Витамин е для детей. Витамин A для детей. Лечебные свойства токоферола

Вам понадобится

- арахисовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное масло;
- печень;
- пророщенные зерна пшеницы;
- орехи.

Инструкция

Добавляйте по столовой ложке пророщенных семян пшеницы на 200-300 граммов готовой манной, овсяной, гречневой каши. Такая добавка обогатит кашу витамином Е и сделает ее вкуснее. Положите колотые, подсушенные, но не жареные орехи в каши, йогурты, начинки и сладкие соусы к блинчикам и оладьям.

Добавляйте арахисовое масло к блинчикам, тостам и печенью. Около 1 миллиграмма витамина Е в одной столовой ложке арахисового масла содержится. Лучше приготовить его самостоятельно, так вы будет уверены в качестве.

Заправьте овощные салаты соевым, кукурузным или подсолнечным маслом, растительные масла богаты витамином Е.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем синтезированный витамин Е, например, в . Точная потребность организма в этом витамине не определена. Она может быть разной в зависимости от количества и качества животных и растительных жиров, которые употребляет ребенок, а также от количества аскорбиновой кислоты, препаратов железа, фолиевой кислоты.

Источники:

Продукты с высоким содержанием витамина Е
витамины а и е для детей

Витамины играют важную роль в жизни любого человека. Если они будут в переизбытке или их, наоборот, не хватает, человек начинает болеть, его самочувствие ухудшается без видимых на то причин. Особенно важно, чтобы в организме было достаточно витаминов группы A. Они отвечают за правильную работу многих внутренних органов, влияют на состояние кожи, улучшают зрение, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.

В чем польза витамина A и как его давать детям?

Во взрослом возрасте нехватка витамина A не так опасна, нежели в детском. Дети, которые не получают необходимое количество данного витамина, сильно отстают в развитии, часто болеют ринитами, имеют плохое зрение и подвержены кожным заболеваниям. Именно поэтому ребенок в возрасте от рождения до года должен получать по 400 мкг в сутки. Этого количества достаточно для нормального роста и правильного развития внутренних органов. Чем ребенок становиться старше, тем большее количество витамина ему требуется. В возрасте с года до трех малыш должен потреблять не менее 450 мкг, дальше эта норма увеличивается до 500 мкг. Врачи при недостатке витамина A часто назначают специальную диету, которая заключается в употреблении продуктов с высоким содержанием данного витамина.

Какие продукты содержат большое количество витамина A?

Без продуктов животного происхождения невозможно поддерживать нормальное количество данного витамина в организме. К ним относятся печень, рыбий жир, молоко, яйца, почки, сливки и сливочное масло. Такие продукты требуется хранить в герметичных упаковках и в темном месте, так как витамин A боится света и кислорода. В процессе термической обработки этот витамин не исчезает, в отличие от многих других.

Продукты растительного происхождения также должны присутствовать в рационе ребенка. Хотя в большинстве таких продуктов витамин A не содержится, он представлен в них в виде каротина. Попадая в организм, он перерабатывается в витамин A. Среди фруктов и овощей наибольшим содержанием каротина отличаются абрикосы, красные перцы, морковь, яблоки и красные помидоры. Из ягод можно выделить облепиху, а из трав – щавель, петрушку и шпинат. Из этих продуктов можно делать вкусные салаты, соки или употреблять их в чистом виде.

Конечно, давать такие продукты детям до года нельзя. Если ребенок находиться на грудном вскармливании, то мама должна употреблять достаточное количество витаминов, в том числе и витамин A. При искусственном вскармливании ребенок получает все необходимое из смесей. После уже можно давать такие продукты, как морковь и яблоки, только в малом количестве, поэтому доставка витамина A в детский организм упрощается.

Если в организме ребенка критически не хватает витаминов, то врач может назначить специальные препараты, давать которые можно только по назначению. Чаще всего это поливитаминные комплексы, подбирающиеся строго индивидуально. Самостоятельно давать ребенку какие-либо витамины нельзя, это может привести к развитию заболеваний.

Видео по теме

На здоровье ребенка оказывают влияние сбалансированный рацион и достаточная физическая активность. Обеспечить ребенку продолжительные прогулки и активные игры куда проще, чем питание, обогащенное витаминами и микроэлементами. Во-первых, дело в капризах. Кто-то отказывается от мяса, другие ни в какую не едят творог или овощи. Во-вторых, качество современных продуктов оставляет желать лучшего. Все это находит отражение в снижении сопротивляемости организма.

Дети, испытывающие дефицит полезных веществ, чаще болеют, тяжелее переносят острые респираторные заболевания и вирусные инфекции. Период их выздоровления также занимает больше времени. В качестве профилактики врачи составляют комплекс мероприятий, в который входит прием витаминов. Не стоит их расценивать как панацею от болезни. Это вспомогательная мера, призванная укрепить иммунитет и восполнить нехватку столь важных для растущего организма полезных элементов.

мнения педиатров и иммунологов;
отзывы пользователей;
ценовая политика.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витамины для детей 2-3 лет

Иммунная система ребенка развивается, когда малыш еще находится в утробе матери. Именно от нее плоду через кровь передаются питательные вещества и антитела. Позже при кормлении грудью мама передает ребенку дополнительные антитоксины и иммуноглобулины. Формируется так называемый неспецифический иммунитет. Благодаря этому в течение первого полугода жизни малыш максимально защищен. Его иммунитет наиболее стоек и готов противостоять неблагоприятным факторам.

Но вскоре запас иммуноглобулинов иссякает, поэтому повышается восприимчивость ребенка к всевозможным инфекциям. Особенно это заметно на фоне начала посещения детского сада. Если ребенок испытывает дефицит микроэлементов и полезных веществ, на помощь приходит витаминный комплекс для самых маленьких. Перед покупкой необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом-педиатром!

