Рецепты ароматических композиций. Видео: как повысить иммунитет натуральными средствами. Эфирные масла и их воздействие на мозг

Мало что может сравниться с зажженными свечами, хорошей музыкой и приятным запахом, витающим по квартире… Идеальный способ провести спокойный вечер дома! Но еще лучше применять полезные свойства эфирных масел для решения конкретных задач: релаксации, устранения микробов, снятия стресса, получения заряда бодрости и т.п. Ароматерапия в домашних условиях доступна всем – нужно лишь знать, как правильно выбирать и сочетать разные масла для аромалампы. Несколько идей с интересными рецептами смесей ожидают вас в этой статье.

Аромалампы являются одним из самых простых и красивых способов занести приятный запах в жилище. Они, как правило, недорого стоят, и благодаря искрящимся внутри свечам заставляют вашу комнату выглядеть ещё теплей и привлекательней.

Использовать аромалампу для эфирных масел довольно просто: заполните чашу водой, в которую затем добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла или их смесь. Зажгите свечу, положите её под чашу и наслаждайтесь ароматом! Правильная дозировка зависит от размеров помещения и того, насколько резкий запах вы хотите получить. Комфортным считается применение от 5 до 15 капель эфирного масла за раз.

Единственный недостаток аромалампы – это необходимость следить за тем, чтобы в ней не заканчивалась вода. Если вы предусмотрительно купите горелку с большой и глубокой чашей, то вам не придется часто подливать воду, и вы существенно снизите риск сжечь её.

Переходим к нашей коллекции потрясающих рецептов смеси эфирных масел для аромалампы, собранных от почитателей ароматерапии в домашних условиях со всего интернета!

ТОП-4 смесей эфирных масел для ароматизации квартиры

Ароматерапия – это прекрасно, но для начала позвольте представить вам эфирные масла для дома, которые наполнят ваше жилище восхитительными природными запахами, поднимут настроение и просто обогатят вашу повседневную жизнь.

1. Согревающая смесь эфирных масел в духе Рождества

Эта пряная смесь идеально подходит для коротания холодных зимних вечеров. Очень уютная, домашняя и успокаивающая, она также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Вот список необходимых эфирных масел:

4-6 капель пачули;
2-4 капли корицы;
3-5 капель апельсина;
1-2 капели гвоздики.

По желанию в рецепт можно также добавить 1 каплю иланг-иланга, чтобы принести в эту смесь легкую цветочную нотку.

2. Цветочная смесь запахов для легкого весеннего настроя

Эта смесь эфирных масел для аромалампы пахнет как свежее поле цветов. Можете применять её для успокоения нервов или расслабления в спальне перед сном.

8-10 капель лаванды;
от 2 до 3 капель пальмарозы;
от 2 до 3 капель герани.

3. Освежающий рецепт для применения аромалампы летом

Применение этих эфирных масел в домашних условиях для ароматизации квартиры будет наиболее уместным в жаркие летние вечера. Смесь обладает освежающим запахом, помогает очистить голову и заодно заботится об устранении вирусов и бактерий.

4-6 капель колосистой мяты;
3-5 капель перечной мяты;
3-5 капель пальмарозы или цитронеллового масла;
по желанию: 1 капля лемонграсса.

4. Насыщенная смесь эфирных масел, которая понравится мужчинам

Глубокая и богатая на разные оттенки, эта смесь эфирных масел лучше всего подходит для тихого вечера при свечах. Сохраните себе рецепт:

4 капли лаванды;
2 капли кедра;
2 капли апельсина или петитгрейна;
1 капля пальмарозы или иланг-иланга;
по желанию: 1 капля ветивера.

Ароматерапия дома: эфирные масла для поднятия настроения

Вам грустно, тревожно или попросту скучно? Используйте полезные свойства эфирных масел для поднятия настояния и получения заряда бодрости!

При лечении депрессии и тревоги вам помогут легкие сочетания цитрусовых и цветочных запахов. Для начала ароматерапии в домашних условиях попробуйте смешать 3 капли мускатного шалфея, 1 каплю лимона и 1 каплю лаванды. Другой вариант: 3 капли масла грейпфрута, 1 капля масла жасмина и 1 капля иланг-иланга. Также в решении эмоциональных проблем вам пригодится целебная смесь, которая включает в себя по 2 капли эфирного масла апельсина, бергамота, кипариса и ладана.

Чтобы успокоить головную боль, используйте запахи эфирных масел майорана, тимьяна, мяты перечной, розмарина и лаванды приблизительно в равных частях.

Смесь из 3 капель апельсина и 3 капель перечной мяты пригодится, когда нужно быстро поднять настроение и зарядиться энергией (например, ранним утром). А чтобы создать прекрасную атмосферу для семейных или дружеских посиделок, капните в аромалампу 3 капли эфирного масла бергамота, 2 капли герани и 3 капли лаванды.

Супер-стимулирующий рецепт для концентрации и повышения энергии: 8 капель грейпфрута, 4 капли лаванды, 4 капли лимона и 2 капли базилика.

Подбираем эфирные масла-афрозодиаки для романтики

Чтобы создать дома подходящее настроение для романтической встречи, вам понадобятся следующие масла для аромалампы: сандаловое дерево (7-10 капель), ваниль (2 капли) и иланг-иланг (1 капля). Довольно многообещающим для вашего партнера также окажется аромат эфирных масел черного перца, грейпфрута и жасмина (по 2 капли каждого).

Используем свойства эфирных масел для снятия стресса

Чаще всего ароматерапия в домашних условиях требуется, когда человеку приходится часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Как правильно использовать эфирные масла в таком случае?

Быстро прийти в себя после тяжелого дня вам поможет успокаивающая смесь из 4 капель ромашки, 3 капель лаванды, 2 капель шалфея мускатного, 2 капель герани и 1 капли иланг-иланга.

Также для преодоления стресса, успокоения ума и эмоций отлично подходит расслабляющая смесь по рецепту: 4 капли лаванды + 2 капли кедра + 2 капли апельсина + 1 капля иланг-иланга.

Вы можете попробовать создать свою собственную смесь, которая будет содержать ваш любимый запах, а также успокаивающую силу лаванды, мускатного шалфея, ветивера, ромашки, цветов и цитрусов по вашему выбору.

Сочетание запахов эфирных масел для иммунитета и борьбы с вирусами

Домашняя ароматерапия может успешно бороться не только с психологическими проблемами, но и с заболевания тела. Так, во время сезона гриппа и простуды, рекомендуется использовать пряные и цитрусовые масла для аромалампы, такие как лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт. Смешайте по 1-й их капле для профилактики или уже при первых симптомах болезни. Другой целебный рецепт: 4 капли обычной мяты, 4 капли мяты перечной, 4 капли цитронеллы и 1 капля лемонграсса.

Победить до 99 % бактерий, содержащихся в воздухе, помогает смесь из 2 капель лимона, 2 капель апельсина, 1 капли гвоздики, 1 капли эвкалипта, 1 капли корицы и 1 капли чайного дерева. А если вы хотите помочь своему телу быстро преодолеть заразу, то заранее подготовьте смесь из 20 капель апельсина, 10 капель эвкалипта, 10 капель можжевельника, 10 капель сосны, 6 капель базилика, 6 капель палисандра и 4 капель имбиря, которую будете постоянно понемногу добавлять в аромалампу.

Бороться с микробами и аллергией в весенне-летний период прекрасно поможет простая смесь «для здорового дыхания», содержащая по 2-3 капли эфирного масла лаванды, лимона и перечной мяты.

Ароматы эфирных масел для релаксации и сна

На этом применение эфирных масел в домашних условиях не заканчивается. Ароматерапия также может использоваться для здорового сна, отдыха и медитации. Предлагаем вам несколько рецептов смесей для аромалампы, которые помогут создать в квартире расслабляющую атмосферу.

