревожно-фобическом расстройстве, как правило, не имеет основания – он не требуется ни для выживания, ни для предотвращения рисков и угроз. При этом опасность в сознании человека преумножается в разы, даже безобидные явления (предметы, события) способны возводиться в ранг угрозы для жизнедеятельности.
Адекватность, рациональность и логичность, как и другие когнитивные характеристики мыслительного процесса, просто отсутствуют. 
Переживания настолько захватывают сознание, что человек становится способным совершать самые глупые и необъяснимые поступки.
Именно этим объясняются самые странные фобии , возникающие у людей: боязнь лысых – пеладофобия, либо же, бородатых – погонофобия, зеркал – эйсоптрофобия, аквариумов – ихтиолаккофобия, антиквариата – антикофобия и пр.
Причем, люди не могут конкретизировать, что же непосредственно вызывает такой сильный страх.
Как реагирует организм на фобию
Физиологическая реакция организма при переживании фобии связана с подготовкой всех систем для сопротивления потенциальной угрозе, при этом происходит:
- сердце бьется учащенно, кровяное давление растет, питание тканей кислородом становится интенсивнее, что может вызвать осложнения в сердечнососудистой системе (инфарктные состояния, сердечные приступы);
- зрачки глаз расширяются, что свидетельствует о стрессовом состоянии;
- растет интенсивность циклов вдох-выдох, повышается насыщение легких кислородом, что может инициировать гипервентиляцию и, как следствие, панику;
- надпочечники начинают интенсивно вырабатывать гормон стресса (кортизол), что пагубно отражается на состоянии иммунной системы, мышечной и костной тканях;
- активизируются механизмы охлаждения тела – потоотделение происходит интенсивнее;
- нарушается работа органов пищеварения.
Виды фобий человека
Анализируя разновидности фобий, специалисты вырабатывают собственные и весьма разнообразные классификации. Хотя существует и единая международная классификация фобий, включающая как минимум 3 большие группы :
- агорафобии;
- социальные;
- специфические.
Пространство несет опасность
Агорафобия изначально связывалась со «страхом рыночной площади» – значение слова в дословном переводе.
Современное понимание данного вида неконтролируемого страха включает довольно широкий спектр явлений, связанных с: открытым или, наоборот, закрытым пространством, большим скоплением народа, любым общественным местом, путешествием, невозможностью моментально добраться в безопасное место (домой, к примеру).
Враждебные окружающие
Чрезмерная тревога и страх как реакция на возможную негативную оценку социального окружения, на насмешки, критику, осуждение людей – все это возможное основание для проявления социальных
фобий.
Социофобы испытывают затруднения в ходе адаптации к жизни в социуме, при построении взаимодействия с людьми: при знакомстве, общении по телефону и лично с посетителями, с начальством, при необходимости совершать действия в присутствии других (принимать пищу, писать и т.п.), выступать публично.
К этому виду относят и боязнь работы . Как называется фобия в этом случае, вспомнит не каждый, зато многие испытывали эргофобию при необходимости устраиваться на новое место работы, выполнять слишком сложные и трудоемкие задачи, после травм на рабочем месте, при неблагоприятных отношениях с коллективом.
Обособленные и такие многоликие страхи
Специфические или изолированные фобии описывают страхи, связанные с отдельными ситуациями, явлениями или объектами. Панический приступ страха могут вызвать животные и насекомые, явления природы и физические объекты (гроза, сильный ветер, вода, громкий звук, высота).
Фобии человека: список с пояснениями
Американский медицинский терминологический словарь дает определение 400-м разновидностям фобии.
Список самых распространенных насчитывает около 50 позиций. Вот некоторые из них:
- Боязнь болезни (нософобия ). Стойко и неотвратимо человек ужасно страшится заболеть – одним, реже, несколькими заболеваниями. Иногда это приводит к полному бездействию – чтобы не подвергать себя опасности, пресекаются всякие попытки взаимодействовать с внешним миром.
