☰

Омега 3 ребенку 6 лет

Расскажу сколько ненасыщенных жирных кислот нужно малышам и почему, на какие продукты стоит обратить внимание и почему это важно в принципе.

На написание данной заметки натолкнуло то обстоятельство, что в меню семьи рыбные блюда довольно редки… Кроме того, все мы прекрасно понимаем, что термическая обработка рыбы, и условия ее выращивания не добавляют полезных свойств конечному продукту. Хотя, уж лучше жареная рыба, чем чипсы или картошка фри, но не об этом речь.

Наш организм ежедневно обновляется и восстанавливается. Естественно, не из воздуха. Пока не буду углубляться в тему - это совсем другая, очень длинная, но довольно интересная история. Достаточно понимать, что телу необходимо ЕЖЕДНЕВНОЕ поступление достаточного количества витаминов, минералов, белка (особенно), углеводов и жиров (вот это поворот!).

Сейчас сфокусируемся именно на жирах, в частности, на рыбьем жире . Поскольку именно жирные кислоты Омега-3 из рыбьего жира обеспечивают здоровье мозга. Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 просто необходимы для здоровья глаз (помимо продуктов, содержащих витамины А, С и Е, лютеин и цинк). Но Омега-6 в достаточном количестве мы получаем из сливочного и растительных масел, а вот с Омегой-3 все несколько сложнее. Немного нужных жирных кислот есть в льняном и некоторых других растительных маслах, но в рыбьем жире их на порядок больше. (Кому интересно, о пользе рыбьего жира для подростков можно почитать еще и ).

Стоит отметить, что в аптеке продается много добавок с Омега-3 для детей, но давайте будем откровенны - цены конские, а за качество продукта никто вам не ответит. Не факт, что там действительно качественный продукт, добытый из рыбьего мяса, а не надавленный из кишок и прочих отходов рыбного производства. Больше доверяю продуктам из США, соответственно, заказываю с iHerb . Да и цены намного приятнее.

В топе разместились одновременно две позиции жидкого рыбьего жира:

  • От Carlson Labs - свежий и сочный норвежский рыбий жир в бутылочка из темного стекла. Обратите внимание: после открытия бутылочку хранить в холодильнике (напишите прямо на этикетке дату, от которой пойдет отсчет дней хранения) – до 100 дней. В половинке чайной ложечки (в 2,5 мл) содержится EPA (эйкозапентаеновая кислота) - 400 мг и DHA (докозагексаеновая кислота) - 250 мг, то есть 650 мг самых важных жирных кислот Омега-3 - очень приличная дозировка. Да, есть варианты и подешевле, но в соотношении цена/качество – этот продукт один из лучших! Детям от 2 лет (так написано на баночке, а вот на сайте - от 4-х) и старше принимать по 1/2 чайной ложки в день во время еды – баночки хватит на 80 дней.
  • От Nordic Naturals - ДГК для детей, со вкусом клубники (237 мл). В половинке чайной ложечки (2,5 мл) содержится EPA – 170 мг, DHA – 255 мг и другие Омега-3 – 105 мг, то есть 530 мг всего. Рекомендации производителя по применению данной добавки: по половине чайной ложки в день во время еды или по предписанию врача или фармацевта. Перед употреблением препарата детьми младше 12 месяцев стоит проконсультироваться у врача. Баночки хватит на 96 дней.

На втором месте рыбий жир в мягких желатиновых капсулах с апельсиновым запахом (хотя на самом сайте написано апельсиновый вкус, но вкуса я не заметил) от Carlson Labs . Баночка содержит 120 мягких желатиновых капсул. Капсулки размером с горох, проглотить ребенку 4-х лет вполне под силу, но мой малой любил их вначале раскусывать, чтоб они «взрывались» во рту, а лишь потом глотал.
В одной мягкой желатиновой капсуле Омеги-3 содержится 50 мг ЕРА/ 100 мг DHA кислот.