4 капли кедрового дерева + 3 капли лаванды;
По 2 капли лаванды, майорана, апельсина и ромашки;
По 3 капли грейпфрута, бергамота и лайма, 2 капли имбиря и 1 капля сандалового дерева;
8-10 капель лаванды + 2-3 капли пальмарозы + 2-3 капли герани;
По 2 капли эфирного масла бергамота, лаванды, пачули и иланг-иланга.

Наконец: какие эфирные масла отпугивают насекомых?

Как использовать эфирные масла для ароматизации квартиры и одновременного отпугивания вредных насекомых? Попробуйте одну из этих двух популярных смесей-репеллентов:

По 1 капле лемонграсса, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта и розмарина;
4-6 капель мяты + 3-5 капель мяты перечной + 3-5 капель цитронеллы + 1 капля лемонграсса.

Ароматерапия – наука приятная и несложная. Сегодня журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как правильно провести сеанс ароматерапии в домашних условиях и получить при этом массу позитивных эмоций.

Для начала давайте вместе разберемся:

Что такое ароматерапия?

Большинство источников определяет ароматерапию как некое искусство, призванное к укреплению и гармонизации духовного и физического здоровья человека. Ароматерапия активизирует врожденные ресурсы восстановления и оздоровления организма.

Считается, что ароматерапия направлена на поддержание иммунитета человека, управление его когнитивным и эмоциональным состоянием. По сути, ароматерапия – универсальный и «безлекарственный» метод воздействия на здоровье.

Специалисты в области ароматерапии (назовем их профессиональными ароматерапевтами) все же не дают гарантий стопроцентного выздоровления в лечении тяжелых заболеваний. Важно помнить, что ароматерапия – наука не совсем медицинская.

Скажем больше, многие врачи отрицают положительное влияние ароматов на здоровье и называют ароматерапию лженаукой, базирующейся на эффекте плацебо. Хотя, кто в современном мире будет спорить с удивительными свойствами плацебо? Человек есть то, во что он верит.

Зато врачи, практикующие ароматерапию, скажут вам о девяностопроцентной эффективности этого метода в сочетании с терапевтическим лечением. Таких результатов можно добиться, естественно, под наблюдением квалифицированного специалиста.

Ароматерапия включает в себя несколько видов воздействия:

— «Аэродиффузия» : распространение ароматов в воздухе посредством аромаламп, благовоний в помещении для устранения неприятных запахов, гармонизации эмоционального фона, повышения либидо и даже дезинфекции воздуха;

— «Местное» применение на коже: втирание аромамасел в кожу при массаже и прочих косметических и лечебных процедурах (в т.ч. прием ванн);

— Вдыхание : непосредственное вдыхание ароматов при физио-эмоциональных нарушениях, то есть эмоциональном истощении, депрессии, усталости, в том числе и некоторых респираторных заболеваниях (ОРЗ, простуда, насморк, кашель)

Таким образом можно проводить ароматерапию в домашних условиях и в косметических салонах. Кстати, многие тайские, индийские и турецкие SPA-салоны базируются именно на благотворном воздействии ароматерапии.

Что же делать, если вам ну очень хочется опробовать на себе эффект ароматерапии, а с чего начать не знаете? Тогда читайте дальше, и вы сможете самостоятельно провести аромасеанс дома *good*

Когда ароматерапию проводить нельзя

Предварительно, вам нужно внимательно отнестись к рекомендациям врача относительно необходимости проведения аромасеанса. Аромасеансы категорически противопоказаны:

лицам, страдающим любым видом аллергии (пищевая аллергия, аллергия на бытовую химию, косметику, пыль, шерсть, пыльцу, споры грибков\плесени; аллергический ринит; сыпь, крапивница; в особенности бронхиальная астма и т.д.) и хотя бы раз в жизни перенесшим отек Квинке;
беременным и кормящим женщинам, а также лицам, прошедшим химиотерапию (в данном случае ароматерапия возможно ТОЛЬКО под наблюдением специалиста);
лицам с высоким артериальным давлением;
лицам, страдающим эпилепсией.

Выбираем вид ароматерапии

Для начала сеанса ароматерапии дома вам понадобятся (на выбор):

аромалампа
увлажнитель воздуха с контейнером для аромамасла
электрическая настольная лампа\бра
аромакулон
аромасвечи
аромапалочки
аромакамни

Нет, конечно же, не нужно бежать в магазин и покупать все сразу. Достаточно того, что вам нравится больше всего, или что есть на данный момент у вас в квартире.

Возможно, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же все-таки лучше использовать из данного перечня? Чтобы исключить ваши сомнения по тому или иному поводу, мы сделаем краткий обзор по всем перечисленным приспособлениям.

Аромалампа

Аромалампа – самый удобный и эффективный вариант. Сегодня на рынке представлено великое множество аромаламп. Расцветку, форму, материал можно подобрать на любой вкус и даже в стилистике любого интерьера. Аромалампа состоит из двух уровней: первый уровень предназначен для свечи-таблетки, второй – для жидкости (вода, аромамасло).

Аромалампа удобна в использовании для ароматерапии в домашних условиях. Вам нужно зажечь свечу и налить немного воды и пару капель аромамасла в чашу. И вы можете наслаждаться сеансом ароматерапии. Кстати, воду можно и не добавлять, но в таком случае аромат будет более насыщенным, а масло будет сильнее дымить.

Не оставляйте даже маленький огонёк рядом с детьми, животными или людьми с ограниченными когнитивными возможностями. Помните: ваша безопасность должна быть превыше всего!

Увлажнитель воздуха

Увлажнителей воздуха, также как и аромаламп, очень много. Есть на любой вкус и кошелек. На стоимость, в основном, влияет количество квадратных метров, которые увлажнитель способен «оросить», или, проще говоря, объем увлажнителя.

Обращайте также внимание на количество часов, которые увлажнитель может отработать бесперебойно в экономном режиме. Увлажнитель воздуха удобен в применении для ароматерапии и может оставаться без наблюдения долгое время. Безопасен для детей и домашних животных.

Польза от него двойная: увлажнение воздуха в помещении и воздушная диффузия аромамасла. Для последней функции у некоторых увлажнителей предусмотрен специальный контейнер, куда можно залить аромамасло.

Однако можно обойтись и без данной допфункции. Достаточно капнуть пару капель масла в саму емкость для воды или сразу в воду, которая впоследствии наливается в ёмкость увлажнителя. Вот такие хитрости. И удобно, и экономично, и безопасно в домашнем использовании. Но дороже аромалампы.

Электрическая лампа\бра

Пожалуй, самый бюджетный вариант (правда, не с точки зрения энергосбережения ). Если тратиться на увлажнитель и аромалампу не хочется, то можно капнуть пару капель любимого масла прямо на лампу накаливания (печально, но энергосберегательные лампы не подходят для воздушной диффузии масла).

Эффект будет более насыщенный, но не такой продолжительный, как в предыдущих случаях. Подходит для быстрой ароматизации помещения.

Аромакулон

Данная вещица сочетает в себе два плюса: стильное украшение и персональный ингалятор. На рынке представлено великое множество аромамедальонов: от керамики до драгоценных камней.

Благодаря изящной форме (выполняется в виде вазы с узким горлышком) аромат держится до 3 дней и обладает узконаправленностью (при том, что капнуть в него достаточно всего 1-3 капли масла).

Его можно носить на шее, повесить в машине или в шкафу. Только не забывайте периодически подносить его к лицу – эффект будет более отчетливым. Кулон может пригодиться и в создании своего неповторимого аромата.

Такой кулон-талисман можно использовать не только для ароматерапии в домашних условиях, но и на работе, на улице и везде, где сочтете нужным.

