Чистка кишечника в домашних условиях без вреда для организма. Как очистить кишечник от шлаков

Часто возникновение заболеваний в человеческом организме связано не с внешним негативным воздействием, а с внутренней зашлакованностью органов. Плохая экология, некачественные продукты питания приводят к тому, что внутри скапливаются токсины, яды. Попадая в кровоток, отравляющие вещества разносятся по всем внутренним органам, нарушают функционирование. Чтобы избежать развития осложнений и ухудшения ситуации, проводят регулярную очистку желудочно-кишечного тракта самостоятельно.

Говоря об избавлении организма от шлаков и токсинов, специалисты советуют в первую очередь заняться кишечником, поскольку здесь происходит всасывание вредных соединений в кровеносную систему. На нахождение в больнице для проведения процедуры чистки органа не многие готовы. Но есть масса способов очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. Главное – выбирать способ, который бережно избавит от застарелых проблем.

О том, что надобность в процедуре появилась, сигнализирует появление следующих признаков:

На языке появился белый налёт и неприятный запах.
Дефекация происходит нерегулярно. Опорожнение может отсутствовать больше двух дней. Периоды запоров сменяются поносом.
Слабость в теле, вялость.
Появляются высыпания на лице, шее, подбородке. Под глазами тёмные круги.
Иммунная система даёт сбои, человек чаще простужается, нет сопротивления простейшим вирусам.

Указанные симптомы появляются одновременно или возникают постепенно один за другим.

Причина необходимости чистки возникает из-за нахождения внутри пищеварительного органа большого количества шлаковых камней. Медицинская статистика говорит, что зашлакованность порой достигает 25 кг. В процессе разложения происходит выделение токсинов, продукта распадов шлаковых отложений. Они всасываются в кровоток и разносятся по внутренним системам, провоцируя развитие опасных болезней.

Не обходит стороной процесс загрязнения и внутреннее пространство кишечника. На стенках образуется слизь, на мониторе участки с плесенью выглядят ужасно. В целях сохранения здоровья и продления молодости каждому человеку нужно знать, как правильно проходить очищение кишечника от каловых камней.

Освободить организм от токсинов без лекарств можно не только регулярной чисткой. Это, прежде всего, ежедневное соблюдение простых правил:

Питание сбалансированное, в меню присутствуют свежие овощи, фрукты, обязательно зелень. При возможности включить мёд.
Жирные, жареные, мучные блюда сокращаются до минимального потребления. Также в рационе ограничивают кондитерские изделия.
Включение в недельное меню рыбы и нежирного мяса, не чаще одного раза за 7 дней.
Порции разбиваются на 5-6 раз. Стараться не переедать.
Соблюдение водного баланса является самым важным при чистке кишечника и сохранении общего здоровья организма. Ежедневно человек должен выпивать до двух литров простой воды. Стоит отметить, что чаи, минеральная вода или газировка являются дополнительными жидкостями. Особенно рекомендуют потреблять талую жидкость.

Проведение мероприятий недопустимо, если внутри присутствуют неполадки острого или хронического вида: не рекомендуется при гастрите, язвенной болезни.

Существуют различные способы избавиться от загрязнений, выполняющие разное назначение. Мягкую очистку в домашних условиях достаточно делать раз в год.

Соленая вода

Данный метод очистки является простым и действенным, когда тракт забит и зашлакован. Это комбинирование приёма воды с солью и упражнений, взятых из йоги. Методика называется Шанк-Пракшалана. В результате правильного выполнения происходит полное глубокое очищение толстой кишки, устраняются шлаки в кишечнике, со стенок снимается слизь. При этом прочистка проходит от верхнего отдела эпигастрия до анального отверстия.

Несмотря на простоту проведения процедуры, положительных результатов добивается не больше половины пробующих. Также не стоит делать чистку Шанк-Пракшалана, если в организме присутствуют болезни желудочно-кишечного тракта хронической формы или почечная недостаточность.

Прежде чем приступать к манипуляции, нужно подготовить солевой раствор.

Понадобится морская соль (можно заменить нерафинированной поваренной солью) в количестве 1 ст.л. и литр тёплой простой воды. Получается концентрированный физраствор. Присутствие соли необходимо, чтобы жидкость во время процесса осмотически не всасывалась слизистой оболочкой и не выводилась через мочевыводящие пути в качестве урины.

Возможно, при первых попытках попить солёную концентрированную жидкость возникнет тошнота и рвотные позывы. Чтобы снизить реакцию организма, в ёмкость добавляют несколько капель лимонного сока.

Для тех, кто будет проводить процедуру впервые, стоит это делать в выходной день, поскольку процесс может быть продолжительным – до 60 минут.

Очистка проводится утром до завтрака. В первые два дня не должно быть резких движений для предупреждения травмирования внутренних органов. Схема проведения процесса:

В стакан наливается солёный раствор. Температура жидкости должна быть в пределах сорока градусов. Вода выпивается.
Далее проделывается специальный комплекс, состоящий из четырёх упражнений.
Снова выпивается стакан жидкости.
Выполняются упражнения.
Чередование раствора и зарядки проводится до тех пор, пока количество выпитых стаканов не достигнет 6 штук и 6 выполненных комплексов.
Далее следует первая дефекация.

Первое опорожнение мгновенное. Сначала наблюдаются твердые каловые массы, затем фекалии становятся мягче, в конце выходит жидкий стул светло-жёлтого цвета. Может случиться, что позывы в туалет отсутствуют даже по прошествии пяти минут. Тогда стоит повторить специальные упражнения или, если нет результата, запустить процесс самоочистки. После первого опорожнения остальные вызываются автоматически.

Во время походов в туалет нежелательно пользоваться туалетной бумагой. Лучше промыть водой и смазать анальное отверстие жиром, чтобы избежать негативного воздействия соли, предупредить возникновение раздражений.

Курс из шести стаканов с солевым раствором и таким же количеством упражнений продолжается до момента полного очищения кишечника. Свидетельством становится чистая вода при дефекации. Как правило, достаточно 14 стаканов для достижения результатов.

Комплекс упражнений, проводимых между приёмами воды – всего четыре, но от правильности выполнения зависит эффективность использования методики:

Человек стоит ровно, руки подняты вверх, пальцы зажаты в замок. Сделать наклоны вправо-влево. При этом двигаться нужно медленно, не останавливаться: 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. Привратник желудка открывается, и вода при наклонах проходит в 12-перстную кишку.

Стоять прямо, ноги слегка раздвинуть, правая рука вытянута вперёд, левая горизонтально прижата к туловищу и касается правой ключицы. Осуществляются повороты вправо и влево. Это даёт возможность воде продвигаться по тонкому отделу кишечника.
Лечь на живот. Упереться пальцами ног и руками в пол. Поворачиваться вправо и видеть левую пятку, также поворачиваться влево и видеть правую пятку. Это упражнение продвигает жидкость по многометровым каналам тонкого кишечника.
Сидя на корточках, упереть пятки ног на внешнюю сторону ягодиц, колени развести в разные стороны. Задание нелёгкое, но доступное для выполнения. Туловищем поворачиваться вправо и опускать правое колено в пол, то же проделать с левым коленом. Манипуляция позволяет перевести раствор из тонкой кишки в толстый кишечник, далее к выходу.

