☰

После подводного массажа. Что такое подводный массаж? В каких случаях будет полезным

Сейчас существует огромное количество различных процедур, которые объединяют в себе лечебное и косметическое действие. Таковым является и душ-массаж подводный, который более известен как аквамассаж. Данная процедура считается самой эффективной среди других ей подобных, которые используются для уменьшения подкожного жира и улучшения состоянии кожных покровов.

В чем суть процедуры?

Душ-массаж подводный (показания и противопоказания будут описаны в статье) по своему действию напоминает нахождение в море. Тело пациента при этой процедуре погружается в ванну с водой, после чего с помощью специального душа, у которого есть много различных насадок, проводится подводный массаж. Душ-массаж подводный (его показания и противопоказания делают его практически идеальной косметической и лечебной процедурой) сочетает в себе сразу несколько воздействий на организм:

  • лечебной ванны (при добавлении в нее различных отваров трав или препаратов позволяет решить многие проблемы кожи);
  • воздействие водного массажа.

Такое сочетание позволяет значительно увеличить количество терапевтических свойств данной процедуры.

Одним из преимуществ является то, что данную процедуру можно проводить и в домашних условиях. Для этого достаточно монтировать в собственной ванной комнате гидромассажную ванну или джакузи, если позволяют финансовые возможности. Но стоит помнить, что того терапевтического эффекта, который предлагает эта процедура, в домашних условиях добиться вряд ли удастся.

Также есть показания и противопоказания к проведению подводного душа массажа. Именно поэтому лучше обращаться в специализированные санатории или оздоровительные центры. Причем делать это лучше после полного обследования. В таких учреждениях душ-массаж подводный (показания и противопоказания позволяют проводить его всем слоям населения) проводится специалистами. Он может быть как главным методом терапии, так и дополнять основное лечение.

Душ-массаж подводный: показания и противопоказания, отзывы

Как и любая друга процедура, подводный массаж имеет определенные показания и противопоказания. Начнем с полезного воздействия такой процедуры, как душ-массаж подводный (показания и противопоказания указаны в данной статье). Вода благотворно влияет на расслабление организма полностью и мышц. Именно поэтому данная процедура рекомендуется при патологиях циркуляции крови и лимфы, обмена веществ. Также показаниями являются:

  • состояние депрессии, астения, проблемы со сном, синдром хронической усталости, постоянное нахождение в состоянии стресса и при нервных нагрузках;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, а также артериальная гипертония;
  • нарушения в работы центральной и периферической нервной системы;
  • заболевание Бехтерева (воспаление межпозвонковых суставов);
  • ожирение любой степени, целлюлит, подагра и другие нарушения обмена веществ;
  • парез мышц, который является результатом полиомелита;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • снижение иммунитета;
  • заболевания опорно-двигательной системы, в частности, артралгия, остеохондроз, артриты и артрозы, ишиас, миалгия, различного рода нарушения моторики и другие подобные патологии;
  • повышенное физическое напряжение, а также спортивные перегрузки;
  • лимфатическая и венозная недостаточность, варикозное расширение вен, трофические язвы;
  • сексуальные расстройства.

Массаж в борьбе с целлюлитом

О целесообразности массажа все же рекомендуется посоветоваться со специалистом, который на основании полного обследования примет решение о том, нужен он или нет, поскольку имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания, польза при этом обычно превышает вред. Многочисленные отзывы это подтверждают. Как утверждают многие пациенты, прошедшие эту процедуру с целью коррекции фигуры, результаты были заметны уже после нескольких посещений. В частности, влияние происходило на кожу, которая становилась более гладкой и подтянутой, менее дряблой, а целлюлит практически устранялся.

Душ-массаж подводный: показания и противопоказания, польза

Несмотря на всю безопасность процедуры, есть у нее и некоторые ограничения, которые игнорировать нельзя. В частности, душ-массаж подводный (показания и противопоказания должны учитываться) нельзя проводить при обострении любого хронического заболевания, приступах лихорадки, инфекционных заболеваниях, в том числе и при повреждениях кожных покровов.

Все эти противопоказания являются относительными и после устранения их процедуру подводного массажа можно смело продолжать.

