Психология болезней: Запор. Психосоматика запоров: симптомы, причины, лечение

22.04.2017

Как в медицинских кругах, так и среди пациентов бытует мнение, что виной практически любого запора является неправильное питание и халатное отношение к своему здоровью. В порядке исключения идут те, в чьем анамнезе имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, а также разного рода патологии врожденного характера.

Но как быть, если человек скрупулезно составляет собственный рацион, не позволяет себе вредных привычек и беглых перекусов, выделяя при этом значимое место спорту в своей жизни? Почему при столь слаженном режиме питания запоры его не покидают? Более того, задержка стула сопровождает его долгие годы, и он сам не может понять причину ее происхождения.

Хотя… Где-то на подсознательном уровне пациент знает, что запор его имеет психосоматические корни. То есть провоцируют его страх, брезгливость, боязнь смены обстановки, чувство неловкости или чрезмерная стыдливость, постоянная спешка, банальная привычка сдерживать позывы в туалет. Иными словами патология называется «психологический запор» и обычная диета ей не поможет…

Психосоматика и запор

Психосоматика — это влияние психологических факторов на возникновение телесных заболеваний

Психологический запор – довольно распространенное явление, хотя диагностируют его гораздо реже, чем задержку стула вследствие неправильного питания или длительной лекарственной терапии.

Однако патология имеет место и ликвидировать ее стоит так же срочно, как любую другую. Ведь в корне такого запора лежит особое душевное состояние пациента. Он понимает, что акт дефекации нарушен, но не может справиться с собственными эмоциями и страхами.

Более того, мозг человека получает нервные импульсы, что кишечник хочет опорожниться, но сигнал о том, что процедура будет болезненной, оказывается сильнее. В итоге перистальтика ЖКТ ослабевает, каловые массы затвердевают, образовывая, своего рода, «камни». Прохождение их и правда вызывает болезненные ощущения, что лишь усиливает психологический запор. Устранить его очень тяжело. Даже специалисты не всегда могут оказать помощь, поскольку речь идет о подсознании и глубоко спрятанных в нем страхах.

Анальная триада Фрейда?

Удивительно но Недружелюбность может нарушить душевное состояние

Известный всему миру ученый Зигмунд Фрейд, «отец» психоанализа и психосоматики, в свое время выдвинул интересную теорию, в которой запор описывался как результат триады качеств:

бережливость;
упрямство;
любовь к порядку.

Дополняют список скупость, признаки жестокости, патологическая пунктуальность и педантичность.

У людей с таким «набором» наблюдается болезненное отношение к необходимости делиться. Делиться всем, чем угодно: личными вещами, друзьями и близкими, финансами и даже собственными силами. Особенно актуально это среди маленьких детей, которых просто вынуждают отдавать свои игрушки/любимые сокровища или наоборот учат никогда и никому свое не давать.

Из таких малышей вырастают люди с удерживающим типом личности. С детства их к чему-то принуждали, заставляли, чем напрочь отбили стремление к самореализации. С годами, к сожалению, ничего не меняется, и психологический запор преследует таких людей долгие годы.

Нередко такие пациенты также страдают излишней привязанностью не только к вещам, но и к людям, месту жительства или работы. Они панически боятся любых изменений, что проявляется в задержке стула. Или же боятся выпустить наружу свои эмоции/переживания, слишком уравновешены внешне с настоящим вулканом чувств внутри, что и объясняет психосоматику такого рода запора.

Причины психологического запора

Так как психологический запор не зависит от питания и двигательной активности пациента, придется искать причину патологии гораздо глубже, глубинах подсознания. Чаще всего это:

внутренние переживания и страхи;
недуги психического происхождения;
стрессы или пребывание в длительной стрессовой ситуации;
частые переезды, смена места жительства;
важные события в скором времени;
депрессивное состояние;
регулярные командировки, нестабильный рабочий график;
чувство брезгливости ко всем неприятным запахам.

Логично было бы предположить, что устранение всех этих «возбудителей» должно устранить и запоры, и связанную с ними психосоматику. Однако на практике часто оказывается, что даже кардинальное изменение способа жизни может не избавить от подобной задержки стула.

Единственный путь к психологу? Но даже тот, которому близка психосоматика запоров как тема для исследования, не всегда может проникнуть в подсознание больного, чтобы вытянуть оттуда давние еще детские страхи и обиды. Поэтому положительный исход возможен лишь в том случае, если пациент с доктором будет сотрудничать: доктор делать свою работу, а больной позволять «копаться» в своей голове.

Психологический запор – проблема, которая начинается в детстве, но расцветает во всю во взрослом возрасте. О том, как понять, что у взрослого человека запор имеет психологическую природу, и что делать в этом случае, рассказывает врач невролог Погребной Станислав Леонидович .

Слово доктору

«И почему вам приспичило выйти именно перед вашим выступлением? Мы ждали визита руководства полгода, вы вернулись в зал со счастливым лицом, а нам из-за вас пришлось менять регламент всей встречи!» Подслушанный нечаянно разговор в кулуарах власти

Современный цивилизованный человек, модно одетый, независимый, прекрасно образованный, успешный, с последней моделью гаджета в руках и маленькая, вёрткая мартышка со смешной бородкой и юркими глазками-бусинками. У этих разных и таких похожих субъектов кроме Дарвина и его теории эволюции есть общая черта: каждый из них состоит из того материала, что он съел некоторое время назад. Следствие: частью человека является также и то, что он не смог по какой-то причине вовремя выделить наружу. Наверное, поэтому мы склонны драматизировать своё существование, часто пугаемся проблем, таких, как психологический запор, и приходим в уныние по мелочам.

Ведь то, что происходит совершенно естественно и непринуждённо у лошади, у нас, взрослых венцов творения скрыто за семью печатями и обставлено чуть ли не мистическими ритуалами. Колоссальное значение в жизни некоторых имеет участие окружающих, знакомых и нет в том, как они сходили в туалет; как именно ситуация, в которой человек оказался с внезапно возникшим желанием сходить «по большой народной нужде» позволяет это сделать. Общественное мнение вторглось в самую интимную сферу человека. Странно, ведь процесс поглощения пищи и выделения непереваренных остатков – это сама суть обмена веществ и неотъемлемая часть жизни. И удовольствие от хорошего опорожнения кишечника трудно поддаётся описанию: и своевременно, и быстро, и комфортно, и результативно, сравнимо с удовольствием от еды.

