В морозы хочется лежать у телевизора под теплым одеялом, на ум приходит только один вопрос: «Почему не платят премию за холод?»
Морозы и здоровье, одни говорят, что морозы друг для здоровья, другие утверждают обратное. Кто из них прав?
Крепкие морозы – настоящее испытание для организма. Страдает от холода и кожа и внутренние органы, чем крепче мороз, тем организму сложнее. И уж точно «холод не тетка»!
Берегитесь обморожения
При низкой температуре и, в особенности при высокой влажности и сильном ветре можно получить обморожение.
Обморожение (от латинского слова congelatio) или отморожение – это повреждение тканей организма, вплоть до омертвления, под воздействием низких температур.
Прежде всего, от мороза страдают пальцы рук, лицо, мочки ушей. Как защититься? Соблюдайте несколько правил:
- Согрейте щеки и нос. В сильные морозы или при сильном ветре можно носить шапку шлем. Если у вас нет такой или такой вариант вас не устраивает, то сложите вдвое платок, приложите к носу и обмотайтесь шарфом
- Руки защитить просто! Надо носить варежки, в перчатках пальцы быстрее замерзают.
- Не носите тесную обувь, она должна быть свободной. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам. В морозы не стоит надевать ботиночки с острым носом. Самой идеальной обувью считается обувь на толстой подошве и с натуральным мехом.
- Чтобы не мерзли уши, снимите серьги. Кольца с пальцев тоже лучше снять. Ледяной металл может нарушить кровоток, увеличив тем самым риск обморожения.
Берегитесь обморожения и не пренебрегайте советами.
Вредно ли в морозы носить линзы?
Тех, кто носит линзы, интересует вопрос: «Вредно ли в морозы носить линзы?» Офтальмологи говорят: «Нет!»
Линзы плотно прилегают к глазным яблокам, которые сохраняют тепло. Но, если вместе с линзами вы пользуетесь увлажняющими каплями, то закапывать их нужно не позднее 10-15 минут до выхода на улицу.
Группы риска
Морозы и здоровье особенно важная тема для тех, у кого хронические недуги. По утверждению врачей «Скорой помощи» в морозы люди с сердечнососудистыми заболеваниями обращаются за помощью на 40% чаще. Но не только сердечники и гипертоники страдают от морозов. В морозы могут обостриться следующие заболевания:
- – воспаление суставов. Стоит только переохладиться, как начинают мучительно болеть колени, поясница и суставы. Чтобы помочь себе, за 15 -20 минут до выхода на улицу, рекомендуется смазать больные места разогревающим гелем. На пояснице полезно носить пояс из собачьей шерсти.
- Бронхиальная астма. Мороз и холодный воздух могут спровоцировать приступ удушья. И как обезопасить себя? Надо беречься холодного воздуха, не дышать холодным воздухом. Дышать можно через варежку, шарф, носовой платок. С собой стоит носить ингалятор, но не забывайте, что им нельзя пользоваться больше 3 раз, иначе препарат наоборот усиливает приступ удушья.
- . Морозы могут вызвать резкие скачки давления. Если не помогут препараты от давления, надо вызвать «Скорую помощь».
- Ишемическая болезнь сердца. При этом заболевании при выходе на мороз может произойти спазм сосудов, которые снабжают миокард кислородом. Может произойти смертельно опасный приступ . Постарайтесь в морозы не выходить на улицу. Если все-таки вышли, не дышите холодным воздухом, дышите через шарф и всегда носите с собой нитроглицерин и телефон. При остром недомогании незамедлительно вызывайте «Скорую помощь».
- и пиелонефрит. Переохлаждение может спровоцировать воспаление мочевого пузыря и почек. Чтобы этого не произошло, держите в тепле поясницу и ноги.
Общие правила для морозных дней
Морозы и здоровье, холод не тетка! Помочь себе можем только мы сами. Как? Соблюдая общие правила:
- Тепло одеваться и не переохлаждаться.
- Отказаться от синтетики
- Одеваться как капуста
- Утеплить обувь
- Кушать полезные эффективные в мороз продукты
- Зажигать дома в сезон гриппа свечи с бактериальными свойствами. Это эфирные масла эвкалипта, мирры, цитрусовых.
