Почти у каждого человека наступает момент, когда ничего не хочется и кажется, что жизнь потеряла всяческий смысл…
Как следствие: апатия, лень, все валится из рук.
Почему? Что делать? Давайте попробуем найти ответы на эти вопросы.
Мы каждый день, каждую минуту организовываем свою жизнь, совершаем внешние действия, поступки, руководствуясь неким внутренним смыслом, целью , нами сформированной. Мы стремимся к ней, прикладываем усилия.
Цель внутри нас, но наступает момент, когда она утрачивает свою актуальность или никак не достигается - и внешние действия становятся бессмысленными. В этот момент, как правило, и наступает такое состояние: ничего не хочется, лень.
Значит, пришло время вырабатывать новую цель. И она потребует каких-то других действий. В это время человеку хочется уединиться, поразмышлять, полениться - главное, не уходить в такое состояние надолго (оно может и затянуться). Постарайтесь в этот момент быть созерцателем. Понаблюдайте за собой со стороны, отделите от себя апатию и лень - они уйдут. Но:
Как долго ждать перемен?
- Если ждать, то долго! Решение не стоит заменять переживанием. Все равно придется приложить усилия: сначала для выработки цели - потом начать действия (поступки).
У 93% людей есть мечта,
которую можно осуществить до конца недели,
а они из нее делают мечту всей жизни. / В.Богданович
Что можно предпринять, чтобы начать действовать?
- посмотрите выступление Ника Вуйчича,
- пообщайтесь со счастливыми людьми,
- начните рисовать (например, раскрашивание картин по номерам: удовольствие + арт-терапия + подарки для близких),
- пойдите на танцы: фламенко, сальса, танго - много замечательных танцев на любой вкус и настроение,
- просто поработайте физически (мытье своего подъезда хорошо избавляет от дурных мыслей, а на соседнем происходит практически полное избавление от них!),
- поработайте волонтером в детском доме или в доме для пожилых людей,
- поезжайте в путешествие, не обязательно надолго и дорого. Хоть в соседний город. Там никуда не торопитесь: гуляйте, наблюдайте за прохожими, вступайте в ничем не обязывающие разговоры. На расстоянии многое видится по-другому, в том числе и свои проблемы;
- съездите в монастырь. Поговорите с батюшкой, просто спросите совета. ПосмОтрите: есть люди, которые живут по-другому.
Новый смысл, новая цель - это тоже результат труда, труда души. Это дорогого стОит. Обретя их и выработав новый внутренний «стержень» Вы, конечно, изменитесь, но это путь развития, роста. Главное: понять необходимость изменений и принять ответственность за изменения на себя.
Начните что-то делать!
И притча:
Подъезжает добрый молодец к камню на перепутье.
На нем три надписи:
«Направо пойдешь - крепко по голове получишь»,
«Налево пойдешь - крепко по голове получишь»,
«Прямо пойдешь - крепко по голове получишь».
Стоит он в раздумье, и тут Голос с небес:
- А будешь так стоять, то прямо сейчас по голове получишь!
Ученик подошел к Учителю за советом: « Учитель, порой у меня случаются такие периоды, когда за что бы ни взялся – ничего не получается. Запланированные встречи приходится переносить либо они вообще срываются. При этом причины абсолютно не зависят от меня. И даже в повседневных делах возникают непредвиденные препятствия. Люди, с которыми отношения всегда были прекрасными, неожиданно обижаются на меня только от того, что неверно что-то поняли. Я начинаю терять важные бумаги, необходимые предметы… Просто все валится из рук! Что делать с таким состоянием, как с ним бороться?»
«Учитель внимательно посмотрел на своего ученика и улыбнулся: «Когда у тебя все валится из рук, не бери ничего в руки!»
Наша жизнь порой удивительным образом напоминает аттракцион «Американские горки»: то стремительно взлетаешь вверх, то кубарем летишь вниз. Когда все получается словно само собой, мы наслаждаемся жизнью и вопросов не задаем.
Вокруг нас формируется приятное окружение, которое поддерживает нас в любых начинаниях. Мы всегда во время получаем поддержку. Идеи, кажется, возникают из воздуха и все, за что бы ни взялись, получается самым лучшим образом, радуя результатами в моральном и материальном плане.
Но что делать, когда настроение ниже среднего. Кажется весна, солнце пригревает, первая зелень радует глаз, черемуха цветет, но многие становятся раздражительными. И уже не вы управляет обстоятельствами, а все с точностью до наоборот: обстоятельства управляют вами.