Абсолютные противопоказания

Однако есть и абсолютные противопоказания, при наличии которых ни в коем случае данную процедуру нельзя проводить, поскольку массаж может только усугубить ситуацию. Таковыми противопоказаниями являются:

Поскольку существуют состояния организма, при которых данная процедура противопоказана, проходить ее можно только после консультации врача и в специализированных кабинетах, которые имеют лицензию на данный вид деятельности. Такую лицензию должен иметь и специалист, который проводит процедуру.

Влияние подводного душа на организм

Стоит помнить о том, что имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания, эффект все же в большей степени положительный, поскольку соизмерим с ручным массажем и по интенсивности, и по влиянию. Особое воздействие движущейся воды отлично справляется с лишним весом, ускоряет движение лимфы и крови по организму. В результате этого ускоряется и отток продуктов обмена. Также улучшается кислородное питание клеток органов.

Итак, мы разобрали, что имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания. Техника проведения же его такова, что после процедуры пациент не ощущает какой-либо боли или усталости, которые непременно есть у человека, если он предпочитает вести малоподвижный образ жизни. С помощью такого воздействия можно расслабить мышцы, привести фигуру в порядок, причем не просто скинуть несколько килограммов, но и подкорректировать очертания. Также с его помощью можно за несколько процедур убрать ненавистную "апельсиновую корку", поскольку используется морская соль, которая непосредственно оказывает влияние на подкожную жировую ткань.

Теплая вода активизирует движение крови по сосудам, что ускоряет процесс выведения токсинов из организма.

Подвиды массажа

Помимо этого, существует несколько подвидов этого массажа, а значит, и воздействие на организм может отличаться:

  • с эфирными маслами: снимает усталость, успокаивает нервы, проводит борьбу с целлюлютом;
  • с морской водой: борьба с целлюлитом - основное назначение такой ванны, а также улучшение эффективности местных лекарственных препаратов;
  • с минеральной водой: восполняет минеральный баланс в тканях организма, в частности, жировой прослойке, мышцах и коже, что особенно полезно после родов.

Особенности проведения процедуры

Подводный массаж проводится следующим образом. Человек погружается в ванну, которая наполнена водой. Обычно в нее добавляют еще морскую соль, но данный компонент необязателен. Также могут добавлять эфирные масла, травяные отвары.

После помещения человека в воду он в течение пяти минут привыкает к температуре воды. От этого тело начинает расслабляться. После этого массажист начинает массажировать тело водной струей, которая подается из специального шланга под напором. Различные насадки позволяют изменить интенсивность и целенаправленность воздействия на определенный участок тела. Напор воды и ее температуру можно менять по желанию.

Эффект воздействия массажа усиливается из-за того, что под воздействием теплой воды тело расслабляется, а значит, охотней воспринимает механическое воздействие струи.

Требования процедуры

Несмотря на то что имеет душ-массаж подводный показания и противопоказания, процедура считается практически безопасной. После нее на коже можно заменить покраснения, однако они едва заметны и проходят в течение короткого срока самостоятельно. Длительность полного курса лечения составляет около 10-12 процедур. Продолжительность одного такого сеанса может варьироваться от 15 до 60 минут, в зависимости от показаний и цели проведения массажа. Повторять терапевтический курс рекомендуется каждые полгода.

Влияние воды на организм практически всегда положительно, однако в сочетании с давлением могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем. Именно поэтому рекомендуется учесть все возможные противопоказания к проведению такой формы массажа, и тогда результат будет только положительным.

Гидромассажные процедуры всегда пользовались колоссальной популярностью среди посетителей оздоровительных центров, клиник, салонов красоты, гидропарков. Переоценить положительные свойства влияния воды на человеческий организм было бы невозможно. В воде мы словно молодеем, избавляемся от многих недугов, хандры и депрессии. Главное, это использовать водные процедуры по назначению и правильно.

Среди всех видов гидромассажа самым популярным и приятным по праву считается подводный душ-массаж. И хотя такую настоящую водную процедуру можно осуществить только на базе лечебно-профилактических центров, многие получают наслаждение от ее подобия – гидро- и аэромассажа в бытовых ваннах по типу «джакузи». Но, конечно, по эффективности прием бытового гидромассажа в стократ уступает профессиональным сеансам.