4 Компливит АКТИВные мишки

Доступная стоимость. Приятный вкус
Страна: Польша
Средняя цена: 275 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

«Активные мишки» от Компливит – это жевательные пастилки-медвежата разных цветов. Формула комплекса, разработанного для детей старше 3-х лет, представлена 10 витаминами. В основном это витамины группы B, играющие важную роль в развитии ребенка – они крайне необходимы во время активного роста, а также для повышения иммунной сопротивляемости организма.

«Активные мишки» пришлись по вкусу пользователям в прямом и переносном смысле: яркая упаковка с милыми героями, доступная стоимость, несколько вкусовых разновидностей, однократный суточный прием. Недостатком, упоминаемым в отзывах, является наличие в составе сахара (2 мг в каждой пастилке), в связи с чем многие высказывают мысль, что как альтернатива конфеткам комплекс имеет место, но не является «чистыми» витаминами. Среди ограничений для приема значатся сахарный диабет и индивидуальная реакция на компоненты состава.

3 Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

Новинка. Укрепление иммунитета
Страна: Россия
Средняя цена: 405 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Недорогие и полезные – так пишут в отзывах об относительной новинке рынка, пектиновых желейных мишках «Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С». Высокая на первый взгляд стоимость витаминов (около 400 руб.) на деле оправдана, ведь в баночке находятся немного немало, а 90 «медвежат». При учете, что суточная дозировка для ребенка 3 лет – 1 шт., баночки хватит на три месячных курса приема, то есть ее удастся растянуть на весь год.

Витамины в виде желтых посыпанных сахаром мишек влюбляют в себя с первого взгляда благодаря яркой и красочной упаковке. На вкус витамины приятные, с легкой кислинкой. Родители отмечают, что баночка оснащена специальной крышкой, которую сложно открыть. Это является плюсом, так как снижает вероятность того, что ребенок самостоятельно сумеет полакомиться «медвежатами». Данный препарат отлично подходит для повышения иммунной сопротивляемости организма, особенно в осенне-зимнее время.

2 Multi-tabs Малыш

Хит продаж
Страна: Дания
Средняя цена: 429 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

В лидерах среди витаминно-минеральных комплексов для детей в возрасте от 1 года до 4 лет – Мульти-табс Малыш. Малиново-клубничный вкус жевательных таблеток нравится детям, а родителям особо пришелся по душе удобный прием – по 1 таблетке в день. Состав представлен витаминами А, В1, В2, В6, D и Е, а также йодом, магнием, железом, цинком, селеном и др. Комплекс предназначен для развития интеллекта, поддержания иммунитета и гармоничного роста ребенка. С заявленными задачами, по утверждению родителей, средство отлично справляется. Высокая эффективность доказана клиническими исследованиями.

В отзывах пользователей отмечено недовольство жесткостью таблетки, в то же время она прекрасно крошится, поэтому можно добавить получившийся порошок в бутылочку с водой. Также из негативных моментов подмечены вероятность аллергических реакций на компоненты. Самые внимательные отметили, что в состав включен заменитель сахара Аспартам.

Достоинства:

нравится детям;
удобная схема приема – раз в день;
эффективный витаминно-минеральный комплекс;
не содержит красителей, консервантов и глютена.

Недостатки:

необходимость измельчения таблетки;
риск возникновения аллергии;
подсластитель в составе;
высокая цена.

По критерию растворимости, витамины делятся на две большие группы: водорастворимые и жирорастворимые:

Тип витаминов

Особенность

Водорастворимые витамины

(В1, В2, В3, В5, В6, В7, В12, С)

Растворяются в воде
Почти не продуцируются в организме самостоятельно
Нуждаются в регулярном восполнении посредством пищевых источников и с помощью медицинских препаратов
При избытке выводятся с мочой
Обладают антиоксидантными свойствами
Нехватка приводит к сбоям в работе организма

Жирорастворимые витамины

(А, Д, Е, К)

Не растворяются в воде
Накапливаются в жировых тканях и печени
Не нуждаются в ежедневном восполнении
Поступают с едой в достаточном количестве
Избыток может привести к интоксикации
Помогают усвоению жиров и накапливанию их про запас

1 Алфавит Наш малыш

Уникальный состав
Страна: Россия
Средняя цена: 375 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Отличительной особенностью витаминного комплекса "АлфаВит Наш малыш" является уникальность разработки состава в соответствии с научными рекомендациями по совместному и раздельному приему. Такой подход сокращает риск возникновения аллергии, а эффективность употребления в качестве профилактической меры повышается до 50% в сравнении с аналогами. Комплекс содержит 11 витаминов и 5 минералов. Предназначен для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет.

Пользователи отмечают, что в составе отсутствуют красители, консерванты и ароматизаторы. Нравится форма выпуска – пакетики-саше. Прием показан один раз в сутки. Содержимое заливают 30 мл теплой воды непосредственно перед употреблением. Отзывы подтверждают гипоаллергенность. Как результат – нормализация сна, укрепление иммунитета, улучшение аппетита, стимуляция роста и развития. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов.

Достоинства:

разработанный состав;
минимальный риск развития аллергии;
высокая эффективность;
форма выпуска – саше.

Недостатки:

Лучшие витамины для детей 4-5 лет

Формирование специфического иммунитета у детей начинается после постановки прививок и/или перенесенных болезней. Педиатры и врачи-иммунологи призывают родителей не переусердствовать с приемом витаминов, дабы предупредить заболевания. Ненавистные ОРВИ в возрасте от 2 до 5 лет даже отчасти полезны. Они закаляют иммунную систему и способствуют ее укреплению посредством выработки защитных механизмов. Если в этом возрасте ребенок болеет часто, однако, без осложнений – поводов для беспокойств нет. На усмотрение доктора в качестве поддержки могут быть задействованы витаминные комплексы.