На работе все достало, руководство придирается и не ценит. Дома разлад, дети не слышат. В такие периоды кажется, что все разрушается: тело, душа, дом, работа. Нет ни на что сил. Все валится из рук. Порой в буквальном смысле слова: бьется посуда, опрокидываются тарелки с едой, разливается вода, мусор летит мимо ведра. Баночки, тюбики с кремами непонятным образом оказываются на полу.
Да ладно бы только дома, но и в магазине умудряетесь что-то столкнуть с полки. Сами при этом, то спотыкаетесь, то падаете, цепляетесь за каждый выступ. В общем, сюжет из комедии, от которой не смешно.
Как справиться с такой ситуацией рассказывает Константин Шереметьев:
Запомните, если все валится из рук, то это прекрасно! Все верно, вы не ослышались – это прекрасный момент для того, чтобы остановиться, навести в голове порядок и понять, что делаете не так, почему вы просто больше не хотите это делать.
Возможно, вы просто переросли свое дело, обстоятельства и все внутри вас противится тому, что нет изменений. А может быть, вы слишком эксплуатировали свои внутренние ресурсы и ваше «ничего не хочу, никого не желаю видеть» — это переутомление, хроническая усталость.
В любом случае не паникуйте, все проходит. Не сопротивляйтесь обстоятельствам. Станьте водой. На востоке говорят, что вода поглощает все, что в нее бросают, и снова становится гладью. Используйте спад для отдыха, для того, чтобы снять эмоциональные зажимы и разобраться в своих желаниях. Возможно, наступило время подкорректировать научиться чему-то новому. Это замечательный период для наполнения новой энергией.
Займитесь творчеством. Что вам больше всего хочется создать? Не умеете рисовать, писать рассказы, сочинять музыку? А кто сказал, что творчество проявляется только в этом? Испеките вкуснейший пирог, сшейте платье своей мечты, соберите с ребенком модель корабля или создайте идеальный план своего нового бизнеса.
Каждый человек сталкивался с таким явлением, когда, держа какие-то предметы в руках, они все валятся из пальцев, как бы приобретая непроизвольную силу. Что это – примета или случайность? Люди с древности сопоставляют непроизвольное одушевление вещей со знаками предостережения.
Необходимо обращать внимание на время суток, когда предметы валятся из рук. Если это происходит днем или утром, то предвещает радостные события, вечером – наоборот, к слезам и разочарованию. Более распространенная примета – умершие родственники таким способом дают вам знак. Возможно, что во время, пока вы собираете предметы с пола, обходите опасность стороной.
Важно оценить не только факт приметы, что все падает из рук, и время суток. Важную роль для трактовки играет и предмет, выпавший из рук:
- – ждите в гости мужчину;
- – к счастью;
- украшения – к болезням их владельца;
- книга – к благоприятным делам на работе;
- или ложка – к приходу нежеланных гостей.
Однако в некоторых случаях , является предвестником гостя с добрыми намерениями. А вот падающие из рук колюще-режущие предметы скрывают негативные эмоции. Если падает вилка – то ждите гостью-девушку, которая любит посплетничать.
Когда падает посуда, но не разбивается вдребезги, а только раскалывается на части – это предвестник ссор. Чтобы их избежать, нужно немедленно убрать осколки кухонной утвари.
Когда падает ключ или связка, примета указывает на размолвки. Чтобы избежать недопонимай, необходимо постучать по столу. При регулярном падении предметов, нужно присматриваться к тому, что оказалось на полу. Возможно, это знак о забытом вами обещании или просьбе. Если выпал телефон, необходимо вспомнить, никому ли вы не обещали перезвонить и обсудить важные дела.
Если из рук валятся предметы, то, возможно, на человека наведена порча или ненавистники его постоянно обсуждают. В этом случае знак дает энергетика, необходимо пересмотреть свои отношения с близкими людьми, друзьями, которые могут негативно влиять на вас.
Что говорят астрологи
Астрологи считают, что если все падает из рук, это напоминание человеку о том, что он когда-то не помог другу, соседу, родственнику. Наряду с этим явлением могут начаться частые болезни и неприятности. Если же падения повторяются редко, то астрологи утверждают, что это случайность.
Даже если вы не верите в приметы, но в день, когда у вас валится все из рук, нужно быть внимательным и осторожным, возможно, это тайный знак, который защитит вас от неудач.
Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня мне бы хотелось поговорить о жизни. О том, что делать когда все плохо и наступила черная полоса. Такое подавленное состояние с легкостью может привести к неврозам, апатии и депрессии. Из такого положения обязательно нужно выбираться, чтобы вся жизнь не превратилась в бесконечное страдание.
Черная полоса
Все мы, так или иначе, испытывали в своей жизни моменты подавленности. Когда все валится из рук, по утрам не хочется вставать и вылезать из постели. Когда все мысли только о том, что жизнь пустая и ничего хорошего уже не будет. Такие мысли появляются по разным причинам. Неудачи в профессиональной сфере или личной жизни. Утрата любимого человека, предательство лучшего друга. Ситуации разные, а вот последствия зачастую схожие.
Все мы иногда спрашиваем себя, как избавиться от кошек, которые скребутся на душе. Человеку легко впасть в депрессивное состояние и очень сложно из него выбраться. Потому что сидеть и ничего не делать гораздо легче, чем снова и снова пытаться наладить свою жизнь. Порой руки опускаются и не хочется жить.
Такие состояния имеют разные стадии, симптомы и прочие сопутствующие моменты. Человек может становиться агрессивным в такие минуты и ненавидеть всех вокруг, даже самых близких и родных. Конечно, любимый человек хочет помочь, пытается вытащить из апатии. Но именно это еще больше начинает раздражать.
В состоянии подавленности очень важно понять из-за чего она происходит. Только тогда можно будет делать верные шаги на пути к положительным переменам. Просто оставить проблемы в прошлом наихудший вариант. Каждый момент в жизни человека должен быть завершенным. В ином случае призраки прошлого рано или поздно догонят вас.
Кто хозяин вашей жизни
Даже если вам ничего не хочется делать и все плохо, то - это только ваше решение и ваш выбор. Всегда необходимо помнить о том, что только вы в ответе за собственную жизнь. И не нужно строить иллюзий, что все плохо из-за кого-то. Может быть, очень жестко, но только так вы можете исправить все, что с вами происходит.
Не стоит обвинять грубую продавщицу, которая с утра нахамила вам, что из-за нее у вас целый день испорченное настроение. Это вы выбрали сделать это событие акцентом дня. Ведь можно было просто не заметить и пойти себе дальше. Начальник на работе не виноват в том, что у вас меленькая зарплата и не хватает денег гасить ипотеку, выплачивать кредит за машину и покупать еду. Это вы загнали себя в ситуацию финансовой ямы.
Вы думаете, что у вас нет ни от кого поддержки? Чушь! Поддержка всегда должна исходить от вас самих. Одна моя хорошая знакомая — художница. И периодически она впадает в состояние депрессии. Муза покинула, нет вдохновения, личная жизнь не складывается, картины не продаются. Родители ее живут за несколько тысяч километров. Друзей нет. Но каждый раз она берет себя в руки и снова начинает работать. Ставит себе новые цели и идет вперед.
Вам стоит запомнить раз и навсегда, что только вы в ответе за свою жизнь. Пока вы не научитесь брать ответственность за происходящее на себя, вы будете несчастным. Обязательно из-за кого-то. Поймите, никто не может повлиять на вашу жизнь. Ни друзья, ни любимый человек, ни родители, ни начальник, ни прохожий на улице. То что вы эмоционально привязаны к этим людям не значит, что они управляют вашей жизнью. Перестаньте себя жалеть и начните жить ради себя, а не ради кого-то.
Что делать
Если у вас ничего не получается, может быть, вы идете не в том направлении? Я не встречала еще ни одного человека, который был бы неудачлив во всем. Обязательно находится хотя бы одна вещь, в которой человек может преуспеть. Это иллюзия, что все плохо. Не бывает такого. Вы намеренно вводите себя в такое состояние. Значит, вам это необходимо для чего-то. Чтобы вас пожалели, решили ваши проблемы, сказали какой вы молодец или что-то еще.
- Во-первых, перестаньте себя жалеть. Вы взрослый человек, который способен решить любую проблему. Жалость к самому себе на самом деле направлена на окружающих. Посмотрите какой я несчастный, пожалейте меня, одобрите мои поступки.
- Во-вторых, перестаньте ждать что-то от других людей. Вы управляете своей жизнью. Вы выбираете и принимаете решения. Никто другой за вас этого не может сделать. Каждый человек может просто взаимодействовать с другими, но не более того. Перестаньте обвинять других в ваших несчастьях. Так вы проблемы точно никогда не решите.