Следует отметить, что именно этот продукт регулярно тестируется независимыми лабораториями, зарегистрированными FDA. Было установлено, что он является свежим (в соответствии с международными протоколами ACOS) и не содержит вредных концентраций ртути, кадмия, свинца, ПХД (полихлорированные дифенилы) и 28 других загрязнителей. Урегулированный FDA.

На третьем месте очень популярный производитель Nordic Naturals и его продукт: Омега для детей для ежедневного употребления c фруктовым вкусом, 500 мг, 30 жевательных капсул (по размеру идентичны с предыдущей позицией) - в одной мягкой гелевой капсуле содержится 320 мг Омега-3 , в том числе ЕРА 163 мг /DHA 112 мг, и другие Омега-3 — 45 мг. Баночки хватит на 1 месяц. Рекомендации по применению : для детей от 3 лет и старше, одна капсула в день во время еды или по указанию врача.

На этом, пожалуй, можно остановиться, если бы не одно но – а как быть с теми детьми, которые категорически отказываются глотать гелевые капсулы или пить рыбий жир из ложечки (хотя там нет абсолютно никакого неприятного запаха)?

На помощь придут желейные Омега-3:
* Жевательные мишки от Hero Nutritional Products , (Омега-3 + ДГК), натуральные фруктовые вкусы, 90 шт. В каждой желейке содержится 35 мг Омега-3. Рекомендовано давать по 3 мишки в день – выходит 105 мг Омега-3 в сутки, баночки хватит на 1 месяц.
* Фруктовые жевательные конфеты для детей Coromega (60 шт. и это реально вкусные конфеты!). В двух рыбках (дневная дозировка деток старше 4-х лет) содержится 225 мг рыбьего жира, ЕРА 10 мг /DHA 50 мг - то есть дозировки совсем скромные, но это лучше, чем вообще ничего. Рекомендации по применению : детям старше 4 лет разжевывать по 2 жевательные таблетки в день.

Своему старшему сыну с 12 лет даю ту же Омегу-3, какую принимаю и сам, то есть для взрослых. Но об этом поговорим в следующий раз.

Что касается дозировок EPA и DHA для детей в целом, то максимальные не определены, то есть это добавкой вы детям не навредите никак, а вот расти здоровыми и крепкими - поможете. Минимальная рекомендуемая дозировка для детей от двух лет - 300 мг всего. Чем старше ребенок, тем больше. Источник - DHA/EPA OMEGA-3 INSTITUTE . Кстати, японцы в своих исследованиях заметили, что прием 500+ мг Омега-3 детьми (6-12 лет) ощутимо снижает у них агрессию.

Будьте здоровы! Приятного выбора.

Напоминаю: используя код SJW536 в корзине с заказом, вы получите 5% скидки прямо в этом заказе! Кроме того, еще одна приятность: еще 5% от стоимости заказа - так называемый «бонус лояльности» - вы сможете использовать в следующем заказе.

Омега 3 для детей полезны ещё на этапе внутриутробного развития

  • ω3 влияют на вязкость крови, уменьшая её, уменьшается вероятность тромбообразования.
  • Улучшают состояние сосудистой стенки, препятствуя образованию сосудистых бляшек.
  • Являются составной частью мембран клеток головного мозга. Употребление их в пищу улучшает память и внимание.
  • Улучшают работу печени и суставов. Из них образуются простогландины, обладающие противоспалительным действием.
  • Присутствие в пище этих кислот очень важно для развития нервной системы и сетчатки глаза малышей первых лет жизни, особенно для незрелых и недоношенных детей.
  • Присутствие этих кислот в рационе матери очень важно для развития головного мозга и органов зрения плода.

Получается, чем младше ребёнок, тем важнее присутствие в рационе омега 3 для детей

С какими продуктами малыш может получить омега 3 ?