- Боязнь смерти (танатофобия
).
Немного связана с предыдущей фобией, но специфична с точки зрения конкретного объекта страха. Робеют перед смертью все, но у танатофоба этот страх постоянен и не связан с реальным риском «отойти в мир иной». Индивидом переживаются сильнейшие панические атаки при одной мысли о возможности кончины.
- Страх микробов (спермофобия ). Страдающие этой фобией люди всеми способами стараются избегать среды, содержащей микроорганизмы – грязи, запыленности. Ими все моется, чистится, драится чуть ли не «до дыр».
- Боязнь высоты (акрофобия ). Неадекватное восприятие всего, что связано с пребыванием на высоте. Даже при небольших высотах индивид впадает в оцепенение и чрезмерно напряжен, лицо закрывается руками. Подступает тошнота и сильно кружится голова.
- Боязнь дырок (трипофобия ). Любое отверстие, а скорее их скопление (даже в природных объектах) ассоциируется с угрозой: в отверстия может затянуть, туда можно упасть, там могут таиться ядовитые существа. Дискомфорт, вызванный страхом дырок, сопровождается всем спектром негативных эмоций – отвращением, крайней неприязнью.
- Боязнь темноты (ахлуофобия, никтофобия
).
Темнота, ассоциируясь с неожиданностью и неизвестностью, вызывает животный ужас. Хотя она больше связывается с детскими страхами, никтофобия присуща любому возрасту. Большей склонностью обладают люди с воображением – оно всегда пытается дорисовать ужасный сюжет того, что может быть скрыто в темноте.
- Боязнь людей (антропофобия ). Эту форму фобии можно назвать крайним проявлением социальных страхов, когда мучительно переживается даже присутствие одного человека. Невротическое состояние возникает при любом нарушении личного пространства, тем более, при непосредственном контакте с человеком, особенно малознакомым.
- Боязнь собак (канинофобия, кинофобия ). Зная о том, что собака – дружественное для человека животное, кинофобы глубоко не поддерживают это мнение. Для них эти животные служат источником боязни, усиленного биения сердца, паники и желания бежать без оглядки. Вне зависимости от размеров, внешнего вида и отдаленности от индивида, собака внушает максимальный страх.
- Боязнь змей (офидиофобия
).
Змея – не самое приятное существо, потому офидиофоба понимают многие. Иррациональный страх и патологическая тревога по отношению к змеям отражается на нежелании даже думать о местах, где могут обитать змеи, не говоря о том, чтобы их посетить. Такие люди сознательно ограничивают свое пребывание на природе, ночевки в палатках. Поиск змей проводится даже в собственном жилище или на рабочем месте – это при особо тяжелых течениях фобии.
- Боязнь насекомых (энтомофобия, инсектофобия ). Эта фобия сходна с предыдущей – здесь ужас рождают любые виды насекомых или их отдельные представители. Сам вид ползущих существ, звуки, производимые ими при передвижении, полете – воспринимается мучительно, с эмоциональной непереносимостью.
Тест на фобии
Диагностика страхов проводится с использованием как минимум 2 разновидностей тестовых методик:
- личностные опросники или опросники по определению психоэмоционального состояния;
- проективные тесты.
К первой группе относятся все тесты классического варианта, предполагающие общую схему «вопрос-ответ» (либо «утверждение – его оценка» тестируемым). О фобии можно судить по значительному уровню личностной и ситуативной тревожности. В данном случае используется опросник Спилбергера-Ханина, дающий объективную оценку восприятия человеком круга обстоятельств, объективно не представляющих опасность, но при существовании фобии ассоциирующихся с несомненной угрозой.
Информацию о степени выраженности фобии дает также шкала Занга (тест ZARS), позволяющая путем самооценки выявить тревожное расстройство, паническую атаку либо непосредственно саму фобию.
