☰

Как работают функции мочевого пузыря. Расположение в организме. Причины отложения камней

Об этой проблеме не принято говорить. Но она затрагивает миллионы людей. Частое мочеиспускание у мужчин и женщин - причины, лечение и профилактика -​ возможно ли избавиться от проблемы без лечения?

Часто проблемы с мочевым пузырем бывают при старении. Однако, есть много способов, как заставить мочевой пузырь работать лучше в любом возрасте, что благоприятно отразится на качестве жизни человека.

Например, можно изменить свою диету. Недавно японские ученые из Университета Нагасаки провели исследование и выяснили, что если в рационе человека много соли, то из-за этого почки выделяют большое количество мочи. А это в свою очередь приводит к чрезмерному мочеиспусканию.

В Великобритании, например, проблема с частым мочеиспусканием есть у девяти миллионов женщин и четырех миллионов мужчин. В США по официальным данным, 16% населения страдает от синдрома гиперактивного мочевого пузыря (но на самом деле эта цифра может быть намного больше).

Часто бегаете в туалет - а насколько часто?

Мочевой пузырь - это орган с эластичными стенками для накопления мочи, которая периодически выводится через мочеиспускательный канал. В среднем его вместимость составляет 500-700 мл, в зависимости от организма.

Первый позыв для опорожнения мочевого пузыря мы ощущаем при его заполнении примерно на 150 мл. Сильный позыв чувствуется при заполнении на 250-300 мл.

По словам профессора Роджера Кирби, консультанта-уролога из Центра Простаты (Лондон), у большинства людей в мочевом пузыре может находиться 300-500 мл жидкости (если в течение дня они выпили около двух литров воды).

Как долго человек может держать в мочевом пузыре 300-500 мл жидкости? Английский хирург-уролог Ричард Вини из Больницы Королевы Елизаветы в Бирмингеме говорит, что теоретически у человека такое количество жидкости в мочевом пузыре может держаться пять часов. На чем основан такой вывод? Дело в том, что почки выводят 50 мл мочи в час.

«Большинство людей чаще ходят в туалет из-за того, что они пьют чай, кофе, алкоголь больше, чем необходимо их организму в силу того, например, что «все пьют». В этом заключается проблема», - сказал Ричард Вини.

Таким образом, человек в среднем опорожняет мочевой пузырь примерно шесть или семь раз в течение 24 часов. Даже если человек девять-десять раз ходит из-за этого в туалет за одни сутки, то это тоже нормально. Но если вы опорожняете мочевой пузырь более десяти раз за день или более двух раз за ночь, то вам нужно обратиться к врачу. Не исключено, что у мужчин в этом случае есть проблема с предстательной железой.

«Некоторым людям из-за своей профессии, например, учителям, приходится долго держать жидкость в мочевом пузыре. У них мочевой пузырь тренируется и привыкает к большему объему жидкости», - рассказал Вини.

Стресс и мочевой пузырь

Часто люди во время экзаменов или перед публичным выступлением чувствуют потребность опорожнить мочевой пузырь. Это происходит из-за нервного перенапряжения, стресса.

При нервном перенапряжении организм вырабатывает адреналин, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Человек осознает, что скоро он войдет в «стрессовый режим», и эта информация передается в головной мозг, в стретч-рецепторы мочевого пузыря, который хочет воспользоваться возможностью заранее избавиться от жидкости.

Холодная погода и мочевой пузырь

Холодная погода также может влиять на частоту мочеиспускания. Дело в том, что при холоде тело человека пытается согреться, уменьшая приток крови к конечностям. Кровь начинает циркулировать по меньшей площади, и в результате повышается артериальное давление. Почки вмешиваются в ситуацию и отфильтровывают лишнюю жидкость из крови, которая выводится из организма с мочой. При жаркой погоде может происходить все наоборот.

Частое мочеиспускание как признак серьезных проблем со здоровьем

Диабет

Жажда и слишком частое желание опорожнить мочевой пузырь - это симптомы диабета. При диабете организм неспособен регулировать уровень сахара в крови. Из-за лишнего сахара через почки проходит больше жидкости, и поэтому человеку приходится чаще ходить в туалет. В свою очередь, это вызывает обезвоживание - отсюда и жажда.

Увеличенная простата

Некоторые пожилые мужчины слишком часто испытывают потребность опорожнить мочевой пузырь (особенно ночью) из-за доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), которая также известна как аденома простаты. При ДГПЖ простата (предстательная железа, которая лежит под мочевым пузырем и окружает уретру), увеличивается. В результате могут возникнуть проблемы с опорожнением мочевого пузыря.

Проблемы мочевого пузыря у пожилых людей

Если человек после 65 лет встает ночью в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь, - это нормально. После 80 лет нормально, когда человек два раза за ночь может пойти в ванную комнату. С возрастом мочевой пузырь слабеет, и поэтому чаще приходится его опорожнять.

Однако, некоторые эксперты утверждают, что пожилые люди более чувствительны. Поэтому они просыпаются ночью от даже небольшого шума или света, и потом идут в ванную комнату. В этих случаях врачи рекомендуют вешать в спальне более плотные темные шторы и использовать специальные затычки для ушей.

Перестраховка вредна

Некоторые люди перед тем, как куда-нибудь пойти, сначала заходят в ванную комнату, чтобы опорожнить мочевой пузырь, хотя организму это еще не нужно. Такая перестраховка только наносит вред этому органу, который привыкает к небольшому количеству жидкости. Из-за этого позывы к мочеиспусканию подаются, например, когда мочевой пузырь наполняется на 150 мл, вместо 300 мл.

Ричард Вини рекомендует равномерно распределять питие жидкости на протяжении всего дня, а также стараться не пить поздно ночью. Кроме того, если у вас проблема с мочевым пузырем, то меньше пейте напитки с кофеином, включая кофе, черный и зеленый чай. Также меньше пейте сладкие газированные напитки и алкоголь (особенно кислое белое вино). Эти напитки могут раздражать мочевой пузырь, в результате чаще будет хотеться его опорожнить.

Раздражают мочевой пузырь пряности и цитрусовые фрукты, такие, как, например, лимон, лайм, грейпфрут, апельсины. Кстати, таким же свойством обладает и томатный сок.

Избегайте обезвоживания организма, так как из-за этого мочевой пузырь чаще получает сигнал о том, что ему нужно опорожниться.