Над всей этой большой и сложной проблемой трудится кора головного мозга, точнее, парацентральная долька в глубине лобной извилины, которая у человека контролирует процесс . Дефекация требует участия древних центров продолговатого мозга, которые лежат более глубоко. У рыб и земноводных эти центры сами командуют «на выход», когда придёт пора. У зверей уже появляется тормозное влияние молодой активной коры. Хищники научились «терпеть», когда вблизи появляется добыча, а у травоядных появилась возможность опорожняться на бегу.

У нас же человек, становясь взрослым, учится контролировать этот процесс, подчинять его своей воле. И основная работа взрослых идёт по обузданию и сдерживанию, поскольку стимуляция дефекации происходит в туалете, а сдерживать её иногда приходится в любое другое время дня.

Зачастую излишняя концентрация на процессе опорожнения мешает естественному течению событий, сама способна вызвать запор. Погрузившись в чтение в туалете, иногда можно «отдаться» воле случая, расслабиться, “усыпить” кору головного мозга, и получить значительный эффект.

Так что же такое психологический запор?

Это неосознанный страх, забравшийся в подсознание и закрепившийся привычкой. Представьте, что у достойного, уважаемого человека цветущее здоровье и нет никаких заболеваний. Кишечник в порядке, но получить полноценный стул раз в 2 или максимум 3 дня не получается. Мешает то одно, то другое, какие – то мелочи, дела. И взрослый, солидный человек, даже пардон, может быть, олигарх или член парламента из-за важных заседаний так отвык своевременно какать, что это вошло в привычку.

Психологический запор связан с душевным состоянием человека, он стал бичом цивилизации и крупных городов. Кругом кризисы, срывы, панические состояния, неврозы, эпизоды депрессии и суицидальные попытки. Забыт хороший стул как прекрасное лечебное средство, которое можно кратко сформулировать так: «Очистимся от прошлых заблуждений»! В гораздо более выгодной ситуации находится деревенский житель, который, глядя на бескрайние поля, плюнет на всё, снимет шапку, аккуратно повесит на сучок фуфайку и обстоятельно исполнит долг перед организмом, попутно внеся посильный вклад в удобрение окружающей почвы.

Масла в огонь подбавляет повальное отсутствие стационарных туалетов в городах матушки России, что зимой способно доставить весьма неприятные проблемы.

Существует психологический запор и у путешественников. Даже взрослые коронованные особы и обладатели яхт и собственных самолётов вынуждены терпеть, пока лимузин мчит их в президентский люкс. Что говорить о большинстве путешествующих по железной дороге! Самое счастливое место при поездке из Владивостока в Санкт-Петербург – это, пожалуй, боковая полка у туалета, когда всегда желанное место под присмотром. Кто хоть раз в жизни видел глаза беспечного пассажира, который «не успел» по делу между двумя долгими санитарными зонами по сотне километров каждая, тому воистину удалось лицезреть муки ада в этой жизни.

Психологический момент в том, что есть насильственное, волевое, подавление позывов. Оно вначале осознаётся и вызывает чувство досады, несделанного дела, а затем благополучно перемещается в область подсознательного. Особенно часто встречается и быстро развивается психологический запор у взрослых «на пустом месте» на новой работе, часто долгожданной и высокооплачиваемой, в организации с жёсткой корпоративной этикой, постоянным видеонаблюдением за отсутствием на рабочем месте, и системой прогрессивной шкалы штрафов.

В результате замалчивания проблема вытесняется в подсознание и дополняет букет уже существующих комплексов.

Причиной развития запора может быть нарушение стойких и привычных ритуалов, которыми «обставлено» пребывание в туалете. Например, человек мечется в поисках книги, когда приходит время к уединению. При этом книга не должна быть слишком волнующей, лучше нейтральная: о географии или квантовой физике. Гораздо чаще ритуальным «рычагом», включающим условный рефлекс, служит утренняя сигарета, которая выкуривается дома прямо «в процессе». А вот в командировке в гостинице весь ход событий нарушается. Как назло, в номерах и туалете курить нельзя. Тёплые позывы робко волнуют душу после шведского стола и пары чашек кофе, когда удаётся на улице выкурить пару сигарет. Но, к сожалению, так и не обретший желанного покоя к этому времени едет в метро на работу.

Когда всё-таки можно подозревать психологический запор?

Ответ: В случае, когда желудок, и кишечник здоровы, неврологических нарушений, эндокринных проблем нет, гинекологических заболеваний нет и нет употребления медикаментов или токсических веществ – то это, скорее всего, тот самый психологический запор: человек опорожняет кишечник реже, чем в три дня в большинстве случаев; если дефекация при этом происходит несвободно или с неприятными ощущениями, становится тягостной.

Чтобы облегчить диагностику, можно просто задать пару вопросов:

Стараетесь ли вы избежать пользоваться туалетом в незнакомых местах?
В общественном незнакомом туалете вы вспоминаете с тоской, как «хорошо получилось всё бы дома»?

Если ответы положительные, то уже есть психологическая установка на сдерживание. При неблагоприятных обстоятельствах вполне может случиться запор.

Итак, как же справиться с психологическим запором, то есть, как взрослому, самостоятельному человеку научиться вовремя какать?

Решаем проблему запора дома, своими средствами

Правильное отношение (осознание, понятие, что проблема есть) – это ключ к решению. Определимся, что рассмотрим здесь не запущенный случай запора, когда ещё не требуется длительного лечения у специалистов проктологов и гастроэнтерологов. Не будем сегодня говорить о клизмах, слабительных.

По мнению американского психолога Луизы Хей “запор – это нежелание с чем-то расстаться”. То есть, это физиологическое отражение ментальных проблем. В прямом смысле “горе от ума”. И стоит разобраться в себе и отпустить “проблему”, как запоры сами отступают. Это альтернативный взгляд.

