Все люди рано или поздно сталкиваются с проблемой выпадения волос. На это есть огромное количество разных причин. И чтобы понять, как бороться с выпадением волос именно в вашем случае, нужно сначала разобраться с причиной этой проблемы.
Причины выпадения волос
- Ослабленный иммунитет. К сожалению, в российских реалиях сурового климата у людей просто нет возможности получать достаточное количество микроэлементов. И хотя есть всяческие витаминные комплексы в таблетках, они все равно не заменят «живых» витаминов. К тому же, из-за резкой смены погоды, люди часто болеют, что тоже является испытанием для иммунитета.
- Нехватка железа. В основном, это касается женского организма, потому что у него происходит ежемесячная кровопотеря. Но также это может являться следствием всевозможных диет, к которым сейчас привержены и парни. Сонливость, общая слабость могут быть признаками недостатка железа.
- Нарушение гормонального фона. С девушками здесь все понятно – беременность, рождения ребенка, грудное вскармливание – это самые распространенные причины выпадения волос. Но также каждый человек может испытать нужду в борьбе с выпадением волос из-за таких диагнозов, как сахарный диабет, нарушения в эндокринной системе или стресс.
Как справиться с выпадением волос
Во-первых, всегда лучше обратиться к специалисту, который выявит точную причину и назначит вам лечение. Даже для одних и тех же причин лекарственный комплекс может быть разный. Но если выпадение волос началось недавно и не слишком заметно, можно попробовать так называемую стимуляцию роста и укрепления. Например, используйте натуральные уходовые средства. Практически все марки шампуней используют в составе сульфаты, парабены и силиконы. Постарайтесь выбрать шампунь без сульфатов и кондиционер без силиконов, потому что сульфаты слишком сильно высушивают волосы, а силикон утяжеляет их. И это два фактора, от которых нужно избавиться в первую очередь.
Все уже привыкли расчесывать волосы сразу после душа или сверху вниз и не задумываться как негативно это влияет на них. Расчёсывание в общем – это процесс вытяжения волос. Когда они мокрые, то подвержены повреждениям в два раза больше, да и расчесать их сложнее. Следовательно, нужно немного высушить волосы перед тем, как пытаться прочесать их. Также нужно отказаться от техники прочесывания волос сверху вниз, делать это нужно начиная от кончиков и двигаться к корням. Как правило, путаются волосы на кончиках и если проводить расческой от корней, то можно неаккуратно выдернуть эти спутанные комочки.
У девушек чуть больше проблем с тем, чтобы привести волосы в красивый вид. Обычно, они делают ежедневные укладки, а периодически сложные прически, что несомненно вредит волосам. И этому нужно уделить особое внимание.
Как бороться с выпадением волос у женщин
Если вы любительница фена и сушки на высоких температурах, то лучше оставить эту затею. Мало того, что у вас уже ломкие волосы, высокая температура еще больше навредит им. После душа просто промокните их мягким полотенцем, не отжимайте, не трите и не тяните волосы. Дождитесь, пока они высохнут сами на воздухе, то есть естественным путем, это будет способствовать росту новых волосков.
Не используйте горячие методы укладки волос. Это завивка горячими щипцами, утюжки, плойки. Замечали ли вы когда-нибудь дым, который исходит от волос при укладке, не думали ли вы, что просто на просто сжигаете волос. Лучше задуматься как сделать прическу холодным путём. Есть множество способов укладки без повышенных температур. Экспериментируйте и найдете свой. В крайней необходимости использования утюжка, настройте его на низкую температуру.
Обращайте внимание на аксессуары. Резинки, которые тянут волосы, также приводят к их потере. Лучше избегать причесок, оттягивающих волосы, например, тугие косы или волны. Это красиво, удобно, но не всегда полезно.
Совет, который будет полезен всем – это используйте масла. В них содержатся вещества, которые жизненно необходимы волосам. Лучше всего подойдет кокосовое масло, масло жожоба. Опять же – натуральные. Также можете делать массаж головы с маслами. Голова тоже является частью тела, но часто об этом забывают при полном массаже. А массаж головы улучшает кровоток фолликул и вызывает активный рост волос. Погрузите кончики пальцев вглубь волос и совершайте круговые движения от лба к затылку. Пусть такой массаж станет привычкой. Это можно делать в душе или перед сном. Подводя итог того как бороться с выпадением волос у женщин , можно сказать, что лучше не затягивать с проблемой выпадения волос. Выявите причины, употребляйте больше витаминов, кушайте молочные продукты и не наносите излишний вред, тогда волосы будут блестящими и густыми.