Родители наилучшим образом отзываются о ВитаМишках, Юнивите, Супрадине, Бэби Формуле и Алфавите. Именно эти комплексы, согласно пользовательскому голосованию, более других востребованы для детей 4 и 5 лет – возрасте, на который приходится активное посещение детского сада, многочисленных кружков и секций.

5 Алфавит Детский сад

Лучшие для адаптации к детскому саду. Улучшение аппетита
Страна: Россия
Средняя цена: 281 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Комплекс «Алфавит Детский сад» - один из лучших для детей в возрасте от 3 до 7 лет. Это источник витаминов, макро- и микроэлементов. Уже из названия становится понятно, что направленность данной пищевой добавки – повышение иммунитета у часто болеющих детей. В отзывах пишут, что уже с первых недель приема у детей наблюдается улучшение аппетита, а по истечении курса можно отметить, что ребенок действительно стал меньше болеть, а сами заболевания впредь протекают в более легкой форме.

Неудобство представляет кратность приема – необходимо проследить, чтобы за день ребенок принял три таблетки разного цвета. Для детей 4-5 лет, посещающих детский сад, это, согласитесь, проблематично. Приходится давать витамины по приходу домой и перед сном, прежде выждав требуемый интервал. При этом упаковки из 60 таблеток хватает таким образом меньше, чем на месячный курс приема, и для его завершения приходится докупать новую. Плюсом же является то, что таблетки жевательные, обладают приятным фруктовым вкусом, так что сложности в непосредственном употреблении как таковые отсутствуют.

4 Бэби формула мишки Спокойствие

Самая низкая цена. Для гиперактивных детей
Страна: Россия
Средняя цена: 238 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Линейка Бэби Формула «Мишки» от Эвалар отмечена знаком качества «Лучшее детям». Жевательные пастилки «Спокойствие» представляют собой комплекс для поддержки нервной системы. Особенность витаминов – состав, включающий глицин, мяту, магний, мелиссу и другие компоненты. Комплекс рекомендован специалистами для гиперактивных детей от 3 до 7 лет. В результате приема наблюдаются нормализация сна, улучшение умственной работоспособности, уменьшение раздражительности. Важный момент – комплекс не содержит глютен и «химию».

В отзывах отмечают, что родителям не приходится «воевать» с детьми, дабы уговорить их принять витамины – мармеладные мишки обладают приятным вкусом, и дети съедают их охотно, как конфетку. Большой плюс – дозировка, следует давать всего 1 «мишку» за едой, в возрасте 4-5 лет - это очень удобно, можно угостить ребенка перед садиком, или по возвращении. Отдельного внимания заслуживает цена – лучшая среди номинантов рейтинга.

3 Супрадин Кидс

Самые вкусные витамины
Страна: Германия
Средняя цена: 459 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Жевательный пастилки в форме мишек Супрадин Кидс представляют собой биологически активную добавку к пище. Детский мультивитаминный комплекс предназначен восполнить дефицит полезных микро- и макроэлементов, а также витаминов в период активного роста и развития организма (4-5 лет). Противопоказания включают нарушения углеводного обмена, лишний вес, сахарный диабет и индивидуальную непереносимость.

Отзывы в целом положительные. Прием витаминов превращается в увлекательную игру благодаря форме выпуска. Мармелад нежный и вкусный. Наблюдаются действительные улучшения в самочувствии ребенка и снижении частоты заболеваний. Принимают по 1 пастилке в день. Пользователи в качестве недостатков отмечают неидеальный состав, содержащий добавки.

Достоинства:

форма выпуска – мармеладные зверушки;
укрепление иммунной системы;
прием 1 раз в сутки;
содержание большого числа витаминов.

Недостатки:

перечень противопоказаний;
включение в состав искусственных добавок;
цена выше средней.

2 Юнивит Кидс

Лучшее общеукрепляющее действие
Страна: Германия
Средняя цена: 419 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жевательные пастилки Юнивит Кидс призваны поддержать иммунитет у детей в возрасте от 3 лет. Пользователи положительно оценивают данный витаминный комплекс (А, В3, В6, В12, С, D3, Е). Мармеладки в форме динозавриков со вкусом малины и апельсина весьма привлекательны в глазах детей 4 и 5 лет, так что родителям не приходится уговаривать ребенка принять витамины. В отзывах также отмечено, что крышка снабжена защитным механизмом от детей. Однократный прием в сутки – еще один значительный плюс. По завершении курса приема можно рассчитывать на повышение иммунной сопротивляемости организма и общеукрепляющий эффект.

Среди недостатков – противопоказания: сахарный диабет, ожирение и индивидуальная непереносимость компонентов. Также средство проигрывает ввиду отсутствия в составе микроэлементов.

Достоинства:

высокое общеукрепляющее воздействие;
привлекательная форма выпуска для детей;
однократный суточный прием.

Недостатки:

перечень противопоказаний;
может вызвать аллергию;
не содержит микроэлементы.

1 ВитаМишки IMMUNO+

Выбор педиатров
Страна: США
Средняя цена: 425 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

"ВитаМишки" активно укрепляют иммунную систему, уменьшают риск простудных заболеваний, обогащают организм полезными элементами. Педиатры отмечают, что данный витаминный комплекс не содержит искусственных красителей и вкусовых добавок. Включение в состав облепихи, оранжевой королевы здоровья, обеспечивает восполнения дефицита полезных веществ, что благоприятным образом сказывается на детской иммунной системе.

Дети хорошо отзываются о вкусовых качествах – преобладают апельсин, персик, лимон и виноград. Особо нравится форма выпуска – мармеладные мишки. Детям 4 и 5 лет рекомендовано по 1 пастилке во время приема пищи.

Из недостатков – малое количество витаминов (С, Е) и микроэлементов (цинк, селен) в составе. Однако, как заявляют врачи, результативность при столь скромном подборе не страдает. Нередко наблюдаются склеенные мишки в баночке. Цена выше средней. Из противопоказаний – только индивидуальная непереносимость.