На первом году жизни все необходимые вещества, в том числе и ω3 ребенок получает с грудным молоком.

Но что, делать если кроха получает вместо молока матери молочную смесь.

Малыши 1-го года жизни оказались одними из первых, в чьём питании ω3 стали регулярно использовать в качестве биологической добавки к пище.

Детские адаптированные молочные смеси стали одним из первых продуктов, куда добавляются жирные кислоты ω3 и ω6. Количество этих жирных кислот можно увидеть на упаковке смеси.

В некоторые каши и пюре для детского питания производитель специально добавляет ω3: гречневая безмолочная каша Хайнц с ω3, овощное пюре Хипп, Хайнц, мясо растительное пюре Гербер и др. Наличие в составе продукта ω3 и ω6 обязательно указывается на упаковке.

С какими же продуктами, кроме грудного молока ребенок может получить такие полезные ω3 ? Давайте рассмотрим таблицу.

Хотя, конечно, правильнее было бы поставить вопрос следующим образом: сколько витаминов Омега-3 нужно детям ежедневно? Ведь это только на первый взгляд витаминов много не бывает, правда? А на самом деле, все хорошо в меру. Так вот давайте сегодня и разберемся: сколько витаминов Омега-3 нужно деточке и для чего?

Многие, наверняка, помнят, как наши бабушки кормили нас рыбьим жиром. А зачем? Вот это уже знает далеко не каждый. Нынешние родители в основном забросили эту старую традицию. А зря… Рыбий жир потому и полезен, что содержит большое количество Омега-з.

Омега-3. Что это?

Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), чрезвычайно важные для гармоничного роста и развития организма. Наибольшее значение имеют 3 из них: докозагексаеновая (ДГК), эйкозапентаеновая (ЭПК) и альфа-линоленовая (АЛК) кислоты.

Ученые доказали, что Омега-3, жизненно необходимы в процессе функционирования организма. Особенную роль ПНЖК играют в развитии детей. За это исследователи назвали их «существенными» кислотами.

Почему же так важно обеспечить организм малыша ПНЖК, и к чему приводит их недостаток?

Все мы знаем, что у наших детей слабый иммунитет. Это проявляется в частых и длительных заболеваниях, связанных с неспособностью организма противостоять различным инфекциям. Также большинство малышей имеют проблемы со зрением. Многие испытывают трудности в учебе и имеют проблемы с поведением, из-за повышенной раздражительности и возбудимости.

С чем связано столь значительное ухудшение ситуации? Одним из значительных факторов, воздействующих на здоровье детей, является нехватка в их организме ПНЖК.

Функции Омега-3
  • ПНЖК имеют прямое влияние на формирование и развитие мозга и зрения малыша.
  • Оказывают существенное действие на работу сердечно – сосудистой системы.
  • Способствуют правильному развитию зубов, волос и кожи.
  • Имеют противовоспалительные свойства, что позволяет им укреплять иммунитет. Они также препятствуют проявлению аллергических реакций.
  • Способствуют улучшению памяти и внимания. Укрепляют нервную систему в целом.
  • Обеспечивают правильный обмен веществ в организме. При помощи ПНЖК происходит транспортировка витаминов А и D.
  • Помимо этого, Омега-3 помогают очистить кровь от вредных жиров. Они оказывают позитивное воздействие на психику, устраняя депрессии, уменьшая возбудимость и агрессию. Восполнение необходимого количества Омега-3 существенно влияет на умственные способности малышей. Также они приносят пользу при лечении бронхиальной астмы.

Важность Омега-з для детей подтверждается тем, что ПНЖК активно поступают от матери к ребенку посредством плаценты. А еще они присутствуют в грудном молоке. Следовательно, будущие и новоиспеченные мамы обязательно должны употреблять продукты, содержащие Омега-3. Это обеспечит малышу нормальный рост и развитие. Особенно это важно для детей первого года жизни, так как это период активного роста и развития мозга. А недостаток ПНЖК может замедлить эти и прочие важные процессы.