Большим мочегонным свойством обладают соленые продукты. Поэтому ограничьте их потребление, если не хотите слишком часто посещать ванную комнату.

Беременность и роды

Беременность и роды повреждают тазовое дно, что часто приводит к недержанию мочи. Для того, чтобы решить эту проблему, нужно потренировать мышцы. Сжимайте мышцы на 10 секунд 10-15 раз в день.

Мочевой пузырь представляет собой полый, эластичный мышечный орган плоскоокруглой формы, расположенный в нижней части брюшной полости и предназначенный для накопления мочи, идущей по мочеточникам, с последующим выведением ее через мочеиспускательный канал. Величина и форма мочевого пузыря меняются в зависимости от количества находящейся в нем жидкости. Пустой мочевой пузырь имеет форму блюдца, а полный напоминает грушу, широкой частью обращенную вверх и назад, а узкой – вниз и вперед. Вместимость этого органа составляет в среднем 0,75 л.

Строение мочевого пузыря

Мочевой пузырь включает в себя несколько отделов, переходящих один в другой. Главные части – это резервуар, или детрузор, и запирательный аппарат, или сфинктеры. Резервуар состоит из верхушки, дна, тела, на которое приходится большая часть пузыря, и шейки. Сфинктеры представляют собой две мышцы, которые не дают выходить моче до наполнения пузыря. Одна из них находится внутри пузыря, вокруг отверстия мочеиспускательного канала. Это внутренний сфинктер, который расслабляется в результате сокращения мышцы, когда мочевой пузырь полон и расширяется. Другая мышца расположена в самом мочеиспускательном канале, на 2 см ниже. Это второй, или внешний, сфинктер. Его человек может сжимать произвольно.

Верхушка или верхняя передняя часть мочевого пузыря хорошо различима при наполненном пузыре. Она переходит в срединную пупочную связку, которая тянется от верхушки к пупку и соединяет мочевой пузырь с пупком. Дно мочевого пузыря (задненижняя часть) у мужчин направлена в сторону прямой кишки, а у женщин – в сторону влагалища. Это наиболее широкая и наименее подвижная часть пузыря, которая не растягивается при заполнении его мочой. Дно органа суживается книзу и переходит в шейку – вытянутую передненижнюю часть пузыря. В ней находится внутреннее отверстие мочеиспускательного канала, в который, суживаясь, в свою очередь, переходит шейка.

В теле мочевого пузыря есть передняя, задняя и боковые стенки. Передняя соответствует участку пузыря между верхушкой и шейкой и обращена к лобковому симфизу – хрящевому соединению, а при наполненном пузыре располагается позади передних брюшных мышц. Задняя стенка обращена кверху в брюшную полость и образует отдел, покрытый брюшиной.

Стенка мочевого пузыря сформирована из гладкой мышечной ткани, полость его покрыта слизистой оболочкой, состоящей из многослойного переходного эпителия. Основа оболочки может образовывать многочисленные складки, повторяющие контур мышечного слоя. При наполненном пузыре эти складки растягиваются.

Как работают функции мочевого пузыря

Работают Функции мочевого пузыря следующим образом. Сначала происходит накопление мочи, причем за счет расслабления и растяжения стенок органа нет существенного повышения внутрипузырного давления. При определенной степени растяжения стенок мочевого пузыря человек ощущает позыв на мочеиспускание. Здоровые взрослые люди могут удерживать мочу, несмотря на этот позыв.

У абсолютно здорового человека моча прозрачная или светло-желтая. Но такого почти никогда не бывает, и поэтому цвет выделяемой жидкости меняется. Кроме того, при избытке в ней солей, клеточных элементов, бактерий, жира и других веществ она становится мутной. Изменение цвета мочи может также происходить из-за содержания в ней пигментов, например урохрома или уробилина.

Употребляемые в пищу продукты обязательно окрашивают мочу в определенный цвет. Так, красная свекла, съеденная даже в небольшом количестве, придает моче характерный цвет, а от куркумы она становится желтой. Моча здорового человека почти не имеет запаха.

При различных заболеваниях цвет и запах выделяемой жидкости изменяются. Если в ней будут присутствовать желчные пигменты, ее цвет станет зеленовато-желтым, а попадание в мочу крови делает ее красной или бурой. При сахарном диабете она может иметь «яблочный» или «фруктовый» запах.

Функции мочевого пузыря. Во время мочеиспускания, которое здоровый взрослый человек способен осуществлять произвольно по своему желанию, происходит расслабление обоих сфинктеров и сокращение стенок мочевого пузыря. В результате моча попадает в мочеиспускательный канал и выводится из организма. Нарушение работы сфинктеров и мышц, выталкивающих жидкость, приводит к различным нарушениям мочеиспускания. Наиболее частыми заболеваниями мочевого пузыря являются цистит, камни и опухоли.

Мочевой пузырь – орган, выполняющий важные функции в организме человека. Согласно статистическим данным, заболевания этого органа мочеполовой системы чаще встречается у женщин, нежели у мужчин, что объясняется тем, где он анатомически расположен.

Какие симптомы свидетельствуют о серьезной патологии мочевого пузыря, и какое лечение позволит эффективно справиться с заболеванием?

Особенности расположения и строения

Мочевой пузырь – один из органов малого таза, он предназначен для хранения и последующего вывода отходов жизнедеятельности.

Орган состоит из четырех принципиально важных частей. Анатомия строения мочевого пузыря выглядит следующим образом:

  • верхушка;
  • тело органа;
  • дно, где расположился мочепузырный треугольник;
  • устье, содержащее сократительную мышцу, главной функцией которой является удержание жидкости в мочевыводящем органе.

Объем мочевого пузыря у взрослых людей достигает 500-700 мл. Форма и расположение относительно другим органов варьируется от наполнения. Примечателен тот факт, что у женщин объем этого органа мочеполовой системы меньше, чем у мужчин.

Когда мочевой пузырь опустошен, он располагается в малом тазу, при наполнении в организме происходят изменения, верхняя часть мочевого пузыря поднимается до лобка, а в редких случаях и до пупка человека.

Обратите внимание, как выглядит мочевой пузырь у представителей разного пола.

Строение органа не зависит от пола человека. У мужчин к области мочевого пузыря прилегает простата и семенные протоки, а у женщин орган находится рядом с маткой и влагалищем.

Функции мочевого пузыря

Мочевой пузырь человека выполняет две основные функции: накопление и вывод мочи. Как это работает?