Всё выполняется по четыре раза. Затем лечь, расслабиться и продолжить процедуру.

При проведении процедуры главное – придерживаться двух правил:

Жидкость не должна быть холодной или сильно горячей. Оптимальный показатель – 40 градусов. В случае приёма холодной воды возникают проблемы.
Процент солёности приготовленного раствора должен превышать солёность крови. Тогда не происходит всасывание в слизистой оболочке, и почки защищены от перегрузки.

После проведения очистки кишечника нельзя оставаться голодным. Уже через 30 минут следует кушать.

Начать с первого блюда – это варёный на воде рис, тающий во рту. Можно потреблять вместе с томатным соком, чечевицей и морковью. Исключить перец и острые приправы. Обязательно съесть небольшой кусочек масла сливочного, примерно 40 г. В течение первых двух суток действует строгая диета:

Запрещено: молоко, кислые блюда и напитки, сырые кислые фрукты, овощи.
Разрешено: сыры твёрдых сортов, хлеб, рис, мучные изделия, овёс, пшеница.

На третий день человек возвращается к режиму питания и рациону, которые были до сеанса. Соблюдение питьевого режима необходимо для правильного функционирования кишечного тракта.

В процессе появляется жажда, но утолять её нельзя до первого приёма еды.

С поступлением жидкости процесс автоматической очистки продолжит работать дальше, выводя всё, что попадает внутрь. В качестве питья после первого блюда используют липовый настой с добавлением мяты, воду негазированную. Алкогольные напитки будут доступны через двое суток.

Данная методика собирает только положительные отзывы.

За один день

Здоровый кишечник является залогом здоровья всего организма, хорошего самочувствия и работоспособности. Но очищать не всегда приятно и эстетично. Есть методы, когда всё можно провести за один день дома – быстро, эффективно – а потом поддерживать чистоту.

Существует четыре способа очистить ЖКТ за один день:

С помощью яблок.
Используя кефир.
Соки и хлебный чай.
Вода, лимон и соль.

Яблочный способ

Яблоко, особенно зелёное, богато клетчаткой, благотворно воздействующей на моторику кишечного тракта. Фруктовая кислота полезна, способствует расщеплению токсинов на простые соединения. Пектин восстанавливает естественное функционирование пищеварительной системы и хорошо справляется с воспалительными процессами.

Для очистки понадобится два килограмма кислых яблок. Количество распределяется на весь день. Через равные промежутки времени (1-1,5 часа) потребляется любое количество фруктов. Запивать простой водой без газа. Использование метода возможно 1 раз в 60 дней, не принося вреда здоровью.

Кефир

В кисломолочном напитке содержатся полезные микро- и макроэлементы: фтор, кальций, йод, магний. Присутствуют витамины, положительно влияющие на человеческий организм в целом.

Регулярный приём кефира – это польза, нормализующая обменные процессы внутри. Сам продукт легко усваивается и помогает переваривать другие блюда. Кисломолочное изделие способствует самостоятельной и естественной очистке кишечника. Для этого нужен кефир с жирностью не больше 2,5%. Для получения слабительного эффекта возраст изделия составляет три дня.

Выбрать день для проведения процедуры (выходной) и посвятить его кефиру. Ежечасно выпивать по стакану тёплого продукта. Голод проявляться не будет, поскольку в желудок каждые 60 минут поступает еда.

Повторение возможно только через месяц. Этого достаточно для чистки кишечника, для лёгкости, бодрости и настроения без вреда здоровью. Напиток полезен не только женщине, но и мужчине.

Хлебный чай и сок

В данном случае перед проведением однодневной очистки понадобится 7 дней подготовки. Но результат оправдает все ожидания.

Необходимо изменить рацион, включив в меню только сырые продукты питания, без термической обработки. К примеру, свежие фрукты, орехи, зелень и овощи. Диетическое питание в подготовительный период строгое и подойдёт тем, кто не в первый раз занимается подобной чисткой.

Для тех, кто только решился попробовать, подойдёт здоровое питание или щадящая диета, без жареного и жирного. Блюда готовятся в духовке, пароварке. В меню можно включить йогурты, молочные продукты, мясо и рыбу с минимальным содержанием жиров. В обязательном порядке в рационе присутствует клетчатка. В качестве питья использовать зелёный чай, чай на травах, воду без газа.

Исключить на время очистки алкогольные напитки, сладкое, мучное, консервации.

В течение дня питаться соками (из фруктов и овощей) и хлебным чаем, сырыми овощами и фруктами. За одни день на этой диете из организма уйдут шлаки, восстановится работа ЖКТ, укрепится иммунитет. После очистки нужно в течение 7 дней ежедневно пить 250 мл кефира.

Вода, лимон, соль

Прочищение кишечника проходит в жёстком режиме, но дающем положительные результаты. Это мощное средство для худеющих. Проводится в выходной день с постоянным доступом к туалету. Состав питания: пареная гречка с растительным маслом – 2 порции.

Для приготовления раствора берётся:

2-х литровая ёмкость.
Простая вода в количестве полтора литра, кипяток.
Лимон. Выдавливается лимонный сок.
Морская соль в количестве 2-х ст.л.

Ингредиенты смешиваются, жидкость остывает и сразу готова к использованию. В течение трёх часов выпивается весь раствор. Процесс очистки запускается после второй чашки, но жидкость выпивается до конца.

Без клизмы дома

Несомненно, что очистка с помощью клизмы является действенным и эффективным способом. Однако процедура неудобная и неприятная. Зачастую необходима профессиональная помощь. Гораздо приятнее чистка кишечника без клизмы. Для этого подойдет активированный уголь. Это самый простой способ очистки. Благодаря пористой структуре препарат впитывает яды, токсины, шлаки и выводит наружу, не давая всасываться в кровоток. Вдобавок помогает убрать негативные воздействия отравляющих веществ.

Первоначально рассчитывается количество таблеток, зависящее от массы тела пациента (на 10 кг – 1 таблетка угля). Первый приём происходит перед завтраком, затем перед ужином. Продолжительность курса – 14 дней. Запивать полагается чистой негазированной водой, большим количеством.

Длительное потребление вредно для организма, поскольку приводит к возникновению дисбактериоза. В период работы сорбента из организма выводятся не только вредные вещества, но и полезные, что приводит к обеднению микрофлоры и недостаточности количества бактерий для переваривания еды. Состояние человека ухудшается, возникают запоры.

После 14 дней чистки нужно пропить лекарства с ферментами для восстановления баланса.

Также в практике используется Полифепан, являющийся сорбентом. Данный препарат природный, помогает восстановлению работы пищеварительной системы, борется с холестерином, токсинами. Выводит тяжёлые металлы, соли. Устраняет – терапия от недели до 10 дней. Лечение проходит при соблюдении вегетарианской диеты. Препараты продаются в аптеках, доступны без рецепта врача.