Но и классическая медицина советует подружиться с собственной головой и вернуть себе «расположение» кишечника. Назовём этот этап «психологической реабилитацией». Твёрдо запомните, что те, кто не справился с запором, те рано или поздно лопнут. Поэтому необходимо выработать привычку «слушать» свой организм. Помните, что на этапе реабилитации важно полюбить себя. Целью будет осознанное обращение внимания на появление позывов. Для того чтобы позывы принять как сигнал к действию, нужно:

Правильно питаться (наличие в пище , клетчатки, фруктов, свёклы, растительного масла, , кисломолочных продуктов);
Употреблять большое количество воды, не менее 2 литров в день;
Увеличить уровень физической активности.

Очень важно помнить, что кишечник как помнёшь, так из него и выдавишь. Для улучшения перистальтики (перистальтика – это медленные ритмичные волны мышечных сокращений, проталкивающие пищевой комок к выходу) необходимы утренняя гимнастика, ежедневные прогулки, плавание. Помните, запоры – городская проблема. Если на работе приходится сидеть за столом, найдите время для движения в нерабочее время.

Для облегчения можно помассировать переднюю брюшную стенку по часовой стрелке медленными круговыми движениями, можно лёжа. Также можно на некоторое время положить на живот грелку.

Следующий этап – это закрепление условного рефлекса, когда позыв к дефекации переходит в действие и достигается результат. Регулярный и гармоничный отзыв на позыв (звучит как!) позволяет сохранить и поддерживать чувствительность структур кишечника, отвечающих за усиление перистальтики в нужное время и комфортное опорожнение.

На помощь приходят и психологи с индивидуальной или групповой терапией. Эриксоновский гипноз и НЛП способны отдалить проблему, изменить отношение к ней или помочь выработать условный рефлекс. Международная организация гастроэнтерологов, среди прочих методов рекомендует и психотерапию запоров.

В заключение нужно напомнить: запор начинается как пренебрежение к своей потребности, а ведёт к болезни. Он коварен. Через некоторое время присоединяются неприятные ощущения при дефекации, кишечник растягивается, снижается его мышечный тонус. Начинается застой кала. Он начинает ранить слизистую оболочку кишки, присоединяются спастические боли, из застойных каловых масс в организм начинают всасываться все вещества, которые готовились к утилизации. Начинается отравление организма, увеличивается склонность к хроническим болезням, снижается иммунитет. Нормальный взрослый человек становится вялым, начинает плохо соображать, ухудшается сон и аппетит. Возникает запор во всём цвете плюс мы получили порочный круг: человек вначале не ходит в туалет, потому, что некогда, через некоторое время, потому, что больно. А больно стало потому, что не ходит в туалет. Круг замкнут.

Разомкнуть его помогает только внимание и забота к себе, внимательный контроль за такими, казалось бы, обыденными функциями. Доброго здоровья и успехов! И пожелания, чтобы процесс пищеварения всегда был приятным, а результат всегда появлялся в ожидаемое время.

Дорогие Друзья! Медицинская информация на нашем сайте предназначена только для ознакомления! Обратите внимание, самолечение опасно для Вашего здоровья! С уважением, Редакция сайта

Очень часто мы ходим в гости, ездим в командировки, путешествуем, просто находимся на работе.

И тут возникает проблема: нет возможности опорожнить кишечник в привычных комфортных условиях.

Антисанитария, неудобство и не уют не редко поджидают нас в туалетах. Посмотрев на этот весь бардак, мы подавляем позывы к опорожнению, переносим дефекацию на более позднее время.

В результате имеем запор из-за твердой каловой массы или твердой первой порции кала, который приводит к образованию анальных трещин, к кровотечению из заднего прохода, к обострению геморроя.

Речь здесь идет о психологическом запоре у взрослого, вызванного нашей привычкой опорожнять кишечник в определенной обстановке, созданной в собственной квартире или доме.

Как избавиться от психологического запора? Как заставить свой кишечник опорожняться в непривычных условиях?

Вы задаете себе такие вопросы? Если да, то ответы на них вы найдете ниже.

К решению проблемы психологического запора у взрослого человека необходимо подходить пошагово.

1. Разбор проблемы

Для успешного преодоления психологического запора в первую очередь нужно понимание причин отсутствия позывов к опорожнению в непривычной обстановке.

Многие люди не имеют позывов к дефекации вне дома, но как только они приходят в собственную квартиру или дом, то позывы к опорожнению моментально появляются.

Это говорит о том, что вне дома вы на уровне подсознания подавляете позывы сходить в туалет из-за некомфортной или непривычной обстановки.

Процесс дефекации напрямую связан с работой головного мозга. Перистальтика и продвижение кала к выходу из прямой кишки регулируется нашим подсознанием, которым мы не можем управлять.

Но мы можем управлять своим сознанием! Начинаем осознанно обдумывать проблему.

Что мы будем иметь, если заставим свой кишечник опорожниться в некомфортных условиях?

Минусы: всего лишь несколько минут дискомфорта, неудобства и не уютности.

Плюсы: зато мы не подвергнем свою прямую кишку опасности запора.

А что мы имеем, если не заставим свой кишечник вовремя опорожниться в непривычных условиях?

Плюсы: мы избегаем нескольких минут дискомфорта.

Минусы: подвергаем себя мучениям и болям из-за последующего болезненного опорожнения, разрыва слизистой оболочки прямой кишки или повреждения геморроидальных шишек.

Как вы думаете, что хуже? Выбор за вами!

Уверен, что вы выбрали первый вариант. Лучше перетерпеть несколько минут дискомфорта, чем потом месяцами страдать от болей в прямой кишке.

Поэтому на уровне сознания нужно все это тщательно обдумать, взвесить все за и против. Если вы хорошенько поразмыслите об этой проблеме, то эта информация достигнет и вашего подсознания. И оно нигде не денется и постепенно перестанет подавлять позывы.

Между нормальной перистальтикой и ее отсутствием из-за наших переживаний существует очень тонкая грань. Мы должны научиться контролировать этот процесс, программируя себе на опорожнение.

Вторым делом нужно предпринять ряд мер для увеличения перистальтики и скорости продвижения каловых масс. Тут все просто: в толстом кишечнике из пищевого химуса всасывается вода.

