Н асколько хорошо вы знаете свой организм и процессы, происходящие в нем? Можете ли вы ответить, что происходит на биологическом, химическом, физиологическом или энергетическом уровне в тот или иной момент?
Пожалуй, одно из самых загадочных проявлений организма происходит у женщин. Процесс, который до сих пор вызывает множество разногласий, а наука так и не может внятно ответить: зачем нужны эти ежемесячные кровопускания?
В древности по-разному относились к женщине в «такие дни». Одни боготворили и расценивали ежемесячные кровотечения у женщин, как проявление их сверхъестественных способностей, а сама кровь обладала мощными защитными и магическими свойствами.
Другие полагали, что женщина несет зло и является «нечистой». Считалось, что все к чему она прикасается – прокисает, чернеет, оскверняется. В эти дни женщин изолировали от общества и многое запрещали.
Не все, что "неуместно", значит "вредно" или "губительно". Увы, нередко люди не умеют замечать таких различий и начинают стращать друг друга рассказами про "страшный грех нечистоты».
Надо сказать, что в прежние времена «женские страдания» не были таким частым явлением, как сегодня. Девушки выходили замуж очень рано, рожали, кормили грудью, поэтому появление крови вызывало страх.
В наше время до сих пор в ряде культур и религиозных направлений существуют некоторые запреты для женщин в этот период, но таких чураний конечно уже нет.
Сейчас можно получить обоснованные ответы, почему, например, в христианстве не разрешается прикасаться к святыням, причащаться и нежелательно приходить в храм. Дело не в женщине и ее «проблемах». В храме неуместна никакая и ничья кровь. И не только то, что происходит с женщиной считается нечистым, а все что извергается из тела через некоторые органы, как ненужное или лишнее, например, из уха, носа, горла и т.д. Бог называет нечистотой месячное очищение женщин, чтобы запретить мужчинам совокупление с ними в этот период, как «из-за достоинства мужского и почитания женщины, так и ради почитания Закона и естества, а главным образом и преимущественно из-за заботы о потомстве, детях". Поистине, это и есть единственная и главная причина. В этом объяснении важно заметить, что "мистической", "ритуальной" тематики в нем нет. Библейская позиция в этом вопросе неоднозначна. Традиционная же церковная вполне резонна, но она не является древнейшей. И все потому, что произошла гигиеническая революция. В былые века не было ни душа, ни нижнего белья. Плюс к этому, простите, запах (в четвертом веке, например)!
В ведической же культуре подобное состояние у женщины, считается мощной чисткой от дурной кармы, накопленной в течение месяца. Критические дни – шанс каждый месяц начать жизнь заново. При этом отношение к женщине в семье со стороны мужа должно быть понимающее и заботливое. Основными занятиями в этот период - отдых, слушание лекций, чтение духовной литературы. При этом ей необходимо ограничить контакт с окружающими, не посещать храм, не покупать продукты и не готовить. Выполняя все предписания, женщина может почистить карму не только одного месяца, но и предыдущих.
А вот согласно Аюрведе, это защитный механизм, балансирующий и исцеляющий тело. Время, когда можно регулярно устранять накопившееся доши, и является частью системы самовосстановления женского организма. Женщина, зная об этом, должна всегда заботится о регулярности своего цикла, чтобы получить пользу и улучшить свое здоровье, естественным способом устраняя дисбалансы. Это особые дни, когда из тела женщины выходят все негативные эмоции: злость, гнев, страх, тревоги, которые она накопила за предыдущий месяц.
Даосизм, например, объясняет, что основная потеря энергии у слабого пола происходит именно во время критических дней. Поэтому в учении существует ряд упражнений и медитаций, направленных на прекращение месячных. Если женщина захочет родить ребенка, она - опять же с помощью асан -восстанавливает их.
Но что же об этом явлении говорит наука?!
«… в 1910 году австрийский гинеколог Б. Шик описал удивительное явление, которое, к сожалению, как это бывает, не приняли всерьез. Действительно, установленный им факт отдавал мистицизмом: венский врач сообщал, что во время менструаций у женщин в поту рук появляется вещество, от которого… быстро вянут розы. Это вещество Шик назвал менструальным ядом. Стремясь убедить недоверчивых коллег, он собрал и описал разрозненные сведения о таких, казалось бы, нелепых вещах, как, например, предотвращение женщиной в период менструаций брожения вина и теста, или о том, что в менструальной крови обнаруживается вещество, оказывающее токсическое действие на цветы примулы. Эту серию наблюдений он опубликовал в известных научных журналах под общим названием "Фитофармакологическое изучение менструального токсина". Однако, как мы уже отмечали, наблюдения Шика не были приняты с должным вниманием. Их оценили только в 1957 году, когда английский физиолог В. Пиклес, вооруженный современными аналитическими методами, не только подтвердил данные Шика, но и химически идентифицировал "менструальные токсины". Они оказались уже известными к тому времени простагландинами - чрезвычайно активными биологическими веществами, которые впервые были обнаружены в простате (отсюда их название).»