Подготовительный период перед обследованием колоноскопом

В течение подготовительного периода разрешается потреблять нежирный бульон или выпить яблочный сок осветленный, сок из белого винограда, напитки без спирта и красителей, желе, фруктовое мороженое.

Чистить кишечник нужно с использованием медикаментозных препаратов, назначаемых доктором. Современное лекарство принимается два раза: вечером, предшествующим процедуре, и утром до процесса (6 часов). За ночь основная масса каловых масс размягчится и легко выйдет.

Сегодня предлагаются разные виды препаратов. Каждый имеет свои свойства и побочные действия.

Полиэтиленгликоль. Принимать по 2 литра вечером и утром. Пить до появления чистого опорожнения. Поможет полностью вывести из кишечника содержимое. Порошок имеет неприятный солёный вкус, объём настолько велик, что вызывает тошноту, рвотные позывы. Живот вздувает, появляются спазматические явления в кишечнике. Не исключено назначение противорвотных средств. Лавакол, Фортеза, Мовипреп, Фортранс и др.
Натрий фосфат питьевой. Способствует возвращению воды в просвет кишечного тракта. Между дозами проходит 2 часов. Доза составляет 240 мл, запивается 0,5 л чистой воды. Требуется много жидкости, поскольку лекарство способно вызвать симптомы обезвоживания. Способен нарушить баланс электролитов, негативно воздействует на почки. Флит фосфо-сода.
Натрия цитрат и сорбитол. Микроклизма действует мягко, размягчает фекальные массы. Эффект наступает в течение 5 мин. Используется как дополнительное сильное средство в борьбе с хроническими запорами (полностью забит) и перед промывкой кишечника. Её использование безопасно и разрешено даже ребёнку. Микролакс.

Народные средства

Использование отрубей стало популярным в современном стремлении к идеальной фигуре. Женщине в борьбе с лишним весом для похудения поможет потребление трижды в день 2 ст.л. отрубей. Запивать чистой водой. Длительность приёма – месяц.

Льняное очищение помогает без слабительных создать позыв в туалет при запоре. Пьют раствор на пустой желудок. Продолжительность терапии – 5 дней. Есть противопоказания.

«Мода на здоровье» в последние годы набирает всё большую популярность. Ни для кого не является секретом тот факт, что многие болезни берут своё начало в самом организме человека, зашлакованности его сосудов, печени, кишечника, суставов. Читайте, также . Можно ли выполнить очищение кишечника дома, и как это сделать правильно – будем сегодня разбираться.

Что такое — очищение кишечника? Почему необходимо чистить кишечник

Понятия «очищение организма » не существует в официальной медицине. Но любой медик скажет Вам, что для устранений дискомфорта в пищеварении, при лечении кожных и других заболеваний очень важно – вовремя избавляться от каловых масс в тонком и толстом отделах кишечника, повышать его тонус, сохранять и заселять полезную микрофлору. Каждый из нас наверняка знаком с понятием «вялый кишечник», когда испражнение происходит один раз в двое суток или ещё реже, часто возникают запоры, метеоризм и боли в животе. Как следствие запоров, человека начинают мучать трещины заднего прохода, геморрой. Забитый каловыми массами, кишечник не способен всасывать полезные вещества, лекарства, усваивать витамины – организм человека может страдать от авитаминоза даже при богатой витаминами пище. Токсины, которые выделяются шлаками в кишечнике, всасываются через тонкие мембраны сосудов в кровь, постепенно отравляя организм, являясь причиной многих кожных заболеваний, нервных расстройств, соматических заболеваний . Всё это – звенья одной цепи, и неприятностей можно избежать, нормализуя работу своего кишечника, следя за своевременным избавлением от шлаков – каловых масс.
Очищение кишечника – метод, который позволяет стимулировать двигательную активность кишечника . Очищение кишечника можно осуществить с помощью медикаментов – слабительных средств, которые приобретаются в аптеках обычно без рецепта врача. Но гораздо полезнее, особенно – при «вялом» кишечнике, если такую процедуру Вы будете проводить «народными» средствами, с помощью натуральных продуктов и щадящих методов, с той регулярностью, с которой Вам это необходимо. Регулярное очищение кишечника устраняет все вышеописанные негативные последствия для здоровья человека, а также служит верным средством избавления от лишних килограммов , и является хорошим дополнением к любой , а также отличным самостоятельным средством для похудения .

Как понять, что пришло время почистить кишечник? Признаки зашлакованности

Противопоказания к очищению кишечника дома – важные дополнения

Поскольку процедура очищения кишечника должна выполняться только при условии отсутствия серьёзных противопоказаний к ней, неплохо было бы посетить врача, и получить консультацию о целесообразности таких методов, а также пройти обследование убедиться в отсутствии серьёзных заболеваний.

Очищение кишечника, очистительные клизмы противопоказаны :

Основные правила очищения кишечника в домашних условиях

Эффективные и доступные методы очищения кишечника

Очищающий напиток из кефира и масла

Мягким очищающим средством с оздоровительным эффектом можно считать напиток из обыкновенного кефира. Для его приготовления необходимо взять стакан свежего кефира комнатной температуры, размешать в нем столовую ложку оливкового или подсолнечного (льняного, кукурузного, кунжутного) масла, добавить половину чайной ложки соли. Выпить стакан напитка на ночь перед сном, чтобы утром произошло естественное опорожнение кишечника. Это средство является мягким слабительным, способствующим снижению веса, применять его можно не чаще, чем один раз в 3-4 дня.

Эффективный способ очищения кишечника с минеральной водой

Этот метод очищения необходимо применять в свободный день. С утра необходимо стакан минеральной воды подогреть до температуры тела (36 градусов С), добавить полторы столовой ложки ксилита, размешать и сразу же выпить. Чтобы средство подействовало, необходимо постоянно двигаться, можно выполнить физические упражнения. Через 20 минут подогреть стакан минеральной воды до этой же температуры, выпить без добавок, продолжать двигаться. Через 20 минут подогреть половину стакана минеральной воды, выпить, двигаться до устойчивого желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника можно позволить себе лёгкий завтрак. Такой метод очищения кишечника можно использовать так часто, как это Вам необходимо.

Вкусное очищающее средство из кураги и чернослива

Необходимо перемолоть на мясорубке в одинаковых частях курагу, чернослив, немного подсушенную двудомную крапиву, изюм. В промолотую смесь добавить оливковое масло и мед – столько же граммов, сколько в одной части, хорошо размешать. Это средство можно хранить в стеклянной баночке в холодильнике так долго, сколько это необходимо. Для мягкого естественного очищения кишечника нужно съедать до трёх столовых ложек снадобья, запивая его только чистой тёплой водой, на ночь. Людям, желающим похудеть, ужинать рекомендуется не позже, чем за 4 часа до сна. Такое средство можно принимать ежедневно в течение месяца, затем при необходимости можно повторить курс очищения кишечника через полгода.