Чем дольше кал находится в толстом кишечнике, тем он становится более твердым. При достижении ампулы прямой кишки, которая шире в объеме, при отсутствии перистальтики, первая порция кала увеличивается в размере.

Вы должны вовремя избавляться от каловых масс для невозможности их затвердения. Любая порция кала должна находиться в кишечнике строго определенное время. Ни больше и не меньше этого.

Вычислить время оптимального нахождения порции кала в толстом кишечнике просто. Здесь надо играть от привычной для вас частоты дефекации. У всех здесь свои результаты. Кто-то опорожняет кишечник один раз в два дня, а кто-то проводит дефекацию три раза в день.

Частота дефекации зависит от вашего рациона питания и образа жизни. Возьму для примера среднее значение. Допустим для вас нормальным является одно опорожнение в сутки, при этой частоте консистенция кала мягкая, опорожнение не вызывает проблем.

К этому и надо стремиться. Опорожнение должно произойти через 24 часа после предыдущей дефекации и не имеет значения, где вам придется это сделать.

2. Количество выпитой воды

Поэтому при подходе времени необходимой дефекации увеличиваем количество выпитой воды и только воды!

Соки, напитки и т.д. не в счёт!

Просто пьем больше воды, чем обычно. Часто уже этого бывает достаточным.

3. Количество клетчатки в рационе

В командировке, в гостях увеличиваем в своем рационе количество клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Клетчатка содержит грубую составляющую, которая не переваривается в кишечнике.

Из-за этого увеличивается объем каловой массы, увеличивается давление на стенки кишечника, что способствует ускорению перистальтики и выводу кала наружу.

4. Закисление кишечника.

Как я , перистальтика кишечника напрямую зависит от кислотно-щелочного значения его внутренней среды.

Для ускорения продвижения каловых масс к выходу необходимо закислить кишечник при помощи добавления в рацион кислых овощей и фруктов, а также зелени: петрушка, укроп, базилик, мята, шалфей и т.д.

Бывает даже, что обыкновенная чашка кофе, которая также закисляет кишечник, вызовет позывы к дефекации.

Тут есть противопоказание: закислять кишечник можно только, если у вас нормальная или пониженная кислотность желудка.

При повышенной кислотности желудка данная рекомендация не подходит, так как кислые овощи и фрукты у лиц, с повышенной кислотностью желудка вызовут изжогу и спазм кишечника.

5. Борьба с гиподинамией.

Ну, конечно же, для улучшения перистальтики нужно бороться с малоподвижным образом жизни! Прогуляйтесь в течение часа, бодро пройдите несколько километров, поплавайте, пробежитесь по лестнице вверх вниз, сделайте зарядку и т.д.

И ваш кишечник никуда не денется – начнет выполнять свои обязанности по оптимальному режиму и графику!

Запор - замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация. Эта проблема, о которой многие стесняются говорить вслух. А между тем, от запоров страдает 20-50% взрослых и детей. Как же справиться с этой болезнью и почему она в большей степени психологическая, нежели физиологическая?

Запоры принято лечить медикаментозно. Но нередко такое лечение не приносит результатов. Намного более эффективной оказывается процедура постановки клизмы . Подробную информацию о том, как правильно сделать клизму при запоре Вы найдете здесь

Несомненно, в деле избавления от проблемы запора без медицинских процедур не обойтись, но излечиться от этого недуга без проработки психологических проблем невозможно.

Изучением психосоматики запоров занимались многие психологи и врачи. Но первым, кто заговорил о психологических причинах запоров, был З. Фрейд.

З. Фрейд описал запор как проблему людей, фиксированных (психологически «застрявших») на второй стадии психосексуального развития . Эта стадия начинается в возрасте около полутора лет и продолжается до трех лет. В это время ребенок учится самостоятельно ходить в туалет.

Поход в туалет – одна из первых функций, которая требует от малыша осознанности. По Фрейду, все будущие формы самоконтроля и саморегуляции берут начало во второй стадии.

Некоторые родители, приучая малыша к горшку, ведут себя слишком требовательно, настаивая, заставляя ребенка «сделать дело». Такое поведение родителей уже само по себе может спровоцировать у малыша запоры!

Если такой стиль общения с ребенком сохраняется, у него может сформироваться удерживающий тип личности . Вырастая, такой человек становится слишком правильным, аккуратным, контролирующим, сдержанным.

Люди, «застрявшие» на второй стадии развития по Фрейду , отличаются:

упрямством,
бережливостью до скупости,
методичностью,
пунктуальностью,
консерватизмом,
иногда – жестокостью.

Им очень сложно переносить беспорядок, неразбериху, неопределенность. Они трудно расстаются с привычным и прошлым, будь то вещи, события, отношения, работа или собственные мысли.

Удерживающий тип личности характеризует глубокая установка , вера человека в постоянные ограничения и нужду. Он подсознательно боится отказываться от чего-то в жизни, так как не уверен, что затем сможет восполнить эту потерю.

Все вышеописанные психологические особенности личности, проявляясь чрезмерно , и становятся причинами возникновения запоров !

Как избавиться от запора?

Чтобы избавиться от болезни, нужно измениться внутреннее:

научиться расслабляться, отдыхать, «отпускать» себя,
избавиться от постоянного самоконтроля и контроля окружающих,
развивать креативное, гибкое мышление,
поменять отношение ко всему новому, переменам и изменениям в жизни,
понять, что все мешающие развитию рамки и ограничения только в сознании и избавиться от них,
научиться отпускать мысли, события, обстоятельства, людей.

Известный врач-гомеопат и психотерапевт В. Синельников советует начать избавляться от запоров с уборки дома ! Не жалея, нужно выбросить все ненужные вещи, про себя проговаривая: «Я избавляюсь от старого и расчищаю место для нового!».