Начать предлагаю с азов и со следующего вопроса, который я задала трихологу Алине: «Какие виды выпадения волос самые распространенные в твоей практике?».
Как оказалось, чаще всего у 60-70 % женщин, которые к ней обращаются, в результате обследования обнаруживается диффузное выпадение волос. Давайте разберемся, что это значит.
Диффузное выпадение характеризуется тем, что выпадают равномерно по всей поверхности головы, истончаются, становятся слабыми, теряют объем. В процессе разговора врач разбирает с человеком анамнез его жизни. Как часто бывает, причина лежит на поверхности. Зачем это нужно, спросите вы. Чтобы в будущем профилактировать выпадение. Причин множество, начиная с банальной «понервничала». Кстати, это самая распространенная причина, поэтому в решении этого вопроса часто принимают участие психологи и психиатры. Также это может быть следствием:
Переакклиматизации;
Обострения любых хронических заболеваний;
Повышения температуры тела;
Наркоза;
Местного воздействия (после парикмахеров) и т. д.
Алина уточнила, что в ее практике были люди, которые приходили на подтверждающую трихоскопию для судебных дел.
Гнездная алопеция — встречается реже, и при ее проявлениях люди обычно боятся что-то использовать дома и сразу ищут врачей, которые помогут. Очаги выпадения могут быть разными: к примеру, десять, но мелких, а может один, но большой — вариаций множество. Волосы выпадают пучками, появляются проплешины. Такой тип выпадения часто бывает смешан с диффузным выпадением. Причиной может являться как генетическая предрасположенность, так и инфекции или травмы.
С андрогенетическим выпадением волос приходят около 30 % людей. Оно происходит из-за повышенной выработки мужских половых гормонов (дигидротестостерона). Гормон угнетает работу волосяных фолликулов — , бесцветными и прекращают свой рост.
Какие витамины принимать для роста волос?
После того, как врач определил вашу проблему выпадения волос, появляется еще один актуальный вопрос: какие же витамины принимать ?
Давайте разберемся: если это андрогенетическое выпадение волос, связанное с перестройкой гормонов, которое еще досталось и по наследству, витамины не помогут.
Витамины не помогут и при поражении ЖКТ — синдром неусвояемости микроэлементов. Тут нужна работа совместно с гастроэнтерологом, где подбираются соответствующие микроэлементы и способ их введения. Чаще ставят капельницы или вводят внутримышечно.
Если вы относительно здоровый человек, то нужно понимать, какой у вас рацион. Ужасно питающихся людей большинство (и это самая большая проблема). Многие не следят за своим рационом, часто перекусывают вместо полноценного приема пищи, поэтому питание получается некачественным, — таким людям назначение витаминов обязательно. Если у вас здоровый ЖКТ, беспокоит только выпадение волос (к примеру, диффузное, не андрогенетическое), питаетесь хорошо, в таком случае назначают общекомплексные препараты.
Обследование и лечение
Не стоит забывать, что нужно сдать анализы, чтобы узнать, какого именно микроэлемента не хватает в организме.
Если выраженная проблема потери волос сопровождается потерей веса (за какой-то период), трихолог разбирает последние 5, а порой и 20 лет жизни. Пациента могут дополнительно направить на спектральный анализ волос. Если обнаружен четкий дефицит, его корректируют определенным микроэлементом и дополнительно назначают витаминные комплексы общего назначения.
Если у пациента выявили андрогенетическое выпадение волос, сопряженное с диффузным, ему назначают как препараты , так и местное лечение.
Витамины, которые показали себя наиболее эффективными в трихологической практике, — это не только профессиональные витамины (например, «Оксипролан», «Сатура Роста», Solgar, New Chapter), но и общие, такие как «Пантовигар» и «Перфектил» (эти аптечные препараты всегда стоят на первом месте, когда происходит голосование на трихологических симпозиумах и конгрессах). Также эффективными считаются «Элевит» и «Фемибион», которые имеют в составе фолиевую кислоту (их часто назначают девушкам при планировании беременности, они также производят положительный эффект в виде роста волос).
