Слабые мышцы мочевого пузыря лечение. Как укрепить мочевой пузырь и мочиться реже. Народная медицина мочевой пузырь и почки

Человеческий организм – разумный и достаточно сбалансированный механизм.

Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место...

О заболевании, которое официальная медицина называет «стенокардией», миру известно уже достаточно давно.

Свинкой (научное название – эпидемический паротит) называют инфекционное заболевание...

Печеночная колика является типичным проявлением желчнокаменной болезни.

Отек головного мозга – это последствия чрезмерных нагрузок организма.

В мире не существует людей, которые ни разу не болели ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания)...

Здоровый организм человека способен усвоить столько солей, получаемых с водой и едой...

Бурсит коленного сустава является широко распространённым заболеванием среди спортсменов...

Слабый мочевой пузырь у женщин лечение

Возможные причины и пути лечения слабого мочевого пузыря у женщин

Слабый мочевой пузырь у женщин доставляет довольно много хлопот, особенно в холодное время года и непогоду. Вопросом, как укрепить мочевой пузырь задается почти каждая 10-я представительница прекрасного пола. Но прежде чем начать лечение нужно установить истинную причину, которая спровоцировала недуг.

Что такое мочевой пузырь?

Мочевой пузырь у женщин – это мышечный орган, который располагается в малом тазу. Он в себе накапливает мочу, которая собирается из почек, при заполнении этого органа женщина испытывает чувство того, что хочет помочиться, именно так периодически моча и выводится из организма. Мочевик у каждого из нас накапливает в себе около 500 миллилитров мочи, так как это мышечный орган, то стенки могут растягиваться.

Но, если мышцы мочевого пузыря слабые, то наверняка самый актуальный вопрос: «Как укрепить мышцы народными средствами, а также, какие упражнения помогут справиться с назойливой проблемой?».

Укрепление мышц мочевого пузыря у женщин

Со слабым мочевым пузырем можно справиться народными средствами, которые позволят при помощи натуральных компонентов без вреда для здоровья поспособствовать быстрому лечению патологии еще, конечно, пользуются традиционными средствами, медикаментозным лечением, но оно используется только в том случае, если народные методы никак не помогли. Оперативное лечение при слабом мочевом пузыре не используется.

Врачи рекомендуют женщине заниматься укреплением мышц промежности и тазовых мышечных тканей. Это позволить придать тот необходимый тонус мышцам, который поможет справиться с недержанием. Тренировки должны обязательно включать в себя специально разработанные упражнения, которые помогут избавиться от дискомфортных и неприятных ощущений в мочевике.

Вместе с тем нормальная работа органов в малом тазу влияет на то, как и где именно расположены органы, а также состояние тазового дна. Поэтому отвечая на вопрос, как укрепить мочевик женщинам, то можно сказать, что упражнения выполняются не только на установление нормальной работы мышц таза и сфинктера, а и мышц нижней части живота.

Народное лечение мочевика и почек у женщин

Народное лечение почти любого заболевания считается довольно эффективным. При помощи трав отлично можно вылечить совершенно разные болезни, связанные с мочеполовой системой. Существует тьма различных рецептов, воспользовавшись которыми, женщина сможет относительно за короткий промежуток времени поправить свое здоровье и вылечить недуг навсегда.

Поэтому рассмотрим самые популярные народные рецепты:

Полынь и рута. Эти два растения отлично помогут снять воспаления в органах малого таза. Нужно взять 2 ст.л. полыни и 1 ст.л. руты. Перемешать сбор и взять 1 ч.л., залить один стаканом кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, затем два раза процедить. Принимать лечебный раствор нужно 2 раза в сутки, утром и вечером по ¼ стакана. Длительность курса 10 дней, затем делаем перерыв на 3 дня и можно снова повторить терапию.
Цикорий и шалфей. Также эти два растения помогут снять воспаление в органах мочеполовой системы. Взять 100 грамм каждой из трав, перемешать вместе. Взять 3 ст.л. смеси и запарить в термосе. Настоять раствор на протяжении всей ночи. Затем его нужно два раза хорошо процедить и можно пить 4 раза в сутки по ¾ стакана. Выпивать эликсир нужно за полчаса до приема пищи. Лечение при помощи такого средства должно длиться примерно 3 месяца.
Молоко, как ни странно, тоже способно помочь в данной ситуации. Нужно взять 1 стакан парного молока, добавить в него половинку ч.л. пищевой соды и можно выпить. Для того чтоб почувствовать эффект нужно выпеть 6 стаканов, один в день. При первых признаках можно сразу начать прием смеси. Также молоко можно смешать и с водой, орехами или хурмой. Молоко с содой можно использовать в качестве паровой ванны сесть на ведро, укутавшись пледом.

Укрепление мышц мочеполовой системы у женщин: способы

Женщинам, которые страдают от гиперактивной активности мочевика (частых, сильных и внезапных мочеиспусканий) нужно знать о способах, которые помогут укрепить мускулатуру мочеполовой системы. В таких случаях человек не успевает дойти до туалета, и мочеиспускание происходит бесконтрольно – это недержание.

Есть два способа, к которым нужно обратиться в этом случае:

Для начала нужно сформировать график походов в туалет – это помогает натренировать мышцы и установить контроль над мочевым пузырем. К примеру, каждые полтора часа даже в том случае, если есть позывы.
Также нужно выполнять специальные упражнения под названием «Кегеля». При выполнении комплекса мышцы приспосабливаются управлять потоком мочи. Упражнения помогают решить довольного много проблем и недержание проходит.

Упражнения для укрепления мышц

Многие специалисты, считают, что если б женщины ежедневно выполняли упражнения для укрепления тазовых мышц, то могли бы избежать многих проблем с половой, мочеполовой системой и влагалищем.

Упражнения:

Эффективным считается такое упражнение, как поочередное втягивание и расслабление мышц промежности. Как только есть возможность можно напрягать мышцы и удержать в таком положении 4 секунды, затем расслабить, а потом снова и так по кругу. Выполнять на протяжении одной минуты.
Лечь на спину, левую ногу поднять на 90 градусов и задержать на 5 секунд. Потом повторить на другую ногу. Потом поочередно поднимаем ноги над полом на 45 градусов, позже расстояние между полом и ногой не должно быть больше 30 сантиметров. Задерживать в таком положении 5 секунд. Так укрепляются мышцы нижней части живота и пресса.
Лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Соединить стопы и развести ногу в разные стороны как можно шире (на самом деле нужно до пола). Задерживаем на 10 секунд. Упражнение укрепляет промежность.
Сесть на пол, ноги вместе, вытянутые, ладошки положить на колени. Наклоняемся к ногам, пробуя, дотянутся до стоп и задержатся на 5 секунд. Делать наклоны 5 раз.
Становимся ровно и пытаемся, наклоняясь, достать до пола.
Встать, опираясь на спинку стула, ноги на ширине плеч приседать медленно, делать 5-10 приседаний.
Нужно взять мяч или эспандер зажать между ног и выполнять жимы, повторить 10 раз по 2 подхода.
Встань «раком», опускать таз поочередно, то влево, то вправо, пытаясь зафиксировать положение на 5 секунд. Повторить 5 раз по 2 подхода.

Дорогие женщины тренировка мышечной мускулатуры – процесс длительный и кропотливый. Но, если комплекс упражнений войдет в привычку, то совсем скоро вы сможете забыть, что такое проблемы с половой, мочеполовой системой и влагалищем. Выберите для себя 3-4 упражнения и выполняйте один раз, если можете два раза в сутки по 2 подхода каждое.

По секрету

Невероятно… Можно вылечить хронический цистит навсегда!
Это раз.
Без приема антибиотиков!
Это два.
За неделю!
Это три.

Важно знать! ×

aginekolog.ru

Что делать если слабый мочевой пузырь

Обновление 01.05.2017.

Слабый мочевой пузырь довольно часто встречается у женщин, но многие предпочитают об этом молчать, и не идут на прием к врачу. И совершенно напрасно, поскольку недержание мочи может доставлять массу неприятностей и проблем, а грамотный специалист в состоянии их решить. Мужчины страдают данной патологией при наличии у них проблем с простатой, но это бывает в пять раз реже.

Причины проблемы

Здоровый мочевой пузырь в норме вначале заполняется до определенного объема мочой, после чего рецепторы, расположенные в мышечном слое, посылают определенный сигнал в головной мозг. Проявляется это в виде особого давления внизу живота, и человек идет в туалет. Во время опорожнения происходит сокращение мышц стенки органа и сфинктера. При нарушениях, которые могут возникать на любом этапе процесса мочеиспускания, возникает недержание мочи, или слабость мочевого пузыря.

Причиной слабости органа становятся снижение тонуса мышц в результате возрастных изменений, или после родов. Дело в том, что тяжелое течение родов может сильно ослабить и растянуть мышцы таза, поэтому не удивительно, что многие дамы говорят о том, что они после родов столкнулись с данной проблемой. А во время климакса в детрузоре происходят необратимые изменения. В этом случае при малейшей нагрузке происходит открытие уретры, и моча свободно вытекает.

Причиной такой слабости может стать и нарушение иннервации органа, а также развитие воспаления (цистита).