Вот так можно пережить морозные деньки!
Посмотрите еще
Зимние морозы всегда ассоциируются у нас с простудой и гриппом. Но, на самом деле, вреда от мороза гораздо меньше, чем от жары. Высокие температуры в 5 раз опаснее для человека, чем морозы. А вот низкие температуры положительно влияют на организм человека, укрепляя его иммунитет. Как же получить максимальную пользу для здоровья в морозное время года?
В недавно опубликованном исследовании Гарвардского Университета (США) ученые утверждают, что прогулки зимой в мороз куда полезнее для нашего организма, чем прогулки в летнюю жару. При этом, следует соблюдать некоторые правила. Во-первых, следует одеваться как можно теплее, чтоб не переохладить организм. А, во-вторых, стоит помнить, что долго оставаться на морозе, скорее, повредит вашему организму. Так что запланируйте несколько недолгосрочных променадов по парку. А чтоб результат был максимальным, лучше всего прогуливаться зимними вечерами, когда на дорогах как можно меньше машин.
К такому результату ученые пришли в ходе эксперимента, который доказал, что зимний воздух содержит на 30% больше кислорода, чем разогретый летний. А это значит, что мороз положительно влияет на цвет вашей кожи и уменьшает отек лица.
Кроме косметических свойств морозного воздуха, ученым удалось выяснить, что он положительно влияет на укрепление иммунитета, а также способствует снижению уровня холестерина. Так что если у вас есть проблемы сердечнососудистой системой, то вам непременно стоит принимать «морозные ванны». Это же касается и людей, страдающих мигренями: при температуре ниже -5 по Цельсию у таких пациентов отмечается значительное облегчение.
Конечно, мороз несет с собой и множество опасностей, которые могут негативно отразиться на вашем здоровье. И главным среди рисков стоит обморожение. Как было сказано выше, если неподготовленный человек слишком много времени проведет на сильном морозе, то рискует не на шутку отморозить себе конечности. Волосы также страдают от сильных морозов. Они становятся более тусклыми, слабыми и даже могут начать выпадать. Именно поэтому так важно носить головной убор в сильные морозы.
Это далеко не все полезные и вредные свойства морозного зимнего воздуха. Предлагаем вам взглянуть на список полезных и вредных качеств мороза.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МОРОЗА
· Холод заставляет наш организм встряхнуться и активизирует защитные силы организма, усиливает иммунитет и помогает справиться с нервозами и стрессом.
· В университете Торонто, Канада, где морозы не уступаю нашим, ученые доказали, что в холодное время года гораздо больше вырабатывается серотонин - «гормона счастья». Многие клиники уже начали применять криотерапию при лечении депрессий и неврозов. Также доказано, что умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность.
· Холод обеспечивает обезболивающий эффект. Это происходит благодаря сужению сосудов, а соответственно снижению чувствительности нервных окончаний. В то время как температура ткани тела стоит ниже +5 по Цельсию, блокируется подача в мозг болевых сигналов.
· Низкие температуры положительно влияют на омоложение организма. Так что сейчас криокамеры активно используются в антиэйджинговой терапии. При ограниченном влиянии холода начинается приток крови к внутренним органам и самым мелким кровеносным сосудам - капиллярам. У многих людей к 30 годам, особенно если они не сильно увлекаются физическими нагрузками, сужается сеть капилляров. А благодаря воздействию холода капилляры начинают вновь наполняться кровью.
· Ледяные компрессы. Все мы с детства знаем, что при ушибах стоит приложить к поврежденному месту что-то холодное. Этот же метод действует и при артрите, и при артрозе. А сделать ледяной компресс совсем даже не сложно: на больной сустав положите махровое полотенце, а сверху пакет со льдом и посидите так 10-15 минут.
· Зимой мы, как правило, более сосредоточены, активны и готовы к работе, а летом, в период жары, напротив чувствуем постоянную вялость.
· Дети, рожденный в зимний период, гораздо более устойчивы к простудам, чем те, кто родился летом. Продолжительность жизни, рожденных зимой, также выше. Ученые исследовали физические параметры 20 тысяч новорожденных в нескольких странах и пришли к выводу, что рожденные в середине зимы крупнее, чем рожденные летом. Более того, в Австрии ученые проанализировали архивы переписей населения и обнаружили, что рожденные между октябрем и январем живут в среднем на 7 месяцев дольше, чем те, кто родился между апрелем и июнем.