Влияние гидромассажа на организм человека

На самом деле, подлинный гидромассаж будет сочетать в себе все механические, физические и даже химические свойства воды только при правильно методике его проведения. Эта процедура заключается в массаже водной струей поверхности тела человека, погруженного при этом в заполненную водой гидромассажную ванну. Во время сеанса температура, напор, давление и схема движений водной струи постоянно меняются, что заставляет организм человека тонизироваться.

Под вибрирующей струей воды происходит глубокий, приятный и безболезненный массаж тела, в результате чего быстро активизируется работа систем лимфо- и кровообращения. За счет этого все застойные явления в тканях постепенно исчезают вместе с напряжением мышц.

Происходит активация обмена веществ, что используется для лечения ожирения, устранения целлюлита и коррекции фигуры, достижения многих косметических эффектов. Благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат во время этого гидромассажа оказывается очень эффективным, поэтому многие заболевания излечиваются быстрее, если данный душ включен в общую схему лечения.

Для проведения этой процедуры совершенно не обязательно использовать только пресную воду. Прекрасные результаты получаются благодаря применению морской или минеральной воды. Все зависит от месторасположения оздоровительного центра. Но в таких случаях отзывы пациентов, прошедших курс массажа, заканчиваются тремя восклицательными знаками.

Технология проведения подводного душа-массажа

Водная струя создает в общей массе воды вихревое движение за счет применения специальных аппаратов для подачи воды под определенным давлением и температурой, которые регулируются еще и с помощью различных насадок. Чем меньше диаметр насадки, тем интенсивнее становится подача воды. Интенсивность также регулируется дальностью расстояния от тела человека, углом подачи воды. Самый сильный напор при подаче под прямым углом (смотрите фото).

Ванна должна быть достаточно больших размеров, чтобы вокруг пациента было много свободного места. Объем такой ванны составляет, по меньшей мере, 1,6 куба воды, а ее размеры составляют в длину 2 метра, в ширину - 1 метр, и по высоте 0,8 метра. При общем массаже давление водной струи достигает 2-3 атмосфер, но массаж брюшной стенки можно проводить при давлении не более 1 атмосферы.

Давление всегда подбирается в индивидуальном режиме. Во время сеанса температура воды должна находится в пределах 34-38°С, для лечения спастических параличей 35-36 °С при давлении 2 атм, вялых параличей – 36-38°С при давлении 3-4 атм.

Подводный душ-массаж происходит с помощью методики классического ручного массажа, состоящего из четырех приемов. Но при этом следует учитывать, что существуют зоны человеческого тела, которые массировать запрещено – это область сердца, молочные железы и половые органы.

  1. Первый прием – поглаживание, когда водная струя медленно подается вдоль массажных линий под углом 30-45°С. Специалист левой рукой, сложенной желобом, скользит вдоль поверхности тела, словно прижимая водную струю к телу человека. При этом время от времени расстояние от руки до кожи меняется от 1 до 10 сантиметров, чтобы регулировать интенсивность напора воды. Но при этом расстояние от кончика насадки, подающей воду, до кожи составляет около 1,5 сантиметра.
  2. Второй прием – растирание, когда вода подается перпендикулярно телу круговыми движениями. Левой рукой также регулируется интенсивность воды в зависимости от расстояния ее до поверхности тела.
  3. Третий прием – разминание, когда специалист одной рукой захватывает ткани кожи и мышц, немного оттягивает их, направляя на них струю воды круговыми движениями, меняя положение с вертикального на горизонтальное.
  4. Четвертый прием – вибрация с помощью левой рук, которая поднимается и опускается, при этом температура воды также чередуется, что происходит по типу контрастного гидромассажа.

Данный вид гидромассажа, как и , может быть общим при воздействии на всю поверхность тела, а также местным, если обрабатывается только одна зона тела, например поясничная область. Полный курс лечения подбирается индивидуально, но обычно это 15-20 водных процедур. Во время данного вида гидромассажа другие водные и тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение в лечебных целях не показаны.