Возможно, а некоторые так и полагают, это и есть объяснение почему в древности женщина обладала «нечистотою».
Прочитав эту информацию, с чего, в принципе, и возникла идея написания этой статьи, мне хотелось докопаться до истины. Я не химик-биолог, и в чем-то могу ошибаться. Но основывалась я на голых фактах науки и различных мнениях среди медиков и ученых.
Итак, начнем….
Что же такое менструация и откуда она берется?
Фактически это процесс «линьки эндометрия». Если оплодотворение не состоялось, определенная часть эндометрия удаляется, что проявляется отслоением функционального эндометрия и сопровождается кровотечением. Процесс линьки не является одномоментным. То есть эндометрий не отторгается сразу и всюду, а начинает в определенных точках, и продолжает 4-5 дней, и при этом одновременно проходит процесс его восстановления.
В животном мире менструирует только небольшое количество видов животных. Отличие кроется в особенности изменений эндометрия после овуляции. Овуляция происходит у многих млекопитающих, но только у некоторых видов клетки эндометрия изменяются.
Противники такой реакции организма утверждают, что она является ошибкой природы, неким нерациональным шагом в эволюции животных, в том числе человека. Что у женщин и самок животных, которые живут в согласии с природой, ее нет совсем либо она бывает очень редко. Если же это дикое животное поместить в домашние условия и кормить "человеческой" едой и подвергать стрессу цивилизованной жизни, то у них она появляется, из-за сильного загрязнения организма. И доля правды в этом, конечно, есть.
Тем не менее факт остается фактом – менструации наблюдаются как раз у высших приматов и человека – в последнем звене эволюционного развития животного мира на сегодняшний момент.
Так же нельзя не принять во внимание, что когда люди жили в абсолютно экологически чистых условиях и, соответственно, питались такой же чистой пищей, многие не ели мяса, «выделения» у женщин тоже были.
Так являются ли простагландины ядом?
Возвращаясь к открытию венского врача Б.Шика рассмотрим, что такое простагландины. На сегодняшний день эти гормоноподобные вещества активно изучаются, так как их роль в организме огромна и неоднозначна. В чем же их заслуга? Они усиливают силу сердечных сокращений, улучшают ритм деятельности сердца, увеличивают выброс крови, понижают и повышают артериальное давление, увеличивают и уменьшают кровоток во многих органах……вызывают лихорадку, пульсирующую головную боль, изменяют терморегуляцию, и в том числе вызывают сокращение в матке, что и позволяет свободное движение крови и отделившегося эндометрия. В перечислении свойств простагландинов заметна полярность их биологических эффектов. Это зависит от типа простагландина и их баланса между собой. Простагландинов есть несколько видов. Обратите внимание, что они вырабатываются, как у мужчины, так и у женщины многими тканями в разных органах по мере их необходимости. Но самое важное: эта группа гормонов из-за своей химической структуры может существовать или быть активной очень кратковременный период времени, поэтому простагландины действуют только местно или же на уровне тех клеток, которыми вырабатываются. Это значит, что всасывание простагландинов из спермы через влагалище и наоборот, и перенос кровью этого небольшого количества веществ в клетки мозга, практически, невозможно.
В итоге, я так и не нашла подтверждение тому, что именно простагландины являются «менструальным ядом».
Но даже в эту бочку с мёдом, найдется ложка дёгтя…
В период критических дней у женщины повышается уровень лейкоцитов в крови, и это явно указывает на воспалительный процесс. Давайте разберемся.
Господа-ученые, и это официальное утверждение, пишут:
«Лейкоциты и репродуктивная система женщины – неразделимы. Это далеко не признак воспалительного процесса, а динамический процесс, который наблюдается в организме женщин, и этот полностью зависит от гормонального фона».
Так что же тогда заставляет вянуть розы???
Некоторые из представителей науки, считают, что у здоровой женщины менструации вообще не должно быть, как не должно быть насморка, кашля и другой слизи в организме (очень похоже на утверждения из христианства). А если уж и есть, то нам женщинам повезло, так как у нас имеется еще один дополнительный способ их выведения.
На протяжении всей жизни мужчина должен перерабатывать все кислоты, как только они поступают в организм. Женщина же в течение своего репродуктивного периода удерживает поступающие кислоты в лимфу, кровь и неоплодотворённую плаценту, и затем в течение 3-5 дней выводит отложенные кислоты или как их называют в народе «яды». Это постоянное выведение токсинов истощает всю систему организма. Таким образом, этот канал «слива» шлаков хоть и эффективно работает, но ничего хорошего для женской репродуктивной системы не несет. Не случайно по онкологической статистике самый распространенный вид рака – это рак матки. Репродуктивная система вынуждена работать как выделительная, хотя она изначально для этого не предназначена!