Ну и конечно же, не забывайте, что данная статья имеет лишь ознакомительный характер, а грамотную консультацию и правильный диагноз вам всегда поставит квалифицированный специалист. И мой вам совет: не идите в первую попавшуюся клинику, поузнавайте у знакомых, почитайте форумы. И пусть на вашем пути встретится грамотный специалист, с которым вы решите все проблемы.
Красивых и здоровых вам волос!
Сегодня поговорим о возможных причинах их выпадения. Специалисты утверждают, что 100 волосинок в день - такова норма выпавших волос, если вы взяли в руку небольшую прядь волос, потянули, и в руке осталось 2 волосинки, то так и должно быть. Если вы потянули, и в руке осталось больше или даже много, то надо что-то предпринимать.
Неприятно, когда видишь, что волосы остаются где попало - на расчёске, подушке, одежде, ещё хуже, когда идёшь по улице, а это видят и другие. Не паникуйте, если у вас нет никакой болезни, то справиться с этой неприятностью можно, хотя в идеале, этим должен заниматься врач.
Основные причины выпадения волос
Волосы могут выпадать по нескольким причинам:
- Неправильное питание, в том числе диеты - нехватка витаминов во время диеты никак не способствует их росту. Вредные привычки не откидывайте тоже.
- Изменения в гормональной системе, такие как беременность, аборт, противозачаточных средств, менопауза, болезни эндокринной системы.
- - резкое снижение веса, например, во время депрессии, любые переживания, применение наркоза, а также, если вы переживали месяц-два назад, то волосы могут выпадать потом. Волосы некоторых женщин могут реагировать на смену сезона.
- А также не забывайте про наследственность.
Тщательно пересмотрите ваше меню и систему питания:
- Белки и железо необходимы волосам.
- Нежирное мясо, бобовые, творог, овощи и, конечно, фрукты; как вариант - пищевые добавки, и конечно витаминные комплексы.
- Существуют специальные витаминные комплексы для волос.
Д"арсонваль
Обратите внимание на вашу расчёску - правильно подобранная расчёска массажирует кожу головы, улучшая кровообращение, а также не повредит волосы при расчёсывании. В некоторых поликлиниках есть такой аппарат, как д"арсонваль. Сходите к терапевту - пусть он выпишет направление на эту услугу. Этот аппарат воздействует электричеством на кожу, повышая кровообращение. Салоны красоты также любят использовать этот аппарат - он ещё и помогает расслабиться - приятные ощущения вам гарантированы.
Не пренебрегайте надписями на банках с шампунями и бальзамами. Надпись "укрепляющий" может помочь в борьбе с выпадением волос. Состав этих шампуней содержит женьшень, который стимулирует важные, жизненные функции клеток кожи головы, жожоба, а также витамин РР, необходимый для волосяной луковицы.
Народные средства против выпадения волос
Народные средства также широко используются, например, который нужно залить (2 ст. л.) кипятком, а потом томить на медленном огне ещё полчаса. Остудить и полоскать этим отваром голову после того, как помыли.
Репчатый лук, содержащийся в масках, не очень-то пользуется популярностью, а зря - его свойства положительно влияют на волосы. А чтобы не было неприятного запаха, при полоскании добавьте небольшое количество духов. Для этой маски возьмите по столовой ложке растительного масла (лучше оливкового), сока репчатого лука, один сырой желток, тёплый мёд, смешайте, вотрите в корни волос, оберните целлофаном и ещё обмотайте полотенцем, оставьте на 30-40 минут. Через три месяца будет виден результат.
Ополаскивание морской водой также укрепляют волосы, поэтому, находясь в отпуске на море, не стесняясь, ныряйте.
Согревающая маска с содержанием коньяка поможет волосам: столовая ложка коньяка, сырой яичный желток, стандартная десертная ложка мёда, если волосы сухие, то добавьте совсем немножко растительного масла. Вотрите в корни, а то что останется, распределите по всей поверхности волос, оставьте на 30 мин, а затем смыть как обычно и сполосните кипячёной водой с соком лимона.
Помните о травах: заварите в термосе равные части , шалфея, и бессмертника, через четыре часа добавьте хну до появления однородной консистенции, нанесите на полчаса и смойте обычным способом. Хна вообще пользуется популярностью, особенно у обладательниц рыжих волос. Но больше часа не рекомендуется её держать на волосах - можно пересушить волосы.
