☰

О витаминах для очищения организма. Есть множество рецептов для очищения крови с помощью чеснока, и наиболее эффективные я выкладываю. причин, почему вы должны попробовать ввести больше сырой пищи для очищения или детокса в свой рацион

Экологическая ситуация становится все хуже, особенно страдают жители мегаполисов: они употребляют большее количество пищи невысокого качества, страдают от дефицита растительных продуктов высокого качества, витаминно-минеральных компонентов. Есть еще ряд негативных факторов, которые становятся причиной образования и накопления в организме вредных веществ:

  • выхлопные газы;
  • дым от предприятий;
  • промышленная радиация;
  • недостаточное количество зеленых насаждений.

Очень сильно сказываются на здоровье постоянные стрессы и психоэмоциональные нагрузки. Сочетание негативных факторов действует разрушающе на равновесие в работе организма и приводит к появлению недомоганий, развитию более серьезных болезней. Мало кто догадывается очистить организм от шлаков и ядов. Очень часто именно избавление от негативных веществ помогает очистить фильтры организма и возобновить его полноценную работу.

Почему накапливаются вредные вещества

Организм человека одинаково подвержен опасности накопления вредных веществ.

Это происходит в силу уже упомянутых факторов: так попадают экзотоксины. Впроцессе усвоения пищи в теле накапливаются ненужные элементы, ядовитые вещества: так образуются эндотоксины. Самоотравление организма происходит по многим причинам:

  • изнурительные и продолжительные заболевания;
  • снижение функциональности защитных сил организма;
  • несбалансированные диеты;
  • низкая двигательная активность;
  • нарушения в работе пищеварительной системы.

Организм должен самостоятельно эвакуировать вредные вещества. Это входит в обязанности органов-фильтров: кожных покровов, печени, почек, кишечника. Ненужные вещества выходят через естественные выделения: пот, кал, мочу. Так бывает в идеале, но изможденный организм под влиянием неблагоприятных факторов уже не может работать в полную силу, и слаженная работа расстраивается. Очистка организма не происходит вообще или происходит частично. Правильную работу нарушают искусственные добавки в продуктах питания, бесконтрольное употребление лекарственных средств.

О продуктах, ускоряющих метаболизм

Что говорит о зашлакованности организма

Понять, что организм нуждается в помощи, можно по ряду признаков:

  • человек отмечает постоянную усталость, уже утром, после пробуждения нет ни активности, ни сил;
  • оттенок лица становится очень нездоровым, бледным;
  • больной жалуется на частые головные боли, которым не предшествуют какие-либо объективные причины;
  • сбои в работе органов желудочно-кишечного тракта проявляются в возникновении запоров, метеоризме, вздутии, болезненных ощущениях в животе;
  • постоянные простуды, которые сменяют друг друга, они плохо поддаются лечению, долго длятся;
  • человек начинает страдать от аллергических реакций, проявления болезни могут быть незначительными или принимать серьезные формы (вплоть до бронхиальной астмы);
  • появляется отвращение к пище, отсутствует или снижается аппетит, человека постоянно тошнит;
  • отмечается снижение качества запоминания, концентрации внимания.

Постепенно состояние усугубляется, симптомы становятся все более выраженными.

Есть простой способ проверить, зашлакован ли организм. Нужно выпить три столовые ложки сока свеклы и наблюдать за оттенком урины. Если она окрасится в розовый цвет, значит нужно срочно принимать меры: пищеварительный тракт зашлакован, ингредиенты всасываются не в полном объеме. Потребуется очищающий комплекс.

Секреты успешной чистки организма

Если человек заботиться о своем здоровье, он должен очень ответственно подходить к вопросу своего питания. Именно от того, какие продукты составляют рацион питания, зависит самочувствие, наполнение витаминами, настроение и жизненный тонус. Если вводить в рацион питания правильные продукты, можно не только выводить токсины и шлаки, но и предотвращать их накопление.

В кишечнике накапливаются все вредные вещества, которые проникают в организм извне или образуются в результате химических процессов внутри. Очень часто максимальный процент шлаков образуется в теле в результате неправильного питания. При чрезмерном употреблении углеводов и жиров, но недостаточном поступлении белков и клетчатки происходят неправильные обменные процессы. Усваивается не вся пища, а только ее часть. Не переработанные и не усвоенные вещества превращаются в отходы, которые разрушают здоровье.

В процессе очищения организма целесообразно соблюдать определенную последовательность: нужно начинать очищение организма с кишечника, после чего заняться печенью и почками.

Преимущества натуральных продуктов перед химическими препаратами

Очистка организма натуральными продуктами намного предпочтительнее, чем употребление фармакологических средств. Этому есть ряд объяснений:

  • в составе многих лекарственных форм содержаться опасные химические, даже психотропные вещества;
  • даже если употребляется биологически активная добавка, изготовленная из натуральных компонентов, она значительно уступает натуральному средству, без обработок и добавок;
  • учитывая положение дел на лекарственном рынке, существует опасность нарваться на подделку, которая будет стоить дорого, но не даст никакого положительного эффекта;
  • лекарства имеют большое количество противопоказаний и дают побочные проявления;
  • при употреблении фармсредств может развиться привыкание, при использовании натуральных продуктов такое не происходит;
  • природные препараты оказывают щадящее воздействие на организм, не нарушают работу других органов и систем;
  • употребление лекарственных препаратов очень дорого, намного дороже, чем покупка натурального продукта.

Это не означает, что нужно полностью отказаться от аптечных средств и перейти на натурпродукты. В некоторых случаях, без лекарств никак не обойтись. Нужно прислушиваться к советам врача, который учитывает состояние больного и выбирает наиболее действенный вариант терапевтического воздействия.

Как правильно ставить пиявок в домашних условиях

Правила чистки организма натуральными продуктами

Для высокого результата очистительных процедур важно следовать рекомендациям специалистов:

  • выпивать ежедневно много воды: не менее двух литров в день для взрослого человека;
  • отказаться от перекусов между основными приемами пищи;
  • кушать только при возникновении чувства голода;
  • увеличить количество потребляемых овощей и фруктов;
  • ежедневно нужно вводить в рацион кисломолочные продукты;
  • рекомендуется исключить поздний ужин, стараться принимать пищу не позже, чем за два-три часа до сна;
  • внедрять разгрузочные дни, посвятить весь день употреблению только одного продукта, это могут быть яблоки, кефир, арбуз, огурцы.