Откуда берется Омега-3?
  • Основные источники ПНЖК (ЭНК и ДГК), это рыбий жир и морепродукты. Предпочтение отдается морской рыбе, выловленной в естественной среде, потому что в природных условиях она питается водорослями, являющимися источником Омега-3. Идеально подходит лосось, тунец, форель и рыба семейства осетровых. Также хороши макрель, сардина, треска, камбала, креветки, крабы и другие морепродукты.

Исходя из проблем, вызванных подбором качественной рыбы для детей, ученые научились выделять ПНЖК из масел морских водорослей.

Не обязательно употреблять рыбу ежедневно, достаточно пару дней в неделю, а в оставшиеся дни введите в меню малыша другие содержащие ПНЖК продукты.

Небольшие дозы АЛК содержатся в брокколи, китайской и цветной капусте, шпинате, фасоли, редиске, редьке, репе, горчице и даже в дыне.

Нужно помнить, что растительные жиры усваиваются значительно лучше, но полностью заменить ПНЖК из морепродуктов не могут.

  • В небольшом количестве Омега-3 присутствует в яичном желтке, козьем молоке и кумысе.

Если ваш кроха «искусственник», помните: коровье молоко не содержит ПНЖК! Поэтому рациональнее кормить ребенка качественными искусственными смесями. В их составе содержаться растительные жиры, содержащие Омега-3 в количествах приближенных к грудному молоку.

Подберите для своего малыша наиболее подходящие продукты, учитывая его возраст и особенности организма. Прежде чем давать что-то, спросите совета специалиста, изучите все достоинства и недостатки выбранного продукта, исключите те, что могут каким-либо образом принести вред ребенку.

Если, по какой-то причине, вы не можете обеспечить ваше дитя , то можно использовать специальные биодобавки. На сегодня существует масса различных препаратов для детей, содержащих нужные для полноценного роста компоненты, в том числе и ПНЖК. Для малюток изготовлены сиропы с приятным вкусом, а для детей постарше, можно использовать капсулы.

Согласно данным исследований, на сегодняшнее время, 80% детей испытывают недостаток ПНЖК, что пагубно отражается в целом. А потому наш долг, как родителей, исправить ситуацию. Только мы в состоянии обеспечить своих крошек всем необходимым для полноценного роста.

Читайте, думайте, анализируйте. А главное — делайте правильные выводы. Ведь здоровье деточки в ваших руках. И пусть вопрос « ?» вас никогда не беспокоит!

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), или омега-3, – это вещества, необходимые для полноценной работы организма. Особенно они важны для детей младшего возраста. Однако наш организм неспособен самостоятельно вырабатывать их. Единственный способ получить омега-3 – это потреблять их с пищей или витаминными комплексами. Какие продукты и препараты, содержащие омега- лучше всего подходят для детей?

Полезные свойства

Омега-3 учувствует во множестве процессов, протекающих в организме. Это те вещества, которые должны поступать понемногу и постоянно. Оптимальный объем – 1% от дневной нормы ккал. Рассмотрим подробнее их действие.

Нервная система . Жирные кислоты укрепляют ее, защищая от перепадов настроения, психоэмоциональных расстройств, длительных депрессий. Благоприятно влияют на общую возбудимость и снижают агрессию. Также они стимулируют память и улучшают концентрацию внимания. Омега-3 играет существенную роль в развитии умственных способностей.

Обмен веществ . ПНЖК нормализуют обмен веществ и усваивание витаминов А и D. Обеспечивают антиоксидантный эффект: выводят из организма свободные радикалы и холестерин.

Головной мозг . ПНЖК обеспечивают полноценную работу мозга. В частности, активизируют работу зрительной коры и зрительного аппарата. Необходимы детям во время активного роста.