Мочевой проток регулярно доставляет в орган продукты жизнедеятельности человека, которые выделяются почками. Мочевой пузырь, в свою очередь, выступает сосудом для хранения мочи, объемом в среднем до 400 мл. При заполнении «емкости» происходит процесс мочевыделения.

Функция срабатывает после растяжения стенок мочевого пузыря и выражается в сжатии мышечных волокон этого органа и расслаблении сфинктеров. Таким образом осуществляется вывод из организма человека продуктов обмена веществ естественным путем.

Заболевания мочевого пузыря

Симптомы болезни мочевого пузыря вызывают опасение у пациентов. Среди наиболее распространенных патологий мочевыводящего органа, которые бывают у мужчин и женщин, необходимо выделить следующие:

  • Цистит – распространенное заболевание мочевого пузыря, представляющее собой поражение слизистой оболочки. Недуг является следствием переохлаждения, игнорирования правил личной гигиены, попадания в организм микробов и бактерий.

Обратите внимание. Продолжительное воспаление пузыря, характеризующееся временными периодами ремиссии, является признаком хронического цистита. Игнорирование хронического воспалительного процесса может привести к повреждению тканей органа.

  • Эндометриоз мочевого пузыря – заболевание женской мочеполовой системы, связанное с разрастанием эндометрия за пределы его природного расположения. Болезнь поражает стенки и полость мочевого пузыря, являясь причиной воспаления.

Обратите внимание. Эндометрий представляет собой внутренний слой матки, главной задачей которого является фиксация яйцеклетки для дальнейшего оплодотворения.

  • Мочекаменная болезнь – характеризуется образованием камней в пораженном органе. Причиной недуга является нарушение обмена веществ, болезни щитовидной железы и аномальная работа мочеполовой системы, к примеру, у лежачих пациентов.

Обратите внимание. Мочевой пузырь у мужчин чаще страдает от заболеваний других органов. К примеру, мочекаменная болезнь, как правило, спровоцирована поражением почечной лоханки.

Обратите внимание. Причиной возникновения папиллом является папилломавирус человека. Некоторые виды новообразований склонны к перерождению в злокачественные и требуют срочной диагностики.

Симптомы

Заболевания мочевого пузыря у женщин – распространенное явление, связанное с особенностями строения мочеполовой системы.

Признаки разных болезней могут быть схожи между собой, зачастую они вызваны воспалением и инфекциями в мочевом пузыре, спровоцированными неправильным образом жизни или несоблюдением правил личной гигиены.

Симптомы заболевания мочевого пузыря у женщин:

  • частые позывы в туалет, сопровождающиеся болью и чувством наполненности мочевого пузыря свидетельствуют о переохлаждении и воспалительных процессах в больном мочевом пузыре;
  • изменение цвета мочи вплоть до красного, частое мочевыделение, болевые ощущения в области поясницы – некоторые из симптомов патологии мочевого пузыря, которые характеризуют мочекаменную болезнь.

Обратите внимание. В организме здорового человека соли выходят вместе с другими продуктами жизнедеятельности. При патологии соли скапливаются, и образуются камни в мочевом пузыре;

  • нарушенное мочеиспускание с небольшим количеством крови является признаком наличия доброкачественной или злокачественной опухоли у больного.

Обратите внимание. Некоторые заболевания мочеполовой системы, к примеру, эндометриоз и цистит, также сопровождаются периодическим появлением крови в моче;

  • нарушение уродинамики, наличие боли и жжения в состоянии покоя и их усиление при мочеиспускании являются симптомами цистита;
  • болевые ощущения во время полового акта, затруднительное мочеиспускание, воспаление в области пораженного органа являются яркими признаками цистоцеле.

Таким образом, болезнь мочевого пузыря у женщин сопровождается неприятными симптомами. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к специалисту, который назначит эффективное лечение для борьбы с недугом.

Диагностика

Пациенту необходима диагностика мочевого пузыря, которая позволит определить причины возникновения недуга и назначить грамотное лечение.
Среди существующих методов диагностики необходимо выделить следующие:

  • общеклинический – предполагает сбор анамнеза (жалобы пациента) и первичный осмотр больного лечащим врачом;
  • лабораторные исследования – речь идет об анализе мочи и крови.

Обратите внимание. О заболевании может свидетельствовать наличие лейкоцитов и бактерий в моче. Анализ крови позволяет диагностировать воспалительный процесс в мочеполовой системе;

  • УЗИ – осуществляется при заполненном мочой мочевом пузыре;
  • рентгенологический метод – позволяет обследовать структуру и изучить функционирование всех отделов мочеполовой системы;
  • магнитно-резонансная томография – рекомендована при подозрении на опухоли мочевого пузыря;
  • уродинамическое исследование – показано к проведению при недержании мочи, цистите;
  • цистоскопия – обследование осуществляется при подозрении на цистит, опухоли, мочекаменную болезнь;
  • биопсия – назначается для диагностики при доброкачественной и злокачественной опухоли, туберкулезе.

Лечение

Болезни мочевого пузыря у женщин и мужчин необходимо лечить под строгим наблюдением специалиста. Пациенту нужно обратиться к врачу-урологу, однако назначить первоначальное обследование и установить диагноз может и терапевт.

Для борьбы с недугом применяется комплексная терапия. Обычно больному назначается сбалансированное питание и обильное питье воды.

Одновременно с диетой проводится лечение с помощью медикаментозных препаратов. Среди эффективных лекарственных средств необходимо выделить следующие:

Обратите внимание. Все лекарственные средства назначаются лечащим врачом, который подберет эффективный медикамент, дозировку и продолжительность лечения.

Хирургическое вмешательство необходимо в крайних случаях. Операция рекомендована при злокачественной опухоли, туберкулезе, опущении мочевого пузыря (цистоцеле). В иных случаях медикаментозного лечения достаточно для борьбы с недугом.

propochki.info

Функции

Основную роль очищения крови и фильтрации урины выполняют почки. Затем по мочеточникам образовавшаяся моча перетекает в мочевой пузырь.

Его максимальный объем может составлять до 700мл, однако формирование желание опорожниться возникает когда он наполнен на 150 – 200мл.

Расположение в организме

Анатомия расположения мочевого пузыря следующая: он находится внизу брюшной полости за лобковым сочленением.

При накоплении мочи его верхний отдел возвышается, иногда даже он может достигать пупка.