- В-третьих, начните что-то делать. Просто сидеть на одном месте и причитать с каждым днем будет вводить вас в еще большую депрессию. Прямо сейчас вставайте и действуйте. Начинайте с чего-то маленького и не такого тяжелого. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и скажите: у меня все получиться, у меня все будет хорошо! И двигайтесь дальше. Не останавливайтесь!
Надеюсь, вы сможете побороть самого себя и научиться быть главным в собственной жизни. Именно это помогает достичь успеха в любой сфере жизни. Когда человек понимает, что он ни от кого не зависит, то вся его жизнь меняется невообразимым и прекрасным образом. Вам обязательно стоит попробовать! Посмотрите мои статьи на тему «
"Не может быть". № 3 (53) 1996
В детстве девочка испытывала безотчетные, непонятные страхи. Окружающие не придали этому особого значения: считали, что это нечто сугубо детское и с возрастом пройдет само собой. Однако с годами обнаружилось, что молодая женщина панически боится ездить в городском транспорте. Пришлось искать работу невдалеке от дома. Появилась неуверенность в себе, и, когда молодой человек, с которым она встречалась, предложил ей выйти за него замуж, она отказалась, так как считала себя ущербной.
Элеонора Александровна Магалиф не только лечит различные душевные расстройства, но и, анализируя их, может распознать скрытые заболевания внутренних органов.
У этой печальной истории, как у американских кинофильмов, оказался вполне счастливый конец - своеобразный "хэппи энд". Девушка вышла замуж, они с мужем поселились на другом конце города, но она не стала менять работу, а каждый день совершала длительные поездки на метро. Все страхи были забыты...
Что же помогло молодой женщине успешно преодолеть тяжкий, казалось, безнадежный недуг и начать жить полнокровной жизнью? Помогло обращение в клинику психологической адаптации, ведущим консультантом которой является Элеонора Александровна Магалиф...
В мире стрессов
Мы живем в сложное время, когда нас буквально на каждом шагу подстерегают многочисленные трудности и стрессы. Причин много: это и социальные проблемы, и постоянно меняющаяся политическая обстановка, порождающая неуверенность в завтрашнем дне, и угроза потери работы, а порой и реальная ее утрата, и растущие материальные затруднения, связанные с ростом цен и инфляционными процессами, и потеря многолетних сбережений, и угроза стать жертвой тех или иных преступных действий. Даже те, кто "стоит у власти", находятся в постоянном неослабевающем напряжении.
А в результате - депрессия, подавленное, угнетенное состояние, когда ничего не хочется делать, все "валится из рук", все представляется в мрачном свете, беспричинная тоска, ощущение постоянной необъяснимой тревоги. Но, пожалуй, самое удивительное состоит в том, что подобное состояние порой возникает у человека, у которого, казалось бы, все обстоит благополучно и для беспокойства вообще нет абсолютно никаких причин.
Однако в действительности без причин ничего не бывает. Существуют они и в подобных случаях, но коренятся в области подсознательного, потому нередко и не осознаются человеком, оказавшимся в состоянии депрессии. Советской наукой подсознательному отводилась, и то "с натяжкой", роль своеобразного "пульта управления" внутренними органами, и только. Наличие подсознательной психической сферы фактически полностью отрицалось.
Все болезни от нервов
Сейчас, когда гонения, подобные запретам на генетику и кибернетику, к счастью, остались в прошлом, психотерапия получила право на существование и в нашей стране. Однако современный психотерапевт должен быть врачом-универсалом, врачом с большой буквы. Он должен лечить не болезнь, а человека. А для этого необходимо быть специалистом не только в области собственно психиатрии, но и весьма квалифицированным терапевтом, соматологом, глубоко разбирающимся в заболеваниях не только "духа", но и "тела". Это тем более необходимо, что психические нарушения нередко взаимосвязаны с патологическими отклонениями в функционировании внутренних органов человека. Так, внутренние болезни, о которых тот или иной человек даже не подозревает, могут служить причиной серьезных депрессий. С другой стороны, депрессивные состояния способны вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы, язвенную болезнь. Избавление от депрессивных состояний обычно влечет за собой и быстрое излечение от связанных с ними заболеваний.