Сердечно-сосудистая система . Кислоты снижают уровень триглицеридов и сокращают риски развития ишемической болезни сердца. Положительно влияют на ритм. Нормализуют показатели артериального давления.

Омега-3 полезна детям в период активного роста. Она улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет иммунитет.

Иммунная система . Омега-3 оказывает противовоспалительный эффект. Благодаря этому организм лучше борется с системными недугами. При продолжительном приеме устраняет воспаления в суставах, предупреждает развитие артрита.

Кожа, волосы и ногти . Кислоты помогают при лечении дерматитов, экземы, чрезмерного шелушения эпидермиса. Поддерживают хорошее состояние волос . Улучшают усваивание кальция организмом, тем самым укрепляя ногти и зубы.

Кровь . Жирные кислоты улучшают ее свертываемость. Это служит профилактикой образования тромбов.

Аллергия . Омега-3 препятствует развитию аллергических реакций. Также часто применяется в лечении бронхиальной астмы.

Чем опасен дефицит

О недостатке омега-3 у детей родители узнают случайно. Происходит это при лечении различных хронических заболеваний или при появлении проблем в обучаемости. Если речь идет о небольшом дефиците жирных кислот, то его не заметить.

Недостаточное поступление ПНЖК в организм ребенка вызывает многочисленные последствия.

Обзор препаратов с ПНЖК

Один из самых популярных источников омега-3 для ребенка – рыбий жир . Это очень полезное средство, однако оно обладает специфическим запахом и вкусом. Поэтому не все дети соглашаются его принимать. В таких ситуациях на помощь приходят витаминные комплексы, насыщенные ПНЖК. Выпускаются они в разных формах: капсулы, сиропы, жевательные таблетки.

Wellness Kids . Производится в виде сиропа. В составе – только натуральные компоненты: лимонное масло, антиоксиданты, витамин Е и рыбий жир. Обычная дозировка составляет 1 ч. л. в сутки. Продукт лучше всего подходит маленьким детям. Он отличается легким вкусом и не содержит ГМО.

Смарт Омега – удобный и универсальный вариант для детей, особенно если вам нужно сэкономить. Выпускается в капсулах, которые разрешается разжевывать. В составе – рыбий жир, пчелиный воск, витамины А, С и D 3 . Детям от 3 до 7 лет следует принимать по 1 капсуле в день. В возрасте от 7 до 14 лет – по 2 капсулы в день. В отличие от предыдущего препарата, Смарт Омега предлагается практически во всех аптеках.

Супрадин КИДС . Выпускается в виде мармеладных конфет различной формы. В состав входят ДГК, ниацинамид, холин, витамины В 6 , В 12 и C. Дается детям с 3 лет в дозировке 4 г. В возрасте от 4 до 14 лет – по 8 г в сутки. Вкус у жевательных фигурок приятный, но не всем детям он нравится.

Мульти-табс . Выпускается в форме сиропа. Состав разнообразный: ДГК, ЭПК, фолиевая кислота , витамины А, В 12 , С, D, Е. Назначается детям с 3 лет. Оптимальная доза – 1 мерная ложка в день.

Moller Omega 3 Twist подходит детям, страдающим аллергией. Продукт не содержит витаминов и минеральных веществ. Это рыбий жир в чистом виде. Благодаря легкому лимонному привкусу и аромату он не надоедает детям.

Pikkukalat – более дорогой вариант по сравнению с предыдущим. Зато состав его богаче. Выпускается в форме масляного раствора. Содержит жирные кислоты омега-3 и витамин D . Раствор расфасован в яркие желатиновые капсулы в виде рыбок.

Пиковит Омега-3 – самый популярный комплекс по невысокой цене. Выпускается в форме сиропа. В составе – рыбий жир, колекальциферол, декспантенол, DL-альфа-токоферол, тиамин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, цианкобаламин и пиридоксин. Принимается по 1 ч. л. в сутки. Показан детям с 3 лет.

Натуральные источники омега-3

Из 11 кислот группы омега-3 выделяют три основные:

  • эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) - составляющая липидов в тканях животных. Много их в мясе моллюсков, рыбьем жире, яйцах, диатомовых и бурых водорослях.
  • альфа-линоленовая кислота (АЛК) встречается в растительных жирах. Максимальное количество вещества – в перилловом масле, чуть меньше – в облепиховом, льняном, соевом и конопляном. АЛК есть и в кунжуте, грецких орехах, рыжиках, рапсовом масле.
  • докозагексаеновая кислота (ДГК) обнаружена в жире атлантической сельди и лососе. Также вещество содержится в водорослях, зоопланктоне, морских моллюсках.

    • Помимо синтетических препаратов они содержатся в натуральных продуктах питания. Омега-3 богаты: брокколи, дыня, редис, козье молоко, китайская капуста, яичный желток, шпинат, фасоль, кумыс.

    Сегодня в аптеках представлен широкий ассортимент детских витаминов на основе омега-3. Препарат можно выбрать в удобной форме и по любой цене. Тем не менее нет ничего лучше, чем натуральный продукт. Пересмотрите рацион ребенка. Включите в него морепродукты, зеленые овощи, растительные и животные масла. Такое питание обеспечит крепкий иммунитет и защиту от многих заболеваний.

    5 5 (1 оценка)

    Читайте также

    В этой статье:

    Бывает, что родители сталкиваются с такими неприятными проблемами у своего ребенка, как плохая успеваемость в школе, недостаточное острое зрение, трудности с запоминанием и в целом некоторое отставание ребенка в развитии.

    Помимо индивидуальных особенностей психического развития детей, врачи-педиатры не исключают того, что в ряде случаев детям банально не хватает полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

    Вспоминая свое детство, многие взрослые люди упоминают о том, как родители заставляли их пить рыбий жир, у которого был специфический неприятный вкус. Прием рыбьего жира прекрасно пополнял организм детей полезной жирной кислотой омега-3.

    В наше время полуфабрикатов, всевозможных сладостей и напитков с высоким содержанием сахара дети зачастую абсолютно лишены возможности получить необходимые витамины вместе с пищей. Так у современных детей образуются поведенческие проблемы, сложности с обучением и общая недостаточность витаминов и микроэлементов в организме.

    Полезные свойства омега-3 для растущего организма детей

    Полиненасыщенная жирная кислота омега-3 крайне важна для роста и развития организма ребенка. В ее состав входят исключительно важные элементы: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая кислоты. Они замечательно укрепляют иммунитет, способствуют улучшению сопротивляемости организма инфекциям и помогают его восстановлению после различных заболеваний.

    К тому же трудно переоценить важность того, что с Омега-3 в организм ребенка поступают витамины A, D и Е. Они оказывают благотворное влияние на зрение, кожу, на формирование и рост костей, нормализуют работу сердца, а также улучшают восстановление мышц, скорость реакции и внимание.

    При нынешнем положении дел на рынке продуктов питания, когда производители используют всевозможные средства для удешевления продукта и получения большей прибыли и в самую последнюю очередь задумываются о его витаминонасыщении и пользе, участились случаи возникновения аллергических реакций у детей разного возраста. Омега-3 существенно снижает риск появления аллергии у ребенка.

    Необходимо отметить, что дефицит Омега-3 отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и строительство клеток мозга. Жирная кислота влияет также на формирование зародышей зубов, а впоследствии и их рост. Угнетенное состояние, необъяснимая раздражительность или апатия, возбудимость и нарушения сна, перепады настроения – все это может говорить о недостатке полиненасыщенных жирных кислот в организме ребенка.

    Восполнение организма полезными жирами

    Начнем с того, что ребенок должен получать необходимые витамины еще на стадии внутриутробного развития. Поэтому беременные женщины должны обязательно принимать препараты, содержащие омега-3, а также употреблять в пищу
    продукты, богатые полезными жирами. К ним относятся рыба и овощные масла: рапсовое, льняное, соевое, тыквенное, масло из ростков пшеницы. Конечно же, масло не должно быть рафинированным. Не рекомендуется готовить на таких маслах горячие блюда, но очень полезно заправлять ими салаты и просто добавлять в пищу.

    Особенно полезно регулярно использовать для приготовления блюд жирные сорта рыбы, такие как лососевые, скумбрия, сельдь, тунец.

    Небольшое количество полиненасыщенных жиров можно получить, употребляя в пищу яичные желтки, орехи, овощи, фрукты, мясо птицы, шпинат, фасоль.

    В идеале дети должны принимать в пищу рыбные блюда три раза в неделю, а овощи и фрукты – не менее 400 граммов в день. Правильное и разнообразное питание – это, безусловно, ключ к здоровью. Но в современном мире, когда не каждая семья может позволить выделять из семейного бюджета деньги на покупку дорогостоящих сортов рыбы, на помощь приходят аптечные биодобавки и витаминные комплексы, содержащие суточные нормы омега-3. Производители приложили достаточно усилий, чтобы прием рыбьего жира ребенком не приводил к стрессу, поэтому форма выпуска препаратов с омега-3 самая разнообразная: сиропы, мармелад, жевательные капсулы и так далее.

    ПИКОВИТ ОМЕГА-3.

    Форма выпуска препарата – сироп.

    В одной чайной ложке сиропа содержится:

    • витамин А – 200 мкг;
    • фолиевая кислота (водорастворимый витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем) – 50 мкг;
    • аскорбиновая кислота – 40 мг;
    • витамин В6 – 0,5 мг;
    • рыбий жир;
    • витамин В1 – 0,7 мг;
    • декспантенол (стимулятор регенерации тканей);
    • витамин В2 – 0,8 мг;
    • витамин В12 – 0,35 мкг.

    Сироп имеет персиковый вкус и вязкую консистенцию. Назначается детям старше 3 лет.

    Форма выпуск препарата та же – сироп с легким лимонным вкусом. Специалисты рекомендуют принимать витамины в чистом виде или добавлять в готовые блюда, например в салат или суп. Количество препарата на один прием зависит от возраста ребенка: для детей от 3 лет – 1 мл, от 12 лет – 2 мл.

    Широко известная немецкая фармацевтическая фирма «КвайссерФарма» предлагает для детей комплекс ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3. Лекарственная форма выпуска – жевательные капсулы со вкусом лимона. Одна капсула препарата содержит:

    • рыбий жир из тела арктического лосося с омега-3 – 323 г,
    • токоферола ацетат (витамин Е) – 2,5 мг
    • витамин С – 30 мг
    • витамин А – 200 мкг
    • витамин D – 1,25 мкг.

    Капсулы необходимо тщательно разжевывать. Назначаются детям от 7 лет.

    Также можно отметить такие препараты, как ОМЕГА-3 ТУТТИ ФРУТТИ нидерландской компании «Bioriginal Europe/Asia B.V.», ОМЕГА-3 УНИК российской компании «Полярис», ЮНИВИТ КИДС ОМЕГА-3 С ХОЛИНОМ германской компании «Фармастандарт», МУЛЬТИ-ТАБС ПЕРИНАТАЛ ОМЕГА-3 румынской компании «Пфайзер».

    Принимать витаминные препараты следует после консультации врача и строго по прилагаемой инструкции.

    Пополняя организм детей полезными жирами, можно наблюдать снижение рецидивов аллергических реакций, в частности диатез иногда проходит совсем. А также среди эффектов улучшение интеллектуальной деятельности ребенка, повышение внимания и интереса к обучению, устойчивость к стрессам.

    Многие мамы замечают, что после курса приема препаратов омега-3 дети меньше болеют и чувствуют себя прекрасно.