В период очищения питание должно быть дробным, порции — небольшими. Нужно отказаться от таких продуктов:

  • алкоголя;
  • сладких газированных напитков;
  • жирной пищи;
  • сладостей;
  • продуктов с синтетическими компонентами и красителями;
  • копченостей, консервов.

Продукты-очистители

Природа может предложить огромное количество полезных продуктов, которые мягко и эффективно выведут вредные накопления. Многие овощи и фрукты содержат значительное количество клетчатки, которая чистить кишечник, подобно губке. Такая пища нормализует работу органов ЖКТ, устраняет запоры, улучшает перистальтику кишечника. Отдельные продукты избавляют от лишней жидкости, что улучшает работу всего организма.

Продукты-очистители являются доступными, их нужно вводить в свой ежедневный рацион не только при появлении симптомов зашлакованности, но и для профилактики:

  1. Капуста. Пищевые волокна овоща необходимы для слаженного функционирования кишечника. В продукте много витаминов, антиоксидантов, которые выступают протекторами против развития онкологии.
  2. Сельдерей. Низкокалорийная растительная культура содержит большое количество пищевых волокон. Это помогает эффективно чистить пищеварительный тракт от вредных скоплений. При употреблении сельдерея в пищу организм наполняется большим количеством витаминов, микроэлементов.
  3. Зеленый чай. Продукт ускоряет обменные процессы в организме, помогает расщеплять жировые отложения, выводит токсины и яды. Является дополнительным средством для снижения веса.
  4. Масло оливы. Особые кислоты продукта предотвращают отложение лишних сантиметров и подавляют чувство голода. В масле содержится большое количество полезных веществ, которые положительно сказываются на состоянии здоровья.
  5. Грейпфрут. Фрукт помогает эвакуировать вредные накопления и снизить количество сахара в крови.
  6. Вода. Способствует разгону обмена веществ и устраняет некоторые дисфункции в работе органов ЖКТ. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в сутки. Рассчитать количество более точно, можно по формуле. На один килограмм веса необходимо выпивать тридцать миллилитров воды.
  7. Отрубной хлеб. Очень полезный для здоровья продукт помогает выводить все вредные вещества. У всех, кто ест такой хлеб, нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта.
  1. Имбирь. Уникальны продукт, способный удалять токсины и аллергены любого происхождения. Можно есть в свежем виде, добавлять в напитки.
  2. Листья салата. Зелень помогает разогнать обмен веществ, поддерживает в нормальном состоянии нервную систему, улучшает картину крови. Из-за мочегонного свойства помогает вывести лишнюю жидкость и предотвратить отложение солей.
  3. Чеснок. Уникальный овощ, обладающий поистине огромными способностями. Он положительно влияет на состояние сосудов, поддерживает работу сердечной мышцы, улучшает переваривание и усвоение еды, эвакуирует токсические накопления из организма.
  4. Лимон. Добавление фрукта в напиток помогает устранить жажду, наполнить организм полезными веществами. Продукт помогает растворять и выводить токсины.
  5. Гречка. Способ чистки организма с помощью гречки имеет давнюю историю. Помимо этого свойства крупы с помощью гречи регулируют массу тела и улучшают самочувствие.

Вместо послесловия

Употребление натуральных продуктов – залог здоровья. Выбирая растительные продукты, обязательно соблюдайте это правило. Приобретайте овощи, фрукты и зелень только в проверенных места, если нет возможности вырастить культуры самостоятельно. Если это невозможно, тщательно вымывайте покупные продукты, ошпаривайте кипятком, снимайте кожицу. Несмотря на то, что в кожуре сконцентрировано много полезных веществ, именно там находятся химикаты, удобрения и вредные составные. Легче предотвратить развитие болезни, чем устранить патологию. Поэтому употребляйте качественную пищу, ведите активный образ жизни, откажитесь от вредных привычек и вам удастся прожить ярко и активно до преклонных лет.

Именно кровь несет во все ткани тела питательные элементы, от ее состава зависит здоровье всего организма.

Кровь снабжает организм питательными веществами и кислородом, которые необходимы для функционирования всех тканей нашего тела. Для того, чтобы кровь была «чистой», у нее должен быть правильный баланс содержания сахара, липидов и минералов. В хорошем состоянии должны быть печень и почки, потому что именно они очищают кровь от токсинов. Есть продукты, которые помогают крови очищаться и питать организм только полезными элементами.

Чеснок

Чеснок обладает антибактериальными свойствами, очищает кровь от вирусов, удаляет лишний жир, понижает уровень холестерина, содержит антиоксиданты, которые борются с легким отравлением свинцом. Этот токсичный металл попадает в организм через пыль и при накоплении может вызвать различные проблемы от потери аппетита до судорог и головных болей.

Джагери


Джаггери - неочищенный тростниковой или пальмовый сахар. Он содержит много железа и помогает восстановить уровень гемоглобина в крови, а волокна джаггери очищают пищеварительную систему и выводят все отходы из организма.

Куркума


Куркума прекрасный природный целитель воспалительных процессов. Она помогает справляться с проблемами печени и поддерживает ее оптимальное функционирование. Если эту специю сочетать с молоком, ее очистительные свойства возрастают в несколько раз. Этот напиток помогает вырабатывать эритроциты, питает полезными веществами и действует как тоник для иммунитета.

Яблоки, груши и гуавы


Пектин в яблоках, гуаве, сливе и груше полезен для детоксикации крови. Он связывает избытки жиров в крови и печени и помогает удалению отходов химических веществ.

Лимон


Теплая вода с лимонным соком рекомендуется в аюрведе в качестве хорошего начала дня, чтобы очистить кровь. Это помогает высвобождать «аму» или токсины в вашем пищеварительном тракте, очищая всю систему организма. Исследования также подтверждают это. Теплая вода расщепляет жир, уменьшает нагрузку на почки. Витамины и минералы в лимоне помогают детоксикации организма. Витамин С, в частности, необходим организму для создания глутатиона, который использует печень для очистки крови от вредных химикатов.

Темно-зеленые листовые овощи


Не все любят темно-зеленые листовые овощи: шпинат, салат и др. Но они могут быть очень полезными благодаря их богатому содержанию питательных веществ (витамины А и С, а также витамины группы В, фолиевая кислота и железо). Антиоксиданты в этих овощах справляются с вредными свободными радикалами, ответственными за клеточное повреждение эритроцитов.

Капуста


Капуста содержит антиоксиданты и витамины А и С, которые очень полезны для печени. Волокна капусты очищают пищеварительный тракт. Овощ нейтрализует вред от воздействия сигаретного дыма, удаляет канцерогены из организма.

