С самого детства мы слышим, что только такого человека, который постоянно занимается своим саморазвитием, можно назвать состоявшейся Личностью. И, конечно, каждый хочет развиваться, но не все умеют делать это эффективно и быстро. Вся проблема в том, что мало людей действительно понимают, что такое саморазвитие.
Многие люди ошибаются, полагая, что саморазвитие - это способ, который даёт:
- Власть и возможность манипулирования другими людьми;
- Открытие в себе каких-то сверхчеловеческих возможностей;
- Получение тайной информации, недоступной непосвящённым;
- Возможность достичь вершин и сказать «Я достиг всего»;
- Набор конкретных правил, которых постоянно необходимо придерживаться в жизни.
Если вы думаете, что личностный рост и саморазвитие позволят вам влиять на жизнь других людей - вы тоже ошибаетесь.
Занимаясь развитием своей души, человек получает уникальную возможность изменять себя, а уже следствием этих изменений является изменение отношения к нам окружающих.
Когда ошибочные ожидания людей не оправдываются - они разочаровываются в саморазвитии и начинают жить «автоматической жизнью», не осознавая её законов и не управляя ею. Можно сказать, что такой человек находится в «Зоне Комфорта», он ничего не желает менять.
Что же такое саморазвитие?
Под эффективным саморазвитием человека сегодня понимают:
- Наиболее эффективная, но далеко не самая лёгкая и быстрая, дорога к процветанию и успеху в жизни;
- Качественно новый этап развития Личности;
- Пробуждение энергии творчества, создающей возможности для изменения жизни;
- Излечение от психологических и физических травм;
- Переход от традиционного мышления к творческому, созидательному мышлению;
- Постоянные самонаблюдение и самоанализ, позволяющие корректировать личностные качества и вырабатывать новые;
- Обучение среди единодумцев.
Причём, в этом процессе люди находятся сразу в 2-х ипостасях: Ученика и Учителя. Саморазвитие не только позволяет человеку усвоить новые вершины познания, но и создаёт условия для помощи другим людям в освоении этапов, которые вы уже прошли. Особенно хорошо в таком процессе чувствуют себя подростки.
У каждого - свой путь саморазвития, кто-то идёт 
короткой дорогой, кто-то длинной, но она не бывает лёгкой никогда. Настоящий личностный рост требует постоянной и регулярной работы над собой, совершенствования уже существующих, и выработку новых личностных качеств. В процессе постоянного саморазвития человек сконцентрирован на собственных целях и желаниях, всё время добывая знания для их достижения. Такой процесс самопознания является основанием для успешной жизни, позволяет человеку преодолеть свою «Зону Комфорта», заставляет постоянно двигаться вперёд, наполняет смыслом всё его существование.
Способы саморазвития
Любое саморазвитие стоит на 3-х основах - физической нагрузке, здоровом питании и психической саморегуляции. Каждый начинает заниматься собой по-разному: некоторые сначала хотят привести в относительный порядок физическое тело, а потом заниматься духовным развитием, а некоторые наоборот - сначала ищут пути духовного самосовершенствования, а потом начинают заниматься физическим телом. Лучше всего - одновременно заниматься телом и духом, а не впадать в крайности и, занимаясь активным духовным развитием, запускать своё тело. Есть замечательная фраза:
Человеческое тело - мешок, а духовные знания - гравий. Если гравием заполнить прохудившийся мешок, то он порвётся».
Это значит, что физическое тело должно соответствовать получаемым знаниям.
Вы можете опробовать на себе несколько способов саморазвития, пока не найдёте тот, который будет наиболее эффективно двигать вас вперёд. Сложно предугадать заранее, какой из способов вам подойдёт больше остальных, но вы всегда можете выбирать. Предлагаем вашему вниманию небольшой список методов саморазвития.
Как можно заниматься саморазвитием:
Книги и аудиокниги по духовному и личностному саморазвитию - один из самых простых, доступных и малозатратных способов работы над собой и своим потенциалом. Если вы нуждаетесь в совете, что почитать для саморазвития, обратите своё внимание на следующие рекомендации.
Саморазвитие посредством книг (топ-список)
Итак, что почитать для саморазвития? В человеке всё взаимосвязано, не бывает духовного роста без материального подкрепления, нельзя добиться устойчивого финансового благополучия, если одновременно не работать со своей душой. Поэтому все рекомендуемые книги, помогающие нашему саморазвитию, можно поделить на две категории:
- Лучшие книги и аудиокниги для духовного саморазвития.
- Лучшие книги и аудиокниги для достижения финансовой независимости.
Список книг для духовного саморазвития
- Книги индийского духовного мистика и лидера Ошо (Раджниша) не изрекают истину, а будят ваши собственные мысли.
- «Горчичное зерно» - представляет собой комментарии Ошо к пятому Евангелию от святого Фомы в совершенно невероятной трактовке. Эту книгу можно перечитывать бесконечно, подобно Библии.