Проективные тестовые методики призваны работать с подсознанием. Для испытуемого существует стимульный материал (в виде, например, картинок, рисунков, абстрактных изображений), побуждающий ряд ассоциаций, по которым психологу становится возможным сделать вывод о существовании страха и его особенностях.
Самые известные из проективных методик:
- пятна Роршаха, где стимульным материалом выступает набор чернильных пятен – именно они становятся индикатором, «поднимающим» из подсознания в осознанную сферу вытесненные страхи и опасения (человеку показываются пятна чернил, а он «узнает» в них что-то отдаленно знакомое);
- несуществующее животное: методика построена на тесной взаимосвязи психомоторики человека с его внутренними психологическими ощущениями (эмоциями); рисуя животное, вид которого подсказывает только лишь собственное воображение, индивид через мышечный тонус и мелкую моторику рук демонстрирует собственный страх на листе бумаги.
Лечение
Наряду с медикаментозным
воздействием, психокоррекционная
работа является одним из методов преодоления тревожно-фобических расстройств.
Основная направленность психотерапии фобий – на усиление адаптивных функций организма к травмирующим переживаниям.
Происходит своего рода конструирование нового подхода к реагированию на пугающую реальность:
Действенный способ постепенно овладеть собственной фобией и обуздать ее – десенсибилизация . Мучительный страх рождает в теле и психике человека большое напряжение, если удается освоить методику произвольного расслабления во время переживания фобии, индивид может добиваться состояния, когда страх постепенно отступает вместо того, чтобы, как раньше, позволять ему безоговорочно овладевать сознанием и эмоциональным состоянием.
Возникновение и распространение фобии – явление еще до конца не изученное, хотя понятно, что этому процессу способствуют психические и психофизиологические особенности человека.
Утомляемость, напряжение (психики), иррациональное и негативное мышление с одной стороны способствуют развитию тревоги и страха, но с другой – являются подсказкой и важным ресурсом для поиска выхода из ситуации неконтролируемой боязни и победы над ней.
Предлагаем к просмотру видеоролик о самых странных фобиях людей:
Ритм жизни, информационная и эмоциональная нагрузка растет, и человеческая психика перестает справляться со стрессом или перегрузкой. Так возникают неврозы. Это целая группа расстройств, в основе которых лежит психологическая травма или перегрузка нервной системы. Травма может быть однократной, но сопряженной с сильными эмоциями (гибель родного человека, развод) либо это постоянно повторяющее воздействие разной интенсивности (конфликты в семье и на работе, ответственная работа с сильной загруженностью). Поэтому, при таком заболевании, как невроз лечение, профилактика подобного состояния, первые признаки развития болезни – это та информация, которая будет полезна многим людям.
Одним из видов невротических состояний являются навязчивые страхи или фобии (фобические расстройства). Фобии - это не просто страхи, хотя слово переводиться именно так. Это ярко выраженное эмоциональное состояние, вплоть до паники, которое развивается под воздействием определенного фактора и не имеет четкого логического обоснования.
На сегодняшний день жизнь в мегаполисах, минимизация личного пространства и доступность личной жизни для посторонних, приводят к тому, что одна из фобий, охватывает все большее количество людей – это антропофобия или боязнь людей. Антропофобия считается болезнью молодежи. Тем не менее, боязнь людей – фобия, встречающаяся у представителей всех возрастных групп населения.
Виды фобических расстройств
Одним из самых распространённых неврозов являются фобии человека - список с пояснениями содержит свыше трехсот известных и описанных страхов, которые встречаются у людей разных возрастов, национальностей и пола. В зависимости от того, какие фобии бывают, их можно разбить на виды и группы.
Страхи и фобии не совсем одно и то же. Страхи – это более общее наименование. Согласно теории Г. Каплана, страхи могут быть продуктивными, которые помогают человеку сохранить жизнь и патологическими (фобии или панический страх), которые осложняют жизнь, иногда очень сильно. Фобии - какие бывают эти состояния? И по какому признаку их можно разделить? Психиатры и психологи выбирали разные критерии для классификации подобных расстройств. Все многообразие расстройств этого класса можно разделить на три основных вида фобий:
- биологические;
- экзистенциальные;
- социальные.