Овес, пшеничные отруби и орехи


Эти богатые клетчаткой продукты избавляют кровеносную систему от жира, химических веществ и токсинов. Высокое содержание клетчатки в овсе, пшеничных отрубях, льняном семени и орехах снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.

Кресс водяной


Это растение повышает уровень детоксикации в организме, устраняет канцерогены. В одном исследовании, посвященном влиянию потребления кресса на курильщиков, исследователи обнаружили, что всего 170 г этой зелени в день значительно уменьшают уровень канцерогенов в крови.

Вода


Достаточное количество воды в теле помогает почкам вымывать все загрязнения из организма. Аюрведа рекомендует ставить воду на ночь в медный сосуд, тогда этот метал обогатит воду, и она будет еще эффективнее очищать кровь от токсинов.

Угревая сыпь, жирный блеск или сухость кожи - косметические дефекты, возникающие при гормональном дисбалансе и нехватке важных компонентов в пище. Необходимо принимать витамины для кожи лица от прыщей, чтобы организм успешнее справлялся с проблемами. Для процессов в кожном покрове наиболее важны биоактивные соединения, обозначаемые буквами алфавита А, В, С, Е.

Необходимость витаминов для защиты кожи от прыщей

При угревой болезни избыточно вырабатываются стероидные гормоны, влияющие на работу сальных желез кожи. Маслянистый секрет не поступает на поверхность, а скапливается в протоках, смешивается с отмершими клетками эпидермиса, пылью, остатками косметики. Под образовавшимися пробками вольготно размножаются бактерии. Микробную колонию атакуют клетки иммунной системы, начинается воспаление, появляются красные или розовые узелки на коже.

Как действуют витамины для кожи лица от прыщей:

  • предупреждают или уменьшают воспаление;
  • нейтрализуют микробные токсины;
  • улучшают питание тканей;
  • нормализуют выделение кожного сала.

Свои функции витамины обычно выполняют в составе ферментов или биокатализаторов. Они играют огромную роль в обмене веществ, участвуют в сложных биохимических реакциях в клетках. Витамины как активные части ферментов обеспечивают протекание всех окислительных и восстановительных процессов, которые являются основой пищеварения, иммунитета и других функций организма.

Витамины при прыщах на лице принесут пользу только при грамотном выборе препаратов. Необходимо правильно ухаживать за кожей, следить за питанием. Это поможет очистить лицо от имеющихся прыщей и предупредить новые высыпания.

Знаете ли вы? Наиболее высокие потребности в витаминах у подростков, беременных, кормящих женщин, людей, занятых напряженным трудом.

Подросткам нужно принимать витаминов А, Е, В5 столько же, сколько взрослым. Для растущего организма важно бесперебойное поступление веществ, влияющих на иммунитет, кровеносную систему, очищение кожного покрова.

Каких витаминов от прыщей и угрей не хватает коже?

Ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту наш организм не синтезирует, поэтому должен получать эти вещества из внешней среды. При недостаточном поступлении развивается гиповитаминоз, при отсутствии - авитаминоз.

Какие витамины от прыщей на лице нужны коже:

Непосредственными причинами образования прыщей могут быть авитаминозы А, Е и группы В. Происходит уплотнение верхнего слоя эпидермиса, нарушается отшелушивание, забиваются протоки сальных желез. Нехватка витаминов также отрицательно сказывается на выработке гормонов, отвечающих за состояние кожи.

Аактивные вещества могут поступать в организм с пищей или аптечными препаратами. Третий источник снабжения кожи витаминами - применение косметических масок. Каждый способ имеет плюсы и минусы, которые существенно влияют на эффективность витаминотерапии угревой болезни.

Натуральные витамины в продуктах питания обладают высокой биологической доступностью. Однако их содержание зависит от времени года, температуры, способа хранения. Биологическая доступность искусственно полученных витаминов ниже, чем природных веществ. Имеются и преимущества: научно рассчитанная суточная доза в капсуле или таблетке, соответствующая возрасту и потребностям организма.

Случается, что витамины не всасываются в тонкой кишке. Так происходит при непереносимости некоторых продуктов, потреблении алкоголя, заболеваниях ЖКТ. Часто гиповитаминоз развивается на фоне дисбактериоза кишечника и анорексии. Чтобы получить максимальную пользу от витаминотерапии, нужно лечить внутренние заболевания.

Какие витамины и комплексы пить при прыщах - обзор

Витамин А для приема внутрь - маслянистая жидкость в бутылочке с капельницей. Взрослые от прыщей могут принимать по 0,5 мл раствора дважды в сутки. Стоимость в аптеках - 95–115 рублей (10 мл).

Витамин Е выпускают в форме капсул и раствора. Принимают внутрь по 1 капсуле во время еды утром или вечером. Масляный раствор витамина можно употреблять внутрь и применять наружно для косметических масок. Цена 30 капсул в аптеке - 53–170 рублей. Стоимость флакона с масляным раствором витамина - 15–19 рублей.

Препарат Аевит содержит токоферол и ретинол. Выпускают в форме капсул и раствора для инъекций (уколов). Цена упаковки в аптеках - 30 рублей (10 капсул). Принимают внутрь 1 капсулу в сутки на протяжении 3–5 недель.

Витамины для лица от прыщей в таблетках и капсулах

Суточную дозу токоферола содержат витаминные комплексы Ундевит (Россия), Витрум (США) и Центрум (Австрия). Средняя стоимость отечественного препарата - 50 рублей. Цена на импортные средства начинаются от 170 рублей.

Лечение подростковых угрей

Подростки могут принимать витамины от прыщей по 1–2 драже или капсуле трижды в сутки. Длительность лечебно-профилактического курса составляет 1 месяц.

Какие витамины пить при прыщах у подростка:

  • Мульти-табс Тинейджер;
  • Витрум тинейджер;
  • Компливит-актив;
  • Витрум юниор;
  • Биовиталь;
  • Дуовит.

Какие витамины пить от прыщей для укрепления иммунитета - цена в рублях:

  • АлфаВит Классик - 402, 602;
  • Иммунап Форте - 380;
  • Супрадин - 410, 610;
  • Компливит - от 170.

Витамины в пище для борьбы с инфекцией и укрепления иммунитета

Овощи и фрукты содержат каротин, который в организме человека превращается в ретинол. Суточная потребность в нем составляет 1–0,8 мг, в каротине - до 5 мг. Токоферол необходим для очищения лица от красных пятен и других следов воспаления. Потребность - от 9 до 15 мг/сутки.