Симптомы

Слабость мочевого пузыря проявляется у одних женщин в виде постоянных позывов к его опорожнению, когда он даже не очень переполнен. А в других случаях урина начинает выделяться при кашле или смехе. Такое явление бывает преходящим, в этом случае кашель во время простуды вызывает недержание, а после того, как ОРЗ проходит все становится нормальным. Но при следующем заболевании происходит рецидив, и моча начинает выделяться вновь во время кашля.

Не удивительно, что слабость органа и невозможность сдерживать в нем мочу сильно отягощает жизнь женщины, и снижает её качество. Наблюдается также выделение капелек жидкости во время переживания стрессовой ситуации, или во время полового акта.

Что нужно предпринять

Что делать больной при недержании? Прежде всего, необходимо сходить к урологу, и определить причину этого явления. Исходя из этого, доктор назначит лечение, определяя его для каждой пациентки в индивидуальном порядке.

Что можно сделать самостоятельно

Во время прохождения лечения следует:

Соблюдать определенные ограничения в еде. Не стоит пить алкоголь, крепкий чай и другие напитки с высоким содержанием кофеина. Следует воздерживаться от потребления копченостей, солений, жареного и острых приправ, поскольку данная пища ухудшает состояние внутренней оболочки органа, раздражая его и вызывая очередной позыв.
Некоторые продукты с высоким содержанием такого элемента, как цинк, очень благотворно действуют на состояние мочевого пузыря. К ним относятся морепродукты, семечки, злаковые культуры. Полезен и витамин E, он содержится в зеленых овощах, растительном масле, зародышах пшеницы, орехах. Пользу приносят тыквенные семена, блюда из рыбы. В качестве напитков рекомендуется использовать мелиссу, отвары почечных трав, полевого хвоща.
Следует пить много жидкости (от 1,5 до 2,5 литров в день), так как концентрированная моча приводит к образованию камней и песка, вызывая воспаление, и усугубляя ситуацию.
Необходимо наладить определенный график посещения туалета, например, не чаще чем один раз в полтора часа.
Если с недержанием мочи приходится выходить на улицу или работу, рекомендуется воспользоваться специальными урологическими прокладками.
При наличии воспалительных процессов в органах мочевыводящей или половой системы, следует пройти полный курс лечения, и не допускать попадания патогенных микроорганизмов в мочевой пузырь.

Существуют определенный комплекс упражнений, которые помогут не только справиться с недержанием мочи, но и улучшить состояние внутренних половых органов. Самое главное – выполнять их регулярно.

Очень эффективным является на четыре секунды напрячь мышцы во всей промежности, а затем на такое же время расслабить. Делать так в течение одной минуты. Можно это упражнение повторять не только дома, но и на улице во время ходьбы или стояния в очереди. Оно позволяет не только укрепить, но и предотвратить опущение органов таза.
Лежа на спине поочередно поднимать одну и вторую ногу под прямым углом, держать каждую в этом положении пять секунд. Постепенно, каждый день увеличиваем нагрузку, поднимая нижние конечности, и уменьшая при этом угол. Напоследок расстояние от пола до ноги не должно быть более 30 сантиметров. Это помогает значительно укрепить мышцы таза и живота.
Исходная позиция такая же, как и во втором упражнении. Соединить стопы и развести широко колени. Держать позу в течение десяти секунд.
Делать наклоны вниз, ноги при этом держать на ширине плеч. Стараемся достать до пола. Постепенно можно при наклоне обхватывать голеностопные суставы руками сзади.

Такой комплекс не обязательно выполнять целиком. Можно разбить его на два, и проводить утром и вечером. Следует отметить, что женщинам, у которых недавно была операция на органах таза, заниматься следует только после консультации своего врача, и устранения болевых ощущений.

Народное лечение

Для лечения слабости мочевого пузыря рекомендуется использовать и народные рецепты, состоящие из натуральных компонентов. Но они могут только служить в качестве вспомогательного средства, и перед их использованием рекомендуется посоветоваться с врачом.

Необходимо взять две части полыни и одну часть руты. Заваривать следует одну чайную ложку такой смеси одним стаканом кипятка. Через час можно процедить, и принимать дважды в день по ¼ стакана, курсом в десять дней. Потом необходимо сделать двухдневный перерыв, и при необходимости повторить данное лечение.
Для следующего средства следует взять по 100 граммов цикория и шалфея. На столовую ложку полученной смеси берется один стакан кипятка. Настаивать в термосе до утра. Пить по ¾ стакана, за полчаса до каждого приема пищи. Продолжать такой курс нужно длительностью не менее трех месяцев.
При выраженном воспалении мочевого пузыря помогает прием на ночь парного молока с половиной чайной ложки соды. Уже после первого приема на утро наступает облегчение состояния.

Профилактика

Для устранения первых признаков недержания, или недопущения развития этого явления, следует соблюдать некоторые рекомендации:

необходимо утеплять ноги и поясницу, избегая переохлаждения;
рекомендуется соблюдать правила гигиены промежности;
запоры часто провоцируют развитие слабости мочевого пузыря, поэтому нужно есть как можно больше блюд, содержащих клетчатку.
следить за весом, поскольку мышцы таза могут ослабевать в результате повышенной нагрузки;
не следует поднимать тяжести и перегружать себя физической работой.

nashipochki.ru

Слабый мочевой пузырь у женщин: эффективное лечение

Слабый мочевой пузырь является деликатной проблемой для женщины, ведь это ничто другое, как недержание мочи. Многие предпочитают умалчивать и не жаловаться даже своим близким. Это неправильная тактика, ведь когда болезнь переходит в хроническую стадию, ее гораздо труднее вылечить.

Опытный уролог сможет помочь избавиться раз и навсегда от этого недуга. Слабый мочевой пузырь может быть результатом травмирования или склерозирования наружного сфинктера мочевого пузыря, а также опухолей доброкачественной или злокачественной этиологии.

Страдают данной болезнью и мужчины и женщины, но по результатам статистики 70% из всех случаев болезни относятся к женской половине человечества.

Что вызывает слабость мочевого пузыря?

При нормальном физиологическом ритме и абсолютно здоровом мочевом пузыре, моча накапливается в определенном объеме. Чувствительные окончания рецепторной системы мышечного слоя, слизистой пузыря и сфинктера передают сигналы в сторону центральной нервной системы (ЦНС). Обратная реакция ЦНС - это тяжесть в зоне проекции мочевого пузыря, то есть появляется давление в малом тазу. Опорожнение от жидкости происходит посредством сокращения мышечного слоя пузыря и расслабление мускул сфинктера. После мочеиспускания сокращения прекращаются, а сфинктер принимает инициальную позицию, плотно закрывая просвет мочеиспускательного канала.

Слабый мочевой пузырь у женщин характеризуется поврежденной функцией закрытия сфинктера, поэтому при малейшем наполнении пузыря и малой физической нагрузке происходит «мочеизвержение».

Причины, вызывающие слабость:

наследственные факторы;
возрастные изменения структуры мочевого пузыря;
аномалии развития мочеполовой системы;
воспалительно-инфекционные заболевания;
отравление ядохимикатами;
беременность;
роды;
операции на мочеполовую систему;
хронический цистит;
онкологические болезни;
полипоз мочевого пузыря;
нарушение иннервации органов малого таза;
туберкулез;
травмы в области малого таза с привлечением мочеполовых органов.

Тяжелые роды крупного плода или его неправильное предлежание ведут к травмированию мочевого пузыря, мочевыводящего канала и наружного сфинктера. Это происходит за счет сильного и длительного надавливания на данные органы. Мышечный тонус ослабевает, воспаляется и не восстанавливается, если не принимать соответствующие меры.

Что касается климактерических изменений, то в данном случае происходит гипертрофия мочеполовых органов, детрузор остается полуоткрытым и моча под малым напряжением протекает наружу или свободно беспрепятственно выходит из незакрытого до конца пузыря.

Симптоматика слабости мочевого пузыря

Первым самым важным, симптомом является частое, скудное и безболезненное опорожнение мочевого пузыря. Вторым симптомом слабости является чувство постоянно переполненного пузыря.

Хроническая слабость характеризуется непроизвольным мочеиспусканием во время кашля, чихания, прыжка, бега, страха или смеха. Как правило, временно проходит, а при инфекционных заболеваниях слабость сфинктера возвращается в острой фазе.

Цистит и резкое переохлаждение организма сопровождается слабостью, которая проходит после лечебной терапии антибиотиками и нестероидными препаратами.

Важно! После перенесенной воспалительно-инфекционной болезни мочевого пузыря, а также при частых ОРВИ, слабость сфинктера мочевого канала может сохраняться до конца жизни, поэтому необходимо провести полный курс лечения в урологическом отделении под наблюдением врача.

Лечение слабого мочевого пузыря у женщин

Недуг приносит кучу неприятностей, особенно, это касается работающей женщины, которая постоянно на виду у общества. Частое отлучение в туалет может грозить увольнением. Плюс к этому мысли будут постоянно направлены в сторону мочевыделительной системы.

Сексуальная жизнь при этом страдает вдвойне, то есть женщины отказываются от половых актов из-за свободного мочеиспускания и боязни опозориться перед партнером, даже если во время секса прокапало пару капель мочи. Поэтому с обращением к врачу не стоит медлить, ведь только проведя полное обследование, он сможет подсказать как укрепить мочевой пузырь.