Показания для назначения сеансов подводного душа-массажа

Позитивное влияние данного вида гидротерапии проявляется в том, что происходит в целом расслабление организма, а также мышечной системы, в частности. Поэтому если выявлены у пациента патологии обмена веществ, кровообращения, лимфооттока в конечностях, если существует необходимость в обновлении сил организма после длительных физических перегрузок, то этот вид гидромассажа является первоочередным показанием.

Но существует четко обозначенный медиками перечень заболеваний и патологий, при которых подводный душ станет эффективным спасением. Такой перечень включает в себя:

  • Нарушения сна, астения, депрессия, стрессы, синдром хронической усталости, стрессы и нервные нагрузки
  • Заболевания сердца и сосудов, дыхательной, периферической и центральной нервной систем
  • ВСД, НЦД, артериальная гипертония 1 ст.
  • Болезнь Бехтерева
  • Нарушенный обмен веществ, целлюлит и ожирение, подагра
  • Остеохондроз, артралгии, артриты, артрозы, миалгии, ишиас, нарушения моторики, посттравматический период и другие патологи опорно-двигательной системы
  • Парез мышц после полиомиелита
  • Венозная, лимфатическая недостаточность; заболеваний с варикозным расширением вен, хронические трофические язвы, кроме тромбофлебита
  • Заболевания пищеварительного тракта
  • Физическое перенапряжение, спортивные перегрузки
  • Истощение иммунной системы
  • Заболевания и нарушения системы лимфо- и кровообращения
  • Сексуальные расстройства, заболевания половой сферы
  • Реабилитация после пластических операций, детоксикации
  • Повышение тургора и эластичности кожных покровов, коррекция фигуры.

Относительные и абсолютные противопоказания для подводного душа-массажа

Но как любой вид водных физиопроцедур, данный гидромассаж также обладает своими противопоказаниями. Сеансы отменяются или не назначаются, если у пациентов возникла лихорадка, обострились хронические заболевания, выявлены инфекционные заболевания, в том числе, кожных покровов. При устранении этих патологий можно вернуться к гидромассажу.

Абсолютным противопоказанием станет наличие в анамнезе инфаркта миокарда, гипертонической болезни и ишемической болезни сердца 2 и 3 степени, онкологических патологий, тромбофлебитов, склонности к тромбообразованию, мочекаменной болезни и перенесены инсульт головного мозга.

И напоследок нужно отметить, что прекрасный эффект будет достигнут только тогда, когда проводится подводный душ-массаж в салонах и иных оздоровительных комплексах, где работают профессиональные специалисты, досконально овладевшие технологией этого гидромассажа, а не дилетанты и новички.

Подводный душ-массаж – одна из наиболее распространенных и любимых пациентами бальнеологических процедур. На тело пациента, погруженного в ванну, действуют струей воды под давлением, оказывающей массирующее действие. В течение пяти минут пациент адаптируется в ванне, после чего струю воды направляют последовательно на разные участки тела, массируя переднюю и заднюю поверхность голеней, бедер, ягодицы, живот, грудную клетку и спину. Методика подводного душа-массажа подбирается индивидуально с учетом характера болезни и индивидуальных особенностей организма, наличия сопутствующих заболеваний и осложнений.

После подводного душа-массажа улучшается кровообращение во всем организме, активизируется метаболизм, трофика тканей, что приводит к нормализации веса, ускорению регенеративных процессов, выведению из организма вредных веществ и шлаков. Происходит укрепление сосудистых стенок, восстанавливается их эластичность. Избыточная жидкость реабсорбируется и выводится из организма через естественные фильтры. Заметно снижается отечность тканей. Проведение массажа в теплой воде вызывает расслабление тканей, во время процедуры мыщцы не напрягаются, что увеличивает ее эффективность. Подводный душ-массаж обладает обезболивающим, спазмолитическим действием, уменьшает рефлекторную возбудимость. Со стороны опорно-двигательного аппарата происходит увеличение подвижности, восстановление объема движений в суставах и позвоночнике.