Витамины в пище для лечения прыщей изнутри:

Витамина С для успешной борьбы с инфекцией требуется от 100 до 1000 мг в день. Для усиления сопротивляемости бактериям в продуктах питания должны быть ниацин или витамин В3, цинк и флавоноиды (желтые пигменты).

Витамины при наружном лечении прыщей - список продуктов с учетом типа кожи

Вещества с поверхности эпидермиса проникают в глубже лежащие слои кожи. Этот эффект лежит в основе применения косметологических процедур. Молекулы витаминов имеют относительно небольшие размеры, поэтому могут попасть в дерму, где особенно нужны. Жирорастворимые свойства ретинола и токоферола облегчают проникновение между клетками эпидермиса, «склеенных» липидами.

Ингредиенты для косметических процедур от прыщей (витамины в составе):

Компоненты для домашних кремов, лосьонов, косметических масок можно найти на даче, на кухне, в саду. Ингредиенты желательно сочетать и менять через 2–3 недели применения, чтобы избежать привыкания кожи.

Непосредственно перед нанесением любого состава рекомендуется увлажнить и согреть кожу при помощи теплого компресса или паровой ванночки. Через открытые поры легче проникают молекулы полезных соединений. После завершения косметической процедуры полезно умыться прохладной водой, ополоснуть лицо ромашковым настоем.

Маска с витаминным препаратом Аевит

Что входит:

  • 1–2 капли содержимого капсул.
  • Косметическая глина.

Как применять:

  1. Желатиновую капсулу проколоть зубочисткой и выдавить содержимое в пластиковую мисочку.
  2. Добавить глину, предварительно разведенную в теплом травяном настое.
  3. Нанести средство на лицо и легко втирать подушечками пальцев.
  4. Оставить действовать на 20 минут.

Что входит:

  • Сок алоэ - 2 части.
  • Густой мед - 1 часть.

Как применять:

  1. Смешать компоненты.
  2. Нанести смесь на лицо при помощи ватного диска.
  3. Оставить на 15 минут.

Что входит:

  • Свежие или сухие размоченные дрожжи - 1 ст. л.
  • Сок лимона - 1 ч. л.
  • Вода для разбавления.

Как применять:

  1. Перемешать ингредиенты до однородного состояния.
  2. Легко втирать состав в кожу, уделяя больше внимание проблемным зонам лица.

Маски с витаминными компонентами подлечивают и тонизируют кожу. Можно подобрать ингредиенты для косметических процедур от прыщей с учетом своего типа кожи (см. таблицу выше). Натуральные продукты в составе масок помогут восстановить кожу снаружи.

Профилактика появления угревой сыпи

Бюллетень Всемирной организации здравоохранения еще в 1999 году привел результаты исследования поступления витаминов с пищей. Доказано, что для получения суточной дозы витамина А нужно съедать в день 1 кг свежих овощей и фруктов. Такой способ не всем подходит. Необходимо комбинировать пищевые источники витаминов, сочетать с приемом витаминно-минеральных комплексов.

Интересные факты:

  1. Современные методы выращивания в теплицах, сушка и заморозка лишают овощи и фрукты 30 % витаминов А, С, Е.
  2. Почти 30 % аскорбиновой кислоты теряется после трехдневного хранения плодов в холодильнике, 50% - при комнатной температуре.
  3. В процессе производства рафинированных продуктов и термической обработки разрушается 25–100 % витаминов.
  4. Аскорбиновая кислота и пиридоксин распадаются при нагревании.
  5. Токоферол чувствителен к действию ультрафиолета.
  6. Каротин разлагается кислородом.

Для лечения и профилактики прыщей рекомендуется пить натуральные овощные, ягодные и фруктовые соки. Морковь - универсальный источник провитамина А, витаминов группы Б и аскорбиновой кислоты. Содержание каротина в зрелых корнеплодах достигает почти 20–40 %. Лучше выбирать красную морковь. Можно приготовить из нее сок, салаты, использовать в тертом виде наружно как компонент маски. Хранят вымытые и очищенные корнеплоды на овощной полке холодильника в полиэтиленовом пакете.

Петрушку, богатую аскорбиновой кислотой и каротином, можно выращивать на подоконнике, добавлять свежую зелень в супы, салаты. Сок петрушки в лечебных целях смешивают с соками из фруктов или овощей. Лучшие «компаньоны»: сельдерей, морковь, капуста, яблочный уксус. Готовят сок петрушки из свежей зелени и корней. Сырье тщательно моют и пропускают через соковыжималку. Для профилактики прыщей на лице принимают ¾ стакана морковного сока и 1 ст. л. сока петрушки.

Дрожжевой напиток от прыщей готовят из 10 г дрожжей, 2 ч. л. сахара, 1 ст. л. теплой воды. В кашицу добавляют чашку горячего молока. Принимают утром до завтрака.

Угревая сыпь может быть симптомом аллергии, дисбактериоза, синдрома раздраженного кишечника. Во всех случаях полезно провести курс лечения адсорбентами: Энтеросгелем, Белым углем или Активированным углем. Для восстановления микрофлоры кишечника принимают пробиотики: Йогурт, Линекс, Бифидумбактерин.

Какие витамины могут вызвать появление прыщей?

Избыток В1, В2, В6, В12 и D проявляется угревой или аллергической сыпью. Если появляются прыщи, то это может быть симптомом интоксикации ретинолом в составе пищи или БАДа. Витаминные комплексы могут увеличить выработку стероидных гормонов. В этом случае кожа тоже отреагирует появлением высыпаний.

Предупреждение гипервитаминозов одновременно помогает избежать образования прыщей. Современные поливитамины содержат научно рассчитанные дозы биоактивных веществ. С профилактической целью достаточно принимать по 1 капсуле или таблетке от одного до трех раз в день.

Лечение проводится «ударными» дозами, в несколько раз превышающими потребности организма. Нельзя бесконтрольно принимать препараты. Диагноз гиповитаминоз или авитаминоз могут поставить специалисты только после обследования.

Следует учитывать, что продукты с высоким содержанием сахаров повышает уровень инсулина в организме. Ответом становится увеличение выработки тестостерона и появление прыщей.

Заключение

Витамины для лечения прыщей, принимаемые внутрь, используемые наружно, выполняют множество задач. Оказывают противомикробное, иммуностимулирующее действие, снимают воспаление, предупреждают окислительное повреждение клеток кожи. Следует обратить внимание на продукты и аптечные препараты, богатые каротином и ретинолом, токоферолом, аскорбиновой кислотой. Это наиболее важные витамины для очищения кожи от прыщей.