Достоинства:

укрепляет иммунную систему;
привлекательная форма выпуска – мармеладные мишки;
отсутствие в составе искусственных компонентов;
обогащен облепихой.

Недостатки:

малое число витаминов и микроэлементов в составе;
могут быть слипшиеся пастилки;
высокая стоимость.

Лучшие витамины для детей 6-7 лет

Нередко врачи на жалобы родителей о частых болезнях ребенка отвечают – «Перерастет». И вправду, самостоятельная выработка иммуноглобулинов происходит только начиная с 6-7-летнего возраста. Формирование клеток иммунной системы уменьшает частоту заболеваний, их тяжесть и продолжительность.

Однако на тот же самый период, 6 и 7 лет, приходится такое испытание для детей, как школа. Поступление в первый класс сопровождается перестройкой образа жизни ребенка и стрессом, в той или иной степени.

Помочь справиться с переменами и укрепить иммунную сопротивляемость организма призваны витаминные комплексы. По отзывам родителей лучше других в этом вопросе себя проявили Пиковит, Витрум и Доппельгерц.

3 Doppelherz Kinder

Лучший расход и цена
Страна: Германия
Средняя цена: 350 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Мультивитамины для детей Доппельгерц Киндер выпускаются в форме жевательных пастилок – мармеладные мишки со вкусом малины. Предназначены для полноценного развития ребенка. Компенсируют недостаточность витаминов. Как отмечают пользователи, не содержат в составе искусственных красителей и консервантов. Разрешены к использованию от 4 лет, однако чаще всего данный витаминный комплекс приобретают для детей дошкольного и младшего школьного возрастов – 6-7 лет. Принимают по 1 жевательной пастилке в день. Противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Достоинства:

низкая цена при учете, что упаковки хватает на два месяца приема – 60 штук;
безопасный состав;
восполняют витаминную недостаточность;
удобная схема приема – по 1 шт./день.

Недостатки:

индивидуальная непереносимость.

2 Пиковит Плюс

Самые популярные
Страна: Словения
Средняя цена: 250 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жевательные таблетки с банановым вкусом Пиковит Плюс содержат 12 витаминов и 4 микроэлемента в составе. Предназначены для детей от 5 лет. Рекомендованы при нехватке витаминов и минеральных веществ. Пользователи отдают предпочтение данному БАДу, когда речь идет о детях в возрасте 6 и 7 лет, если помимо цели сократить вероятность заболевания, стоит задача по общему укреплению организма будущего школьника. Это своего рода адаптоген, помогающий свыкнуться в нарастающей нагрузкой.

Очевидный минус – это суточная кратность приема: 4-5 таблеток. Несмотря на яркие разноцветные таблетки так часто принимать их утомительно и для детей, и для родителей, которым крайне затруднительно следовать инструкции, если ребенок посещает детский сад или школу. Также этот нюанс сказывается на финансовых затратах, ведь упаковки из 27 штук, таким образом, не хватает даже на неделю. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов, которая встречается достаточно редко.

Достоинства:

обогащенный состав;
восполняет нехватку витаминов и минеральных веществ;

Недостатки:

частота приема – 4-5 раз в сутки;
быстрый расход упаковки;
индивидуальная непереносимость.

1 Vitrum Kids

Лучший спектр воздействия
Страна: США
Средняя цена: 539 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Витаминно-минеральный комплекс Витрум Кидс с формулой ТРИО РОСТА способствует гармоничному развитию ребенка. Наибольшим спросом пользуется среди детей 6-7-летнего возраста. Калий, магний и фосфор обеспечивают правильную осанку школьников и развитую костно-мышечную систему. По заверению производителей, помогает в формировании правильного прикуса при смене молочных зубов на постоянные, и улучшает устойчивость зубной эмали к кариесу. Пользователи подтверждают, что положительное воздействие распространяется на внимание, память, речь и мышление детей. Отзывы отмечают повышение защитной сопротивляемости организма в сезон простуд.

Форма выпуска, желейные медвежата с ароматом клубники, нравится детям. Удобная схема приема – по 1 шт. в день. Противопоказанием является гипервитаминоз А и D, а также индивидуальная непереносимость.

Достоинства:

укрепляет иммунную, костно-мышечную и нервную системы;
помогает формировать правильный прикус;
удобная форма выпуска – по 1 мармеладному мишке в день.

Недостатки:

высокая цена;
противопоказание при избытке витаминов А и D;
риск развития аллергических реакций.

Лучшие витамины для детей старше 8 лет

Дети старше 8 лет сталкиваются с повышенными нагрузками на органы зрения и организм в целом: сложная программа обучения, стрессовые ситуации, занятия в секциях, многочасовое использование гаджетов. Витаминные комплексы, представленные в данной категории, помогут поддержать здоровье детей и предупредить развитие ряда патологий.

3 Лютеин комплекс детский

Лучшие для глаз. Заметный результат с первых недель
Страна: Россия
Средняя цена: 381 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жевательные таблетки «Лютеин комплекс детский» - одна из самых популярных биологически-активных добавок для глаз. Врачи-офтальмологи рекомендуют приобретать данные витамины школьникам при появлении усталости глаз, резях, падении зрения и пр. Комплекс оказывает антиоксидантный эффект, защищает глаза от внешних раздражителей, предотвращает развитие близорукости, сокращает нагрузку на зрительный аппарат. Одним словом, именно то, что нужно для современных детей, не расстающихся с гаджетами.

Комплекс представлен лютеином, ликопином, зеаксантином, экстрактом черники, цинком и витаминами групп А, С, Е. В отзывах пишут, что уже по завершении первого месячного курса приема (по 2-3 таб./сутки), глаза действительно меньше устают и перестают слезиться. В противопоказаниях числится разве что непереносимость компонентов.