Водные процедуры, в том числе и подводный душ-массаж, способствуют расщеплению жиров, уменьшают количество жировой ткани и целлюлита и могут применяться с целью улучшения фигуры и снижения массы тела. Уже после нескольких сеансов подводного массажа увеличивает тонус кожи и мышц, улучшается состояние кожи – она приобретает ровный цвет, становится упругой, мягкой и эластичной. Это происходит в результате активизации кровообращения, насыщения организма кислородом, интенсивного поступления питательных веществ. Массаж вызывает улучшение общего состояния организма, появление ощущения бодрости, свежести и хорошего настроения.

Показания

Подводный душ-массаж применяется для лечения заболеваний органов кровообращения, опорно-двигательного аппарата, дыхательной и нервной системы. Высока эффективность подводного душа при поражении опорно-двигательного аппарата и нарушениях двигательных функций: болевых ощущениях в суставах и мышцах, поражениях позвоночника с развитием остеохондроза и радикулоневрита, для устранения последствий травм опорно-двигательного аппарата, заболеваниях суставов, мышц и сухожилий болезни Бехтерева. В неврологии подводный душ-массаж назначается при нервном напряжении, остаточных явлениях перенесенного полиомиелита с парезом мышц, детском церебральном параличе, последствиях патологии периферической нервной системы. Сеансы подводного душа-массажа улучшают состояние при вегето-сосудистой дистонии, патологическом климаксе, способствуют нормализации артериального давления при гипертонической болезни.

Курс лечения состоит из 12-15 процедур. Одна процедура длится 10-15 минут. В день приема подводного душа противопоказаны другие водные и тепловые процедуры, ультрафиолетовое облучение.

Противопоказания

К противопоказаниям лечения подводным душем относится гипертоническая болезнь высокой степени, остро воспаление любой этиологии и локализации, нарушение мозгового кровообращения, наличие камней в мочевыводящих путях, варикозное расширение вен и тромбофлебит.

Как исчезает нездоровая полнота и появляется желанная стройность? Преимущественно благодаря диетам и физнагрузкам. Отличным дополнением этого тандема становится массаж, направленный на похудение. Те, кто любит воду, могут выбрать процедуры соответствующего профиля.

Где лучше – в бассейне, ванне или в душе?

Как можно с помощью воды промассировать проблемные зоны? Рассмотрим разные способы.

Домашние варианты

Самым роскошным, хотя и недешёвым, можно признать наличие в собственной ванной комнате душевой кабины либо ванны с гидромассажем. Магазины сантехники предлагают такое оборудование порой в огромном количестве вариантов.

Возможно, сейчас как раз тот момент, когда вам предстоит переустройство собственной ванной? Тогда задумайтесь: быть может, стоит выделить дополнительные средства, чтобы обеспечить себе возможность делать дома водный массаж для похудения (поднятия тонуса, снятия усталости).

Подобная сантехника хороша тем, что позволяет устанавливать не только температуру воды, но и мощность струй. Это позволяет регулировать силу воздействия (давление) воды на тело.

Рекомендации. Водяное давление при массаже живота не должно превышать уровня одной атмосферы. Воздействие на бёдра допустимо на уровне двух-трёх атмосфер. Более высокое давление обычно вызывает неприятные/болевые ощущения.

В домашней ванной царит минимализм? Даже в этом случае можно устраивать сеансы водного самомассажа. Особенно если купить специальную насадку для душа. Идеально, если на ней можно особым рычажком переключать режимы.


Гидромассажная ванна для похудения

Несколько правил ниже справедливы для любого домашнего гидромассажа:

  • вода должна быть тёплой или прохладной;
  • необходимо слегка менять температуру воды то в одну, то в другую сторону, не делая при этом слишком резких перепадов;
  • также рекомендуется менять напор воды, делая его то немного слабее, то чуть-чуть сильнее;
  • продолжительность процедуры – 20 минут максимум.

Конечно, в домашних условиях, особенно при отсутствии специальной ванны или душевой кабины, водный массаж для похудения будет менее эффективным, чем в лечебно-оздоровительных центрах (клиниках, салонах).

В бассейне

Если у вас есть возможность посещать хороший бассейн, то вам доступен один из самых лучших способов похудения – . Это занятие одновременно сочетает в себе как физические нагрузки, так и массаж.