В первую категорию относят страх перед природными явлениями, животными, войной. Во вторую – ужас перед свободой, смертью, страх пространства или будущего. К социальным фобиям можно отнести страх перед крахом карьеры, публичности, начальства, бедности. Фобии могут рождаться и на стыке видов, например биособциальные страхи (страх болезней).
По принципу субъекта фобии выделяют страх:
- за себя;
- за близких.
По количеству объектов:
- монофобии (один объект вызывает страх);
- полифобии (несколько объектов, вызывают страх).
По направленности:
- внешние (страх перед толпой);
- внутренние (страх смерти).
Классификация по способу возникновения (по А. Свядощу):
- элементарные (возникшие в результате воздействия сильного стрессогенного фактора);
- криптогенные (явных причин не имеют).
Фобии человека могут касаться определенных событий или явлений (бронтофобия - страх перед грозой) или вымышленных последствий явлений, действия, событий (онанофобия - страх перед последствиями занятий онанизмом). Психиатр Карвасарский разбил все патологические страхи на 8 групп.
Группы фобий по Карвасарскому
Несмотря на то, что деление на группы довольно условно, оно позволяет определить какие фобии бывают, то есть выделить основные их типы, и сгруппировать самые основные.
В I группу выделяют пространственно-ориентированные фобические расстройства. Например, боязнь закрытых помещений (клаустрофобию). И ее противоположность агорафобию (боязнь больших открытых площадей и т.п.), в эту группу относят боязнь высоты и глубины.
II группа представляет собой страхи, связанные с социумом. В эту группу можно включить и антропофобию, о которой упоминалось выше, и гамофобию (страх вступать в брачные отношения). Сюда же относится и афефобия – неприятие прикосновения других людей, демофобия – боязнь скопления больших масс людей, пейрафобия – страх перед публичными выступлениями, могут быть и другие страхи подобного рода, гинекофобия – боязнь женщин, андрофобия – боязнь мужчин, гетерофобия – страх столкнуться с представителем противоположного пола, и неофобия – боязнь любых перемен.
III-я группа - включает обширный перечень фобических расстройств, которые заключаются в страхе перед разными заболеваниями. Это и нозофобия или боязнь заболеть вообще, кипридофобия – боязнь заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, гермофобия – страх «заполучить» инфекционную болезнь, и многие другие навязчивые фобии.
IV-я категория описывает состояния, связанные с ужасом перед атрибутами смерти, видами смерти. И перед смертью вообще (танатофобия) Тафофобия – боязнь быть похороненным заживо. В эту группу включают и страхи попрощаться с жизнью благодаря какому-нибудь заболеванию, например, умереть от инсульта или инфаркта.
V группа - включает большую группу навязчивых страхов, касающихся сексуальной стороны жизни. Например, боязнь полового акта (коитофобия), страх поцелуев (фелимафобия), страх подвергнуться сексуальным домогательствам (аграфобия), интимофобия – страх первого сексуального контакта. В эту группу входят и другие страхи, связанные, как с нормальными проявлениями близости, так и с извращениями, в том числе, страх перед таковыми (парафобия).
VI группа объединяет страхи, связанные с опасением причинить вред другим людям.
В VII группу включены так называемые контрастные страхи. Название группа получила потому, что объединяет типы фобий, в основе которых лежит страх выделиться из общества. Это может быть страх нарушить религиозные устои (совершить грех), моральные нормы и т.п.
VIII группа – это самые непонятные страхи, собственно - это страх перед самим страхом или фобофобия.
Всевозможных фобий очень много, все страхи не перечесть, поэтому остановимся на наиболее распространенных.