2 Алфавит Школьник

Обогащенный состав. Низкая вероятность развития аллергии
Страна: Россия
Средняя цена: 279 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

«Алфавит Школьник» - витамины для детей (7-14 лет). Врачи отмечают, что перед нами один из самых грамотно и полно составленных препаратов – в нем содержатся 13 витаминов и 10 минералов. Благодаря тому, что при разработке формулы во внимание были приняты советы врачей касаемо приема веществ (совместного/раздельного), данный комплекс может похвастаться пониженным риском развития аллергии.

Витамины от «Алфавит» – то, что требуется для поднятия иммунитета школьников, улучшения их продуктивной работоспособности и переносимости физических нагрузок. В течение дня следует принимать 3 витаминки – утром, днем и вечером, очередность цветов таблеток при этом не имеет значения. В отзывах родители делятся наблюдениями: «Витамины работают! Ребенок стал более вынослив на тренировках, а учеба дается легче».

1 Мульти-табс Юниор

Отличная профилактика. 1 таблетка в день
Страна: Италия
Средняя цена: 565 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Комплекс «Мультитабс Юниор» представлен жевательными таблетками с фруктово-ягодным вкусом. При разработке витаминов специалисты принимали во внимание особенности растущего и развивающегося организма – в состав включены сразу 11 витаминов и 7 минералов. Врачи рекомендуют прием комплекса, если ребенок только перенес вирусное заболевание, адаптируется к школе, несбалансировано питается и пр.

Препарат, предназначенный для детей с 4-х до 11 лет, не содержит в составе вредных добавок, что снижает вероятность развития аллергии. Специалисты отмечают, прием витаминов – отличная профилактика недостатка полезных веществ, которая часто наблюдается при повышенных нагрузках, как умственных, так и физических. В отзывах дневную дозировку (1 таблетка в сутки) считают наиболее удачной, ведь можно проследить, что ребенок утром или вечером принял средство.

Токоферол – одно из соединений, которые являются жизненно важными для подрастающего организма. Не важно, к какой возрастной группе принадлежит ребенок, важно, что ему необходимо это вещество для нормального развития, как физического, так и психического. Витамин Е для детей доступен в продуктах питания, а также препаратах, реализующихся в аптечных киосках. Несмотря на его доступность, не стоит заниматься самоназначением. Перед началом использования важно получить консультацию педиатра или специалиста более узкого профиля.

Свойства вещества

Многие взрослые задаются вопросом, чем полезен токоферол в детском возрасте. Воздействие этого жирорастворимого вещества заключается в:

обладании антиоксидантным эффектом, что препятствует развитию воспалений, ускоряет ранозаживление, защищает тканевые клетки от возможных повреждений;
улучшении работы сердечнососудистой, эндокринной систем;
принятии непосредственного участия в процессах окисления, свертываемости генетического материала;
поддержании защитных сил организма;
снижении риска разрушения клеток эритроидного ряда;
укреплении мышц;
ускорении процесса регенерации тканей после получения ими повреждений различного характера.

Учитывая широкий спектр воздействия токоферола на человеческий организм, можно сделать вывод, что для детей данное вещество незаменимо. Важно помнить, что необходим правильный расчет его дозировки.

Потребность в нем у детей

Суточная норма витамина Е, необходимая ребенку для его нормального развития, определяется возрастной группой, к которой он принадлежит. Так, например, в возрасте до года малыши нуждаются в 3 мг вещества в сутки. От года до двух лет дозировка увеличивается до 6 мг ежедневно, от 3 до 10 лет – до 7 мг. Девочки, находящиеся в периоде полового созревания, нуждаются в 8 мг токоферола, тогда как мальчики – в 10 мг.

Кроме того, существуют определенные группы детей, больше других нуждающихся в указанном жирорастворимом соединении. К ним относятся:

новорожденные, появившиеся на свет в результате преждевременных родов – в силу того, что их внутренние системы до конца не были сформированы, нарушается процесс усвоения жировых соединений. Также дефицит витаминного вещества может привести к отслоению сетчатки, различным инфекционным болезням;
дети с врожденными патологиями, не позволяющими их организму в полном объеме усваивать жиры;
дети с проблемами в функционировании органов ЖКТ.

Известно, что назначение препаратов, содержащих витамин Е в первую очередь основывается на диагнозе, появившемся в анамнезе ребенка. Именно от него будет зависеть, в какой форме витаминное вещество должно поступать растущему организму. По этой причине крайне важно сначала проконсультироваться с врачом, после чего начинать корректировать рацион питания крохи или приобретать лекарственные препараты.

Продукты, обогащенные витамином Е

Грудному малышу достаточно сложно подобрать препараты, а советовать разнообразить его рацион питания крайне нежелательно до достижения определенного возраста. По этой причине маме стоит скорректировать свое меню так, чтобы максимум полезных веществ попадали к крохе вместе с ее молоком. Если же малыш на искусственном вскармливании, стоит подбирать смеси, обогащенные токоферолом.

Детям постарше, кормящим женщинам при отсутствии аллергии стоит включать в рацион такие продукты питания, как:

орехи, масло арахиса;
масла растительного происхождения, не прошедшие процесс рафинирования;
красную рыбу;
картошку;
яйца;
яблоки;
молочные, например, творог и сметану;
курагу;
абрикосы;
говядину;
печень говяжью;
бобовые культуры.

Не стоит забывать о том, что многие продукты после термической обработки теряют ряд своих полезных свойств. По этой причине важно соблюдать основные правила приготовления мясных и овощных блюд.

Аптечные препараты

Витамин Е входит в состав как однокомпонентных препаратов, так и многокомпонентных. Он может быть натурального происхождения, а может считаться синтетическим. Естественно, эффективность последнего значительно ниже.

Разновидности, форма выпуска

Препараты, предназначенные для детей, выпускаются в различном виде. Они предлагаются покупателям в таблетированной, капельной, капсульной, сиропной формах. Грудным детям обычно назначают маслянистые растворы, средства в каплях, так как они быстрее усваиваются. Жевательные пастилки и капсулы лучше давать ребятам, достигшим шестилетнего возраста. Если же кроха часто и долго болеет, лучше всего прибегать к комплексным препаратам, содержащим витамин Е. К ним относятся:

« » и прочие.