Аромасвечи

Аромасвечи уже содержат в своем составе эфирные масла, поэтому дополнительно тратиться на какое-то масло не придется.

Выбирайте наиболее приятный запах, или тот, который рекомендован вам специалистом, и зажигайте в свое удовольствие. Только не забывайте, пожалуйста, про технику пожарной безопасности *victory*

Аромапалочки

Аромапалочки также пропитаны маслами. Выбирайте по тому же принципу, что и аромасвечи. Запах аромапалочек более насыщенный и стойкий.

Палочка поджигается и тушится, поэтому более безопасна в применении.

Аромакамни

Да, есть также и аромакамни. Изготавливаются они, в основном, из экологически чистых пористых природных материалов: глина, пемза, гипс и даже…тесто!

Поэтому такие полезные штуки можно изготовить самостоятельно. Пара свободных минут, творческий настрой и фантазия сделают свое креативное дело

Вот краткий обзор по приспособлениям для ароматерапии в домашних условиях. Надеемся, наш журнал «Королевнам.ру» помог вам определиться с выбором нужного «аромапомощника» *yu*

Выбираем эфирное масло

Теперь давайте поговорим об эфирных маслах – квинтэссенции задуманного аромасеанса. Существует много разных масел, и важно знать между ними разницу. Итак, внимательно читайте этикетки: на некоторых баночках присутствует надпись «100% натуральное эфирное масло» или «100% essential oil», а на некоторых – «косметическое эфирное масло» или «100% ароматическое», «100% чистое», «100% эфирное масло», «100% концентрированное», а то и вовсе «минеральное масло» (а это уже не растительный, а переработанный продукт). Разница не только в цене, но и в содержании.

Косметическое масло

Косметическое масло представляет собой уже разбавленный маслом-основой продукт. Такое масло дает быстрый, но ненасыщенный и «скороулетучивающийся» аромат.

Конечно же, стоит оно дешевле. Такое масло предназначено для банных процедур: добавление в бочку с водой, на веник в парилке, в ванну. В общем, предназначено для «местного применения», так скажем. Риск ожога данным маслом минимален (но все же есть!).

Натуральное эфирное масло

100% натуральное эфирное масло – дорогое удовольствие. Как раз-таки предназначено для воздушной диффузии. Эффект от данного вида масла стойкий, насыщенный и долговременный. Наносить на кожу в чистом виде опасно: возможны ожоги и аллергические реакции. Поэтому сразу читайте нижеследующий пункт о наших рекомендациях по применению.

Меры предосторожности по применению эфирных масел в домашних условиях:

Категорически запрещается применять эфирные масла внутрь .
Запрещается применять 100% натуральное эфирное масло непосредственно на кожу и слизистые оболочки. Масла с содержанием фенолов выше нормы (корица, например) способны вызвать раздражение кожи, глаз и слизистых участков.
Гипертоникам противопоказаны ароматы лаванды и розмарина.
Внимательно читайте на этикетках инструкцию по применению и предназначению масел.
Всегда следуйте рецептам и рекомендованным дозам масла во избежание головных болей, тошноты, рвоты, нервного расстройства.
Помните, что любое эфирное масло способно вызвать аллергическую реакцию у вас, членов вашей семьи, детей, животных и всех тех, кто находится рядом с вами в период проведения аромасеанса.
Нельзя применять масло вблизи открытого огня ввиду его высокой летучести.

Вот основные правила, которыми вы должны руководствоваться, если все-таки решили испробовать сеанс ароматерапии в домашних условиях. Не портите себе аромасеанс: заранее позаботьтесь об устранении всех мешающих факторов.

Полезные свойства масел и рецепты ароматерапии

Назначение аромамасел различное. Каждый аромат воздействует на эмоциональное или же когнитивное восприятие. Масла, влияющие на эмоциональную сферу, способны управлять вашим настроением, в том числе усталостью, стрессом, грустью, радостью, либидо. Вы можете самостоятельно создать свой настрой на конкретную ситуацию или минуту жизни.

Журнал «Королевнам.ру» представляет вашему вниманию ароматы, способные повлиять на ваш эмоциональный фон:

Бессонница, стресс, раздражительность, гнев

Вам помогут избавиться от негативных эмоций масла померанца, герани, лаванды, корицы, розы, ромашки, гвоздики, мелиссы, ладана, валерианы, базилика, кипариса, сандала .

Арома рецепт от бессонницы и стресса

Успокоиться вам поможет рецепт ароматерапии в домашних условиях: смешайте в аромалампе по 3 капли таких масел, как вербены, ромашки, мандарина, грейпфрута и наслаждайтесь нежным фруктовым ароматом.

Если же вы хотите уснуть, то используйте смесь из 3 капель шалфея, мелиссы и лаванды. Тогда сладкие сны не заставят себя ждать.

Депрессия, сонливость, грусть, усталость, мигрень

От всех перечисленных недугов используйте для ароматерапии в домашних условиях корицу, апельсин, герань, розу, бергамот, имбирь, иланг-иланг, пачули, эвкалипт, лаванду, перечную мяту, лимон, лайм, чабрец, майоран, мирру, мускатный орех, нероли, шалфей, грейпфрут и даже…полынь (несмотря на горьковатые нотки, данная трава считается сильным природным антидепрессантом)!

Арома рецепт от депрессии

Прогнать депрессию, хандру и сонливость вам поможет такой аромарецепт: смешайте в аромалампе по 3 капли розы, апельсина, гвоздики и нероли. Можете воспользоваться данным рецептом утром, в самом начале дня.

Природные афродизиаки

Тут важно подумать, кому вы хотите помочь возбудиться: себе или любимому мужчине.

Арома афродизиаки для мужчин

Увеличить мужское желание помогут сандал, имбирь, миндаль, кипарис, можжевельник, кардамон и даже, вы удивитесь, лаванда .

Арома афродизиаки для женщин

Жасмин, иланг-иланг, герань и ваниль повышают женское либидо.

Афродизиаки для обоих

Если вы хотите заставить «дрожать от желания» вас обоих, тогда используйте пачули, мускатный орех, шалфей, нероли, розу, розмарин .

Арома рецепты афродизиаков

Вот пара рецептов ароматерапии для вас и вашего мужчины.

Для него: соедините по 2 капли шалфея, майорана, лаванды и литсеи.

Для вас: смешайте по 4 капли масел иланг-иланга, жасмина, грейпфрута и сандала.

Ароматерапия от болезней

Что касается когнитивного восприятия, то это, прежде всего, ваше физическое состояние. Поскольку известно, что именно наш мозг управляет всеми жизненно-важными процессами в организме.

Именно от ваших мыслей зависит ваше здоровье. Развеять тучи над вашим здоровьем также помогут эфирные масла и рецепты для ароматерапии в домашних условиях.

Дезинфекция помещения аромамаслами

Почему мы решили начать с обеззараживания? Потому что для здоровья очень важен воздух, которым вы дышите. И если воздух загрязнен бактериями (и вирусами – при наличии дома «гриппующих»), то необходимо его очистить.

Вам помогут цитрусовые и хвойные масла , а также масла чайного дерева, ромашки, нероли, герани, эвкалипта, гвоздики, тимьяна . Эти масла отлично помогают при простудах, гриппе.

От простуды спасет следующий аромарецепт

Смешайте в аромалампе по 1 капле масел лаванды, тимьяна, мяты перечной и чайного дерева. Лаванду и тимьян можно заменять на эвкалипт и шалфей.

Заболевания носоглотки

Победить заболевания дыхательных путей, избавиться от кашля и насморка помогут масла лимона, лайма, чайного дерева, пихты, кедра, лаванды, вербены, китайского лимонника, герани .

Аромарецепт для дыхательных путей

Нормализовать работу дыхательных путей, обеззаразить помещение вам поможет рецепт смеси для ароматерапии в домашних условиях: смешайте в аромалампе по 2 капли шалфея, лимона, сосны и розмарина.

