Интересная тенденция: тургеневские барышни всячески старались сохранить молочно-белую кожу, которая была признаком аристократического происхождения, а природные смуглянки килограм-мами расходовали белила, чтобы никто не догадал-ся о натуральном цвете их лица. Сейчас все наобо-рот: в моде здоровый, золотистый цвет лица. И жен-щины с бледной кожей не завидуют тургеневским барышням и изо всех сил стараются скрыть молоч-ную белизну лица. Но чтобы достичь желаемого ре-зультата необходимо прежде всего выяснить ис-тинную причину бледности и в зависимости от этого выбирать тактику борьбы с ней.
Шесть причин аристократической бледности
1. Недостаток витаминов
Недостаток витаминов сказывается на работе всех сис-тем организма и на состоянии кожи в том числе. При гиповитаминозе бледность лица сопровождается сухостью и шелушением отдельных участков, тусклостью волос и ломкостью ногтей. В большей степени за здоровье и красивый цвет кожи отвечает витамин А. Потребность здорового человека в ви-тамине А составляет 1,5 мг для взрослых и 0,5-1,3 мг для детей. Не стоит забывать, что передозировка витаминов может вызывать еще более печальные последствия, поэтому принимать их следует, руководствуясь инструкцией на упаковке. Снаружи можно подпитать лицо витаминными масками из свежих фруктов. При приготовлении маски для сухой кожи во фруктовую массу желательно добавить оливковое или соевое масло (1 чайная ложка на 100 г) или яичный желток (1 желток на 100 г). А для жирной кожи - несколько капель лимонного сока или взбитый яичный белок, он способствует сужению пор. Но не злоупотребляйте питательными масками. В неделю рекомендуется делать 2-3 маски, не более.
2. Неправильное питание
С пищей человек получает огромное количество нужных и ненужных веществ. Причем последние не лучшим образом отражаются на нашем лице. Болезненная бледность кожи может говорить о том, что Вам не хватает животных жиров.
Обязательно включите в свой рацион нежирное мясо (например, говядину), рыбу и птицу. Однако мясо желательно варить или готовить на пару, а не жарить. И постарайтесь хотя бы на время исключить из пищи соленые, пряные и маринованные блюда. Тогда уже через неделю вы увидите, что лицо приобрело красивый, здоровый цвет. Если избежать «вредных» продуктов никак не удается, постарайтесь выпивать 2-3 литра жидкости в день (если нет проблем с поч-ками), чтобы многочисленные токсины поскорее покидали Ваш организм.
Также при бледной коже полезно перед ужином выпить бокал красного вина, но не более 150 мл в сутки. Содержащиеся в вине красные тельца хорошо влияют на кровь. Кстати, тем же действием обладает и натуральный гранатовый сок.
3. Вредные привычки
Если Вы курите, Вашей коже приходиться курить вместе с Вами. С каждой сигаретой Вы засылаете в свой организм много маленьких и злобных кислородных радикалов. Они разрушают саму основу кожи - эластиновые и коллагеновые волокна и беспощадно поглощают витамин С.
В результате кожа теряет свою эластичность и приобретает болезненно-белый цвет. Кроме того, из-за высокой концентрации окиси углерода в организме курильщика возникает нехватка кислорода, что не лучшим образом отражается на состоянии кожи.
Если у Вас не получается бросить курить, выбирайте косметические средства, насыщенные витаминами, фруктовыми экстрактами и кислородом. Витамины А и Е защищают клетки кожи и нейтрализуют свободные радикалы. Фруктовые кислоты (гликолевая, яблочная, винная, лимонная) стимулируют процесс обновления клеток и заметно улучшают цвет лица, а кислород восстанавливает кровоснабжение верхних слоев кожи.
И приблизительно раз в неделю подпитывайте кожу масками с добавлением эфирных масел герани, нероли, эвкалипта, лаванды, шалфея, розмарина или лимона - они усиливают защитные функции кожи и восстанавливают здоровый цвет лица.
4. Уставшая кожа
Стрессы, перегрузки на работе, неблагоприятная экологическая обстановка, длительное пребывание в закрытом помещении, кондиционеры, центральное отопление, неправильный уход и т.д. могут вы-звать болезненную бледность кожи. Чтобы придать уставшей коже здоровый, красивый цвет, необходимо удалить сухие омертвевшие клетки. Для этих целей лучше всего подходят специальные крем-пилинги. Они содержит микро-гранулы, которые глубоко проникают в поры и очищают кожу. При желании пилинг можно приготовить и в домашних условиях.