Современный бассейн с оборудованием для гидромассажа

Факт. Вода в 800 раз плотнее воздуха (поэтому на ней можно удержаться, а в толще так сложно передвигаться шагом). При плавании сопротивление воды даёт небольшой, но явный массажный эффект.

Бассейны оздоровительных центров часто бывают оборудованы форсунками для гидромассажа. Благодаря этому можно чередовать в бассейне плавание и водный массаж для похудения.

Если в течение месяца устраивать плавательно-массажные сеансы два-три раза в неделю, то положительный результат проявит себя довольно быстро и весьма заметно. Такой вариант наилучшим образом подходит для похудения в бедрах и ягодицах (для дополнительной борьбы с лишними килограммами в этим местах, можно выполнять простые, но эффективные упражнения, о которых мы ).

Душ Шарко

Такой душ придуман ещё в позапрошлом веке Жаном-Мартеном Шарко, основоположником невропатологии. Как многие медицинские изобретения, был создан для одной цели (лечение нервных заболеваний), но в наше время решает различные задачи.


Душ Шарко

Душ Шарко с успехом используется для похудения, но должен проводиться только в учреждениях лечебно-оздоровительного направления. Процедура проходит в специальном помещении:

  • реципиент становится у стены (довольно часто там имеются поручни, за которые очень удобно держаться);
  • медицинский работник направляет на тело одну-две струи и производит ими определённые манипуляции;
  • по окончании процедуры (они длятся в среднем пять-семь минут) необходимо обсушить тело полотенцем, а затем отдохнуть.

– весьма эффективное мероприятие. Десяти сеансов с интервалом через день достаточно, чтобы согласиться с этим утверждением. Мощные водяные струи не только способствуют похудению, но и помогают при целлюлите. Однако процедура не всегда и не каждому приходится по вкусу. Даже относительно небольшой напор может доставлять неприятные ощущения, хотя болей в норме быть не должно.

Подводный душ

Ещё один профессиональный вид гидромассажа. Для выполнения процедуры реципиент ложится в ванну достаточно больших размеров (обычно 2 х 1 х 0,8 м), оборудованную как форсунками, так и душами с различными насадками. Вода может быть пресной, морской или минеральной (определяется возможностями учреждения).


Профессиональный вид гидромассажа — подводный душ

Массаж выполняется специалистом, который при помощи душей прорабатывает проблемные зоны. Всё проходит приблизительно так же, как при обычном массаже: интенсивные водяные воздействия чередуются с расслабляющими.

Длительность каждой процедуры, как и общее число сеансов, оговариваются со специалистом массажного центра и/или лечащим врачом.

Чем руководствоваться при выборе методики? Лучший вариант – это консультация врача.

Как действует водный массаж?

В целом – как и любой другой (например, ). Не стоит верить, что вода может «выбить» подкожный жир из организма или смыть липидные излишки через поры. Зато в том, что будут активизированы кровоток, движение лимфы, а также обменные процессы, сомневаться не приходится. Кроме того, при достаточно сильном водяном напоре (душ Шарко) мышцы рефлекторно напрягаются, что ещё больше способствует похудению.

Важно не забывать, что сам по себе гидромассаж не поможет избавиться от значительных излишков массы тела. Он эффективен только в сочетании с диетой и посильными физическими нагрузками.

Нюансы и противопоказания

При любом гидромассаже не должно быть воздействия на молочные железы и подмышки, паховую область, лицо, половые органы. Категорически нельзя наедаться перед процедурой, но чувство голода тоже ни к чему. Подходящий интервал между приёмом пищи и посещением оздоровительного центра составляет час-полтора. Пока не будет завершён весь курс, особенно если сеансы повторяются ежедневно или через день, нужно полностью отказаться от спиртного.

Противопоказания к процедуре стандартны:

  • предстоящее материнство (при кормлении ребёнка грудью – с одобрения врача);
  • любые острые заболевания и состояния, даже если речь о небольшом насморке;
  • болезни и повреждения кожи;
  • онкология;
  • желче- и мочекаменная болезнь;
  • все заболевания, связанные с нарушением работы сердца, кровообращения или обменных процессов (требуют непременной консультации с соответствующим специалистом).