Лечение проводится исключительно с индивидуальным подходом. Курс лечения включает антибактериальную терапию, лечебную физкультуру, а также на стационарном лечении часто назначается массаж мочевого пузыря.

Есть ли способы помочь себе самостоятельно?

Укрепляющий подход возможен в помощь терапии, назначенной врачом-урологом. В основном он состоит из следующих рекомендаций:

Пересмотреть рацион

Необходимо употреблять меньше мясных продуктов, не злоупотреблять жареным, жирным и острым. Из напитков рекомендуется негазированные натуральные напитки, важно отказаться от крепкого чая и кофе. В день можно употреблять до 5 г поваренной соли.

Включать в меню морепродукты, рыбу и орешки (грецкие, лесные и кедровые), а также семечки тыквенные и подсолнечные. Каждый день кушать по 100 г недоваренного риса и проросшей пшеницы. Отвары и свежие чаи из мелиссы, зверобоя и мяты помогут улучшить работу мочеполовой системы. Отвары - это стойкое укрепление мышц мочевого пузыря и сфинктера.

Регулировать употребление жидкости до 1,5 л в сутки. Стараться на работе не пить много чая или соков.

Выполнять упражнения для укрепления мышц таза

Постоянные укрепляющие упражнения для мускулатуры малого таза и мочевого пузыря улучшит физиологическую работу сфинктера.

Синхронное напряжение мышц мочеполовой системы: напрячь мускулатуру и держать ее около 5 секунд, потом расслабить и повторять до 40 раз. Данное упражнение повторять по 20 раз в день.
Укрепление мышц пузыря под нагрузкой: лежа в горизонтальной позиции поднимать обе ноги верх и опускать вниз по 40-50 раз. Данное упражнение повторять по 5 раз в день.
Комплексное укрепление мышц живота и малого таза: синхронное сокращение прямых мышц живота и малого таза. Выполняется по 50-100 сокращений в любой позиции тела (лежа, сидя или стоя).
Тренировка сократительной функции сфинктера: сокращаем только наружный сфинктер мочевого пузыря. Упражнения повторяем до 50 раз по 10-20 раз за сутки.

Если вы заняты на работе, то данные упражнения можно выполнить дробно, то есть, разделить их на две части, выполнять утром и вечером.

Важно! Если была проведена операция на мочевом пузыре, прежде чем заниматься укрепляющими упражнениями необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

При слабости мочевого пузыря рекомендуется использовать прокладки урологического предназначения. Их важно часто менять, чтобы исключить воспалительные процессы. Для благоприятного исхода болезни рекомендуется своевременно пройти лабораторные и инструментальные исследования, а также полный курс медикаментозной терапии.

boleznipochek.ru

Как укрепить мочевой пузырь

Мочевой пузырь каждого человека, в зависимости от индивидуальных анатомических особенностей, может вместить приблизительно около 1 литра мочи. Ослабленные мышцы органа приводят к неконтролируемому процессу накопления и вывода урины. Наиболее часто болезнь проявляется у маленьких детей и женщин пожилого возраста. Женщины страдают от слабости мочевого пузыря в 3 раза чаще, чем представители сильного пола. Это обусловлено различиями в строении организма. Вопрос: как укрепить мочевой пузырь может возникнуть практически перед каждым человеком.

Уменьшение тонуса мышечных стенок мочевого пузыря приводит к невозможности получать головным мозгом нервные импульсы, которые отправляют рецепторы органа и свидетельствуют о его наполнении. Данный процесс способствует недержанию мочи (атония) и ее бесконтрольному выделению по капле.

Как правило, ослабленный мочевой пузырь является следствием патологических процессов в организме, которые необходимо выявить и начать своевременную борьбу. В некоторых случаях необходима помощь специалистов других профилей (невропатолога, гинеколога, хирурга).

После выявления причины недержания урины и опираясь на симптомы, назначается лечение основной патологии и даются рекомендации, как укрепить мочевой пузырь. Что делать и к каким методикам необходимо обращаться может определить только врач, самолечение может привести только к усугублению неблагоприятной ситуации.

Мочевой пузырь хорошо заметен на УЗИ

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты, укрепляющие систему мочеиспускания, назначаются параллельно с физиотерапевтическими процедурами, специальной зарядкой, диетой и другими методами лечения. Каждое средство применяется индивидуально, по назначению врача, с учетом сопутствующих патологий и вида недержания, а также после детального изучения инструкции к применению.

Хороших результатов можно добиться при применении «Флавоксата», « Пропантелина», «Оксибутинина», которые укрепляют мышечный аппарат мочевого пузыря, снимают и предотвращают спазмы.

Бесконтрольное мочеиспускание, вызванное стрессом, лечится с помощью «Дулоксетина», «Имипрамина», «Мидодрина», «Метоксамина», «Эфедрина», «Кленбутерола». Данные лекарства повышают тонус и сократительную возможность гладкой мускулатуры, однако имеют многочисленные побочные эффекты.

В некоторые случаях уместны успокаивающие таблетки, гормональные средства (в период менопаузы) и миотропные препараты.

В тяжелых случаях специалисты рекомендуют инъекцию ботулотоксина, который является очищенным токсином бактерий. Препарат воздействует на нервные окончания определенной части мышечной системы органа, в результате чего происходит блокировка выпуска ацетилхолина, который вызывает непроизвольное сокращение мышц.

Происходит паралич или расслабление мышц, которые подверглись воздействию ботулотоксина, в то время как другие мышцы продолжают нормально работать. Таким образом, решается проблема неконтролируемого мочеиспускания. Инъекция проводится в медицинском учреждении с применением местной анестезии. Эффект наблюдается 6-10 месяцев.

В крайних случаях возможно хирургическое вмешательство:

цистопластика, с помощью которой врачи увеличивают емкость мочевого пузыря и уменьшают его нестабильность;
нейромодуляция – приводит к непрерывной стимуляции нерва. В ходе оперативного вмешательства имплантируется генератор импульсов и электрод, в результате чего облегчается и восстанавливается баланс мочеиспускания.

электрофорез;
ультразвук;
электростимуляция мочевого пузыря.

Лечение при слабом мочевом пузыре у женщин может проводиться при помощи внутривагинального приспособления – пессария. Изделие выполнено из силикона и препятствует непроизвольному мочеиспусканию. Эффект пессария зависит от вида патологии, клинической картины и индивидуальных особенностей строения тела.

Виды пессариев

Расслабить мочевой пузырь у женщин могут беременность и роды. Это нормальное состояние, которое, как правило, проходит в течение нескольких недель или месяцев.

У мужчин слабость мочевого пузыря может быть спровоцирована простатитом или аденомой простаты, поэтому борьбой с данными патологиями необходимо заняться в первую очередь.

Нарушенное мочеиспускание у ребенка, в большинстве случаях, вызывает нарушенная нервная регуляция и подлежит лечения только после консультации с врачом.

Лечебная и профилактическая физкультура

Для укрепления мочевого пузыря прибегают к упражнениям Кегеля, которые при регулярных тренировках укрепляют мышцы мочевого пузыря. Важным условием выполнения каждого упражнения является регулярность и постепенное повышение нагрузок. Лечение при слабости мочевого пузыря у женщин и мужчин при помощи зарядки эффективно для мужчин и женщин.

Гимнастика Кегеля эффективна для укрепления мышц таза у женщин

Упражнения по системе Кегеля носят разнообразный характер. Необходимо наклонять и поворачивать туловище, приседать, вращать тазом, расслаблять и напрягать различные группы мышц, сокращать мышцы промежности, имитировать езду на велосипеде и ходьбы на лыжах и т. д. Наиболее эффективные из них:

Гимнастика при недержании мочи у женщин

Лечь на спину. Поднять праву ногу под углом 90º к поверхности пола и держать 5 секунд, опустить. Выполнить эдентичное движение левой ногой. Таким же образом поочередно поднять ноги под углом 45º. Далее поднять обе ноги на высоту 30-40 см от пола и держать в течение 5-10 секунд, опустить. Затем поднять ноги под углом 90º и постепенно их опускать, задерживаясь на 45º. На высоте 30-40 см сохранять положение ног в течение 5 секунд. Дышать свободно.
Лечь на спину, согнуть колени, далее развести их в стороны. Ступни прижаты одна к другой. Стараться максимально разводить колени и оставаться в таком положении 5 секунд.
В положении стоя опереться на стул и медленно присесть, при этом развести колени в стороны. Задержаться в такой позе 5 секунд, медленно подняться. При выполнении упражнения необходимо почувствовать напряжение мышц таза. Первоначально необходимо сделать три приседания.
Зажать мяч между бедер и медленно ходить несколько минут. Наибольшим эффектом упражнение обладает при использовании маленького мяча.
Напрягать и расслаблять мышцы промежности на несколько секунд. Выполнение данного упражнения очень удобно, так как незаметно для окружающих.

Укрепить мышцы мочевого пузыря можно также народными средствами, которые могут решить проблему мочеиспускания и не нанести вред организму.

Семена укропа (1 ст. ложка) залить кипятком (1 стакан). Настоять в течение нескольких часов. Выпить за один раз. Настой имеет отличный укрепляющий эффект.

Трава пастушья сумка (3 ч. л.) залить холодной водой (1стакан), процедить, настаивать в течение 8 часов. Употреблять по 2 ст. ложки до 4 раз в сутки.