Снижение температуры

Часто бывает так, что не удается сбить температуру болеющему. В комплексе с другими мероприятиями можно применять и ароматерапию в домашних условиях. Помогут масла перечной мяты, эвкалипта, лаванды. Ромашка, базилик, кипарис, розмарин и можжевельник помогут вызвать потоотделение. Такие масла можно применять и для воздушной диффузии, и для местного применения: пара капель масла добавляется в емкость с водой, которой впоследствии протирают больного.

Боли в суставах и мышцах

Немного успокоить боль и снять создавшееся нервное напряжение помогут ванны с маслами чабреца, лимона, лайма, розмарина, лаванды, майорана .

Массаж аромамаслами от реваматизма, рецепт

Существует даже массажный рецепт ароматерапии от ревматизма: соедините 100 мл базового масла (оливковое, льняное, кокосовое, кедровое, абрикосовое, жожоба, персиковое, авокадо или обычное детское косметическое масло) с 10 каплями эфирных масел сосны, можжевельника и розмарина. Растирайте проблемный участок полученной смесью.

Нарушения пищеварительного тракта

Справиться с «желудочно-кишечными» проблемами помогут масла мяты перечной и ромашки . Только помните, что применять эфирное масло внутрь без консультации специалиста нельзя. Лучше ингалируйтесь себе на здоровье

Сердечно-сосудистые нарушения

Унять «сердечные боли», восстановить работу сосудов поможет розовое масло . Еще древние греки заметили, что данное масло прекрасно справляется с нервными расстройствами, перевозбудимостью и стрессом.

Также поможет ромашка, валериана, мелисса, ладан . Если у вас повышенное кровяное давление избегайте ароматов розмарина, лаванды и «шипровых» масел — бергамота, пачули, сандала и т.п.

Ароматерапия и проблемная кожа лица

В данном пункте речь пойдет не только об акне и жирной коже. Хотя мы их тоже затронем. Проблемной кожей можно также назвать и сухую, и увядающую, и чувствительную.

Даже ранки и ссадины на коже можно отнести сюда же. Ароматерапия в домашних условиях предлагает рецепты от многих недугов. Смотрим:

Жирная кожа

Жирная кожа, также как и чувствительная нуждаются в особом уходе. Добавьте в разовую часть любимого крема пару капель лавандового масла . Однако следите при этом за своей кожей: некоторые составляющие вашего крема могут вступить в реакцию с маслом и вызвать аллергию.

Увядающая кожа

Увядающая и зрелая кожа также могут «расцвести» от лаванды . Для этого можете воспользоваться рецептом ароматерапии: возьмите 1 желток, 1 чайную ложку меда и 2-3 капли масла лаванды. Все смешайте и нанесите на подготовленную кожу на 15 минут. Опять же остерегайтесь аллергии. Кстати, лаванда хорошо помогает от ссадин, небольших ранок, ожогов.

Прыщи и гнойные ранки

Масло чайного дерева (точечное нанесение) способствует заживлению прыщей и гнойных ранок. Для комбинированной кожи также пригодится масло чайного дерева: возьмите по 2 чайной ложки овсяных хлопьев и косметической глины, добавьте 2 капли вышеупомянутого масла и смешайте с ложкой кефира или простокваши. Перемешайте и нанесите на подготовленное лицо на 15 минут.

Сосудистые звездочки

Сосудистые звёздочки на лице можно победить с помощью масла горького апельсина или, по-другому, . Его нужно точечно наносить на проблемные зоны. Также масло показано при экземах, герпесе, нейродермите и дерматозе.

Как видите, расслабиться, обрести хорошее настроение и избавиться от болезней, погрузившись в мир ароматов, очень просто! Наслаждайтесь домашними сеансами ароматерапии с удовольствием и пользой!

Ученые давным-давно тесно связывают обоняние и аппетит. Вообще, наше обоняние нередко играет с нами злую шутку. Если нам не нравится запах какой-то еды, то мы вряд ли будем ее пробовать. Мало того, неприятный запах сохраняется в памяти. И даже если это же самое блюдо будет приготовлено другим поваром, однако мы не будем торопиться наслаждаться им. А если аромат какого-либо блюда приводит нас в трепет, то мы можем его есть бесконечно. Конечно, не только обоняние влияет на аппетит. Цвет продуктов питания также влияет на вкусовые пристрастия.

Эфирные масла и их воздействие на мозг

Эфирные масла, главные инструменты ароматерапии, мало изучены, особенно если принимать их внутрь. Слишком сложный их химический состав, когда далеко не все химические вещества из состава эфирных масел выявлены наукой, не позволяет бездумно принимать их внутрь в качестве лекарства.

Другое дело, если вдыхать ароматы с помощью аромалампы. Рецепты ароматерапии, составленные специально для аромаламп, позволяют одним из самых простых способов – с помощью ингаляций или наслажденим ароматами из аромалампы и диффузоров – избавиться от многих недугов с помощью прекрасных, незабываемых ароматов.

Вдыхая ароматы эфирных масел, микроскопические молекулы проникают в область мозга, где расположен гипоталамус, который еще называют «центром сытости». Именно здесь мозг контролирует аппетит. Он считывает информацию с молекул и дает организму сигнал, что, мол, все в порядке, мы сыты, здоровы и вполне можем обойтись без порции мороженого, чипсов, фастфуда, жареной картошки и т.п. Этот сигнал передается затем желудку, который пребывает в полном покое.

Ароматерапия для похудения

Рецепты ароматерапии для похудения включают в себя такие эфирные масла, как бергамот, шалфей, тмин, укроп, фенхель, имбирь, лимон, пачули, перечной мяты, сандал, мята, ваниль и илан-иланг и т.д.. Это самые известные эфирные масла, которые снижают аппетит и помогают терять лишние килограммы. Чтобы добиться нужного эффекта, вдыхать аромат эфирного масла или смеси из эфирных масел, которые предлагают рецепты ароматерапии, не меньше пяти минут.

Для вдыхания ароматов используются аромалампы, ингаляторы или специальные диффузоры. Они могут находиться в ванной комнате, когда вы принимаете душ, или на кухне во время приготовления пищи. Их можно использовать во время процедуры массажа. Если сослуживцы не против, то аромалампу или диффузор можно использовать и в рабочем помещении.

Если вы используете не аромалампу, а ингалятор, то вам следует сделать три глубоких вдоха. Затем небольшой перерыв. И опять – три глубоких вдоха. И так повторить три раза. При этом следите за тем, чтобы хорошо дышали обе ноздри. Ингалятор лучше использовать перед едой. В этом случае вы будете приятно удивлены, что вы съели за обедом или за ужином меньше, чем обычно.

Смеси с эфирными маслами могут постоянно находиться при вас. Для этого в небольшую стеклянную бутылочку с плотно прилегающей крышкой поместите чайную ложку крупной морской соли. Затем добавьте туда смесь из эфирных масел. Аромат будет сохраняться долго. Захотели есть, достали бутылочку, насладились ароматом, и чувство голода уйдет само собой.

Рецепты ароматерапии для похудения:

Грейпфрутовая смесь:
30 капель эфирного масла грейпфрута. Это одно из самых мощных эфирных масел для похудения
4 капли эфирного масла лимона

1 капля эфирного масла иланг-иланга

Мятная смесь:
20 капель эфирного масла мяты
10 капель эфирного масла бергамота очищенного (см. программу )
4 капли эфирного масла мяты
1 капля эфирного масла иланг-иланга

Травяная смесь
15 капель эфирного масла базилика
15 капель эфирного масла майорана
1 капля эфирного масла орегано
1 капля эфирного масла тимьяна

Можно чередовать смеси. В понедельник – грейпфрутовую смесь, во вторник – мятную, в среду – травяную и т.д.