· Зимний воздух гораздо чище, так как снег выполняет роль своеобразного природного фильтра - он собирает вредные частицы и примеси.
· А главное - от холода куда легче спрятаться, чем от жары. Вам всегда удастся надеть на себя свитер потеплее, или даже два. Но вот уйти от адской жары вряд ли кому под силу.
ВРЕДНОЕ ВЛИЯНИЕ МОРОЗА
· Уже при температуре ниже -10 по Цельсию возникает риск обморожения конечностей. А при повышенной влажности и сильном ветре его негативное воздействие только возрастает.
· Особенно важно держать в тепле голову. Во-первых, переохлаждение нередко приводит к спазмам сосудов, что приводит к повышению артериального давления и болям в голове. А при сильном охлаждении головы есть риск заболеть фронтитом - воспалением лобных пазух и даже менингитом - воспалением оболочек мозга. А, во-вторых, как было упомянуто выше, мороз негативно влияет на волосы.
· Вы, наверне, часто замечали, как на морозе ваши уши краснеют, и это вполне нормально. Но вот если мочки ваших ушей побелели, то это повод для беспокойства. Это может быть первым признаком отита, который быстро может перерасти в хронический.
· Как мы писали выше, прогулки в мороз - это хорошо, но стоит одеваться по погоде. Коротенькие курточки при низких температурах могут с легкостью привести к бронхиту, пневмонии и миокардиту (воспаление сердечных мышц). Также у вас может случиться приступ радикулита.
· А тех, кто старается выглядеть красиво и в мороз и в стужу, продолжая носить тонкие колготы и короткие юбки, ждет также масса неприятных фактов. Такие пристрастия приводят к циститу, нефриту и воспалению мочеполовой системы. Мужчины также подвергают себя риску, когда не надевают под брюки трико. Так что, выбирая зимой одежду, думайте в первую очередь о собственном здоровье.
· Особому риску при низких температурах подвергаются руки. Поэтому, выбирая между перчатками и варежками, лучше сделать выбор в пользу вторых. Также необходимо пользоваться специальными кремами для рук, а, за неимением таковых, можно воспользоваться любым кремом на жирной основе.
· И, наконец, ноги. Так как на морозе заметно замедляется кровообращение, то ноги начинают мерзнуть первыми, потому что кровь просто не успевает их согревать. А переохлаждение ног может привести к различным болезням: ангина, обострение гайморита, бронхита, а также миокардит. Эксперты утверждают, что лучше всего от холода помогают свежевыстиранные носки.
Вот такие вот сюрпризы может преподнести вам морозная зимняя погода . Как вы видите, низкие температуры могут оказать на вас как положительное, так и негативное влияние. Но не стоит бояться морозов (кстати, в психологии даже существует термин «криофобия», то есть боязнь холода). Врачи утверждают, что лучший способ побороть ее - как можно больше улыбаться и смеяться. Ведь при плохом настроении вы замерзаете гораздо быстрее. Поэтому не забывайте почаще улыбаться - это согревает!
Сообщества подушковидных растений на высоте 3000 м на горе Тейде
Низкие температуры — существенный фактор, определяющий распространение разных представителей флоры. Холод ограничивает продвижение видов на север и вверх в горы и отрицательно влияет на растения зимой : при значительном понижении температуры снижаются темпы роста и развития видов, что может привести к их гибели. В чем же секрет морозоустойчивости растений?
Тактика действий
Чтобы освоиться в условиях северных зим, в растениях заложены две основные тактики выживания: избегать охлаждения или адаптироваться к действию холода . Для этого они используют разные способы защиты от низких температур, которые связаны с динамикой биоритмов роста и развития с учетом сезонных изменений погоды и долготы дня
Мы не часто задумываемся над тем, что в наших лесах встречаются такие стойкие к сильным морозам растения, как:
- бузина красная (Sambucus racemosa );
Бузина красная (Sambucus racemosa)
- береза пушистая ( Betula pubescens ) ;
Береза пушистая (Betula pubescens)
- ель обыкновенная (Picea abies );
Ель обыкновенная (Picea abies)
- сосна обыкновенная (Pinus sylvestris ).