Хороший поддерживающий эффект для мочевого пузыря имеет алтей лекарственный. Корень растения (6 г) залить холодной водой (200 мл), настаивать в течение 10 часов. Приготовленное средства выпивают за сутки.

Листья подорожника (1 ст. л.) заливаются кипятком, настаиваются в течение часа, процеживаются. Принимается 1 ст. ложка до 4 раз в сутки за полчаса до приема пищи.

Даже обычный подорожник способен значительно укрепить мочевой пузырь

Зверобой продырявленный и золототысячник смешать и употреблять в качестве чая.

Многие считают, что слабый мочевой пузырь можно укрепить при помощи гипноза, однако специалисты относятся к этому методу скептически.

Правила поведения при слабом мочевом пузыре

Количество выпиваемой жидкости уменьшать не стоит.
Необходимо своевременное опорожнение.
Следует сбросить лишний вес.
Рекомендуется отказаться от вредных привычек, расслабляющие сфинктер и мочевой пузырь (алкоголь, курение).
Не стоит злоупотреблять алкоголем, газированными напитками, кофеином, молоком, цитрусовыми, острой и пряной пищей. А также – сахаром, медом, шоколадом, искусственными заменителями сахара.

Необходимо помнить, что обращение к многочисленным знахарям и колдунам, которые готовы вылечить недержание мочи при помощи разнообразных заговоров и обрядов, не приведет к избавлению от недуга и чревато нежелательными последствиями.

В норме мочевой пузырь взрослого человека вмещает примерно 0,5 л жидкости, что сопровождается возникновением позывов к мочеиспусканию. При игнорировании зова природы, объем мочи в пузыре продолжает увеличиваться, а сила позывов постоянно растет.

Тем не менее в результате перенесения тех или иных заболеваний, травм или же просто из-за необратимого процесса старения организма происходит уменьшение объема мочевого пузыря, снижение тонуса мышц и, соответственно, сморщивание его стенок. Это сопровождается развитием того или иного типа недержания мочи, поэтому вопрос того, как укрепить мочевой пузырь, становится в таких случаях очень актуальным.

Основные способы

Сегодня существует , помогающих справиться с гиперактивностью мочевого пузыря. Это:

разработка и соблюдение графика посещения туалета;
выполнение специальных упражнений;
прием лекарственных средств.

Внимание! Разработать наиболее эффективную схему лечения и дать ценные рекомендации по укреплению мышц мочевого пузыря может только врач.

Безусловно, первое, что нужно сделать, это составить график походов в уборную, учитывая особенности и потребности конкретного человека. Поэтому части пациентов рекомендуется посещать туалет ежечасно, причем даже при отсутствии позывов, другим достаточно отлучаться лишь раз в 2 часа и т.д. Строгое соблюдение разработанного графика позволяет со временем восстановить контроль над мочевым пузырем и справиться с проблемой недержания мочи.

Соблюдение режима мочеиспусканий позволяет избежать конфузов и постепенно увеличить промежутки между посещениями уборной

Важно: если добежать до туалета ночью не всегда удается, стоит возле кровати ставить ночной горшок.

Также всем, кто столкнулся со столь деликатной проблемой, надлежит соблюдать следующие общие рекомендации:

отказаться от специй и любых мочегонных напитков, в частности, кофеиносодержащих, алкоголя и т.п.;
снизить вес, если показатели на весах далеки от идеала;
стараться ничего не пить за 2 часа до сна;
при каждом опорожнении мочевого пузыря следует стараться удалить из него максимальное количество жидкости, но не за счет усилий, а путем возобновления попытки помочиться спустя несколько секунд после совершения акта мочеиспускания.

Комплекс упражнений

Чаще всего, обращаясь к врачу с вопросом о том, как укрепить мышцы мочевого пузыря, он рекомендует выполнять . Они способствуют усилению мышц промежности, которые собственно и отвечают за способность удерживать мочу до нужного момента. Приведем наиболее эффективные из них.

Мышцы промежности, в том числе и ануса, напрягают и втягивают внутрь. В таком положении следует задержаться как минимум на 3 сек. и расслабиться. Повторять в течение минуты. Выполнять это упражнение специалисты советуют при любой возможности, например, находясь за рулем автомобиля, стоя в очереди, слушая отчеты на совещаниях и т.д.
Заняв положение лежа на спине, нужно поочередно поднимать прямые ноги вверх так, чтобы нога с полом образовывала прямой угол. Затем каждую из ног поочередно поднимают так, чтобы между ней и полом был угол 45°С. В третий заход левую и правую ногу приподнимают примерно на 30 см от пола. Каждый раз, подняв ту или иную ногу, следует сохранять это положение 5 секунд.
Заняв положение лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, следует до упора разводить колени, при этом стопы держат плотно прижатыми друг к другу. Идеальным выполнением считается разведение коленей настолько, чтобы они коснулись пола. Это положение сохраняют 5 секунд.
Заняв положение сидя на полу с вытянутыми вперед ногами, руки кладут на колени. Выполняют наклоны вперед, проводя ладонями вдоль ног, при этом стараются дотянуться до носков. В крайнем положении задерживаются на 5 секунд. Повторить 5 раз.
Заняв положение стоя на коленях, выполняют косые приседания так, чтобы попеременно садиться то справа, то слева от ног. В крайних положениях задерживаются на 5 секунд. Повторить 5 раз.
Стоя выполняют наклоны, каждый раз стараясь коснуться пола.
Встают возле стула, ноги максимально расставлены в стороны. Выполняют 3 приседания, напрягая при этом мышцы тазового дна. Постепенно количество повторений доводят до 10.
Мяч зажимают между бедер и стараются ходить с ним в течение 2–3 минут по комнате.
Лежа на спине, зажимают мяч между коленями, поднимают таз и покачивают им из стороны в сторону 8 раз.

Внимание! С помощью правильного и регулярного выполнения упражнений можно повысить тонус мышц тазового дна в любом возрасте.

Если регулярно выполнять упражнения, можно полностью избавиться от недержания легкой степени

Медикаментозная терапия

Тренировки являются эффективным способом борьбы с недержанием, но для того, чтобы упражнения для укрепления мочевого пузыря дали ожидаемый результат, их нужно выполнять регулярно и в течение достаточно длительного времени. Поэтому дабы ускорить процесс выздоровления многим больным врачи назначают те или иные лекарственные средства. Безусловно, выбор конкретных препаратов зависит от того, что послужило причиной возникновения проблемы. Следовательно, каждый пациент получает индивидуально подобранный перечень лекарств, подходящих именно ему. Чаще всего больным назначают:

адренергические средства;
антидепрессанты;
гормональные препараты и пр.

В редких случаях с целью укрепления мочевого пузыря больным делают инъекции ботулотоксина, который, по сути, является нейротоксином. То есть этот яд полностью отключает нервные окончания непосредственно в той области, куда он был введен, что быстро решает проблему недержания мочи нейрогенной природы.

Любые лекарства, впрочем, как и народные средства, можно применять только с разрешения врача!

Народная медицина также может дать несколько рекомендаций, как укрепить мочевой пузырь женщине, ребенку или же мужчине.

0,5 кг полевых цветов опускают в 5 л кипятка и варят на малом огне примерно 20 минут. Оставляют на 1 час. Это средство подходит для приготовления специальных горячих ванн, улучшающих кровообращение в малом тазу. Принимать их можно ежедневно по полчаса. Безусловно, перед добавлением настоя в воду его следует процедить.
Горсть цветков ромашки, череды или другой травы запаривают в небольшом количестве горячей воды и после остывания смеси до 36°С выливают в таз с теплой водой. Больным рекомендуется проводить сидячие ванночки ежедневно по 10 минут.
На протяжении 3 недель нужно пить чай, приготовленный из взятых в равных количествах травы зверобоя, толокнянки, горца птичьего и коры дуба. 2 ст. л. этой смеси заваривают в 1 л кипятка. Готовый напиток пьют во время еды по 1 чашке трижды в день.

Многих беспокоит вопрос: что делать если слабый мочевой пузырь диагностирован? У женского пола патология встречается гораздо чаще, чем у мужского. Однако большинство женщин скрывают свой недуг и не торопятся посетить специалиста. Такая модель поведения в корне неправильна, поскольку вялый мочевой пузырь и недержание мочи доставляют массу хлопот, а опытный доктор поможет их решить. Поэтому при появлении первых симптомов слабого пузыря важно обратиться за консультацией к специалисту, который проведет нужное обследование и установит причину появления патологии.

Причины ослабления мочевой полости

Проблемы с мочевым пузырем появляются у мужчин зачастую из-за сбоев в работе предстательной железы. Помимо этого, спровоцировать ослабление может и ряд прочих факторов, негативно сказывающихся на мочевой полости. У женщин ослабленность мочевой полости возникает чаще всего из-за возрастного фактора, а также из-за множества других причин, которые следует рассмотреть более детально.

Вернуться к оглавлению

Причины у мужчин

Спровоцировать истощение мочевого пузыря у мужчин могут такие факторы:

воспалительные и инфекционные процессы в мочеиспускательном канале;
нарушения стула (длительные запоры);
простатит;
неврологические заболевания;
мочекаменная болезнь;
новообразования в предстательной железе;
прием определенных медикаментов;
частые и сильные стрессы.