Следовательно, какое-то количество шлаков и токсинов, сброшенных сюда за текущий месяц, не выводятся полностью во время месячных, и просто-напросто остаются в матке, в плаценте. Там эти шлаки оседают, слёживаются, уплотняются, создают среду для развития патогенной грибковой флоры, которая там со временем неизбежно поселяется, молочница становится для нас обычным явлением, как и странные непонятные выделения, периодически выходящие из матки. Всё это уже даже никого не удивляет, и вот в такую матку мы потом ждем ребенка.
И при этом еще удивляемся, почему так трудно стало забеременеть? Если же зачатие произошло, то ребенок оказывается в изначально загрязненной среде. Весь организм расплачивается за неправильный образ жизни, который привел его в состояние постоянной зашлакованности.
Когда способности вывести вредные вещества и кислоты через матку заканчиваются, какое-то время женский организм кислоты и вредные вещества старается вывести через кожу (потение и волнообразный жар), а если женщина продолжает вести неправильный образ жизни, не питается щелочными продуктами, испытывает стрессы, то скоро появляются такие заболевания, как остеопороз, расширение вен, ревматизм, отеки голеней, ног, прогрессируют грибки ногтей и ступней.
Именно поэтому исследования показывают токсичные вещества не только в крови, но и в поту.
Нужно ли говорить, что нарушает наш кислотно-щелочной баланс?!
Особенный вклад в интоксикацию организма вносит белковый обмен . Такими токсинами являются различные азотистые соединения, и в первую очередь аммиак, который образуется в организме при распаде белков.
Сильную азотистую интоксикацию дает мясо, за ним следуют птица, рыба, молочные продукты, яйца. А поддерживают этот процесс отравления - брожение и гниение в кишечнике в результате неполного переваривания пищи, что может быть вызвано неправильным режимом питания, неправильным рационом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, да и просто перееданием.
У людей с большим количеством подкожной жировой клетчатки содержание в крови жирных кислот повышается.
Добавим сюда алкоголь, курение…… и картина открывается в полном объеме.
Возможно, мои медицинские и химико-биологические познания несовершенны, и я не до конца нашла ответ, что такое «менструальные яды». Начав свои исследование в одной области, они меня привели в другую. Совершенно очевидно наличие токсинов в крови менструации, но оно напрямую зависит от того, чем мы питаемся и какой образ жизни ведем.
Не нужно боятся женщину в её особенные физиологические моменты. Просто дайте ей отдохнуть, очиститься и восстановится. Ведь все, что есть в природе – совершенно. И если следовать ее законам, вы обязательно достигните гармонии и чистоты!
Литература:
- Березовская Е.П. "Гормонотерапия в акушерстве и гинекологии: иллюзии и реальность".
- «Вездесущие гормоны» И.Кветной
- Эссе Уэнди Харрис и Надин Форрест Мак Дональд "А нужна ли менструация?"
Фото из открытых источников
Несмотря на то, что женщина - загадка, научные факты о женском теле могут многое прояснить в попытках её разгадать.
1. Диаметр женских волос вдвое меньше, чем мужских. И это, не смотря на все усилия женщин по уходу за волосами, ни ботокс для волос , ни всевозможные маски не в силах изменить генетику.
2. Женское сердце бьется быстрее мужского.
3 Женщины моргают вдвое чаще мужчин.
4. Женская привязанность к мужчине сильнее, чем мужская к женщине. Поэтому женщины, как правило, больше стремятся создать семью. Это связано с повышенным уровнем окситоцина, а также с тем, что у женщин лучше развиты те части мозга (вентральная скорлупа, бледное ядро и фронтальная часть мозга), где концентрируется долгая привязанность.
5. Женщины сжигают жир медленнее мужчин - примерно на 50 калорий в день.
6. У женщин более сильный иммунитет.
7. Мозолистое тело в женском мозгу толще, чем у мужчин, и в нем на 30% больше соединений. Именно поэтому женщины лучше справляются с многозадачностью.
8. На языке женщины больше вкусовых рецепторов.
9. У женщин больше болевых рецепторов, но из-за эстрогена, блокирующего воспалительные процессы, женщины в целом лучше переносят боль.
10. Женщины лучше мужчин различают цвета, поскольку цветоразличение напрямую связано с Х-хромосомой.
11. Женская кожа в 10 раз чувствительнее, чем мужская.
12. Женская грудь не содержит мышечных тканей.
13. В мышцах и связках женщин больше эластина, чем коллагена, поэтому женщины более гибкие.
14. Женщины намного лучше мужчин различают высокочастотные звуки.
15. Электрическая активность женского мозга во сне снижается всего на 10%, поэтому женский сон более чуткий.
16. Женщины лучше мужчин отличают оттенки сладкого вкуса.
17. Женщины хуже мужчин ориентируются в пространстве. Параллельная парковка удается у 82% мужчин, у 71% - с первой попытки. У женщин результат плачевный. Только 22% могут это сделать, 2/3 из них сделают это не с первой попытки.