- «Будь проще» - стихотворный цикл бесед Ошо с мастером Дзен Иккью о лёгкости бытия.
- «Ключи к новой жизни» - рассуждения Ошо о развитии внутренней храбрости. Храбрость по Ошо - не отсутствие страха, а его принятие с полным осознанием.
- Книги и аудиокниги Луизы Хей по саморазвитию основаны на её личном опыте.
- - в книге поясняются причины болезней и предлагаются ключи к исцелению через позитивные аффирмации.
- - написана для женщин, но и мужчины в ней найдут много интересного.
- Основная идея множества бестселлеров - получение удовольствие от саморазвития.
- - автор раскрывает читателю причины многих заболеваний, указывает путь к исцелению.
- «Большая энциклопедия сущности» - более 500 духовных статей о сущности и бытии, расположенных в алфавитном порядке.
- Таинственный российский писатель и эзотерик Вадим Зеланд стал известен благодаря своей книге «Трансерфинг реальности». Эта книга является своеобразным учением о мультивариантности мира, в котором человек сознательно может добиваться невозможного. Отказавшись от линейности окружающего мира, мужчины и женщины могут стать настоящими хозяевами своей жизни и самого мира.
Писатель и гомеопат Валерий Синельников написал множество книг и аудиокниг по улучшению качества жизни как мужчин, так и женщин.
- «Сила Намерения» - повествует о том, как реализовывать желания и мечты. Что такое Намерение? Как его можно правильно накапливать? Можно ли использовать Намерение во вред? Все ответы найдутся в этой книге.
- «Возлюби болезнь свою» - представляет читателю нестандартный подход к выздоровлению. Валерий Синельников рассказывает, как и зачем люди создают в себе болезни, как вступить в диалог с подсознанием, как наши негативные эмоции (эгоизм, гордыня, ненависть и др.) влияют на здоровье. В книге также содержится целый список уникальных практических упражнений.
- Воплощение тибетского ламы и астральный путешественник, британец Лобсанг Рампа в доступной форме знакомит нас с буддийскими учениями.
- «Третий глаз» - описывает уникальную операцию по усилению третьего глаза, которая якобы была проделана с автором.
- «Шафранная мантия» - рассказывает о детстве автора, проведённом в монастырях Тибета. Книга буквально напичкана всевозможными эзотерическими переживаниями и случаями.
- «Тринадцатая свеча» - тринадцатая книга Рампы о его мистическом переживании визита на Венеру. Отражает взгляды автора о строении Мироздания и Вселенной.
- Анастасия Новых - современная российская писательница и художница. В своих художественных книгах и публицистике она делится своим видением мира. У этой девушки очень нестандартная психология и представления о жизни.
- Серия книг болгарского оккультиста, астролога и алхимика, основателя одного из отделений Белого Братства, Омраама Микаэля Айванхова, описывает космические законы, управляющие миром и каждым человеком посредством взаимообмена, законы взаимодействия среди женщин и мужчин.
- Произведение известного физика, эзотерика и изобретателя Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни» отправляет нас в путешествие по миру сакральной геометрии. Всё в мире тянется к простым формам, а самую простую форму имеет духовность - Цветок Жизни.
- «Путешествие домой» - уникальный роман-притча, написанный реальным человеком Ли Кэрроллом в незримом соавторстве с бестелесным духом по имени Крайон. Как пройти семь инициаций? Сможет ли герой произведения стать Воином света и вернуться домой, на Землю? Несмотря на то, что книга читается просто на одном дыхании, сегодня она считается одним из лучших практических современных пособий по метафизике.
Помимо этих авторов, вас о многом заставят задуматься книги и аудиокниги Шри Ауробиндо, Кацудзо Ниши, Боба Фрисела, Ричарда Баха. Также стоит почитать Барбару Марсиньяк, Александра Асова, Алису Бейли, Сергея Алексеева.
Стивен Кови: Семь навыков высокоэффективных людей
Эта книга - мировой супербестселлер, работа № 1 по теме личностного роста. Эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Книга показывает, как достигать этих целей. Книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании по сути.
Брайан Трейси: Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективност и
В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Галилей когда-то написал: “Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе”. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.
Шер, Готтлиб: Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Эта человечная, практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты. Прочитав ее, вы узнаете: Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты; Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу; Как наметить путь к цели и обозначить сроки ее достижения; Как отслеживать ваш прогресс ежедневно; Как создать сеть полезных контактов и источников информации.
Глеб Архангельский: Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше? Приводятся советы по организации рабочего времени и отдыха, по мотивации и целеполаганию, планированию, расстановке приоритетов и пр.