Водный массаж для похудения – отличная дополняющая процедура. Правильное и регулярное исполнение поможет быстрее привести в норму подкожный липидный слой, а мышцы и кожу – в тонус.

Процедуры гидромассажа издавна популярны у людей, которые ходят в салоны красоты, оздоровительные клиники и центры. О положительном воздействии воды на тело человека знает каждый. Водные процедуры, если назначить и проводить их правильно, помогают в борьбе с болезнями и старением. Среди них наиболее приятной и востребованной процедурой является подводный душ.

Лечебное воздействие

На пациента во время подводного душа действует несколько лечебных факторов – это и ванна, и физическое воздействие водной струи, и контрастная температура. Водяная струя, которой выполняется массаж, является основным воздействием, а ванна – дополнительным.

Настоящую процедуру такого типа душа выполняют лишь в лечебно-профилактических заведениях, но многим достаточно и ее более простого и доступного аналога – гидромассажа в ванне. Хотя бытовой массаж по эффективности воздействия уступает профессиональному.


Гидромассаж, проведенный по правильной методике, обеспечит воздействие химических, механических и физических свойств напора воды.

Суть такого массажа заключена в обработке тела водяной струей в то время, когда человек помещен в наполненную водой ванну. В процессе массажа струю воды перемещают, изменяя температуру воды и ее напор.

Вибрирующая струя глубоко массажирует тело, действуя безболезненно, чем повышает тонус и активизирует движение лимфы и крови по организму. Такое воздействие устраняет и напряжение мышц, и застой жидкости в тканях. Благодаря активации метаболизма данная процедура хороша и при коррекции фигуры, и для косметических целей.

Так как подобный водный массаж положительно влияет на опорно-двигательную систему, его включают в схему лечения ее патологий.

Благодаря активизации синтеза коллагена, очистке кожи, удалении отмерших клеток и разглаживанию мелких морщин процедура преображает вид кожи. После курса подводного душа кожа становится эластичнее, выглядит более привлекательной и здоровой.

Процедура не требует использования лишь пресной воды, поэтому спектр положительных ее воздействий расширяют применением и минеральной, и морской воды.


Технология проведения процедуры

Специальный аппарат подает в ванну воду с заданными параметрами температуры и давления. Струя воды внутри водной массы создает вихревые движения. Для регуляции подачи воды используют разные насадки – чем больше их диаметр, тем менее интенсивно будет подаваться струя. Также на интенсивность влияет и угол, с которым подается вода (сильнее всего напор при прямом угле), и дальность воздействия на тело.

Ванна для гидромассажа используется достаточно просторная, чтобы тело пациента погрузилось в воду полностью, а свободное место еще осталось. Минимальный объем ванны – от 1,6 м3, ширина – 1 м, длина – 2 м, высота – 80 сантиметров.


Подбирать давление струи воды нужно индивидуально. Общий массаж выполняют при давлении воды в 2-3 атмосферы, на брюшную стенку не следует оказывать давление свыше 1 атмосферы. Температуру воды обычно выставляют от 34 до 38 градусов тепла. Длительность процедуры составляет от 10 минут.

Для подводного массажа применяют те же приемы, которыми пользуются при классическом массаже, не забывая, что определенные зоны (молочных желез, сердца, половых органов) не массажируют.

Для поглаживания струю воды подают медленно и под углом от 30 до 45 градусов. Левая рука медработника должна скользить по массажным линиям, будто прижимая струю воды к телу пациента.

Для регуляции интенсивности напора расстояние до кожи изменяют в пределах 1-10 сантиметров.

Прием "растирание" выполняется за счет подачи струи перпендикулярно. При этом движения правой руки специалиста являются круговыми, а левая рука влияет на интенсивность струи воды. При разминании медработник свободной рукой захватывает участок кожи и мышечной ткани, оттягивая его. На этот участок струя воды направляется круговыми движениями в горизонтальном положении. Прием вибрации осуществляют за счет поднятия и опускания левой руки медработника. Также одновременно чередуют температуру воды, поэтому гидромассаж получается контрастным.