18. За речь у женщин отвечают два мозговых центра, поэтому женщина без труда произносит до 8000 слов в день, использует до 3000 звуков и до 10 000 невербальных сигналов. Эти же показатели у мужчин в два раза ниже.
19. У женщин от рождения обоняние развито лучше, чем у мужчин.
20. У 80% женщин одна грудь (как правило, левая) больше другой.
21. У женщин хорошо развито периферийное зрение. У мужчин - туннельное.
22. Женская грудь реагирует на температуру. От тепла она становится мягче, а соски увеличиваются.
23. Время наступление женского оргазма - от 10 до 20 минут. Мужчинам в среднем достаточно четырех минут.
24. Женская шея более подвижна, поэтому, когда её окликают, она, как правило, поворачивает голову. Мужчина обычно поворачивается всем телом.
25. Облысение является Х-сцепленным рецессивным признаком, его мужчина наследуют от своей матери.
26. Из-за наличия двух Х-хромосом, у женщин реже проявляются осложнения и хронические болезни.
27. Женщины плачут в среднем от 30 до 64 раз в год, мужчины – всего 6-17 раз.
28. 30% женщин испытывают страсть к несъедобным вещам во время беременности.
29. Повышенные уровни гормонов прогестерона, кортизола и эстрадиола, особенно во время овуляции, усиливают у женщин ощущение беспокойства и чувство опасности. Поэтому женщина интуитивно лучше, чем мужчина чувствует угрозу.
30. Каждый набранный женщиной килограмм повышает вес груди на 20 грамм. Есть и обратная зависимость.
Людям свойственно испытывать самые разнообразные чувства: любовь и неприязнь, радость, счастье и печаль. Они возникают в ответ на воздействие внешних факторов. В организме вырабатываются особые вещества – гормоны, которые регулируют протекание биохимических реакций в различных его отделах и передачу импульсов в центры головного мозга. У каждого человека имеется свой набор этих веществ, влияющих на его здоровье, настроение и темперамент. Немаловажную роль играют так называемые гормоны радости, отвечающие за положительные эмоции, делающие людей бодрыми и энергичными.
Содержание:
Что такое гормоны и нейромедиаторы
Гормонами и нейромедиаторами называют биологически активные вещества, стимулирующие работу различных органов при воздействии на рецепторы клеток. Гормоны вырабатываются в эндокринных железах и по кровеносным сосудам разносятся по организму. Они побуждают клетки различных тканей к выработке химических веществ, необходимых для протекания биохимических процессов и функционирования органов.
Нейромедиаторы вырабатываются в нервных клетках. Эти вещества передают импульсы непосредственно в мозг, откуда приходит ответный сигнал, заставляющий человека совершать определенные движения, думать, усваивать пищу и так далее. Существуют биологически активные вещества смешанного типа, которые проявляют себя в организме и как гормоны, и как нейромедиаторы (например, дофамин, норадреналин).
Гормональный фон и его особенности
В организме образуется определенный набор гормонов, причем соотношение их в норме таково, что все органы работают правильно, и человек чувствует себя здоровым. Это не означает, что комбинация гормонов должна быть всегда постоянной. Фон в определенных пределах меняется на протяжении всей жизни по мере взросления, изменения физических и психических нагрузок. Соотношение таких веществ зависит от пола человека, его физиологического состояния, возраста.
У мужчин соотношение более устойчиво. У женщин же в связи с особенностями функционирования репродуктивной системы и ежемесячными колебаниями уровня половых гормонов оно постоянно меняется. Именно благодаря этому представительницы слабого пола более возбудимы, капризны, для них в свойственны частые перепады настроения. Гормональный сбой может привести к возникновению опухолевых заболеваний, половых расстройств, патологий развития, а также к депрессии.
Органы, в которых вырабатываются гормоны счастья
Главным центром, регулирующим выработку гормонов радости и счастья в организме, является гипоталамус. По его сигналу гормоны вырабатываются в гипофизе, щитовидной, паращитовидной, поджелудочной железах, надпочечниках, а также в яичнике у женщин и яичках у мужчин.
Клетки, производящие гормональные вещества, находятся также в органах, не имеющих отношения к эндокринной системе, таких как печень, почки, плацента, желудочно-кишечный тракт и других. Так, например, при недостатке в организме эстрогенов их начинает вырабатывать жировая ткань. У беременных женщин органом, продуцирующим гормоны, становится плацента.
Какие вещества считаются гормонами радости и удовольствия
Наблюдается взаимосвязь между выработкой различных гормонов и настроением человека. Его чувства и поступки во многом зависят от того, как он спал, что он ел, с кем общался, что узнал нового. Впечатления, полученные им, отражаются в мозгу. А здесь немедленно вырабатываются сигналы, регулирующие выработку соответствующих гормонов. Возникает ответное чувство удовольствия или разочарования, покоя или гневного негодования.