Сосна обыкновенная (Pinus sylvestris)
Это неудивительно, так как комплекс процессов подготовки к зиме у них происходит на физиологическом уровне – незаметно для глаз, хотя отдельные признаки мы все же замечаем. Целый ряд важных приспособлений, позволяющих видам шагнуть на север, связан с динамикой биоритмов роста и развития с учетом сезонных изменений погоды и долготы дня.
|
|
Сильные морозы (для определенных пород), а также резкая смена температур вызывают нарушение физиологических процессов у растений.Следует различать свойства растений, характеризующие реакцию растений в холодных условиях:
- холодостойкость — реакция на низкие температуры;
- морозостойкость — реакция на отрицательные температуры;
- зимостойкость — весь комплекс факторов, с которыми растение встречается зимой.
Листопад
Это один из важных механизмов приспособления к холоду. С наступлением осени в основании черешка образуется специальный отделительный слой, и листья опадают. Как правило, к этому времени они уже не способны выполнять свою главную функцию – фотосинтез.
Листопад - один из важных механизмов приспособления к холоду
После разрушения главной фабрики фотосинтеза – хлорофилла — пластиды меняют свой цвет с зеленого на оранжевый, красный, желтый. Растения готовятся к зимнему покою, у них замедляются все физиологические процессы, даже дыхание переходит на экономный режим.
Листопад позволяет деревьям и кустарникам уменьшить испарение и сохранить влагу, которую невозможно добыть из холодной и тем более мерзлой почвы. Именно поэтому лиственные растения, способные сбрасывать листву, дальше продвигаются на север. Самые морозоустойчивые среди хвойных — листопадные лиственница сибирская (Larix sibirica) и лиственница Гмелина (Larix gmelinii). Эти растения составляют основу древостоев северной тайги, растут на вечной мерзлоте.
Одна из самых морозостойких хвойных пород — лиственница сибирская — сбрасывает свою хвою на зиму
Весной растения пробуждаются. Находящиеся в состоянии глубокого покоя – реагируют на увеличение продолжительности светового дня. Для видов с неглубоким покоем достаточно первых теплых дней, чтобы почки тронулись в рост. Поэтому для них опасен возврат весенних заморозков.
У брусники и черники почки укрыты листовым опадом и мхом
Закаливание растений
Одновременно с погружением в состояние покоя идет еще один важный процесс – закаливание. Он происходит в растениях постепенно с наступлением холодов. Закаливание связано с подготовкой к воздействию отрицательных температур: клетки растения обогащаются сахарами и постепенно выводят лишнюю воду из своих протопластов (содержимого растительной клетки) .
На высоте 2500 м в Альпах бодяк колючейший принимает розеточную форму роста
Делается это для того, чтобы предотвратить образование кристаллов льда, способных нанести необратимые повреждения клетке. Именно поэтому обезвоженные к зиме деревья так страдают от иссушающего действия мороза и ветра. Получается, что для деревьев страшен не только мороз сам по себе, но и угроза высохнуть на морозе.
Закаливание должно быть постепенным. Именно поэтому резкое понижение температуры осенью губительно для растений. Особенно плохо, если резкие перепады случаются без снежного покрова.
Солнце также вызывает трудности у растения зимой: вынуждает его активнее жить, дышать и терять при этом влагу. Из-за этого появляются солнечные ожоги. Особенно чувствительны к таким процессам вечнозеленые и зимнезеленые виды. Чтобы пережить солнечную активность зимой им нужен снежный покров.
|
|
Уход за деревьями зимой так же важен, как и в остальные времена года: низкие температуры представляют Неравномерный нагрев ствола дерева с южной и северной стороны, а также внутри и снаружи, еще больше усугубляет действие мороза – в результате на стволе образуются вертикальные трещины. Морозоустойчивые деревья и кустарники часто имеют хорошо развитый защитный слой коры. Он служит изолятором, сглаживающим перепады температур в стволе.
Закаливание может быть недостаточным, если нарушен ритм развития (например, из-за поздней пересадки, обрезки, удобрения) либо были плохие погодные условия: холодная поздняя весна, летняя засуха.