Ароматерапия - разновидность лечения и профилактики, в основе которой лежит использование эфирных масел, в частности, их паров, оказывающих благоприятный эффект на организм человека. Этот вид медицины относят к нетрадиционной, возникшей тысячи лет назад. Для проведения процедур используются сами масла, а также всевозможные инструменты: специальные лампы, кулоны, посуда, распылители и так далее.

История ароматерапии

В четвёртом тысячелетии до нашей эры были свои способы производства масел, один из которых - поджигание сока ладана. Египтяне активно занимались изучением полезных свойств растений и разрабатывали методы их использования, что и послужило серьёзным толчком к развитию мастерства лечения с помощью ароматов.

В период Нового времени ароматерапия утратила свою актуальность, но уже в начале прошлого столетия вновь обрела популярность. В годы мировых войн многие масла служили надёжными антисептиками, спасшими жизни тысячам людей. Изначально возможность применения эфиров в качестве средства от бактерий была выявлена французским химиком Рене-Морис Гаттефоссом.

Ароматерапия зародилась в Древнем Египте

Что собой представляет лечение ароматами

Ароматерапия представляет собой процедуру, при которой улучшается физическое и/или психологическое состояние человека путём воздействия на организм паров эфирных масел. Она включает в себя проведение лечебных массажей, принятие ванн, ингаляцию и так далее.

Принятие ванны с добавлением эфирных масел рекомендовано при многих психических заболеваниях, а также для профилактики стрессов

Помощь эфиров при бессоннице

Качество нашего сна зависит, в первую очередь, от состояния нервной системы, на которую оказывает влияние образ жизни и мышления. Мы сами активизируем свои негативные эмоции, значит, способны сами же повлиять на их устранение и на восстановление здорового сна. Ароматерапия здесь лишь помогает организму запустить естественные процессы восстановления, стимулируя соответствующие точки нервной системы.

Бессонница из-за эмоционального возбуждения

При эмоциональном возбуждении (переизбыток эмоций, чаще всего негативных) помогут эфирные масла розы, лаванды, сандала. Достаточно нанести их в пропорции 2:1:1 на кусочек бумаги или ткани и положить у изголовья кровати либо на прикроватную тумбочку. Можно капнуть пару капель эфира иланг-иланга непосредственно на подушку.

Плохой сон из-за чрезмерного напряжения

Если вы чрезмерно напряжены или раздражены, поможет ванна или массаж с использованием масел розмарина, лимона, лаванды в пропорции 4:2:2. Альтернативой послужит ароматизация спальной комнаты с помощью эфиров иланг-иланга, лимона, лаванды, пачули (в пропорции 1:2:2:2) путём нанесения на бумажную или тканевую основу.

Недостаток сна из-за стресса

Стресс устраняют такими способами:

аромаванна со смесью из эфиров лаванды, бергамота, розы, нероли (3:2:1:2), предварительно смешанной с базовым маслом (ши, авокадо, жожоба);
массаж с ароматами розы, бергамота, лаванды, розмарина (3:3:5:3), смесь эфиров нужно добавить в 50 мл подсолнечного или оливкового масла.

Ароматерапия при иммуномодуляции

Иммуномодуляция - урегулирование состояния иммунитета путём воздействия на него вспомогательных веществ. Эфиры проникают в организм через кожу, равномерно охватывая все органы и системы. Варианты сочетания эфиров в аромамедальоне (объём указывается в каплях):

лаванды - 1, вербены - 2, бергамота и эвкалипта - по 3;
апельсина и розмарина - по 2, имбиря - 3;
мяты и лаванды - по 2, муската, мелиссы и кедра - по 1;
вербены и лимона - по 1, розмарина и лаванды - по 3;
мандарина, лимона, базилика и вербены - по 1.

Видео: как повысить иммунитет натуральными средствами

Ароматы при простуде и гриппе, для профилактики ОРЗ

При простуде и гриппе можно прибегнуть к ингаляции, использованию аромалампы, принятию ванны с использованием масел. Эфиры, которые помогают при таких заболеваниях: эвкалипта, мяты, все цитрусовые, хвойные.

Аромалампа от простуды

Для аромалампы необходимо взять несколько масел из вышеперечисленных, добавить в равных пропорциях, но не более 7 капель в общей сложности. Желательно проводить процедуру 3 раза в день по 20 минут.

Ванна при первых симптомах и для полного излечения

Ванны с эфирными маслами можно принимать только при условии нормальной температуры тела. Нужно взять до 10 капель понравившихся масел из перечисленных и добавить эту смесь в 50 мл основы (кефир, мёд, отруби). Полученное средство разбавить в наполненной ванне.

Ингаляции

Для ингаляции в литр воды, доведённой до кипения, добавить до 5 капель масла. Вдыхать пары на протяжении 10 минут.

Эфирные масла для массажа

При выполнении массажа масла проникают в ткани организма и воздействуют на все клетки и органы. Существует несколько техник с использованием эфиров:

восточная: жожоба, иланг-иланг, жасмин, ваниль, мимоза; стимулирует обменные процессы, обладает антистрессовым эффектом, расслабляет, поднимает настроение;
индийская: пачули, кардамон, бергамот, кедр, лаванда, чёрный перец; способствует достижению эмоционального баланса, нормализует сон;
арабская: имбирь, корица, пачули, мандарин, герань, лимон, мускатный орех, лаванда, тмин, кедр; укрепляет иммунную систему, придаёт организму энергию и бодрость;
средиземноморская: базилик, бергамот, апельсин, лимон, анис, мандарин, орегано; антидепрессант, оказывает тонизирующее действие на организм, укрепляет и ускоряет обменные процессы.

Ароматы от головной боли

В зависимости от характера и частоты боли выбирают такие эфиры или их смеси:

лимон - отлично снимает болевые ощущения;
перечная мята - убирает отёчность и является подобием анальгетика, включённого в состав многих болеутоляющих препаратов;
грейпфрут - является тонизирующим и антистрессовым средством;
розмарин - используется при мигренях и умственном переутомлении;
майоран - сосудорасширяющее, отлично справляется с головными болями во время менструаций;
мускатный шалфей - спазмолитик, обладающий также успокаивающим действием.

Варианты процедур, помогающих снять головную боль:

добавьте в 20 мл базового масла (оливковое, абрикосовое, ши) 5 капель лавандового и втирайте смесь в виски, кожу головы;
пропитайте бумажный или тканевый платок смесью из масел перечной мяты, лаванды и майорана в равных пропорциях (6 капель в общей сложности) и вдыхайте пары;
приложите ко лбу на 20 минут компресс из масел ромашки и лаванды (2:3), разведённых в 100 мл воды.

Ароматерапия в гинекологии

При белях (выделениях из влагалища), которые являются признаком наличия половой инфекции (по определению врача), хорошим помощником станет подмывание. Для процедуры понадобятся масла мирры, чайного дерева, бергамота и лаванды. Их необходимо развести в кипячёной воде в таком соотношении, чтобы смесь эфиров не превышала 1% от объёма воды (на 100 мл должно быть не больше 1 мл масел). Ароматизированную воду нужно остудить до 36–38 о С.

Грибок на влагалище устраняется с помощью приёма ванны. Масла чайного дерева и эвкалипта в пропорциях 6:3 разбавьте в столовой ложке основы (сливки или кефир). Необходимо находиться в ванне не более 10 минут.

Против воспаления поможет подмывание с добавлением масла чайного дерева (на 1 литр 5 капель). Можно также использовать ватный тампон, смоченный в такой воде, его необходимо вводить во влагалище. Осуществлять процедуру не более 14 дней.

