Что такое голод знакомо практически всем, и дело не в дефиците продуктов питания, а именно в повышенном аппетите, который почему-то увеличивается, особенно в некоторые периоды жизни, допустим, в межсезонье или перед применением очередной диеты для снижения веса. Конечно, в большинстве случаев повышение аппетита продиктовано психологическими причинами, однако не стоит забывать и о физиологических нарушениях организма, которые проявляют себя на начальном этапе именно так.
Психологические причины повышения аппетита
Давайте вспомним, какие ощущения нам дарит еда. Это, прежде всего, удовольствие, которое каждый человек испытывает от вкуса шоколада или кусочка поджаренного мяса, а также от сытости, которая приятными волнами разливается по телу. Вспомним, для чего нам нужна еда – всего лишь для поддержания жизнедеятельности и получения необходимой энергии для жизни. В какой период потребность в еде начинает зашкаливать за установленные нормы? И почему это происходит?
Как правило, повышенный аппетит наблюдается у женщин в период стрессовой ситуации, или банальной усталости. Организму не хватает положительных эмоций и удовольствия, именно поэтому многие женщины, даже не догадываясь об этом, повышают уровень эндорфинов за счет еды, которая становится, скажем так, средством для получения приятных эмоций.
Однако подобный заменитель является временной мерой, которая в недалеком будущем становится причиной возникновения еще одной проблемы – лишнего веса. Затем приходится бороться уже с лишними килограммами и, как следствие, применение различных диет, которые становятся еще одним поводом для повышения аппетита и пребывания в стрессовой ситуации, но уже на физиологическом уровне.
Так уж распорядилась природа, что независимо от возраста и состояния здоровья, женщина – это, прежде всего, будущая мать, и организм на всякий случай всегда должен иметь резервы витаминов и других полезных веществ, которые могут понадобиться для вынашивания малютки. Как только женщина ограничивает свой рацион, организм тут же подает сигнал бедствия и активно начинает копить нужные вещества, что собственно и вызывает повышение аппетита. Таким образом, применение диеты только усугубляет положение.
Именно поэтому при повышении аппетита следует для начала проанализировать ситуацию и попытаться понять, что же заставляет организм проявлять себя подобным способом, к тому же еду можно заменить и другими приятными эмоциями, которые будут не менее полезны, к примеру, прогулкой на свежем воздухе или покупкой обновки. Кстати, за примеркой очередного платья или брючек практически каждая женщина забудет о голоде и будет помнить только о красоте и желании выглядеть привлекательно.
Физиологические причины повышения аппетита у женщин
Однако не всегда психологические проблемы становятся причиной повышения аппетита , в некоторых случаях голод возникает на фоне гормонального сбоя, к примеру, в период перед месячными либо при беременности или кормлении грудью. Именно изменения в гормональном фоне женщины заставляют организм искать дополнительные резервы для восстановления в дополнительном источнике энергии и витаминов. Поэтому в подобной ситуации желательно свой рацион просто подвергнуть корректировке и употреблять больше овощей и фруктов, которые и погасят аппетит и вреда не принесут, а скорее, наоборот, принесут только пользу.
Еще одной причиной повышенного аппетита могут быть нарушения в работе щитовидной железы, которые в будущем могут привести к сахарному диабету. Но в подобной ситуации у женщины возникнут и другие симптомы, к примеру, повышенная потливость, слабость и головные боли, кожные раздражения и сильная жажда. Именно поэтому, наблюдая все эти симптомы в комплексе, желательно немедленно обратиться к врачу, а не заедать предполагаемый стресс очередной конфеткой или котлеткой.
Также женщинам следует помнить, что причиной повышенного аппетита может быть банальная вседозволенность, то есть когда уже есть возможность купить себе все, что хочется, в отличие от голодных студенческих дней. В подобной ситуации не стоит забывать, что красивая обертка и приличная цена продукта не гарантируют его пользу, поэтому лучше всего в случае повышенного аппетита для начала выпить
Портал о похудении «Худеем без проблем» каждый день пишет о том, как соблюдать диету. И многие женщины утверждают, что строгий рацион вызывает исключительно чувство постоянного голода. Сегодня поговорим про причины повышенного аппетита у женщин. Тем более, что в некоторых ситуациях это может быть серьезной проблемой. Возможно, придется пересмотреть собственный рацион или пройти обследование.