Как растения защищают почки
Чувствительность органов растения зимой уменьшается неравномерно:
- максимальное снижение наблюдается в почках (причем цветочные почки более чувствительны, чем вегетативные);
- далее идут цветки и листья, корневища и корни, стебли и камбий в стволе.
Вегетативные почки — основа для дальнейшего развития растения — уязвимы в морозный период. По стратегии их защиты растения делятся на несколько групп.
Классификацию растений по высоте расположения почек предложил датский ботаник Раункиер.
- фанерофиты — высокие формы древесных растений (деревья и кустарники), у которых почки находятся высоко над землей. Поэтому часто они покрыты чешуями или опушены, как у рябины, или клейкой смолой, как у многих хвойных или у каштана.
- хамефиты — более низкие кустарники и кустарнички прячут почки, расположенные невысоко над землей, в самом снегу. Как, например, брусника (Vaccinium vitis-idea ), береза карликовая (Betula nana) или кедровый стланик (Pinus pumila ), у которого к зиме ветки сами прижимаются к почве за счет работы специальных клеток.
- гемикриптофиты — травянистые растения и полукустарнички, у которых почки находятся в поверхностном слое почвы, – укрывают их еще слоем лесной подстилки. Высокогорные растения из этой группы так называемые подушковидные полукустарники и розеточные травянистые растения имеют компактную форму роста.
Сообщества подушковидных растений на горе Тейде
- геофиты — самые практичные растения. К ним, в частности, относятся луковичные эфемероиды (тюльпаны, нарциссы, подснежники). Они скрывают почки в самой земле. Им не страшны перепады температуры, поэтому многие селятся на горных лугах и в степях, где снежный покров зимой временами бывает скудным.
Подснежники
- гидрофиты — водные растения — пережидают стужу, спрятав почки в воде или на дне. Например, как эффектная белая кувшинка (Nymphea alba ), у которой корневища с почками расположены на дне водоемов.
Корневища с почками возобновления у кувшинки белой зимуют на дне водоема
- терофиты — однолетние растения. Отцвели в свое время, как маки-самосейки (Papaver rhoeas ), покрасовались, сформировали семена – и больше их ничто не волнует до следующего сезона. Семена могут находиться в глубоком покое, пока не будет условий для следующего цикла роста и развития. Стратегия терофитов эффективна не только для спасения от холода, но и для пережидания любого другого неблагоприятного фактора.
Смешение стратегий
Такие кустарники-фанерофиты, как лох серебристый (Elaeagnus argentea ), роза бедренцоволистная (Rosa pimpinellifolia ) и роза морщинистая (R. rugosa ), дерен белый (Cornus alba ) и дерен отпрысковый (С. stolonifera ), обладают способностью давать многочисленные столоны в верхнем слое почвы (как у гемикриптофитов) с множеством почек возобновления на них, что обеспечивает долгую жизнь кусту даже при обмерзании отдельных надземных побегов.
Физиологически более морозостойкие виды меньше нуждаются в плотной чешуе у почек или толстой коре (в морфологической защите).
______________________________________________________________
Случаются ситуации, когда раны на дереве, полученные, например, в результате слома крупных ветвей сильным ветром, не удалось обработать сразу после их возникновения. Прошло несколько месяцев. Что же делать?
Сильные морозы в России, как правило, приходятся на январь и февраль — эти месяцы по праву называют самыми экстремальными и холодными. Например, на украинском языке слово «февраль» переводится как «лютый». Почем так? Думаем, понятно! Мороз в это время действительно сильный, лютый, серьезный. Январские морозы называют Крещенскими. Каковы причинны возникновения сильных морозов? Об
этом мы расскажем в данном материале.В России нет человека, который бы не слышал о Крещенских морозах. Они приходятся как раз на экватор зимы, а именно, 19 января. В этот день отмечается православный праздник Крещение, который характеризуется серьезным похолоданием, но как могут быть связаны природные катаклизмы с религиозными праздниками?
Каковы же причины таких резких изменений температуры?