Пищеварительный тракт считается основой нашего иммунитета, здоровья кожи и других органов. «Мы - то, что мы едим!». Необходим комплексный подход, который заключается в восстановлении микрофлоры кишечника и всасывающей способности его стенок. Только в этом случае прием витаминов принесет ощутимую пользу в борьбе с инфекцией, поможет избавиться от существующих и предупредить образование новых прыщей.

Современная медицина и диетология предлагают десятки способов выведения вредных веществ из организма: клизмы, капельницы, тюбаж, диеты на основе продуктов-сорбентов, медицинские процедуры, фитотерапия, авторские методики, народные средства и даже специальные упражнения. На фоне такого многообразия выгодно выделяются лекарственные препараты, которые безрецептурно продаются в любой аптеке. Они отличаются высокой эффективностью, подробной инструкцией, а главное - простотой в применении.

Общая характеристика

По мнению медиков, самое качественное обеспечивают сорбенты. Это вещества, которые избирательно поглощают вредные соединения. Применяются в медицине для профилактики и лечения многих заболеваний. Снижают риск развития атеросклероза и ишемии. Помогают при аллергии, различных отравлениях, патологиях почек, печени, поджелудочной железы, ЖКТ, иммунозависимых болезнях. Их преимущество в том, что большая часть производится из растительного сырья, что минимизирует в их составе процент химических соединений, которые не всегда положительно влияют на здоровье. Однако есть у них и свои минусы.

Во-первых, несмотря на избирательность, они всё-таки выводят и полезные соединения. Поэтому на фоне длительного употребления может развиться нехватка определённых витаминов и микроэлементов.

Во-вторых, если планируете использовать сорбенты для чистки организма от токсинов и шлаков, то в первую очередь они начнут «уборку» с кишечника. После этого, если от них ещё что-то останется, проникнут в кровь и лимфу и будут наводить порядок в них. Только после этого остатки свободных молекул попадут в печень и будут работать там. Ну, а уж что на выходе достанется почкам - неизвестно. Эта схема наглядно показывает фармакологическое действие подобных препаратов: прежде всего они прочищают органы ЖКТ, а на все остальные системы их зачастую просто не хватает.

В связи с этим фармацевтические компании разрабатывают препараты локального действия, для очищения определённых органов и систем:

  • печени;
  • почек;
  • крови, сосудов, лимфы.

Если есть проблемы с лёгкими, то лекарства для их очищения можно пить после того, как поработаете с почками. При наличии солевых отложений в суставах сорбенты для их выведения применяются на завершающем этапе, так как курс лечения в этом случае самый длительный.

Это важно!

Общеизвестная схема чистки организма (ЖКТ - печень - почки - кровь) хороша для народных методов и фитотерапии. Но чистить эти органы друг за другом лекарствами крайне опасно, потому что курс лечения одним препаратом составляет от 1 недели до 1 месяца, а их понадобится минимум 4. Поэтому рекомендуется определиться, какой именно орган у вас зашлакован больше остальных, и в первую очередь пропить курс сорбента для выведения шлаков и токсинов из него.

Несмотря на то, что препараты продаются в аптеке безрецептурно, нельзя злоупотреблять этим. Они не теряют от этого статус лекарства и поэтому всё равно требуют назначения врача. Запланировав такую масштабную процедуру, стоит сначала пройти обследование и убедиться, что вам это необходимо и что выбранный сорбент выполнит свою непосредственную функцию, а не навредит.

Будьте предельно аккуратны с применением медикаментозных средств и не занимайтесь самолечением.

Это интересно. Сорбент, принятый перед застольем, снижает риск похмельного синдрома на следующее утро и препятствует быстрому опьянению, так как активно связывает этанол, поступающий в организм, и в короткие сроки его выводит.

Классификация

В поисках нужного препарата для очистки организма можно столкнуться с их многообразием в плане форм выпуска и фармакологического действия. Чтобы не запутаться в терминах, прочтите небольшой ликбез о том, какие сорбенты предлагает современная фармация.

Действие

Все сорбенты делятся на абсорбенты и адсорбенты.

Абсорбенты втягивают в себя яды и токсины, вступают с ними в химические реакции, расщепляют и таким образом нейтрализуют. В медицинской практике они применяются редко, так как при реакциях могут выделять продукты распада и менять состав межклеточной жидкости. После них обычно много побочных эффектов. Самые известные - пропиленкарбонат и гликоль.

Адсорбенты действуют, словно магниты, привлекая к себе яды и закрепляя их на своей поверхности, а потом выводятся вместе с ними. Здесь не происходят никакие химические реакции, так что они более безопасны. Это всем известные активированный уголь, альгиновая кислота, алюминий, лигнин, магний, поливинилпирролидон, смолы, сукральфат, целлюлоза.

Состав:

  • алюмогели (альмагель, маалокс);
  • алюмосиликаты;
  • неорганические;
  • ионообменные;
  • органические и природные (энтеродез, полисорб, энтеросорб, полифепан, пектин, хитозан, хитин, целлюлоза);
  • органоминеральные;
  • силикагели;
  • углеродные (активированный уголь);
  • цеолиты.

Форма выпуска:

  • порошок для приготовления раствора;
  • таблетки и капсулы;
  • инъекционные растворы;
  • суспензии, гели и сиропы.

Статус

  • Сертифицированные как лекарства. Препараты из аптеки требуют обязательной консультации с врачом, отличаются высокой эффективностью.
  • БАДы. Могут продаваться не только в аптеках, нередко отличаются сомнительным составом и научно не доказанным действием.

Любопытный факт. Сорбенты-полимеры используются при нехирургическом лечении онкологических заболеваний, так как способны внедряться внутрь опухоли и по максимуму очищать поражённые раком клетки.

Универсальные препараты

Есть лекарства и БАДы, которые обещают чистку сразу всего организма. Их условно называют универсальными, так как они призваны навести порядок на всех уровнях и системах. Однако их эффективность не всегда отвечает ожиданиям по уже рассмотренной ранее причине: в первую очередь они будут работать с кишечником. А уж останется ли что-то почкам и мочевому пузырю - неизвестно. По крайней мере, на ЖКТ они влияют очень благотворно.

В наш обзор вошли лучшие препараты для очищения организма от токсинов универсального действия.

Активированный уголь

Формы выпуска:

  • таблетки;
  • суспензия (обычно назначается детям).