Показания к назначению

Однокомпонентные средства, содержащие токоферол, назначаются только специалистом после выявления им нехватки этого вещества в растущем организме. Не изучив инструкцию по применению, не стоит начинать использовать препараты, в какой бы они ни были форме. Если же витаминное вещество является одним из компонентов поливитаминных средств, их лучше давать малышу при:

повышенной болезненности;
нехватке веса (чаще всего встречается у грудничков);
неправильно организованном рационе питания;
постоянных больших физических, умственных нагрузках;
укреплении организма после тяжело перенесенных заболеваний;
развитии состояния переутомления;
пребывании в местах с неблагоприятными экологическими условиями.

Противопоказания

Противопоказаниями к началу приема малышами токоферола являются:

аллергия на вещество, прочие элементы многокомпонентных препаратов;
развитие железодефицитной анемии;
нарушение процесса свертывания генетического материала.

Крайне важно доверять специалистам, не отказываться от применения по инструкции различных комплексов, препаратов, так как их неправильное использование может стать причиной ухудшения состояния крохи.

Как принимать?

Капельные растворы дозируют пипетками. Капсулы, жевательные пастилки даются малышам во время приема пищи. Учитывая тот факт, что практически все вещества лучше усваиваются в первой половине дня, стоит давать малышам витамины во время завтрака.

Что делать в случае передозировки?

Основными симптомами передозировки витамином Е являются:

болезненные ощущения в области головы;
нарушение функционирования органов пищеварительной системы;
возникновение ощущения слабости;
нарушение функционирования органов зрения;
развитие гормональных нарушений.

При наличии хотя бы одного из симптомов стоит отказаться от приема препарата, обратиться к специалисту. Если речь идет р грудничке, стоит обращать внимание на его капризность, плаксивость, нетипичное поведение. При необходимости специалисты назначают симптоматическую терапию.

Витамин Е, или токоферола ацетат, существует в нескольких формах, самой активной из которых является альфа-токоферол. Основная функция этого жирорастворимого витамина - антиоксидантная, он предотвращает или существенно уменьшает повреждения, которые наносят клеткам свободные радикалы. Помимо этого, токоферол:

усиливает защитные функции организма;
способствует лучшей циркуляции крови, обеспечивает ее нормальную свертываемость;
является участником процесса регенерации тканей;
поддерживает здоровье нервной системы;
обеспечивает нормальное развитие и функционирование мышечной ткани;
способствует снижению артериального давления.

Недостаток витамина Е

Дефицит этого микронутриента встречается нечасто, в большинстве случаев, у людей с нарушениями липидного обмена. Тем не менее, при стойком недостатке токоферола могут проявляться следующие симптомы:

дистрофия, некроз мышц;
повреждения нервов стоп и кистей рук;
нарушения координации движений;
суставные боли, артриты.

Суточная норма для детей от 0 до 18 лет

Необходимая ежедневная доза может быть рассчитана по формуле: детям до года необходимо 0,5 мг токоферола на кг веса (потребность полностью покрывается при кормлении грудью или качественными смесями), старше 1 года - 0,3 мг/кг.

При избыточном употреблении полиненасыщенных жирных кислот потребность в витамине Е возрастает, суточная доза должна рассчитываться специалистом.

Источники витамина Е

Основным источником альфа-токоферола являются растительные масла, содержится он и в других продуктах питания:

Особенности применения

Дополнительный прием витамина Е рекомендуется часто болеющим детям в комплексе с витаминами А и С. Вместе эти органические соединения составляют мощную антиоксидантную группу, которая способствует повышению иммунитета, помогает справиться с нагрузками любого типа.

Обязательно назначается педиатрами при переутомлении, а также в составе комплексной терапии при дефиците массы тела, склеродермии, некоторых других заболеваниях.

Монопрепараты токоферола необходимо хранить в местах, защищенных от солнечного света, который может разрушить витамин Е.

Противопоказания и передозировка

Здоровый организм, как правило, нормально реагирует на небольшое превышение рекомендованных суточных доз альфа-токоферола, однако при длительной передозировке могут наблюдаться побочные реакции в виде повышения артериального давления, склонности к кровотечениям, нарушения свертываемости крови. Единовременное многократное превышение дозы нередко приводит к расстройству стула, резким болям в эпигастральной области, тошноте.

Противопоказаниями к приему препаратов токоферола могут быть повышенная чувствительность к его компонентам, а также некоторые заболевания сердца, нарушения свертываемости крови.

Поливитаминные комплексы с витамином Е

Для того, чтобы обеспечить организм ребенка необходимым количеством витамина Е, а также максимально увеличить его эффективность, специалисты рекомендуют прием сбалансированных витаминно-минеральных добавок. В составе большинства ВМКкомплексов «Пиковит» содержится необходимый для детей витамин Е, а также другие микронутриенты, которые способствуют нормальному развитию, помогают противостоять инфекциям, справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.

Педиатр поможет выбрать подходящий препарат, учитывая особенности конкретного ребенка, его образ жизни, питание, состояние здоровья. Токоферол в сочетании с ретинолом и аскорбиновой кислотой присутствует во всех ВМК линейки «Пиковит», за исключением таблеток для детей от 4 лет «Пиковит» и «Пиковит Д», обогащенных кальцием и фосфором, а также за исключением сиропа Пиковит 1+.

После консультации со специалистом поливитаминные комплексы «Пиковит» с витамином Е можно давать детям начиная со третьего года жизни, впоследствии заменяя его соответствующим возрасту ВМК:

В период повышенных нагрузок, связанных с началом школьной жизни, лучшим выбором станут таблетки «Пиковит Форте», усиленных повышенным содержанием витаминов группы В.
При слабом иммунитете, нарушениях пищеварения, отличным вариантом станет сироп «Пиковит Пребиотик», в состав которого входит олигофруктоза, стимулирующая рост полезной микрофлоры в кишечнике.
Для малышей от 3 лет, ведущих активный образ жизни, можно выбрать «Пиковит Комплекс», содержащий 11 витаминов и 8 необходимых ребенку минералов.