Выпадение волос является для многих людей поводом для огорчения. Многие сталкиваются с выпадением в определенное время года, другие страдают от этого постоянно.
Выпадение может быть незначительным, а может быть серьезным и сильным, что свидетельствует о возможных серьезных проблемах, тогда заниматься самовосстановлением и лечением не стоит, здесь необходима помощь специалиста.
- Основная причина выпадения – это стресс и эмоциональные потрясения . Это касается как женщин, так и мужчин. Решить эту проблему можно, используя успокоительные средства и занявшись восстановлением своего эмоционально состояния. Если чувствуется, что состояние улучшилось, то выпадение должно постепенно сократиться до минимума.
- Слабый иммунитет из-за заболеваний простудой и гриппом также является причиной незначительной потери волос. Часто люди, проходящие курс лечения, сталкиваются с такой проблемой.
- Рацион питания человека тоже влияет на состояние волос. Чтобы исключить причину, нужно добавить в ежедневный рацион больше свежих фруктов и овощей, а ещё исключить чрезмерное употребление жирных, мучных и сладких блюд. Для достижения более эффективного результата можно начать употребление витаминного комплекса, насыщающего организм полезными веществами.
- Причиной выпадения может являться и смена времен года , тогда организм не успевает перестраиваться под внешние условия. Решить вопрос можно так же, как и в предыдущем случае, благодаря употреблению витаминов.
- Диеты полностью меняют ваш рацион питания и заставляют организм приспосабливаться к новому. Это может тоже может служить выпадением.
- Для женского пола причина может заключаться с гормональным фоном . Довольно часто процесс выпадения связан с беременностью. Здесь может быть 2 случая. В одном частичная потеря волос во время беременности, в другом выпадение после родов.
- На генетическом уровне
проблема тоже может присутствовать, если унаследовано выпадение от родственников.
Методы борьбы с выпадением.
Отвары из целебных трав
Отвар можно приготовить в домашних условиях, а главное без значительных затрат. Известным является отвар из коры дуба, изготовленный из двух столовых ложек коры дуба и литра воды. Процесс приготовления очень прост: прокипятить смесь в течение 15 минут, остудить. Отвар улучшает стимулирование кровообращения и восстанавливает волосяные луковицы.
Применять необходимо каждый раз после мытья головы, просто ополаскивая волосы.
Кроме коры дуба для отваров используют крапиву и лопухи. Не важно, в свежем или сухом виде растения необходимо кипятить в течение 40 минут. А после ополоснуть чистые волосы. Согласно отзывам, избавиться от выпадения можно в течение двух недель, используя отвар крапивы. Рецепт приготовления прост: 4 столовые ложки сухой крапивы заливаются литром кипятка, смесь варится около получаса. Затем настаивается около 2 часов. После истечения времени процедить и оставшуюся смесь хорошо втереть в кожу головы.
Если применять такой метод ежедневно, то через 14 дней выпадение заметно сократиться, а в лучшем случае прекратится.
Маска на основе сока алоэ
При борьбе с выпадением очень эффективна маска на основе сока алоэ. Это растение можно приобрести и в аптеке, чтобы не портить домашнее, он продается в ампулах. Смешав желток куриного яйца с ложкой сока алоэ и натурального меда, необходимо смесь нанести на кожу головы, а затем обернуть голову полиэтиленом для создания тепла. Наносить на волосы маску не нужно, лишь на кожу. Выдержав около 3 часов, рекомендуется смыть маску, используя шампунь.
Ищите причину!
Так следуя советам из данной статьи, можно навсегда забыть о проблеме выпадения.
Прежде чем начать устранять проблему, нужно разобраться в причине её появления.
Отвары и маска, конечно, не принесут никакого вреда, но могут оказаться неэффективными в случае, если причина более серьёзная, чем приведенные выше. Чаще всего, когда люди говорят, что тот или иной способ не приносит результаты, они надеялись, что после первого применения ситуация изменится в лучшую сторону, но так бывает не всегда.
Да, есть люди, у которых заметно прекращается выпадение волос после одного ополаскивания, но это редкость, средства нужно использовать регулярно на протяжении 1, а то и 2 месяцев, ведь процесс восстановления является длительным.