Такой массаж может быть местным (для обработки одной зоны тела, например, поясницы) и общим.

Количество процедур определяют индивидуально, но чаще предписывают 10-20 сеансов. Повторять курс подводного душа можно через 6 месяцев. Назначая подводный массаж, прочие тепловые и водные процедуры в то же время не проводят.

Виды

В зависимости от изменений воды в ванне подводный душ бывает следующим:

  1. С морской водой. Наличие в воде морской соли помогает в избавлении от отечности и лишней жидкости. Биологически активные элементы такой воды активно воздействуют на жировую ткань.
  2. С минеральной водой. Такой вариант подводного душа направлен на восполнение минерального баланса в тканях организма. Если учесть, что этот баланс нарушен при целлюлите, то понятно, что у подводного душа в минеральной воде существует прямое антицеллюлитное действие.
  3. С добавлением эфирных масел (лимон, лайм, мята, грейпфрут, розмарин и другие). При подводном массаже масла с легкостью проникают через кожу, чем помогают в борьбе с лишним жиром и целлюлитом. Также подобный вариант душа успокаивает и уменьшает усталость, ведь он совмещен с ароматерапией.


Эффект

Когда человек погружается в ванну, его пульс становится более частым, а кровяное давление увеличивается. Кровь начинает перемещаться по сосудам быстрее. Уже через несколько минут происходит расширение сосудов, пульс приходит в норму, а давление понижается. Именно этот период и дает максимум лечебного воздействия на организм.


Показания

Поскольку гидротерапия хорошо расслабляет организм и мышечную систему, поэтому подводный душ станет настоящим спасением для тех, кто нуждается в восстановлении после значительных физических нагрузок. Процедура эффективна при проблемах с метаболизмом, лимфооттоком, кровообращением. Она часто назначается, как общеукрепляющее и тонизирующее средство.

Список показаний для подводного душа выглядит так:

  • Нервные перегрузки, стресс, депрессивные состояния, хроническая усталость, астения, проблемы со сном.
  • Нарушение обмена веществ, коррекция фигуры при ожирении, целлюлит.
  • ДЦП, ВСД, гипертоническая болезнь 1 стадии.
  • Артрит, миалгия и артралгия, парез мышц, остеохондроз, артроз, период после травмы и прочие заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Нарушения венозного кровотока и лимфотока.
  • Болезни ЖКТ, детоксикация.
  • Проблемы в половой сфере, ухудшения сексуальной функции.
  • Послеоперационный период при пластических операциях.
  • Истощенная иммунная функция, усталость, перегрузки в спорте.
  • Снижение эластичности и тургора кожи.

Противопоказания

Сеанс следует отложить, если у пациента повышена температура, возникло инфекционное заболевание или обострилась хроническая болезнь. После выздоровления курс процедур можно продолжить.

Есть и противопоказания, вообще запрещающие подводный душ:

  • болезни сердца (послеинфарктное состояние, гипертония 2-3 степени);
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • мочекаменная болезнь;
  • перенесенный инсульт в прошлом;
  • беременность;
  • заболевания кожи.

Если данных противопоказаний у Вас нет, можете смело проводить процедуры!


Лечение целлюлита

Подводный душ относят к весьма эффективным методам, используемым против целлюлита. Для процедуры используют морскую воду и некоторые биоактивные добавки.

Их воздействие дополняется водным массажем и производит поразительный эффект, который обусловлен следующими факторами:

  1. Химические вещества в морской воде и биологически активные добавки стимулируют расщепление жировой ткани.
  2. Венозная система тренируется, передвижение крови по сосудам ускоряется, благодаря чему метаболизм улучшается, а токсины быстрее выводятся из тела. Этот эффект усиливается, когда теплая и холодная вода чередуется.
  3. Проникающие из воды газы и ионы попадают в кровоток и положительно влияют на все ткани организма, улучшая их питание.
  4. Механический массаж струей дополнительно влияет на пораженные целлюлитом ткани.

При целлюлите помимо описанных уже вариантов подводного душа с минеральной водой, морской водой и эфирными маслами также эффективен вариант совмещения подводного массажа и винной ванны.