Вернуться к оглавлению

Причины у женщин

Слабый мочевой пузырь у женщин доставляет довольно много хлопот.

Женщины, рожавшие несколько раз, нередко страдают слабостью мочевого пузыря, так как в процессе родов мышечный тонус таза и промежности ослабевает, а внутренние органы спускаются, оказывая давление на мочевую полость. Частой причиной ослабления пузыря выступает и климакс, в ходе которого организм претерпевает сильные изменения в гормональном фоне. Сфинктер мочевого пузыря становится слабым и не удерживает должным образом урину. Из-за этого при минимальных нагрузках уретра открывается, а моча выходит наружу. Часто женщины отмечают самопроизвольный вывод урины во время смеха, кашля и чихания.

Слабый пузырь диагностируется и в случаях раздражения органа, которое происходит на фоне мощных стрессов и длительных нервных ситуаций. Помимо этого, часто ослаблена мочевая полость во время ее заражения и воспалительных процессов, что бывает, к примеру, при цистите (воспалении мочевого пузыря).

Вернуться к оглавлению

Симптомы слабости органа

Пациенты, испытывающие состояния, когда мочевой пузырь ослаблен, отмечают появление частых и неконтролируемых мочеиспускательных позывов, а также самопроизвольное выведение урины, когда происходит напряжение мышц брюшной полости. Состояние, когда сфинктер не держит мочу, разделяют на 2-е группы:

Первая. Пациент испражняется, но предварительных мочеиспускательных позывов не ощущает. Зачастую слабость этой группы наблюдается у детей и у мужчин.
Вторая. Больной испытывает настолько сильное напряжение мышц мочевой полости, что не в силах сдержать позыв к мочеиспусканию. Зачастую к этой группе принадлежат люди с циститом.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозное укрепление мочевого пузыря

Таблетки для укрепления мышц

Медикаментозное лечение направлено на укрепление мышц мочевика.

Укрепление мочевого пузыря изначально производится с помощью специальных упражнений, которые назначаются специалистом. Упражнения базируются на том, чтобы укрепить стенки мочевой полости и привести мышечный тонус в порядок. В ситуациях, когда упражнения не дают должного эффекта, доктора прибегают к помощи лекарственных препаратов. Для начала врачи прописывают медикаменты, воздействие которых направлено на укрепление мышц и стенок пузыря. Препарат должен обладать антимускариновой активностью, а к наиболее часто используемым относятся средства оксибутинина хлорида. Они имеют не только антимускариновый, но и антиспазматический эффект, что помогает снять спазмы слабой мочевой полости. Доктора настоятельно рекомендуют не употреблять диуретические препараты в ходе терапии, поскольку они выступают раздражителями и еще больше ухудшают симптоматику.

Вернуться к оглавлению

Большинство специалистов сходятся во мнении, что многим женщинам довелось бы избежать большого количества проблем с мочеполовой системой, только условием является выполнение ежедневного комплекса специальных упражнений для укрепления мышц. Они призваны не только справиться со слабым мочевым пузырем, но и могут выступить в качестве профилактики развития этого состояния. Рассмотрим наиболее действенные упражнения для укрепления мышечного тонуса:

Следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы промежности. Напряжение составляет приблизительно 6 секунд, после чего мышцы расслабляются и снова напрягаются.
Потребуется принять положение лежа на спине, а ногу поднять вверх под углом в 90 градусов и задержать на 5 секунд. Затем нога опускается и таким же образом поднимается правая нога. Следующий подъем должен происходить под углом в 45 градусов. По ходу последнего выполнения нога не должна быть выше уровня пола больше, чем на 30 сантиметров.
Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подошвы следует совместить вместе, а колени развести в стороны, насколько это позволяет растяжка. В таком положении нужно зафиксироваться на 10 секунд, после чего свести ноги вместе и продолжить разводить заново.
Следует присесть на пол, ноги вытянуть и свести вместе, ладошки расположить на коленях. Затем начать тянуться к носкам и задержаться в максимальной точке на 6 секунд.
Принять положение стоя, свести ноги вместе и делать наклоны вперед, пытаясь дотянуться до пола.
Встать рядом со стулом, руки расположить на его спинке, ноги расположить на ширине плеч и делать глубокие приседания, так, чтобы колени не выходили за носки.
Потребуется взять мяч, зафиксировать его между коленями и сжимать как можно сильнее.

Вернуться к оглавлению

Избавление от стрессов

Стрессовая ситуация может спровоцировать недержание мочи.

Слабость мочевого пузыря нередко вызывают стрессовые ситуации. Что делать, если симптомы слабого мочевого пузыря диагностированы из-за воздействия стресса? Врачи рекомендуют прибегать к помощи расслабляющих массажей, во время которых можно проделывать следующие манипуляции:

Принять положение лежа на животе и постараться максимально расслабиться. Кожный покров в области крестца оттянуть пальцами и гладить полученную складку по направлению к позвоночнику. Поглаживающие движения следует проделывать на протяжении 8 минут.
Такие же манипуляции проделать в поясничной области, на 4 позвонка выше, чем крестец.
Потребуется присесть на пол и приставить к себе ноги, а ступни свести вместе. Обхватить руками лодыжки, оказывая давление локтями на колени и стараясь опустить их вниз. Давление следует оказывать в течение 11-ти секунд, после чего расслабиться и встряхнуть ноги, а затем проделать то же самое 10 раз.
Следует лечь на спину, а ноги согнуть в коленях, после чего разводить их в стороны, пытаясь прилагать усилия.

Для сидячих ванночек применяются готовые травяные сборы, в виде настоек или отваров.

Кроме массажа, укрепить мочевой пузырь женщине можно и с помощью тепла. Рассмотрим популярные методы:

Применение сидячих ванночек.
Теплые ножные ванночки с добавлением ромашки. Для этого нужно взять сушенную лекарственную ромашку и добавить в теплую воду (не выше 36-ти градусов по Цельсию). Прибегать к помощи таких ванн важно каждый вечер.
Применение теплых грелок, которые потребуется прикладывать к нижней области брюшины перед сном.
Посещений бани или сауны хотя бы несколько раз в месяц. Важно запомнить, что между посещением парилок запрещено принимать холодный душ или нырять в бассейн.

Вернуться к оглавлению

Коррекция образа жизни

Чтобы укрепить мышцы мочевого пузыря, специалисты рекомендуют поменять свой привычный образ жизни, внеся в него ряд существенных изменений:

Придерживаться правильного и сбалансированного питания, которое было оговорено с лечащим врачом.
Отказаться от употребления крепких кофе и чая, а также алкогольных напитков и газировок.

Бросить курить или снизить количество сигарет.
Увеличить количество употребляемой жидкости. Выпивать как минимум 2 литра жидкости в день.
Составить график посещения уборной. К примеру, ходить в туалет не чаще 1-го раза в час.
Прибегать к помощи специальных урологических прокладок, если требуется покинуть дом.
Пройти обследование, чтобы убедиться, что в мочевом пузыре нет инфекций и воспалительных процессов. В ситуациях же, когда они присутствуют, провести полное лечение.

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Употребление продуктов с максимальным количеством витаминов благотворно влияет на организм при лечении мочевого пузыря.

Для укрепления мочевого пузыря важно блюсти специальную диету, которая назначается специалистом и включает максимум витаминов и минералов, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности. И женский, и мужской мочевой пузыри нуждаются в витаминах А, С и Е, а также в достаточном количестве цинка, поэтому диетическое питание обязательно должно включать в себя ряд таких продуктов:

большое количество морепродуктов и рыбы;
злаковые культуры;
много овощей зеленого цвета (в свежем виде);
сухофрукты;
чаи из трав;
отвары травяные.

Доктора настоятельно рекомендуют хотя бы изредка включать в рацион красную рыбу, поскольку она обладает огромным количеством полезных компонентов, благодаря которым не только мочеполовая система приходит в норму, но и другие жизненно важные органы человека. При приготовлении еды важно не делать ее слишком острой, жирной, соленой и пряной. Соленая еда провоцирует отечности и задерживает в организме воду, а пряная имеет мочегонный эффект. Жирная и острая еда выступает в качестве раздражителя слизистой оболочки слабой мочевой полости, провоцируя мочеиспускательные позывы, что не позволяет укрепить мочевой пузырь.

Вернуться к оглавлению

Терапия народными средствами

Специалисты рекомендуют комплексно использовать все средства для укрепления мочевого пузыря.

Лечение народными средствами, когда ослаблены мышцы мочевой полости, применяется часто. Плюсом народной терапии выступает натуральность компонентов. Рассмотрим наиболее эффективные средства для терапии состояния ослабления мышечной ткани:

Рута и полынь. Для приготовления отвара потребуется взять 2-е столовые ложки полыни и 1-у руты. Заливаются травы 2-мя стаканами кипятка, после чего настаиваются в течение часа и процеживаются. Употребляется отвар каждый день по 50 миллилитров. Продолжительность приема составляет 10 дней, затем делается перерыв на 2 дня, после чего в случаях нужды лечение продолжается, согласно той же схеме.
Цикорий и шалфей. Нужно взять 100 грамм шалфея и цикория. Каждая столовая ложка трав заливается стаканом кипятка и настаивается в термосе около 12-ти часов. Принимать отвар следует каждый день перед употреблением еды. Терапия составляет не меньше 3-х месяцев.
Молоко. При воспалительных процессах в мочевом пузыре употребляют на ночь стакан парного молока, в котором размешана ложка соды.