У представителей сильного пола он расположен вблизи с прямой кишкой, семенными пузырьками и семявыводящими протоками.

У женщин – в непосредственной близости от шейки матки и влагалища.

Строение

Форма мочевого пузыря непостоянна. Она может быть грушевидной или овальной в зависимости от объема скопившейся мочи. В анатомии этого органа различают несколько отделов:

  • верхушку, которая представляет собой верхнюю, заостренную часть, которая направлена к брюшной стенке;
  • тело – это самая большая часть пузыря, которая анатомически находится посередине;
  • дно, которое обращено вниз и немного назад;
  • шейку – это узкая часть, которая располагается внизу.

Наиболее сложной является анатомия дна мочевого пузыря. Там располагается так называемый мочепузырный треугольник.

Свое название эта часть органа получила благодаря своему сходству с этой геометрической фигурой. По двум углам находятся устья мочеточников, а в третьем – внутренний сфинктер мочеиспускательного канала.

По мочеточникам 3 – 4 раза в минуту в мочевой пузырь небольшими порциями поступает моча.

В анатомии стенок мочевого пузыря выделяют переднюю, заднюю и боковую части. Передний край практически соприкасается с лобковым сочленением.

От него орган отделен тонким слоем рыхлой клетчатки, которая образует предпузырное пространство.

Снизу мочевой пузырь прикреплен фиксирующими связками, верхняя его часть более свободна. У мужчин пузырь также соединен с предстательной железой.

Оболочка органа

Анатомию стенки мочевого пузыря составляют несколько слоев. Она образована:

  • слизистой оболочкой;
  • подслизистым слоем, в котором располагаются кровеносные сосуды, нервные окончания, лимфатические узлы;
  • мышечной оболочкой;
  • наружной адвентициальной оболочкой.

В анатомию оболочки мочевого пузыря также частично входит и брюшная стенка.

Слизистый слой представлен переходным эпителием, который по анатомии схож с внутренней оболочкой мочеточников.

Вместе с подслизистой основой он образует хорошо выраженные складки, которые постепенно расправляются по мере наполнения мочевого пузыря мочой.

Исключение составляет область мочепузырного треугольника. Слизистая оболочка там развита слабо, поэтому складок в этом месте нет.

Внутренняя оболочка розоватого цвета. В ней располагаются слизистые железы и лимфатические фолликулы.

Основную роль в процессе выведения мочи играют мышцы стенки мочевого пузыря.

В их анатомии различают три связанных между собой слоя продольных мышечных волокон, циркулярной мускулатуры и совокупности продольных и поперечных мышечных волокон. Вся эта система называется детрузором.

Больше всего циркулярная мускулатура развита вокруг устьев мочеточников и внутреннего сфинктера мочеиспускательного канала.

Процесс мочеиспускания

Позывы к мочевыделению формируются благодаря нервным волокнам симпатической и парасимпатической нервной системы.

Непосредственно иннервация мочевого пузыря осуществляется с помощью мочепузырного сплетения, которое анатомически находится в районе устьев мочеточников.

Кроме того в стенке органа располагаются нервные окончания, которые чутко реагируют на наполнение его мочой и, соответственно, повышение внутрипузырного давления.

Когда объем урины достигает определенной «отметки», то формируется сигнал, который передается в головной мозг. Человек чувствует позыв к мочевыделению, который можно сдерживать в течение определенного времени.

Но по мере дальнейшего накопления мочи позывы становятся все сильнее, и при критическом повышении внутрипузырного давления происходит неконтролируемое мочевыделение.

С точки зрения анатомии процесс мочеиспускания происходит следующим образом: под воздействием нервного импульса детрузор сокращается, а сфинктеры мочеиспускательного канала расслабляются.

По мере опустошения пузыря происходит обратный процесс.

Наиболее распространенные патологии

Заболевания мочевого пузыря могут быть вызваны врожденными изменениями в его нормальной анатомии. Это такие серьезные аномалии как экстрофия, эписпадия и гипоспадия.

Под влиянием различных факторов может сформироваться так называемый дивертикул мочевого пузыря, которые выражается в нарушении анатомии формы органа.

При таком заболевании на его стенке появляется полость, которая может быть довольно большого размера.

Нарушение иннервации органа может привести к недержанию мочи и проблем с мочевыделением.

Из-за особенностей анатомии мочевой пузырь подвержен воспалениям бактериальной природы, циститам. В большей степени этим страдают женщины.

Методы обследования

Оценить анатомию мочевого пузыря, наличие патологических образований возможно при помощи ультразвукового и рентгенологического исследования.

Для получения более информативных рентгеновских снимков в организм пациента вводят контрастные препараты, которые содержат йод или барий.

Для визуального осмотра внутренней поверхности мочевого пузыря делают цистоскопию. Это метод эндоскопического обследования, который проводится с помощью специального аппарата – цистоскопа.

Так можно диагностировать хронический цистит, дивертикулы, онкологические новообразования.

Симптомы заболеваний

Признаками, которые позволяют предположить о заболеваниях нижнего отдела мочевыводящей системы, являются:

  • расстройства мочеиспускания, которые могут проявляться в его учащении, или наоборот, редким опорожнением;
  • изменения количества выделяемой урины при неизменном объеме питья;
  • боль и жжение в процессе мочевыделения;
  • появление крови в моче, ее помутнение;
  • боль внизу живота.

promoipochki.ru

К наружной части мочевого пузыря мужчин прилегает предстательная железа, а по его бокам размещаются семенные протоки. Женский располагается в непосредственной близи от матки и влагалища. Кроме того, различия есть и в длине уретры: у мужчин она достигает 15 сантиметров, тогда как у женщин всего 3 сантиметра.

Процесс заполнения мочевого пузыря приводит к видоизменению его формы и к колебанию размеров. Форма пузыря, содержащего мочу, - округлая (овальная). Нормальной считается вместимость мочевого пузыря, равная 250-500 миллилитрам. Это норма для взрослого человека. У новорожденных она, безусловно, принципиально иная, а именно, вмещающая порядка 50-80 куб.см мочи. Пятилетний ребенок может наполнять свой пузырь до 180 миллилитров, а дети старше двенадцати - до 250 миллилитров.