Один из важнейших элементов для организма человека Vitamin E выполняет множество функций и, прежде всего, защищает клеточную стенку от химического и механического разрушения. Для того, чтобы предотвратить дефицит полезного витамина в организме, следует пить его дополнительно, следуя указаниям инструкции. Перед тем, как давать препараты, содержащие этот элемент, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы понять, для чего нужен витамин Е.

Что такое витамин Е

Токоферол – это жирорастворимое органическое вещество из класса витаминов. Термин «токоферол» греческого происхождения, означает «приносить жизнь». Представляет собой сочетание четырех эфиров – токоферолов и четырех токотриенолов. К этому соединению относится 7 витаминов, которые отличают друг от друга по активности биологического воздействия на животные клетки. Среди них самой активной формой является .

Vitamin E – стойкое соединение, сохраняющее свою целостность при высоких температурах обработки продуктов, дегидратации, их консервирования при помощи соли. При этом обладает высокой чувствительностью к ультрафиолетовому излучению, поэтому продукты, содержащие данное вещество, следует хранить в темной таре из толстого стекла или в темном месте.

История открытия

Vitamin E был открыт в 1922 году Гербертом Эвансом и Кэтрин Скотт Бишоп. Эксперименты, которые они проводили, показали, что крысы, питавшиеся исключительно продуктами животного происхождения, через некоторое время теряли способность к размножению. Восстановление репродуктивной системы происходило после введения в рацион листьев салата, растительного масла. Из этого учеными был сделан вывод, что некий фактор «Х», содержащийся в растительных продуктах, - очень важная составляющая часть пищи.

Биологическая роль

Vitamin E является уникальным защитным элементом от окислительного повреждения. Он занимает определенное положение в клеточной мембране, препятствуя тем самым контакту кислорода с ненасыщенными жирными кислотами, и образует гидрофобные комплексы, защищающие мембраны клеток от деструкции. Кроме того,обладает сильными антиоксидантными свойствами за счет наличия свободных радикалов в его составе.

Суточная потребность

Так как Vitamin E является жизненно важным соединением, существует определенная установленная суточная потребность, которая определяется исходя из пола, возраста человека и общего состояния здоровья. Суточная доза витамина Е следующая:

женщинам: 20-30мг;
мужчинам: 25-35мг;
младенцам до 6 месяцев: от 1 мг до 3мг;
детям от 6 месяцев до 3 лет: 5-8 мг;
для детей возрастом от 3 до 12 лет: 8-10мг;
детям от 12 до 18 лет: 10-17 мг.

Vitamin E в больших количествах содержится в продуктах растительного происхождения. Содержание витамина в продуктах зависит, прежде всего, от того, в каком климате выращивают то или иное растение. Самое большое количество токоферола содержится в масле из зародышей пшеницы (400 мг) и орехах. Приблизительное содержание токоферола в некоторых пищевых продуктах:

Продукты
Масло зародышей пшеницы
Соевое масло
Хлопковое масло


Маргарин
Грецкие орехи

С чем усваивается

Витамины группы Е относятся к группе жирорастворимых веществ. Это значит, что молекулы токоферола могут встраиваться в мембрану животных клеток только в сочетании с липидами животного или растительного происхождения. Для нормального усвоения с продуктами, содержащими токоферол, необходимо употреблять жирную пищу. Растительные жиры снижают потребность концентрации синтетических аналогов, активных добавок для дополнительного приема при дефиците токоферола и жирорастворимых антиоксидантов.

Симптомы дефицита и недостатка витамина Е в организме

Первый признак дефицита и недостаточности употребления витамина – слабость мышц, головокружения, сонливость. Дети, которые с младенчества страдают недостаточностью токоферола, отстают в физическом и умственном развитии. Кроме того, у детей до года недостаток токоферола может стать причиной рахита, дерматита, псориаза, дистрофии мышечных тканей. Недоношенные дети страдают от ретинопатии.

При недостаточном употреблении этого вещества происходит гемолиз эритроцитов (разрушение красных клеток крови), развивается устойчивая гемолитическая анемия. Гиповитаминоз токоферола способствует разрушению волокон периферической нервной системы, что приводит к нарушению моторной функции и уменьшению болевой чувствительности кожных покровов. Недостаток употребления у женщин может стать причиной нарушения менструального цикла, повышению риска выкидыша на ранних сроках.

Vitamin E помогает всасыванию кишечником ретинола и при его недостаточности приводит к дефициту (гиповитаминозу) витамина А, который проявляется сухостью кожных покровов, уменьшением остроты зрения, выпадением волос, снижением сопротивляемости иммунной системы. Недостаток усвоения жиров также может привести к гиповитаминозу витаминов А и Е. В пожилом возрасте ежедневный гиповитаминоз токоферола провоцирует развитие и ускоряет старение организма. Нехваткой токоферола обусловлено прогрессирование атеросклероза.

Чем полезен витамин Е

При проведении клинических исследований и опытов выяснилось, что Vitamin E играет важную роль в функционировании организма человека. Основные полезные свойства:

является активным антиоксидантом;
универсальный протектор клеточных мембран от повреждения окисления;
улучшает питание клеток;
укрепляет стенки сосудов;
способствует сохранению половых функций;
улучшает состояние волос и кожи, ногтей;
замедляет распространение рака;
врачи назначают для лечения диабета;
способствует усвоению ретинола и других жирорастворимых витаминов;
снижает кровяное давление при сердечных заболеваниях.