Вернуться к оглавлению

Укрепление мышц у детей

Для лечения заболевания у детей также используют настои и отвары трав.

Чтобы усилить и укрепить ослабленные мышцы тазового дна у ребенка, которые не держат должным образом мочу, доктора рекомендуют прибегать к помощи таких щадящих народных средств, но давать их рекомендуется в комплексе с таблетками:

Репчатый лук. Потребуется взять одну луковицу и натереть ее на терке, чтобы получить кашицу. В чайную ложку луковой каши нужно добавить чайную ложку меда и натертого на терке яблока. Полученную смесь перемешивают, пока не будет достигнута однородная консистенция. Деткам кашицу дают за полчаса до приема пищи.
Трава зверобоя и боярышник. Для приготовления нужно взять 4 части сухих цветков боярышника, 2-е части сушеной мяты, 2-е части зверобоя и 1-у часть травы хвоща полевого, и все тщательно перемешать. Из полученной травяной смеси вымерять чайную ложку и добавить в нее стакан горячей воды, после чего оставить на 15 минут. Затем отвар охлаждается и процеживается сквозь марлю. Употребляется средство по половине стакана 5 раз в сутки, а последний раз пить его нужно до 5-ти часов вечера.
Травяная смесь. Нужно взять в одинаковых пропорциях траву зверобоя, лекарственную ромашку, семеня укропа, сушеные листья брусники, чабрец, тысячелистник, пастушью сумку и цветки арники. Из полученной сушеной смеси отмеряется чайная ложка и заливается стаканом горячей воды. Отвар настаивается на протяжении получаса и употребляется несколько раз в день.
Зверобой. Для приготовления настоя следует взять 40 грамм сухих цветков зверобоя и добавить к ним литр кипятка, поставить в теплое место на 3 часа и закутать полотенцем. После чего настой процеживается и охлаждается. Употребляется вместо чая на протяжении суток и в качестве чая перед сном, который поможет избавиться от недержания мочи ночью как у детей, так и у взрослых.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чтобы не допустить прогрессирования болезни нужно тепло одеваться в холодное время года.

Чтобы избежать состояний, когда мочевая полость ослабленная, доктора рекомендуют придерживаться простых принципов. Важно не допускать переохлаждения и одеваться как можно теплее в холодные времена года. Тщательно блюсти гигиену наружных интимных органов и не допускать длительных запоров, которые могут растянуть стенки мочевого пузыря. Поэтому человеку следует добавить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых клетчаткой.

Особое внимание нужно уделить массе тела, так как тонус мышц слабеет и от лишнего веса. Помимо этого, потребуется не допускать поднятия слишком тяжелых предметов и не подвергать себя чрезмерной физической нагрузке. В случаях же, когда сфинктер и мышцы мочевого пузыря ослабли, важно принимать все лекарства, назначенные специалистом, а также тренировать и стимулировать тазовое дно.

etopochki.ru

Что вызывает слабость мочевого пузыря?

При нормальном физиологическом ритме и абсолютно здоровом мочевом пузыре, моча накапливается в определенном объеме. Чувствительные окончания рецепторной системы мышечного слоя, слизистой пузыря и сфинктера передают сигналы в сторону центральной нервной системы (ЦНС). Обратная реакция ЦНС — это тяжесть в зоне проекции мочевого пузыря, то есть появляется давление в малом тазу. Опорожнение от жидкости происходит посредством сокращения мышечного слоя пузыря и расслабление мускул сфинктера. После мочеиспускания сокращения прекращаются, а сфинктер принимает инициальную позицию, плотно закрывая просвет мочеиспускательного канала.

Причины, вызывающие слабость:

наследственные факторы;
возрастные изменения структуры мочевого пузыря;
аномалии развития мочеполовой системы;
воспалительно-инфекционные заболевания;
отравление ядохимикатами;
беременность;
роды;
операции на мочеполовую систему;
хронический цистит;
онкологические болезни;
полипоз мочевого пузыря;
нарушение иннервации органов малого таза;
туберкулез;
травмы в области малого таза с привлечением мочеполовых органов.

Симптоматика слабости мочевого пузыря

Первым самым важным, симптомом является частое, скудное и безболезненное опорожнение мочевого пузыря. Вторым симптомом слабости является чувство постоянно переполненного пузыря.

Важно! После перенесенной воспалительно-инфекционной болезни мочевого пузыря, а также при частых ОРВИ, слабость сфинктера мочевого канала может сохраняться до конца жизни, поэтому необходимо провести полный курс лечения в урологическом отделении под наблюдением врача.

Лечение слабого мочевого пузыря у женщин

Есть ли способы помочь себе самостоятельно?

Пересмотреть рацион

Включать в меню морепродукты, рыбу и орешки (грецкие, лесные и кедровые), а также семечки тыквенные и подсолнечные. Каждый день кушать по 100 г недоваренного риса и проросшей пшеницы. Отвары и свежие чаи из мелиссы, зверобоя и мяты помогут улучшить работу мочеполовой системы. Отвары — это стойкое укрепление мышц мочевого пузыря и сфинктера.

Регулировать употребление жидкости до 1,5 л в сутки. Стараться на работе не пить много чая или соков.

Выполнять упражнения для укрепления мышц таза

Синхронное напряжение мышц мочеполовой системы: напрячь мускулатуру и держать ее около 5 секунд, потом расслабить и повторять до 40 раз. Данное упражнение повторять по 20 раз в день.
Укрепление мышц пузыря под нагрузкой: лежа в горизонтальной позиции поднимать обе ноги верх и опускать вниз по 40-50 раз. Данное упражнение повторять по 5 раз в день.
Комплексное укрепление мышц живота и малого таза: синхронное сокращение прямых мышц живота и малого таза. Выполняется по 50-100 сокращений в любой позиции тела (лежа, сидя или стоя).
Тренировка сократительной функции сфинктера: сокращаем только наружный сфинктер мочевого пузыря. Упражнения повторяем до 50 раз по 10-20 раз за сутки.

Важно! Если была проведена операция на мочевом пузыре, прежде чем заниматься укрепляющими упражнениями необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

boleznipochek.ru

Физиология мочевого пузыря

Мочеиспускание является сложным физиологическим актом, который предполагает процесс одновременного расслабления наружного и внутреннего сфинктера с синхронным сокращением мускулатуры мочевого пузыря. Активное участие в мочеиспускании принимают мышцы промежности и брюшного пресса.

Мочевик обладает очень эластичными стенками. В случае нормальной работы рецепторов сигнал о позыве к опорожнению поступает в мозг, когда объем мочи достигает 160-170 мл.

Анатомические особенности строения мочевого пузыря человека позволяют вместить объем мочи не более 1000 мл (исходя из средних показателей). Из-за ослабленной мускулатуры органа процесс вывода и накопления мочи становится хаотичным и неконтролируемым.

Согласно данным медицинской статистики, подобные проблемы чаще всего наблюдаются у пожилых женщин и детей младшего возраста. Когда мышечные стенки мочевого пузыря утрачивают тонус, головной мозг перестает получать нейронные сигналы, сообщающие о том, что он является наполненным. Подобные нарушения коммуникации чреваты атонией (недержанием) и провоцируют процесс бесконтрольного выделения урины.

Причины патологии

В случае, если организм функционирует без каких-либо серьезных нарушений, мускулатура мочевика должна перекрывать уретральный канал, поэтому урина не может неконтролируемо выделяться. У мужчин проблемы со слабым мочевым пузырем зачастую возникают по причине хронического простатита или аденомы предстательной железы.

Женщинам нередко приходится сталкиваться с подобными проблемами в течение беременности и в послеродовой период, когда тонус мускулатуры промежности и таза значительно снижается. Из-за повышенного давления на ряд внутренних органов создается постоянная компрессия мочевого пузыря, что приводит к ослаблению мышечного сфинктера и мышц, окружающих мочевой пузырь.

Проявления слабости органа

Проблема недержания мочи может быть связана с наличием таких воспалительных заболеваний, как цистит и уретрит, или с раздражением мочевого пузыря, возникающего по причине фобий и волнений.

Главными симптомами слабости мочевого пузыря являются учащенные позывы к мочеиспусканию и увеличение ночных пробуждений, связанных с ощущением переполненности мочевого пузыря.

Эффективные методы лечения

Базовое терапевтическое вмешательство, направленное на то, чтобы укрепить мочевой пузырь у женщин, предполагает регулярное выполнение индивидуально подобранного комплекса особых упражнений. Цель подобной лечебной физкультуры состоит в повышении тонуса мускулатуры, окружающей мочевую полость.

В случае, если упражнения не оказывают положительного эффекта, врач должен подобрать пациенту оптимальный курс медикаментозных препаратов. Многие доктора составляют специальные графики для своих пациентов, согласно которым они должны посещать туалет. Интервал варьируется в диапазоне от часа до двух, и подбирается с учетом индивидуальных особенностей больного.

Медикаментозная помощь

Для укрепления мышц, окружающих мочевой пузырь, обыкновенно назначается курсовой прием фармацевтических препаратов в сочетании рядом физиотерапевтических процедур и грамотно подобранным рационом диетического питания.