Фармакологическое действие:

  • восстанавливает функции почек;
  • нейтрализует вредные вещества и патогенные микроорганизмы в ЖКТ;
  • блокирует их всасывание в кровь из желудка;
  • помогает при аллергии;
  • активизирует гепатоциты;
  • нормализует обмен веществ;
  • облегчает состояние при остром отравлении.

Дозировки:

  • самая общеизвестная схема: 1 таблетка на 10 кг веса;
  • курс: от 1 недели до 1 месяца (в зависимости от степени зашлакованности).

На самом деле схем очищения активированным углём очень много, так что любую удобную для себя.

Противопоказания:

  • атония кишечника;
  • неприятие препарата организмом;
  • внутренние кровотечения;
  • склонность к запорам;
  • язвенный колит;
  • язва.

Недостатки:

  • нарушает кишечную микрофлору;
  • выводит полезные вещества;
  • есть побочные эффекты, среди которых самым явным и неприятным являются запоры;
  • большие дозировки;
  • снижает всасываемость других лекарств и витаминов;
  • может повредить стенки пищевода и слизистые;
  • окрашивает рот в чёрный цвет.

При этом активированный уголь является одним из самых безопасных и эффективных препаратов. Также с помощью его можно бороться и с лишним весом, об этом читайте .

Полисорб

Форма выпуска:

  • порошок.

Фармакологическое действие:

  • выводит шлаки и токсины;
  • нормализует стул;
  • облегчает пищеварение;
  • укрепляет иммунитет;
  • способствует снижению веса, так как даёт длительное ощущение сытости;
  • уничтожает патогенные микроорганизмы в ЖКТ;
  • ускоряет обмен веществ;
  • нейтрализует этанол, аллергены, яды, антигены, формальдегиды, тяжёлые металлы, бактерии, радионуклиды, вирусы;
  • снижает в крови уровень билирубина, холестерина, липидов, карбамидов.

Дозировки:

  • 1 г порошка разводится в 100 мл прохладной воды (эта дозировка идёт на 10 кг веса);
  • весь объём нужно разделить на 3 части и выпивать в течение дня за час до основного приёма пищи;
  • курс - 2 недели.

Противопоказания:

  • беременность;
  • непереносимость препарата;
  • лактация;
  • злокачественные опухоли;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с ЖКТ.

Недостатки:

  • неприятные вкус и запах;
  • провоцирует тошноту и рвоту;
  • не предназначен непосредственно для очищения - у него другие медицинские показания;
  • приводит к пищевому расстройству;
  • эффективность не гарантирована.

Если нет проблем с каким-то определённым органом, и вы не знаете, с чего начать, проведите очищение организма лекарственными препаратами универсального действия. Они сами определят, где у вас самая зашлакованная область и постараются ликвидировать вредные соединения.

И всё-таки большинство сорбентов обладают локальным фармакологическим действием, то есть работают преимущественно с каким-то одним органом. Рассмотрим их.

Для кишечника

Большая часть токсинов, шлаков, ядов и прочих вредных веществ поступают в организм с пищей. Поэтому в первую очередь необходимо заниматься . Лучшими в этом деле являются следующие препараты.

Сульфат магния

Формы выпуска:

  • порошок;
  • раствор для инъекций;
  • таблетки;
  • соль.

Фармакологическое действие:

  • слабительное;
  • выведение из ЖКТ шлаков, токсинов, избыточной жидкости, скопившихся каловых масс;
  • ускорение обмена веществ;
  • устранение отёков;
  • улучшение кишечной перистальтики;
  • снижение веса.

Дозировки:

  • 25 г порошка на стакан тёплой воды (одноразовая процедура, можно делать еженедельно);
  • 5-20 мл инъекционного раствора внутримышечно до 2 раз в день, курс - 3 недели;
  • 2-4 таблетки до 4 раз в день между приёмами пищи (максимум - 2 дня).

Противопоказания:

  • аппендицит;
  • беременность;
  • болезни ЖКТ, почек, лёгких и сердца;
  • обезвоживание;
  • склонность к диарее;
  • непереносимость препарата;
  • камни;
  • лактация;
  • внутренние кровоизлияния.

Из недостатков можно выделить только мощное слабительное действие и большое количество побочных эффектов. Магнезию также можно использовать как желчегонное средство . Там будут несколько иные дозировки и схема применения. Но в первую очередь препарат работает в кишечнике.

Фортранс

Форма выпуска:

  • порошок.

Фармакологическое действие:

  • не всасывается в кровь;
  • выводит каловые массы и избыточную жидкость;
  • прочищает все отделы толстой кишки;
  • стимулирует кишечную перистальтику;
  • поддерживает в норме водно-электролитный баланс;
  • не приводит к обезвоживанию;
  • устраняет отёчность.

Дозировки (классическая схема):

  • порошок из 1 пакета растворить в литре воды;
  • 1 литр получившегося раствора идет на каждые 20 кг веса;
  • весь раствор выпивается за вечер со скоростью 1 литр в течение 1 часа.

Это не единственная схема очищения кишечника Фортрансом, существуют и .

Противопоказания:

  • неприятие препарата;
  • обезвоживание;
  • внутренние кровотечения;
  • заболевания почек;
  • онкология;
  • проблемы с сердцем;
  • стеноз желудка;
  • язва.

Недостатки:

  • вместе с вредными выводит полезные вещества;
  • нарушает микрофлору кишечника;
  • не предназначен для очищения организма в домашних условиях;
  • химический состав;
  • неприятный вкус;
  • очень мощный слабительный эффект;
  • побочные эффекты после его употребления - не редкость.

Несмотря на категорическое предупреждение медиков о том, что чистить кишечник Фортрансом можно только под контролем врача в стационарных условиях, многие любят его использовать дома как мощное слабительное. Тем более, что это способствует снижению веса (за день до 3 кг, что очень много для худеющих).

Из препаратов для очищения кишечника можно также попробовать:

  • Бисакодил;
  • Лавакол;
  • МКЦ (микрокристаллическую целлюлозу);
  • Полифепан;
  • Сенаде;
  • Сенадексин;
  • Смекту;
  • Фильтрум;
  • Фитолакс.

Для печени

Лекарственные препараты для очищения печени назначаются исключительно по показаниям врача. Если нарушить работу этого органа неправильным приёмом таблеток, придётся потом долго восстанавливаться. Так что с этой группой сорбентов нужно быть максимально осторожными.

Сорбитол

Форма выпуска:

  • порошок.