Ждем Вашей оценки

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СВЕТСКИЕ НОВОСТИ

По результатам многочисленных научных исследований стало известно, что около 86 % всех заболеваний имеют психологическую основу. Среди причин появления разнообразных недугов эмоциональная сфера человека занимает лидирующие позиции, вторичными факторами выступают влияния внешней среды: инфекции, вирусы, переохлаждение и прочее. Многие медики полагают, что запор не исключение в этом случае, он возникает из-за психологического дискомфорта человека. Поэтому психосоматика при запоре рассматривается медицинскими работниками как один из факторов появления болезни.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство неполного опорожнения кишечника после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и функциональные запоры. К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым – расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

При данном виде недуга наблюдается отсутствие дефекации до трех дней, болевые ощущения и вздутие живота, длительные позывы к испражнению, которые заканчиваются успехом. При этом каких-либо изменений кишечника не происходит. Функциональные запоры относят к группе заболеваний, которые объединены в СКР (синдром раздраженного кишечника). Они часто имеют хроническую форму и не всегда вылечиваются.

Множество людей, которые имеют данную патологию, больными себя не признают, к медикам не обращаются, так как недуг не влияет на качество их жизни. Другие люди обращаются к врачу, поскольку испытывают чувство дискомфорта, который влияет на их жизнь. При опросе больных у них выявляется психосоматика запора, которая проявляется при обилии стрессов и неврозов, психических расстройств и нарушений эмоциональной сферы, а также влияют определенные условия жизни. Поэтому лечением должен заниматься не только гастроэнтеролог, но и невролог с психологом.

Запоры психологического характера

Очень часто возникает из-за психологических проблем запор, психосоматика, причины которого будут рассмотрены далее. При психологическом запоре наблюдаются нарушения вегетативной нервной системы человека, в результате чего замедляется перистальтика кишечника. Около десяти процентов людей имеют данные проблемы и ходят в туалет один раз в три дня. Некоторые специалисты считают это нормой, которая не требует лечения. Обычно определить причину психологического запора у человека сложно, так как постановка диагноза требует наличия иных симптомов, например вздутия живота, бессонницы или болей в животе.

Фрейд о проблеме

Изучая проблему нарушения работы кишечника, австрийский психиатр установил, что чаще всего психосоматика запора у взрослых проявляется в том случае, когда человек имеет упертый характер, склонность к бережливости и глубокой педантичной любови к чистоте. Эти три качества в настоящее время принято называть анальной триадой Фрейда. Конечно, это предположение спорное, на сегодняшний день неясно, как эти факторы влияют на развитие патологии.

Зигмунд Фрейд утверждал, что в случае, когда родители заставляют детей делиться своими всеми вещами или, наоборот, склоняют к жадности, то у ребенка развивается удерживающий тип личности. Когда он вырастает, то становится сдержанным и контролирующим, он отличается упрямством, консерватизмом, а иногда и жестокостью. Такие люди не переносят беспорядок, трудно расстаются с прошлым. Этот тип личности характеризуется глубокой установкой, которая проявляется постоянными ограничениями и нуждой.

Эти особенности личности проявляются очень сильно, такова их психосоматика запора. Люди с такой патологией внешне спокойны, но внутри испытывают очень сильное напряжение, которое затрудняет расслабление кишечника.

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников – врач-гомеопат - утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю - такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Психосоматика запора у подростков и взрослых - это наличие у людей психологических причин развития недуга. К таким принято относить:

Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
Заболевания нервной системы и расстройства психики.
Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.

Психосоматика запоров у детей

Явление психологического запора встречается у детей в возрасте от двух лет, когда ребенок самостоятельно приучается к хождению в туалет. Это одна из первых функций, которая предполагает наличие осознанности у малыша, формирование самоконтроля и саморегуляции. Но ребенок, чувствуя потребность к испражнению, специально терпит, что приводит к затвердению каловых масс. Происходит это в некоторых случаях из-за того, что иногда дефекация вызывала боли и дискомфорт. Ребенок, запомнив такие ощущения, в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить в туалет, чтобы опять не испытать неприятные ощущения. Такова психосоматика запора у маленького ребенка.

В других случаях возникает патология в детском саду, где присутствует новая незнакомая обстановка. Нервные переживания, стрессы, которые при этом возникают, вызывают затрудненность испражнения. Также в некоторых случаях родители детей, приучая их к горшку, очень требовательны и настойчивы, они заставляют ребенка «сделать это». Поведение таких родителей становится причиной психологического запора.

Симптоматика запоров

Частота испражнений у людей, страдающих данным недугом, может быть от одного раза в три дня до одного раза в неделю. В некоторых случаях появляются болевые ощущения в животе, чувство его распирания, которые проходят после дефекации. Частым симптомом выступает вздутие живота, снижение аппетита, плохой привкус во рту. При этом у взрослых наблюдается снижение работоспособности, появляются головные боли, нервозность, расстройство сна.

Лечение психологического запора

Теперь вы знаете, что такое психосоматика запора. Лечение необходимо длительное, включающее работу над собой, устранение комплексов и переживаний, источников стресса. Чтобы избавиться от недуга, психологи рекомендуют восстановить позитивное мышление, научиться верить в свои силы, воспринимать новые ощущения. Человек должен суметь настроиться на позитив, быть в хорошем настроении, передавать его окружающим его людям. Также рекомендуется при помощи тренингов и медитации научиться расслабляться.

Придерживаясь этих правил и советов, можно также использовать медикаментозные средства от запоров, комплексный подход поможет быстрее избавиться от проблемы. В качестве лекарств применяют свечи, препараты, суспензии и клизмы. Также нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, пить много воды. Самым главным правилом здесь является своевременный поход в туалет по первому зову, нельзя терпеть и откладывать эту процедуру. Рекомендуется приучать организм испражняться в одно и то же время ежедневно.

Лечение детей

Ребенок тяжело справляется с психологическим запором. Родителям рекомендуется вовремя обращать внимание на жалобы своего ребенка, например отсутствие аппетита, болевые ощущения или вздутие живота. Питание ребенка необходимо разнообразить овощами и фруктами, кисломолочными продуктами. Совместно с этим, родители должны разговаривать со своими детьми об их проблемах, необходимо выяснить причину запоров и объяснить ребенку, как с ними бороться.