Гормоны щитовидной железы
Повышенный аппетит может указывать на переизбыток гормонов щитовидной железы. Разберемся. Щитовидная железа важна для человеческого организма, потому что она продуцирует гормоны, контролирующие скорость всех процессов метаболизма.
При изменении количества тиреоидных гормонов у человека ухудшается настроение, изменяется вес, женщина чувствует себя плохо, у нее буквально пробуждается .
Главная опасность в данном случае – подозрение на ДТЗ, или диффузный токсический зоб. При этом состоянии вырабатываются гормоны в большем, чем нужно, количестве. И из-за этого возникает повышенный аппетит. А плюс к этому:
- учащение сердцебиения,
- постоянная потливость,
- чувство усталости,
- увеличение температуры,
- дрожь в кистях рук.
Характерная особенность – в том, что хотя у человека есть повышенный аппетит, и женщина есть слишком много, вес ее не увеличивается. Потому что избыток тиреоидных гормонов приводит к ускорению процессов метаболизма и расхода энергии.
Кто-то с гордостью замечает: «Ем и не толстею», «Да, я ведьма». Но про причины повышенного аппетита у такой женщины надо задуматься. Этим не стоит гордиться.
Причина – постоянный стресс
Еще одна причина того, что женщина испытывает повышенный аппетит, заключается в хроническом стрессе. Для того чтобы понять эти механизмы, нужно копнуть не просто в процессы, происходящие в организме, а немного дальше, в глубину веков. Сейчас станет понятнее.
У живых существ есть система самосохранения. И когда угрожает опасность, эта система активизируется. При всплеске гормонов стресса женщина, да и мужчина, стремится активнее бороться с угрожающими обстоятельствами или бежать от опасности. Например, все это действовало превосходно на заре цивилизации, это помогало выживать. Сейчас же активизация системы самосохранения возникает при стрессе, и из-за высоких концентраций стрессовых гормонов организм вынужден запасать энергию. Отсюда – повышенный аппетит.
Какие еще признаки могут указывать на то, что причины повышенного аппетита у женщины заключаются именно в хроническом стрессе? Подрывается иммунитет. Женщина чаще болеет. Стоит пересмотреть жизнь, устранить их нее все переживания, которые и провоцируют такой неутолимый и постоянные ..
Другая причина – грусть
Прием пищи помогает повысить в организме концентрацию серотонина. А он ответственен за настроение. Поэтому некоторые люди непроизвольно испытывают повышенный аппетит, когда они чувствуют, что грустны.
Но пища повышает настроение только на короткий срок. Если уже в течение нескольких недель возникает раздражительность, то, возможно, это депрессия. Не стоит нарушать привычный ритм питания, не превышать порции, не злоупотреблять «вредными» продуктами. Все это приведет еще и к повышению веса, а это точно на настроении хорошо не скажется. А вот с большой вероятностью отразится на здоровье и взаимоотношениях в семье.
Проверьте концентрацию глюкозы в организме
Некоторые болезни чреваты тем, что несмотря на повышенное количество глюкозы в крови, ткани организма не способны ее использовать, поэтому женщина постоянно чувствует недостаток энергии. Часто это самостоятельно в домашних условиях квалифицируют как сахарный диабет. Но причина такого состояния не одна, их может быть несколько. Также различаются механизмы развития, в соответствии с ними и меры терапии. Об этом сейчас не будем говорить подробно, так как лучше врача никто не сможет провести точную диагностику.
Главный вывод из этого можно сделать такой. Если помимо усиленного голода человек испытывает постоянную жажду, частые мочеиспускания, то это может указывать на сахарный диабет, и надо пойти к доктору.
Сейчас мы кратко разобрали то, что происходит при завышенной концентрации глюкозы. Но бывает и «оборотная сторона» медали, когда уровень сахара в крови низкий. Из-за этого тоже бывает повышенный аппетит, тоже по причинам того, что ткани недополучают сахара.
Данное состояние нельзя запускать. Если вовремя не обратиться за профессиональной медицинской помощью для повышения концентрации глюкозы, то возникнут спутанность сознания, липкий пот, человек будет мучиться от головокружения и испытывать постоянное чувство страха.
Беременность
Еще одна причина – беременность. И это обусловлено не только тем, что ребенок развивается, и ему нужно больше энергии. А еще женский организм создает запас энергии, который потребуется для кормления уже после рождения.
Здесь важно сильно не увеличивать порции. То есть «кушать за двоих» не надо. Прибавлять стоит, по советам гинекологов, не больше 500 гр в неделю в течение 2-3 триместров. Но это если не считать проблем с весом, которые могли быть у женщины до зачатия. Тогда – не более 300 гр.
ПМС
Это еще одна причина. И один из признаков предменструального синдрома – усиление аппетита. Плюс к утомляемости, раздражительности. Стоит перейти на здоровое питание и в течение цикла дозированно заниматься спортом. Это существенно повысит качество жизни. Если и это не поможет, то нужно обратиться за рекомендациями к гинекологу.
Какие еще могут быть причины?
Иногда причины бывают следующие:
- прием лекарственных препаратов – успокоительных, снотворных, антидепрессантов, они могут усиливать чувство голода;
- злокачественные опухоли – при них в крови повышаются кортикостероиды, глюкоза.
Не стоит пугаться и сразу самостоятельно диагностировать у себя тяжелые состояния. Но обратиться к врачу нужно, если вам не помогают различные способы снижения аппетита.
Отменный аппетит всегда вызывает умиление у наших мам и бабушек. Но как быть, если он перерос в навязчивую идею, мешающую нормально работать, засыпать, отдыхать, чувствовать себя счастливым? Что служит её катализатором? Какие проблемы могут прятаться за подобным состоянием? Как найти выход из лабиринта под названием «Вечный голод»? И, наконец, можно ли одержать победу над бесконтрольным желанием поесть-перекусить-подкрепиться? Давайте разложим всё по полочкам.
Повышенный аппетит: причины
Надо сказать, что повышенный аппетит причины имеет множественные, но основные можно разделить на две группы: психологические и физиологические.
К первой относят различные эмоциональные факторы, такие как:
- депрессии и апатия в хронической форме;
- истощение нервной системы;
- переутомление;
- сильное нервное потрясение;
- регулярные стрессы.
Если вы ощущаете, что близки к нервному истощению, в попытке избежать его переедаете и не в силах самостоятельно противостоять психогенному голоду ни самоконтролем, ни путём благополучного выхода из возникшей сложной ситуации, вам следует незамедлительно прибегнуть к помощи психотерапевта.
В противном случае, есть немалый риск того, что ваши психологические проблемы дополнятся ожирением и прочими проблемами со здоровьем.
Вторая – это результаты нашего небрежного отношения к самим себе, как-то:
- отсутствие правильного режима питания;
- обезвоживание организма;
- недосыпание;
- чрезмерные физические нагрузки.
Важно знать!
Повышенный аппетит может сигнализировать о нарушении функций эндокринной системы, системы пищеварения и даже указывать на возможную опухоль головного мозга. Поэтому если вы всерьёз обеспокоены необъяснимым чувством голода, прежде чем предпринимать какие-либо шаги, следует сходить на приём к врачу и сдать все необходимые анализы, дабы исключить эти объективные причины или приступить к устранению проблем со здоровьем.
Постоянно хочется есть – причина в психологии?
Как уже было сказано ранее, причины того, что постоянно хочется кушать, кроются не только в физиологии. Так что, к решению данного вопроса нужно подходить обстоятельно и разносторонне. Для того чтобы понять, какой тип голода вас терзает – физический или связанный с нервной системой – прислушайтесь к возникающим внутри себя ощущениям. Подсказкой послужит ряд симптомов.
Психологический голод:
- внезапное появление;
- тяга к определённому виду пищи;
- желание поесть здесь и сейчас;
- автоматическое поглощение пищи (без удовольствия);
- остаётся даже тогда, когда, казалось бы, уже сыт.
Физиологический голод:
- постепенное появление;
- необходимость в восполнении энергии;
- не столь категоричен к пище (утоляется всем тем, что есть в холодильнике);
- приём пищи как осознанный процесс;
- отступает при насыщении.
Как снижать аппетит правильно?
«ПресноВодное» меню
Студенческое «хочешь есть – попей воды» очень даже актуально! Специалистами рекомендовано перед каждым приемом пищи выпивать стакан негазированной минеральной воды. Это приведёт к некоторому заполнению желудка, а значит, чувство насыщения наступит быстрее и съедено вами будет значительно меньше.
Данный метод несёт в себе и эффективность, и пользу, поскольку употреблять жидкость после еды не желательно, ведь она снижает концентрацию желудочного сока.
А несколько глотков воды, сделанные до еды, не только снижают чувство голода, но и дают старт пищеварительному процессу.
Также снижать аппетит можно уменьшив использование соли и специй на вашей кухне или полностью отказаться от них. Специи раздражают вкусовые рецепторы и только вызывают обострение аппетита, но есть и обратная сторона медали: они также выступают возбудителями «голода любви», являясь прекрасными афродизиаками.
В связи с этим, стоит поразмыслить над тем, чему конкретно вы отдаёте приоритет.
И супчик, и творожок!
Хорошую насыщаемость вы получите от супов, сваренных на бульоне из курятины или овощей. Такие блюда имеют низкую калорийность. Кроме того, фасоль, чечевицу, горох и другие бобовые как можно чаще нужно добавлять в ежедневный рацион питания, поскольку они также быстро подкрепляют организм.
На случай перекуса под рукой пусть будут: обезжиренный творог, йогурт, фрукты.
Частые перекусы, но без кофе!
Чтобы избежать переедания, кратность приёма пищи рекомендуется увеличить до пяти раз в день, при этом объёмы порций должны быть небольшими, а рацион – низкокалорийным.
Также следует распрощаться со спиртным и кофе, как активными стимуляторами аппетита.
Уходи красиво...
Полезная привычка – есть медленно и не торопясь, старательно жуя каждый кусочек. Уходить из-за стола следует с легким ощущением голода. Связано это с тем, что чувство насыщения наступает только по истечении некоторого времени от начала трапезы.
Придется надавить
Ещё усмирить аппетит можно выполняя несложные манипуляции. Например, 2-3 минуты давить средним пальцем на акупунктурную точку между носом и губой.
Пора чистить зубы
Чтобы быстро, но ненадолго прогнать навязчивую идею о перекусе, прополощите рот водой, можно простой, но лучше мятной. Тот же эффект даст чистка зубов зубной пастой.
Также, можно взять на вооружение ароматерапию – нюхать кожуру цитрусовых, специальные масла.
Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть и не навредить себе?
В настоящее время существует множество медикаментозных препаратов, призванных как снизить аппетит, так и массу вашего тела. Но применять их следует крайне осторожно, так как есть риск столкнуться с рядом побочных действий в виде повышенного давления, расстройства психики, обусловленного атакой препарата на тот участок мозга, который даёт команду о том, что пора подкрепиться.
Малейшая же передозировка может привести к печальным последствиям, вплоть до летального исхода!
Поэтому при желании скорректировать фигуру пройдите консультацию у врача и следуйте его рекомендациям! Специалист подробно расскажет, как уменьшить аппетит, чтобы похудеть без угрозы здоровью.
На заметку!
Не прибегайте к экспресс-диетам для быстрого похудения. Они могут повлечь за собой гормональный сбой и, как следствие, повышение аппетита. При возврате к прежнему рациону питания сброшенные вами килограммы стремительно вернутся.
Простые и полезные продукты, понижающие аппетит
Всем, кому любопытно узнать, как уменьшить аппетит в домашних условиях, будет полезно ознакомиться с перечнем продуктов, укрощающих чувство голода. Они богаты клетчаткой, разбухающей в кишечнике и на длительный период гарантирующая сытость. Эти продукты с пользой разнообразят ваш повседневный рацион, добавляйте их в салатики, первые и вторые блюда на свой вкус.
Продукты, уменьшающие желание кушать:
- различные виды отрубей (овсяные, пшеничные, ржаные);
- пророщенные зерна пшеницы, гречихи;
- сырые овощи (капуста, кабачок, тыква, морковь, авокадо);
- свежие фрукты (яблоки, бананы, абрикосы, ананас, черника);
- сухофрукты (инжир, курага, чернослив).
Также, можно открыть для себя зеленую аптеку, используя снижающие аппетит травы. Наиболее действенным будет их применение в тех случаях, когда чувство голода просыпается в конкретный период времени: стресса во время сессии, волнения перед свадьбой, в период месячных.
Травы, снижающие аппетит:
- надземные части зимолюбки или морозника;
- корень алтея;
- семена льна;
- корень солодки;
- морская капуста;
- листья лопуха.
Приготовление: столовую ложку имеющегося сырья (сушёного или свежего) залить кипятком и дать настояться несколько часов. Свою полезность отвар сохраняет в течение суток, поэтому готовить его следует ежедневно.
Чрезмерный аппетит: постоянно хочется есть
Голод и аппетит – разные явления
Голод – объективная и недвусмысленная реакция организма на недостаток питательных веществ. Тем самым организм сигнализирует, что для дальнейшего функционирования в привычном режиме требуется пополнить запасы энергии, подошедшие к концу со времени последнего приема пищи. Если нового пополнения не будет, организм почти сразу начинает перестраиваться, сначала расходуя самый доступный вид энергетических запасов – гликоген из мышечной ткани, а затем меняя гормональный баланс.
Именно поэтому чувства голода необходимо избегать, даже если вы сидите на диете и стараетесь похудеть
Совсем другое дело – аппетит. Чаще всего он обусловлен психологическими факторами, а в некоторых случаях болезнями. Опасен не тот аппетит, который вы испытываете, получая удовольствие от пищи, а тот, который заставляет вас съедать гораздо больше того, что необходимо для нормального функционирования вашего организма.
Повышенный аппетит – проблемы со здоровьем
Если смотреть с точки зрения физиологии, повышенный аппетит тоже обусловлен физиологией: это защитный механизм, включаемый организмом, когда существует угроза голода. Организм создает лишний запас, который будет израсходован впоследствии, когда начнутся ограничения в еде. Такой сбой в работе организма чаще всего является признаком заболеваний. Причиной ложного аппетита в большинстве случаев становятся нарушения функций эндокринной системы, в том числе сахарный диабет и патологии щитовидной железы. Чрезмерный аппетит могут вызвать и глистные инвазии, а также заболевания системы пищеварения, опухоль головного мозга, гипогликемический синдром.
Спровоцировать повышение аппетита может и прием некоторых лекарств, в том числе гормональных контрацептивов, гормоно- и инсулиносодержащих препаратов, в том числе и синтетических глюкокортикоидов
Если вы действительно озабочены необъяснимым повышением аппетита, прежде чем принимать какие-то меры, следует провериться у врача и сдать соответствующие анализы, чтобы исключить эти объективные причины и заняться устранением проблем со здоровьем.
Избавляемся от чувства голода
- Подробнее
Психологические причины повышенного аппетита
Если вам постоянно хочется есть, это может быть спровоцировано психологическими проблемами, такими как:
- хронические депрессии и апатия
- нервное истощение
- переутомление
- сильное нервное потрясение
- постоянные стрессы
Когда вы чувствуете, что находитесь на грани нервного истощения, компенсируя его перееданием, и не можете самостоятельно побороть психогенный голод ни самоконтролем, ни с помощью разрешения сложившейся тяжелой ситуации, вам следует обратиться к психотерапевту. Сделайте это, не дожидаясь, когда к вашим психологическим проблемам добавятся ожирение и проблемы со здоровьем.
Другие причины ложного аппетита
К счастью или сожалению, совсем другими причинами объясняется большинство случаев неконтролируемого аппетита, и связаны эти причины с наплевательским отношением к своему здоровью.
В этих случаях ложный аппетит может являться следствием:
- неправильного режима питания
- обезвоживанием организма
- недосыпанием
Некоторые люди просто привыкли есть много и приучили к этому свой организм, для которого даже незначительное сокращение потребляемых калорий становится настоящим стрессом. Неправильные пищевые привычки и растянутый желудок – вот объяснение повышенному аппетиту, которым страдают некоторые дамы.
Когда вы питаетесь урывками и основной прием пищи откладываете на вечер, весь день вы испытываете чувство голода, а к ночи – повышенный аппетит, усугубляемый поглощением пищи сидя перед телевизором
Тяга к сладкому – булочкам и шоколадкам тоже способствует тому, что эти «быстрые» углеводы хоть и приносят насыщение, но ненадолго, поскольку перевариваются так же быстро, как и называются. Чтобы снизить аппетит , ешьте нерафинированные продукты, богатые клетчаткой, – чувство голода и аппетит пропадут надолго. Кроме того, вам следует пить больше воды – иногда обезвоживание путают с желанием поесть. Соблюдайте режим правильного питания и правильного образа жизни, включите в свой распорядок дня физические нагрузки, ложитесь вовремя спать и спите столько, чтобы высыпаться, и уже через месяц у вас пропадет желание постоянно что-либо «точить».
Не используйте экспресс-диеты для быстрого похудения. Вы спровоцируете гормональный сбой и, как следствие, повышение аппетита. Вернувшись к обычному рациону питания, вы быстро наберете прежний вес
Еще одной причиной повышенного аппетита являются предменструальный синдром и беременность. Если это связано с ПМС, бороться с аппетитом будет трудно, смиритесь и сделайте себе пару разгрузочных дней, когда сможете питаться нормально. При беременности вам следует контролировать свой аппетит, исходя из того, что, набрав вес больше нормы, вы гарантированно получите проблемы с родоразрешением. Но чтобы не голодать и не лишать плод необходимых питательных веществ, ешьте «правильные» продукты, ваше меню должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами.
Советы диетолога: как меньше есть
- Подробнее
Об идеальной фигуре мечтают практически все. Худому человеку никогда не понять того, сколько усилий люди, склонные к полноте, тратят на то, чтобы выглядеть хорошо. В современном мире существует множество медицинских препаратов, диет и много всего прочего, что так или иначе может помочь тем, кто стремится к улучшению своей фигуры. Средств для похудения действительно много, но вот враг у тех, кто худеет, все тот же, что был раньше. Речь идет о повышенном аппетите. Из-за него добиться поставленных в борьбе с лишним весом целей очень непросто. Также стоит заметить, что повышенный аппетит, причины которого мы здесь рассматриваем, отнюдь не всегда является нормой, а значит, с ним нужно бороться. В некоторых случаях он может быть даже симптомом какого-нибудь заболевания или психического расстройства.
Повышенный аппетит: причины
Некоторые люди всю жизнь испытывают голод, который ничем нельзя унять, а другие едят мало, но время от времени в их организмах что-то переключается, и они начинают есть за двоих, а то и за троих. Как правило, повышение аппетита наблюдается не всегда, а только в определенные часы. Например, поздно ночью. Наверняка многие сейчас вспомнили то, как не раз вставали среди за полночь и шли к холодильнику, желая съесть все, что там находится. Утром, конечно же, все произошедшее ночью, вызывало только лишь замешательство.
Вообще же стоит заметить, что центр насыщения, как и центр голода, находится в гипоталамусе. В них из желудка поступают сигналы, который говорят о том, нуждается ли человек в пище. В результате каких-либо расстройств с этими сигналами могут возникнуть различного рода проблемы. Как раз к этим проблемам и относится повышенный аппетит. Причины всего этого, как уже стало понятно из вышесказанного различные, к основным же можно отнести следующие:
1) У многих женщин повышенный аппетит возникает перед менструацией. Это можно объяснить тем, что во время ПМС в организме появляется нехватка гормона под названием эстроген. Данный гормон делает людей бодрыми, отвечает за хорошее настроение. Также он может выступать в качестве обезболивающего. Также стоит заметить, что перед менструацией, а также во время ее падает уровень гемоглобина, а женщина от этого начинает чувствовать слабость и при помощи пищи пытается вернуть себе силы. В повышении аппетита при менструации нет ничего страшного.
2) Человек может постоянно хотеть есть, если все время испытывает большие физические нагрузки (спорт, тяжелая работа). Все это вполне естественно, так как пытается набраться сил. В таких случаях рекомендуется есть пищу, в которой содержится много белка.
3) Повышенный аппетит может появиться в результате стресса, расстройства психики или серьезного эмоционального потрясения. Дело в том, что процесс принятия пищи, как правило, очень приятен. Это значит, что человек во время еды всегда немного отстраняется от реальности. Мозг говорит нам, что стоит поесть не по той причине, что организм нуждается в питательных веществах, а причине того, что мы просто хотим уйти от навалившихся на нас проблем или же забыть о чем-то очень плохом. В данном случае рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психологу, так как вполне возможно, что проблема сама по себе не исчезнет.
4) К главным причинам повышенного аппетита относят еще и проблемы с углеводным обменом. При таком нарушении люди подсознательно тянутся к поглощению той пищи, которая содержит много углеводов. В данном случае рекомендуется обратиться к врачу.
5) Причиной повышения аппетита может быть опухоль головного мозга.
6) Повышение аппетита у детей, как правило, связано с их ростом. Многие взрослые начинают волноваться, когда их ребенок начинает есть все подряд, но на самом деле в этом нет ничего страшного.
Напоследок хочется сказать, что людям, которые не могут похудеть из-за того, что их постоянно мучает голод, рекомендуется употреблять то, Самые простые способы уменьшить его - это:
Выпить стакан морковного сока;
Поесть овсяной каши;
Съесть грейпфрут.
Повышенный аппетит, причины которого мы рассмотрели, конечно же может стать большой проблемой. Игнорировать его нельзя.