Самые широкоизвестные фобии
Одними из самых распространённых страхов являются те, которые связанны с живыми организмами: животными (зоофобии), насекомыми (инсектофобии) и рептилиями (герпетофобии).
Страх перед рептилиями и боязнь насекомых – фобии, считающиеся частным случаем зоофобического расстройства. Страх могут вызывать акулы (галеофобия), собаки (кинофобия). Боязнь пауков фобия очень распространенная, и называется она арахнофобия. Еще пара довольно «популярных» страхов – офиодиофобия (страх перед змеями) и мусофобия (страх перед серыми спутниками человека - мышами).
В распределении по групповой принадлежности в этой статье не было указано большое количество всевозможных страхов. Например, если у человека боязнь высоты - как называется фобия подобного рода? Такое расстройство называет акрофобия. Есть люди, которые патологически бояться взять на себя ответственность, такое состояние носит название хипенгиофобия. Если у человека определяется боязнь темноты - как называется фобия? Это никтофобия.
Фобии - список самых распространенных варьирует в зависимости от источника. Некоторые считают, что самая распространенная фобия боязнь чего либо бояться. По другим источникам - это арахнофобия, затем по убыванию:
- ксенофобия (боязнь всего иного, чужого, сопровождающаяся гневом);
- танатофобия;
- никтофобия;
- акрофобия;
- клаустрофобия;
- аэрофобия (боязнь летать);
- альгофобия (боязнь боли).
Несколько менее распространёнными, но часто встречающимися, являются верминофобия (боязнь заражения), агорафобия, гемофобия (боязнь крови), аутофобия (боязнь одиночества), амаксофобия (страх поездки в транспортном средстве, если им нужно управлять), дентофобия (страх перед стоматологическими процедурами).
Если человека одолевает панический страх, он обращается к психотерапевту. Если человек страдает монофобией, он может приспособиться к реалиям, пытаясь исключить стрессор из своей жизни. Но и в этом случае совет специалист не повредит. Далее, опишем все фобии человека - список с пояснениями каждой конкретной фобии.
Способы лечения фобий
Для подобных неврозов лечение в основном это психологическая коррекция. Методы используются разные, начиная от аутотренинга и йоги и заканчивая гештальт-психологией. Современная терапия навязчивых состояний предполагает использование и таких современных методик, как ТОС и СВТ. Терапия фобических состояний требует длительного времени и индивидуального подхода к каждому пациенту. В тяжелых случаях, когда фобии вызывают панические атаки, рекомендуется применение медикаментов.
- Фобии и страхи, осложненные паническими атаками или депрессиями, лечатся с помощью бензадиазепинов (Диазепам, Элениум). Длительный прием таких средств не рекомендуется из-за имеющихся побочных эффектов.
- Для лечения более сглаженных форм фобий используют более мягкие анксиолитики (Мепробамат), и средства, влияющие на захват серотонина (Аурокс, ).
Для неврозов лечение – это длительная процедура, и не особо приятная, поэтому так важна профилактика. К сожалению, большинство страхов уходят корнями в детство. Это значит, что на их развитие влияет не сам человек, а его родные и окружение.
Невроз: лечение фобий при помощи лекарств (Дизепам, Элениум, Флуоксетин)
Чтобы не создавать страхов у своих детей, нужно поменьше пугать их реальными персонажами и фантастическими «буками», стараться не пугать своей собственной реакцией на живность (пауков, змей, мышей). Не бросать напуганного малыша в комнате, чтобы закалить его психику.
В зрелом возрасте избежать развития невротических состояний помогают полноценный отдых, крепкий сон, минимизация компьютерных игр, предпочтение активного отдыха просмотру телевизионных программ (ужастиков, криминальных передач). Если нет противопоказаний, можно включить в свой рацион вместо обычного черного чая травяные чаи с успокаивающим эффектом (с мятой и мелиссой, боярышником и пустырником).
Видео: Лечение невроза, постоянные страхи сменяют друг друга (причины страхов)