Не стоит злоупотреблять применением эфиров в лечении гинекологических заболеваний, так как это может нарушить естественную работу половых органов и привести к обострению существующих проблем и появлению новых.

Применение эфиров в лечении терапевтических заболеваний

При внутренних заболеваниях, таких как бронхит, сахарный диабет, ангина, гипертония и так далее, ароматерапия улучшает усваиваемость лекарственных средств и способствует восстановлению иммунитета.

Ускорить лечение бронхита помогут масла эвкалипта, розмарина, ладана, лаванды, чайного дерева. Варианты использования эфиров:

чашу аромалампы нужно наполнить водой, развести в воде не более трёх капель эфирного масла эвкалипта; терапия проводится в течение 20 минут;
аромакулон наполняют 2–3 каплями масла, добавляют по мере их испарения; носить на шее, руке, в одежде либо сумке, периодически необходимо подносить кулон к лицу;
в наполненную ванну добавить не более 7 капель одного или нескольких масел, проводить процедуру 15–20 минут;
для растирания грудной клетки нужно взять любое базовое масло в объёме трёх миллилитров, добавить к нему по одной капле масел эвкалипта, лаванды и чайного дерева и втирать смесь массирующими движениями; после процедуры несколько минут необходимо оставаться в состоянии покоя; повторять можно несколько раз в день до устранения симптомов;
для проведения ингаляции понадобятся несколько капель эфирного масла на выбор, горячая вода (80–90 о С) либо ингалятор; вдыхать пары эфиров на протяжении 5 минут, процедуру повторять до трёх раз в день.

При ангине основными зонами поражения являются нёбные миндалины. Лучшими помощниками в лечении выступают масла бергамота, лимона, лаванды, тимьяна, пихты, чайного дерева. Способы ароматерапии:

для полоскания ротовой полости понадобится ёмкость с водой на одну процедуру (200–300 мл), масло на выбор (не более 5 капель); проводить до 10 раз в день на протяжении недели;
для ингаляции на литр воды нужно взять 5–6 капель эфирного масла либо смеси, вдыхать пары в течение 15 минут до трёх раз в сутки; курс рассчитан на 5–7 дней;
возьмите до 6 капель эфирного масла и втирайте в область шеи мягкими массирующими движениями без сильного надавливания, проводите процедуру не чаще четырёх раз в день до устранения симптомов (не более 10 дней);
чашу аромалампы наполняем водой, добавляем 5 капель масла; процедура проводится не более 20 минут.

С сахарным диабетом помогут справиться масла герани, лимона, можжевельника, розмарина, эвкалипта. Можно использовать ингаляцию, аромаванну либо массаж с эфирами. Также можно нанести пару капель на руки или виски. Для ванной понадобится до 15 капель одного или нескольких масел, процедуру проводить не более 15 минут. При массаже эфиры обязательно смешиваются с базой (например, кремом).

В лечении гипертонии используют масла иланг-иланга, лаванды и майорана. Основной эффект - нормализация давления. В ванну добавляют 15 капель эфира, разведённого в кефире, молоке или любой другой основе.

Ароматерапия в косметологии

Косметология - одна из наиболее популярных сфер применения эфирных масел. Каждая третья женщина знает об их чудесном воздействии на кожу и волосы не понаслышке. В зависимости от вида масла, эфиры помогают при сухости, жирности кожи и волос, успешно борются с морщинами, угрями, акне и так далее.

Для воздействия на кожу лица эфирные масла можно смешивать с привычными для вас косметическими средствами (кремами, лосьонами, скрабами). Желательно применять сразу несколько способов ароматерапии. Что касается волос, чаще всего эфирные масла применяются для них в виде масок, можно использовать как готовые (с добавлением 2–3 капель эфиров), так и делать самостоятельно.

Таблица: эфирные масла для лица и волос

Сфера применения	Бергамот	Герань	Иланг-иланг	Лаванда	Лимон	Мята	Розмарин	Пачули	Чайное дерево
При сухости кожи		+		+				+
При гиперсекреции сальных желёз	+		+		+		+		+
Для очищения пор (при комедонах)	+				+	+
При расширенных порах	+				+
Для выравнивания цвета лица (при пигментации)					+
При сухих, тонких, ломких волосах			+		+
При жирных волосах	+
При выпадении волос				+
При перхоти				+			+

Ароматерапия при онкологии

При онкологии действие масел, в основном, направлено на устранение или смягчение болевых ощущений, а также укрепление нервной системы организма. Впрочем, эфиры способны и противостоять раковым клеткам, в результате чего зачастую рекомендуются врачами в качестве дополнительного лечения.

Рецепты при онкологических заболеваниях:

масла иланг-иланга, лаванды и сандалового дерева применяются при проведении аромамассажа, способного расслабить нервные клетки и мышцы; эти эфиры могут использоваться в чистом виде, без смешивания с базой;
розмарин способен смягчать болевые ощущения и восстанавливать давление;
мята улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, устраняет тошноту.

Для ванны масла предварительно смешиваем с морской солью, на 500 грамм нужно 5 капель. Для аромалампы такого же количества эфира также будет достаточно. Если добавите больше, возможно появление побочных эффектов и усиление симптомов.

Что касается уборки помещения, в котором содержится пациент, её тоже можно проводить с использованием эфиров:

масло грейпфрута смешиваем с содой, добавляем в пульверизатор и опрыскиваем все поверхности перед основной уборкой;
масло лимона необходимо добавить в дистиллированную воду, в которой растворено моющее средство.

Фотогалерея: уборка помещений с использованием эфирных масел

Для уборки масло лимона нужно добавить в дистиллированную воду Окна перед мытьём можно опрыснуть маслом грейпфрута Уборку помещения, где содержится пациент с онкологией, лучше проводить с использованием масел лимона и грейпфрута

Ароматерапия для беременных

Во время беременности организм женщины претерпевает серьёзные изменения, что существенным образом влияет на самочувствие, работу внутренних органов, иммунитет. Как правило, на 5–6 месяце развития плода начинаются мышечные боли, тошнота, отекают ноги, появляются прочие неприятные симптомы.

Эфирные масла, полезные при беременности:

мандариновое - освежает и поднимает настроение, тонизирует, освежает утомлённую кожу, предупреждает образование растяжек;
имбирное - согревает, стимулирует, укрепляет иммунную систему; хорошо использовать для массажа и ножных ванночек, но не для общих ванн;
петитгрейн - повышает настроение;
иланг-иланг - имеет успокаивающие свойства;
нероли - успокаивает и поднимает настроение, оказывает омолаживающее действие на кожу;
лавандовое - универсальное масло с успокаивающими и укрепляющими свойствами, часто используется для лечения бессонницы и снятия стресса; можно использовать с 16-недельного срока.

Ароматерапия для дома

Наиболее благоприятное воздействие на климат дома оказывают следующие масла:

лаванда улучшает эмоциональный настрой, снимает стресс;
бергамот создаёт позитивную атмосферу, активизирует и помогает поддерживать себя в тонусе;
кедр сглаживает обиды и недопонимания, несёт уют и тепло в семью;
лимон даёт яркие эмоции, направлен на укрепление родственных связей;
розмарин помогает избавиться от апатии и смягчить агрессию.

В аромалампу достаточно добавить до 7 капель одного или нескольких эфиров, оставить в помещении на 20 минут. Ароматические саше, пропитанные маслами, можно разложить по шкафам и тумбам для сохранения приятного запаха.