К сожалению, система медицинской практики и медицинского образования, сложившаяся в нашей стране за годы советской власти, привела к узкой специализации подавляющего большинства медицинских работников. Поэтому высококвалифицированных психосоматологов, которыми в настоящее время располагает российская медицина, без преувеличения, увы, можно пересчитать по пальцам. Одним из таких уникальных специалистов и является врач высшей квалификации Элеонора Александровна Магалиф.
Уникальна и клиника, созданная при активном участии Э. Магалиф.
В клинике нет стационара, ведется только амбулаторный прием. Но нет и привычных очередей у кабинета врача, нет потока больных, на каждого из которых отпущено 10 - 15 минут. На первичный прием пациента отводится по меньшей мере два часа. Ведь врач должен не просто познакомиться с больным, но досконально и всесторонне выяснить, что его привело на прием, разобраться в его личности, понять его как человека. А для этого необходимо глубоко вникнуть в его жизненные проблемы, в семейные и межличностные отношения, узнать, что его волнует, создает напряжение.
Важно отметить, что в клинику психологической адаптации люди обращаются не только в случае болезни, но и при возникновении сложных и конфликтных ситуаций. В беседе с такими пациентами врач помогает им найти правильное решение, оптимальный выход из сложившихся обстоятельств.
Как лечить бессонницу?
Элеонора Александровна внедрила у себя в клинике принципиально новый метод, значительно раздвигающий рамки профессиональной деятельности врача-психотерапевта. Она не только лечит различные душевные расстройства, но и путем их анализа может распознать скрытые заболевания внутренних органов, не обнаруженные узкими специалистами в области терапии. У этого своеобразного "ноу-хау", разработанного Элеонорой Александровной, есть и другая, не менее важная сторона. Дело в том, что депрессия нередко протекает как бы "под маской" другой болезни. Такая "скрытая депрессия" может проявляться в форме неприятных ощущений в области сердца, живота, ухудшения аппетита, бессонницы, других недомоганий.
Иными словами, расстройства в области психической сферы могут вызывать симптомы, напоминающие симптомы тех или иных соматических заболеваний. И чаще всего в подобных случаях врачи-терапевты оказываются бессильны поставить правильный диагноз. Или, что еще хуже, начинают лечить несуществующие болезни. А это, кроме вреда, ничего принести не может. Когда же в клинике психологической адаптации у пациента снимают депрессию, ложные недомогания быстро исчезают.
Методы лечения, разрабатываемые Элеонорой Александровной Магалиф, основаны на представлении о том, что многие психические заболевания, в том числе и депрессии, порождаются именно нарушениями в подсознании. Подсознание, считает Элеонора Александровна, это та область психической деятельности, которая не поддается рациональному анализу и осмыслению. А между тем оно играет в жизни человека чрезвычайно важную роль.
Сознание постоянно перерабатывает информацию, поступающую из окружающей среды, и защищает подсознание от "отрицательной информации". Однако при перегрузке сознания стрессовыми факторами в подсознание может "прорываться" и нежелательная информация, которая приводит к расстройству управления внутренними органами и нарушениям нормальной работы сердца, легких, желудка, к некоторым кожным заболеваниям. По мнению Э. Магалиф, задача психотерапевта состоит в том, чтобы снять перегрузки сознания и ликвидировать тем самым отрицательное влияние сознания на подсознание, восстановить между ними необходимое равновесие, так сказать, "деловое сотрудничество". В клинике психологической адаптации "знакомство" с новым пациентом начинается с обязательной беседы с психотерапевтом, в ходе которой врач делает заключение о состоянии человека и намечает дальнейший курс лечения: аутотренинг, электро-пунктура, психоанализ, лекарственная терапия.
В особенно сложных и нестандартных случаях пациент подвергается компьютерному психологическому обследованию. Он усаживается перед монитором и отвечает на вопросы, появляющиеся на экране. Их бывает до 200, в зависимости от выбранного врачом варианта теста. Затем компьютер по специальной программе анализирует полученные ответы и выводит заключение о состоянии пациента.
Я убеждена в том, - говорит Элеонора Александровна, - что работа психотерапевта с пациентами должна строиться сугубо индивидуально. Попытки массовых воздействий на большие группы людей чреваты возможностью совершенно нежелательных последствий для участников подобных сеансов. Ведь на разных людей одни и те же методы психотерапевтического воздействия могут оказывать совершенно различное влияние, вызывать у некоторых из них отрицательные реакции, не только не способствующие выздоровлению, но, наоборот, ухудшающие состояние человека.
Беседу вел Виктор Комаров