Кэнфилд, Хансен, Хьюитт: Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей
Жизнь - не просто череда случайных событий. Это вопрос выбора конкретных действий в той или иной ситуации. В конечном счете именно ваш ежедневный выбор определяет ваше будущее. Наличие четко сформулированной цели повышает шансы ее реализации вдвое. Эта книга научит вас ставить амбициозные, достижимые и близкие цели. Она поможет вам сосредоточиться на главном и отказаться от второстепенного. Вы найдете время, чтобы хорошенько подумать и письменно зафиксировать свои цели и приоритеты.
Нейл Фьоре: Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек
Нейл Фьоре, профессиональный психолог, знает, как помочь. Используя свой богатый опыт и последние открытия нейропсихологии, он разработал эффективную методику, которая позволяет «отключить» негативные мысли. А научив свой мозг по-новому реагировать на повседневные события, вы сможете преодолеть вредные привычки, снизить уровень стресса и повысить свою эффективность и креативность. Все это - этапы постепенного процесса раскрытия своего истинного потенциала.
Брайан Трейси: Мотивация
Согласно Брайану Трейси, смысл эффективной мотивации в том, чтобы создать среду, в которой каждый человек захочет и сможет работать на 100%. Справиться с непростой задачей помогут четкие принципы и понятные примеры, изложенные в этой книге. Книга рассказывает, от чего зависит производительность персонала, как нанимать правильных сотрудников и стоит ли сразу же нагружать новичков работой, как ставить задачи и контролировать их выполнение.
Бурх, Пенман: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация настолько же эффективна, как и обезболивающие. Недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу. Восьминедельная программа потребует всего лишь 10-20 минут в день.
Брюс Ли: Путь опережающего кулака
Книга охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования. За описанием техники стоит глубокая философия человека, который был строг к себе, упорно шел по избранному пути и потому добился успеха.
Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стили восточных единоборств, английский и филиппинский бокс.
Кэмпбелл, Кэмпбелл: Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Автор книги - специалист по биохимии - сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание. Оказывается, продукты, которыми мы кормим детей, считая их полезными, приводят к возникновению болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. «Китайское исследование» возникло после изучения статистических данных о смертности в Китае. В ходе исследования было определено более 8000 взаимосвязей между питанием и болезнями.
Барбара Шер: О чем мечтать. Как понять чего хочешь на самом деле, и как этого добиться
Книга для тех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Книга приведет вас не к очередной скучной работе, а к карьере, отражающей ваши таланты и мечты. Вы поймете, как заново поверить в «давно забытые» цели, преодолеть барьеры на пути и решить, кем вы хотите стать. Прочитав книгу, вы узнаете: Что делать, если вы никогда явно не ставили себе целей в жизни; Как сойти с проторенной дорожки и найти свой путь; Как побороть хроническую самокритику и негативный настрой; Как перестроиться, когда вы потеряли свою большую мечту.
Оливер Сакс: Человек, который принял жену за шляпу и другие истории из врачебной практика
Оливер Сакс – известный невролог и нейропсихолог. “Человек, который принял жену за шляпу” – это истории людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, совершенно невообразимых для здоровых людей, – и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые наука уверенно диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.
Сью Хэдфилд: Что тебя останавливает?
Ваш жизненный путь зависит от ваших решений и от вашего выбора. Но попытки изменить сразу многие аспекты жизни и добиваться успеха как на работе, так и в личной жизни могут привести вас к срывам и чувству беспомощности. Изменять себя на пути к лучшей жизни нужно шаг за шагом, меняя лишь что-то одно. Только одно изменение способно изменить ход жизни, улучшить здоровье, настроение, успехи на работе и дома. Как только вы прочувствуете это влияние, вы сможете продолжить серию изменений - одно за другим.
Ричард Брэнсон: К черту все! Берись и делай!
Брэнсон – яркая, нестандартная личность. Его кредо – брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится – делай. Не нравится – бросай, не раздумывая. Брэнсон предлагает “правила жизни”, которые должны помочь на пути к духовному росту и самовыражению.
Виктор Франкл: Сказать жизни “Да!”
Виктор Франкл (1905-1997) – знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ. В годы Второй мировой войны он получил страшную возможность испытать на себе собственную концепцию. Пройдя нацистские лагеря смерти, он увидел, что наибольший шанс выжить в нечеловеческих условиях имели не крепкие телом, а сильные духом. Те, кто знал, ради чего живет. У самого Франкла было ради чего жить: в концлагерь он взял с собой рукопись, которой предстояло стать великой книгой.
Ирвин Ялом: Когда Ницше плакал
Факты и вымысел, обязательства и свобода – драматические события разворачиваются на фоне интеллектуального брожения Вены XIX века, в преддверии зарождения психоанализа. Незаурядный пациент… Талантливый лекарь… Тайный договор. Соединение этих элементов порождает сагу будто бы имевших место взаимоотношений величайшего философа Европы (Ницше) и одного из отцов-основателей психоанализа (Брейера). Ялом втягивает в действие не только Ницше и Брейера, но и Лу Саломе, “Анну О.” и молодого интерна Фрейда.