Итак, как устроен и где находится мочевой пузырь у взрослых или какая она, анатомия мочевого пузыря? Передне-верхняя часть пузыря и его верхушка обращены к передней брюшной стенке. От верхушки к пупку тянется срединная пупочная связка, которая носит название остатка зародышевого мочевого протока. Затем верхушка переходит в расширяющуюся область тела пузыря, а от нее - в дно. Этот отрезок характеризуется наличием воронкообразного сужения, называемого шейкой пузыря, являющегося переходом в уретру.

Стенки мочевого пузыря покрывает слизистая оболочка, подслизистая основа, мышечный слой и адвентиция, а покрытые брюшиной места имеют еще и оболочку серозную. При опорожнении пузыря он уменьшается в объеме, а его мышечная стенка сокращается, приближаясь к 12-15 миллиметрам в толщину.

У новорожденных же он имеет несколько иную форму. При рождении ребенка его форма - веретенообразная, в первые несколько лет - грушевидная, к восьми годам она приобретает форму яйцеобразную, а в подростковые годы начинает походить на форму пузыря взрослых.

Анатомия человека и его роль — это очень важная информация, ведь он является последним органом жизненнонеобходимой мочевыделительной системы.

Слизистая оболочка

Выстилающая мочевой пузырь изнутри слизистая оболочка после его опорожнения формирует складки, которые вновь распрямляются в момент заполнения органа мочой. Слизистая покрыта клетками переходного эпителия. При незаполненном мочевом пузыре эти клетки имеют округлую форму, при очередном наполнении происходит истончение и уплощение их стенок, в результате чего они плотно прижимаются одна к другой.

Передняя часть дна мочевого пузыря характеризуется наличием внутреннего отверстия уретры, а два угла его треугольника - наличием отверстий мочеточников, левого и правого соответственно.

Подслизистая основа

С помощью данной анатомической структуры оболочка мочевого пузыря может образовывать складки, в зоне треугольника ее нет. Затем следует мышечная оболочка, которую образует гладкая мышечная ткань. Отрезок, на котором он переходит в уретру, имеет сформированный гладкой мускулатурой сфинктер. В момент открытия этого сфинктера моча выходит наружу.

В самой середине мочеиспускательного канала располагается еще один сфинктер, непроизвольный, который сформировала поперечнополосатая мускулатура. При мочеиспускании мышцы обоих сфинктеров расслабляются, тогда как стенки мочевого пузыря, наоборот, напрягаются.

Нервы и сосуды

К самому пузырю и к его верхушке подходят ветви пупочных артерий, правой и левой.

Кровоснабжение дна и боковых стенок органа осуществляют нижние мочепузырные артерии.

Отток венозной крови в венозное сплетение и во внутренние подвздошные вены осуществляется по мочепузырным венам.

Понять, как устроен и где находится мочевой пузырь, несложно. Находится он в малом тазу, за лонным сочленением, от которого тот ограничен залегающей позади лобка слоем рыхлой клетчатки. В момент наполнения мочевого пузыря уриной наблюдается соприкосновение его верхушки с брюшной стенкой (передней), сам пузырь при этом выступает над лонным сочленением.

Поверхности пузыря, что расположены по бокам, прикасаются к парной мышце, лобково-копчиковой (лк-мышце) и подвздошно-копчиковой, благодаря которой поднимается задний проход. По бокам, сверху и сзади мочевой пузырь покрыт брюшиной, которая в случае с мужчинами формирует углубление пузырно-прямокишечное, переходя на прямую кишку, а в случае с женщинами - углубление пузырно-маточное, переходя на матку.

Благодаря фиброзным тяжам происходит присоединение мочевого пузыря к стенкам малого таза, а также к соседним органам. Кроме них, его фиксацию обеспечивают мочеточники и мочеиспускательный канал (начальный его отдел). У мужчин закрепление пузыря осуществляется при помощи простаты, а у женщин - при помощи мочеполовой диафрагмы.

Уродинамика (процесс мочевыведения)

Непосредственно после появления ребенка на свет происходит медленное опускание его мочевого пузыря. Уже на четвертом месяце его жизни орган находится над лобковым симфизом, точнее, на расстоянии одного сантиметра от верхнего его края. От двух до трех раз в минуту отверстия мочеточников раскрываются, выбрасывая тоненькие струйки мочи.

Процесс мочевыведения предусматривает прохождение двух фаз:

  1. Транспортной фазы, в ходе которой моча движется по мочевым путям с помощью деструкторов, так называемых изгоняющих мышц.
  2. Ретенционной фазы задержания, под которой понимают состояние, когда под действием замыкающих мышц (сфинктеров) наблюдается растягивание мочевыводящего отдела и скопление в нем мочи.

Примечание: выделительная система, начиная от почечных чашек и заканчивая мочеиспускательным каналом, представляет собой единый полый мышечный внутренний орган, все части которого неотделимы друг от друга в функциональном смысле, обеспечивая тем самым чередование фаз секреторных и экскреторных.

У женщин

Из-за гендерного различия половой системы, расположение мочевого пузыря у женщин обусловлено пересечением с маткой и влагалищем, которые находятся позади него и соприкасаются своими стенками. Нельзя не отметить, важность длинны уретры, она составляет лишь 3 сантиметра, что служит для бактерий и
инфекций очень коротким путем.

Подобное положение органа особенно проявляет себя в период беременности. Вместе с увеличением размера плода, а, следовательно, и матки, давление на орган еженедельно возрастает. Беременные чаще ходят в дамскую комнату, что бы опорожнять мочевой пузырь. В этом нет ничего плохого, только если процесс мочевыделение не сопровождается дискомфортом или чувством неопорожнености впоследствии.

Опаснее всегда период после 23-х недельного срока. Матка может сдавливать мочевыводящие пути. Из-за застоя, моча начинает раздражать слизистую и даже развивать инфекцию.

10% всех беременностей сопровождаются циститами. В таком положении будущая мать должна еще сильнее прислушиваться к своему организму, ведь опасность угрожает, как ей (в виде тяжелых родов), так и малышу, который может родиться с недовесом или ранее отведенного срока.

У мужчин

Расположение мочевого пузыря у мужчин, естественным образом пересекается с простатой (снизу пузыря) и семенными протоками (по его бокам). 15-ти
сантиметровая уретра не дает вредоносным микроорганизмам беспрепятственно проникать к нему. Строение мочевого пузыря у мужчин идентично женскому,

но даже это не спасает их от страшных раковых заболеваний и грыж, от которых они вынуждены чаще страдать, чем слабый пол.

Есть версия, что курильщики увеличивают шансы поражения своего организма онкологическими недугами с каждой выкуренной сигаретой.