Главными гормонами радости, удовлетворения, удовольствия и счастья называют:
- эндорфин;
- дофамин;
- серотонин;
- окситоцин.
Непосредственно влияют на поведение и настроение человека и такие вещества, как адреналин и норадреналин.
Эндорфин
Ослабляет воздействие негативных факторов.
Это вещество вырабатывается в гипофизе в тот момент, когда человек попадает в стрессовую ситуацию. Резкое повышение концентрации эндорфина в крови приводит к тому, что ослабевают болевые ощущения, легче переносится психическая травма, появляются силы для преодоления стресса. Эндорфин действует подобно опиатам, приводя человека в состояние покоя и счастья, мобилизуя его, давая шанс обдумать создавшуюся ситуацию и принять адекватное решение.
Улучшение состояния нервной системы положительно сказывается на работе сердца и сосудов, способствует укреплению иммунитета. Уровень эндорфина в крови резко возрастает у женщин на последних неделях беременности. Таким способом организм готовится к преодолению страха перед родами и ослаблению боли. Эндорфин «подскакивает» у спортсменов во время соревнований. Замечено, что именно всплеск этого гормона у солдат делает их смелыми и решительными во время боя.
Его сходство с опиатами играет, однако, и отрицательную роль, так как это вещество подобно наркотикам вызывает привыкание. Если человек пытается искусственно повысить его содержание в крови, принимает для этого специальные средства, то выработка собственного эндорфина снижается. Для получения удовольствия и радостных эмоций требуется все большая доза препарата. К тому же легко наступает передозировка.
При недостатке гормона счастья человек апатичен, страдает депрессиями, испытывает тревогу. Передозировка делает его агрессивным, неадекватным, заставляет неоправданно рисковать.
Дофамин
Гормон удовлетворения и радости.
Он вырабатывается в нейронах головного мозга и в клетках надпочечников. Повышение его концентрации происходит еще в момент планирования чего-нибудь приятного: желанной встречи, интересной поездки или совершения очень нужной покупки. Уровень дофамина достигает максимума, когда результат достигнут. Его это окрыляет, заставляет ставить перед собой новые цели и добиваться их достижения.
Благодаря выработке дофамина у людей формируются условные рефлексы, пищевые пристрастия.
Благодаря всплеску содержания этого вещества в организме человек испытывает удовлетворение и счастье, когда слушает любимую музыку. Он доволен, если в футбольном матче победила его любимая команда. Уровень дофамина резко повышается в момент сексуальной близости.
Если в организме не хватает дофамина, люди бывают малоактивными, равнодушными к учебе, карьерному росту, склоненными к депрессии.
Однако и превышение его содержания в организме далеко не безопасно. Это вещество увеличивает частоту сокращений сердечной мышцы, поднимает артериальное давление . Длительное избыточное употребление препаратов дофамина может привести к шизофрении (возникновению слуховых и зрительных галлюцинаций).
Примечание: Уровень дофамина в крови значительно повышается при употреблении алкоголя, никотина и кокаина, которые усиливают его выработку в несколько раз. Именно поэтому прием спиртного, курение и употребление наркотиков дает возможность человеку испытать временное чувство радости и счастья, усиленное искусственно. Но дело в том, что с каждым разом для получения удовольствия требуется все больше такого «стимулятора», а отмена его приема приводит к возникновению синдрома «ломки».
Серотонин
Гормон счастья, антидепрессант.
Это вещество воздействует на центры коры головного мозга, способствуя возникновению оптимизма, ощущения счастья, эйфории, упоения своими достижениями. Активизируются также центры, отвечающие за память, познавательную способность. Действие серотонина на рецепторы спинного мозга приводит к улучшению координации движений, повышению мышечного тонуса.
Выработка вещества в организме усиливается под воздействием ультрафиолетовых лучей, поэтому в осенне-зимний период, когда дни короче и освещение в основном искусственное, у людей нередко наблюдается сезонная депрессия.
Как известно, существуют синтетические лекарственные препараты-антидепрессанты. Их действие основано на искусственном повышении содержания в крови гормонов-нейромедиаторов, таких как дофамин, норадреналин, серотонин. При лечении от депрессии и неврозов их принимают длительно. При этом велик риск побочных эффектов (воздействия гормональных веществ на сердце, почки). При их неправильном употреблении повышается глазное давление, ухудшаются умственные способности, возникают сексуальные расстройства.
Видео: Как повысить выработку эндорфина и серотонина в организме
Окситоцин
Усиливает удовольствие от общения и близости.
Вырабатывается в гипоталамусе. Попадая в кровь, распространяется по клеткам всего организма. Этот гормон усиливает привязанность человека к своим близким, а также стремление чувствовать себя «своим» в коллективе. Ему приятно рукопожатие друга, которому он доверяет. Ребенку для счастья необходимо, чтобы мама его обнимала, поглаживала по спинке, головке. Массаж действует на него успокаивающе.