Хорошие результаты демонстрируют такие медикаментозные средства, как Оксибутинин, Пропантелин и Флапвоксат, которые способствуют укреплению мышечного аппарата и предотвращению спазмов.

В случае бесконтрольного мочеиспускания, спровоцированного стрессовой ситуацией, врач может назначить такие препараты:

Кленбутерол;
Эфедрин;
Мидодрин;
Дулоксетин.

С помощью данных лекарственных средств можно повысить сократительные возможности и тонус гладкой мускулатуры.

Нередко назначаются миотропные, гормональные и седативные препараты.

К хирургическому вмешательству прибегают в самых крайних случаях, когда остальные терапевтические методы оказываются недостаточно эффективными. На текущий момент чаще всего используются такие варианты операций:

Нейромодуляция . Пациенту имплантируют специальный электрод и генератор, посылающий импульсы непосредственно в головной мозг, что приводит к восстановлению мочеиспускательной функции.
Цитопластика . Предполагает увеличение объема мочевого пузыря и снижение его нестабильности хирургическим путем.

Если курс таблеток не приносит положительного результата, пациенту может быть прописана инъекция ботулотоксина. Вещество представляет собой рафинированный токсин, воздействующий на ряд нервных окончаний и блокирующий выпуск ацетилхолина, который приводит к непроизвольному сокращению мышц.

Подобные манипуляции должны осуществляться квалифицированным медицинским специалистом. Перед началом процедуры врач должен сделать местную анестезию. Продолжительность эффекта варьируется в диапазоне 7-9 месяцев.

Упражнения для укрепления тонуса мышц

Для того, чтобы укрепить мочевой пузырь, могут быть использованы упражнения Кегеля, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Однако положительных результатов получится добиться только в случае регулярного выполнения комплекса и постепенного повышения нагрузки.

Упражнения Кегеля отличаются разнообразным характером, и включают в себя наклоны, приседания, повороты туловища, вращательные движения тазом, а также последовательное расслабление и напряжение различных групп мышц. Из наиболее эффективных упражнений стоит выделить следующие:

Избавление от стрессов

В случае недержания мочи, вызванного стрессами, женщинам и мужчинам чаще всего подбирают комплексную терапию, включающую в себя следующие элементы:

снижение массы тела и избавление от лишнего жира;
физиотерапия;
гормональные препараты;
лечение сопутствующих заболеваний.

Стрессовое недержание мочи может у женщин может быть спровоцировано особенностями анатомического строения мочевыделительной системы или проблемами, возникающими в послеродовой период. В подобных случаях врачи нередко прибегают к хирургическому вмешательству.

Слинговые операции предусматривают установку имплантанта, который срастается с тканью и приживается в мочеполовой системе. Кольпосуспензия предполагает подшивание тканей к связкам паховой области и передней брюшной стенке. Существуют специальные объемообразующие гели, сужающие просветы каналов и замедляющие отток мочи.

Коррекция образа жизни и правильное питание

Людям, страдающим от проблем с мочевиком, стоит ввести в собственный рацион растительную клетчатку. Она способна наладить стабилизировать пищеварительный процесс, избавить кишечник от различных токсинов и шлаков и предотвратить возникновение запора.

Важным элементом, необходимым для укрепления тканей, является цинк. Наиболее высокая концентрация данного элемента наблюдается в семенах тыквы и подсолнуха, морепродуктах и красной рыбе. Необходимо потреблять витамин Е в достаточном количестве. Содержится он в зеленых овощах, орехах и проростках пшеницы.

Вместо привычного чая лучше всего пить отвары и настои из мелиссы, хвоща полевого, череды и других лекарственных трав. Рекомендуется ограничить употребление пряностей и острых специй, поскольку они обладают выраженным мочегонным эффектом.

Даже небольшая щепотка поваренной соли способна удерживать жидкость в пределах организма. Поэтому незадолго до сна можно съесть скромную порцию салата из свежих овощей с добавлением льняного масла и соли, что позволит ослабить давление на стенки мочевика.

Терапия народными средствами

Существует множество народных рецептов, позволяющих повысить тонус мускулатуры и избавиться от различных сбоев мочеполовой системы. Наибольший интерес представляют следующие целебные растения и травы:

Морковь и свежевыжатый сок из нее являются превосходным средством против недержания мочи, которое особенно эффективно для людей в возрасте. Для укрепления мочеполовой системы и избавления от негативной симптоматики полезно употреблять кору дуба и птичий горец.

Как помочь женщинам пожилого возраста?

Женщинам в возрасте рекомендуется использовать такие способы лечения слабости мочевого пузыря, как сидячие ванночки с теплой водой, в которые добавляются отвары ромашки, череды и других трав. Температура воды не должна превышать 36,5 градусов. Лучше всего выбирать брюки и юбки, сделанные из натурального сырья и ежедневно выполнять 10-15 минутный комплекс упражнений, направленный на укрепление мочевого пузыря.

Профилактика заболевания

Для достижения наилучших результатов в деле укрепления мочевого пузыря стоит внести ряд корректив в привычный образ жизни. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, рекомендованной лечащим врачом даже после улучшения состояния мочеполовой системы. Нужно отказаться от пагубных пристрастий и употребления газированных напитков, крепкого чая и кофе.

Важно пройти полноценное диагностическое обследование на предмет наличия воспалительных процессов, затрагивающих ткани мочевого пузыря. Настоятельно не рекомендуется подвергать собственный организм переохлаждению, а также избегать стрессовых ситуаций и тяжелых физических нагрузок.

urohelp.guru

Медикаментозное лечение

В крайних случаях возможно хирургическое вмешательство:

цистопластика, с помощью которой врачи увеличивают емкость мочевого пузыря и уменьшают его нестабильность;
нейромодуляция – приводит к непрерывной стимуляции нерва. В ходе оперативного вмешательства имплантируется генератор импульсов и электрод, в результате чего облегчается и восстанавливается баланс мочеиспускания.

электрофорез;
ультразвук;
электростимуляция мочевого пузыря.

Лечебная и профилактическая физкультура

Лечь на спину. Поднять праву ногу под углом 90º к поверхности пола и держать 5 секунд, опустить. Выполнить эдентичное движение левой ногой. Таким же образом поочередно поднять ноги под углом 45º. Далее поднять обе ноги на высоту 30-40 см от пола и держать в течение 5-10 секунд, опустить. Затем поднять ноги под углом 90º и постепенно их опускать, задерживаясь на 45º. На высоте 30-40 см сохранять положение ног в течение 5 секунд. Дышать свободно.
Лечь на спину, согнуть колени, далее развести их в стороны. Ступни прижаты одна к другой. Стараться максимально разводить колени и оставаться в таком положении 5 секунд.
В положении стоя опереться на стул и медленно присесть, при этом развести колени в стороны. Задержаться в такой позе 5 секунд, медленно подняться. При выполнении упражнения необходимо почувствовать напряжение мышц таза. Первоначально необходимо сделать три приседания.
Зажать мяч между бедер и медленно ходить несколько минут. Наибольшим эффектом упражнение обладает при использовании маленького мяча.
Напрягать и расслаблять мышцы промежности на несколько секунд. Выполнение данного упражнения очень удобно, так как незаметно для окружающих.

Народные средства лечения

Зверобой продырявленный и золототысячник смешать и употреблять в качестве чая.

Правила поведения при слабом мочевом пузыре

Количество выпиваемой жидкости уменьшать не стоит.
Необходимо своевременное опорожнение.
Следует сбросить лишний вес.
Рекомендуется отказаться от вредных привычек, расслабляющие сфинктер и мочевой пузырь (алкоголь, курение).
Не стоит злоупотреблять алкоголем, газированными напитками, кофеином, молоком, цитрусовыми, острой и пряной пищей. А также – сахаром, медом, шоколадом, искусственными заменителями сахара.

Многие женщины эту проблему замалчивают и до такой степени стесняются, что порой годами мучаются, но за помощью не обращаются. И совершенно зря! Ведь подобные патологии достаточно часто встречаются и вполне успешно корректируются.

Проблема недержания в особенности актуальна для женщин, ведь в силу особенностей женского организма, слабость мочевого пузыря беспокоит их в три раза чаще, чем представителей сильного пола.

Мочевой пузырь — это орган в малом тазу, который состоит из мышечных слоёв и служит резервуаром для скопления мочи. Когда мочевой пузырь наполнен, появляются позывы сходить по — маленькому. Вместительность этого резервуара составляет около 1000 мл у мужчин и около 500 мл у женщин , в зависимости от индивидуальных особенностей каждого конкретно взятого человека. В связи с тем, что орган состоит из мышц - стенки могут растягиваться, тогда и возникает собственно проблема. Существует множество причин, которые могут вызвать слабость мочевого пузыря.

Причины слабого мочевого пузыря у женщин

Многократные роды. Когда плод проходит через родовые пути, мышцы могут растягиваться и надрываться, что может привести к слабости сфинктера мочеиспускательного канала, который помогает удерживать жидкость.
Длительные заболевания дыхательных путей, которые сопровождаются сильным кашлем.
Варикозное расширение вен приводит к побочным явлениям в виде заболеваний мочевого пузыря.
Хирургические вмешательства на органах малого таза.
Индивидуальные анатомические особенности конкретно взятой женщины.
Инфекционные и воспалительные заболевания мочевыводящих путей.
Психические и психологические расстройства.
Менопауза. После климакса падает уровень эстрогена, который отвечает за эластичность мышц, мочевика, в том числе.