Но даже если, анатомия мочевого пузыря мужчин вам известна и вы почувствуете болевое ощущение в этой области, это не всегда признак его поражения. Воспаленные почки или уретра, а так же проблемы с простатой тоже сопровождаются такими симптомами.

В случае с болью в наполненном состоянии или по завершению мочеиспускания можно предполагать, что это болезнь мочевого пузыря. Но, тем не менее, мы не советуем вам «играть в доктора» и заниматься самолечением исходя из мнимого диагноза.

medportal.net

Основные функции мочевого пузыря - депонирование и последующее выведение скопившейся мочи. Для выполнения таких задач нужна мощная мускулатура и хорошая растяжимость органа, поэтому он имеет уникальное строение. В стенке проходят целых три слоя мышечных волокон, имеющих перпендикулярное и косое по отношению друг к другу направление. Такая особенность строения обеспечивает возможность сокращения мочевого пузыря во всех направлениях.

Наиболее развитая мышца, под названием сфинктер, находится на выходе из мочевого пузыря, окружая вход в уретру (мочеиспускательный канал). Это мышца имеет форму круга, сжимаясь, она сдавливает канал, моча перестает поступать, при расслаблении её начинается мочеиспускание. Аналогичные, но менее развитые сфинктеры располагаются на входе мочеточников в мочевой пузырь. Контролируются круговые мышцы нервной системой. Поступающие из мозга сигналы заставляют напрягать или расслаблять волокна.

Несколько кзади от выходного отверстия мочевого пузыря у мужчин находится выступ, образованный прилегающей предстательной железой. В норме размер его небольшой, но при увеличении простаты размер этого выпячивания возрастает и может возникать нарушение оттока мочи.

Строение оболочек мочевого пузыря

Строение внешней оболочки мочевого пузыря несложное - он частично покрыт серозной пленкой, которая выстилает все органы брюшной полости, обеспечивает скольжение их, выделяя небольшое количество жидкости. Внутренняя оболочка называется слизистой. Когда мочевой пузырь пуст, он имеет маленький размер и слизистая оболочка его собирается в складки, при расправленном состоянии складки исчезают. Участок треугольной формы, находящийся между отверстиями мочеточников, складками не покрыт. Называется он «треугольник Льетто».

Внутреннее покрытие у здорового человека имеет бледно-красный цвет, одинаковый во всех участках мочевого пузыря. Изменение слизистой бывает заметно при исследовании - цистоскопии, и говорит о воспалительном процессе в мочевом пузыре. В стенке мочевого пузыря также располагаются слизистые железы и элементы иммунной системы организма – лимфатические фолликулы, имеющие размер 0,3 см и менее. Железы выделяют густое вещество, защищающее ранимую стенку слизистой оболочки от раздражения мочой.

Где расположен мочевой пузырь

Этот орган занимает самую нижнюю часть таза так называемый малый таз. Там же находятся матка и влагалище у женщин, позади мочевого пузыря. У мужчин на этом же месте располагаются семенные пузырьки и окончания семявыносящих протоков. Прямая кишка занимает место позади всех органов. Соседствующие структуры взаимно влияют друг на друга, так при увеличении матки у женщин происходит сдавление мочевыводящих путей, тревожит частое мочеиспускание. Аналогичные проблемы у мужчин вызывает аденома предстательной железы.

В пустом состоянии мочевой пузырь имеет совсем небольшой размер и выглядит при этом как сдувшийся воздушный шарик. В наполненном состоянии, напротив, выступает за пределы малого таза, приподнимаясь почти до уровня пупка. При этом форма его напоминает яйцо. В то время как нижняя часть органа прочно закреплена связками с соседствующими тканями, верхняя часть более подвижна. Примечательно, что у новорожденных детей топография мочевого пузыря особенная – он располагается намного выше, над лобком, опускаясь в таз только к 5 месяцу жизни.

Анатомия мочевого пузыря

Анатомически мочевой пузырь принято делить на следующие части:

  1. Дно - широкая плоская часть, располагающаяся внизу, обращенная назад, по направлению к прямой кишке. Сюда выходят отверстия мочеточников. Дно укреплено связками и малоподвижно. Имеет сравнительно плоскую поверхность. Именно здесь располагается треугольник Льетто.
  2. Шейка мочевого пузыря - лежащая между уретрой и дном мочевого пузыря часть. Имеет форму сужающейся воронки, топографически является самой нижней структурой.
  3. Верхушка - наивысшая часть, форма её заостренная. Верхушка более подвижна, чем остальные части за счет отсутствия жесткой фиксации связками. Прилегает к передней брюшной стенке внизу живота и при большом объеме жидкости в органе ее можно прощупать.
  4. Тело - основная, широкая часть, наибольших размеров, если речь идет о наполненном пузыре. Хорошо растяжимая, за счет эластичных волокон и складчатого строения слизистой оболочки.

Существует и другой принцип анатомического разделения. Когда выделяют переднюю стенку - она прилежит к лобковому сочленению (месту, где соединяются лобковые кости, то самое костное образование которым заканчивается низ живота). Эта стенка мочевого пузыря отделена от лобка рыхлой тканью, которая выполняет преимущественно защитную роль. Это пространство называется предпузырным. Задняя стенка обращена к матке или простате. Боковые стенки соседствуют с мочеточниками, которые в малом тазу образуют изгибы.

Нижняя часть мочевого пузыря фиксирована мощными, крепкими соединительнотканными образованиями - связками малого таза. У мужчин также имеется дополнительное сращение с предстательной железой. Сверху, вплотную к мочевому пузырю прилежат петли кишечника у мужчин, а у женщин - матка. При максимальном наполнении мочой передняя стенка скользит по внутренней поверхности брюшной стенки, в то время как серозная оболочка отодвигается назад. Именно по этой причине в медицине часто используется прокол мочевого пузыря через кожу в надлобковой зоне, без риска повреждения брюшины (серозной оболочки).

Как работает мочевыводящая система

Стенки обильно снабжены кровеносными сосудами, по которым происходит доставка кислорода к органу и выведение отработанных веществ через венозную кровь. Следует отметить и обильную сеть лимфатических капилляров - иммунная система должна функционировать напряженно в этом органе, обеспечивая защиту от инфекций. Со всех сторон к мышечной стенке органа подходят и нервные окончания, одни из которых отвечают за расслабление мышц, другие за напряжение их. Благодаря слаженной работе нервной системы происходит четкая регуляция оттока мочи.