Возьмите в равных пропорциях (по 1-й столовой ложке) мед, яичный желток, соду и геркулес. Если у Вас особо чувствительная кожа, то соду придется исключить. Тщательно все перемешайте, до образования однородной массы. Пилинг наносят на предварительно очищенную кожу, ровным слоем на 5-15 минут (в зависимости от индивидуальных особенностей), а затем аккуратно смывают.
После глубокой очистки на коже могут появиться раздражения и покраснения. В этом нет ничего страшного, ведь пилинг глубоко проникает в поры и удаляет омертвевшие клетки. Поэтому после пилинга желательно нанести на лицо успокаивающий или увлажняющий крем, которым Вы ежедневно пользуетесь. Как правило, за 1-2 дня краснота проходит и кожа приобретает красивый здоровый цвет.
5. Наследственность
Как говорится, с природой не поспоришь. И если папа с мамой наградили Вас молочно-белой кожей, которая не поддается загару, придется маскироваться при помощи декоративной косметики. Тональный крем, пудра, румяна помогут Вам в достижении красивого цвета лица.
Можно воспользоваться и автозагаром. Он позволяет достаточно быстро придать коже смуглый, золотистый оттенок. Автозагар наносится ровным тонким слоем на хорошо очищенную кожу. Особой аккуратности требуют линия роста волос, кожа вокруг бровей, на коленях и локтях. На этих участках следует наносить минимально возможный тонкий слой. Крем высыхает достаточно быстро - за 15 — 20 минут. Полученный эффект сохраняется в течение нескольких дней, в зависимости от образа жизни и качества крема.
А вот создавать искусственный загар в солярии женщинам с такой кожей не рекомендуется - велика вероятность ожогов.
6. Заболевания сердечно-сосудистой системы
Если Вы учли все предыдущие пункты, а лицо по-прежнему имеет нездоровый бледный цвет - возможно, это говорит о нарушении работы сердечно--сосудистой системы. В основном на состоянии кожи сказы-ваются заболевания не отдельных органов, а сердечно-сосудистой системы в целом (например, гипертоническая болезнь).
Это связанно с тем, что при часто повторяющихся, резких подъемах давления изменяется интенсивность снабжения кожи кислородом, а сосуды то расширяются, то сужаются. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы бледность кожи иногда сопровождается болезненным румянцем и ярко проступающей сеточкой кровеносных сосудов. В этом случае Вам поможет только врач.
Чего не надо делать:
Растирать лицо мочалкой или без перерыва щипать себя за щеки, как делала Скарлетт из «Унесенных ветром». Конечно, массаж полезен, но делать его надо легкими движениями, не травмируя кожу и предварительно очистив лицо.
Обильно пользоваться румянами. Румяна, с избытком нанесенные на бледную кожу (без тонального крема) еще больше подчеркнут нездоровый цвет лица. Поэтому пользоваться ими следует очень аккуратно, избегая ярких тонов.
Ежедневно распаривать лицо. При распаривании поры расширяются и лицо немного краснеет, но сразу после процедуры кожа вновь приобретает прежний цвет. «Водяные бани» следует делать не чаще одного раза в неделю.
Кровотечения
Бледность кожного покрова может быть признаком острой кровопотери, хронической анемии, нарушения пигментации или спазма артерий. Острая кровопотеря, как правило, является следствием кровотечения. Кровотечением является вытекание крови из кровеносного русла в ткани и полости организма (брюшную, грудную, в полость суставов и др.) или во внешнюю среду. Причинами кровотечения могут быть: нарушение целости стенки сосуда или повышенная проницаемость сосудистой стенки.
Повреждение сосуда может быть следствием травмы, расплавления сосуда при гнойных и других заболеваниях, резком понижении атмосферного или повышении артериального давления. Повышение артериального давления обычно связано с такими заболеваниями, как атеросклероз и гипертоническая болезнь, что может привести к таким осложнениям, как кровоизлияние в мозг (инсульт) и т. п.
Химический состав крови изменяется при таких заболеваниях, как гемофилия, скарлатина, сепсис. Проницаемость сосудов также может повышаться под действием токсинов и при нарушении баланса витаминов в организме. Наружным называется кровотечение, при котором кровь вытекает во внешнюю среду (например, ранение сосудов плеча) или полый орган, который сообщается с внешней средой (кишечное кровотечение при разрушении кровеносных сосудов толстой кишки злокачественной опухолью).