Ребенку можно рассказать, что терпеть небезопасно, потому что можно заболеть. Но пугать детей нельзя. Нужно запастись терпением и хвалить малыша даже за попытку сходить в туалет, пусть и неудачную. Также рекомендуется уменьшить контроль над ребенком, дав ему больше свободы. Нельзя говорить, что ходить в туалет некрасиво и отвратительно, так как у детей развивается чувство вины.

Конечно, запор психологического характера является неприятной проблемой, но ее можно устранить, направив усилия на изменение привычек, рациона и режима.

Психологический запор в большинстве случаев идет родом из детства. Но впервые появиться он может в любом возрасте. Об этой проблеме не принято говорить вслух, но при отсутствии решения она способна серьезно подорвать здоровье и подпортить жизнь. Психосоматика запоров – тема нашей статьи.

Что представляет собой данное состояние?

Проблемы с задержкой дефекации знакомы многим. Причинами их является неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, нарушение гормонального баланса в организме и масса других причин.

Психологический запор от обычной задержки стула отличается тем, что вызывает его психосоматика. Вызвать его может особое душевное состояние человека, не позволяющее ему справлять большую нужду в непривычных для этого условиях.

И это не самый тяжелый случай. Бывает так, что сходить «по-большому» не получается даже дома. При нормальной работе кишечника выступает причиной запора психосоматика, а именно ожидание:

неприятных запахов;
болезненных ощущений;
нехороших звуков;
появления поблизости людей.

Нередко психогенные запоры у взрослых людей вызывает геморрой, анальная трещина и прочие заболевания прямой кишки. И это тоже относится к психосоматике.

Мозг человека, в котором сформировано понятие того, что испражняться больно, передает кишечнику сигнал о задержке перистальтики. Это чревато затвердеванием каловых масс и повторным травмированием кишки во время дефекации.

Один раз допустив констипацию психогенного характера, восстановить нормальное опорожнение кишечника в дальнейшем сложно. Психосоматика плохо поддается терапии, поскольку корни причин ее развития находятся глубоко в подсознании. И зачастую только опытному специалисту получается вытянуть их наружу.

Что по этому поводу говорят психологи?

Наука психология углубленно изучает причины появления неврогенного запора и его психосоматику. Известный на весь мир психолог Зигмунд Фрейд выделил триаду особенностей людей, склонных к психологической констипации. Это:

упрямство;
бережливость;
любовь к порядку.

Связано это с негативными эмоциями, возникающими при любой отдаче. Причинами являются детские травмы, когда маленькому человечку приходилось делиться своими игрушками с братьями и сестрами. Или же наоборот, психологический запор наблюдается у патологически жадных людей.

Существуют и другие психологические причины острой задержки стула, виновником которых является все та же психосоматика. А именно:

нежелание принимать любые изменения в своей жизни;
чрезмерное цепляние за прошлое;
страх перед будущим;
боязнь ответственности.

Психогенный запор, по мнению современных психологов, характерен для людей, испытывающих очень сильное внутреннее напряжение, положение в обществе которых не позволяет выражать свои настоящие эмоции.

Практикующие психологи, изучающие психосоматику возникновения проблем с дефекацией, даже вывели портрет человека, склонного к запорам. Для него характерны следующие особенности личности:

замкнутость;
неуверенность в себе;
педантизм;
чрезмерная бережливость или даже жадность;
консерватизм;
скупость в проявлении чувств.

Психологический запор бывает у людей, которые живут прошлым, подспудно не желая отпустить его.

Этиология

Относящимися к сфере психосоматики причинами запора у взрослых являются:

психические заболевания;
нервные расстройства;
стресс или сильные эмоциональные переживания;
скользящий график работы;
частое отсутствие дома;
предстоящее волнительное событие;
депрессия;
внутренний страх.

Самостоятельно определить, психосоматические причины запора это или дисфункция пищеварительной системы, невозможно. Сначала рекомендуется исключить все факторы, негативно влияющие на работу кишечника. Далее при их исключении следует разобраться в себе и своих чувствах.

В тяжелых случаях без помощи практического психолога, не понаслышке знакомого с психосоматикой, не обойтись. Только он может объяснить, что делать в этом случае. Лечение подобных состояний будет длительным.

Клиническая картина

Причины психосоматического запора зачастую находятся в глубине нашего подсознания. Поэтому задержку стула человек обнаруживает лишь тогда, когда к ней присоединяются сопровождающие отсутствие дефекации болезненные симптомы:

боль в области живота;
повышенное газообразование;
неприятный запах изо рта;
плохой сон;
потеря аппетита;
боль в мышцах и головная боль;
признаки общей интоксикации организма.

Их появление требует принятия срочных мер по освобождению кишечника от застоя каловых масс. На помощь должны прийти послабляющие свечи, клизмы, лекарственные препараты.

Механизм появления запора на нервной почве, как утверждает психосоматика, существенно отличается от застоя каловых масс при недостаточной перистальтике кишечника. Нервное напряжение приводит к непроизвольному сжатию мышц заднего прохода, что делает испражнение невозможным.

В этом случае не обойтись без успокоительных препаратов. В особо тяжелых случаях назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.

Как себе помочь?

Психологический запор является деликатной проблемой, о которой не принято говорить. И поскольку практика получения психологической помощи в нашей стране еще пока недостаточно распространена, изучить основы психосоматики и попробовать помочь самому себе можно и в домашних условиях.

Для этого нужно полюбить себя и научиться прислушиваться к сигналам, подаваемым нашим организмом. Кроме того, в течение всего периода психологической реабилитации необходимо:

правильно питаться;
потреблять достаточное количество жидкости;
увеличить уровень своей физической активности;
заниматься утренней гимнастикой;
записаться в бассейн.

Нужно постараться приучить свой кишечник опорожняться в определенное время. Это будет способствовать нормализации перистальтики и снижению риска возникновения запоров.

Но самое главное, лечение запора не будет успешным, если его основная причина, относящаяся к сфере психосоматики, не будет решена.

Дело в том, что процесс дефекации происходит только после получения определенного сигнала головным мозгом. А перистальтика кишечника, обеспечивающая продвижение каловых масс к заднему проходу, регулируется подсознанием. Для нормальной работы кишечника и свовременной дефекации своим подсознанием придется научиться управлять.