Исследования продемонстрировали наличие двух фаз работы мочевыводящей системы у человека. Во время транспортной фазы моча изгоняется из мочевых путей под действием сокращения специальной мускулатуры. Эти мышцы носят название детрузоров. Вторая фаза работы - ретенционная, переводится с латыни, как задерживающая. В это время происходит напряжение и сжатие сфинктеров, замыкание полости мочевыводящих путей, накопление мочи. Обе фазы постоянно чередуются между собой и строго связаны с различными отделами системы. Когда почки находятся в первой фазе, мочевой пузырь - во второй и наоборот.

Строение мочевого пузыря у представителей разного пола практически одинаковое, но отличается влияние соседних органов. То, что уретра в женском организме короче и шире, чем у мужчин, повышает риск инфекционных заболеваний. Поэтому у женщин чаще отмечаются бактериальные циститы - воспаление стенок мочевого пузыря. У мужчин нарушения мочеиспускания носят обычно механический характер, за счет аденомы простаты, воспалительные процессы возникают значительно реже. Однако именно мужчины находятся в зоне риска по мочекаменной болезни, им чаще проводятся операции на мочевыводящих органах.

Мочевой пузырь действует как резервуар для сбора мочи. Инфекции, ранения, стрессы и другие факторы могут привести к его повреждению и потере контроля над мочеиспусканием.

Мочевой пузырь представляет собой полый толстостенный мышечный орган, расположенный в нижней части тазового пояса, в малом тазу, между лобковыми костями и прямой кишкой. Зрительно он напоминает перевернутую пирамиду. Основанием пирамиды служит поверхность, на которой расположена тонкая кишка у мужчин или матка у женщин.

Как работает мочевой пузырь?

Стенки мочевого пузыря состоят из ряда мышечных слоев, которые могут растягиваться при наполнении, а затем сокращаться, удаляя мочу. Мочеобразование в организме человека происходит непрерывно. Через каждые 15-20 секунд образовавшаяся в почках моча по каналам, называемым мочеточниками, поступает в мочевой пузырь.

Мышечные клапаны, расположенные в местах входа мочеточников в пузырь, препятствуют обратному движению мочи к почкам при переполнении пузыря. Мочевой пузырь действует как баллон, давление которого постоянно возрастает при наполнении. При наполнении мочевого пузыря мышечные волокна его стенок расслабляются, обеспечивая возможность растяжения и приема дополнительного объема мочи.

Моча выводится через мочеиспускательный канал, который открывается в нижней точке пузыря из его шейки. В нормальном состоянии его отверстие удерживается закрытым сфинктером - круговой мышцей, сокращение которой перекрывает выходное отверстие. При мочеиспускании сфинктер расслабляется, одновременно сокращаются и мышцы стенок пузыря, выталкивая мочу.

У женщин мочеиспускательный канал длиной примерно 5 см является не очень эффективным барьером на пути бактерий из внешней среды, особенно если сфинктер ослаблен в результате болезни мочеиспускательного канала или по какой-либо другой причине. Мужчины в этом отношении защищены лучше: их мочеиспускательный канал более узкий и длинный, 20 см. Он проходит через предстательную железу и половой член.

Хотя распространено мнение, что мочевой пузырь у женщин большего размера, чем у мужчин, поскольку они реже опорожняют его, это не так. Способность женщин дольше сдерживать мочеиспускание обусловлена тем, что они в большей степени контролируют данный рефлекторный процесс. При этом из-за растяжения емкость мочевого пузыря может увеличиться, если, как делают некоторые женщины, опорожнять его только раз в день.

Нарушения мочевого пузыря

Цистит - воспаление мочевого пузыря. Чаще встречается у женщин, поскольку их более короткий и широкий мочеиспускательный канал менее эффективно защищает от попадания инфекции. Болезнь может вызываться кишечными бактериями, попавшими в мочевой пузырь из заднего прохода, влагалищной флорой или воспалением соседних органов, например, почек, а также инфекцией, внесенной при половом акте или при родах. Симптомы цистита включают частые императивные позывы к мочеиспусканию и резь при мочеиспускании. Моча либо мутная, либо содержит гной (пиурия) или кровь (гематурия). Боль может чувствоваться также в области лобка над мочевым пузырем, особенно перед мочеиспусканием и после пего.

Цистит обычно не является серьезным расстройством, но в дополнение к физическим неудобствам он может вызывать и психологический дискомфорт. Для лечения цистита врач уролог назначает антибиотики, курс лечения может занимать до двух недель, но симптомы часто исчезают в течение нескольких дней.

О заболеваниях мочевыводящих путей читайте более подробно в наших следующих публикациях.

Мочевой пузырь является частью выделительной системы большинства позвоночных животных, в том числе и человека. Он находится в малом тазу и чрезвычайно важен для нормальной жизнедеятельности организма. Каковы строение и функции мочевого пузыря? Чем опасны нарушения в его работе?

Мочевой пузырь животных

Для выделения у животных могут служить абсолютно разные органы. У беспозвоночных они более примитивны. Функции мочевого пузыря у них выполняют канальцы, поры, выделительные трубочки или железы.

У большинства позвоночных для выделения есть почки, мочеточники и мочевой пузырь - орган, в котором продукты выделения накапливаются перед тем, как выйти из организма. Он отсутствует у хрящевых рыб и птиц, недоразвит у крокодилов и некоторых ящериц.

Строение и функции мочеточников и мочевого пузыря отличаются у разных организмов. У человека и млекопитающих они наиболее сложные. Главной их особенностью является разделение с задним проходом, чего нет, например, у земноводных и пресмыкающихся.

Мочевыделительная система человека

Одним из продуктов нашей жизнедеятельности является моча. Она на 97 % состоит из воды и на 3 % из продуктов распада (кислот, белков, солей, глюкозы и т. д.). Фильтруя кровь, мочу образуют почки. Формой они похожи на фасоль и достигают 10-12 сантиметров в длину.

От почек отходит по одному отростку длинной в 30 сантиметров и диаметром до 7 сантиметров. Это мышечные трубки, по которым моча направляется к мочевому пузырю небольшими порциями с интервалом примерно в 20 секунд.