При внутреннем кровотечении кровь вытекает во внутренние полости организма (например, при ранении живота кровь скапливается в брюшной полости). Скрытым называют кровотечение, которое нельзя выявить путем простого осмотра (например, желудочное кровотечение). Проявления любого кровотечения зависят от тяжести травмы, величины кровопотери, калибра поврежденного сосуда. При осмотре таких пациентов можно выявить нарастающую бледность кожи лица, губ и слизистых оболочек (на деснах, внутренней поверхности щек и др.), кожа при этом влажная и холодная. Такие больные вялые, испуганные, иногда беспокойны. Они жалуются на жажду, сухость во рту, слабость, головокружение, потемнение в глазах, плоть до обморока. Отмечается тошнота, рвота, частое поверхностное дыхание.
Это интересно!
Для того чтобы выявить бледность кожного покрова у чернокожих пациентов, нужно сравнить цвет десны пациента с цветом ногтя белокожего врача.
При любом виде кровотечения пациенту необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, так как продолжающееся кровотечение может стать причиной нарушения кровоснабжения жизненно важных органов и привести к смерти больного. Также бледность кожного покрова может быть признаком хронической анемии. В настоящее время существует большое количество анемий, которые различаются в зависимости от причины.
Так, при врожденном заболевании - гемолитической микросферацетарной анемии новорожденных (врожденная гемолитическая желтуха), связанном с дефектом строения мембраны эритроцитов, сначала появляется бледность кожного покрова, которая быстро сменяется желтухой. Радикальным способом лечения такого заболевания является спленэктомия (удаление селезенки).
Анемия
Большая талассемия (средиземноморская анемия) обусловлена выработкой неполноценных эритроцитов. Тяжелые формы этого заболевания характеризуются желтушной окраской кожного покрова, а также выраженным нарушением строения черепа - большая голова, сильно развитые челюсти и западение корня носа. Наиболее распространенным симптомом в гематологии является лицо «восковой куклы» при пернициозной (злокачественной) анемии Аддисона-Бирмера(В12-дефицитная анемия). Встречается чаще у людей в возрасте после 40-50 лет и характеризуется медленным развитием.
При этом недостаток витамина В12 в организме приводит к характерным изменениям внешности: бледное одутловатое с желтушным (восковым) оттенком лицо («восковой куклы»), атрофия сосочков языка(«полированный язык»), воспалительные явления полости рта и желудочно-кишечного тракта (глоссит, стоматит, энтероколит). Отмечаются и другие признаки анемии: сердцебиение, одышка, головокружение, слабость, утомляемость, может быть увеличение печени и селезенки.
Кроме того, В12-дефицитная анемия приводит к поражению центральной и периферической нервной системы, что проявляется психическими расстройствами (бред, галлюцинации), и неврологическими симптомами (онемением, болезненностью, нарушением чувствительности верхних и нижних конечностей, шаткостью походки и т. п.). Цианокобаламин (витамин В12) находится в продуктах животного происхождения (мясе, молоке, сыре, яйцах, печени, почках). Голодание, недостаток цианокобаламина в продуктах питания или отказ от употребления животной пищи (вегетарианство) может привести к развитию В12-дефицитйой анемии.
Также причинами развития В12-дефицитной анемии могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта (химический ожог желудка), злоупотребление некоторыми лекарственными средствами, при отравлении закисью азота, воспалительные и инфекционные заболевания кишечника, опухоли тонкой кишки (лимфома), глистная инвазия (широкий лентец), сужения (стриктуры) и выпячивания (дивертикулы) стенки кишки, операции на желудке и кишечнике.
Тромбоцитопеническая пурпура
Тромбоцитопеническая пурпура (болезнь Верльгофа, геморрагический диатез) характеризуется повышенным содержанием тромбоцитов в крови. В острой форме встречается в основном у детей, в хронической - у женщин, особенно в период полового созревания и в молодом возрасте.
В основе лежит повышенная ломкость мелких кровеносных сосудов (капилляров), нарушение функции селезенки. Заболевание проявляется под слизистыми и подкожными кровоизлияниями, маточными кровотечениями, кровотечениями из носа и десен. Кожа при этом бледная, с множественными кровоизлияниями, чаще расположенными на передней поверхности груди, живота, конечностей, подслизистыми кровоизлияниями во рту, глазных яблоках. Анемия может быть вызвана недостатком в пище микроэлемента железа, витаминов группы С, D, В (алиментарная анемия). Наблюдается при однообразном питании с преимущественным содержанием углеводов в пище.