Свёкла – натуральное очищающее средство и кладезь витаминов

Для приготовления очищающего средства из свёклы вначале необходимо выжать из корнеплодов (1 кг) сок. Сок можно разбавить водой в пропорциях 1:2, и выпить в течение дня, немного подсаливая. Этот день можно считать разгрузочным, потому что свекольный сок снижает аппетит, и, к тому же, служит хорошим слабительным средством. Свекольный жмых, который остался после приготовления сока, необходимо также использовать для очищения кишечника – для этого его нужно немного подвялить на противне, затем сложить в стеклянную посуду с плотной крышкой. Три раза в день принимать по столовой ложке свекольного жмыха за полчаса до приема пищи. Курс очищения ограничен количеством получившегося жмыха; следующий курс очищения кишечника рекомендуется проводить не ранее, чем через 2 месяца.

Полезный кисель – средство очищения кишечника

Этот кисель является очень мягким слабительным средством, в то же время полезным для организма. Для приготовления киселя нужно взять половину килограмма чернослива (без косточек), 50 граммов коры крушины. Налить в кастрюлю два литра воды, положить в неё крушину и чернослив, довести до кипения и держать на очень медленном огне полчаса. Немного остудить отвар, процедить, гущу хорошо отжать и выбросить. В напиток добавить одну бутылочку средства «Холосас» (продается в аптеке). Хранить кисель необходимо в стеклянных баночках, в холодильнике. Для очищения кишечника нужно пить по половине стакана киселя перед сном – не ранее, чем через два часа после ужина.

Семена льна для очищения кишечника и для похудения

Семена льна полезно добавлять в любые блюда – каши, супы, десерты, выпечку. Для очищения кишечника, для похудения необходимо съедать по 2 чайной ложки семян льна перед завтраком, предварительно промолов их на кофемолке.

Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества. Многие люди не очень хотят отправляться к врачу и задумываются о том, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

Фактически в очищении кишечники можно выделить три основных этапа: регуляция пищей, использование клизм и сорбентов, заселение здоровой флоры. На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:

плохие мазки;
белый налет на языке и плохой запах изо рта;
нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Более подробно о этапах и способах очищения кишечника читайте далее.

Несколько слов о вреде токсинов

Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы.

В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.

Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.

В данной статье приведено описание эффективных способов, благодаря которым можно не только провести очищение своего кишечника, не покидая пределов дома, но ещё и похудеть. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.

Общие правила непосредственной чистки кишечника дома

Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

Каждое более-менее серьезное очищение организма следует начинать с толстого кишечника. Не лишним окажется использование клизмы или процедуры мониторной очистки кишечника.

Правильного функционирования кишечника можно добиться с помощью настоя овса. Для приготовления такого средства надо залить молотый овес водой и настоять в течение трех-четырех часов.

Хорошим средством чистки оказывается смесь моркови и шпината: в течение суток нужно употребить смесь из 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината.

Лучшим способом решения проблем с запорами становится употребления пищи, содержащей протеин, а также простокваши и кефира.
Видео: очищение кишечника

Продукты, средства и препараты для очистки кишечника

Что едят во время чистки кишечника?

Брокколи
Свекольник
Шпинат
Яблоки (зеленые и красные)
Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
Авокадо
Семена льна
Семена сельдерея
Грейпфрут
Бобовые
Кресс
Алоэ Вера
Лимон
Фруктовый сок
Зеленые листовые овощи
Чеснок
Зеленый чай

Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?

Масло
Творог
Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
Алкоголь
Сигареты
Торты
Выпечка
Печенье
Сахар
Мороженое
Сметана
Майонез
Стейк соус
Заправки для салатов
Шоколад
Кетчуп
Безалкогольные или энергетические напитки
Орехи

#1 Чистка кишечника яблоками

Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.

#2 Очищение кашей

Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.

Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. “геркулеса”, залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.

#3 Чистка отварами

Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

#4 Очищение отрубями

Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.

#5 Гидроколонотерапия солёным раствором

Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 столовую ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

#6 Чистка овощами

Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой.

Лучше в этот день питаться такими овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Этот вариант отлично подойдет и для очистки желудка, который тесно связан с кишечником.

Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.

#7 Очищение клизмой

При плохих анализах оказывается необходимым использование клизм. Лучше делать их рано утром. Температура жидкости должна составлять 30-35 градусов.
Клизму мож делать с помощью кружки Эсмарха. Она находится в свободной продаже, при необходимости такое приспособление можно купить в аптеке. В организм следует залить не менее 2 литров воды.

Сегодня существуют разные рецепты клизм, которыми можно воспользоваться. Но будет вполне достаточно и проведения обычной процедуры с использованием простой подогретой воды.

Некоторые люди решаются сразу на целую серию процедур. К примеру, за одну неделю проводят три-четыре клизмы водой. Однако некоторые специалисты не рекомендуют такую интенсивность, так как это приводит к вымыванию из организма полезных бактерий.

#8 Чистка фрешами

Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).

Этот способ отлично также помогает в том числе провести . Не забывайте о том, что кишечник функционально сильно связан с вашей печенью. Поэтому очищать их желательно совместно.

#9 Очищение сухофруктами

Надо взять по 300 грамм кураги, инжира и чернослива. Все измельчить и смешать с алоэ (100 гр.) и медом (100 гр.). Получится очень полезная и вкусная масса. Нужно съедать по несколько ложек этой смеси дважды в день. Длительность курса – всего 10 дней. На протяжении этого периода необходимо пить обильное количество воды. Массу можно хранить в холодильнике.

#10 Чистка соками и кефиром

В первый день чистки следует сделать клизму натощак. Затем до вечера пить только кефир. Можно съесть небольшой ломоть бородинского хлеба. Утром второго дня также поставить клизму. После этого надо пить разные свежевыжатые соки. Третий день посвящается раздельному вегетарианскому питанию (только овощи, фрукты, соки, зелень). Такой методикой лечения можно пользоваться раз в месяц.

#11 Очищение с помощью семян льна

Столовую ложку семян льна надо кипятить в литре воды на протяжении 20 минут. Затем отвар охладить, добавить пару столовых ложек горчичного масла (1 ч.л. горчичного порошка тщательно смешать с 200 гр. оливкового масла). Ввести средство в кишечник вечером с помощью кружки Эсмарха.

На второй день объем очистительной клизмы нужно увеличить на пол литра. Третий день – 2 л. воды, две столовые ложки льняного семени, столько же горчичного масла. На четвертый день следует сделать перерыв. Затем надо повторить трехдневную чистку и снова организовать перерыв в 1 день.

#12 Чистка пихтовой водой

Лечебный раствор: залить 500 гр. крутого кипятка 2 горсти пихтовых иголок, дать настояться в течение получаса под крышкой. После этого настой надо процедить и набрать в клизму. Он должен быть теплым, а не горячим. В организме средство надо держать на протяжении 3 минут.

Курс лечения длится неделю. Сначала следует использовать пол литра настоя, во второй день – 1 литр, третий – перерыв. На четвертый день – полтора литра настоя, затем – двухдневный перерыв. Седьмой день – 2 литра (максимальная доза). Повторная чистка пихтовой водой проводится повторно через месяц, затем нужно добавлять по месяцу, постепенно увеличивая перерыв между очищением до полугода.