Фармакологическое действие:

  • очищает печень, желчный пузырь, его протоки, кровь;
  • улучшает кровообращение;
  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует похудению.

Дозировки:

  • 50-100 г порошка развести в стакане воды комнатной температуры;
  • утром натощак пить по 1-2 стакана и проводить тюбаж.

Для почек

Решаясь на очищение почек с помощью медикаментозных препаратов, необходимо помнить, что от крупных камней (диаметром более 4 мм) они вас не спасут. Мало того, могут спровоцировать их движение, что приведёт к невыносимой боли и увеличит риск разрыва мочеточников. Так что при употреблении этих таблеток консультация врача просто необходима.

Цисто Транзит

Форма выпуска:

  • концентрированная суспензия (БАД).

Фармакологическое действие:

  • является диуретиком;
  • обладает противовоспалительными свойствами;
  • хорошо растворяет соли, тем самым снижая риск мочекаменной болезни;
  • улучшает функционирование почек;
  • расслабляет мускулатуру мочетоков, что облегчает выведение песка и мелких камешков;
  • способствует детоксикации.

Дозировки:

  • 1 ч. л. растворить в стакане воды;
  • суточная дозировка - 4 стакана;
  • курс - 3 недели;
  • повторять каждые 3 месяца.

Противопоказания:

  • непереносимость препарата;
  • беременность;
  • лактация;
  • злокачественные опухоли;
  • большие камни.

Недостатки:

  • это БАД, а не полноценное лекарство;
  • не отличается отменными вкусовыми качествами;
  • длительные и частые курсы применения;
  • не всегда эффективен.

Гортекс

Форма выпуска:

  • капсулы.

Фармакологическое действие:

  • снимает спазмы;
  • действует как обезболивающее при камнях в почках и воспалении мочевого пузыря;
  • очищает не только почки, но и кровь;
  • оказывает мочегонное действие;
  • является профилактическим средством для мочекаменной болезни.

Дозировка:

  • по 1 капсуле дважды в день;
  • курс - не более 2 недель.

Противопоказания:

  • крупные камни;
  • запущенная мочекаменная болезнь;
  • онкология;
  • почечная недостаточность;
  • беременность;
  • лактация.

Недостатки:

  • является БАДом;
  • нередко провоцирует развитие побочных эффектов.

Прочистить почки также можно с помощью препаратов:

  • Нефролептин;
  • Нефростен;
  • Уро Лакс;
  • Уролисан.
  • Фитолизин.

Так как большинство препаратов обладают мочегонными свойствами, это увеличивает риск обезвоживания организма. Поэтому рекомендуется пить как можно больше воды в период их употребления.

Для того чтобы остаться как можно дольше молодой и красивой, вовсе не стоит записываться на прием к пластическому хирургу (или сетовать на отсутствие денег для его посещения). Все, что вам требуется — заставить организм запустить самоочищающие процессы.

Если одному ему справиться не под силу с засильем шлаков и токсинов, то следует немедленно помочь. Для этого достаточно выбрать правильные продукты, подкорректировать питание и провести ряд процедур, советует врач-диетолог, автор книги «Уход за лицом, шеей, зоной декольте» Ирина ЗАЙЦЕВА.

Различные диеты для разгрузочных дней: изучаем и применяем

Здоровье и внешний вид во многом зависят от питания. Но даже при соблюдении рекомендаций диетологов не всегда удается избежать употребления вредных добавок, которые содержатся в большинстве продуктов. В результате организм засоряется и в срочном порядке требует очищения. И тогда на помощь приходят диеты. Но прежде чем выбрать ту или иную, следует знать, насколько она эффективна и безопасна.

Выберите диету по своему собственному вкусу

1. Бессолевая диета позволяет похудеть, а также удалить из организма лишнюю жидкость и разгрузить почки. При этом не обязательно придерживаться монорациона, можно употреблять различные продукты (кроме полуфабрикатов, сладостей и т. п.).

мализации его функций.

3. Смузи-диета предполагает меню из фруктово-овощных коктейлей с добавлением цельных злаков. Придерживаться такого питания можно не более 3-4 недель. Смузи-коктейли позволяют получить максимум пользы от овощей и фруктов и, сокращая объем порций, увеличить питательную ценность рациона.

4. Перловая диета идеально подходит для разгрузочных дней. Клетчатка ячменных зерен нормализует работу кишечника и помогает решить проблему запоров (но противопоказана при повышенном газообразовании).

5. Водная диета простая, недорогая и в то же время очень эффективная. Она помогает не только похудеть, но и очистить организм, улучшить состояние кожи и нормализовать работу кишечника. Вода наполняет желудок и на некоторое время дает чувство сытости, что позволяет не переедать. Продолжительность этой диеты — 2-3 недели.

  • Эта диета противопоказана при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, гипертонической болезни, беременности и кормлении грудью.

6. Яблочная диета не требует составления сложного рациона, как многие другие. Продолжительность ее — 10 дней. За это время можно потерять от пяти до десяти кг. Но она не подойдет тем, кто привык к регулярным силовым тренировкам, так как ограничивает количество белка в рационе.

  • Противопоказаниями к ней также являются заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени.

7. Фруктовая диета идеально подходит поклонникам вегетарианской кухни и легкого питания. Фрукты содержат важные для организма витамины, помогают поддерживать тонус кожи и сохранить ее молодость. Они очищают организм от шлаков и способствуют похудению.

  • Применять фруктовую диету более двух дней не рекомендуется, поскольку она не предполагает сбалансированный рацион.

8. Овсяная диета является одной из самых популярных и позволяет сбросить за неделю до пяти кг. Основным достоинством овсяной каши является ее способность очищать организм. Она выводит лишний холестерин и свободные радикалы, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, помогает при запорах. Поскольку, это — монодиета, придерживаться ее следует максимум 1,5 недели.

  • Противопоказанием к овсяной диете являются беременность, грудное вскармливание и анемия.

9. Лимонная диета ускоряет процесс расщепления жиров за счет своей кислоты. Стимулируя выделение желудочного сока, лимон благотворно влияет на пищеварение, активизирует обмен веществ и тем самым способствует снижению веса.

10. Льняная диета предполагает в течение месяца потреблением продуктов, богатых льном. Например, льняное масло рекомендуется пить по 10 мл три раза в день за 15 мин до еды.

В основе диеты — слабительное действие льняного масла, благодаря которому организм естественным образом очищается от вредных веществ. При этом оно не травмирует слизистую оболочку кишечника.