Особую роль это вещество играет в женском организме. Повышение уровня стимулирует начало схваток, так как оно усиливает сократимость матки. Благодаря окситоцину мать испытывает чувство благоговения к своему рожденному в муках ребенку, а он мгновенно успокаивается, когда захватывает сосок и вытягивает первые порции молозива. Так к нему попадает мамин гормон, возникает взаимная привязанность.
Видео: Окситоцин и его роль в организме
Адреналин – антистрессовый гормон
Он вырабатывается в момент крайней опасности. При этом человек способен мгновенно мобилизоваться, забыть о боли и страхе, рисковать ради своего спасения. У него резко учащается пульс, то есть ускоряется кровообращение. Расширяются зрачки, поэтому он лучше видит, обостряется слух.
Норадреналин – гормон покоя и умиротворения
Образуется из адреналина и способствует снижению артериального давления, снятию спазм и нормализации дыхания. Человек успокаивается, а настроение его улучшается. Образованию гормона способствует прослушивание тихой приятной музыки, пребывание на природе, созерцание морского пейзажа. Чем меньше норадреналина, тем больше адреналина и связанной с его присутствием тревожности.
Роль половых гормонов
Важнейшую роль в организме играют половые гормоны эстрогены и тестостерон , благодаря которым у мужчин и женщин появляются внешние отличительные признаки. Эти вещества вырабатываются у лиц обоего пола. Но в женском организме в десятки раз больше эстрогенов, а в мужском – тестостерона, чем объясняются особенности поведения мужчин, их физическая выносливость, сексуальная активность.
Эстрогены
У женщин эстрогены вырабатываются в яичниках после начала полового созревания. Если их достаточно, девочка правильно развивается, у нее формируется грудь, увеличиваются бедра. Красивая фигура, хорошие волосы и кожа, нежный голос доставляют удовольствие любой женщине. Благодаря эстрогену она сексуально активна, способна к деторождению, вызывает интерес у мужчин.
Если эстрогенов мало, ухудшается внешний вид, происходит быстрое старение организма, возникают менструальные расстройства.
Желая продлить молодость, усилить сексуальность, некоторые женщины принимают синтетические эстрогены, рискуя своим здоровьем. Гиперэстрогения становится причиной бесплодия, возникновения опухолей половых органов и молочных желез.
Тестостерон
Присутствие небольшого количества мужского гормона в организме женщины делает ее независимой, уверенной в своей правоте и уникальности. При этом «сильная» женщина остается хрупкой, нежной и легко ранимой.
Существует выражение: «Миром правят мужчины, мужчинами – женщины, а женщинами управляют гормоны». Любящий мужчина это учтет и будет снисходителен к маленьким «женским слабостям». Избыток тестостерона приводит к изменениям внешности, голоса и характера по мужскому типу, является патологией, требующей серьезного лечения.
Другие гормоны, необходимые для усиления чувства радости и счастья
Можно назвать и другие вещества гормонального действия, способные усилить чувство удовольствия и счастья:
- Вазопрессин. Он участвует в регулировании водно-солевого баланса, от которого непосредственно зависит состояние волос и кожи, наличие признаков внешней привлекательности и здоровья, радующих глаз.
- Ацетилхолин. Способствует развитию творческих способностей, сообразительности и памяти. Благодаря ему человек способен радоваться и испытывать чувство гордости и счастья, когда ему удается справиться с трудным заданием. Помогает сохранять достоинство, психическое равновесие.
- Мелатонин – регулятор биологического ритма. Нормализует ночной сон, помогая полноценно отдохнуть после трудового дня.
- Соматотропин – гормон роста. Повышает упругость мышц, улучшает состояние суставов, продлевает молодость. Важно не допустить его передозировки в организме, так как при этом возникает такая патология, как гигантизм. При дефиците гормона у ребенка он может остаться карликом.
Видео: Секретные материалы. Какие факторы влияют на выработку гормонов радости
Как повысить уровень гормонов радости в организме и почувствовать счастье
Выпускается множество препаратов, содержащих синтетические гормоны счастья. Иногда без них обойтись просто невозможно. Например, средства на основе эстрогенов помогают при лечении от бесплодия, а также улучшают качество жизни, облегчая симптомы климакса.
Однако никогда нельзя забывать о вредных последствиях передозировки. Есть гораздо более безопасные способы повышения содержания гормонов радости и счастья в организме и получения удовольствия от жизни.
Значение правильного питания
С пищей в организм поступают вещества, содержащие либо непосредственно гормоны, либо вещества, стимулирующие их выработку. Вкусная и полезная еда всегда улучшает настроение. Например, чтобы избавиться от осенне-зимней депрессии, надо есть черный шоколад , фрукты (особенно налегая на бананы, ананасы, яблоки), пить кофе. В них содержится триптофан – незаменимая аминокислота, участвующая в образовании серотонина, мелатонина и других полезных веществ. Триптофан содержится и в таких продуктах, как авокадо, кокосы, инжир, клубника, фасоль.