Когда жидкости накапливается достаточное количество, пузырь сокращается и выводит её через специальный канал - уретру. Он не одинаков у разных полов. Так, у женщин уретра короче и шире, у мужчин она более длинная (до 25 см) и узкая (до 8 мм). К тому же у мужчин в неё выходят протоки со спермой.

Чтобы при усилии мочевина не поднималась опять вверх, мочеточники сужаются в трёх местах: возле соединения с почками, у соединения с пузырём и в месте прохождения подвздошных сосудов.

Где находится пузырь?

Функции мочевого пузыря человека полностью обуславливают его строение и положение внутри тела. Орган находится в нижней части малого таза в забрюшинном пространстве за лобковым отделом. С боков с ним граничат мышцы, которые отвечают за поднятие заднего прохода.

В детском возрасте он располагается выше, в области брюшины, и не касается органов половой системы. Со временем его размеры и положение несколько меняется. У мужчин он располагается рядом с и прямой кишкой, а дном упирается в простату. У женщин мочевой пузырь размещается возле влагалища.

Выделяют такие элементы органа: верхнюю часть, тело или основную часть, шейку и дно. Верхушка - это суженная часть, направленная к внутренней стенке живота. Её конец переходит в пупочную связку.

Книзу от верхушки начинается основная часть. Мочеточники заходят глубоко в пузырь, а его дно располагается внизу между ними и уретрой. Рядом с дном тело пузыря сужается, образуя шейку, которая и ведет к мочеиспускательному каналу.

Внутренне строение

Мочевой пузырь - это мышечный орган. Он полый внутри, а его стенки состоят из нескольких слоев. Сверху тело пузыря покрывают гладкие мышцы: снаружи они продольные, в середине круглые, а внутри сетевидные. В районе шейки их дополняют поперечно-полосатые мышцы.

Мышцы отвечают за сокращение стенок пузыря. Под ними находится рыхлая по структуре соединительная ткань. Она пронизана густой сетью сосудов, снабжающих орган кровью. Внутри располагается слизистая оболочка из переходного эпителия. Она выделяет секрет, который не дает соприкасаться тканям мочевого пузыря с микробами.

С боков под углом в орган входят мочеточники. Вокруг шейки находится круговая мышца - сфинктер. Это своеобразный клапан, который, сжимаясь, перекрывает отверстие выводящего канала и предотвращает самопроизвольное мочеиспускание.

Функции мочевого пузыря

Этот орган легко можно сравнить с сосудом или мешочком. В нашем организме он играет роль резервуара, который накапливает переработанную почками жидкость, а затем выводит её наружу. Вместе с водой из тела выходят ненужные ему вещества - излишки, которые не могут усвоиться, а также яды и токсины.

Функция мочеточников, мочевого пузыря и почек четко отлажена. Почки работают в организме беспрерывно, и в случае отсутствия мочевого пузыря позывы в туалет были бы намного чаще. Ведь мы помним, как часто мочеточники выбрасывают мочу.

Благодаря нашему «хранилищу» и, конечно, мышце-сфинктеру, удерживающему мочу, человек может посещать уборную гораздо реже и в удобное ему время. Злоупотреблять этим также не стоит, чтобы не ухудшить состояние органов.

Особенности работы мочевого пузыря

При умеренном питье и нормальной работе органов в сутки у человека выделяется до 1,5-2 литров мочи. Вместительность самого пузыря у мужчин составляет от 0,3 до 0,75 литра, а у женщин до 0,5 литра.

При отсутствии жидкости орган расслаблен и напоминает сдутый воздушный шарик. По мере наполнения его стенки начинают растягиваться, увеличивая объем полости. Сами стенки истончаются, уменьшая толщину в несколько раз.

В день здоровый человек может посещать туалет 3-8 раз. Но этот показатель сильно зависит от количества выпитой жидкости, температуры воздуха и других внешних условий. Позыв к мочеиспусканию мы начинаем испытывать, когда мочевой пузырь наполняется больше, чем на 200 мм.

Кроме кровеносных сосудов, в стенках органа находится большое количество нервных окончаний, узлов и нейронов. Они и проводят сигнал в головной мозг, сообщающий о том, что пузырь уже наполнен.

Болезни у мужчин

Благодаря особенностям расположения органа, его расстройства встречаются чаще у женщин. Как правило, у мужской половины населения мочевой пузырь страдает из-за болезней других систем. Простатит, например, вызывает увеличение простаты, что перекрывает мочевыводящий канал.

Тем не менее функции мочевого пузыря может нарушить цистит, мочекаменная болезнь, онкологические заболевания, туберкулез, лейкоплакия. Симптомами, ярко свидетельствуют о неправильной работе органа, являются зуд, жжение, различные неприятные ощущения, изменение цвета, прозрачности и напора мочи, «двойное мочеиспускание» и т. д.

Одним из расстройств является синдром гиперактивного пузыря. Во время этой болезни позыв к мочеиспусканию возникает даже при незначительном количестве урины в пузыре. Иногда он приводит к недержанию. Причиной синдрома становится патология в передаче нервных импульсов.

Болезни у женщин

Нарушение функций мочевого пузыря у женщин во многом связано с близким расположением органа к половой системе. Диапазон болезней здесь значительно расширяется. Так, микробы и вирусы из половых органов легко переходят в уретру, а оттуда и в сам пузырь.

Кроме общих патологий, конкретно у женщин довольно часто встречается эндометриоз. Он развивается в матке или яичниках и распространяется в мочевыделительную систему. К основным симптомам относятся боли во время испускания мочи, частые позывы сходить в туалет, тяжесть в нижней части живота, которая становится сильнее при менструации.

Распространенной болезнью является также цистит. Он представляет собой воспаление мочевыделительной системы и сопровождается болями в пузыре, частым мочеиспусканием или недержанием, мутной уриной, а иногда и поднятием температуры.

Профилактика

Полностью уберечься от всех болезней довольно сложно. Но ряд простых действий послужит хорошей профилактикой, чтобы лишний раз не подвергать себя неприятностям. Чтобы не нарушить функцию мочевого пузыря, прежде всего не стоит переохлаждать ноги и органы малого таза.

При занятиях спортом можно включить упражнения, которые усиливают кровообращение в малом тазу и активизируют таким образом работу всех его органов.

Для поддержания своего здоровья следует вовремя обращаться к врачу при дискомфорте и болях. Даже при их отсутствии нужно проверяться хотя бы раз в год. Отличной профилактикой многих болезней служит хороший сон, отдых, сбалансированное питание и налаженный жизненный ритм.