Советы психолога

Психосоматика к причинам появления запоров психогенного характера относит такие факторы, как:

замкнутость;
эмоциональная холодность;
нежелание перемен;
патологическая жадность.

Их нужно корректировать. А для этого придется изменить свой образ мышления и перестать относиться к переменам в своей жизни, как к чему-то отрицательному. А еще, следует научиться расслабляться. Нельзя жить в постоянном напряжении только для того, чтобы не потерять свой статус.

Проявление эмоций – это вполне нормальное явление для современного человека и стесняться его не нужно.

Психогенный запор начинается с пренебрежения к себе и к своему телу. И в короткие сроки это состояние перерастает в болезнь, для которой характерна болезненная дефекация и выраженное снижение тонуса прямой кишки. Застой кала вызывает сильные спастические боли и общую интоксикацию организма. Ведь все токсины, подлежащие выведению наружу, начинают всасываться в кровь.

У человека снижается сопротивляемость вирусам и инфекции, появляется раздражительность, агрессивность и плохой сон. Лечение психологического запора – это долгий процесс, но при соблюдении его основных правил, вас ждет успех и достойная награда – регулярная и безболезненная дефекация в любом месте вашего нахождения.

Мысли и тело. Психологические причины запора. В США продается больше слабительных средств, чем любых других лекарств, поскольку запор превратился буквально в национальное бедствие. Он бывает так часто, что мы уже чуть ли не считаем его нормой. Несомненно, основной причиной запоров стало возросшее потребление рафинированных продуктов и полуфабрикатов, а также недостаток физической нагрузки. Но это не единственная причина.

Многие проблемы, связанные с выведением отработанных остатков из организма, уходят своими корнями в детство. Как уже упоминалось, у маленького ребенка есть всего два способа оказывать влияние на родителей: согласиться принимать или отказаться от пищи, которую они дают, а также согласиться или отказаться какать. Битвы по поводу горшка разыгрываются в каждом доме. Некоторых детей заставляют сидеть на нем часами, поскольку родители стараются навязать им свою волю. Опорожнение кишечника в этих условиях - акт подчинения, а запор - свидетельство того, что удалось настоять на своем.

Уроки, усвоенные в этом возрасте, переходят и во взрослую жизнь, когда фигура родителей заменяется супругом, шефом или другим человеком, имеющим авторитет. Запор связан с ощущением бессилия, страхом перед авторитетом, проблемой отсутствия контроля и выражением своей власти в единственно доступной вам области. Чаще всего он случается в периоды финансовых затруднений, конфликтов в отношениях или во время путешествий, потому что при этом вы чувствуете себя в меньшей безопасности. Вам хочется оставить все, как есть, и вы не желаеге знать, что будет дальше. Согласие уступить означает, что вы уверены в собственной безопасности.

Психологические причины запора. Страх или гнев заставляют мышцу ануса сжиматься. Именно здесь вы можете спрятать эти чувства, буквально «усевшись» на них. Возьмите и напрягите анус прямо сейчас и проверьте, какие эмоции это вызывает. Запор способствует удержанию и подавлению чувств, а постоянная занятость и суета только усугубляют его. Кишечнику нужно время, чтобы открыться, но если вы постоянно куда-то спешите, позволяя себе только быстренько выпить кофе и тут же выскочить за дверь, то он просто снова «захлопнется». А теперь сознательно расслабьте анальную мышцу и отметьте разницу в ощущениях.

Американцы называют скаредного человека «тугой задницей», но вот эквивалентного выражения для импульсивного, щедрого, легкого человека у них нет!

Значительно улучшить ситуацию можно, став более шутливым и спонтанным. Но главное, необходимо уметь выражать свои чувства, а выразив их, дать им уйти. В основе лежит проблема доверия, то есть вера в то, что все будет хорошо и произойдет так, как должно произойти, причем без ваших распоряжений. Это вера в то, что Вселенная поддержит вас.

Запор, как правило, выявляет наше несогласие или подсознательный отказ отпустить ситуацию. Ключевое слово здесь «подсознательный», поскольку запор сам по себе не нравится никому! Просто сильное мышечное напряжение сфинктера свидетельствует о нашем упорном психологическом сопротивлении.

Обычно вы вцепляетесь во что-то из-за страха того, что произойдут события, на которые вы никак не сможете повлиять. Это недоверие, страх перед неизвестным, который заставляет мышцы сжиматься, чтобы не упустить знакомое, надежное и безопасное.

За что именно вы цепляетесь? Что произойдет, если вы отпустите это?

Что будет с вашими отношениями или работой, если вы откажетесь от контроля и позволите событиям происходить спонтанно?

Что нужно сделать, чтобы больше доверять неизвестному?

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как запор. Традиционно его причинами считаются недостаточная физическая активность и неправильное и нерегулярное питание. Но не только эти факторы могут вызвать запор, психосоматика также влияет на процесс дефекации.

Психология появления запоров у взрослых

Психосоматика подразумевает, что есть психологические причины у того или иного заболевания. Для запора таковыми являются:

Стрессовое состояние организма. Человек, который постоянно находится в эмоциональном напряжении, больше подвержен запорам, чем спокойная и уравновешенная личность. Отрицательные эмоции, такие как страх, злоба, ярость, гнев, вызывают сильное сжатие анальных мышц. Это затрудняет процесс дефекации. Кроме того, запор может быть вызван сознанием собственного бессилия, боязни что-либо изменить, расстаться с прошлым. В этом случае пациенту понадобится помощь специалиста.
Болезни нервной системы.
Расстройства психики.
Плавающий график работы. При нём пациент не вырабатывает привычку регулярно опорожнять кишечник в одно и то же время. Возможно, он сдерживает желание сходить в туалет и откладывает это из-за нехватки времени или чувства неловкости. Между тем такое сдерживание вызывает уплотнение кала, что приводит к затруднениям в процессе дефекации.
Частые путешествия, дальние поездки, командировки. Как правило, человеку трудно испражняться в незнакомых условиях. Неловкость мешает расслабиться и нарушает естественный процесс дефекации.
Особенности характера. Личности малообщительные, привыкшие держать всё в себе и не делиться ни с кем своими чувствами, эмоциями и переживаниями, также могут быть подвержены частым запорам.