#13 Использование сорбентов

Сорбенты относятся к медицинским препаратам, поэтому разумнее принимать их с разрешения доктора, увеличив потребление жидкости еще не пол литра в день. Курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель.

Обычно используют следующие сорбенты: полисорб, селикогель, активированный уголь, энтеросгель и другие.

7-дневная план-диета естественного очищения кишечника для полной детоксикации

По многочисленным просьбам наших читателей журнал LadyWow совместно с врачом-диетологом составили недельную план-диету очищения кишечника для полной его детоксикации. План представлен в виде таблицы ниже.

Пояснение к таблице:

Пейте как можно больше чистой питьевой воды в течении дня;
Столбец “Перекус” в таблице означает, что если вы проголодались в промежутках между основными приемами пищи, то можете воспользоваться перекусом.
Очень важно! ТОЛЬКО в первый день в 7 утра нужно смешать 2 столовые ложки нерафинированной морской соли (не используйте поваренную соль) с 250 мл теплой водой. Выпить данный раствор. После того, как вы выпиваете соленую воду, Вы можете примерно через 1 час почувствовать головную боль, тошноту и даже рвоту – ведь соленая вода выводит все токсины. Поскольку этот процесс происходит быстро, вы начнете посещать туалет чаще.

Таблица: 7-дневный план-диета естественного очищения кишечника для полной его детоксикации

День	Завтрак (8.00)	Обед (13.00)	Ужин (19.00)	Перекус (между приемами пищи)
День N1	1 стакан свежевыжатого овощного сока + 1 авокадо + полстакана малины.	1 миска тушеных овощей + чашка протертого овощного супа.	1 небольшой банан + половина чашки малины + одно яблоко.	1/2 чашки малины + 1 яблоко
День N2	1 стакан свежего яблочного сока, так как он вымывает все токсины, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает общее состояние пищеварительной системы + 1 тарелка зеленого салата.	1 зеленое яблоко + 1 стакан малины + 1 стакан свежего морковного сока (без сахара) + 1 тарелка нарезанных зеленых листовых овощей.	1/4 авокадо + 1/2 чашки манго (или ананаса) + 1/4 чайной ложки кайенского перца + 1 стакан черники + 1/2 киви.	1 средних размеров огурец (съесть его сырым) + 1 стакан свежевыжатого сока.
День N3	1 чашка малины + 1 груша + 1 стакан ананас + 1 чайная ложка семян льна.	1 тарелку свежего овощного супа + 1/2 авокадо + 1 апельсин + 3 черешка сельдерея.	1 банан + 1 стакан малины + 1 столовая ложка льняного семени + 1/2 чашки сваренной на пару брокколи.	1 яблоко + 1/2 чашки зеленой вареной фасоли.
День N4	Съесть тарелку зеленого салата, приготовленного из: гороха, шпината, брокколи + 1 яблока + 1 огурца + 2 морковок.	1 яблоко + 1 огурец + 1 пучок сельдерея + 1 чайная ложка имбиря + 1/2 тарелки шпината.	1 стакан воды + 1 чашка горячего овощного супа + 5-6 ростков брокколи + 1 сырую морковку.	1 чашка малины + немного чернослива. Это поможет вам избавиться от токсинов из толстой кишки.
День N5	Употребляем 1/2 фрукта папайя + 1/2 банана + 2 столовые ложки льняного семени (молотого).	1 огурец + 1 горсть кинзы + 1 помидор + 1 сырая свекла среднего размера.	1 стакан свежего апельсинового сока + 1 стакан ягод + 1/2 стакана пропаренного коричневого риса (сварить). Выпить стакан воды перед сном.	1 банан + 1 небольшое яблоко.
День N6	Добавить 1 столовую ложку льняного семени (мелко измельченного) на 1 стакан воды. Тщательно перемешать и выпить. Через 30 минут съесть свежее зеленое яблоко, а не красное. Далее скушать тарелку зеленого листового салата.	Выпить стакан свежеприготовленного овощного сока (любого) + скушать тарелку сырых овощей + 1 фрукт (любой) спустя 10 минут.	Подготовить льняной настой (1 столовую ложку льняного порошка на стакан воды) и пить за 30 минут перед началом ужина. Затем через после 30 минут скушать тарелку зеленого салата или горячего овощного супа.	1 авокадо + 1 чашка малины.
День N7	1/4 чаши шпината + 1 банан + 1 чашка черники + 1 ст. ложка льняного семени.	1 груша + 1 стакан винограда + 1 гранат + 1/2 свеклы + 1/2 морковки.	Съесть 1 чашу тушеной капусты + 1/4 чаши зеленого горошка + 1/2 чаши брокколи + 1 чаша малины.	1 яблоко + 1 чашка зеленого винограда.

Профилактика зашлаковывания для беременных

О правильном и, что главное, бережном очищении организма надо задуматься и в период, когда начинают планировать беременность и при её протекании. Существует масса разных методик, вплоть до наиболее радикальных, нуждающихся в медицинском контроле. В данной статье будет приведена информация о мягких и деликатных способах, чтобы очистить кишечник в домашних условиях.

Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:

жирную пищу;
какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
чрезмерно соленое, кислое, острое;
грибы;
свежие дрожжевые изделия;
горох;
кондитерские изделия с большим количеством масляного крема.

Беременным женщинам полезно употреблять в пищу следующие продукты:

овощи (особенно огурцы и картофель);
фрукты: яблоки, груши и пр.;
ягоды: черешню, виноград, вишню и пр.;
молочные продукты;
нежирное мясо, свежую рыбу;
курагу, изюм, чернослив;
компот из сухофруктов.

Подведем итог:

При правильном питании с очищенным кишечником, как беременная, так и обычная женщина ощутит легкость, отметит улучшение состояния кожи, сна, почувствует прилив сил и бодрости.

Любой из перечисленных способов очистки кишечника дома имеет свои плюсы. Разумнее отдавать свое предпочтение такой методике, использование которой принесет наименьший дискомфорт. Если кишечник чистить регулярно, то нормализуются все процессы, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид гарантирован.

Любой человек, уважающий свое здоровье, должен придерживаться правила, гласящего, что здоровый организм – очищенный организм. Продукты переработки нитратов, токсинов, консервантов, химических стимуляторов оседают в пищеварительном тракте и вызывают зашлакованность, что отрицательно сказывается на самочувствии и работе многих органов. Чистка кишечника от шлаков должна стать первым этапом на пути к оздоровлению организма. Узнайте, какие средства для очищения кишечника вам подойдут, с чего начинать и как поддерживать состояние организма в незашлакованном виде.

Признаки зашлакованности организма

Здоровый организм без шлаков имеет налаженную схему бесперебойной работы и способен самостоятельно справляться с попавшими внутрь вирусами. Постепенная зашлакованность приводит к увеличению количества ядов, происходит постоянное негативное воздействие на организм. Даже незначительное заболевание может перерасти в глобальную проблему организма, потому что воздействие лекарственных препаратов используется только частично.

Виной всему шлаки, которые накапливаются в основном в органах переваривания пищи. Они препятствуют нормальной работе всего человеческого организма. А во время болезни стенки зашлакованного кишечника не усваивают лекарственные препараты. На что следует врачу обратить особое внимание, если лечение болезни проходит безрезультатно или трудно:

частая необоснованная раздражительность;
утомляемость;
постоянный упадок сил;
частая головная боль;
аллергические кожные высыпания;
активное воспаление прыщей;
повышенная ломкость ногтей, секущиеся волосы;
раздражение слизистых носоглотки и глаз;
заболевания ЖКТ – колит, гастрит, язвенные болезни;
инфаркт (в запущенном состоянии зашлакованности);
злокачественные опухоли (крайняя стадия избытка шлаков).

С чего начать чистку кишечника

Очистка кишечника от каловых камней, от шлаков и токсинов должна начинаться с обследования пациента. Тщательно подготовившись теоретически, назначить время проведения чистки кишечника от шлаков. Проводить очистительные процедуры следует не чаще двух раз за год. В период очистки от шлаков хорошо параллельно пройти курс общего массажа, вести подвижный образ жизни с увеличенным потреблением негазированной воды. Для подтверждения того, что процесс очистки организма идет успешно, сдайте сравнительный анализ мочи до и после очистительного периода.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях

Провести самостоятельно курс чистки кишечника от шлаков и токсинов не сложно. Внимательно выполняя все расписанные назначения, вы легко сможете добиться нужного результата дома. В тонком кишечнике дробленая пища долго не задерживается, а сразу передвигается в следующее отделение организма. В этой части процесс продвижения замедляется, а токсины, попавшиеся вместе с пищей, начинают всасываться в стенки толстого кишечника.

Чтобы не дать вредным веществам попасть в мышечные ткани организма и кровь, нужно полностью опорожнить кишечник. Очищение от шлаков проводится несколькими способами, с которыми вы сможете ознакомиться ниже. Выбирайте для себя более приемлемый вариант опорожнения кишечника, так как с этого процесса начнется работа по очистке организма. Как приятный бонус – вы можете одновременно с очищением от шлаков избавиться от лишних килограммов, поднять иммунитет организма.

Клизмами

Подготовить 2 л теплой кипяченой воды.
Добавить к жидкости одну ложку лимонной кислоты или столового уксуса.
Поместить приготовленный раствор в кружку Эсмарха.
Пациенту принять коленно-локтевую позу.
Наконечник кружки ввести в анус на 10-12 см, смазав вазелином.
Вливать подкисленную воду, пока не начнутся позывы к опорожнению.

Проводят глубокое очищение клизмами от шлаков в течение пяти недель по схеме:

каждый день;
через один;
каждый второй;
каждый третий;
один раз за неделю.

Без клизм, с помощью лекарственных препаратов

Подбор лекарственных средств, которые помогут проводить удаление шлаков из кишечника, должен выполнить медицинский работник на основании данных о степени зашлакованности и состояния организма в целом. Ценовой диапазон медикаментов разнообразный – от дешевых к дорогим. Несколько методов очищения организма от шлаков лекарствами без клизмы.

Более эффективным препаратом для удаления шлаков врачи считают слабительное средство «Фортранс». Один пакет лекарства разводят на один литр кипяченой воды. Всего потребуется выпить три литра раствора на протяжении 6 или 7 часов.
Похожая схема воздействия на работу кишечника лекарства «Дюфалак». 200 мл раствора размешать с тремя литрами воды и пить 6-7 часов небольшими дозами с интервалом не менее 15-20 минут. Последнее опорожнение кишечника должно произойти через два часа после последнего приема слабительного раствора.
Таблетки активированного угля, имеющие свойство поглощать в себя вредные вещества. Выводятся они вместе с калом и шлаком из организма при приеме от трех до семи дней. Безвредная для организма суточная норма потребления составляет одну таблетку или капсулу на каждые 10 кг веса пациента. Этот метод не желателен при наличии язвенных болезней.
Для тех, кто сможет спокойно перенести употребление касторового масла – пропорции 1 г касторки на 1 кг веса. Точно отмерив нужное количество, смешайте с соком одного свежеотжатого лимона. Пить масляный раствор желательно на ночь.
Магнезия (сульфат магния) – эффективное слабительное средство, применяемое при домашних условиях для удаления шлака. Один пакетик соли (20-25 г) растворить в воде (100 мл). Одной дозы хватит, чтобы через час начать обильное опорожнение кишечника.

При помощи специальных продуктов

Часто не предавая значения, вы употребляете продукты, которые являются природными очистителями кишечника. Регулярное включение в рацион таких «щеток», которые выметают весь накопившийся «мусор», позволят не накапливать шлаки даже в самых укромных уголках кишечника. Натуральные продукты и блюда, приготовленные на их основе, повышают жизненный тонус организма человека. Ознакомьтесь с главными помощниками во время чистки кишечника от шлаков.

Яблоки

Отруби

Клетчатка, входящая в состав пшеничных, рисовых, овсяных отрубей, быстро и эффективно поможет очистить толстый кишечник от шлака. Отруби для очищения кишечника нормализуют микрофлору в нем, что повышает иммунитет организма.

Многие каши выполняют роль безопасного скраба, очищая стенки кишечника от слизи, шлака и накопившихся отложений.

Особенно полезна овсяная каша «Геркулес», которая не только выводит токсины, шлаки, но и дает организму в достатке минеральные вещества. Горсть хлопьев, запаренных горячей водой или молоком – прекрасный завтрак для организма.
Пшенная каша, которую в течение месяца каждое утро едят на завтрак – сможет идеально прочистить кишечник от шлаков. Промытую крупу вечером заливают чистой водой и утром, не сливая жидкость, доводят до кипения, варят 5-8 мин. По желанию в такую кашу добавляют сухофрукты, тыкву.
Каша гречневая или из риса, приготовленная по такому же способу, что и пшенная – станет хорошим помощником для выведения слизи со стенок кишечника, шлака и насыщения организма калием, магнием.

Овощи

На основе некоторых овощей готовят вкусные, полезные для организма блюда, с помощью которых многие женщины одновременно и худеют, и проводят чистку пищеварительного тракта от шлаков. Для этого следует употреблять продукты в сыром виде, чтобы проходя по тонкому и толстому отделу кишечника, клетчатка, содержащаяся в овощах, прочистила собой все стенки. Особенно пользуются популярностью некоторые салаты:

«Щетка». Сырые овощи – свеклу, морковь, белокочанную капусту мелко режут, заправляют лимонным соком и оливковым маслом.
Капусту мелко нашинковать, добавить немного чеснока, масла растительного и сок лимона.

Свежевыжатые соки

Свежеприготовленные соки эффективно действуют на скорость продвижения перевариваемой пищи в кишечнике, не дают ей застаиваться, значит, шлаки не успевают образовываться. Самыми лучшими соками для целей очистки организма считаются фруктовые: апельсиновый, яблочный; овощные: морковный, свекольный, которые употребляют по одному стакану между приемами пищи. Без подготовки пить свежевыжатые соки не рекомендуется. За несколько дней до приема дайте желудку привыкнуть – ешьте больше овощей и фруктов в сыром виде.

Отварами лекарственных трав

Лекарственные травы для очищения кишечника от шлаков в виде отваров принимают на ночь. Утром должно произойти мягкое очищение кишечника. При возникшей диарее следует уменьшить концентрацию отвара. Когда опорожнение не произошло – увеличьте дозу травы. Несколько эффективных составов трав, когда проводится чистка кишечника от шлаков:

Отвар №1. Высушенные травы количеством 3 ст. л. сенны, 2 ст. л. подорожника, 1 ст. л. ромашки аптечной, 4 ст. л. бессмертника залить 300 мл горячей воды, кипятить 1-2 мин. Процедить.
Отвар №2. По 1 ст. ложке ромашки, болотной сушицы, подорожника положить в кастрюльку. Залить стаканом подогретой воды, кипятить 1 минуту. Закрыть крышку, настоять. Принимать 2 раза в день до еды.
Отвар №3. 4 ст. л. шишек ольхи отваривать в стакане воды 12-14 минут. Остудить. Принимать до еды по 1 ст. л. 2-3 раза/день.

Эффективные народные средства для очищения организма от каловых камней

Мед с лимоном. Стакан воды, выпитый утром натощак, с добавлением чайной ложки меда и столько же лимонного сока, поможет за месяц разбить даже застоявшиеся камни, шлаки в кишечнике.
Рассол капусты. Теплый рассол квашеной капусты (половина стакана) исполнит роль мягкого слабительного средства. Постоянное употребление рассола выведет все каловые камни, шлаки.
Кислое молоко. На стакан кефира или подкисшего молока добавить столовую ложку оливкового масла. Жидкость, выпиваемая ежедневно натощак, за один месяц избавит от камней и шлаков кишечник.
Чернослив. Хорошо промытые сушеные плоды чернослива (1 стакан) залить очищенной водой (0,5 л) на ночь. Сухофрукты утром хорошо отжать. Полученный настой пить натощак по стакану ежедневно для удаления шлаков из кишечника.
Льняное масло. Столовая ложка масла семени льна, выпитая натощак, отрегулирует работу кишечника, мягко удалит все каловые камни, шлаки, вместе с естественным опорожнением.

Узнайте и другие эффективные методы, в домашних условиях.

Видео: как и чем почистить кишечник от шлаков

Современный образ жизни провоцирует нас к употреблению некачественных продуктов (жир, фаст фуд, сладости). Все это негативно сказывается на состоянии нашего желудочно-кишечного тракта. Все остатки некачественных продуктов, которые не переварились, скапливаются в ЖКТ, создавая шлаки и токсины, вызывая болезни кишечника. Это мешает нормальной работе кишечника и организма в целом. Поэтому необходимо проводить очищение организма и лучшее – это чистка кишечника в домашних условиях.

Как почистить кишечник в домашних условиях

Очистить кишечник дома не составляет большого труда, но требует затрат времени и определенных знаний. Проводить можно:

очищение кишечника с помощью народных средств,
лечение с помощью медикаментов.

Но лучше это делать народными средствами, так будет больше пользы для вашего организма. Ведь прием любых медикаментов негативно сказывается на работе печени и других органов.

Но как народными средствами чистить кишечник в домашних условиях? Народные средства включают в себя:

очищение без клизмы и с ее помощью,
травами, настоями, отварами,
маслами,
семенами,
и многое другое.

Народные средства – это знания собранные поколениями. Люди на своем опыте испытали то, что может помочь для очищения кишечника. Многие народные рецепты очень действенны, и способны очищать кишечник лучше любого аптечного препарата.

С чего начинать очищение организма в домашних условиях

Чистка кишечника – процесс довольно трудоемкий. Он требует ежедневных временных затрат. Начинать очищать организм дома следует с промывания кишечника. Неважно, каким способом в дальнейшем вы будете очищаться (травы, отвары, масла, таблетки и пр.), но первый и обязательный этап – это промывание.

Лучше всего очищать кишечник с помощью клизмы. Вряд ли кто-то из нас будет ходить в поликлинику на ежедневные процедуры МРТ, так как это доставляет массу трудностей и неудобств. Поставить клизму можно научиться самому, это сэкономит ваше время, и процедуры вы сможете проводить в более приятной домашней обстановке.

Как очищать кишечник в домашних условиях с помощью клизмы

Основная цель использования клизмы – очищение толстого кишечника от каловых масс, шлаков и остатков непереваренной пищи. Для того, чтобы поставить клизму вам понадобится кружка Эсмарха (медицинский инструмент, который предназначен для постановки клизмы).

Для процедуры нужно взять 1,5 -2 л воды комнатной температуры (теплую воду брать крайне нежелательно, она растворяет в себе каловые массы и они не полностью выходят из кишечника). В воду можно добавить ложку лимонного сока (нормализует среду толстой кишки). Чистую воду можно заменить на отвар трав ромашки, мяты, или смешивайте в пропорциях 1:1.

В кружку Эсмарха наливают раствор или воду, выпускают лишний воздух и закрывают, надевая резиновую трубку. Наконечник перед введением лучше смазать вазелином, чтобы избежать травм и трещин заднего прохода. Пациент ложиться на бок и аккуратно вводит трубку. Далее следует открыть кран устройства и начинать вводить раствор.

Воды нужно влить 2 л, но если на первой процедуре это сложно, то стоит ограничиться тем количеством воды, которое может выдержать пациент. После ввода жидкости нужно пролежать 5 минут на одном боку поджав ноги под себя, после повернуться на другой. Если сможете вылежать все 10 минут – это хорошо, но если позывы дефекации начнутся раньше ничего страшного, можно идти и опорожнить кишечник, но нужно стараться через силу удержать воду.

После 7 минут лежания можно встать и походить с водой, но не стоит ходить сильно далеко, так как это может закончится непредвиденной уборкой.

Клизма запрещена тем, кто страдает от:

геморроя,
трещин,
полип кишечника,
выпадений прямой кишки.

В таких случаях чистка кишечника с помощью клизмы может только навредить. Очищение кишечника лучше проводить без клизмы.

Очистка кишечника в домашних условиях без клизмы

Даже если вам противопоказана клизма, очистка кишечника необходима. Даже небольшой животик – признак того, что пора проводить очистку организма, но если это все сопровождается метеоризмами и запорами, то очищение вам просто необходимо.

Очищать кишечник в домашних условиях без клизмы также возможно. Существует много методов и способов. Каждый подбирает то, что ему лучше и ближе. Ниже мы опишем некоторые из способов.

Очистка кишечника в домашних условиях соленой водой

Соль для этого способа подойдет как обычная кухонная поваренная, так и специальная аптечная соль для чистки организма или можно взять морскую соль. Выбирайте то, что вам больше нравится. Соленую воду используют для того, чтобы вода не поглощалась организмом и не выходила естественным путем из него (в виде мочи).

Приготовление раствора: в 1 л немного подогретой воды необходимо растворить 1 столовую ложку соли. Хорошенько перемешайте. Эта процедура занимает много времени (1 час) поэтому, лучше проводить ее в выходной день.

Самое подходящее время утром до завтрака. Соленую воду выпивают не сразу, а пьют на протяжении часа. Этапы очищения кишечника:

сначала выпейте стакан раствора,
следующий этап – специальные упражнения (наклоны и повороты),
после снова вода и упражнения.

Чередуйте питье соленой воды и физические упражнения до тех пор пока не выпьете целый литр раствора. После этого должны появиться позывы к дефекации. Процедуру необходимо выполнять столько раз, пока вода не станет чистой на выходе. После этого очистите желудок (с помощью рвоты), чтобы не было позывов в туалет. Людям, которые страдают гастритом или язвами процедура запрещена.

Очистка организма в домашних условиях рисом

Один из самых безболезненных и приятных способов очистки в домашних условиях. Правильное приготовление риса для очищения от шлаков и токсинов: возьмите 2 кг риса, промойте его водой 3 раза и оставьте в воде. Промывайте рис по такой схеме на протяжении 4 дней. После 4 дней рис станет пористым, как мочалка, и вода при промывании не будет мутнеть.

Каждое утро натощак принимают рисовую кашу. Для этого три столовых ложки риса отваривают и едят без дополнения чего-либо (соль, масло, специи). Перед приемом каши желательно выпить стакан воды, подождать 30 минут и завтракать. После приема риса ничего не употреблять 4 часа. Можно пить только воду, но не сразу, после 2 часов, как съели рисовую кашу.

Обедаем и ужинаем как обычно. Придерживаться такой рисовой диеты необходимо 2 недели, проводить ее можно 2 раза в год.

Чистка кишечника в домашних условиях отрубями

Такая чистка организма дома хороша для похудения. Отруби – грубые частицы из зерновых оболочек, смешанные с мукой. Незаменимая польза отрубей благодаря высокому содержанию в них клетчатки. Как известно, клетчатка способствует комплексному очищению организма.

Отруби можно купить в магазине (хлебном отделе) или аптеке. Принимают отруби по 2 столовые ложки, запивая чистой или минеральной водой (1-2 стакана). Принимайте отруби 3 раза в день за 20-30 минут до еды. А если еще добавить , то результаты похудения вас удивят.

Суть метода заключается в том, что при смешивании с водой отруби набухают и сильно увеличиваются в объеме, попадая в кишечник, они раздражают его стенки и провоцируют опорожнения. Отруби с собой выводят каловые массы, шлаки и токсины. Курс употребления отрубей – 1 месяц.

Чистка кишечника в домашних условиях семенами льна

Очищение с помощью семян льна по праву считается самым глубоким очищением кишечника и всего организма. Самый простой способ употребления семян льна – это добавления семян в пищу, причем в любую (каши, молочные напитки, выпечку, салаты и др.).

Для этого вам нужна полынь. Ее принимают по чайной ложке до еды утром и вечером. Полынь очень горькая на вкус, поэтому можно положить траву в мякиш хлеба и скатать маленький шарик, принимать как капсулу. Курс лечения составляет 1 месяц.

Очищение кишечника в домашних условиях фортрансом

Фортранс – лекарство для кишечника, произведено во Франции. Он предназначен для быстрого очищения кишечника. Специалисты считают, что с помощью фортранса можно добиться лучших успехов, нежели с клизмой.

Фортранс выводит шлаки и токсины не только в нижних отделах, а во всей пищеварительной системе. Очищать организм фортрансом можно самостоятельно, для этого не требуется помощь специалистов. Самое важное при употреблении препарата – соблюдения инструкции к применению (дозы). Препарат содержится в форме порошка, из которого необходимо приготовить раствор.

Очищение кишечника в домашних условиях травами

Травы – безопасное очищение кишечника, которое может делать каждый без посторонней помощи. Из отвара и настоя трав делают клизмы, а также принимают их внутрь. В аптеках продаются готовые сборы из трав для очистки кишечника, но эти сборы вы можете сделать самостоятельно.

Основные травы, которые нужны для сбора: ромашка, мята, полынь, шалфей, календула, зверобой. Эти растения обладают очищающим и легким слабительным действием, благодаря чему кишечник и весь организм очищается от шлаков и токсинов.

Очищение кишечника в домашних условиях по Малахову

Малахов считает, что каждый человек должен уметь поставить себе клизму сам. Ранние труды Малахова говорят, что клизму нужно ставить с помощью кружки Эсмарха, влив в емкость 2 литра воды с ложкой лимонного сока.
А более поздние его труды говорят о том, что воду с лимоном нужно заменить на урину.

Первую неделю клизмы ставят ежедневно, вторую – через день, на третьей недели – через два дня, четвертая неделя – раз в три дня, и на пятой неделе один раз.

Рецепты очищения кишечника в домашних условиях от шлаков и токсинов

1. Касторовым маслом . Это отличное слабительное средство. Чтобы очиститься этим маслом нужно: в емкость налить касторовое масло (1г на 1 кг веса), подогреть на водяной бане. Выдавите лимонный сок (в два раза больше).

Теплое масло выпейте, запейте лимонным соком. После приема масла запрещается есть и пить в течение 12 часов. Эту процедуру лучше всего проводить перед сном.

2. Минеральную воду для очищения кишечника используют как для приема внутрь, так и в качестве клизмы. Для клизмы воду подогревают до комнатной температуры.

Если принимать воду внутрь ее подогревают до 40 °С и принимают 3 раза в сутки по 150 мл (утром, в обед и вечером) за час до еды.

3. Также для очищения кишечника используют соду . Из соды и воды делают раствор, который потом применяют для постановки клизмы.

Для раствора нужно 2 литра воды и столовая ложка соды. Все хорошо перемешивают и делают клизму на протяжении недели.

4. Очищение с помощью магнезии . Магнезию берут в виде порошка, делают из нее раствор, который употребляют внутрь. Магнезия плохо всасывается организмом, поэтому вода будет сосредоточена в кишечнике, растворяя каловые массы и выводя их, а вода не уйдет в организм. Курс лечения магнезией – 1 неделя.

5. Кефир также хорошо очистит кишечник , выведет все шлаки и токсины, если принимать его утром по 0, 5 л. После приема в течение 3-4 часов не есть, можно только пить воду.

Также кефир можно размешать с несколькими ложками перетертого семени льна.

6. Можно легко очистить организм с помощью активированного угля . Этот способ очень прост. Нужно принимать ежедневно активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) запивая водой. Но активированный уголь — это сорбент, и как любой сорбент, он выводит не только шлаки и токсины, но и полезные питательные вещества.

Очищение кишечника необходимо каждому из нас. И нет необходимости прибегать к медицинскому обслуживанию, можно проводить чистку кишечника в домашних условиях. Каждый сможет выбрать способ, который ему больше по нраву. От чистоты кишечника зависит здоровье всего организма.