Многие люди списывают все на «русскую традицию», связывают возникновение морозных дней с некими религиозными датами, но статистика свидетельствует о том, что все явления имеют научное объяснение. Давайте обратимся к мнению специалистов, которые владеют данными о температурной статистике и могут обосновать те или иные погодные явления.
Мороз не связан с религиозными праздниками. Все зависит от наступления циклонов и антициклонов.
Как показывает практика, на Крещение действительно бывают сильные морозы, но встречаются также и оттепели. Научного объяснения Крещенским морозам нет — это просто привязка к дате. При этом в России сильные морозы случаются и раньше, и позже, иногда после Крещения наступают серьезные похолодания. В народе говорят, что морозы 13 января — ранние Крещенские, а 25-го числа, наоборот, поздние. Наука же это мнение не поддерживает. Как отмечают ученые, каждый год сила похолодания, длительность морозов, реальные даты совершенно разные! Для разных лет этот разброс может составлять неделю, а то и две.
К примеру, морозы на католическое Рождество могут наступить с 20 по 27 декабря соответственно. Как видите, разница во времени составляет неделю, ведь именно неделю продолжается циклон. Таким образом, на православное Рождество, 7 января, приходятся уже другие морозы. То же самое происходит и на Крещение, до которого как раз остается 2 недели.
Иными словами, время наступления сильных морозов в России определяется не религиозными праздниками, а длительностью циклонов и антициклонов — и каждый год время разное.
Как пережить сильные морозы?
Резкие похолодания — это всегда испытания для людей. Чем сильнее температура за окном, тем меньше дел нам удается выполнить за сутки. Тем больше наш организм «жалуется» на низкую температуру, в результате чего возникают серьезные заболевания. Разумеется, мы не будем говорить о том, что нужно одеваться теплее и не есть мороженое на улице — это понятно итак. Но существует несколько иных моментов, зная которые, вы не будете замерзать в мороз на улице.
1. Заботимся об экипировке
На сегодняшний день специализированные торговые марки выпускают так называемое термобелье, которое идеально держит температуру тела и не дает организму замерзать, даже когда за окном 20-30 градусов мороза. Если бюджет ограничен, вы можете приобрести только нательное белье, а сверху носить обычную одежду.
Если же средства позволяют, можете приобрести специальную термоодежду: брюки, свитера, кофты, верхнюю одежду, в которой люди не мерзнут даже при 30 градусах ниже ноля. Перчатки, шапки, колготки и носки также не помешают. Термобелье особенно хорошо при морозе для детей — тело не остывает при активных играх на улицах, ребенок также не запревает, будучи в помещении.
2. В мороз следует правильно питаться
Правильно питание очень важно, особенно, когда за окном — минусовая температура. Если вы привыкли потреблять легкую пищу или сидите на диете, имейте в виду, что она (пища) не дает того запаса энергии, который требуется для нормального согревания. Человек с чувством голода гораздо быстрее замерзает на улице. Следовательно, зимой не отказывайтесь от мясных продуктов, сливочного масла, рыбы, жиров — кушайте калорийную пищу, хотя бы изредка, если не желаете набирать лишний вес.
3. Выходите на улицу не раньше чем через час после принятия ванны
Разогрева
4. Следите за тем, какие лекарства вы принимаете
Люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, очень часто жалуются на то, что они — «мерзляки». На самом деле, это не совсем так. Всему виной — сосудорасширяющие лекарства, препараты от гипертонии, которые провоцируют возникновение проблем с терморегуляцией. Успокоительные средства также не рекомендуется употреблять, когда за окном — мороз. Они могут нарушить процесс саморегуляции температуры тела.
5. Нельзя заниматься спортом
Когда на улице очень низкая температура, не рекомендуется заниматься активными видами спорта. Нагрузки на морозном воздухе — это огромный риск заработать проблемы с сердечнососудистой системой, даже у вполне здоровых людей. Более того, если у вас имеются проблемы с сердцем, даже малейшая зарядка на холодном воздухе может привести к приступу.
6. Откажитесь от металлических украшений
Металл очень быстро остывает. Если тело соприкасается с металлическим украшением при морозе, человек может заработать серьезный ожог кожи. Так что, любители часов и поклонницы длинных сережек и цепочек, эти аксессуары лучше не носить, когда за окном — минус 10.