Для женщин

Витамин Е для женщин имеет особое значение. Он уменьшает скорость развития пигментации на коже, позволяет женскому организму сохранить молодость. Витамин Е в капсулах назначают при лечении бесплодия и в период климакса. При сильных стрессах, понижении иммунитета, нарушениях функции яичников, Vitamin E помогает восстановить нормальный менструальный цикл. Производные этого элемента многие косметические фирмы добавляют в свои кремы для лучшего питания и увлажнения пересушенной кожи.

При беременности

Женщинам при беременности Vitamin E без назначения врача принимать не рекомендуется. Витамин Е в масле может спровоцировать отслойку плаценты во втором триместре и тромбоз сосудов пуповины на поздних сроках. Известны случаи, когда применение большими дозами вызывало у девушек , тяжелые кровотечения. Врачи связывают такой эффект с наличием специфического белка у женщин при беременности.

Для новорожденных

Витамин Е для детей применяется для нормального развития мышечной и костной систем, связочного аппарата. Соединение способствует умственному развитию, сохранению рефлексов. У новорожденных при недостаточно развитых функциях организма витамин ускоряет дифференцировку тканей, способствует быстрому набору жировой массы, способствует созреванию дыхательной системы, в особенности легочных тканей.

Для мужчин

При дефиците токоферола в клетках накапливаются токсины, которые оказывают отрицательное влияние на качество семенного материала (сперматозоидов). Нехваткой обусловлено развитие вторичного мужского бесплодия, ранней импотенции. При недостаточности Vitamin E в рационе питания токсические вещества и погибшие клетки снижают всасывание в кишечнике других микроэлементов.

Препараты витамина Е

Название	Краткая характеристика препарата	Стоимость в аптеке, рублей
	капсулы в желейной оболочке, содержит ретинол и токоферол в равных пропорциях. Внутрь 1-2 р/день до еды	120 (за 30 капсул)
	капсулы для приема внутрь, содержат растворенный vitamin E	от 132 (за 30 капсул по100 мг)
	мультивитаминные таблетки овальной формы или желтые капсулы, назначают для профилактики варикоза	460 (за 30 таблеток)
Доппельгерц Актив Витамин Е Форте	раствор, применяют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, назначают внутрь 1 капсуле/день до еды	238 (за 30 капсул)

Показания к применению витамина Е

Vitamin E применяют при гиповитаминозе, восстановительной терапии после заболеваний, астеническом синдроме, неврастениях, дегенеративных изменениях тканей суставов, воспалительных заболеваниях связок и мышц, нарушении всасывания ретинола. Токоферол показан для назначения недоношенным новорожденным с низкой массой тела, при белковых диетах для восстановления мышечной массы. Назначают такие фармакологические средства при нарушениях обмена кальция и фосфора, кроме того, они способствуют усвоению магния.

Инструкция по применению витамина Е

При недостаточном употреблении с продуктами питания или при малом количестве растительной пищи назначают препараты, содержащие натуральный токоферол или витамин, синтезированный искусственным путем. Как принимать витамин Е, подробно расскажет лечащий врач. Применение синтетических медикаментов без назначения врача может спровоцировать симптомы гипервитаминоза. При приеме препаратов необходимо соблюдать дозировку.

Масло с витамином

Среди натуральных продуктов, содержащих Vitamin E, выделяют масла. Их добавляют в общий рацион, в качестве заправок для салата, добавок для каши или других блюд. Не рекомендуется подвергать обогащенные витаминами масла тепловой обработке (запекать или жарить) - это приводит к разрушению связей между молекулами и уменьшению полезных свойств продукта. Масла повышают потребность в углеводах и белках.

В капсулах

Vitamin E в капсулах широко применяют для лечения не только авитаминоза, но и при нехватке других жирорастворимых препаратов. Фармакологические препараты, выполненные в форме капсул, как правило, содержат несколько групп жирорастворимых витаминов единовременно для интенсивной поддержки организма в период обострений хронических заболеваний и авитаминозов.

В каплях

Лекарственные средства в каплях применяют для лечения авитаминоза у детей. Капли, содержащие токоферол, имеют в составе меньшее количество активного компонента, что помогает избежать передозировки витамина. Для взрослых врачи назначают капли тогда, когда недостаточное содержание не носит острого характера и прием лекарственного средства имеет профилактический характер.

Внутримышечно

Применение инъекций для введения препаратов, содержащих токоферол, осуществляется, как правило, только при стационарном лечении. Это связано с повышенной концентрацией витамина в лекарственных средствах, которые применяют при остром авитаминозе, например, у новорожденных или недоношенных детей, авитаминозе вследствие сильного истощения. Не рекомендуется для самостоятельного применения из-за высокого риска инфицирования мягких тканей при уколе.

Противопоказания витамина Е

Токоферол – сильное соединение и может оказывать на организм негативное влияние. Токоферол имеет некоторые противопоказания для применения:

заболевания щитовидной железы ();
хронические заболевания печени;
дефицит ;
атеросклероз, наличие .

Кроме того, противопоказанием к применению могут быть индивидуальная непереносимость токоферола и аллергические реакции первичного и вторичного типа. Аллергия может возникнуть как после первого применения, так и через какое-то время после поступления вещества в организм. Выражаться может анафилактическим шоком, сыпью, зудом, хроническим коньюктивитом. С осторожностью следует принимать витамин людям, страдающим алкогольной и наркотической зависимостью.

Побочные эффекты витамина Е

Среди побочных эффектов длительного приема токоферола, когда в организме накапливается избыток витамина, выделяют два вида: те, что связаны непосредственно с приемом витамина и те, которые вызваны дополнительными соединениями, содержащимися в препаратах, в состав которых входит токоферол (ретинол, растительное масло, молекулы железа).

При гипервитаминозе токоферола: зуд, сыпь, головокружения, слабость. К побочным эффектам второй группы относят: тошноту, рвоту, кровоточивость десен, нарушение репродуктивной функции (фертильности) у женщин, желтуху невирусной этиологии.