А что по Фрейду?

Великий австрийский психиатр считал, что наиболее часто запорами страдают люди, обладающие упрямым характером, склонностью к бережливости и а также чрезмерной, педантичной любовью к чистоте и порядку. Эти три признака часто называют анальной триадой Фрейда.

Личности с такими качествами болезненно воспринимают любую отдачу чего-либо. На подсознательном уровне это относится даже к экскрементам. Конечно, это мнение спорно и пока неясно, достаточно ли этих факторов для развития заболевания.

Лечение психологического запора должно быть постепенным. Прежде всего нужно выявить причину проблем с опорожнением кишечника и начать действовать в направлении её устранения. Необходимо научиться расслабляться, уходить от неприятных мыслей и эмоций, слушать собственный организм. Это окажет благотворное воздействие не только на прогресс в избавлении от проблемы запора, но и на самочувствие человека в целом.

Тем не менее одних психологических мер может оказаться недостаточно. Следующие нехитрые правила позволят им работать гораздо эффективнее.

Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, особенно свежие овощи летом, а также кисломолочные продукты. Из последних особенно полезны ряженка и кефир, благоприятствующие развитию микрофлоры кишечника. Снизьте употребление жирного мяса и мясных изделий, постарайтесь отказаться от сладкого или хотя бы ограничьте его долю в рационе.

Введите в своё меню натуральные соки и выпивайте по стакану за полчаса до приёма пищи. Достойной альтернативой сокам станет компот из сухофруктов - кураги, чернослива, изюма, инжира. И помните, что рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды за день. При запорах полезно есть:

отруби и хлеб грубого помола;
крупы: овсянку, гречку, пшено;
свежую зелень;
фрукты;
рыбу и нежирное мясо птицы.

Физические нагрузки

Наряду со стрессом малоподвижный образ жизни негативно влияет на работу кишечника. При запорах полезно двигаться, особенно это относится к пациентам с сидячей работой. После напряжённого рабочего дня стоит отправиться на прогулку. Чтобы это вошло в привычку, можно завести собаку.

Утром, до завтрака, желательно делать физические упражнения. Нелишними будут занятия бегом. И конечно, полезна йога: ее практика избавляет от эмоционального напряжения, дарит спокойствие и умиротворённость.

Внимание: некоторые виды физической нагрузки разрешены не всем, поэтому перед началом занятий нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Привычка

Ходить в туалет нужно тогда, когда этого требует организм, а не в иное время. Лучше, если это происходит в определённый час. Выработайте привычку посещать туалет в одни и те же часы ежедневно и ни в коем случае не терпите, даже если стесняетесь или опаздываете.

Психосоматика запора у ребёнка

Явление психологического запора нередко встречается у детей возрастом от 2 лет. Суть его заключается в следующем: ребёнок испытывает желание опорожнить кишечник, но не делает этого, причём намеренно, т. е. терпит. Это приводит к затвердеванию кала, и к психологическим причинам запора добавляются уже физиологические.

Почему это происходит

В 2 года малыш уже способен полностью контролировать процесс испражнения. Может случиться так, что раз или два дефекация вызовет у ребёнка боль (из-за застоя каловых масс и т. д.). Он запомнит этот неудачный опыт, и в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить на горшок, чтобы вновь не испытать те же неприятные ощущения.

Второй распространённой причиной, из-за которой возникает психологический запор у ребёнка, является начало посещения детсада. Как правило, дети идут туда в возрасте 2 или 3 лет, а этот период развития характеризуется появлением первых психологических проблем с дефекацией.

В новой, незнакомой обстановке ребёнок теряется, испытывает неловкость, стеснение. Этим и объясняется отказ вовремя ходить в туалет. Кроме того, в 2–3 года дети активно познают мир и самых себя, и с этим связаны многочисленные переживания, бурные эмоции, которые также могут стать психосоматическими причинами запора.

Как помочь малышу

Самому ребёнку очень трудно справиться с психологическим запором, воздержание от испражнения в дальнейшем сделает его ещё более неприятным. Снова боль, а за ней страх, отказ ходить в туалет - замкнутый круг. Родители должны вовремя обратить внимание на жалобы ребёнка: вздутие и боль в животе, отрыжка с неприятным запахом изо рта и отсутствие аппетита. Эти признаки могут свидетельствовать о проблемах с пищеварением, в частности, психологическом запоре.

Что можно предпринять в этой ситуации:

Разнообразьте рацион малыша свежими овощами и фруктами. Также полезны будут соки, особенно приготовленные в домашних условиях. Не пренебрегайте и сухофруктами: курага, инжир, чернослив и изюм - прекрасные натуральные послабляющие средства.

Обязательное место в рационе 2–3-летнего ребёнка отведите кисломолочным продуктам. Следите, чтобы малыш пил побольше чистой воды. Все эти меры способствуют размягчению каловых масс, а следовательно, устраняют физиологическую причину запора.

Психологическое воздействие

Попробуйте поговорить с ребёнком о том, почему у него не получается сходить в туалет. Если ребёнок стесняется делать это в чужой обстановке, например, в детском саду, объясните ему, что какать - естественно, и это делают абсолютно все. Расскажите ему о том, что терпеть опасно, от этого можно серьёзно заболеть.

Но ни в коем случае не пугайте ребёнка! Это только ухудшит ситуацию. Приободрите малыша, если он не смог вовремя опорожнить кишечник, обязательно похвалите его и скажите, что в следующий раз все обязательно получится. Запаситесь терпением и научитесь держать недовольство в случае неудачи при себе, иначе ребёнок заметит это и проблемы с походом в туалет только усугубятся. Возможно, малыш боится вида собственного горшка, в таком случае стоит купить новый. Если же все эти меры не помогли, ребёнка стоит показать детскому психологу.

Конечно, психологический запор - неприятная проблема, но с ней можно справиться, приложив немного усилий и пересмотрев режим, рацион и привычки.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым - расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

Запоры психологического характера

Фрейд о проблеме

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников - врач-гомеопат - утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю - такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
Заболевания нервной системы и расстройства психики.
Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.