Симптомы слабого мочевого пузыря

Это не все причины, которые могут спровоцировать слабость мочевого пузыря, а только основные из них. Можно сделать выводы, что они индивидуальны для каждого конкретного случая.

Симптомами слабого мочевого пузыря у женщин принято считать следующие:

Недержание мочи.
Ночные позывы к мочеиспусканию.
Частое желание сбегать по-маленькому.

Вопреки личным комплексам и стыдливости, не стоит замалчивать проблему слабого мочевика и последствия этой проблемы, а лучше обратиться к специалисту, чтобы как можно быстрее её решить это первое. И второе не менее ВАЖНО! Проблемы с контролем мочеиспускания могут быть признаком достаточно серьёзных заболеваний и в том числе онкологии. Так что с визитом к доктору затягивать не стоит в любом случае.

Диагностика при слабом мочевом пузыре

При обращении к врачу, женщине, которая страдает от недержания, будет назначен ряд диагностических процедур, которые направлены на выявление причин для правильного и корректного лечения, а так же исключение онкологических заболеваний.

К диагностическим мероприятиям при слабом мочевом пузыре относятся следующие:

Ректальное и пальпаторное обследование.
Общий анализ мочи, анализ мочи на бактериальный посев.
УЗИ органов малого таза и брюшной полости.
Урофлоуметрия.
Анализы на гормоны.
Консультация невролога.

В каждом индивидуальном случае подбираются и другие методы диагностики для того, чтобы определить точную причину проблемы. Только в том случае, если провоцирующий фактор будет верно установлен, пациентке назначат адекватное и эффективное лечение.

Лечение слабого мочевого пузыря у женщин

В зависимости от причин, которые вызвали слабость мочевика, пациентке могут быть назначены в помощь следующие методы лечения:

Медикаментозная терапия, когда проблема вызвана инфекцией или воспалениями.
Физиотерапевтические процедуры: электрофорез, ультразвук, электростимуляция мочевого пузыря.
Гормональные препараты.
Препараты, регулирующие пузырное и уретральное давление.
Препараты для регуляции веса тела или диеты с той же целью, в том случае если именно лишние килограммы выступают провокатором проблемы.
Хирургическое вмешательство проводится в очень редких случаях, когда консервативные методы не приносят желаемого результата.
Для укрепления мышц мочевого пузыря пациентке могут быть назначены физические упражнения, которые направлены на укрепление необходимой группы мышц.

Помимо методов традиционной медицины, можно использовать следующие рекомендации для укрепления мочевого пузыря:

Тренировка походов в туалет . Установить для себя график походов в туалет с определённым интервалом и ходить по-маленькому придерживаясь расписания, игнорируя более частые позывы к мочеиспусканию.
Исключить продукты питания и напитки, которые обладают мочегонным эффектом.
Максимально полно освобождать мочевой пузырь во время походов в туалет. Для этого нужно мочиться правильно. После произведённого мочеиспускания не нужно спешить покинуть туалет. Следует расслабиться и повторить попытку, если в пузыре осталась жидкость, то она выйдет. Это даст возможность предупредить недержание, и увеличит интервал между позывами.
Для укрепления мышц мочевого пузыря нужно выполнять упражнения , которые направлены на укрепления мышц малого таза, а также пресса и ягодиц. Огромной популярностью пользуются упражнения Кегеля, что говорит об их эффективности и простоте. Главное, не лениться и заставить себя уделять им около 30 минут в день, первые результаты можно почувствовать уже спустя неделю регулярных тренировок.

Упражнения для укрепления мочевого пузыря

Приседания с разведёнными в стороны коленями. Выполнять упражнение нужно медленно по 10 подходов в день. Если без опоры выполнять упражнение сложно, можно опираться руками на спинку стула.
Лёжа на спине, поднимать ноги поочерёдно каждую до угла в 90 градусов и задерживать её в таком положении на 10 — 15 секунд, после чего медленно опускать в исходное положение. Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы пресса.
Пружинящие наклоны, в положении стоя, пытаясь дотянуться руками до пола максимально. Ноги при этом должны быть ровными. Выполнять это упражнение нужно по 10-15 подходов в день.
Чтобы укрепить мышцы тазового дна, необходимо напрягать и расслаблять анус. Делать это нужно медленно и максимально сильно, как только получится, после чего так же медленно расслаблять. Это упражнение необходимо выполнять по несколько раз в день по несколько подходов, увеличивая интервал задерживания мышц в напряжённом состоянии.
При мочеиспускании, периодически задерживать струю с помощью мышц, после чего продолжить мочеиспускание. Несколько подходов за один поход в туалет.
Отличный результат дают шарики Кегеля. Их можно купить в аптеке или специальном магазине, они могут помочь тем дамам, которые испытывают трудности в выполнении упражнений без шариков. В особенности, если мышцы тазового дна насколько слабые, что их почувствовать просто затруднительно. Шарики помещаются внутрь влагалища и их необходимо там удерживать максимально долго. Чем тяжелее и меньше по размеру шарики, тем эффективнее занятия.

Причины ослабления мочевой полости

Причины у мужчин

Спровоцировать истощение мочевого пузыря у мужчин могут такие факторы:

воспалительные и инфекционные процессы в мочеиспускательном канале;
нарушения стула (длительные запоры);
простатит;
неврологические заболевания;
мочекаменная болезнь;
новообразования в предстательной железе;
прием определенных медикаментов;
частые и сильные стрессы.

Причины у женщин

Слабый мочевой пузырь у женщин доставляет довольно много хлопот.

Симптомы слабости органа

Первая. Пациент испражняется, но предварительных мочеиспускательных позывов не ощущает. Зачастую слабость этой группы наблюдается у детей и у мужчин.
Вторая. Больной испытывает настолько сильное напряжение мышц мочевой полости, что не в силах сдержать позыв к мочеиспусканию. Зачастую к этой группе принадлежат люди с циститом.

Медикаментозное укрепление мочевого пузыря

Таблетки для укрепления мышц

Медикаментозное лечение направлено на укрепление мышц мочевика.

Упражнения для укрепления тонуса мышц

Следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы промежности. Напряжение составляет приблизительно 6 секунд, после чего мышцы расслабляются и снова напрягаются.
Потребуется принять положение лежа на спине, а ногу поднять вверх под углом в 90 градусов и задержать на 5 секунд. Затем нога опускается и таким же образом поднимается правая нога. Следующий подъем должен происходить под углом в 45 градусов. По ходу последнего выполнения нога не должна быть выше уровня пола больше, чем на 30 сантиметров.
Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подошвы следует совместить вместе, а колени развести в стороны, насколько это позволяет растяжка. В таком положении нужно зафиксироваться на 10 секунд, после чего свести ноги вместе и продолжить разводить заново.
Следует присесть на пол, ноги вытянуть и свести вместе, ладошки расположить на коленях. Затем начать тянуться к носкам и задержаться в максимальной точке на 6 секунд.
Принять положение стоя, свести ноги вместе и делать наклоны вперед, пытаясь дотянуться до пола.
Встать рядом со стулом, руки расположить на его спинке, ноги расположить на ширине плеч и делать глубокие приседания, так, чтобы колени не выходили за носки.
Потребуется взять мяч, зафиксировать его между коленями и сжимать как можно сильнее.

Избавление от стрессов

Стрессовая ситуация может спровоцировать недержание мочи.

Принять положение лежа на животе и постараться максимально расслабиться. Кожный покров в области крестца оттянуть пальцами и гладить полученную складку по направлению к позвоночнику. Поглаживающие движения следует проделывать на протяжении 8 минут.
Такие же манипуляции проделать в поясничной области, на 4 позвонка выше, чем крестец.
Потребуется присесть на пол и приставить к себе ноги, а ступни свести вместе. Обхватить руками лодыжки, оказывая давление локтями на колени и стараясь опустить их вниз. Давление следует оказывать в течение 11-ти секунд, после чего расслабиться и встряхнуть ноги, а затем проделать то же самое 10 раз.
Следует лечь на спину, а ноги согнуть в коленях, после чего разводить их в стороны, пытаясь прилагать усилия.

Для сидячих ванночек применяются готовые травяные сборы, в виде настоек или отваров.

Кроме массажа, укрепить мочевой пузырь женщине можно и с помощью тепла. Рассмотрим популярные методы:

Применение сидячих ванночек.
Теплые ножные ванночки с добавлением ромашки. Для этого нужно взять сушенную лекарственную ромашку и добавить в теплую воду (не выше 36-ти градусов по Цельсию). Прибегать к помощи таких ванн важно каждый вечер.
Применение теплых грелок, которые потребуется прикладывать к нижней области брюшины перед сном.
Посещений бани или сауны хотя бы несколько раз в месяц. Важно запомнить, что между посещением парилок запрещено принимать холодный душ или нырять в бассейн.

Коррекция образа жизни

Придерживаться правильного и сбалансированного питания, которое было оговорено с лечащим врачом.
Отказаться от употребления крепких кофе и чая, а также алкогольных напитков и газировок.

большое количество морепродуктов и рыбы;
злаковые культуры;
много овощей зеленого цвета (в свежем виде);
сухофрукты;
чаи из трав;
отвары травяные.