К продуктам, которые необходимо употреблять для повышения содержание гормонов радости в организме, относятся также помидоры, киви, орехи, сливы, яйца, мясо, молоко. Все знают, как благотворно влияют на настроение конфеты, печеное, мед и другие сладости.
Утешаясь едой, нельзя забывать о том, что переедание не менее вредно , чем нехватка гормонов радости. У человека, пытающегося подавить уныние с помощью конфет или тортиков, может развиться ожирение. Круг замыкается: употребление сладкого улучшает настроение, но портит фигуру, что добавляет переживаний и стресса.
Физическая нагрузка
Пожалуй, это наиболее безопасный и полезный способ улучшения настроения и достижения счастья. Бодрость тела и духа неразрывно связаны. Давно известно, что, если чувство злости и негодования распирает, полезно рубить дрова, заняться капитальной уборкой или загрузить себя иной работой.
Продолжительная прогулка, физические упражнения, бег трусцой являются прекрасным средством отвлечься от переживаний. К тому же в организме во время пребывания под лучами солнца вырабатывается витамин Д , ускоряющей синтез гормонов счастья.
Крепкий сон
Сон – лучшее лекарство от всех болезней, в том числе и от душевных травм. Он придает силы, кардинально меняет настроение в лучшую сторону. Не зря говорится, что «утро вечера мудренее». У крепко спящего человека повышается содержание в организме серотонина, мелатонина и других гормонов, необходимых для восстановления сил.
Занятия любимым делом
Умственная нагрузка, достижение поставленных целей также требуют от организма усиленной выработки дофамина и других гормональных веществ. Получение морального (и материального) удовлетворения не менее важно для человека, чем другие радости жизни.
Секс и беременность
Сексуальное удовлетворение, взрыв положительных эмоций, вызванных интимной близостью, как ничто другое стимулируют выработку веществ, необходимых для появления чувства удовольствия, счастья и любви. Уровень половых гормонов, окситоцина, серотонина в это время необыкновенно высок.
Ничто не делает женщину такой счастливой, как ощущение будущего материнства. Все переживания отступают на второй план. Главная цель – это сохранение собственного здоровья и душевного спокойствия, необходимого для нормального развития малыша. В этот период происходит резкая смена гормонального фона, усиление выработки веществ, необходимых для поддержания позитивного настроя. Беременность и любовь к ребенку придает женщине такие силы, которые позволяют ей пережить любые горести.
Чтобы чувствовать себя спокойнее, ощущать радость жизни и счастье, надо приложить максимум усилий для того, чтобы испытать любовь близких людей, уважение окружающих. Необходимо ставить перед собой реальные цели и добиваться их достижения.
Присущие женскому организму специфические особенности предопределены природой. Они проявляются в строении тела, физическом развитии, уровне развития координации, выносливости, быстроты, работоспособности, в особенностях функционирования эндокринной, нервной и других систем.
Женский организм очень сильно отличается от мужского по функциональным возможностям и своему строению. Для представительниц прекрасного пола характерны меньшие размеры, они обладают более округлыми формами тела. Определяя тип и степень интенсивности физических нагрузок, приходится учитывать особенности женского организма. Особенно это касается периода полового созревания, менструации, беременности, климакса. Во время ПМС многие дамы наблюдают у себя и учащение пульса. Также в это время для женщин характерны раздражительность и боли в районе поясницы, часто отмечается наличие общего недомогания. Климакс, как правило, наступает в 40-50 лет. Обычно он сопровождается повышенной нервозностью и угнетением нервной деятельности. Занятия в тренажерном зале или фитнес, как правило, помогают легче переносить климатический период. Да и вообще, занятия спортом оказывают исключительно положительное влияние на женский организм, его физическое состояние и возможности. Если вы хотите всегда оставаться здоровой и красивой, не забывайте об этом.
Что вредно?
Также женский организм отличается от мужского по реакциям на внешние раздражители и по потребностям. Что особенно вредно для него?
Жирная калорийная еда, или попросту фаст-фуд, провоцирует спазмы кровеносных сосудов. У женщин они продолжаются не менее 4х часов. Вследствие этого замедляется кровоток, повышается в организм поступает меньше кислорода. Если вы постоянно употребляете фаст-фуд, ваши артерии находятся в сжатом состоянии длительное время, а это грозит заболеваниями сердца.
Все мы хотим быть стройными. Но женский организм устроен таким образом, что при строгих диетах мозг сигнализирует, что тело недополучает нужного количества пищи. Замедляется обмен веществ и метаболизм, "испуганный" организм хранит жиры, а чтоб получить энергию, сжигает мускулы. В итоге, жировая прослойка увеличивается. Чтобы такого не происходило, в течение дня должно быть три полноценных приема пищи, а общее количество съеденных калорий должно быть не ниже 1200. Конечно, один бокал красно вина положительно влияет на работу сердца. Но не более. По данным медиков, негативное влияние алкогольных напитков на печень женщины в 3 раза сильнее, чем на печень мужчины. Хороший повод задуматься, не так ли?