Михаил Литвак: Принцип сперматозоида
В пособии рассказано о приемах и методах, применяемых автором на сеансах групповой психотерапии, психологических тренингах, а также при индивидуальном семейном и производственном консультировании (целенаправленное моделирование эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммирование и др.). Описан объединяющий их общий принцип. Увлекательная и необычная манера изложения делает книгу доступной широкому кругу читателей, интересующихся психологией общения.
Эрих Фромм: Искусство любить
Фромм – выдающийся психолог и философ, пожалуй как никто полно отразивший в своих текстах интеллектуальную жизнь, вершины и трагедию человеческого духа. Фромм создал гуманистический психоанализ – целостное философско-психологическое учение и мировоззренческую систему. В книгу включены работы Фромма, посвященные вопросам человеческого существования – природе человека, любви, ответственности за свою жизнь.
Дэн Бюттнер: Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех
Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в обществе. На Земле есть “голубые зоны”, жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. Дэн Бюттнер совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел много интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства – от рациона питания до жизненных установок – этому способствуют?
Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить
От силы воли зависят здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Яна Франк: Муза, где твои крылья? Книга о том, как отстоять свое желание сделать творчество профессией
Если человек занят не своим делом, он теряет смысл жизни. Но если это самое “свое дело” подразумевает чистое творчество, то нередко желание им заняться наталкивается на резкое непонимание окружающих. Жизнь превращается в выматывающую борьбу, после которой не остается сил творить и радоваться чему-либо. Мир вокруг усеян опавшими перьями с крыльев, и множество людей, потерявших доступ к источнику вдохновения, заняты нелюбимым делом и злятся на всех и вся. И их ряды постоянно пополняются.
Далай-Лама: Путь истинного лидера
Книга о том, что истинный лидер осознает неизбежность перемен, предчувствует потребность в ответственности и понимает важность привнесения моральных ценностей в экономическую систему. О том, как повышение качества решений позволит изменить мир к лучшему. Книга ценна самим фактом сотрудничества людей, ведущих разный образ жизни и представляющих различные культуры и ценности. Она показывает образец диалога, который нужно вести между людьми, культурами, странами, когда стороны пытаются найти взаимопонимание.
Алис Миллер: Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я
Книга психотерапевта Алис Миллер “Драма одаренного ребенка” – мировой бестселлер. Она посвящена исследованию природы детских психических травм, полученных в ходе воспитания. В своей книге автор поднимает важнейшую проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания. Показаны калечащие воздействия воспитывающих взрослых и психотерапия полученных в раннем детстве психических травм.
Речи, которые изменили мир
Книга объединяет более 50 публичных выступлений самых разных исторических деятелей и политиков – от библейского пророка Моисея до президента Джорджа Буша. Британский писатель и историк Саймон Сибэг Монтефиоре известен российскому читателю бестселлерами “Потемкин” и “Сталин: двор красного монарха”. В книге “Речи, которые изменили мир” Монтефиоре выделяет ключевые моменты истории человечества и раскрывает их значение через воззвания лидеров.
Только качественное зерно способно дать хороший результат, и это правило применимо не только для аграриев. Таким «зерном» может стать беседа с человеком, построившим карьеру, истории людей, справившихся с недугом, или прочитанная книга, способная изменить наше представление о жизни, укрепить силу воли и сохранить мотивацию. Но если встречи и истории нам встречаются, как правило, случайно, то к книгам мы приходим самостоятельно. В них мы ищем ответы и решения, в них находим помощь и получаем знания. Лучшие образцы таких книг мы собрали в нашем топе.
ТОП 17 лучших книг по саморазвитию
Все мы находимся в поиске разного и в то же время одинакового. Но для достижения гармонии во всех сферах нам может не хватать разных составляющих, поэтому наш топ мы построили, разбив его на несколько пунктов. Надеемся, это облегчит и ускорит поиск нужной книги.
Мотивация. Мотивация делает нас прочными, как камень, который способен противостоять любым испытаниям.
Берись и делай! Ричард Брэнсон.
Любите начинать с понедельника/Нового года/ следующего месяца, но в итоге переносить на следующие даты? Тогда книга для вас. «Берись и делай» — неисчерпаемый источник самомотивации и вдохновения. Научит действовать уже сейчас.
Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси
Книга научит, что называется «зрить в корень»: концентрироваться на решении важных задач, реализовываться, достигать любых высот. Продано более 1 млн. экземпляров.
Мечтать не вредно. Барбара Шер
Автор собрала самые действенные и эффективные методики, которые помогут ее читателям воплощать свои мечты. Из книги вы узнаете, что для того, чтобы получить желаемое, не нужны мантры, гипноз или закаливание характера. Достаточно научиться планировать, овладеть практическими методиками решения проблем.
Сознание. Чтобы достичь больших высот в самореализации, стать более счастливым человеком, не нужно менять мир. Меняйте себя, свое сознание и мысли.
Гибкое сознание. Кэрол Дуэк
Путь к самосовершенствованию не прост, но «Гибкое сознание» поможет выбрать нужное направление. Кэрол Дуэк открывает путь к самореализации и саморазвитию, выстраиванию успешной карьеры, повышению рейтинга в глазах начальства, налаживанию счастливых взаимоотношений с близкими людьми. И не важно, в каком возрасте вы хотите начать сначала.
Подсознание может все! Джон Кехо
В подсознании каждого человека имеются огромные резервы знаний и навыков, которые позволят решать самые сложные задачи. Предложенные методики позволяют получить доступ к этим ресурсам и активизировать их, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
На физическое, финансовое положение влияет сила воли. Это известно всем. Но почему же тогда в самый ответственный момент нам приходится «пасовать» или наоборот тонуть в собственной лавине эмоций. Профессор из Стенфорда подробно и понятно объяснит, как отказаться от вредных привычек, правильно выбирать приоритеты, справляться со стрессом. Эти навыки можно применять в любой сферы: от борьбы с курением до поиска новой работы мечты.
Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.
Многие люди чувствуют, будто находятся не на своем месте, выполняя лишь то, чего от них ждут остальные. Их жизнь проходит мимо. Кажется, рецепт счастья прост – займись любимым делом. Но не все могут четко ответить на вопрос: в чем мое призвание. Книга Кейна Робинсона как раз поможет найти ответы.
7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.
Прежде всего, книга научит определять цели и приоритеты: изложен подробный системный подход к этой задачи. Во-вторых, после прочтения человек научиться достигать этих самые цели. На страницах вы не найдете чудодейственных рецептов и советов по мгновенному преображению, но поможет раскрыть свой потенциал, и реализовать его.
Эмоции: кто управляет эмоциями, тот управляет миром.
Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид
Оригинальный подход к мотивации и реализации собственного потенциала, названный идеей века. Книга научит радоваться жизни и легко подстраиваться под жизненные перемены.
Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг
Обуздать свое настроение можно только узнав о работе гормонов, механизмах образования реакций на те или иные ситуации, поведении нейрохимических веществ – так, по крайней мере, считает Лоретта Грациано Бройнинг. Следуя правилам, за 45 дней вы сможете выработать новые привычки и правила, которые помогут активизировать «гормоны счастья».
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.
Странно недооценивать эмоции, ведь в повседневной жизни они играют большую роль. Хотите научиться управлять гневом, вспыльчивостью и унынием? Узнать отличия «эмоционального» интеллекта от обычного? Тогда эта книга для вас.
Психология. Чужая душа – потемки? Только пока вы не познакомились с лучшими книгами по саморазвитию.
Психология влияния. Роберт Чалдини.
Признана одним из самых лучших учебных пособий по психологии. Информация в книге подается в достаточно легкой форме, но при этом затрагивает серьезные проблемы: механизмы мотивации, усвоение информации, умение влиять на мнение окружающих.
Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.
Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.
Чемпион Великобритании по настольному теннису занимался исследованиями достижений величайших спортсменов и специалистов других областей, чтобы ответить на вопрос: в чем секрет их успеха. Он расскажет, какие внутренние установки помогут раскрыться нашему потенциалу, как устранить стереотипное мышление, которое зачастую препятствует развитию.
Бизнес
Книги для самосовершенствования, обучения умению ведения переговоров – мощнейшее оружие в руках посвященных, его силой не стоит пренебрегать.
Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.
Философия Наполеона Хилла выдержала испытание временем и по-прежнему остается на пике популярности. Книга поможет каждому, кто стремится к личностному росту, финансовой стабильности и хочет воплотить свои идеи в капитал.
Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.
Речь пойдет не только о переговорах с партнерами по бизнесу, а о любых переговорах: повышение заработной платы, получение кредита в банке, общение с ребенком. Вся наша жизнь – переговоры, и от умения правильно и выгодно заключать сделки (пусть и самые небольшие) зависит качество жизни.
«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки
В отличие от врожденного дара, дар богатства, по мнению именитых авторов, нужно взращивать в себе и развивать. Прочитав книгу, вы сможете ответить на вопрос об обязательных качествах, которые необходимо в себе совершенствовать (от силы характера до концентрации внимания). Инструменты для саморазвития (будь это книга, семинар или поездка) — это не панацея от всех проблем. Многие хотят “принять волшебное лекарство” в виде прочитанной книги и сразу увидеть улучшение собственной жизни. Но для того, чтобы изменить свою жизнь необходима упорная работа над преодолением собственных предубеждений, страхов и ограничивающих установок. Книгу по саморазвитию стоит расценивать не как методичку для жизни, а как информацию к размышлению, как пищу для мыслей, которые станут предшественниками изменений.
Мы представили свой список ТОП лучших книг по саморазвитию, а какие читаете вы?
Книги для саморазвития имеют огромный спрос среди современных читателей. Каждый уважающий себя человек стремится обогатить свои знания, научиться новому делу, достигать непокорённых вершин. Это невозможно без прочтения специальной литературы.
Саморазвитие: взгляд психологов
Что такое саморазвитие? Почему оно так важно для людей? Ответы на эти вопросы кроются в самом человеке. В жизни любого наступает такой момент, когда жизнь будто останавливается, и кажется, что уже просто некуда идти. Однако это не так. Чтобы найти свой путь, необходимо уделить внимание самому себе. Повседневные хлопоты очень изматывают людей, делают их бессильными и зависимыми от всего, что их окружает. Чтобы вырваться из этого бессмысленного торнадо, нужно уметь себя контролировать, переключаться с второстепенного на более важное. Иногда этого достичь непросто. Саморазвитие даёт возможность работать над собой, контролировать разум и чувства во всех начинаниях.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION
- лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Любое познание начинается с книги для саморазвития. Она нужна вовсе не для хвастовства своим знакомым новой литературой. Всякая прочтённая книга должна менять внутренние установки человека в нужную сторону, ту, которую выберет он сам. Психологи недаром говорят, что личность человека складывается из его библиотеки. Но чтобы пополнить свои полки по-настоящему полезной литературой, нужно уметь правильно выбрать книги.
Как правильно выбрать книги для саморазвития
Увидев большое количество научно-популярной литературы, читатель просто теряется. Как выбрать книги для саморазвития таким образом, чтобы они действительно помогли в жизни? Психологи предупреждают, что не все книги одинаково полезны. Например, те издания, которые пропагандируют лишь веру в позитивные эмоции, морально калечат людей, которым рано или поздно придётся обращаться к психологу. Человек с грузом проблем всегда хочет быстро найти выход из тяжёлой ситуации, но, чтобы действительно эффективно справиться с психологическими расстройствами, нужно время и большая работа над собой. Люди испытывают не только радость, но и печаль, расстройство. Поэтому надеяться на хорошее настроение и улыбку не стоит. Вечного счастья не существует, а надевать маску хорошего настроения очень опасно: можно докатиться до самой настоящей депрессии.
Еще одна разновидность «вредных книг для саморазвития» учит людей манипулировать своими родными, коллегами и даже незнакомцами. Человек, научившийся требовать от других всего, чего только пожелает, начинает упиваться эйфорией повседневной победы, теряет самого себя в лавине неискренности. К сожалению, эта новая жизнь не приносит никакого созидательного эффекта, а лишь усугубляет имеющееся положение дел. Поэтому не нужно радоваться существованию таких простых решений проблем. Их, к великому сожалению, не существует.
Специалисты в области коуч-психологии дают людям несколько советов, помогающих выбрать правильную литературу из всего многообразия пёстрых книг:
- Читать нужно про то, что действительно волнует человека в данный момент. Если ему необходимо развить память, то незачем читать о влиянии телевизора на подсознание людей. Надо уметь распределять свои силы, чтобы действительно почерпнуть большое количество полезной информации
- Книга должна быть интересно написана. Читатель должен захотеть записать какие-либо цитаты или советы из прочтённого.
- Нужно обязательно выполнять задания в конце книги или главы. Так получится лучше запомнить самое важное и применить это на практике. Поэтому если в пособии имеются вопросы и тесты, это будет огромным плюсом для книги.
- Содержание пособий должно оставлять выбор читающему. Пусть в них хранятся самые мудрые мысли, но человек должен сам решить, какие советы ему подходят, а какие — нет. Ведь не существует универсального пособия на все случаи жизни.
Оказывается, выбор книги для саморазвития – нелёгкое дело. Но полезные знания никогда не будут лежать на поверхности. Лишь только избранные доходят до сути своих желаний.
8 лучших книг для развития своих способностей
Книги по саморазвитию очень важны для пытливых умов. Специалисты в области человеческих отношений составили список книг, особенно нужных для самореализации.
- Роберт Грин «48 законов власти». Автор книги уверен в том, что каждый человек может привлекать к себе любовь и уважение. Но чтобы добиться безграничного доверия со стороны окружающих, необходимо овладеть несколькими приёмами. Например, нужно научиться скрывать свои планы от коллег, но при этом не создавать изоляции между собой и обществом. Это довольно трудная задача, ведь при всём том уверенный в себе человек должен излучать доброту, простоту и безграничное желание помочь окружающим.
- Б.Трейси. «Съешьте лягушку. Или 21 способ научиться успевать». Это пособие повествует о тех людях, которые вечно никуда не успевают.
Чтобы поправить это положение, необходимо узнать, почему так происходит. Возможно, что большее количество запланированных дел имеет второстепенное значение. Значит, нужно научиться распределять свои планы по мере их важности, и никак не наоборот. Вот несколько советов Трейси Б.: 1. Нужно заниматься тем, к чему лежит талант. 2.Не стоит брать в работу непосильное количество обязанностей и задач. 3. Для того, чтобы всё успеть, необходимо мотивировать себя на исполнение запланированных дел. 4. Трудные задачи лучше выполнять первыми. Читателей в этой книге ждут превосходная иллюстрация некоторых жизненных ситуаций, хороший слог автора и полезные советы, помогающие скооперировать свои дела таким образом, чтобы всё успевать. - Даниель Канеман. «Думай медленно, а решай быстро». Психологи выделяют два типа мышления у людей. Первый тип работает очень быстро, человек даже не замечает особого контроля над ситуацией. Второй тип выделяет ресурсы внимания для различных умственных операций. Во время бодрствования обе эти системы работают гармонично, но первый тип мышления может давать сбои, особенно если человеку тяжело даётся логика. Об этих явлениях и говорится в книге Даниеля Канемана. Он на примере психологических опытов показывает важные закономерности работы человеческого мозга и рассказывает, как можно устранить сбои в системах мышления.
- Джон Максвелл. «Как превратить неудачи в ступени к успеху». Автор книги посвятил всю свою жизнь психологической помощи людям, потерявшим уверенность в своих способностях. Он считает, что человеку для реального успеха во всех областях жизни нужно уметь делать всего четыре вещи: лидировать в коллективе, создавать окружение вокруг себя, поддерживать позитив и правильно строить отношения с людьми. Если человек не обладает данными навыками, это не беда. Всему можно научиться, правильно себя перестроив. Читателям обязательно понравятся советы Джона Максвелла, и возможно, через несколько дней после прочтённого у читателя начнут происходить изменения в его жизни.
- «Семь навыков высокоэффективных людей». Стивен Р. Кови. Данная книга – одна из лучших среди литературы, освещающей проблемы личностного роста. С помощью неё можно получить уроки планирования своей цели и её достижения. Советами Стивена Кови может воспользоваться любой, желающий морально вырасти и обрести статус среди коллег.
- Джошуа Беккер. «Минимализм». Эта книга раскрывает суть нового веяния современности — минимализма. Многим знакомо такое понятие, как «нерациональное расходование имеющихся ресурсов». В этой книге рассказывается именно об этом. Общество живёт ради большего потребления, и это неправильно. Джошуа Беккер изложил своё видение на эту проблему, многие читающие после ознакомления с книгой уже не смогли жить по-старому. А это значит, что всем, кто пытается изменить свою жизнь, просто необходимо узнать о минимализме побольше.
- «Человек в поисках смысла» В. Франкл. Виктор Франкл с юных лет увлекался психоанализом, его хобби привело к созданию собственной теории, согласно которой на первое место ставятся не психологические приёмы и техники, а философия, раскрывающая смысл жизни отдельного человека. Эта книга не приведёт читателя к общей схеме поиска жизненной цели, но она может показать, как другие люди ищут свой смысл, и где они его находят.
- Крис Хэдфилд. «Руководство астронавта по жизни на Земле». Американский космонавт Крис Хэдфилд в своей книге рассказывает о своих полётах, о подготовке к ним и о трудностях общения с выходцами различных народов. Конечно, полёт в космос – дело ответственное, требующее больших человеческих ресурсов, как физиологических, так и психологических. Поэтому в этой книге можно найти массу примеров самосовершенствования. Она будет полезно каждому из читателей.
Эти книги для саморазвития дают базовые знания и представления о нашей жизни, помогают ориентироваться в различных ситуациях и мотивируют на первые личные подвиги.
Книги по саморазвитию нужно читать согласно универсальному плану. Он нужен для того, чтобы наиболее эффективно получить знания, закрепить их и в последствии правильно ими воспользоваться. Психологи рекомендуют своим пациентам следующую систему чтения:
- Содержимое книги лучше усваивается, если применить активное чтение. Нужно всего лишь выделять из прочтённого основную информацию, записывать её, делать пометки и т.д. Такой метод предполагает, что вся книга будет прочтена и нужный материал запомнен.
- Чтобы наглядно воспроизвести информацию, необходимо подключить к чтению интеллектуальные карты, на которых отображается вся суть нужного процесса или же его структура. Благодаря этим картам базовые основы знания не вылетят из головы.
- После прочтения книги полезным будет сформировать своё видение на неё, в своём жизненном дневнике можно даже написать рецензию, чтобы не забыть, какое впечатление она оставила.
- В чтении важна умеренность. Если при изучении очередной книги понимание прочтённого отсутствует, стоит прекратить занятия. Голова должна всегда быть ясной, лишние нагрузки на мозг лишь запутают уже усвоившиеся мысли и не дадут места для новой информации.
Эти основные советы помогут людям, только ставшим на трудную дорогу познания себя, преодолеть массу трудностей при освоении данной литературы. Но есть еще несколько правил, пренебрегать которыми никак нельзя.