  • Эту диету рекомендуется использовать не чаще одного раза в три месяца.

Не носите в себе шлаки - гидроколонотерапия

Организм отличается способностью к самоочищению. Но если вредных веществ накапливается больше, чем он может вывести, необходимо ему помочь и провести очистку.

Делать это надо строго по схеме — сперва кишечник, затем печень, желчный пузырь, кровеносные сосуды и, наконец, почки. Только так можно предотвратить распространение по организму вредных веществ и их обратное всасывание.

Противопоказания к проведению очищения в домашних условиях

  • нарушения пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и выделительной систем;
  • вирусные заболевания или обострение хронических;
  • переутомление, анемия;
  • беременность, лактация;
  • менструальный цикл (и неделя до и после него).

Через кишечник проходит все, что попадает в организм, поэтому очищать его следует в первую очередь. По мере продвижения по нему пищи происходит всасывание питательных веществ, после чего отходы выводятся из организма через прямую кишку.

Но часть балластных веществ, входящих в состав продуктов, прикрепляется к его стенкам и остается на них. Человек, не страдающий избыточным весом, может носить в себе 10—15 кг каловых камней, которые разлагаются, отравляя организм токсинами. Отсюда — плохое состояние кожи, бледность и быстрая утомляемость.

Самый простой способ очищения кишечника — гидроколонотерапия. Эта процедура абсолютно безболезненна и проводится под контролем специалиста. Промывается весь толстый кишечник, после чего в него вводятся бифидобактерии для сохранениянормальной микрофлоры. Благодаря освобождению ворсинок кишечника от каловых масс улучшается его всасывающая способность, что благоприятно воздействует на пищеварение.

Очищение в домашних условиях можно провести несколькими способами, но начинать лучше с клизмы. И водные, и масляные клизмы достаточно эффективны, но их нельзя проводить часто, так как это может привести к нарушению микрофлоры кишечника и дальнейшим проблемам с его естественным очищением.

Слабительные часто используют для очистки кишечника. Такие средства делятся на несколько групп: вещества раздражающего действия, вещества осмотического действия, пребиотики и наполнители.

Препараты раздражающего действия усиливают перистальтику кишечника.

Вещества осмотического действия — размягчают содержимое кишечника и увеличивают его объем.

Пребиотики, попадая в кишечник, расщепляются его микрофлорой и образуют органические кислоты.

Наполнители поглощают воду и увеличивают содержимого кишечника.

  • Для длительного применения подходят только наполнители и пребиотики. А препараты раздражающего и осмотического действия при регулярном применении не только не очистят организм, но и приведут к еще большей зашлакованности.

Прием настоев, настоек и отваров целебных трав способствует мягкому очищению кишечника и других органов. Но такой процесс занимает много времени, поэтому первые результаты будут заметны не сразу. К тому же очень важно проводить такие процедуры регулярно и точно соблюдать рецептуру и правила приема.

Растительное масло, лимон и грелка помогут очистить печень

Правильная очистка печени предполагает интенсивное сокращение желчного пузыря и раскрытие желчевыводящего протока. Но для начала необходимо подготовить организм.
За несколько дней до проведения процедуры:

  • составить вегетарианское меню;
  • заменить чай и кофе свежеотжатыми соками (желательно, свекольным и яблочным);
  • пить больше воды.

Как проводить очистку печени.

Утром выпить натощак 100—200 мл растительного масла, предварительно подогрев его до 37° C. Это спровоцирует сокращение желчного пузыря, максимальное открытие желчных протоков и выброс в желудок желчи, вместе с которой могут выйти камни.

  • Для усиления эффекта можно налить в масло немного сока лимона, что даст слабительный эффект через 2 ч.
  • Чтобы уменьшить болевые ощущения, следует приложить грелку на правый бок на всю ночи. Тепло усилит приток крови и отток желчи.
  • В первые сутки после очищения желательно пить свежеотжатые соки, разведенные водой. Процедуру при необходимости можно повторить через два дня.

Орехи, мед и лимон очистят сосуды от холестериновых отложений

Очень важно один раз в год проводить очистку сосудов от холестериновых отложений. Для этого можно воспользоваться любой из предложденные методик.

Лимонная. Для приготовления лимонного настоя понадобятся 16 лимонов, 16 головок чеснока, 3 л теплой воды. Чеснок очистить, каждый лимон разрезать пополам. Подготовленное сырье провернуть через мясорубку, тщательно перемешать, залить водой и оставить при комнатной температуре на три дня, после чего процедить и поставить в холодильнике. Принимать три раза в день по 60—70 мл.

Ореховая. 1,5 кг ядер грецких орехов провернуть через мясорубку. Разложить по банкам и хранить в прохладном месте. Утром и вечером, за 30 мин до еды, принимать по 10—15 г орехов. Запивать 100 мл воды.

  • Курс очищения можно повторить через полгода.

Медовая. В термос выложить 200 г семян укропа и 15 г молотого корня валерианы. Залить 1,5 л кипятка и настаивать в течение суток. Полученную жидкость процедить, соединить с 600 г жидкого с медом и тщательно перемешать. Смесь хранить в холодильнике. Принимать по 10 мл три раза в день за 30 мин до еды.

  • При необходимости курс очищения можно повторить через полгода.

Арбузная диета и отвар шиповника уменьшат нагрузку на почки

Очищение почек также требует предварительной работы, благодаря которой можно усилить эффект процедуры и уменьшить нагрузку на почки. А для этого за неделю необходимо ввести в рацион сырые овощи и отказаться от мучных и мясных продуктов.

Важно понимать как правильно работает очищение организма

1. Очищение арбузами. Есть всю неделю только арбузы и ржаной хлеб. Вечером можно принять ванну и съесть большую порцию арбузной мякоти, это расширит мочевыводящие пути и усилит кровоток.

  • На выведение песка из почек указывает мутный цвет мочи.
  • Возможно проявление побочных эффектов в виде слабости и сонливости. При болях в сердце диету надо прекратить.

2. Очищение отваром шиповника. Приготовить отвар: 20 г плодов шиповника залить 250 мл воды. Довести до кипения и держать на слабом огне 15 мин. Затем охладить и процедить. Принимать по 80 мл три раза. Курс — две недели.

3. Очищение яблочным соком рассчитано на два-три дня и предполагает голодание. Вместо завтрака нужно выпивать 250 мл свежеотжатого яблочного сока, а затем каждые два часа по 500 мл. При отсутствии стула принять слабительное или сделать клизму.

Противопоказания к очищению почек: