☰

Настойка для снижения аппетита. Свойства трав, для снижения аппетита. Диетический суп из крапивы

М есто встречи изменить нельзя! И я в очередной раз рад приветствовать вас, друзья, на моем блоге, где много полезной информации о здоровом образе жизни, спорте, развитии, способах и методах тренировок, интересные факты и многое другое…

Факты

Вот четыре неоспоримых факта о пользе употребления трав, в процессе сбрасывания веса:

Начнем с того, что травы — 100% натуральный продукт. Важность этого пункта зашкаливает и в дополнительном объяснении, я думаю, он не нуждается;

Уже давно диетологами установлено, что мучительное чувство голода и некомфортное постоянное навязчивое желание что-либо съесть способны блокировать некоторые виды трав или сборы из них;

Травы обладают способностью ускорять обменные процессы в организме, то есть, влияют на наш метаболизм, форсируя тем самым потерю лишнего веса;

Еще один плюс целительных свойств трав в том, что они содержат массу витаминов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на повышение иммунитета и поднятия общего тонуса организма.

Фуух, думаю, убедил. Теперь конкретнее, какие же именно травы показаны к применению и как вообще они работают в организме, блокируя чувство голода.

Какие травы показаны к применению?


Постепенно желудок сокращается в размерах, и человек привыкает наедаться меньшими порциями. Это способствует тому, что даже когда вы перестаете принимать травы, эффект от их воздействия на организм продолжается. Следует отметить, что это никоим образом не вредит организму в целом. Такой способ борьбы подавлять аппетит — абсолютно безвредный.

Переходим к самому интересному, а именно, конкретно к травам, помогающим притупить чувство голода.

Травы

Боярышник – трава, стимулирующая работу щитовидной железы и надпочечников. В итоге ее применения ускоряется метаболизм, пища переваривается намного быстрее и выводится естественным путем из организма, не давая жировым отложениям «прилипнуть» где-то в районе вашего живота.

Лен – настоящий кладезь витаминов, действует как слабительное средство, при этом нормализует сахар в крови и повышает иммунную систему. Самый простой способ употребления льна – это размолотые семена (1 ч. л.) запивают теплой водой за 1 час до еды. В желудке семена увеличиваются в размере до 5 раз, что дает ощущение сытости, и аппетит пропадает.

Ламинария – очень полезная водоросль, соленая на вкус (можно заменять ею соль), на клеточном уровне питает организм полезными микроэлементами, блокирует аппетит за счет стимуляции работы щитовидной железы.

Люцерна – довольно распространенная травка, помогающая сжечь жир и укрепить кровеносную систему.

Фенхель – растение-диуретик, отлично повышающий тонус всего организма и справляющийся с нежелательными приступами голода. О диуретиках .

Лопух (а точнее его корень) – сильнодействующее мочегонное средство, перерабатывающее жировые клетки организма, содержит огромное количество минералов. Употребляется отвар (2 ч. л. измельченного корня лопуха на стакан кипятка) во время приступов голода по 1 ст. л.

Крапива – снижает чувство голода и питает организм витаминами, выводит токсины и шлаки. Из крапивы делают настои или же используют молодые листья травы в салаты, например.

Сенна – сильнодействующее слабительное средство, помогающее быстро сжигать жировые клетки и чистить организм.

Рецепты

Добиться более качественного эффекта можно, комбинируя травы между собой и делая из них сборы, так они еще более дополнят результативность друг друга.

Сбор №1:

  1. Перечная мята – 100 г;
  2. Крушина – 100 г;
  3. Фенхель – 50 г;
  4. Листья земляники – 100 г.

Смесь запариваем кипятком в течение 30 мин (1 ст. л. сбора на 1 стакан жидкости), принимаем перед сном.

Сбор №2:

  1. Корень лопуха – 100 г;
  2. Листья брусники – 50 г;
  3. Листья полевого хвоща – 50 г.

Настаиваем отвар 30 мин. Пропорции: 1 ст. л. смеси трав, 1 стакан горячей воды. Принимаем перед едой за 30-60 мин или во время приступа голода.

Сбор №3:

  1. Липа – 50 г;
  2. Солодка – 50 г;
  3. Ромашка – 50 г;
  4. Одуванчик – 50 г.

Заварите сбор в термосе (1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка), принимайте перед едой, за 20 мин.

Сбор №4:

  1. Кукурузные рыльца – 100 г;
  2. Тысячелистник – 50 г;
  3. Мята – 50 г.

Смесь залейте кипятком (1 ст. л. на 1 стакан воды), проварите на водяной бане в течение 10 минут, принимайте перед едой 3-4 раза в день.

Заключение

Хочу сказать, что травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, их целебные свойства и плодотворное влияние на обменные процессы в организме известны людям с незапамятных времен.


Не нужно изобретать, искать и надеяться на одну целительную волшебную таблетку, главным образом состоящую только из химии. Иногда нужно и можно обойтись более бюджетными средствами, такими же (если не больше) эффективными, да еще и полностью безвредными.

Да, эффект от употребления травяных чаев наступит чуть позже, чем от принятия аптечных химических средств, но его результат продлится значительно больше времени. Конечно же, следует понимать, что одна лишь травка не поможет вам избавиться от нежелательных лишних килограммов, но в совокупности с правильным питанием и регулярными , приведет вас к более желательным результатам намного быстрее.

Вот так в двух словах о фитотерапии. Жду обратной связи с вами, делитесь личным опытом и мнениями. Расскажите друзьям о статье в социальных группах, пусть и они примут участие в дискуссии по этой теме. Жду вас на странице своего блога, заходите, комментируйте, общайтесь. До новых встреч.

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

Десятилетиями ведутся споры о том, что же такое ожирение. Многие придерживаются мнения о том, что это просто итог неконтролируемой жажды к постоянному потреблению пищи. Но специалисты считают, что среди полных людей есть и больные с расстройством эндокринной системы, нарушенным обменом веществ или генетической склонностью к полноте.

Ожирение - проблема нашего времени

Статистика ВОЗ неутешительна. Более 30 % граждан экономически благополучных стран имеют ожирение разной степени. Основная причина - банальное переедание. И важно не то, что пища очень калорийная, а то, что человек кушает, почти не переставая.

Конечно, такому поведению могут способствовать заболевания нервной или эндокринной систем. Это требует консультации специалиста. Но все же человек должен понимать, что лишний вес - это всегда риск. Риск возникновения сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта, гипертонии и многих других неприятных (и не всегда излечимых) заболеваний.

Полезные травы

Диетологи советуют: начните заниматься своим здоровьем с правильного питания и лекарственных трав. Их польза неоценима. Почти все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, первым делом восстанавливают обмен веществ и микрофлору кишечника и желудка. Затем они выгоняют шлаки и восстанавливают работу ЖКТ. Дальнейший прием различных травяных отваров очищает и оздоравливает кожу, угнетает аппетит и уменьшает объем желудка.

Фитотерапия - это лечение дарами природы. Проходит такая терапия незаметно для человека, без стресса и нервных срывов. Налицо только красивая, здоровая и подтянутая кожа. И очень важен тот факт, что избавление от лишнего веса с помощью травяных настоев и отваров дает стойкий эффект похудения. Вес не возвращается, как это бывает после лекарственных препаратов.

Часто для уменьшения массы тела диетологи советуют травы, снижающие аппетит. Для похудения не всегда достаточно диеты и фитнеса. Снижающие аппетит травы способствуют выведению лишней воды из организма, снижают зашлакованность и поднимают иммунитет. Они хорошо работают при небольшом превышении индекса массы тела (начальные стадии ожирения) и отсутствии серьезных заболеваний.

Как действуют?

Воздействие трав на лишний вес бывает следующее:

  • Обволакивают стенки желудка, вследствие чего появляется чувство сытости.
  • Ускоряют обменные процессы в организме.
  • Разбухают в желудке, как бы заполняя его. Поэтому организм решает, что он уже поел. Вслед за этим уменьшаются потребляемые калории, и организму приходиться питаться своими запасами.

Благодаря чувство голода приходит реже, разовая порция становится меньше. Это старый проверенный способ, позволяющий уменьшить постоянное желание есть.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению конкретного человека, может знать только врач-диетолог. Он пропишет курс, количество и время приема настоев.

Травы, отвары, чаи: пьем и худеем

Популярные травы и отвары - это те, которые легко пьются по специально выстроенной схеме. Сборы широко представлены сегодня в аптеках. Самый популярный способ приготовить определенную дозу высушенных частей травы довести до кипения, дать настояться и сцедить. Принимать обычно рекомендуют минут за тридцать до еды по стакану не менее двух раз в день. Твердой уверенности добавит инструкция, всегда сопровождающая лечебные чаи.

Мечтая похудеть, многие девочки покупают в аптеке травы, снижающие аппетит. Отзывы всегда радостные, жизнеутверждающие: «вес пошел на спад», «лучше сплю», «меньше ем», «улучшился цвет лица» и т. п. Первыми среди таких растений для похудения стоят травы, влияющие на понижение аппетита. Они работают быстро и эффективно. Очень трудно удержаться от вкусненького, особенно если это фуршет. Да и большинство девочек не умеют до сих пор отличать «хороший аппетит» от реального чувства голода.

Зимолюбка и знаменитый морозник

Для похудения можно использовать зимолюбку. Ее можно просто настаивать, но можно и прокипятить. И в том, и в другом виде она очищает кишечник и притупляет чувство голода. Как приготовить настой? Столовую ложку залейте 250 мл воды, доведите до кипения, проварите еще 10 минут на малом огне. После остудите и пейте три-четыре раза в день, а также перед каждым приемом пищи за 30 минут. Курс составляет 2-3 месяца.

Следующая целебная трава - знаменитый морозник. Сколько было споров в начале 2000-х годов. Кто-то говорил, что это «медленная смерть», а кому-то трава помогала похудеть реально и довольно быстро. Морозник - это лидер сред трав для похудения. Он влияет только на желудок, угнетая аппетит, и на кишечник, очищая его стенки и восстанавливая бактериальный фон. Принимают кавказский морозник только натощак (по 50 грамм порошка, запивая четвертью стакана воды). Курс лечения составляет до девяти месяцев. Эффект составляет в среднем 4-5 кг в месяц. Он идеален: не вызывает навязчивых мыслей «что бы такого съесть», то есть чувство голода практически отсутствует.

Сенна

Какая трава снижает аппетит и вес и вызывает частое освобождение кишечника? Это знаменитая сенна.

Она мягко и нежно помогает освободиться кишечнику, приводя в норму работу всего организма. Сенна обязательно входит в систему курсового лечения очищения организма и снижения веса. Как приготовить настой? Одну столовую ложку травы залейте стаканом воды, проварите пять минут. Дайте настояться 20 минут. Затем процедите через марлю. Употребляйте ежедневно вечером на протяжении семи дней после ужина. Начинайте пить с 1/3 стакана.

Корни алтея и семена льна

Подавляют аппетит и семена льна. Они препятствуют выработке секрета между приемами пищи. В процессе пищеварения набухают в желудке и создают тонкую пленку, оседающую на стенках желудка, которая угнетает выделение желудочных соков. В результате мозг «понимает», что желудок полон, и есть больше не хочется. Продолжительный прием этих трав помогает уменьшить объем желудка и количество принимаемой пищи.

Семена льна часто рекомендуют принимать с листовым сбором земляники, малины, березы, зверобоя и ягодами шиповника. Все компоненты берите в равных пропорциях. Лучше настаивать ночь в термосе. Утром сцедите и пейте по половине стакана натощак. Курс - два месяца.

В отличие от других растений, корневища алтея (пара чайных ложек) можно просто залить кипятком и дать полчаса настояться. Принимать надо столовую ложку свежеприготовленного настоя не менее чем за полчаса до еды шесть раз в день.

и вес

Хорошо справляется со своей работой следующий сбор: четыре столовые ложки хвоща полевого, столько же листьев брусники, по две столовые ложки листьев зверобоя, крапивы, земляники, ягод шиповника и семян расторопши, по чайной ложке семян льна и тмина. Составляющие сбора хорошо перемешать, столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка и на полчаса укутать. Затем сцедить и в течение дня выпивать стакан.

Нарушенный обмен веществ, позволяющий откладываться ненужным накоплениям, восстанавливают Отвар из 10 г кипятят полчаса. Далее процеживают и принимают по 2-3 столовые ложки каждые четыре часа. Этот отвар прекрасно угнетает аппетит.

Ламинария

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, находятся и на дне моря. Например, всем известная ламинария, или или капуста. Названий у нее много, как и полезных веществ: селен, йод, хром, легко усваиваемое железо и множество других необходимых микроэлементов, солей и белков.

При любой степени ожирения ламинария - это необходимый атрибут диетического питания. Основное ее свойство - забирать излишек воды и заполнять желудок, чем вызывать у мозга чувство сытости. Листочки ламинарии (горсть) заливают питьевой водой комнатной температуры (чтобы покрывала траву). Через сутки нужно сцедить и пить по 2 ст. л. перед едой. Есть другой вариант приема - два-три раза в день по чайной ложке до еды с 0,5 стакана воды. Курс составляет два-три месяца.