Ароматерапия по знакам зодиака

По астрологии, каждому знаку зодиака в зависимости от личностных качеств соответствуют те или иные эфирные масла:

Овен (21 марта - 20 апреля) - сосна, пачули, герань, роза, лимон, ладан, розмарин, сандал, ваниль, кориандр, фиалка, можжевельник, шалфей;
Телец (21 апреля - 20 мая) - бергамот, мята, кедр, ромашка, лимон, мирра, нероли, пачули, ладан, розмарин, ваниль, туя, жасмин, шалфей, ландыш, клубника, сирень;
Близнецы (21 мая - 21 июня) - земляника, сандал, эвкалипт, герань, лаванда, апельсин, нероли, роза, пальмароза, ладан, розмарин, ваниль, корица, лимонник, иланг-иланг, жасмин, туласи;
Рак (22 июня - 22 июля) - жасмин, бергамот, сосна, лаванда, лимон, лимонник, мирра, нероли, апельсин, ладан, сандал, розмарин, ваниль, иланг-иланг, можжевельник, шалфей;
Лев (23 июля - 23 августа) - ладан, кокос, лимон, апельсин, лимонник, пачули, мирра, роза, гардения, сандал, розмарин, туя, можжевельник;
Дева (24 августа - 23 сентября) - мирра, сандал, кедр, эвкалипт, герань, апельсин, лимонник, нероли, афродезия, ладан, корица, иланг-иланг, туласи;
Весы (24 сентября - 30 октября) - сосна, роза, лаванда, ладан, кедр, мята, корица, иланг-иланг, герань, эвкалипт, орхидея;
Скорпион (24 октября - 22 ноября) - пачули, жасмин, туласи, сосна, лимон, розмарин, сандал, корица, ваниль, иланг-иланг, магнолия;
Стрелец (23 ноября - 21 декабря) - лаванда, лимон, лимонник, миндаль, мирра, нероли, пачули, ладан, роза, розмарин, корица, туя;
Козерог (22 декабря - 20 января) - сандал, бергамот, сосна, лаванда, шалфей, гвоздика, эвкалипт, можжевельник, ладан, роза, корица;
Водолей (21 января-20 февраля) - лимонник, роза, кедр, бергамот, сосна, лимон, апельсин, ладан, туя, чабрец, эвкалипт, туласи, иланг-иланг, гиацинт;
Рыбы (21 февраля - 20 марта) - кедр, апельсин, бергамот, ромашка, лаванда, эвкалипт, лимон, мирра, нероли, ладан, розмарин, ваниль, жасмин, можжевельник.

Аксессуары и оборудование для ароматерапии

Наиболее распространёнными инструментами для проведения ароматерапии выступают аромалампы, аромакулоны, ингаляторы, автоматические распылители.

Ингаляторы могут быть предназначены как для холодных, так и для горячих ингаляций. Основной принцип их действия - выделение паров эфирных масел. Как правило, работают на батарейках, но бывают и механическими. Приобрести такой прибор можно в аптеке или специализированном магазине.

Фотогалерея: ингаляторы

Ингалятор электронный для горячей ингаляции
Ингалятор ручной на основе поршня
Ингалятор-распылитель автоматический
Ингалятор механический для холодной ингаляции

Аромалампы действуют путём выделения паров эфиров. Для процедуры в специальную чашу наливают немного воды, добавляют 3–5 капель масла или смеси и нагревают.

Фотогалерея: аромалампы

Аромалампа из глины коричневого цвета со встроенной чашей
Аромалампа из керамики с узором
Аромалампа в японском стиле с деревянным держателем чаши

Аромакулон - наиболее простой и мобильный способ ароматерапии. Его можно купить или сделать своими руками. Такие миниатюрные сосуды носят в качестве украшений или используют как элемент декора. В медальон необходимо залить 2–3 капли масла и добавлять по мере испарения эфиров.

Фотогалерея: аромакулоны

Аромакулон из керамики носят на шее Аромакулоны могут быть дополнены славянской символикой Аромакулон из стекла - красивый и полезный аксессуар

Таблица: эфирные масла для ароматерапии

Наименование	Здоровье и косметология	Психоэмоциональные состояния	Эзотерика
Апельсин	Отличное средство от целлюлита. Помогает и вывести шлаки, токсины из организма. Приводит в норму углеводно-жировой обмен. Способствует регенерации кожи. Убирает депрессию, сильное утомление. Успокаивает уставшие глаза.	Обостряет интуицию и поднимает настроение.	Способствует развитию сверхъестественных способностей. Применяется при денежных ритуалах. Добавляют в ванны, чтобы выглядеть более привлекательно.
Бергамот	Антисептик, снижает температуру, снимает боль и спазмы, способствует рубцеванию, тонизирует работу сердца, улучшает пищеварение. Ветрогонное и отхаркивающее средство, помогает избавиться от глистов. Успокаивает, дезодорирует. Эффективен при устранении перхоти, укрепляет волосы.	Убирает депрессию и страхи, поднимает настроение.	Ассоциируется с успехом, силой, вдохновением, защитой. Очищает ауру, усиливает её яркость ауры. Помогает при обучении, занятиях творчеством. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.
Герань	Запускает восстановительные процессы кожи, убирает перхоть. Тонизирует, отбеливает, омолаживает, смягчает любой тип кожи. Применяют при лечении аллергий, зуда, ларингите, ангине, тонзиллитах, герпесе, головных болях, ожогах, отёках, микозах, проблемах с полостью рта. Эффективен при целлюлите, экземах и псориазе.	Отличный антидепрессант. Способствует активации умственного и физического потенциала у пожилых людей.	Отгоняет нечистую силу. Привлекает любовь, обеспечивает исцеление, защищает от недоброжелателей. Успокаивает ярость и гнев, улучшает чувство юмора. Помогает тем, кто находится под сильным давлением жизненных обстоятельств.
Грейпфрут	Нормализует работу сальных желёз. Эффективен при целлюлите. Улучшает иммунитет. Оптимизирует работу печени и жёлчного пузыря, убирает воспалительные процессы и препятствует образованию конкрементов. Тонизирует систему пищеварения и выводит токсины. При массаже растворяет молочную кислоту, благодаря этому уходит боль и скованность в мышцах.	Бодрит, улучшает настроение и вызывает эйфорию. Избавляет от злости. Помогает снять стресс. Улучшает умственную активность. Эффективен при избавлении от утренней сонливости и бессонницы. Убирает мигрени, которые появились на нервной почве.	Применяется для привлечения успеха, денег, процветания. Открывает дипломатический дар, значительно облегчает контакты с окружающими. Избавляет от самодовольства.
Иланг-иланг	Омолаживает, увлажняет, разглаживает, выравнивает и «полирует» кожу. Можно использовать при чувствительной и пористой коже. Укрепляет ногти. Помогает при гипертонии.	Потенцирует и выравнивает дыхание, сообщая ему большую продуктивность. Снимает спазматическую головную боль. Помогает при климаксе, предменструальном синдроме.	Ассоциируется с любовью, молодостью. Его часто называют ароматом Венеры. Привлекает удачу, вызывает страсть, хорош для медитации. Притягивает положительную энергию, выравнивает ауру, восстанавливает её симметрию, помогает развивать высокие чакры. Используется для гармонизации отношений, раскрепощения, как афродизиак.
Кедр	Успокаивает воспалённую, раздражённую и зудящую кожу при дерматите, экземе, псориазе, грибковых болезнях.	Восстанавливает энергетический баланс, помогает создать ощущение комфорта.	Очищает, привлекает деньги, лечит, укрепляет дух, придаёт выносливости, восстанавливает силы и энергию. Это аромат солнца - обеспечивает успех, силу, вдохновение и защиту. Эффективно обновляет и восстанавливает ауру. Облагораживает мысли и поступки.
Лаванда	Применяется при болезных кожи нейроэндокринного характера, грибковых поражениях, угревой сыпи. Убирает покраснение, шелушение. Эффективная профилактика перхоти.	Снимает перевозбуждение и чувство страха, помогает при бессоннице, плаксивости, истерических реакциях. Используется при лечении депрессий. Эффективно успокаивает при раздражении.	Обеспечивает лёгкий сон с чистыми сновидениями. Обостряет интуицию, даёт духовную глубину. Помогает при самопознании. Часто используется во время медитаций. Быстро восстанавливает силы. Обеспечивает полную энергетическую релаксацию, помогает рассасыванию шрамов на ауре. Снижает агрессивность, помогает убрать зависть. Любовь, защита, сон, целомудрие, долголетие, очищение, счастье, душевное равновесие, деньги. Привлекает добрые силы, романтическую любовь.
Ладан	Омолаживает, очищает. Способствует рассасыванию рубцов, заживлению ран. Укрепляет волосы, способствует их росту.	Эффективен при стрессах, депрессивном состоянии.	Имеет сильное очищающее действие, применяется в ритуалах изгнания бесов, очищения и благословения. Возвращает направленную на вас негативную энергию тому, кто её послал. Эфир для медитации, самопознания, ощущения окружающего мира. Увеличивает сопротивляемость ауры всяческому злу. Помогает получать энергию из космоса и передавать дорогим вам людям. Избавляет от скоропалительных оценок других людей и событий. Убирает дурные побуждения, способствует излечению от вампиризма. Осветляет, выравнивает, усиливает энергетическую оболочку, закрывает в ней дыры.
Лимон	Бактерицидное, противовоспалительное, антисклеротическое, антибактериальное, антисептическое, шлаковыводящее. Обладает отбеливающим эффектом. Разглаживает, смягчает кожу, убирает бородавки. Избавляет от перхоти, укрепляет ногти. Тонизирует вегетативную систему.	Снимает головную боль, тошноту, головокружение, вызванные спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Эффективен при лечении депрессии, улучшает концентрацию внимания.	Добавляют в очищающие и лечебные масла. Применяется при создании талисманов, привлекающих удачу. Улучшает способность сверхчувственного восприятия.

Эти рецепты очень результативны, многократно опробованы и многим помогают.

Растяжки

У моих клиентов есть замечательные результаты уменьшения количества растяжек вплоть до полного исчезновения при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже). Конечно, эффективность зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный. Конечно, предупредить намного легче, чем потом избавляться.

Вот моя проверенная программа.

На 1 месяц уходит:

2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела от "Глорис" 150 мл

Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.

Программа - ЕЖЕДНЕВНОЕ нанесение С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносим и растираем легкими массажными движениями до полного впитывания.

Дополнительно покупаете и принимаете витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.

Сейчас я могу посоветовать такие витамины: "Витаспектр-В" и "Витакомп".

Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток.

Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек. Были у меня два случая старых (5 и 7 лет) растяжек, когда потребовались 2 курса. Наиболее эффективным себя показало эфирное масло розмарина!

Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли - в меньшей степени).

Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.

Увеличениеи укрепление груди

Для ухода за грудью есть замечательно средство - смесь с иланг-илангом и геранью.

На 50 мл качественного миндального масла - по 10 капель иланг-иланга и герани. Применять ежедневно, на ночь, мягко втирая небольшое количество этого масла круговыми движениями в кожу груди. Следить, чтобы на соски не попадало.

Эта смесь способствует повышению упругости и укреплению груди, и даже может ее немного увеличить, улучшить форму - за счет фитоэстрогенов, содержащихся в иланг-иланге и герани. Кроме того, эта смесь способствует повышению сексуальной привлекательности, так как и иланг, и герань относятся к афродизиакам. А запах какой потрясающий!

Многие уже попробовали эту смесь, и были очень довольны. В среднем, грудь может увеличиться на 1 размер, или на 1-2 см, зависит от индивидуальных особенностей.

Такого же эффекта можно добиться и от эфирного масла фенхеля, вот только запах у него не всем нравится

Ароматический эликсир для волос

Взять 100 мл. сока алое (спиртовая настойка, продается в аптеках), добавить смесь аромамасел.

Моя обычная рецептура:

15 капель масла чайного дерева,
10 капель масла розмарина,
10 капель масла кедра.

Взболтать, настоять неделю в темноте, при этом ежедневно встряхивать.

Втирайте нежно(!) этот раствор в скальп (предварительно встряхнув несколько раз бутылочку) после каждого мытья волос.

Достаточно буквально 20 капель.

Аромапилинг в домашних условиях

При склонности к появлению сосудов (куперозе) скрабами и пилингами пользоваться не рекомендуется. Однако в домашних условиях можно делать очень мягкий пилинг с аромамаслами на основе молотой овсянки или отрубей. Этот рецепт - из аюрведических секретов красоты.

Для Вашей чувствительной комбинированной с расширенными порами кожи подойдут такие масла - лаванда, мята японская, розовое дерево, ромашка, нероли. Выберите какое-нибудь одно масло из этого списка.

Непосредственно для пилинга Вам понадобится также очень мелко смолотая овсянка или отруби (смелите в кофемолке и просейте через ситечко) и масло жожоба. Вместо овсянки можете взять также овсяную муку. Процедура пилинга. Заварите 1 чайную ложку овсянки небольшим количеством кипятка и оставьте на минутку распариваться. Очистите лицо. К распаренной теплой овсянке добавьте 1 чайную ложку масла жожоба и эфирное масло (его дозировка зависит о того, какое именно масло Вы используете). Перемешайте и нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз и губ. Оставьте на 10 минут на лице, в это время спокойно полежите.

Затем помассируйте лицо по кожным линиям кончиками пальцев и смойте водой комнатной температуры.

Небольшое покраснение после процедуры является нормальным, оно быстро пройдет. Но лучше делать такой пилинг в вечернее время и не чаще 2-х раз в неделю.

Такой пилинг улучшает кровообращение и очищает кожу, удаляет отмершие клетки верхнего слоя. Он придает коже здоровый блеск, смягчает и увлажняет ее, слегка отбеливает, а при регулярном применении - выравнивает цвет, осветляет неоднородную пигментацию.

Подобный пилинг возможен и для других типов кожи, только для них нужно брать другую основу и другие эфирные масла.

Домашний ароматический маникюр

Еженедельный маникюр поможет улучшить состояние не только Ваших рук, но и ногтей, сохранит их красоту, а аромамасла помогут Вам превратить простую процедуру в отдых и удовольствие.

Для такой процедуры, помимо маникюрного набора, Вам понадобится - скраб, морская или поваренная соль, миндальное масло или питательный крем, два эфирных масла - цитрусовое (бергамот, петитгрейн, лемонграсс) и антисептическое (чайное дерево, герань, эвкалипт, розмарин, розовое дерево).

Если на ногтях есть лак, удалите его. Подрежьте ногти ножничками и придайте им форму пилочкой.
Помассируйте руки небольшим количеством Скраба, а затем опустите их в теплую ароматическую ванночку. Для такой ванночки на 1,5-2 л горячей воды возьмите 5-6 капель масла бергамота, петитгрейна, лемонграсса, предварительно разведя их в 1 столовой ложке соли. Подержите так 15 минут.
Хорошо вытрите руки и нанесите на ногти немного крема или миндального масла с добавлением бергамота, петитгрейна или лемонграсса (2-3 капли аромамасла на 1 столовую ложку крема или миндального масла). Помассируйте, дайте маслу или крему возможность впитаться.
Специальной деревянной лопаточкой осторожно отодвиньте кожицу вокруг каждого ногтя. В уголках ногтей удалите кожу щипчиками.
Нанесите на руки крем или миндальное масло с добавлением антисептического эфирного масла (чайное дерево, герань, эвкалипт, розмарин, розовое дерево). Вотрите его в пальцы, ладони и запястья, тщательно промассируйте руки, каждый сустав в течение 10 минут. Это не только снимет напряжение, но и улучшит кровоснабжение, придаст коже упругость и эластичность.

И вот результат - Ваши руки мягкие, благоуханные, а настроение - прекрасное!