Новые книги часто включают в себя множество труднодоступных терминов. Чтобы узнать их значение, нужно завести словарик, отображающий смысл каждого нового слова. Нет ничего зазорного в том, что появляется необходимость в упорной учёбе. Это не школа, но нечто большее, дающее человеку мотивацию жить.
После усвоения новых знаний, необходимо их применить где-нибудь в своей жизни. Ведь они должны приносить плоды, первые результаты. Поэтому не стоит залпом читать всё новые и новые книги. Нужно делать паузы и оставлять место практике.
Также перед чтением можно изучить её содержание, прочесть введение и составить у себя в голове небольшое мнение об увиденном. Это, так называемое черновое чтение, необходимо для более глубокого понимания сути книги, и всё, что требуется от читателя – это ознакомиться с обложкой, несколькими главами и прологом.
Возможно, кто-то имеет свою эффективную последовательность изучения книг. И это хорошо, потому что главное, чего должен добиться каждый читающий – это преобразовать себя, то есть прочесть, проанализировать, запомнить и использовать полученное в жизни.
Книги для саморазвития будут интересны только тем, кто действительно хочет поменять своё отношение к жизни и в целом улучшить её качество. Эта литература может по праву считаться элитной, потому как сложности, стоящие на пути к лучшей жизни, пугают почти всех. Даже те, кто начал своё преображение, могут не дойти до конца, поняв, что предстоящая работа над собой может отнять последние силы, которые нужно кинуть на более важные дела. Такого подхода к прочтению книг быть не должно. Данная литература – верный помощник для осуществления многих планов, а за свою мечту нужно бороться, учиться, действовать и никогда не отступать.
Дорога к успешной, плодотворной жизни устелена шипами. Пройти тернистый путь может только волевой, целеустремлённый человек. В каждом из нас есть как положительные качества, так и отрицательные. Как достичь своих целей, избавляясь от качеств, затрудняющих движение вперёд?
Для этого нам нужно покончить с вредными привычками, развить полезные качества, постоянно повышать квалификацию. Другими словами, мы должны постоянно самосовершенствоваться . Не каждому по силам изо дня в день тяжело работать над собой, совершенствуя навыки разными способами.
Некоторым жизнь ставит непреодолимые препятствия, а другие боятся, что их жизнь станет слишком сложной. Тем, кто решительно настроен стать лучше телом и душой не стоит бояться. Сделайте первый шаг навстречу своему обновлённому «я» и увидите, что процесс самосовершенствования весьма увлекательный!
С чего начать?
Развитие личности поможет обрести гармонию с собой и окружающим миром, оно поможет подняться на новый уровень понимания и наставить на правильный путь.
Не секрет, что самосовершенствование длительный и тяжёлый процесс. Результаты могут быть не видны сразу, но упорство всегда вознаграждается. Нужно только хорошенько потрудиться. Так с чего же начать?
- Первое. Хорошенько подумайте нужны ли вам перемены? Если да, то сконцентрируйтесь и настройтесь идти до победного конца . Каждый день вам предстоит постигать вершины знаний, сталкиваясь с непониманием и простой завистью. В результате изменения могут быть масштабными.
- Второе. Желание саморазвиваться не возникает на пустом месте. Спросите себя честно, что служит отправной точкой вашего решения . В этом случае можно увидеть чёткие цели. Также стоит посмотреть внутрь себя и выбрать то, с чем хотелось бы расстаться в первую очередь.
- Третье. Дайте волю фантазии и нарисуйте картинку в своём воображении идеальной жизни . Сформированный образ счастливой жизни запустит механизм осуществления желаний. Мотивация — главная движущая сила в самосовершенствовании.
- Четвёртое. Составьте список положительных и отрицательных черт характера . Отдельно напишите сильные стороны вашей натуры, например, знания т способности. Этот список станет ориентиром движения к намеченной цели.
- Пятое. В одиночку вам не справиться. Хорошим учителем по самосовершенствованию станет книг а, пользующая авторитетом в этой области и имеющая положительные отзывы людей, применяющих её советы.
В нашей онлайн библиотеке огромный выбор литературы на данную тему. Мы предлагаем прочитать самые популярные книги по самосовершенствованию:
- Трейси Брайан .
- Хилл Наполеон .
- Синельников Валерий .
- Карнеги Дейл .
- Шарма Робин и многое другое.
Стивен Кови — успешный бизнесмен, оратор, преподаватель и консультант по вопросам руководства . В своей книге он даёт советы и предлагает способы достижения хороших результатов в разных сферах. Для этого нужно работать над своей личностью, развивая качества, необходимые для успеха.
Так, Стивен Кови проанализировал жизнь многих великих людей и на их примере доказал, что верность извечным общечеловеческим принципам ценится в любых обстоятельствах . Человек даже в экстремальных условиях выбирает свободу действий.
Он активный творец своей судьбы, поэтому в любых ситуациях следует мыслить креативно. В книге рассматривается 7 способов, которые помогут человеку стать гармоничной личностью . Полностью книгу читайте на сайте по ссылке.