Хочу поделиться с вами информацией о защите и укреплении волос летом. Прошлым летом намучилась с проблемой - волосы стали ломкими и сильно выпадали после долгого пребывания на солнце. Информация, которой хочу поделиться с вами, помогла мне решить проблему в этот летний сезон. Надеюсь,что для вас она тоже будет полезной!КАК ЗАЩИТИТЬ СВОИ ВОЛОСЫ ЛЕТОМ ОТ СОЛНЦА?
В теплое время года многие женщины хотят изменить прическу и отдают предпочтение коротким стрижкам. Причиной такого решения является не просто наступившие летние погожие дни. Ухудшающаяся от палящего солнца структура волос приводит к тому,что прическа на длинные волосы выглядит не очень хорошо.
Избегайте химической завивки - по крайней мере до осени.
Как избавиться от секущихся и обесцвечивающихся кончиков волос?
Пока продолжается жаркая пора, не используйте сильных фиксаторов или других средств для визуального увеличения объема волос: дайте им возможность отдохнуть.
Купите шампунь с UV-фильтрами. Ни в коем случае не "2 в 1" - подобные средства по уходу за волосами резко снижают эффективность моющих компонентов.
Перед выходом на улицу нанесите на волосы спрей с защитой от ультрафиолетовых лучей, содержащий гидролизованный кератин. Его частицы проникают к основанию волос, восстанавливают дефицит природных белков в корнях и связывают разрушенные кератиновые цепи.
После каждого мытья головы,тщательно расчесывайте волосы расческой с редкими зубцами. Для длинных волос хорошо подходят щетки с натуральной щетиной. Начните расчесывать с кончиков, и постепенно двигайтесь к корням. Старайтесь не использовать фен - горячий, сухой воздух может сильнее повредить ваши волосы.
Используйте эффективные маски для восстановления структуры волос, которые содержат витамины Е, С, группы В, каротин, пантенол, протеины. Вы можете использовать такие маски после каждого мытья.
Вместо маски можно использовать обычный кондиционер. Нанесите его на чистые, влажные волосы, оберните голову полотенцем и подождите 15-20 минут до мытья.
Оберегайте волосы от прямых солнечных лучей - Перегрев разрушает белковую структуру и они становятся ломкими и сухими, неприятными на ощупь. Легкая летняя вязаная шапочка хорошо пропускает воздух и в то же время надежно защищает от УФ-лучей. С этой задачей может также справиться шелковый платок яркого цвета или же летняя соломенная шляпа с широкими полями.
Если вы собираетесь целый день пребывать солнце, нанесите на волосы немного оливкового или миндального масла. Натрите (половина чайной ложки масла) ладони и кончиками пальцев нанесите масло на волосы. Не волнуйтесь: ваши волосы будут также аккуратно зачесаны, при этом получат защиту и легкий блеск.
Какую информацию надо искать на этикетке шампуня,которым вы будете регулярно мыть волосы летом?
Гидролизованные протеины шелка - природные белки, которые защищают и питают волосы, придавая им блеск и объем,быстро восстанавливают тонкие и поврежденные волосы.
Кокосовое молоко - компенсирует постоянную потерю белков в луковицах волос в летний период.
Кедровое масло - желательно,чтоб ы и оно присутствовало в списке компонентов шампуня, потому что кедровое масло богато витаминами С, В1, В2, А, Е, D ,также незаменимыми жирными кислотами.
Алоэ вера - содержит более 75 полезных для корней волос элементов, включая ферменты, минералы, моно-и полисахариды.
Кератин - восстанавливает структуру волос.
Коллаген - сохраняет питательные компоненты и насыщает ими ваши волосы.
Масло манго - питает и восстанавливает волосы, защищает их от обезвоживания.
Абрикосовое масло - укрепляет волосы и защищает их от солнечных лучей.
Что искать на этикетке маски перед покупкой?
Хитозан - природный компонент, который усиливает защитные свойства, образуя на поверхности волос защитную пленку.
Белки сладкого миндаля и пшеницы, которые имеют общеукрепляющее и питательное действие.
Вытяжка из льняного семени, которая помогает восстановить кислотно-щелочной баланс (рН), смягчает и увлажняет волосы.
Витамин F - добавляет эластичность волосам.
Токоферолникотинат - защищает волосы от вредного воздействия свободных радикалов.
Витамин Е - придает волосам блеск и укрепляет корни.