Вред курения
Женский организм очень уязвим перед курением. При этом в некоторых странах до 40% курящих составляют именно представительницы слабого пола. В чем же заключается негативное влияние курения на женский организм? Постепенно любительница сигарет теряет привлекательность. Цвет лица приобретает серый или землянистый оттенок, кожа становится сухой и тусклой, утрачивает эластичность, появляются морщины. Голос становится грубее.
На руке, которой женщина держит сигарету, желтеют пальцы и ногти. Зубы курильщиц приобретают желтый оттенок, повреждается эмаль. Стареет раньше времени и весь организм. Курящие женщины часто страдают от головных болей, чувствуют быстро утомляются.
У заядлых курильщиц риск инфаркта в 3 раза вероятнее, чем у мужчин, курящих столько же. Если верить статистике, у 30% курящих наблюдается гипертрофия щитовидной железы
Сигареты и другие табачные изделия негативно влияет на способность к зачатию, протекание беременности и здоровье будущего потомства.
1. Женщины - вовсе не «слабый» пол
Женщин принято называть слабым полом, но на самом деле организм женщины вовсе не слабее мужского. Есть мнение, что иммунитет у женщин на самом деле лучше и крепче, чем у мужчин. Не случайно они реже заболевают инфекционными заболеваниями и осложнений из-за таких заболеваний у них бывает меньше, чем у мужчин.
Согласно ученым из Гентского университета, благодаря наличию двух хромосом X, у женщин больше микроРНК, которые укрепляют иммунную систему и снижают риск рака. Более того, девочек с врожденными наследственными заболеваниями рождается меньше, чем мальчиков. Многие болезни чаще встречаются именно у мальчиков: например, тот же аутизм в 4 раза чаще диагностируют у мальчиков.
Интересно также, что средняя продолжительность жизни женщины на несколько лет больше, чем у мужчины.
2. Гормональная система женщины чрезвычайно интересна
Гормональная система мужчины работает «линейно» - каждый день она вырабатывает примерно одни и те же гормоны, количество некоторых из них снижается с возрастом. Гормональная система женщины «циклична» - в зависимости от дня менструального цикла у женщины вырабатываются разные гормоны. Именно из-за влияния этих гормонов эмоциональное и физическое состояние женщины в течение цикла меняется, а перед наступлением менструации многие женщины сталкиваются с так называемым ПМС.
Интересно также, что благодаря действию женского гормона эстрогена женщины репродуктивного возраста реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе с инсультами и инфарктами, чем мужчины.
Благодаря гормону окситоцину, уровень которого у женщин обычно выше, чем у мужчин, женщины быстрее и сильнее привязываются к людям.
3. Органы чувств у женщин более развиты
У женщин более развито периферийное зрение, у мужчин - туннельное. Кроме того, женщины, как правило, лучше мужчин различают цвета: как показало исследование ученых из университета Нью-Йорка, мужчинам трудно различать малейшие оттенки желтого, зеленого и синего. Иными словами, если мужчине и женщине показать апельсин, для мужчины он будет «более красным». По словам профессора Израиля Абрамова, различия в восприятии цвета разными полами нельзя объяснить различиями в строении глаза. Видимо, это различие сформировалось еще до появления земледелия, когда мужчины занимались охотой, а женщины - собирательством: в результате мужчины лучше различают мелкие детали движущихся объектов, а женщины лучше различают цвета.
Язык женщины имеет больше вкусовых рецепторов, и женщина может лучше различать разные оттенки сладкого вкуса.
Что касается слуха, считается, что женщины лучше мужчин могут различать высокочастотные звуки. Более того, женщины обычно хорошо распознают изменения тона, и поэтому прекрасно знают, когда им пытаются солгать.
4. Женщины хуже ориентируются в пространстве, но могут выполнять несколько задач одновременно
Мозолистое тело в мозге женщины толще, чем у мужчины, и в нем содержится на 30% больше соединений, благодаря чему женщины лучше справляются с несколькими задачами одновременно.
Но в то же самое время женщины хуже ориентируются в пространстве, и из-за этого у них могут возникать проблемы во время вождения. Например, параллельная парковка получается у 82% мужчин, при этом около 70% из них могут это выполнить с первой попытки. У женщин результаты намного хуже: такая парковка удается всего 22% женщин, причем только треть из них могут это сделать с первой попытки.
5. Матка женщины невероятно эластична
Матка женщины - небольшой орган размером около 7,5 см в длину и 5 см в ширину. Во время беременности матка начинает очень быстро расти: примерно на 20-й неделе беременности матка достигает по высоте пупка. А на 36-й неделе верхний край матки достигает нижнего края грудной клетки. Таким образом, во время беременности матка увеличивается в несколько десятков раз. А вскоре после родов она сокращается до обычных размеров.