Одуванчик и корневища лопуха

Угнетает аппетит и одуванчик. Чуть больше столовой ложки залить стаканом кипятка на 6-7 часов. Процедить и пить в течение дня.

Корневища лопуха обязательно включают в диетические отвары для снижения веса. Две чайных ложки измельченных корней проварить полчаса на медленном огне. Потом нужно сцедить, остудить и пить в течение дня.

Мнение большинства о том, что подобные настои можно применять всем и в неограниченном количестве, неверное. Даже если травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, в аптеке продаются в свободном доступе, это не говорит об их бесконтрольном применении.

Большая часть их очень богата витаминами, минералами, солями и микроэлементами. Но есть болезни, обострение которых можно спровоцировать тем или иным отваром. Например, настой из кукурузных рыльцев нельзя принимать людям с повышенной свертываемостью крови, а ламинария будет противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания почек или туберкулез.

Решив заняться своим весом, надо понимать, что это долго и ответственно. Не только травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, помогают похудеть. Им в помощь надо добавить правильный режим дня, увеличить норму сна, правильно питаться и отдыхать. Угнетение аппетита и уменьшение объема желудка - это хорошее начало. И если подключить к нему фитнес и правильно подобранное питание - потрясающий результат обеспечен.

Снизить аппетит могут натуральные средства и растения, которые можно с лёгкостью найти в ближайших аптеках. Считается, что принимать отвары и настойки намного полезнее, нежели химические вещества. Но перед употреблением того или иного растения необходимо посоветоваться с лечащим врачом, так как натуральные средства способны вызвать аллергию.

По типу воздействия на организм, растения для подавления аппетита делят на несколько групп:

  • Травы, которые влияют на желудок и ограничивают выделение желудочного сока.
  • Травы-диуретики выводят лишнюю влагу из организма.
  • Слабительные травы очищают организм и ускоряют метаболизм.
  • Травы, что набухают в желудке, и создают ощущение сытости.

Какое воздействие нужно конкретному человеку лучше интересоваться у диетологов и других специалистов. Правильные травы способны уменьшить объемы желудка, за счёт чего и в будущем для сытости будет нужно меньший объем еды.

Для детей, страдающих лишним весом такие растения давать не стоит, так как взрослый организм лучше реагирует на изменения. Лучше повысить потребление калорий при помощи физических упражнений, нежели ограничивать детей в пище.

Также необходимо понимать, что к самостоятельному сбору трав необходимо подходить с умом. Для начала нужно узнать период, когда растение можно собирать. Также не стоит заниматься сбором в дождь или рано утром, когда выпадает роса. Траву нельзя выдирать с корнем, а лучше обрезать ножницами — так растение меньше повреждается и обладает лучшими свойствами. Собирать растения возле дорог и фабрик нельзя — за лекарственными травами нужно идти глубоко в лес.

К счастью, в аптеках можно найти практически все нужные травы. Компании, которые их поставляют, самостоятельно выращивают, собирают и высушивают растения в правильных условиях, чтобы их эффективность была максимальна. Фармацевт в аптеке может помочь с выбором нужной травы и рассказать о всех ее противопоказаниях.

  • Алое Вера Сухие листья этого растения оказывают слабительное воздействие.
  • Алтея Настойка из корня этого растения обволакивает желудок и разбухают в нём, за счёт чего значительно уменьшается чувство голода.
  • Боярышник — уменьшает процент жира в организме и стимулирует работу почек. Даже небольшая доза этого растения способно улучшить обмен веществ в организме и улучшить общее состояние здоровья. Десертную ложка боярышника заваривают в стакане кипятка около получаса, и пол стакана такого настоя надо выпивать до приёма пищи.
  • Валерьяна Корень этого растения содержит масла, которые воздействуют на гипоталамус и снижают чувство голода. Также это растение богато на витамины и минералы для общего укрепления организма.
  • Зведчатка — снижает процент жира в организме. Его можно добавлять в салаты или же есть сырым.
  • Зелёный чай — мягко воздействует на организм, насыщает его витаминами и улучшает метаболизм.
  • Зимолюбка — снижает чувство голода и очищает организм от токсинов и шлаков.

  • Кардамон — обогащает организм рядом полезных веществ, улучшает общее состояние здоровья, улучшает обмен веществ и убирает вздутие. Его можно добавлять в кофе или заваривать вместе с зелёным чаем.
  • Красный перец , как и другая острая пища, улучшает метаболизм, стимулирует организм быстрее сжигать жиры.
  • Кукурузные рыльца — самое популярное растение для снижения веса. Оно уменьшает уровень сахара в организме и улучшают обмен веществ. 10-20 гр рылец кипятят в воде в течении получаса и принимают по 3 столовых ложки отвара каждые 4 часа. При повышенной свёртываемости крови и недостаточном весе принимать кукурузные рыльца запрещено.
  • Ламинария — она же морская капуста. Растение впитывает в себя жидкость, благодаря чему разбухает в органах пищеварения и вызывает ощущение сытости. Помимо этого, морская капуста богата на витамины, минералы и антиоксиданты. При туберкулёзе, заболеваниях почек и непереносимости йода принимать ламинарию запрещено.
  • Лен Горстку семян льна можно просто пожевать и запить водой перед едой, или приготовить отвар. Вещества в растении уменьшают выработку желудочного сока и набухают, благодаря чему чувство голода не наступает долгое время.
  • Лопух — улучшает обмен веществ и выводит жидкость из организма. Лопух — источник железа, благодаря которому снижается уровень холестерина. 30 гр сухого растения всыпать в кипящую воду и кипятить 20 минут. Такой отвар пить до приёма пищи.
  • Морозник — очищает органы пищеварения, за счёт чего улучшается метаболизм. Настой необходимо принимать утром перед завтраком.
  • Одуванчик Высушенную траву заливают на 6 часов кипятком, а после пьют в течение дня. Растение хорошо снижает аппетит и обогащает организм полезными минералами.
  • Петрушка — способна значительно снизить аппетит. Сухую петрушку можно заваривать, а свежую просто жевать в течении дня.
  • Подорожник — спасает не только от повреждений кожи и ссадин, но и при приёме внутрь наполняет желудок и снижает потребность в пище.
  • Сельдерей — обладает так называемыми «анти-калориями», так как при переваривании организм тратит больше энергии, нежели получает от сельдерея. Он улучшает обмен веществ и наполняет организм витаминами.
  • Солодка Корень этого растения обладает мощным воздействием на органы пищеварения и улучшает их работу. Также она уменьшает желание есть сладкое и перекусывать. Самостоятельно солодку принимать нельзя — лучше купить капсулы с экстрактом или готовить настои из этого растения и других трав.
  • Спирулина — водоросль, что подавляет аппетит и ускоряет вывод жиров из организма. Благодаря этому свойству, снижается вес и увеличиваются жизненная энергия.
  • Толокнянка Растение не только очищает организм, но и приводит в порядок нервную систему. 1 чайную ложку заливают пол литров кипятка и настаивают в течении 6-ти часов. ⅓ стакана принимают несколько раз в сутки до приёма пищи.
  • Фенхель — это мощное средство, которое при неправильном применении способно навредить, а именно — отравить организм. Помимо этого растения в настои необходимо добавлять и другие, чтобы снизить аппетит.
  • Чай каркаде — очищает кровь от токсинов, обогащает организм полезными веществами, витаминами и минералами, а также не плохо подавляет чувство голода. Чай необходимо пить перед или вместо приёма пищи.
  • Чай пуэр — это не только высококачественный напиток, но и хороший помощник для худеющих. Он улучшает метаболизм, выводит из организма жиры и уменьшает потребность в еде.
  • Шиповник — не только помогает справиться с простудой, но и способен вывести из организма токсины и улучшить пищеварение. 20 грамм раздробленных плодов заливают кипятком и оставляют до охлаждения. В ней необходимо пить 3 чашки такого настоя.

Отвары для похудения

Многие растения лучше принимать комбинировано с другими, чтобы увеличить эффект и минимизировать негативное воздействие.

  • 100 гр перечной мяты, 50 гр коня одуванчика и 50 гр фенхеля залить 200 гр кипятка. Пить такой отвар необходимо 1 раз в день перед сном.
  • Листья малины, зверобоя, берёзы и мелиссы смешать в равных количествах и залить 4 ложки смеси стаканом воды. Настой процедить и остудить, и принимать по пол стакана до приёма пищи.
  • Листья брусники, смородины и перечной мяты смешать в равных пропорциях с ромашкой, тысячелистником, ягодами рябины и побегами черники. Травы заливают кипятком на 4 часа и принимают по пол стакана до приёма пищи.
  • Солодку, зверобой и тысячелистник смешать, 2 столовые ложки смеси залить пол литром кипятка и настаивать 0.5-1 час. Такой настой принимать по 1 стакану 3 раза в сутки.
  • 1 ложку вереска и 1 ложку шалфея залить пол литром кипятка и принимать перед приёмом пищи.
  • Мяту, кору крушины, семена укропа и корень одуванчика смешать в соотношении 2:2:1:1. 1 столовую ложку смеси необходимо залить стаканом кипятка и принимать настой перед сном.

Есть травы, которые способны вызвать чувство голода, чем значительно ухудшат процесс похудения.

  • Золототысячник
  • Горечавка
  • Полынь
  • Тархун
  • Трифоль

Эти растения можно не исключать из рациона полностью, но стоит избегать настоев и отваров с ними.

Практически все растения завариваются крутым кипятком и настаиваются в течении нескольких часов. Такие настои необходимо заваривать в закрытой таре или термосе. Готовые настои из трав необходимо хранить в холодильнике и в них нельзя добавлять подсластители или лимон.

Для снижения аппетита лучше всего принимать настои трав утром или до еды. Нужно помнить, что те растения, что обладают очищающими и мочегонными свойствами, ускоряют метаболизм и выводят жидкость — не стоит употреблять их на ночь, чтобы не бегать в туалет.

Много отваров принимать не нужно — излишек веществ, минералов и витаминов так же вреден, как и их недостача. Не стоить пить разом по литру настоя, должного эффекта от этого не будет.

В аптеке можно приобрести готовые настойки и экстракты растений, которые будут обладать теми же свойствами. Покупая такие препараты необходимо придерживаться инструкции по применению, указанной на упаковке.

Выводы

Снижая аппетит, похудеть будет сложно — нужны ещё и физические упражнения, режим и правильный отдых. К тому же лучше питаться правильно, чем не питаться вообще и потерять необходимые для организма витамины и минералы.

Снижение аппетита — это хороший начальный этап, когда необходимо почистить кишечник и уменьшить размер желудка. После этого приступить к диете будет намного проще, как и наладить режим питания. При правильном приёме, такие растения улучшают состояние пищеварительного тракта, печени и почек. Но не стоит полностью заменять приём пищи настойками и отварами, так как в них не будет достаточного количества питательных веществ, необходимых для нормальной работы организма.

К любому похудению необходимо подходить с умом, поэтому при использовании натуральных препаратов, необходимо изучить все показания и противопоказания по их применению.

Если хороший аппетит кажется вам проблемой, которая способствует накоплению лишних килограммов, можно использовать травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Речь пойдет о травах, которые можно купить в аптеке в любое время. Они могут продаваться в виде чая для похудения или как трава, из которой можно сделать настой и пить небольшими порциями в течение дня.

Любая трава, должна использоваться строго по инструкции, не зависимо от того, кто вам, что сказал, ведь притупляя на время чувство голода, трава, так или иначе, влияет не только на вес и аппетит, но и на работу всего организма. Если не соблюдать норму, можно сильное отравление или на крайний случай дисбактериоз кишечника, который потом придется лечить.

Как травы снижают аппетит и подавляют чувство голода

Есть несколько разновидностей трав, которые оказывают разное влияние на организм. Одни подавляют аппетит с помощью обволакивания желудка, другие просто набухают и заполняют желудок.

Свойства трав, для снижения аппетита:

  • Обволакивающие: слизь, которая выделяется из травы, обволакивает желудок, в результате чего чувство сытости сохраняется дольше, чем обычно;
  • Набухающие: за счет заполнения желудка чувство сытости наступает раньше, поэтому количество съедаемых калорий становится меньше. Такие травы помогают посылать сигналы в мозг, о том, что организм насытился. В результате вы съедаете меньше, желудок со временем уменьшается, и вы худеете.

Хочется поблагодарить создателей этого замечательного препарата, который изменил мою жизнь. Результат моего похудения – 29 кг за 3 месяца. Для такого сильного эффекты достаточно низкая. Качество моей жизни в разы улучшилось, я стала чувствовать себя более энергичной и подвижной. Вместе с лишним весом ушли многие проблемы со здоровьем.

Травы, подавляющие аппетит

Выбирая траву для похудения, обращайте внимание не только на наши советы, но и на лечебные свойства выбранного препарата. Дело в том, что многие травы способствуют выведению камней из внутренних органов, потому что обладают мочегонным эффектом.

Поэтому, если вы собираетесь только похудеть, без очищения организма, то будьте осмотрительны. Если неожиданно сдвинется камень, например, в желчном – это будет «капец». Вплоть до самого печального исхода.

Предлагаем вам список трав для подавления аппетита.

https://youtu.be/x0kgeOtKtRg Video can’t be loaded: Травы снижающие аппетит и подавляющие чувство голода (https://youtu.be/x0kgeOtKtRg)

Травы, снижающие аппетит и сжигающие жиры

Зимолюбка – сильная трава, поможет не только похудеть, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Морозник Кавказский – еще одна популярная трава для утоления чувства голода. Кроме того, морозник восстанавливает кишечную микрофлору.

Сенна – трава для похудения, которая является хорошим слабительным, поэтому будьте осторожны, не пейте перед работой, можно не добежать. Сенна отлично сжигает жир и чистит организм.

Любые мочегонные травяные чаи , так или иначе, способствуют похудению.

Семя льна – относится к набухающему виду, заполняя желудок, способствует умеренному аппетиту.

Корень Алтея – как и лен, образует специальную обволакивающую пленку в желудке, подавляя чувство голода.

Корень солодки – идеальная трава, чтобы отбить тягу к сладкому.

Кукурузные рыльца – кроме подавления голода, хорошо чистят организм от шлаков и токсинов, восстанавливают обмен веществ.

Морские водоросли или ламинария – богатый источник полезных элементов, поэтому идеально подходит для различных диет, похудения и очищения. Морская капуста должна быть не маринованная, а из аптеки, в сушеном виде.

Одуванчик обыкновенный – как не удивительно, но столовая ложка этой травы, залитая стаканом кипятка на 5-7 часов, помогает снизить аппетит.

Бульзук сибирский – сильная трава, приводит к заметному снижению голода и веса.

Корень лопуха – принимая маленькими порциями в течение дня, вы будете способствовать сохранению сытости, а лишний вес будет таять, как на дрожжах.

Рецепты сборов трав, снижающих аппетит

Все травы, которые мы перечислили выше, можно заваривать по отдельности. Но если вы приготовите сбор из трав, эффект будет сильней. Просто смешивайте разные травы в одинаковых пропорциях и заваривайте смесь.

Вот несколько рецептов:

1. Богатый рецепт – это сбор большого количества трав, листьев и ягод, который поможет утолить аппетит и избавиться от лишнего веса.

  • 4 столовые ложки листьев брусники и полевого хвоща;
  • Листья земляники, зверобоя, крапивы, семена расторопши и шиповник по 2 ст.л.;
  • Семя тмина и льна по 1 ч.л.;

Все эти ингредиенты надо смешать и залить 1 столовую ложку смеси 250 мл кипятка. Настойка должна получиться, через 30 минут. Пейте по четверит стакана за 4 прихода в течение дня.

2. Еще одни рецепт – это сбор трав: зверобой, мелисса, листья малины и березы. Смешайте все в равных порциях и залейте 2 ложки смеси 250 мл кипятка. Далее на медленном огне доведите до готовности в течение 5 минут и перелейте в термос на 2 часа. Пейте понемногу, за 30 минут до еды, утром, в обед и вечером.

3. Рецепт из мяты и фенхеля. Для приготовления этого сбора возьмите 100 грамм мяты, 50 фенхеля, 50 одуванчика. Ложку сбора залейте кипятком и пейте перед сном.

4. Возьмите в равных пропорциях: ромашку, мяту, тысячелистник, побеги черники, листья смородины и малины. Залейте 1 столовую ложку смеси 220 мл кипятка и пейте за 15 минут до еды (завтрак, полдник, обед, ужин).

Травы, которые снижают аппетит детям

Если склонность к полноте проявляется у ребенка, и вы не знаете, что с этим делать, лучше всего отрегулировать процесс питания. Наверняка, ребенок съедает большое количество калорий или у него глисты. Не давайте ему есть много жирного и сладкого, плюс отведите к врачу для анализов.

Если же вы решили простимулировать организм ребенка травами, чтобы отбить желание много и часто есть, можно воспользоваться травами, которые снижают аппетит.

Травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода у детей:

  • Кора крушины;
  • Солодка;
  • Липа;
  • Шиповник;
  • Душица;
  • Спорыш.

Для проверки на глисты есть хороший способ. Надо разбудить ребенка в 1-2 часа ночи и дать ему попить сладкий чай или меда. А через 15-20 минут, дать выпить 1 ст.л. касторки. Когда ребенок сходит в туалет, посмотрите, что у него вышло. Для этого пусть облегчится в тазик.

Прежде чем заваривать детям любого рода траву, необходимо проконсультироваться с врачом. Дело в том, что норма травы и жидкости может коррелировать с весом и возрастом ребенка. В любом случае дозы должны быть минимальны.

Противопоказания

Как и во всех средствах и способах борьбы с аппетитом и лишним весом, у трав есть свои противопоказания.

  • Недостаточная масса тела;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Камни во внутренних органах;
  • Без консультации специалиста;
  • Болезни желудка и кишечника.

Прежде чем принимать травы для снижения аппетита и подавления чувства голода, подумайте о том, чтобы сделать все естественным образом – избавиться от вредных, кондитерских, животных продуктов.

Совет. На практике, семена льна показывают очень большую эффективность для снижения аппетита и похудения, поэтому можно начать использовать именно этот продукт. Семя льна можно проращивать или есть в виде порошка, подсыпая в пищу.

В магазине можно купить клетчатку из семени льна или пшеничный шрот. Кушать его необходимо по рецепту на упаковке.

Не забывайте, что процесс похудения – это комплексное занятие. Если вы будете есть один шрот или пить травы, не изменив в лучшую сторону своим пищевые привычки, то результат может вас только огорчить.

Кушайте больше сырых овощей и фруктов, чтобы похудеть раз и навсегда. Даже физические упражнения не столь важны для снижения массы тела, как правильное питание для снижения веса. Аппетит не враг вам, просто кормите себя полезными продуктами.

В отличие от дорогостоящих фармацевтических препаратов для похудения, травы помогают безопасно снизить аппетит и потреблять на 30% меньше килокалорий. Постепенное и плавное похудение на 2-3 кг за месяц – гарантия того, что ваше здоровье останется крепким, а кожа не обвиснет, как это нередко случается при быстром снижении веса.

Водоросли спирулина, корень алтея и дягиль лекарственный – травы, способствующие снижению аппетита. При их применении стенки желудка обволакиваются защитной пленкой, которая предотвращает раздражение слизистой оболочки. Кроме того, увеличиваясь в объеме в несколько раз, насыщение наступает значительно быстрее. В итоге чувство голода притупляется, вы съедаете гораздо меньше пищи в течение всего дня. Через 3 месяца ваш вес снизится.

Сушеная ламинария, или морская капуста – растение, которое применяется во всем мире для нормализации обмена веществ и снижения аппетита. Порошок имеет характерный запах и солоноватый вкус. Если вы ежедневно будете принимать трижды по чайной ложке порошка и запивать стаканом воды за 30 минут до еды, аппетит заметно снизится.

Кукурузные рыльца и столбики также считаются эффективным средством для снижения аппетита. Для применения лекарственного растения запарьте 3 ст.л. измельченного сырья 200 мл кипятка, настаивайте в термосе 3 часа. Принимайте процеженный раствор по треть стакана за 30 минут до еды.

Отвар петрушки является природным диуретиком. Но далеко не все знают, что с помощью такого простого средства можно надолго притупить чувство голода. Для приготовления отвара заварите две ст. л. сухого измельченного сырья стаканом кипятка. Принимайте процеженный отвар по треть стакана за 40 минут до еды трижды в день.

Семя льна способно увеличиваться в желудке в 5-6 раз. Размолотое в кофемолке сырье принимайте по 2 ч.л. за 40 минут до еды. Запивайте порошок стаканом теплой воды.

Настой полыни не менее эффективно снижает аппетит. Для его приготовления заварите 1 ч.л. измельченной полыни стаканом кипятка, настаивайте в течение 40 минут. Принимайте процеженный отвар по треть стакана за 15 минут до еды.

Какие травы способствуют снижению веса

Наряду с травами, помогающими снизить аппетит, можно принимать желчегонный сбор из барбариса, одуванчика, бессмертника, а также слабительный сбор из равных частей тмина, аниса, коры крушины, листьев сены, укропа, ромашки и тысячелистника.

Не следует забывать о том, что прием трав для снижения аппетита должен сочетаться с физическими нагрузками, правильным питанием и разгрузочными днями. Тогда борьба с лишним весом даст ощутимые результаты.