Здоровым цветом кожи считается умеренно розовый оттенок, поэтому, когда мы видим бледное лицо, то сразу думаем о том, что человек нездоров. Действительно, чрезмерная бледность придает некую болезненность образу, хотя в прошлые века она была показателем красоты женщин из высших сословий. Но это было прежде, а сейчас бледный цвет кожи не приветствуется. В этой статье мы попробуем разобраться, чем может быть вызнана бледность кожных покровов, всегда ли это является признаком заболеваний. Также вы узнаете, как придать своей коже более здоровый оттенок.
Основные причины бледности кожи
Давайте начнем с физиологических причин. Бледность кожи не всегда является патологией. Наше лицо пронизано густой сеточкой мельчайших сосудов и капилляров, именно они придают нам легкий румянец. Иногда бледность говорит только о том, что система сосудов расположена довольно глубоко от поверхности. В остальных случаях, если человек поблек внезапно, нужно искать причины внутри организма.
- Нездоровый цвет лица может быть результатом недостатка витамина В, кислорода и фолиевой кислоты. В этом случае наблюдаются дополнительные симптомы в виде головокружения, слабости, снижения остроты зрения и шелушения кожи.
- При дефиците железа развивается анемия. Она характеризуется сильной слабостью, апатией и постоянной сонливостью.
- Внезапная бледность иногда говорит о перегреве или переохлаждении. В обоих случаях могут случаться обмороки, начинаются сильные головные боли и слабость.
- Бледность кожи наблюдается при почечной недостаточности. Распознать ее можно по пониженному артериальному давлению, коликам и редкому мочеиспусканию.
- Одна из самых опасных для человека причин этого явления - сердечно-сосудистые заболевания. Бледное лицо можно наблюдать у людей с серьезными заболеваниями сердца, в предынфарктном состоянии. Обычно дополнительно присутствуют боли в области сердца, выраженная отдышка, головокружения и головные боли.
- Период обострения язвы желудка, при котором наблюдается рвота с кровью, сильные боли в животе.
Однако не стоит пугаться раньше времени. С современным ритмом жизни бледность кожи гораздо чаще говорит об общем переутомлении человека. Усталость, недостаток прогулок на свежем воздухе, несбалансированное питание, стрессы, депрессии - все это постепенно истощает, выматывает человека. В этом случае достаточно просто хорошо отдохнуть.
Как вернуть щекам румянец?
Если отсутствие румянца вам не свойственно, а самочувствие оставляет желать лучшего, то обязательно покажитесь врачу. После осмотра и проведения ряда анализов станет понятно, имеются ли у вас какие-нибудь тревожные симптомы. В остальных случаях достаточно соблюдать простые рекомендации, чтобы вернуть себе здоровый цвет лица.
- Позвольте себе отдохнуть. Хотя бы на время вам нужно немного упорядочить свой режим дня. Спать желательно ложиться раньше, особенно если по утрам вам приходится вставать рано. Не забывайте о том, что сон должен быть полноценным, поэтому устраняйте все раздражители - телевизор, компьютер, источники света и звуков. Теплая ванна с лавандой или морской солью поможет вам лучше расслабиться и полноценнее отдохнуть.
- Пересмотрите рацион питания. Исключите ненужные, «пустые» продукты - жирную, острую, жареную, копченую, сладкую пищу. Сейчас вам нужны витамины и полезные вещества, поэтому ешьте больше овощей, фруктов, говядины, творога, печени.
- Для активизации сосудов полезно с утра протирать лицо кубиком льда из травяных отваров.
- Даже если вы очень занятой человек хотя бы 1 раз в неделю выделяйте время для прогулок на свежем воздухе. Лучший вариант, если вы сможете выбираться за город, где воздух не загрязнен выхлопными газами и пылью.
- Откажитесь от вредных привычек и старайтесь избегать нахождения в прокуренных помещениях.
- Чаще балуйте себя кислородными коктейлями. Недостаток кислорода в организме наблюдается у каждого городского жителя, поэтому подобное лечение не повредит никому.
- Если у вас выраженная бледность кожи без видимых причин, то попробуйте ежедневно выполнять мягкий массаж с использованием эфирных масел. Это поможет повысить тонус сосудов, усилить кровообращение и вернуть румянец на щеки. Такой же результат дает использование скрабов.
Эти меры помогут только в тех случаях, если бледность кожи вызвана не внутренними заболеваниями, а более безобидными факторами, такими как переутомление. Поэтому первым делом запишитесь на прием к терапевту и пройдите все необходимые обследования.
- Как пройти самотестирование школьнику онлайн?